Диета за подуване на корема

При подуване на корема са изключени храни, които причиняват метеоризъм. Необходимо е да се нормализира работата на червата, да се добавят полезни бактерии в менюто, да се вземат сорбенти, билкови лекарства, да се спазва диета с подуване на корема.

Причини за метеоризъм

Диетата с подуване на корема, като основна част от терапевтичните мерки, трябва да бъде насочена основно към премахване на причините за повишено образуване на газове в червата. Метеоризъм може да причини:

  • продукти с груби фибри, много мазнини, захар, бобови растения, мая;
  • нарушение на храносмилането поради липса на панкреатични ензими;
  • дисбиоза - намаляване на съдържанието на полезни бактерии в чревната микрофлора;
  • синдром на раздразнените черва;
  • слаба двигателна активност на чревната стена - склонност към запек;
  • несъзнателно поглъщане на въздух при ядене набързо, лошо поставени протези, пиене през сламка, хранене в хоризонтално положение;
  • непоносимост към мляко, глутен;
  • индивидуална реакция на продукти.

Метеоризмът не е безобидно явление. Появата му е не само реакция към храната, но и първият признак на ракова патология. Ето защо, ако диетата не се подобри за 2-3 седмици или се появят нови симптоми, тогава се консултирайте с лекар.

Какво не можете да ядете с подуване на корема

При по-голямата част от пациентите усещането за пълнота в корема, оригване и метеоризъм причиняват:

  • грах, боб, леща, боб, соя (ако се консумират постоянно, тогава с течение на времето започват да се усвояват по-добре);
  • зеле - кохлаби, червеноглави, белоглави, цветни, броколи;
  • мляко;
  • суров лук, ряпа, репички, картофи;
  • напитки с газ, квас, бира;
  • грозде;
  • пресни сладкиши, особено с мая;
  • пушене, продукти с подобрители на вкуса, консерванти;
  • перлен ечемик, просо;
  • твърдо сварени яйца;
  • тлъсто месо, риба, сметана, извара;
  • зърнени храни, ръжен хляб;
  • ядки, семена;
  • сладкарски изделия, сладкиши.

Потенциално опасни (не всеки може да подуе) включват круши, ябълки, гъби, банани, кайсии, сливи и целина. Реакцията на продуктите на всеки е чисто индивидуална, следователно, за да се определят вредните компоненти, е необходим хранителен дневник. Всички ядени ястия, техният състав и толерантността им се записват в него.

Какво мога да ям с метеоризъм

Методите за приготвяне и състав на диетични ястия са доста разнообразни. Обикновено пациентите се понасят добре:

  • постно месо - говеждо, телешко, заешко, пуешко, пилешко месо;
  • риба с умерена мазнина - минтай, сом, щука, щука, костур;
  • домашно приготвени кисело-млечни напитки (в фармацевтичните закваски), твърдо сирене, извара;
  • безалкохолни яйца, бъркани яйца;
  • вчерашния хляб от втори клас, сушено сиво, печива под формата на бисквити бисквити, суха бисквита;
  • зърнени храни от елда, овес, ориз;
  • тиквички, тиква, моркови;
  • зеленчукови или зърнени супи;
  • цитрусови плодове, нар;
  • задушени плодове без захар.

Важно е да се гарантира ежедневен прием на поне 2 литра течност, да не се смесват плодове и сладки с основното хранене. Най-добрият вариант за метеоризъм е да ядете всякакви сладки 30-40 минути преди обяд. Можете да пиете напитки час след ядене, не пийте ястия. Докато ядете, не трябва да говорите, да бързате, да поглъщате храна бързо. Не се препоръчва дъвка, пиене през сламка, ядене в движение или лягане..

Меню за седмицата

За да съставите диета, можете да използвате този приблизителен списък на ястия за една седмица

  • овесени ядки със сушени боровинки;
  • омлет с билки и домати;
  • зеленчукова супа, задушено пиле с оризова каша;
  • котлети от щука костур, винегрет;
  • бисквитено кисело мляко.
  • ориз с извара и къпини;
  • чай от шипка, бисквитени бисквити;
  • пилешка супа, пълнена с тиквички;
  • Меко сварено яйце, варено цвекло с морски водорасли;
  • ryazhenka с хляб.
  • извара касерол, цикория;
  • тиква каша, портокал;
  • супа с ориз и рибни кюфтета, зеленчукова яхния с черен пипер;
  • пуешки котлети, варено цвекло със сини сливи;
  • кисело мляко с бисквити.
  • гранола и кисело мляко;
  • Желе от киви, извара;
  • супа от елда, кюфте, варени картофи;
  • риба с домати и сирене, елда;
  • кефир с бисквитки.
  • овесена каша с ленени семена, портокалов сок;
  • тиквено гювеч;
  • чушки с пълнеж за уши;
  • пиле с тиквички и моркови в саксия;
  • ryazhenka с бисквити.
  • оризова каша със сини сливи;
  • омлет с билки, мандаринови портокали;
  • супа с пилешки кюфтета, винегрет;
  • печена риба със зеленчуци;
  • кисело мляко, сандвич със сирене.
  • кашкавал от сирене;
  • тиква със сушени кайсии;
  • зеленчукова супа, пуйка със сини сливи и розмарин;
  • задушени зеленчуци, задушена риба с билки и сос от заквасена сметана;
  • кисело мляко с бисквитки.

Диетични рецепти

Храненето с подуване включва максималния брой варени, задушени и печени ястия. Пържени и пържени.

Риба със зеленчуци

  • щука костур - 1 кг,
  • моркови - 2 средни,
  • цвекло - 1 голяма,
  • лук - половината,
  • люти чушки - 7 броя,
  • дафинов лист - 4 броя,
  • пресен магданоз и кориантро - 3-5 клона,
  • сол на вкус.

Зандърът трябва да бъде почистен и нарязан на порции. Цвеклото и морковите се нарязват на кръгчета с дебелина 0,5 см, а лукът - на големи пръстени. Сложете лук, цвекло, моркови, риба на пластове в дълбок тиган с дебели стени. Редуват се, докато продуктите изтичат. Отгоре трябва да има зеленчуков слой. Налейте гореща вода, така че да покрива напълно зеленчуци и риба. За един час сложете във фурната, загрята до 200 градуса. След това добавете черен пипер и дафинов лист и гответе още 20 минути. При сервиране поръсете със ситно нарязана зелень.

