Запек по време на бременност: кои лаксативи могат да се приемат от бъдещи майки, без да навреди на бебето?

Раждането на дете е магически период в живота на жената. Въпреки това, за много бъдещи майки той е засенчен от проблеми, свързани с физиологичните промени в организма. Най-често бременните жени изпитват проблеми с червата като запек.

При нормален живот движението на червата трябва да се случва веднъж на ден, в редки случаи всеки друг ден. Ако изпражненията отсъстват три дни, в тялото се натрупват изпражнения, което се отразява неблагоприятно върху работата на цялото тяло.

Как да приведем червата в норма, без да навреди на детето? Мога ли да взема слабително през първия, втория и третия триместър на бременността? Какви лекарства са разрешени за бъдещи майки и как могат да бъдат заменени? Отговори на тези въпроси ще намерите в нашата статия..

Причини за запек при бременни жени

Повече от 50% от бременните се оплакват от запек. Неуспехите в червата са свързани с физиологични процеси, които протичат в тялото на жената по време на периода на бременност.

Основните причини за запек по време на бременност включват:

  • Увеличение на нивото на организма на хормона прогестерон. По време на бременността прогестеронът е основният хормон, произвеждан от организма. Основната му цел е да отпусне мускулите на матката, за да се избегне преждевременно раждане. Този хормон обаче има същия ефект върху мускулите на стомашно-чревния тракт поради сходството на тяхната структура. Следователно, нарушения на чревната подвижност и в резултат на това запек.
  • Натиск на разширяващата се матка върху ректума. Особено това налягане се усеща в седнало положение. И колкото по-дълъг е периодът и съответно, колкото по-голям е размерът на матката, толкова по-лоша е ситуацията при навременно движение на червата.
  • Повишени нива на желязо в организма. По време на бременността дневната нужда на жената от този микроелемент почти се удвоява и възлиза на 27 mg. За всички бъдещи майки приемът на желязо съдържащи лекарства е задължителен, но повишеното съдържание на желязо в организма може да доведе до запек.
  • Неправилното хранене, промяна в обичайния хранителен режим, намалена двигателна активност, повишена тревожност са възможни виновници за запек по време на бременност.

Мога ли да взема слабително по време на бременност??

Изправени пред проблема с запека, бременните се питат: могат ли да приемат слабителни и ще навредят ли на бебето??

Ако правилното хранене и физически упражнения не се справят напълно с проблема със запека, лаксативи идват на помощ на бременни жени. По време на бременността обаче не можете да се самолечите и за да изберете правилното лекарство, първо трябва да се консултирате със специалист - гинеколог или терапевт.

Лекарят, въз основа на резултатите от прегледа и историята на пациента, може да предпише правилното, безопасно лекарство за бъдещата майка и дете.

Ползите и вредите от слабителните

Основната опасност от приема на лаксативи по време на бременност е заплахата от спонтанен аборт и провокацията на преждевременно раждане. Факт е, че приемането на лаксативи води до изкуствено увеличаване на активността на гладките мускули на червата, от които също се състои матката. Повишената активност на чревните мускули от своя страна причинява контракции на матката, което всъщност може да доведе до горните последици.

Освен това, неправилно подбраните лекарства могат да причинят различни странични ефекти, като болка и спазми в червата, загуба на течности и соли и минерали, важни за тялото на бъдещата майка.

Разбира се, лекарствата допринасят за бързите движения на червата, но, за съжаление, в повечето случаи те не елиминират самия проблем, което предизвика запек. В допълнение, постоянната употреба на слабителни средства пристрастява, в резултат на което червата отказва да работи независимо.

Небезопасни продукти за бременна жена могат частично да се абсорбират в кръвта и да влязат в тялото на бебето през плацентата, причинявайки различни патологии.

Какви средства са подходящи за бъдещи майки: списък на одобрените лекарства

По време на бременността изборът на лаксативи трябва да се подхожда с повишено внимание. Много от лекарствата, продавани в аптеките без рецепта, не се препоръчват за употреба по време на раждане на дете. Затова се нуждаем от консултация със специалист, който въз основа на вашата история ще подбере най-безопасните лекарства.

Лаксативи, разрешени за бъдещи майки, включват:

    Лекарства на базата на лактулоза. Те се считат за най-безопасните и ефективни за бъдещите майки, тъй като имат локален ефект - преминавайки през храносмилателния тракт, те не пречат на работата му и не се усвояват от организма. Те започват да действат едва когато влязат в червата: бактериите разграждат лекарството, образувайки киселини, които разреждат изпражненията и ги увеличават в обем. Подутите изпражнения причиняват контракции на червата, причинявайки дефекация.

Такива лекарства включват: Dufalac, Portalac, Normase, Dinolac, Romfalac, Goodluck, Lactulose Poslabin.

Слабителни свещи. Свещите с вазелин или масло също се считат за безопасни за бременни жени. Те имат локален ефект, дразнят мускулите на червата и причиняват акт на дефекация, но все още не се препоръчват за употреба през първия триместър.

Най-подходящият вариант за бъдещите майки са глицериновите свещи.

  • Енеми и микроклистери. Използва се от втория триместър и само ако няма заплаха от прекъсване на бременността.
  • Други методи за разрешаване на запек

    > На първо място, за да елиминира проблемите в червата, бременната жена трябва да се придържа към препоръчаната диета: не яжте бърза храна, удобни храни, замразени храни - те съдържат голям брой консерванти и други елементи, които влияят негативно на червата.

    За това кои храни не се препоръчват за употреба по време на бременност, написахме в тази статия.

    Лекарите препоръчват да добавите колкото е възможно повече фибри към вашата диета, особено ако червата ви го позволяват. Фибрите, макар и да не се абсорбират в тялото, спомагат за по-доброто отстраняване на хранителните маси, тъй като допринасят за подуването им..

    Трябва да добавите към диетата си повече пресни зеленчуци, плодове, както и сушени плодове. Домати, зеле, моркови, сливи, кайсии, диня, сушени сливи, сушени кайсии и други натурални продукти помагат за подобряване на храносмилането. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, варено пилешко месо, зърнени храни на вода - също ще бъдат полезни за бъдещите майки.

    Трябва също да пиете достатъчно количество чиста питейна вода - нормата по време на бременност е около 2 литра на ден. Компотите от сушени плодове и пресни плодове, плодови напитки и сокове също са разрешени на бъдещите майки. За това дали е възможно да се пие кафе и какао по време на бременност, чай и сода говорихме по-рано..

    Полезно видео

    Проблемът с запека по време на бременност и как да се справим с тях е описан във видеото по-долу:

    Запекът по време на бременност е неприятен проблем, с който може да се сблъска всяка жена. Не трябва обаче да приемате първото слабително средство, което сте използвали преди бременността, тъй като това може да навреди на бебето. Преди да приемете това или онова лекарство, трябва да се консултирате с вашия лекар.

