Няма нито един мъж, който да не се интересува от собствената си сексуална активност. Какво е: нормално, високо или ниско? Има ли резерви или отдавна са изчерпани?
Чарли Чаплин стана баща, когато прехвърли шейсетте. В харемите източните владетели имали поне сто жени и наложници. И техните задължения не включват само почистване на къщата и хранене на камилите. Херкулес успя да прави секс с петдесетте дъщери на цар Теспий за една нощ, за което му се приписваше тринадесетият подвиг. Андролозите, на чието мнение може да се вярва, смятат, че всеки мъж има такива сексуални резерви.
какво е потентност
Потентността е способността на мъжа да осъществява полов акт. Тази концепция включва такива компоненти като: либидо или сексуално желание; ерекция (уголемяване и втвърдяване на пениса); Еякулация (еякулация) и оргазъм. Нарушаването на поне един компонент показва проява на слаба сила.
Потентността се определя от генетични фактори, както и от външната среда. Проявата на мъжката сила зависи от това как и къде е израснало момчето и в каква среда е прекарало времето си.
Пикът на сексуалността и активния сексуален живот на мъжа настъпва на възраст 20-30 години. В допълнение, поради промените, свързани с възрастта, ерекцията постепенно отслабва, но не изчезва. Като цяло мъжът може да има полов акт през целия си живот до смъртта си. Появата на проблеми със сексуалната функция показва еректилна дисфункция.
От какво зависи потентността?
Всеки знае, че потентността зависи от възрастта. Когато навършат двадесет, младите хора са готови да правят секс по цял ден. На трийсет те малко се успокояват, в интимния им живот се появява закономерност. Мъжете на четиридесет могат много, имат достатъчно сила и опит в резерв. След петдесет години, според законите на природата, тялото постепенно започва да претърпява промени, свързани с възрастта: клетките не се актуализират толкова бързо, производството на полови хормони намалява. Сексуалното влечение остава високо, но са необходими повече усилия, за да го реализирате.
Възрастта обаче не е толкова броят на преживените години, записани в паспорта, колкото степента на влошаване на нашето тяло. Случва се човек на седемдесет да заложи на тридесет. Ето защо, за да оценят здравословното състояние и мъжката сила, медицинските специалисти все повече използват понятието “биологична възраст” – реалната възраст, която се определя с помощта на специални тестове. Това включва изследване на сърдечно-съдовата, дихателната и нервната система, нивото на холестерола в кръвта, еластичността на сухожилията и скоростта на реакциите.
Ако всички системи и органи на човек са в добро състояние, тогава тяхната биологична възраст е или равна на паспортната, или по-ниска. Случва се тестовете да покажат, че не всичко в тялото е безопасно. Например, кръвоносните съдове не могат да се справят с натоварването, луменът им е стеснен, в кръвта има твърде много лош холестерол. В този случай реалната възраст на лицето може да е по-висока от паспортната. Между другото: Точно същите изследвания помагат на лекарите да открият дали има риск от инфаркт или инсулт през следващите 10 години. Много полезна прогноза за тези, които са загрижени за здравето си и не искат романтично да умрат при оргазъм.
Няма нито един мъж, който да не се интересува от собствената си сексуална активност. Какво е: нормално, високо или ниско? Има ли резерви или отдавна са изчерпани? За да отговорите на този въпрос, в никакъв случай не е необходимо да провеждате секс маратони или да се сравнявате с приятели и колеги. Достатъчно е да се обърнете към специалисти – андролози. След изследване на физическите възможности (биологична възраст) на тялото, включително доплерография (ултразвук) на съдовете на пениса, мъжът е помолен да попълни въпросник за сексуално удовлетворение. Желателно е да се отговори честно.
Ако тялото работи като часовник и удовлетворението е ниско, тогава най-вероятно пикът на сексуалната активност все още не е достигнат. Тези мъже имат всичко. И обратното, когато здравето е лошо, а щастието е високо, възможно е човек да надценява силата си, тялото му работи на предела. Необходими са спешни действия, в противен случай сексуалната активност може да намалее с времето.
Какъв е проблемът?
Някои аматьори смятат, че проблемите с потентността са свързани само с пениса. Всъщност всичко е много по-сложно. Еректилната дисфункция не е заболяване, а усложнение на съществуващи медицински състояния. Не се случва напълно здрав мъж изведнъж да стане импотентен. Всичко, което се случва в тялото, се отразява на мъжката сила: хормонални промени, нарушения на кръвообращението, нарушения на нервната система, психологически проблеми. Смята се, че основната причина за влошаването на потентността при мъжете под 40 години се крие в психиката, а след това и в съдовете.