Сини сливи и розмарин Турция

За готвене ще ви трябва:

  • пуешко филе - 500 g,
  • сини сливи - 100 г (без семена),
  • лук - 1 брой,
  • сол на вкус,
  • сух розмарин - половин чаена лъжичка.

Ястието много бързо се готви в бавна готварска печка. Изсипете 3 см вода в купа и добавете лук, нарязан на половина пръстени, пуешки филийки, сини сливи, поръсени с нарязан розмарин и сол. Приготвя се в „гасенето“. При липса на мултикукър продуктите се поставят в казан и се поставят във фурната за един час на 180 градуса.

Зеленчукова яхния с черен пипер

За универсална зеленчукова гарнитура ще ви трябва:

  • Български пипер - 2 броя,
  • моркови - 2 броя,
  • тиквички - 1 средна,
  • домати - 2 броя,
  • лук - половината глава,
  • зехтин - супена лъжица,
  • сол на вкус,
  • сух босилек - половин чаена лъжичка,
  • риган - половин чаена лъжичка.

Обелете всички зеленчуци, предварително изплакнете доматите с вряла вода и отстранете кожата. Нарежете лука, тиквичките и черния пипер на малки кубчета, морковите и доматите на филийки. Изсипете 2 см течност на дъното на тигана и добавете масло. Оформете зеленчуци, добавете сол и поръсете с билки. Задушете на най-бавния огън за 40 минути. При сервиране ястието се украсява с пресни билки.

Как да премахнем метеоризма

За да се отървете от това нарушаване на червата, в допълнение към диетата се препоръчват лекарства, народни средства и специална гимнастика..

Лечение с лекарства

За да премахнете подуването на корема, прилагайте:

  • сорбенти - активен въглен, смекта, атоксил, сорбекс;
  • Симетиконови средства против пене - Colicid, Espumisan;
  • ензими - Орликс, Лактаза;
  • Пробиотици - Ентерол, Линекс.

Народни средства

Билковите чайове помагат за облекчаване на храносмилането и предотвратяват появата на подуване:

  • семена от копър, копър, семена от кимион;
  • билково риган, мента, маточина;
  • корен от каламус, валериана.

За да направите чай, супена лъжица нарязани билки или колекция от равни части от 2-3 компонента се залива с чаша вряла вода. След 30 минути инфузия се филтрира. Пийте топло половин час преди всяко хранене. Курсът на лечение трае поне месец.

Гимнастика

С тенденция към повишено образуване на газ определено трябва да ходите пеша поне един час на ден. Полезно е също плуване, йога, упражнения за укрепване на мускулите на корема. За да се отървете от метеоризъм, се използва специална гимнастика. За нея трябва да легнете по гръб и да издърпате огънатия десен крак към корема. Задръжте в това положение за 5 цикъла на бавно дишане. Повторете същото за другия крак. След това двата крака се довеждат до стомаха и се държат за 3-5 минути.

Диета при метеоризъм: причини, препоръчително меню, народни средства

Добър ден, скъпи посетители на сайта,

Правилната диета за метеоризъм ще помогне за намаляване на дискомфорта и намаляване на прекомерното производство на газ. С такава диета лекарят със сигурност ще завърши успешно лечението. Можете също така да използвате популярни рецепти и предложеното меню за седмицата..

Метеоризъм може да причини:

  • продукти, които са направени от твърди влакна, огромно количество мазнини, захар, бобови растения, мая;
  • храносмилането поради липса на панкреатични ензими;
  • дисбиоза - намаляване на съдържанието на полезни бактерии в чревната микрофлора;
  • синдром на раздразнените черва;
  • слаба двигателна активност на храносмилателната стена - склонност към запек;
  • несъзнателно поглъщане на въздух при ядене на бързи, некачествени протези, при пиене през сламка, при хранене в хоризонтално положение;
  • непоносимост към мляко, глутен;
  • лична реакция на продукта.

Подуването на корема не е безобидно явление. Неговото проявление е не само реакция към храната, но и първият признак на патологията на рака. Следователно, в това изпълнение, ако диетата не се подобри в рамките на 2-3 седмици или се появят нови симптоми, трябва да видите лекар.

Правила за храната при метеоризъм

Диетата при метеоризъм по време на изцеление се основава на принципите на правилното хранене. Внимателно дъвчената храна на малки порции се усвоява по-бързо, не предизвиква ферментация и следи от изгаряния. Списъкът с препоръчителни продукти е доста широк, което ви позволява да разнообразите ежедневното меню с вкусни ястия и закуски..

Препоръчително е да включите в диетата:

  • постно месо и риба, варено пилешко месо;
  • цвекло, моркови и тиква;
  • всички зърнени храни, с изключение на есенния ечемик и просо;
  • кисели млечни напитки, ако не сте алергични към лактоза;
  • сини сливи, лимони и кайсии;
  • кафяв хляб лежа няколко дни;
  • пържени яйца и омлет;
  • супи със зеленчуци;
  • зеленчуци, зеленчукови салати;
  • бял хляб в малки количества;
  • чай, плодови сокове, какао.

Супи, зърнени храни и зеленчукови салати трябва да бъдат включени в менюто. Подуването на корема се основава на забраната на вредните храни, намаляването на количеството сол и захар в ястията. Диетата включва ограничаване на фибри, нишесте и фруктоза. Храната трябва да бъде на пара или печена във фурната. Всички течни супи, каша с вода и месен бульон са необходими за подуване на чревния тракт.

Трябва да се спазват следните препоръки на лекар:

  • основни ястия в менюто трябва да са супи на пара, зърнени храни и зеленчуци;
  • варени тестиси не се препоръчват;
  • по-добре е да готвите печени омлети;
  • киселите ябълки не трябва да се ядат пресни, те трябва да се пекат във фурната;
  • ястията трябва да се задушават в малко количество вода, без да се добавя сол;
  • в един ден трябва да пиете 2-2,5 литра естествена вода;
  • със силен метеоризъм, за 1 ден можете да ядете диета на базата на ориз, яжте варен ориз без добавяне на сол;
  • чай без захар с добавяне на прясна мента помага при подуване;
  • с дисбиоза - препоръчително кисело мляко с лактобацили;
  • можете да готвите настойки от лайка, мента, жълт кантарион, да пиете половин чаша половин час преди хранене.

При подуване на корема се препоръчва да се пие ментов чай, лайка или хиперикум.