    Запек по време на бременност

    Често задавани въпроси

    По време на бременността 2/3 от жените изпитват запек, който е свързан с физиологични промени, които настъпват с тялото през периода на бременността. Запекът започва в ранните етапи. Проблемите с движението на червата през първия триместър се причиняват от повишени нива на прогестерон, който поема контрола над цялото тяло. Един от страничните му ефекти е забавянето на чревната подвижност, което е придружено от подуване на корема и запек. Проблемът със запека се изостря през 2-ри и 3-ти триместър, когато нарастващата матка притиска червата.

    Лечението на запека при бременни жени отнема няколко седмици. За да се постигне устойчив резултат без вреда за здравето на майката и детето, към решението на този проблем трябва да се подходи цялостно. За да се стимулира перисталтиката (контракции на червата, които промотират съдържанието й от стомаха до долните части) и "привикнете" организма към ежедневно изпразване, е необходимо да се установи правилно хранене и да се възстанови чревната микрофлора.

    Има бързи методи, за да се отървете от запек. Те включват консумацията на "слабителни" храни: цвекло, сушени плодове, овесени ядки, кефир. Например вечерята от салата от цвекло с сини сливи и чаша кефир през нощта за повечето жени осигуряват положителен резултат сутрин. "Спешните" мерки под формата на микроклистери и супозитории са валидни за 10-40 минути. Използването на тези средства обаче не трябва да се превръща в навик, в противен случай запекът ще стане постоянна.

    Причини за запек по време на бременност

    Запекът при бременна жена се причинява от редица причини. Тези фактори действат едновременно, изостряйки проблема:

    • Повишени нива на прогестерон. Прогестеронът има сложен ефект върху организма. Намалява контрактилитета на гладките мускули, причинявайки забавяне на чревната подвижност. Перисталтиката е вълнообразно свиване на чревната стена, което допринася за промотирането на съдържанието й от стомаха към долните участъци. Перисталтиката на тънките черва насърчава храносмилането и асимилацията на храната, а контракциите на дебелото черво водят до движение на червата. Високото ниво на прогестерон забавя контракциите, намалява амплитудата им, което води до повишено образуване на газове и запек.
    • Неподвижност. С настъпването на бременността много жени намаляват нивото на физическата си активност. Липсата на натоварване отслабва тонуса на мускулите и забавя регулярните контракции на гладките мускули на чревната стена, които осигуряват промоцията на съдържанието му.
    • Липса на вода. При недостиг на вода в организма се нарушава производството на храносмилателни сокове, което осигурява усвояването на хранителните маси и напредването им към долните черва. Освен това, ако има малко течност в съдържанието на червата, е трудно да се изпразни.
    • Недостиг на калий. Калият осигурява нормални контракции на чревната стена. Недостигът на калий причинява чревната стена да стане неактивна и не е в състояние да изтласка хранителни маси.
    • Неправилно хранене. Промените в хранителните навици на бременната жена, желанието за определени, особено смилаеми храни и недостатъчната консумация на плодове и зеленчуци нарушават червата.
    • Употребата на наркотици. Приемът на лекарства, съдържащи желязо, води до стягане на чревното съдържание. Хипертоничните лекарства и лекарства, които повишават нивото на прогестерон (Utrozhestan, Dufaston), могат да причинят запек..
    • Нервно напрежение.Стресът влияе върху функционирането на вегетативната нервна система, която контролира дейността на вътрешните органи. Нервното напрежение може значително да отслаби чревната подвижност и да причини запек.
    • Маточно налягане върху ректума. Запекът в по-късните етапи е свързан с факта, че матката притиска червата, предотвратявайки промотирането на съдържанието му. А запекът в 3-ти триместър може да бъде свързан с натиска на главата на плода върху ректума.

    Симптоми на запек при бременни жени

    Обикновено движението на червата трябва да се извършва 1-2 пъти на ден, което осигурява почистване на организма от токсини и токсини. Ако актът на дефекация се случва веднъж на 2 дни, но жената се чувства добре, тогава това също се счита за вариант на нормата.

    Следните симптоми показват развитието на запек при бременни жени:

    • Движението на червата се случва 3 пъти седмично или по-малко;
    • Грешен порив за дефекация - посещение на тоалетната завършва напразно или с малко количество изпражнения;
    • Изпразването е придружено от силно напрежение на коремната стена - напрежение;
    • След дефекация се усеща непълно движение на червата или „корк“ в ректума;
    • Дефекацията може да бъде придружена от болка;
    • Табуретката е гъста, прилича на бучки.

    Какво е опасно запека по време на бременност?

    Запекът по време на бременност се отразява негативно на общото състояние на майката и плода. Запекът засяга кръвообращението в тазовите органи. Тъй като червата са в близост до матката, плодът може да липсва "качествена" кръв, изчистена от токсини и богата на кислород.

    Сред възможните последици от запека при бременни жени:

    • Болка и дискомфорт в корема. Болещите и спазматичните болки в долната част на корема са свързани с разграждането на хранителната бучка и отделянето на газове. Коремната болка при жените е много тревожна. И отиването на лекар с оплаквания от коремна болка може да доведе до погрешна диагноза „заплашен аборт“ и ненужно лечение.
    • Пукнатини в ануса. Прецеждането и преминаването на гъсти изпражнения може да доведе до пукнатини в лигавицата на ректума. Аналната фисура се проявява с остра пареща болка по време на движения на червата и примес на прясна кръв в изпражненията. Появата му може да изостри проблема с запека и да предизвика възпаление на околната тъкан..
    • Хемороидите са патологично разширение на хемороидалните вени. При бременни жени, под въздействието на прогестерон, стените на съдовете стават по-разтегливи. В комбинация с намаляване на перисталтиката, развитието на запек и нарушено кръвообращение в таза, това води до образуването на разширения във вените на ректума в ануса. Когато се напрягат, тези кухини преливат с кръв, което води до хемороиди.
    • Метаболитна болест. Забавянето на изхвърлянето на изпражненията предизвиква интоксикация на организма. Шлаките и други вредни вещества не се отделят, но остават в червата и се абсорбират обратно в кръвта, причинявайки отравяне. Усещане за постоянна умора, слабост и гадене може да бъде проява на метаболитни нарушения, причинени от запек.

    Въпреки че запекът се отразява негативно на хода на бременността, той не представлява сериозна опасност. Те не представляват заплаха от аборт и не могат да причинят нарушения в развитието на плода..

    Как да се отървете от запек по време на бременност

    Комплексното лечение на запек при бременна жена продължава 2-4 седмици и задължително включва:

    • храни, богати на фибри;
    • достатъчно количество течност - 1,5-2 л;
    • употребата на пробиотици;
    • физическа дейност.

    Лаксативи и клизми се използват само ако други мерки са били неефективни..

    Хранене при запек при бременни жени

    Основата за лечение на запек при бременни жени е храненето, включително адекватните фибри. Ако в диетата присъстват неразтворими диетични фибри, тогава съдържанието на червата става по-разхлабено, което допринася за бързото му насърчаване и екскреция..