Андролозите уверяват, че всеки представител на по-силния пол генетично е в основата на огромни сексуални способности, така наречената 15-кратна граница на безопасност. Тоест всеки мъж е напълно способен да задоволи петнадесет жени. Това е помогнало на човечеството да оцелее в продължение на много хилядолетия. За съжаление съвременните мъже не се интересуват от резервите си. Някои дори успяват напълно да загубят всичко, което природата им е дала, и да станат роби на виаграта до 60-годишна възраст.
Какво може да отслаби мъжката сила? На първо място, нередовен сексуален живот, особено след 30 години. Както всички останали органи, гениталиите също имат нужда от „обучение“. Популярните теории, че въздържанието подобрява потентността, се оказаха погрешни. В хода на многобройни изследвания учените са доказали, че редовният секс не само подобрява качеството на сперматозоидите и увеличава техния брой, но и подобрява потентността.
Вторият, не по-малко важен фактор, влияещ върху мъжката сила, са повтарящите се полово предавани инфекции (ППИ). И въпреки че днес с помощта на антибиотици от ново поколение и гонореята, и сифилисът могат да бъдат излекувани само за седмица, силата на „лошите“ заболявания обикновено намалява.
Друг неблагоприятен фактор са недостатъчно лекувани или неправилно лекувани заболявания на мъжките полови органи: уретрит, простатит, везикулит, орхиепидидимит, орхит и др. Останалите причини за влошаване на потентността в низходящ ред са приблизително както следва:
- коронарна болест на сърцето;
- артериална хипертония;
- ендокринни нарушения;
- захарен диабет;
- простатна хиперплазия (аденом);
- психоневрологични заболявания;
- употребата на определени лекарства;
- наркотици, тютюн, алкохол;
- заседнал начин на живот, водещ до стагнация на кръвта във вените на малкия таз;
- подчертавам;
- лоша екология;
- недохранване;
- навик за лишаване от сън.
Можете да преброите на пръсти тези, които никога не са се сблъсквали с един от тези фактори в живота си, но никой не иска да стане импотентен.
Традиционно се смята, че в живота на всеки себеуважаващ се човек трябва да има трима надеждни човека: счетоводител, свещеник и лекар. Полезно е, ако има личен зъболекар или кардиолог. Но за човек, който иска да бъде максимално сексуално активен дълги години, най-важните лекари са урологът и андрологът. Дори ако нищо не ви притеснява след 40 години, трябва само да се подлагате на редовни прегледи при тези специалисти. Те ще могат своевременно да идентифицират промените в простатата и ще помогнат да се отървете от началните проблеми с потентността. В крайна сметка всеки знае, че болестта е много по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение.
Тъй като причините за еректилна дисфункция могат да бъдат много разнообразни, само цялостен преглед ще помогне надеждно: Посетете кардиолог, невролог, уролог, ендокринолог, андролог и психотерапевт. Но, за съжаление, в нашите областни поликлиники всички тези специалисти са разделени. Става нелепо. Кардиологът предписва на човек лекарство за понижаване на кръвното налягане, чийто страничен ефект е намаляване на потентността. Пациентът не осъзнава това и разочарован отива при уролога. Той от своя страна само проверява пикочно-половата система, не намира нищо и изпраща мъжа на невролог или психотерапевт. Резултатът: цялата медицинска карта е пълна с назначения, а причината за неизправността не е открита. Пациентът продължава да приема лекарство, което намалява сексуалната активност.
Има обаче съвременни медицински центрове, където въпросът за възстановяването и поддържането на потентността се разглежда изчерпателно.
Какъв съвет имате за мъжете, които се съмняват в себе си? Незабавно потърсете професионална помощ.
Често срещани погрешни схващания за мъжката потентност
- Импотентността идва с възрастта. Възрастта сама по себе си не е пречка за сексуалната активност на мъжа. Но болестите, които се появяват с възрастта или стават хронични, могат да причинят лоша ерекция.
- Колкото повече секс, толкова по-висока е потентността. Напротив, при безразборни и чести полови контакти мъжът рискува бързо да „износи“ репродуктивната система. Което е изпълнено с импотентност и други заболявания.