Диета с метеоризъм трябва да бъде допълнена от самомасаж, различни упражнения и разходки..

За силна болка можете да поставите подгряваща подложка или да направите компрес с гореща кърпа.

Гладуването или яденето не си струва. Трябва да се храните балансирано и правилно..

Метеоризъм при деца

При новородено увеличението на производството на газ се определя от незрялостта на храносмилателната система или от грешките в храненето на майката, ако бебето е кърмено.

Правилното хранене за майката е ключът към доброто здраве на бебето. Майките могат да ядат пълнозърнести зърнени храни, преработени зеленчуци, с изключение на бобови и зеле. Готвенето на постно месо, зеленчукови супи, рикота, трици хляб е добре дошло. Препоръчително е да изоставите сиренето, билките и брашното.

При по-голямо дете образуването на газове възниква поради неправилно хранене. По-големите деца страдат от метеоризъм, когато ядат бърза храна, чипс.

Неактивен тип живот на детето води до затлъстяване и допринася за образуването на излишни газове. Родителите са поканени да учат дете от ранна възраст да изпълнява упражнения и да води активен начин на живот.

Забранени храни по време на метеоризъм

Придържайки се към диета за метеоризъм при възрастни, е необходимо да се изключи употребата на алкохолни напитки. Препоръчително е също да се откажете от тютюнопушенето. Често забранени храни за метеоризъм (подходящи за деца) - тези, които увеличават образуването на газове в стомашно-чревния тракт.

Условно се разделя на три категории:

  1. Включва храни с груби фибри. Стимулира появата на ферментация в червата.
  2. Продукти, съдържащи редовни въглехидрати. Те се абсорбират много бързо. Тялото няма време да получи необходимите вещества в необходимото количество. Редовните въглехидрати също стимулират изгарянето на хранителни остатъци..
  3. Какви други храни не могат да се консумират по време на метеоризъм? Тези, които човек не понася поради индивидуалните характеристики на тялото. Например при отказ на лактоза е забранено да се пие мляко и т.н. Ако пренебрегнете това правило, можете да предизвикате алергична реакция, която може да бъде животозастрашаваща..

Ние също така съветваме да не се консумират храни, които дълго се усвояват. Това ще увеличи ферментацията и ще увеличи производството на газ..

Какво не можете да ядете с метеоризъм:

  • кисели краставички;
  • ядки и гъби;
  • мастни бульони;
  • тестени изделия;
  • хлебни изделия;
  • vareniki;
  • зърнени храни;
  • пържени или варени яйца;
  • консервирани храни;
  • шоколад, мед, конфитюр;
  • хайвер, месни консерви, пушени меса;
  • поне някои видове колбаси (соя, подобрители на вкуса, стабилизатори и други добавки);
  • солена риба;
  • ръжен хляб и пшеница;
  • прясно готвене; смлени сосове (особено с билки);
  • животински мазнини;
  • пълномаслено мляко;
  • тлъста риба, месо (включително сухожилия);
  • бобови растения;
  • репичка, зеле;
  • рутабага, дайкон, суров лук;
  • сладки плодове (праскови, грозде, пъпеши и др.);
  • сушени плодове (сини сливи и стафиди).

Млечните продукти не трябва да се консумират, ако пациентът има непоносимост. Забранено е също да се пият напитки, съдържащи мая (кумис, бира, квас) или газоводна вода (минерална вода, шампанско, безалкохолни напитки и др.). Какаото и кафето с добавка на мляко се изключват от диетата.

Преди всичко! При метеоризъм ситуацията може да се изостри от храни, които съдържат много етерични масла, органични киселини, хранителни добавки и консерванти. Те стимулират чревната подвижност, като дразнят лигавицата му..

Допуска се храна по време на метеоризъм

По време на корекциите на храненето по време на подуване на корема (поради прекомерно образуване на газове), храните, които не стимулират метеоризма и също имат карминативни свойства, се намаляват в диетата. За менюто са избрани ястия, които се движат по чревния тракт нежно, бавно, без забавяне. Твърдите храни могат да причинят подуване на корема при възрастни и деца..

Списък от списъка с храни, които могат да се консумират с метеоризъм:

  • не пресен бял хляб и застояли бисквити;
  • постна риба и месо;
  • пюре от рикота (суфле от него);
  • месни бульони с ниско съдържание на мазнини;
  • зеленчукови супи;
  • постно кефир и заквасена сметана;
  • кисело мляко;
  • тиквички, тиква, моркови и картофи;
  • лигавица каша (варена във вода) от ориз, елда, грис или овесени ядки;
  • варени (меко сварени) пилешки яйца и омлети (на пара).

Инфузията на копър, отвари от птица череша, шипка и боровинка също помагат за намаляване на метеоризма.

За да се намали образуването на газ в храната, препоръчително е да добавите семена от дафинов лист и кер от подправки.

Примерно меню за седмицата

Въпреки очевидната сложност, принципите за изграждане на меню и хранене за метеоризъм са прости.

Ето груба диета, която хората със синдром на раздразненото черво, гастрит, пептична язва, холецистит трябва да спазват:

  • Понеделник: овесена каша на водата, шепа сушени плодове, постен борш, тост ръжен хляб, краставица, печени праскови, филе от поне малко пържена риба.
  • Вторник: чаша кефир, шепа печени фъстъци без сол, пюре от карфиол и пиле, две варени яйца, брикет с ниско съдържание на мазнини с рикота, компот от сушени плодове, зелен чай.
  • Сряда: каша от елда с резен пиле, телешки гулаш, окрошка, пъдпъдково яйце, омлет.
  • Четвъртък: чаша мляко без лактоза, ръст тост хляб, краставица, печени праскови, всяко рибно филе на скара, зелен чай или компот от сушени плодове.
  • Петък: чаша кефир, праскови, шепа печени фъстъци без сол, пюре от карфиол и пилешко месо, две варени пъдпъдъчи яйца, компот от сушени плодове, зелен чай.
  • Събота: сладолед без мазнини рикота (охладен във фризера, смесен с подсладител), задушена сьомга, варени картофи (в студена вода за час), телешки гулаш, окрошка, омлет с пъдпъдково яйце.
  • Неделя: пчелна пита или мед, зеленикава зеленчукова яхния, пюре от супа, пюре от елда с резен пилешко месо, телешки гулаш.