    2-3 седмици са достатъчни за решаване на проблема със запека. През този период трябва да се храните правилно през целия ден. Особено внимание се обръща на вечерята, която трябва да се състои от слабителни продукти: овесени ядки, сушени плодове, кефир, плодове. За 10-12 часа тези продукти преминават през целия храносмилателен тракт и стимулират работата на дебелото черво, благодарение на това запекът ще бъде решен сутрин. След няколко седмици тялото ще свикне с този режим на работа и дефекацията ще се появява всеки ден, приблизително по едно и също време.

    Препоръчват се бременни жени, страдащи от запек:

    • Сушени плодове. Сини сливи, сушени кайсии, смокини, стафиди, фурми, сухи ябълки и круши. Те могат да се измият с вряла вода или да се накисват за 1 час във вода.
    • Пресни зеленчуци и плодове. Най-добрите средства за борба с запека са: цвекло, моркови, патладжан, тиква, тиквички, ревен. От плодове за запек се препоръчват сливи, ябълки, праскови, кайсии, смокини. Морските водорасли имат силно слабително действие..
    • Кисело-млечни продукти, съдържащи живи бактерии - еднодневен кефир, кисело мляко, кисело мляко. Като доказано средство лекарите препоръчват да пиете чаша кисело мляко през нощта и да изядете 20 бр. сушени кайсии.
    • Зърнените храни, богати на фибри - елда, овес, просо, неполиран ориз, леща, грах, боб.
    • Пшенични трици. 30 g от този продукт осигурява дневна нужда от фибри. Триците могат да се добавят към първия и втория курс или да се смесват с кефир.
    • Печене на грубо зърно.

    Продуктите, които увеличават запека, трябва да бъдат изключени от диетата на бременна жена:

    • Ястия от брашно - макаронени изделия, кнедли, първокласно пшенично брашно и бутер тесто,
    • Млечни продукти с висок процент на масленост - сметана, заквасена сметана, извара, сладолед, сладкарски изделия;
    • Някои плодове и горски плодове - царевица, дюля, боровинки, червени боровинки;
    • Мастни сортове риба и месо;
    • Консервирани и пушени ястия;
    • Зърнени храни - ориз, грис;
    • Твърдо сварени яйца.

    В случай, че запекът е придружен от подуване на корема, не можете да консумирате храни, които причиняват повишено образуване на газове:

    • Сладки сушени плодове. По желание те могат да се варят 15 минути, за да се направи захар. След това можете да пиете компот и да ядете сушени плодове.
    • Пресни плодове. Грозде, круши, ябълки, праскови, кайсии могат да причинят подуване на корема.
    • Зеленчуци. Всички видове зеле, репички, репички, лук, гъби засилват газообразуването. Понякога бланширането на зеленчуци помага да се намали производството на газ. Те могат да бъдат варени, пържени без олио или задушени за 5 минути.
    • Продукти, съдържащи нишесте, ориз, сладкиши, картофи, царевица.
    • Бобови растения: грах, боб, нахут, леща, боб, соя.
    • Всички газирани напитки.

    Режим за пиене

    Някои бременни жени, страхувайки се от появата на оток, се опитват да пият по-малко. Ако една жена няма заболявания на сърцето и бъбреците, тогава тя трябва да пие поне 2 литра вода на ден (в третия триместър от 1,5 литра). Освен факта, че водата помага за прочистване на тялото от токсини и поддържане на нормално ниво на околоплодната течност, улеснява преминаването на съдържанието през червата. За да може течността да навлезе в червата, трябва да изпиете 150-200 мл веднага след хранене.

    Физическа дейност

    Всяка физическа активност подобрява кръвообращението на червата и ускорява промоцията на съдържанието му. Най-добрият вариант би бил плуване, йога, набор от упражнения за бременни жени, изпълнявани под наблюдението на специалист. Бременните жени се препоръчват ежедневно 30-минутно зареждане. Комплексът трябва да включва упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули. Това ще помогне да се елиминира проблемът със запека при бременна жена и в бъдеще ще допринесе за процеса на изгонване на дете по време на раждане. Сред препоръчителните упражнения:

    • Седейки на стол, повдигнете лявото коляно, повдигайки крака си от пода. Вдигнете дясната ръка над главата си едновременно. Повторете с дясно коляно и лява ръка..
    • Лежейки на гърба си, издърпайте левия крак към таза, огъвайки се в коляното. В този случай кракът трябва да се плъзга, плътно притиснат към пода. Изправете крака си. Повторете упражнение с десен крак.
    • Лежейки на гърба, закопчайте ръцете си на гърба на главата. Бавно повдигнете главата и раменете, докато лопатките не слязат от пода. Бавно падайте назад.
    • Лежейки от дясната страна, повдигнете левия крак. Кракът трябва да се изправи. След 10 повторения обърнете се в лявата страна и повторете упражнението с десния крак.

    Всички упражнения се повтарят 10 пъти. Ако почувствате виене на свят, слабост или дискомфорт, спрете да спортувате..

    Пробиотиците

    Пробиотиците се считат за най-безопасния и ефективен начин за справяне със запека при бременни жени. Препоръчват се бременни жени: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Употребата на различни щамове от микроорганизми ускорява подвижността на червата, подобрява консистенцията на съдържанието й и увеличава честотата на движението на червата. Освен това съдържащите се в препаратите лактобацили и бифидобактерии нормализират микрофлората на храносмилателните органи и влагалището, което е профилактика на кандидоза (млечница) и други заболявания. При прием на пробиотици не възникват диария, спазми и пристъпи на коремна болка.

    Недостатъкът на тази група лекарства е, че за постигане на ефекта е необходим дълъг прием от 2-4 седмици. Следователно пробиотиците не са подходящи, ако бременната жена спешно трябва да се отърве от запека.

    Лаксативи по време на бременност

    Те използват слабителни, само ако не могат да разрешат проблема с други средства.

    Бременните жени имат разрешение за няколко групи слабителни:

    • Препарати, които разреждат изпражненията поради осмотичния ефект. Под тяхното влияние водата се натрупва в червата, което допринася за нейното пречистване. Това включва съвременни дезинтегранти, препоръчани за бременни жени - това са производни на полизахариди и целулоза - Exportal, Lizalak, Dufalak, Portalak, Normase, Lactulose сироп. Те не проникват в кръвта и нямат общ ефект върху организма. Полизахаридите се разграждат от чревните бактерии, увеличавайки обема и нормализира консистенцията на изпражненията. Лаксативният ефект се проявява след 24-72 часа. В първите дни от употребата на лекарства от тази група е възможно увеличаване на метеоризма.
    • Увеличаване на чревното съдържание. Тези продукти съдържат несмилаеми растителни влакна, които разхлабват чревното съдържание и стимулират чревната дейност. Препаратите на базата на семена от подорожник са разрешени за бременни жени и за хемороиди - Agiolax, Fiberleks, Mukofalk.
    • Дразни чревните рецептори на лигавиците. Тези средства омекотяват изпражненията и стимулират движението на червата. Отрицателната точка е диария и коремна болка. В допълнение, поради близостта на местоположението на матката и ректума, тяхната инервация е взаимосвързана. При някои жени дразненето на рецепторите може да причини рефлекторни контракции, поради което тези лекарства могат да се приемат на бременни жени само с разрешение на лекар. Те включват Regulax, Guttalax, Laxigal.