- Основната причина за еректилна дисфункция е психологическа. Всъщност психогенният фактор се среща само в 10-20% от случаите на това заболяване. По-голям процент са органичните.
- Силата е изчерпана. Освобождаването на сперма по време на полов акт е непрекъснат процес, който зависи от мъжките хормони.
- Мастурбацията има отрицателен ефект върху потентността и ерекцията. Мастурбацията е естествен процес. Помага за облекчаване на напрежението и насърчава потентността.
- Ако имате по-голям пенис и повече секс, имате повече “потенциал”. Отдавна е доказано, че размерът на пениса не влияе върху способността на жената да удовлетворява. Човек, който започне да се сравнява с другите, ще бъде обесен и на този фон той наистина може да привлече проблеми.
След като забележите първите признаци на импотентност, правилното решение би било да посетите лекар. Само в този случай ерекцията може да бъде напълно възстановена и излекувана. Глупаво е да се мисли, че това заболяване няма други негативни последици. Напротив, тя е пряко свързана с развитието на простатит и безплодие. Което от своя страна определено ще доведе човека до болницата. Освен това на фона на заболяването може да се появи сложна депресия или неврастения. Подобни диагнози изискват помощта на психолог и психиатър.
Профилактика на мъжката импотентност у дома
Предотвратяването на болестта е много по-лесно, отколкото лечението. Не прави изключение и импотентността – едно от заболяванията, което кара мъжете да ходят изключително неохотно на лекар. За да се избегне развитието на импотентност, изобщо не е необходимо да се вземат скъпи средства. Достатъчно е да преразгледате диетата, да увеличите физическата активност и редовно да посещавате банята. Нека разгледаме по-подробно всяка точка.
Ние се храним правилно
За да запазите мъжката сила за дълго време, е необходимо да се грижите за съдовете. Максималното намаляване на приема на мазнини е реална възможност да се избегне появата на атеросклероза, която влошава потентността. Изключете от диетата си бързо хранене, колбаси и пушени меса.
Възрастните мъже не са излишни редовно да проверяват нивата на холестерола, което води до запушване на кръвоносните съдове и затруднено притока на кръв към пениса.
Ежедневното меню трябва да включва:
- зеленчуци (зеле, домати, патладжан);
- свежо зелено;
- плодове (кайсия, пъпеш, фурми);
- люти подправки;
- чисто месо;
- Риба и морски дарове;
- Яйце.
Тези храни повишават нивата на тестостерон и помагат за поддържане на ерекцията.
Но ако всичко е наред с ерекцията и просто искате да избегнете еректилна дисфункция в дългосрочен план, тогава трябва да увеличите физическата активност и да подобрите храненето.
Увеличаваме физическата активност
Ако не сте свикнали с тежки физически натоварвания, не трябва веднага да се опитвате да счупите всички световни рекорди. Това претоварва тялото и предизвиква състояние на стрес. 15-минутна разходка след работа ще бъде много по-полезна.
Също така се препоръчва да включите специфични упражнения в ежедневието си.
Следните упражнения са полезни за мъжете:
- Въртене на таза – подобрява кръвообращението, тренира мускулите на гърба, отговорни за триенето;
- ходете на място повдигнете колене – подобрява притока на кръв към тазовите органи;
- Склонове – увеличават притока на кръв към гръбначния стълб, което е важно за добрата потентност;
- Стягането на перинеалните мускули в седнало положение е много важно упражнение за повишаване на потентността. Може да се прави редовно през целия ден;
- Клякове – подобряват сърдечната дейност, повишават микроциркулацията във всички тъкани на малкия таз.
Изпълнението на тези упражнения не изисква специална физическа подготовка и отнема минимум време. Като отделите 15-20 минути от времето си, ще спестите много повече, като избегнете посещенията при лекар и търсенето на лекарства за повишаване на потентността.
Посещаваме банята
Има няколко вида бани, всяка от които е полезна за потентността. Но в нашите географски ширини руската баня е най-популярна, така че нека се спрем на нейните предимства.
Посещението в банята причинява:
- подобряване на кръвообращението;
- Почистване на тялото от токсини и токсини;
- премахване на стреса;
- неутрализиране на патогенни микроорганизми, които могат да бъдат в урогениталната система;
- укрепване на имунитета.
Препоръчва се банята да се посещава 1-2 пъти седмично. По-честите посещения в парната баня могат да предизвикат обратния ефект и да доведат до намаляване на потентността.
Банята има много противопоказания, така че не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да я посетите.