Можете да сменяте ястия по ваша преценка. Основното правило е да се спазват принципите на хранене при метеоризъм на чревния тракт. Менюто за седмицата е предварително, можете да го прекроите според личните си характеристики и предпочитания.

Правила за готвене

За хората, страдащи от метеоризъм, диетолозите се съветват да ядат ястия, приготвени по този начин:

  • варено;
  • печени във фурната;
  • пара;
  • запържен.

Зеленчукова яхния вместо сурови зеленчуци.

Трябва да има малко солени ястия - не повече от осем грама. Важно е да запомните, че солените храни дразнят храносмилателната система..

Страхотно за метеоризъм, изброени рецепти за диета №5.

Народни средства

Лечебните билкови чайове помагат за улесняване на храносмилането и предотвратяват появата на подуване:

  • семена от копър, копър, семена от кимион;
  • риган, мента, маточина;
  • корен от каламус,
  • валериан.

За да направите чай, чаена лъжичка смляна трева или колекция от равни части от 2-3 компонента се залива с чаша вряла вода. След 30 минути прецедете. Пийте горещо половин час преди всяко хранене. Курсът на изцеление продължава поне месец.

Предотвратяване на подуване на корема

За превантивни цели специалистите препоръчват да прекарвате разтоварващ ден веднъж седмично. По това време се препоръчва да се използва само елда каша или кефир.

За да се предотврати подуване на корема, разбитата храна е напълно подходяща, което изключва получаването на различни продукти. Важно е да включите в диетата необходимите и разрешени ястия и храни, които стимулират метеоризъм, за да ги сведат до минимум.

Правилното хранене е начин за излекуване и предотвратяване на прекомерното образуване на газове, а също така помага за облекчаване на други лоши симптоми. Диетата по време на метеоризъм елиминира консумацията на неразрешени храни и е фокусирана върху спазването на храненето и диетата.

Когато диетата се пренебрегва, метеоризмът се превръща в постоянен спътник на човек, което означава, че обичайната микрофлора на чревния тракт умира, а ферментацията и гнилостните бактерии започват да стават активни, които в процеса на живот отделят токсини. Токсините от своя страна се абсорбират в кръвта и влияят неблагоприятно не само на храносмилателния тракт (като черния дроб), но и на цялото тяло.

Липсата на здравословна микрофлора ще доведе до хиповитаминоза, тъй като много витамини се синтезират специално от нормални храносмилателни микроби (витамин К, витамини от група В).

Средиземноморска диета - същността на диетата, правилата, препоръчаното меню

Диета за отравяне - препоръчително меню за следващите дни

Диета за акне: причини, препоръчителни продукти, седмично меню

Диета при дисбактериоза - принципи, разрешени продукти, алтернативни рецепти

Диета за панкреаса - основите, разрешените храни, менюта, народни рецепти

Диета за метеоризъм

Цялото съдържание на iLive се проверява от медицински експерти, за да се гарантира възможно най-добрата точност и съответствие с фактите..

Имаме строги правила за избор на източници на информация и се отнасяме само до реномирани сайтове, академични изследователски институти и по възможност доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са интерактивни връзки към такива изследвания..

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Диетата с метеоризъм може да има индикации за нейната употреба, появата на дискомфорт в червата поради прекомерното образуване на газове.

Тези явления не трябва да бъдат пренебрегвани и пренебрегвани, възприемайки ги като временни и незначителни нарушения във функционирането на организма, тъй като те могат, като доказателство, че има алергични процеси, свързани с приема на определена храна, и да действат като симптоматични фактори развитието на всяко сериозно заболяване. Основната мярка в борбата срещу повишена степен на образуване на газове в червата трябва да бъде да се определи какви конкретни продукти, които влизат в организма по време на хранене, се предизвикват от такива негативни последици. Пълното изключване от диетата на всички продукти, които могат да имат ефект върху организма, което води до повишено образуване на газове, е и диета с метеоризъм, разновидност, която е особено категорична и радикална.

Продуктите, които принадлежат към списъка на тези, които могат да причинят прекомерно натрупване на газове в червата, са хлебни изделия за печене, хлебни изделия от трици и пшенично брашно. Зеленчуците и плодовете включват зеле, лук, репички, ряпа, бобови растения във цялото им разнообразие, круши и меки сортове ябълки, праскови, сини сливи, кайсии. Млечните продукти също са провокатори на метеоризъм (в случая това се дължи на факта, че се отбелязва непоносимост към лактоза), а в допълнение към това - соевото мляко и соевото кисело мляко.

Диета при метеоризъм

Лечението на метеоризъм с диета има за основен принцип организацията на балансирана диета. Въпреки факта, че спазването на съответните хранителни правила за борба с повишеното образуване на газове не е свързано с голям брой категорични забрани за прием на определена храна, има редица продукти, които силно не се препоръчват за консумация, или е предписано да се сведе до минимум тяхното съдържание в диетата. При съставянето на менюто е необходимо да се ръководи от принципа на изключване на онези елементи, чието присъствие може да предизвика склонност да възникват в тялото на явленията на метеоризъм.

Списъкът с всички нежелани за ядене е представен предимно от онези продукти, в които има значително количество хранителни добавки с неестествен произход, в този списък са включени и продукти, които са несъвместими, например протеини с въглехидрати или сладки и солени. Значимите предписани ограничения се отнасят и за бобовите растения, ряпата, зелето, както бялото, така и всички други негови видове, млякото и млечните продукти, тестото за печени дрожди, различни видове сладкиши и силно газирани безалкохолни напитки.

Лечението на метеоризъм с диета, за да бъде ефективно и в крайна сметка да доведе до положителен резултат, трябва да се основава на включването в диетата на храни като зеленчуци, задушени, чрез печене, варене или задушаване.

Месо или риба за готвене, приемливи в случай на прекомерно образуване на чревни газове, трябва да се приемат нискомаслени сортове, но яйцата не трябва да се сваряват силно.

При лечението на метеоризъм консумацията на голямо количество течност е положителен фактор. Ястията трябва да се загряват до температура от 50 ° C, храната трябва да бъде частична - от 4 до 5 пъти през деня, в не твърде големи порции.

Каква е диетата при метеоризъм?

За тези, които се стремят да се отърват от прекомерното образуване на газове в червата, въпросът как да се организира храненето и каква диета за метеоризъм става релевантна.