    Ректални супозитории и микроклистери за запек

    Супозитории и микроклистери са спешни мерки, които помагат бързо да се отървете от запек по време на бременност. Те имат ефект за 5-40 минути и могат да се използват като линейка при тежък запек:

    • Глицериновите супозитории принадлежат към групата на дразнещите слабителни. Те действат на рецепторите на ректума, като рефлексивно причиняват акт на дефекация. Глицеринът няма системен ефект и не е в състояние да навреди на дете. Въпреки това, съществува опасност втвърденият изпражнения да нарани хемороиди и анус тъкан.
    • Микроклистери Microlax съдържат разтвори, които омекотяват изпражненията, измествайки свързаната с тях вода, което причинява акт на дефекация. Microlax не дразни лигавицата на дебелото черво и не е забранен по време на бременност.

    Свещите и микроклистерите не са подходящи за системна употреба при бременни жени, тъй като могат да предизвикат пристрастяване и да засилят запека. Те могат да се използват с разрешение на лекар в изолирани случаи.

    Как да се лекува запек по време на бременност

    • Дразнещи вещества - препарати от сенна, алое, фенолфталеин, корен от ревен, зърнастец, бисакодил. Тези лекарства дразнят чревната стена, ускорявайки нейната работа и увеличават производството на слуз, което улеснява отделянето на изпражненията. Техният недостатък е, че те могат да бъдат абсорбирани в кръвния поток и да преминат през плацентата. Освен това след използването им могат да се появят болезнени спазми. Във връзка с това те не се препоръчват на бременни жени..
    • Солеви слабителни - английска, моршински, карлови вари. При бременни жени те нарушават водно-солевия метаболизъм и могат да доведат до развитие на оток и гестоза.
    • Минерални масла - рициново и вазелин. Тази група лаксативи е противопоказана при бременност. Тези масла могат да попречат на усвояването на витамини, да причинят пристъпи на коремна болка и контракции на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.

    Защо не може да натисне при запек?

    При запек кръвта се натрупва в хемороидалните съдове, разположени в долната част на ректума. При напрежение интраабдоминалното налягане се повишава значително и нова порция кръв навлиза във вените, те преливат и се разтягат. С течение на времето се образуват хемороидални възли, които се проявяват като сърбеж, болка, незначително кървене след движение на червата.

    Ако хемороидалните възли на жената вече са разширени, тогава напрежението със запек може да доведе до по-нататъшно прогресиране на болестта: тяхното увеличаване, пролапс, тромбоза.

    Как да се лекува запек при бременни с народни методи?

    Пшеничните трици са твърда черупка от пшенични зърна, съдържаща висок процент фибри, протеини и микроелементи. 3-4 супени лъжици трици изсипете 2 чаши вряща вода или кефир, и настоявайте 40-60 минути. Използвайте 100 г 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.

    Ленено семе - 2 супени лъжици ленени семена се заливат с 200 мл вряща вода, покриват се и се оставят за 30 минути. Инфузия и семена се приемат 3 пъти на ден за 3 супени лъжици. половин час преди хранене. Ленените семена могат да бъдат смачкани и съхранявани сухи в плътно затворен съд до 2 седмици.

    Вода с лимонов сок за запек. Смесете 200 мл вода и 2 с.л. лимонов сок. Тази напитка трябва да се пие сутра, за предпочитане без да става от леглото.

    Може ли запекът да се лекува с растително масло по време на бременност?

    Растителното масло за запек (слънчогледово, маслиново или тиквено) помага за омекотяване на съдържанието на червата и улеснява отделянето му. Бременните жени се препоръчват да консумират 1-2 супени лъжици дневно. масла, смесвайки го с храната. Постенето е нежелателно, защото може да причини диария и коремна болка..

    Възможно ли е да пиете слабително чай по време на бременност??

    Много жени предпочитат да лекуват запек по време на бременност с слабително чай, вярвайки, че естествените растителни компоненти не могат да бъдат вредни. Не всички билки обаче са разрешени за бременни жени. Някои от тях понижават нивата на прогестерон или причиняват контракции на матката и болезнени коремни спазми. Ето защо, когато избирате слабително чай, трябва да обърнете внимание на бележката, „противопоказана по време на бременност и по време на кърмене“. Като част от колекцията не трябва да се забраняват по време на бременност билки: сена, женско биле, корен от трилистник, жълт кантарион.

    В 1-2 триместър можете да пиете колекция с лайка, коприва, копър, но тяхната ефективност не е достатъчна, за да се справите с проблема с запека при бременни жени.

    Възможно ли е да направите клизма по време на бременност??

    Лекарите не препоръчват клизма по време на бременност. Смята се, че тази процедура не решава проблема със запека. Напротив, червата ще спрат да работят независимо и ще трябва редовно да използват клизма. В допълнение, такова прочистване на червата може да причини повишаване на тонуса на матката.

    Enema може да се използва с разрешение на лекар. За процедурата ще ви трябва половин литра гумена крушка. В него се събират 100-200 мл физиологичен разтвор, загрят до температура 36 градуса. Не дразни чревната лигавица. Въпреки че клизма помага на бременните жени бързо да се отърват от запека, но може да се използва не повече от 1 път седмично.

    Енема е противопоказан при бременни жени с диагноза хипертоничност на матката, както и при жени, които преди това са имали аборти.

    Предотвратяване на запек по време на бременност

    Превенцията трябва да се занимава, като се започне от първите седмици на бременността, за да се предотврати развитието на хроничен запек, което е по-трудно да се коригира. Основата за предотвратяване на запек е физическата активност и балансираната диета:

    • Балансирана диета. Бременната жена трябва да получава достатъчно фибри от плодове и зеленчуци. Диетичните фибри задържат вода и дразнят чревната стена, което подобрява перисталтиката. Необходимо е също да се консумират натурални млечни продукти. Съдържащите се в тях ферментирали млечни бактерии поддържат баланса на чревната микрофлора, което е добре за нейната работа.
    • Спазване на ежедневието. Важно е да се храните едновременно, като необходимостта от почивки между храненията да са не по-малко от 3-4 часа. Поглъщането на храна на празен стомах причинява активни контракции на чревните стени, което помага да се премести съдържанието в долните части.
    • Гимнастика. Ако една жена има заплаха от аборт, тогава като гимнастика за предотвратяване на запек е подходяща промяна в положението на тялото в легнало положение. За целта се обърнете от една страна на друга и легнете за 10 минути. Упражнението се повтаря 4-5 пъти, като завършва в позиция от лявата страна. Ако жената няма медицински противопоказания, тогава набор от упражнения за бременни жени или перинатална йога е подходящ като физическа активност.
    • Ходи. Туризмът предотвратява венозната задръстване в таза и долните крайници, насища кръвта с кислород. Следователно те са не само профилактика на запек, но и разширени вени и хипоксия на плода.

    Деликатен проблем: запек при бременни жени

    Редки движения на червата, болка и подуване на корема, твърди изпражнения - ако сте бременна, вероятно сте изпитали тези ясни признаци на запек. Виновни са хормоналните промени, натискът върху матката и желязото, съдържащи се в препарати против анемия и в пренатални витаминно-минерални комплекси. В някои случаи проблемите с движението на червата може да са симптом на заболяване на щитовидната жлеза. Хроничното задържане на изпражненията също допринася за сутрешна болест, ядене на сирене, говеждо месо и прекомерен ентусиазъм към кофеиновите напитки. Но първо, нека разберем какво лекарите наричат ​​запек. На медицински език това означава забавяне на движенията на червата и изпражненията по-малко от 3 пъти седмично. Какво трябва да правят жените в такива случаи? Какви лекарства трябва да приемам, ако бременната жена има тежък запек и възможно ли е да пие слабително? Вижте нашите препоръки..

    Запекът при бременни жени е сериозен проблем?

    Увеличаването на хормона прогестерон по време на бременност причинява отпускане на мускулите на тялото, включително червата. По-бавната подвижност означава и по-бавно храносмилане. Всичко това води до запек при бременни жени. Според медицински изследвания три от четири жени се оплакват от запек и други стомашно-чревни проблеми. Най-често заболяването се проявява в първия и последния триместър. Така че при някои жени в положение хемороидите се влошават, има чувство на напрежение в ануса. Дискомфортът, изпитван от жените по един или друг начин, може да доведе до временен запек.

    Не във всички случаи, но понякога бременните изпитват много силна болка (спазми) преди и след отиване до тоалетната. Някои изпитват главоболие, умора и дразнене. Често запекът се редува с диария, а в изпражненията се откриват кръв и много слуз. За да предотвратите ректално кървене и развитието на ректална болест, трябва да се свържете с специалист за помощ.

    Как да се отървете от запек по време на бременност

    Днес има редица лекарства - от OTC таблетки до натурални препарати - за облекчаване на запека. Разбира се, по време на бременност е по-трудно да се справим с болестта, тъй като броят на решенията е намален. Въпреки това, не се отчайвайте: понякога бременната жена просто трябва да промени начина си на живот, да преразгледа диетата си и да увеличи физическата активност. Какво конкретно помага за подобряване на състоянието? Нека се спрем на основните правила, които трябва да станат навик на бъдеща майка:

    1. Прегледайте диетата. Струва си да се даде предпочитание на храни с високо съдържание на фибри, които, наред с други неща, снабдяват тялото с естествени витамини и антиоксиданти. Бременните жени трябва да се опитват да консумират от 25 до 30 грама диетични фибри за стимулиране на стомашно-чревния тракт и поддържане на червата в здравословно състояние. Включете в диетата пълнозърнест хляб, ядки, пресни плодове, зеленчуци, особено моркови, броколи, зърнени храни, сини сливи, стафиди, пресни млечни продукти, кисели млечни продукти. За плодова салата за закуска са идеални малини, ябълки, банани, смокини, ягоди. Като гарнитура за вечеря можете да готвите царевица или елда каша.

    2. Има малко по малко. Борбата с запека е възможна благодарение на ежедневното разпределение на храната в пет или шест малки порции. Това ще позволи на стомаха да усвоява храната, без да се налага да работи извънредно.

    3. Пийте вода, която помага да се предотврати застоя на съдържанието на червата, допринася за неговата мекота и гладко движение през храносмилателния тракт. Не забравяйте за естествените компоти от плодове, зеленчуци, плодове, сушени плодове.

    4. Опитайте се да се движите повече, за да стимулирате червата. Поне 3 пъти седмично в продължение на 20-30 минути можете да плувате в басейна в спокоен ритъм, да правите йога, специални дихателни упражнения и фитнес за бременни жени. В този случай е необходимо да се следи дишането (за да се избегне задух) и да се изключи натоварването върху пресата. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар кои упражнения са безопасни за вас и вашето дете..

    5. Не пренебрегвайте порива към тоалетната. Възпирането може само да влоши проблема.

    6. Обърнете внимание на емоционалното си състояние. Този фактор е много важен по време на бременност. Стресовите ситуации у дома или на работното място могат да доведат до постоянен запек. По-често си напомняйте, че твърде силната емоционална реакция не се основава непременно на факти, а се причинява само от бушуващи хормони. Запазете се възможно най-спокойно, избягвайте стреса и изяснявайте отношенията.

    Е слабително за бременна жена

    Обикновено лекарите не препоръчват на бременните жени да приемат слабителни средства (магнезия, рициново масло), за да намалят запека. Те могат да причинят дехидратация и да стимулират контракциите на матката. Билковите инфузии също трябва да се избягват по време на бременност. Винаги се консултирайте с лекар, преди да пиете някакво лекарство, дори и на билки.

    Важно! Енемата е противопоказана и при бременни жени, тъй като стимулира не само перисталтиката, но и маточните контракции.

    Мерките за предотвратяване на запек трябва да се провеждат в ранните етапи на бременността и тогава нищо няма да попречи на жената по пътя към щастието на майчинството.

    Запек по време на бременност - защо се появява и как да се отървем

    Добро време, скъпи читатели.

    За съжаление радостното очакване на бебето често е засенчено от различни неприятности. Проблемът, с който се сблъскват почти всички бъдещи майки, е запекът по време на бременност.

    Защо червата започва да "мързелува", какви средства ще помогнат бързо и безопасно да се отървете от проблема, как да установим стол - ще се опитаме да намерим отговори на тези важни отговори.

    Защо е запек при бременни жени

    Първо, нека разгледаме какви симптоми трябва да се считат за запек, тъй като честотата на движението на червата при хората може да варира значително. Основните признаци на патология - значително сте намалили броя на движенията на червата и количеството на изпражненията, изпражненията са станали прекомерно твърди и сухи, ви се струва, че червата не са напълно празни.

    Причини за запек при бременни жени

    1. Повишен прогестерон - хормонът има релаксиращ ефект върху всички гладки мускули, което не влияе негативно на перисталтиката.
    2. Запекът по време на ранна бременност може да се появи, докато приемате лекарства с желязо и калций - тези вещества са необходими на бъдещите майки, затова често се предписват от гинеколози.
    3. Заседнал начин на живот, необходимостта да се спазва стриктна почивка в леглото в случай на спонтанен аборт.
    4. Тежката токсикоза провокира дехидратация, загуба на апетит, което причинява образуването на малко количество изпражнения.
    5. През II триместър матката започва активно да расте, компресира и измества близките органи, храносмилателната система е най-засегната от това.
    6. Липса на диета - преяждане, дълги почивки между храненията с тежка токсикоза, желание за солена, сладка, нежелана храна.
    7. Обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система.