Диетичните изисквания се свеждат преди всичко до изключване от менюто на продукти, чиято употреба е фактор за повишения риск от това заболяване. Те включват: боб, грах, соя, боб и всички останали от броя на бобовите култури, зелето във всичките му форми - бял и карфиол, кохлаби и броколи, както и ряпа, рутага и лук, не сварени термично, както и пълномаслено мляко и в някои случаи отделни млечни продукти.

Всички горепосочени продукти се отличават със свойства, които провокират интензивно образуване на газове в червата. В допълнение към това има редица други елементи, които трябва да бъдат изключени от диетата ви за хора с предразположение към метеоризъм. Забраната се прилага за дини, банани, круши, ябълки, стафиди, зърнени храни, тесто продукти, газирани напитки и квас.

Говорейки за коя диета по време на метеоризъм, също трябва да се отбележи, че принципите на правилното хранене в този случай се основават на ядене на постни мазнини, пилешки яйца, риба, ориз и всякакъв вид месо.

Наличието в стомашно-чревния тракт на прекомерно количество газове често се осъществява не само във връзка с някой конкретен продукт, но може да е резултат от консумацията на няколко продукта, които са лошо комбинирани помежду си. Например, помислете за следната ситуация. Ако сте яли тежки протеинови храни, преминете към сладки десерти в комбинация със сок, това е много вероятно да предизвика метеоризъм. Несъвместимостта се характеризира и с комбинация от млечни продукти и неподсладени плодове или животински протеини.

Диета за метеоризъм и подуване на корема

Диетата с метеоризъм и подуване на корема има за своя основна цел нормализиране на работата на червата и премахване на причините за повишено образуване на газове. Тъй като такива причини могат да пренаредят определени храни, за да се постигне най-голяма ефективност на диетичните мерки, е необходимо известно време да откажете да ядете храни, които могат да станат провокатори на подобни неприятни явления.

Излишъкът от газове в червата може да се появи след консумация на някоя от следните храни..

Газообразуващите отрицателни свойства са присъщи на цялото печене от тесто с мая, включително черен дроб и многозърнест хляб. Хлебните изделия от трици се отличават с най-голям отрицателен ефект и е характерно, че пшеничните трици са много по-неприемливи от овесените трици.

Всички видове бързи каши и юфка с форма на пресован концентрат, предназначен за бързо готвене, не могат да бъдат класифицирани като особено полезни за функционирането на стомашно-чревния тракт. В допълнение, правилото за диетично изключване се прилага за сладки царевични люспи..

Диетата за метеоризъм и подуване на корема също предвижда изготвяне на меню без присъствието на всички бобови растения в него, включително леща и нахут, както и соево мляко и кисели млечни продукти на базата на това мляко, сеитан и тофу.

Кайсии, круши, праскови, сливи, ябълки от меки сортове и сушени плодове - особено сини сливи, трябва да се изхвърлят. Всички видове зеле, репичка, лук, репичка, ряпа, дайкон са изключени.

В случай, че има непоносимост към лактоза, използването на млечни продукти е противопоказано. Пшеничните или цикличните заместители на кафе също имат неблагоприятен ефект върху функционирането на червата..

Диета при метеоризъм и запек

Диета с метеоризъм и запек за успешното излекуване на болестта изисква спазване на редица условия. Първото от тях е необходимостта от фибри в диетата. В хранителните влакна има наличието на определени въглехидрати, източникът на които е пълнозърнест и ръжен хляб, както и зърнени култури (главно тези, които имат едри зърна - овесени, перлени, ечемични люспи). По отношение на зърнените култури трябва да се отбележи, че те трябва да имат не твърде вискозна консистенция. Друг момент по отношение на зърнените култури е, че специално място сред тях заема оризовата каша, която, напротив, има фиксиращи свойства. По силата на това оризовата каша е подходяща за употреба при метеоризъм. За да се справите със запека, се препоръчва да поръсите каша с олио. Мазнините, попадащи в храносмилателната система, допринасят за движението на червата. Растителните масла и мазнини са най-полезни. Ръководейки се от това, консумацията им трябва да се увеличи, по-специално има свежи зеленчукови салати, подправени със слънчогледово масло.

Дефицитът на фибри също може да бъде запълнен с трици, което е нискокалоричен продукт и следователно няма да повлияе неблагоприятно на фигурата и теглото.

Друго условие, което диетата предвижда метеоризъм и запек, е поддържането на оптимален баланс на течности в организма. Препоръчва се да се пие най-малко пет чаши течност през деня, както обикновена вода, така и натурални сокове или квас. Млечнокиселите продукти като кисело мляко, кефир са полезни, по-добре е да ги пиете преди лягане.

Диета при синдром на раздразненото черво с метеоризъм

Диетата при синдром на раздразненото черво с метеоризъм трябва да се характеризира със съдържанието на всички протеини, мазнини и въглехидрати, необходими на организма в количества, които съответстват на нормата, и да бъде пълна във физиологичния смисъл. Особеностите на диетичните рецепти се различават на първо място по това, че е необходимо леко да се увеличи наличието на растителни мазнини в диетата, както и да се включат повече диетични фибри в менюто. Те се предлагат в зърнените култури: елда, ечемик, пшеница. Трябва също така да изключите ястия и продукти, които могат да допринесат за активирането в дебелото черво на процесите на ферментация и гниене. Диетата не трябва да съдържа храни с високо съдържание на етерични масла, екстрактивни вещества, холестерол.

Диетата при синдром на раздразненото черво с метеоризъм, по време на която преобладава диарията, на етапа на обостряне се променя в посока на увеличаване на количеството протеин в диетата. Не е позволено да се включват в менюто продукти, за които има намаление на поносимостта, или такива, които се характеризират с слабително действие. Сред последните са сини сливи, моркови, цвекло, а освен тях и някои други сурови плодове и зеленчуци. Метеоризмът изисква изключване на всички представители на бобовите растения, зелето във всичките му форми и всички, които съдържат въглехидрати със свойствата на лека ферментация. Трябва да се въздържате от гроздови и ябълкови сокове, да пиете бира, стафиди, ядки, банани максимално.

По принцип диетата не трябва да се различава значително от нормалната, като единствената разлика е, че трябва да ядете частично от 4 до 6 пъти на ден и да не преяждате непосредствено преди лягане.