    Причината за запек често е липса на течност в тялото, хемороиди или анални фисури, стрес, вродени анатомични особености на структурата на червата.

    Запек по време на бременност: колко е опасен?

    Неравномерното, възпрепятствано движение на червата е не само неприятно, но и опасно за вас и вашето неродено бебе.

    Защо трябва да се борите със запека:

    1. При нередовни движения на червата в червата започват да се натрупват вредни и токсични вещества, те се абсорбират в кръвта и те започват да тровят тялото.
    2. Постоянната болка, тежестта в долната част на корема - дискомфортът се отразява негативно на психоемоционалното състояние.
    3. При запек трябва да натиснете, което може да провокира спонтанен аборт, развитие на хемороиди или обостряне на заболяването.
    4. Летаргия, апатия, загуба на апетит, гадене, раздразнителност.
    5. Пилинг, пожълтяване, увиснала кожа.
    6. авитаминоза.
    7. Дисбаланс в микрофлората, увеличаване на броя на патогенните микроби, които могат да навлязат в тялото на бебето по време на процеса на раждане. Това може да причини проблеми с дисбиозата, коликите и изпражненията при вашето бебе..

    При постоянен запек храносмилателната система се нарушава - възникват възпалителни процеси, колит, всички тези заболявания на фона на отслабен имунитет по време на бременност могат да преминат в хронична форма.

    Запек по време на бременност - какво да правя

    Повечето лекарства не се допуска да се приемат по време на раждане, особено под формата на хапчета. На бъдещите майки най-често се предписват лаксативи под формата на супозитории или лекарства на естествена основа..

    Как да лекувате запека: безопасни лекарства за бъдещи майки

    1. Глицеринови супозитории - при запек по време на бременност се предписват най-често. Супозиториите са абсолютно безопасни, нямат агресивен дразнещ ефект върху рецепторите на ректума, действат леко.
    2. Guttalax - капки с разхлабително действие, трябва да вземете лекарството преди лягане, разтворете 10 капки в малко количество вода. Безопасността на лекарството за бременни жени е клинично доказана, но лекарите препоръчват да се използва след 12 седмици.
    3. Dufalac е прашка на базата на лактулоза, която действа бързо и нежно. Дневната доза е 15-45 мл, трябва да го увеличавате постепенно, трябва да пиете лекарството едновременно, да продължите лечението до пълното нормализиране на изпражненията. Лекарството може да се приема за превантивни цели, 7-10 мл дневно, продължителността на курса трябва да бъде съгласувана с лекаря.
    4. Tranzipeg - слабително, втечнява изпражненията. Съдържанието на 1 саше трябва да се разтвори в 120 мл вода, изпито сутрин преди закуска.
    5. Microlax - микроклистери, се справят добре с проблема със запека. Трябва да използвате лекарството преди лягане след хигиенни процедури - откъснете уплътнението, внимателно поставете върха в ректума, изтръгнете цялото съдържание на епруветката.

    Повечето лекарства за нормализиране на движението на червата могат да причинят повишаване на тонуса на матката, което може да доведе до спонтанен аборт и преждевременно раждане..

    Не се самолекувайте, не е необходимо да пиете лекарства по съвет на приятели или близки хора, само вашият лекар ще може да ви намери безопасни и ефективни лекарства срещу запек.

    Народни средства

    С помощта на рецепти за алтернативна медицина можете лесно и бързо да установите редовно движение на червата, но преди да приемете, се консултирайте с гинеколога си.

    Как да се отървете от запека - прости рецепти

    1. Изплакнете 100 г сини сливи, смесете със 100 г херкулес и 100 г нарязано сурово цвекло, изсипете смес от 2 литра вода, оставете да къкри на слаб огън за един час. Охладете, прецедете, приемайте по 200 мл всеки ден преди лягане.
    2. Смесете 100 г стафиди, сушени кайсии и сини сливи, смилайте в блендер или с месомелачка, добавете 30 мл мед. Той изяжда 10 г от сместа сутрин или преди лягане, можете да я изпиете с топла вода.
    3. Ако периодично се появят проблеми с изхождането, пригответе вкусна и здравословна напитка с лек слабителен ефект. Накиснете във вряща вода 100 г сушени сини сливи и 150 г сушени кайсии, след четвърт час изцедете течността. Парните плодове се наливат 2 литра вода, довеждат се до кипене, варят се още 8-10 минути на среден огън, можете да добавите захар на вкус.
    4. Вечер разтворете 5 г мед в 200 мл вода, изпийте сутрин веднага след събуждане.
    5. Билковата колекция ще помогне да се отървете от подуване на корема - смесете в равни части мента, семена от лайка от семки от корен и копър, 2-3 супени лъжици. л изсипете 300 мл вряща вода в сместа. След четвърт час напитката ще е готова, пийте я вместо обикновен чай.

    По време на бременност е строго забранено да се вземат инфузии и отвари от листата на сена, кора от зърнастец, ревен, бъдещите майки не могат да слагат клизми, пият маслени слабителни.

    Методи за превенция

    За да се предотврати появата на запек, е необходимо да се пие най-малко 2 литра чиста вода на ден, при условие, че няма подуване, бъбречни или сърдечни заболявания. Полезно е да правите ежедневни дълги разходки с умерено темпо, да правите правилната диета.

    Храни, които помагат в борбата със запека

    • сурови зеленчуци и плодове - съдържат много фибри, подобряват перисталтиката;
    • черен, трици хляб;
    • сини сливи и други сушени плодове, ядки;
    • елда, овесени ядки, ечемична каша;
    • постно месо; млечни продукти, чийто срок на годност не надвишава 72 часа;
    • първи курсове за зеленчукови бульони.

    Храни, които могат да причинят запек

    • силен чай, кафе, желе;
    • шоколад, какао;
    • хляб и сладкиши от бяло брашно;
    • лигавични супи;
    • ориз, грис, тестени изделия;
    • яйца
    • боровинки
    • киселец, зеле, гъби, лук, чесън, бобови растения - провокират метеоризъм и подуване на корема;
    • мазни, пържени храни - влияе негативно на храносмилателната система като цяло.

    Ако имате склонност към запек, трябва да се храните често, поне 5 пъти на ден, порциите трябва да са малки, забранено е да се яде суха храна - преди всяко хранене пийте 1-2 чаши вода.

    Акупресурата добре нормализира процеса на храносмилане - поставете 3 пръста под пъпа, под тях има точка, която активира перисталтиката - натискайте я леко 30-40 пъти на ден.

    заключение

    Днес разгледахме подробно с вас защо възниква запек, научихме за ефективни методи за борба и предотвратяване на болестта.

    Разкажете ни в коментарите как се борихте с подобна неприятност, кой инструмент се оказа най-ефективен за вас. И не забравяйте да споделите статията в социалните мрежи - проблемът с запека често остава актуален след раждането на дете.