Меню за диета с метеоризъм

По-долу разглеждаме приблизителна версия на диетичното меню с метеоризъм, ръководена от това, като организирате съответните принципи за здравословно хранене, можете успешно да се справите с тази болест.

И така, в понеделник сутрин оризова каша се предлага за закуска и можете да пиете зелен чай.

Като втора закуска може да има сандвич със сирене..

По време на обяда първото ястие ще бъде супа от зеленчуци, второто сервирано варено пиле със зеленчуци. В допълнение, хляб и компот.

За следобедна закуска - кисело мляко и бисквити.

Вечерята се състои от задушени котлети с гарнитура от елда каша и салата от моркови..

Вторник започва със закуска от овесени ядки и сушени плодове.

На обяд хапвайте извара със заквасена сметана.

Можете да обядвате за първа пилешка супа със спанак, след това - картофи и риба на пара, зелен чай.

На обяд се предлагат накиснати сушени плодове.

За вечеря се сервират рулца с ориз и зеле..

Сряда закуска се състои от царевична каша.

Обяд - мюсли и кисело мляко.

Обядът като първи курс включва супа от пюре от моркови, вторият - от варено телешко с картофено пюре.

Можете да закусите с плодове.

Варено пиле със зеленчукова салата ви очаква за вечеря.

В четвъртък можете да закусите плодово пюре..

За закуска се сервират сок и мюсли..

Обяд от гъбена супа и ориз с риба.

За закуска средно следобед - чаша кефир.

За вечеря се сервира картофена и месна сандъче и зеленчукова салата.

Петък - закуската се състои от оризова каша.

За обяд, кисело мляко и крепчета.

На обяд първата супа се сервира със зеленчуци, а на втория курс ще бъде пилаф с пилешко месо.

По време на следобедната закуска можете да ядете плодове.

Вечеря - зеленчукова салата със сирене.

В събота първото хранене ще бъде закуска с овесени ядки.

За обяд хапнете сандвич с хайвер от тиквички..

По време на обяда очаквайте риба със зеленчуци и салата.

Следобедна закуска се състои от печени ябълки.

Вечерята се сервира в саксийно месо с картофи.

Неделя можете да започнете с ядене на питки със сирене.

До втората закуска - плодове.

Обядът включва борш и котлети с гарнитура от елда.

Пийте ферментирало печено мляко по време на следобедния чай.

За вечеря - ориенталско пиле със зеленчукова салата.

Рецепти за диета с метеоризъм

По-долу са представени няколко рецепти за диети при метеоризъм, които ще помогнат за оптимизиране на хранителните аспекти, когато в червата има прекомерно количество газ..

  • Вегетарианска супа от асортирани зеленчуци

Това първо ястие се приготвя по следния начин. Необходимо е нарязания на ситно корен от магданоз, моркови, лук и да ги добавите в малко количество вода, към която се добавя растително масло. След това в зеленчуковия бульон се слагат ситно нарязани домати, картофи и тиквички. След 10 минути готвене се добавят добавените коренови култури, след това супата трябва да се осоли и да се остави на огъня, докато се свари. Сервирайте поръсена с билки и подправена със заквасена сметана.

Овесената супа в месен бульон със зеленчуци изисква малко парче постно месо, което да се свари за готвене. Ситно нарязани картофи и пасирани домати, моркови, корен от магданоз и лук се изпращат в такъв бульон, разреден с вода. Гответе 10 минути, след което овесената каша от Hercules се добавя към супата и варенето продължава още 20-25 минути. При сервиране подправете със заквасена сметана и поръсете със ситно нарязана зелена.

За да се направи оризова каша, ронлива, измита и измита в студена вода, оризът се изсипва в прясно преварена вода. След това сол и, като добавите гранулирана захар, гответе до гъста консистенция. След това се добавя горещо мляко и със затворен капак се довежда до готовност във фурната на водна баня. Сервиране на масата изсипете разтопено масло.

Вареното пиле се готви в тиган, натопен в студена вода. След като заври бульона, е необходимо да премахнете пяната, солта и да поставите в нея магданоз и обелени моркови. Варят се до омекване. След като се свари, пилето се изважда от бульона и се охлажда. След това трябва да го нарежете на порции и да го изпратите обратно в бульона, в който той е предварително загрят преди сервиране.

  • Варено месо вермишели

За да приготвите това ястие, трябва да приготвите месото, като го сварите и прехвърлите през месомелачка. Вермишелите се изсипват във вряща подсолена вода, варят се до омекване и след това се регенират върху сито. След изтичане на водата вермицелите трябва да се върнат обратно в тигана и като се добави маслото се смесват с предварително свареното месо.

Основна характеристика на терапевтичните мерки за подуване на корема, свързани с организирането на храненето, е, че диетата за метеоризъм може да бъде направена от човек сам, но при липса на пълна увереност или противоречиви проблеми, трябва да се консултирате с медицински специалист.

Какво мога да ям с метеоризъм?

Диетата с метеоризъм е ограничена главно от храни с ниско съдържание на мазнини, които осигуряват на организма необходимите протеини, с включване на малко количество зелени зеленчуци в ежедневното меню. И въпреки всичко, списъкът на това, което можете да ядете с метеоризъм, е доста обширен. По-специално, всички видове месо са разрешени от месни продукти, с изключение на колбаси. Нежеланието на колбасите се дължи на факта, че те често съдържат соя.

Какво мога да ям при метеоризъм? Положителен ефект при повишено газообразуване е включването в менюто на леки бульони от говеждо месо, пилешко месо, риба. В някои случаи препоръките на диетолозите са положителни за зърнените култури - елда и ориз. Необходимо е само да се има предвид, че диверсифицирането на диетата е позволено само ако пациентът няма непоносимост към зърнени култури.

Една от причините за това заболяване може да се яде прекалено горещо или, обратно, в прекалено студена форма. Това твърдение е оправдано от факта, че в такива случаи се засилва перисталтиката и това може да доведе до редица нови проблеми. В допълнение към това какво точно яде човек, не е малко важно и при какви условия и как протича процесът на хранене. Ако ядете набързо, докато ходите или комбинирате храна с разговор, въздухът се поглъща заедно с парчета храна, което в съчетание с недостатъчно дъвчене може да бъде един от решаващите фактори за появата на метеоризъм.

Ако болестта е преминала в стадий на обостряне, благоприятен ефект е в състояние да доведе до отвара от магданоз или копър. За да го направите, трябва да накълцате зелените като чай и да го варите в количество от 100 до 200 грама, като обикновения чай в чайник. Трябва да пиете бульона 30 минути преди хранене.