    Продукти за запек по време на бременност

    Бременните жени са най-уязвимата категория пациенти, която е изложена на риск от почти всички патологии на вътрешните органи и инфекциозни заболявания. Дори напълно здрави жени се сблъскват с неприятни симптоми и здравословни проблеми, докато раждат дете. Те могат да изпитат гадене, киселини и други храносмилателни разстройства. Почти половината жени по време на бременност първо изпитват оток и високо кръвно налягане, много от тях имат нарушение на ежедневната диуреза. Но запекът традиционно се счита за най-честата патология на бременните жени..

    Запекът при бременни жени се появява по две причини. Първият е анатомична характеристика, свързана с местоположението на матката. Един от основните органи на репродуктивната система е разположен между червата и пикочния мехур и тъй като матката и плода растат, първоначалните участъци на червата се компресират, което причинява трудности при преминаването на фекалиите в ректума. Втората причина е промяна в хормоналния фон на жената, под въздействието на която всички основни функции на организма се забавят, включително храносмилането на храната и нейното евакуиране от тялото. За да предотвратят запека, лекарите препоръчват да се движите много, да консумирате достатъчно течности и да включите храносмилателни средства в диетата. Те ще бъдат разгледани по-долу..

    Продукти за запек по време на бременност

    Защо възниква запек??

    В допълнение към физиологичните фактори, други причини, свързани с начина на живот на жената по време на бременност, също могат да усложнят движението на червата. Основното е неправилно и небалансирано хранене. Експертите смятат, че около 70: жените не се хранят правилно, докато носят дете и тази концепция включва не само химичния състав на храната, но и нейното количество. Токсикозата, която се появява при много бременни жени през първия триместър, е придружена от неприятни симптоми, почти всички от които са свързани с храносмилателния тракт. Това може да бъде киселини, гадене, повръщане, болка в коремното пространство и епигастриум, липса на апетит.

    Намаляването на апетита, както и хормоналните промени в организма на бъдещата майка, води до промяна в хранителните навици и до намаляване на количеството изядена храна на ден. Ограничаването на храната води до намаляване на чревния обем и постепенна атония на мускулите на чревните стени: тези симптоми се наричат ​​синдром на "мързелив" червата и лесно се елиминират чрез корекция на диетата. Сладките (рафинирани) храни, чиято обемна част в диетата се увеличава с около една трета, влияят отрицателно върху чревната функция, тъй като именно сладките помагат да се справят с токсикозата.

    Причини за запек при бременни жени

    Други причини за запек при бременни жени включват:

    • втвърдяване на изпражненията в резултат на недостатъчен режим на пиене;
    • липса на двигателна активност;
    • подуване (особено в третия триместър).

    За да се предотвратят трудности с движенията на червата, бременната жена трябва да се движи достатъчно, да ходи много, да изпълнява специални упражнения за бременни жени (при липса на заплаха от прекъсване и други усложнения, както и нормално здраве). Режимът на пиене също трябва да бъде изобилен: поне 1,8-2,3 литра течност на ден.

    Причини за запек при бременност

    Забележка! Препоръките за ограничаване на пиенето с едематозен синдром, често срещани в съветската акушерска и гинекологична практика, се считат за остарели и не отговарят на физиологичните нужди на жените. При тежък оток на жените не се препоръчва да ограничават приема на течности, но в същото време приемът на сол трябва да бъде сведена до минимум (до 5 г на ден). Оцетът, киселите зеленчуци, консервираните храни трябва да бъдат напълно елиминирани.

    Как се проявява патологията: симптоми и разновидности

    Основната проява на запек от всякакъв вид по време на бременност е лека дефекация, която в повечето случаи е придружена от силна болка. Когато се свържете с лекар, е важно жената правилно да опише наличните признаци, така че специалистът да може точно да определи вида и причината за запека - лечението и препоръките за режима и храненето може да зависят от това.

    Класификация на запек по време на бременност

    Видове патология при бременни жени

    ЗаглавиеПричиниКак се проявява?

    Атоник (от термина "атония" - мускулна слабост)Намаляване на тонуса на чревните стени и слабост на чревните мускули, които причиняват затруднение в движението на фекалната буца. Атоничният запек често се появява на фона на дехидратацияБолезнената дефекация, изпражненията плътни, имат голям обем и форма на удължена наденица. След движение на червата жена обикновено не чувства облекчение. Процесът на преминаване на изпражненията може да бъде придружен от интензивна болка и болка.

    Спастични (от думата "спазъм")Неравномерни, произволни контракции на чревните стени, които не позволяват да се създаде достатъчно напрежение във всички части на тънките и дебелите черва, за да се осигури необходимата перисталтикаИма кратък курс. Изпражнения - плътни, приличат на малки бучки от тъмно кафяво или черно. Преди дефекация жената може да изпита спазматични болки в долната част на корема. Сухо столче

    Клинични симптоми на запек по време на бременност

    Важно! При спастичен запек на жената е показана постоянна щадяща диета за намаляване на натоварването върху червата и възстановяване на нормалната перисталтика. В случай на атоничен запек, употребата на слабителни продукти може да се препоръча за ограничен период от време (включително дни на гладно през втория и третия триместър).

    Какво да ядете: какви храни могат да помогнат за предотвратяване на запек?

    Правилно съставеното меню по време на бременност е ключът не само към нормалното функциониране на червата, но и за предотвратяването на възможни усложнения и проблеми със здравето на майката и плода. Ако една жена спазва правилата за здравословна диета от началото на бременността, вероятността от запек и други храносмилателни разстройства ще бъде минимална, тъй като работата на стомашно-чревния тракт зависи от продуктите, които бременната жена консумира. Следват продукти, които могат да помогнат за нормализиране на чревната перисталтична активност и да избегнат запек..

    Принципи за профилактика и лечение на запек по време на бременност

    Източници на растителни фибри

    Влакна - груби растителни влакна, които не се усвояват от храносмилателните ензими, а се обработват от микрофлора. Фибрите се наричат ​​"чревна четка", тъй като абсорбират всички алергени, токсини и други вредни вещества и ги извеждат от тялото непроменени, като възстановяват чревната подвижност и пречистват кръвта от токсични продукти. Растителните фибри се намират във всички плодове и зеленчуци. Много фибри се намират в горски плодове, билки и зърнени храни, така че ежедневното включване в менюто на тези продукти гарантира предотвратяване на запек и нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

    По-добре е да изберете плодове сезонни: ябълки, банани, круши. Жените, склонни към алергии, е по-добре да се даде предпочитание на жълти и зелени сортове, тъй като плодовете с яркочервен цвят съдържат голямо количество оцветител пигмент, който може да провокира патологична реакция. Можете да ядете всякакви зеленчуци, но е важно да следите съдържанието на нишестените зеленчуци в общото меню. Най-полезните плодове са цариградско грозде, бяло и червено френско грозде, череши.

    Типични симптоми на запек по време на бременност

    За да могат храните, богати на фибри, да донесат максимални ползи, е необходимо да ги използвате по време на бременността правилно. За да направите това, следвайте препоръките на специалистите, изброени по-долу.