Какво не можете да ядете с метеоризъм?

Прекомерното образуване на газове в червата може да бъде предизвикано от голямо разнообразие от менюта, съставляващи човешката диета. Има различни, понякога най-много, на пръв поглед невероятни и нелепи предположения, какво може да причини такова доста неприятно явление в организма. Някои медицински експерти дори твърдят, че вината за метеоризъм може да бъде отнесена към най-обикновената дъвка и това е свързано със съдържанието в компонента на дъвка малтодекстрин. По-долу разглеждаме кои са най-често срещаните храни и ястия, които са нежелателни и какви не трябва да се ядат по време на метеоризъм.

За да се гарантира нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и да се избегне прекомерното образуване на газове, се препоръчва да се храните с повишено внимание, до пълното изключване на следните продукти от менюто. Сред плодовете и зеленчуците могат да се нарекат: банани, грозде и стафиди, круши, ядки; зеле и репичка, продукти от семейството на бобови растения, като боб, грах, нахут и др. Списъкът на онова, което не може да се яде по време на метеоризъм, включва също риба - осолени и мазни сортове, тлъсто месо, пушени меса, пържени, яйца на твърдо сварено, пълномаслено мляко, сметана, сладолед. Не злоупотребявайте с твърде силно газирани безалкохолни напитки. Що се отнася до зърнените култури, пшеницата и ечемикът попадат под ограничението и забраната. По отношение на хлебните изделия - не се препоръчва хляб, приготвен от ръжено брашно, и е по-добре да ядете всички печени изделия не по-рано от ден след приготвянето. Препоръчително е да се внимава използването на сорбитол и аспартам като заместител на захарта..

Списъкът на забраните и разрешените продукти във всеки конкретен случай може да бъде индивидуален за всеки човек, в зависимост от причините за метеоризъм.

Храна за подуване на корема и метеоризъм: терапевтична диета

Терапевтичната диета за подуване на корема е задължителна процедура, която ще помогне да се отървете от повишеното образуване на газове в червата. Освен това помага да се премахнат различни симптоми, които носят дискомфорт. Има списък с храни, които насърчават издуването на корема. А също и тези, които, напротив, елиминират това неразположение.

Причини и симптоми

Метеоризмът е неопасно явление, но въпреки това носи неприятно усещане за човек, при което в стомаха се натрупва определено количество газ. Доста често метеоризъм може да показва наличието на сериозно заболяване на стомаха или червата при пациента.

Важно е да знаете! Подуването на корема се развива не само поради продукти, тъй като това явление се среща не само при възрастни, но и при кърмачета. Човешкото тяло не винаги е в състояние да произвежда достатъчно ензими.

Понякога храната, която се усвоява слабо, попадайки в долната храносмилателна система, започва да се разлага там, което води до определено количество газ.

Заболявания, които са придружени от подуване на корема:

  • дисбиоза на дебелото черво;
  • жлъчнокаменна болест;
  • нервно напрежение;
  • нарушена двигателна функция;
  • цироза;
  • развитието на инфекция;
  • злокачествени новообразувания в храносмилателната система.

При напълно пиперлив и не болен човек заболяване може да бъде причинено от приема на определени вещества или преяждане.

С подуване на корема при възрастни могат да се появят следните симптоми:

  • усещане, че стомахът се спуква;
  • пароксизмална болка в стомаха;
  • изригващ въздух;
  • проблеми с изпражненията
  • могат да се появят проблеми със сърцето или нервната система.

При всеки пациент тялото е уникално, поради което причините, поради които може да се образува метеоризъм, са много разнообразни. Лекарите са се научили да разделят подуване на корема по форми:

  • Доста често основната причина за метеоризъм е ензимният дефицит.
  • Ако човешките храни са с високо съдържание на нишесте и фибри.
  • Когато в стомашно-чревния тракт присъстват онкологични новообразувания и кисти.
  • Ако човек има неправилна работа на храносмилателната система.
  • Ако кръвта застоя в съдовете на червата, поради което храната може да се усвои лошо и газовете започват да се отделят.
  • При заболявания, причинени от стрес, метеоризъм може да се появи доста често.

хранене

За да се предотврати дискомфорт по отношение на подуване на корема, някои храни не трябва да се включват в диетата при издуване.

Вещества, които допринасят за увеличаване на производството на газ:

  1. Храна, която съдържа фибри. Той храни чревните микроорганизми, поради което се наблюдава техният активен растеж. Именно поради това преварените храни започват да бродят.
  2. Въглехидрати. Те не само се усвояват сравнително бързо и тялото не получава достатъчно насищане, но и причиняват гниене на храната вътре в тялото.
  3. Вещества, които не се толерират от хората. Ако ядете храни, които тялото не понася, можете да предизвикате появата на алергична реакция.

В допълнение, човек, който има подуване на корема, е необходимо да изостави всякакви продукти, изискващи продължително храносмилане. Доста лош ефект върху храносмилането на човека и продукти, които съдържат прекомерно количество органични киселини, различни консерванти или хранителни добавки. Тъй като те обикновено дразнят чревната лигавица.

Списъкът със забранен достъп:

  • бобови растения;
  • някои плодове, особено банани;
  • някои зеленчуци;
  • ядки
  • тлъсто месо и рибни продукти;
  • сладкарски изделия в деня на тяхното производство;
  • вода, съдържаща газове;
  • яйца, приготвени стръмно;
  • заместители на захарта.

Не мислете, че с метеоризъм не можете да ядете почти всички ядливи продукти. Това изобщо не е вярно, трябва да се изключат само онези, които провокират производството на газ. Останалото може да се яде спокойно, най-важното - не преяждайте. За да разберете какво може да се яде и какво не е за стомашни проблеми, трябва да се свържете със специалист, който ще ви помогне да решите всички проблеми, свързани с това.

Какво мога да ям с метеоризъм:

  • нискомаслено месо и риба;
  • някои зеленчуци;
  • безалкохолни яйца;
  • натурални сокове, билкови чайове;
  • сладкарски изделия, които са правени преди ден;
  • плодове (сини сливи, кайсии, нар);
  • всички зърнени храни, с изключение на тези, които са забранени;
  • различни супи;
  • пресни зеленчуци.