    1. Високата кръвна захар (гестационен диабет) е един от често срещаните проблеми на бременните жени, така че плодовете с високо съдържание на плодови захари (например грозде и хурма) не трябва да се консумират по-често 1-2 пъти седмично.
    2. Максималната порция сушени плодове не трябва да надвишава 5-6 броя.
    3. Нишестените зеленчуци (картофи, цвекло) могат да повлияят негативно на чревната функция и да причинят подуване на корема, така че те не трябва да се консумират повече от 200 г на ден.

    Какви храни трябва да бъдат включени в менюто при запек

    Забележка! Жените с колит, гастрит, дуоденит и други заболявания на стомашно-чревния тракт се препоръчват да ядат печени плодове.

    Супи и първи ястия

    Диетолозите от различни страни все още не могат да се споразумеят дали супата трябва да се счита за задължително ежедневно меню. Въпреки това, всички лекари препоръчват включването на супа в диетата по време на бременност, тъй като това ястие позволява допълнителен прием на течности и зеленчуци и избягва запек, причинен от дехидратация или недостатъчен прием на фибри..

    Полезни и вредни продукти по време на бременност

    Супите по време на бременност се приготвят най-добре от зеленчуци с минимална добавка на картофи и макаронени изделия. Може да бъде зелева супа, борш, вегетарианска супа. Супите от пюре са особено полезни, например, тиквена супа със сметана или супа от карфиол с настърган несолен кашкавал. Жените, които са свикнали да добавят заквасена сметана в супата, не могат да се откажат от навика си, но е важно стриктно да контролират количеството на продукта и неговото съдържание на мазнини: заквасената сметана не трябва да има съдържание на мазнини повече от 15%, а дневното количество на консумирания продукт трябва да бъде не повече от 1 супена лъжица. Препоръчителното количество супа за бременни жени е 280-300 мл на ден. При чести запек, към ястието могат да се добавят нарязани пресни билки и малко ръжени бисквити.

    Забележка! Някои жени, опитвайки се да ограничат приема на мазнини, отказват да добавят пържене към супата. Това не трябва да се прави, тъй като витамините А и Е, съдържащи се в лука и морковите, се усвояват почти напълно само с мазнини. Месните и рибните бульони трябва да се разреждат с преварена вода в съотношение 1: 1.

    Насоки за хранене при бременност

    Млечни продукти и млечни продукти

    Пастьоризирано мляко, нискомаслено сирене, извара, натурално кисело мляко - всички тези продукти са необходими не само за предотвратяване на запек, но и за осигуряване на адекватно снабдяване с калций, който е необходим за растежа на мускулно-скелетния корсет на плода и здравето на костите и ставите на бременната жена. Изборът на млечни продукти на рафтовете на магазините е огромен, затова при съставяне на меню трябва да се вземат предвид препоръките на лекарите.

    1. Пълното краве мляко може да повлияе негативно на чревната подвижност, така че по време на бременност е по-добре да го замените с козе или пастьоризирано мляко със съдържание на мазнини от 2,5% до 3,2%.
    2. Дневната норма на извара по време на бременност е 100-150 г. По-добре е да го напълните с ацидофилус или кисело мляко.
    3. Йогуртите трябва да се купуват само натурални. Такъв продукт не трябва да съдържа оцветители, ароматизатори, консерванти или други химически добавки. Перфектният състав на натуралното кисело мляко: обезмасленото мляко и киселата течност.

    Укрепване и отслабване на продуктите

    Забележка! Срокът на годност на натуралните млечни продукти е от 3 до 7 дни.

    Какво да пием за предотвратяване на запек?

    Идеален продукт за предотвратяване на запек е кефирът. Тази ферментирала млечна напитка съдържа голям брой бифидобактерии и лактобацили, които нормализират състава на чревната микрофлора и възстановяват нормалното функциониране на храносмилателния тракт. За да избегнете трудности с движението на червата, достатъчно е да изпиете 1 чаша кефир преди лягане. Ако една жена не харесва вкуса на кефир, тя може да го замени с bifidok или ryazhenka. Киселото мляко, ацидофилусът и суроватката също са полезни. Серумът съдържа почти всички витамини и минерали, необходими на жената и развиващия се плод, помага за контролиране на теглото и има положителен ефект върху имунната и нервната система на жената. За да подобрите вкуса на продукта, можете да добавите към него малко натурален сок..

    Забранени храни по време на бременност

    Соковете от плодове и зеленчуци са друга здравословна напитка за бременни жени. Те съдържат много пектин, фибри и витамини, подпомагат контрола на апетита и подобряват работата на червата. Пиенето на прясно изцедени сокове е най-добре за следобеден чай или след вечеря. Не се препоръчва да ги използвате на празен стомах, особено за жени, страдащи от гастрит. За предотвратяване на запек и повишаване на телесния тонус е достатъчна 1 чаша сок на ден.

    Други напитки, които стимулират чревната стена, включват:

    • изворна или минерална вода без газ;
    • плодова напитка от горски плодове;
    • компот от пресни или сушени плодове;
    • слаб зелен чай;
    • билкови чайове от липа, лайка и други хипоалергенни билки.

    Диетични съвети при запек

    Важно! Чаят от малинови листа е противопоказан за бременни жени на всяка гестационна възраст, тъй като може да провокира контракции на матката и да причини преждевременни радове.

    Примерно меню за бременни жени със запек

    Закуска: извара със сирене (150 г), праскови от пюре и ябълки (100 г), липов чай ​​с една лъжица мед (180 мл).

    Втора закуска: пълнозърнест хляб с тънък слой масло и малко парче сирене (10 г).

    Обяд: зелева супа с говеждо месо (250 мл), две филийки ръжен хляб, картофено пюре с кюфтета (220 г), варени броколи (50 г), компот от сушени кайсии (150 мл).

    Снек: бисквитки "Юбилейни" (2 броя), бифидок (180 мл).

    Вечеря: треска със сметанов сос (140 г), зеленчуци на скара (100 г), доматен сок (200 мл).

    Преди лягане: чаша топло мляко или кефир.

    Еднодневно хранене при запек

    Менюто може да се коригира, като се вземат предвид вкусовите предпочитания и индивидуалните нужди на жената, но е важно да се спазват нормите на здравословна диета и да се следи съдържанието на основните полезни елементи в ежедневната диета на бременна жена. При липса на ефект можете да използвате лекарства. Разрешени са бременни жени: Dufalac, Microlax, Lactulose, Goodluck, Lavacol. Преди да използвате някое лекарство, консултирайте се с вашия лекар. Въздух в стомаха, четете на нашия уебсайт.

    Лекарства за лечение на запек по време на бременност

    Важно Е Да Се Знае За Диария

    Колитът е хроничен или остър възпалителен процес, който засяга лигавицата на дебелото черво. Развива се в резултат на токсични, инфекциозни или исхемични увреждания на органите. Заболяването има специфични симптоми: чревна болка, лошо храносмилане, подуване на корема и изпражнения.