Терапевтична диета

Ако пациентът се измъчва от периодично газообразуване, по време на газообразуването трябва да ядете само онези храни, които помагат за намаляване на производството на газове в храносмилателната система.

При повишено образуване на газове пациентът трябва да спазва основните хранителни изисквания:

  • опитайте се да не преяждате следобед и особено преди лягане;
  • намалете количеството изядена храна наведнъж, по-добре е да ядете по-често, но по-малко;
  • опитайте се да ядете в подходящите часове;
  • ежедневно пийте поне два литра течност;
  • премахнете от диетата всички хранителни продукти, които са забранени;
  • плодовете и сладките са по-рядко срещани и не са с други ястия;
  • от метеоризъм с метеоризъм помага да се приема отвара от копър семена към храна.

Важно! Ако има заболяване, свързано с храносмилателната система, трябва незабавно да потърсите помощ от специалист.

Той ще проведе преглед, ще предпише поредица от тестове и ще може да диагностицира заболяването, както и да премахне дискомфорта и ще ви каже каква трябва да бъде диетата при метеоризъм и запек. Той също така ще ви каже, че не можете да ядете и кои храни, напротив, ще ви помогнат при подуване на корема.

Най-важното е да се знае, че храненето по време на метеоризъм трябва да бъде правилно подбрано и пълноценно. Най-добре е да направите приблизително седмично меню с помощта на вашия лекар..

Трябва да се разбере, че диетата при метеоризъм и подуване на корема не е строга. Има голямо разнообразие от продукти, от които е възможно да се готвят доста вкусни ястия..

Доста ефективна диета за подуване на корема ще бъде за онези хора, които се измъчват само от повишеното образуване на газове. Ако метеоризъм е причинил стомашни заболявания, списъкът на приемливите продукти може да се различава от обикновена диета.

Какво трябва да бъде препоръчаното меню при стомашни проблеми:

  1. Първото хранене сутрин е каша, с изключение на ечемик и просо, елдата се препоръчва. Можете да хапнете и извара, смесена с домашна заквасена сметана.
  2. Вторият - няколко филийки хляб, можете да използвате сирене, както и да пиете сок и да ядете овесени ядки.
  3. Трето - трябва да ядете супа. Бульонът може да бъде в месни или рибни полуфабрикати. Малко парче диети варени птици, зеленчукова салата, по-добра от летния сезон, картофено пюре или моркови.
  4. Четвърто - печени плодове (ябълки), пресни само киви, портокали или нар. Кисело мляко с вчерашната кифличка.
  5. Пето - картофено пюре, зеленчукова гювеч или салата. Можете също да ядете елда с котлети, но трябва само да ги сготвите няколко.
  6. Шесто - малко преди лягане можете да пиете пиене на кисело мляко или друг млечен продукт.

Така може да се види, че храненето с подуване на корема е доста разнообразно, основното е правилно да се разделят храните и да се следват основните съвети за здравословното хранене.

Към всичко това, при повишено отделяне на газове, се препоръчва да се пият чайове на билки:

По време на появата на болестта периодичните смущения в изпражненията могат да се смущават. В случай на запек, към диетата трябва да се добавят храни, съдържащи меки фибри, особено след като е разрешено: като сушени сини сливи, зеленчукови сокове, моркови и цвекло, някои пресни плодове и зеленчуци.

Диетата със запек и метеоризъм не се различава много от обичайната, най-важното е, консумирайте повече вода и храна, обогатена с меки фибри.

Съвети на лекарите

Основната цел на диетата при метеоризъм при възрастни е да не включва храни, които увеличават отделянето на газове в червата. Въпреки изключването на определени видове храна, трябва да се храните правилно и балансирано.

Много лекари съветват пациентите си, ако са измъчени от подуване на корема, диета. В същото време почти винаги се наблюдава положителна динамика и става по-лесно за пациента.

Ядейки само разрешени вещества по време на метеоризъм, можете бързо да забравите за дискомфорта. Има изключения, в зависимост от това, което е причинило подуване на корема, може да се изискват лекарства. Но само лекуващият лекар може да изясни това..

Струва си да запомните, че въздухът навлиза в стомаха не само по време на хранене, но и ако говорите много и бързо. Следователно човек, който изключва от диетата си всички храни, които влошават ситуацията по време на метеоризъм, трябва да бъде по-сдържан. Тогава могат да се избегнат проблеми с образуването на газове..

Съвет на лекаря, ако стомахът набъбва:

  1. Когато се появи метеоризъм, трябва да се спазва диетата.
  2. Не трябва да пиете студена вода, докато ядете, обаче, можете да пиете горещ чай.
  3. За да се намали образуването на газове, се препоръчва да се яде топла храна поне два пъти на ден.
  4. В никакъв случай не трябва да ядете бързи храни или да ядете в движение.
  5. Дъвченето на дъвка трябва да бъде изключено от навиците, тъй като засилва секрецията на стомашния сок.
  6. За да улесните храносмилането на храната, можете да вземете активен или бял въглен.
  7. Не приемайте разрешени храни и сладки едновременно..
  8. Не забравяйте да пиете посоченото количество вода на ден, най-малко два литра.

Важно! Когато човек редовно се появява издуване, диетата се превръща в незаменим инструмент за премахване на дискомфорта.

Според експерти често хората ядат несъвместими храни, което води до метеоризъм. Разбира се, има случаи, когато подуването е симптом на заболяване на стомаха или червата, в тези ситуации лекарят се опитва да премахне причините за заболяването.

Ето защо, за да знаете точно какво е причинило заболяването, трябва да се консултирате с лекар и, ако е необходимо, да преминете курс на лечение.

Метеоризъм може да се появи при жени в навечерието или в дните на менструация. В наши дни лекарите препоръчват специална диета. Тъй като стагнация на кръвта настъпва по време на менструация, това може да причини образуването на газове в червата. Също така се препоръчва да се пият витамин шейкове, да се отказват храни с високо съдържание на сол.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Билки за лечение на черния дроб и панкреаса се предлагат във всяка аптека. Те могат да бъдат сглобени независимо, след като овладеят правилата за възлагане на лекарствени растения.

Кардиналният метод на терапия е операция за отстраняване на жлъчния мехур. Работата на орган е част от процеса на усвояване на храната, която навлиза в стомашната кухина. Жлъчният мехур отделя жлъчка, токсично вещество, необходимо за разграждането на минералите и микроелементите.