Диета при дисбиоза

Диета при дисбиоза е организирането на терапевтичното хранене, което има за основна задача нормализирането на нарушения баланс на чревната микрофлора. Диетичните ястия задължително трябва да са основата на диетата на пациента, тъй като те са основа за лечение на всички нарушения на храносмилателния тракт, заедно с медицинското лечение. Понякога, само като нормализирате менюто си и коригирате начина си на живот, можете да постигнете пълно възстановяване. Въпреки това чревната дисбиоза е следствие от сериозни нарушения в човешкото тяло, които трябва да бъдат елиминирани заедно с лекаря.

Лекарят е този, който помага на пациента да направи оптималното меню в своя случай, да изключи чревните смущаващи продукти.

Задачи на диетичното хранене при дисбиоза:

Попълване на потребността на организма от хранителни вещества, които са предназначени да компенсират разходите за енергия.

Възстановяване на нарушена двигателна функция на червата.

Възстановяване на нарушен метаболизъм.

Възстановяване на чревната микрофлора.

Какво мога да ям с дисбиоза?

Ако дисбиозата е придружена от запек, тогава пациентите се съветват да включат в диетата ястия, които допринасят за засилване на двигателната функция на дебелото черво. Зеленчуците и плодовете и сушените плодове, които не са били преработени, имат изразен слабителен ефект (специално внимание трябва да се обърне на сушените кайсии и сини сливи). Не пренебрегвайте варените и задушени зеленчуци, както и млечнокиселите продукти..

Ако дисбиозата е придружена от диария, тогава продуктите с високо съдържание на танин ще бъдат полезни за пациента. Сред тях: силен чай, какао без мляко, боровинки, птичи череши, всички ястия с вискозна консистенция.

Така че при дисбиоза са разрешени за употреба следните храни и ястия:

Ако диарията преобладава

Ако запекът преобладава

Продукти от брашно и хляб

Сухари и сушен хляб. Премахнете хрупкавата тъмна кора преди употреба. Неядливи бисквитки.

Сушена бисквита, вчерашен хляб, втори клас хляб с брашно. Несъедни бисквитки.

Бульони без мазнини, приготвени на месо или риба. Възможно е да добавите варени зърнени храни, настъргано месо в супата.

На зеленчуков бульон, на месен бульон, но не твърде силен и мазен.

Всяка риба, но не и мазна. Начин на приготвяне: кнедли, кюфтета или кюфтета или като цяло, задушени и варени.

Риба с ниско съдържание на мазнини. Начин на приготвяне: не нарязвайте, цели. Рибата може да се вари и пече. Морските храни са разрешени.

Само извара с ниско съдържание на мазнини. Кисело мляко, кефир, заквасена сметана, меко сирене - тъй като процесът на възпаление се разпада.

Мляко, кефир, ферментирало печено мляко, заквасена сметана, извара, сметана, меки сирена.

Не повече от 2 броя на ден. Начин на приготвяне: на пара, варено безалкохолно или когато се добавя към супи.

Не повече от 2 броя на ден, можете да ги приготвите твърдо сварени, разрешени са омлети на пара.

Салати на основата на сурови зеленчуци с дресинг от растително масло, заквасена сметана. Шунка с ниско съдържание на мазнини, накиснати херинга закуски, аспик.

Само настъргани ябълки могат да се консумират сурови. За десерт се препоръчва да се готви желе и желе. Като основа можете да вземете круша, дюля, птица череша, дрян и други плодове, богати на танин.

Всякакви пресни плодове и плодове, сушени плодове. Мармалад, пастила, конфитюр, мед.

Малко масло може да се добави към ястия, като се облича само на базата на бульон с ниско съдържание на мазнини.

Зелени сосове, сосове от месни и рибни бульони, доматен сос, сос от заквасена сметана.

Черен и зелен чай. Какао и кафе върху водата, отвари от билки, френско грозде, птичи череши.

Чай с мляко, бульон от шипка, зеленчукови и плодови сокове.

Малко количество масло.

Масло, растителни масла.

Отделен елемент в разрешените продукти за запек са зеленчукови ястия. Те трябва да се консумират възможно най-много, тъй като съдържат несмилаеми фибри и допринасят за бързото напредване на хранителната буца в червата. Варени и пресни зеленчуци като цвекло, маруля, моркови, домати, тиквички, тиква и карфиол ще бъдат полезни. Можете да задушите бяло зеле, така че да не допринася за повишено образуване на газове.

Какво не можете да ядете с дисбиоза?

Повечето продукти, които не се препоръчват за употреба при дисбактериоза, са забранени и при други заболявания на храносмилателната система. При съставянето на менюто е необходимо да се вземе предвид вида разстройство, което причинява дисбиоза. Запекът или диарията преобладават при пациента, тъй като списъкът на ястията ще варира.

Така че при дисбиоза са забранени следните продукти:

Ако диарията преобладава

Ако запекът преобладава

Хляб и брашно

Всички брашно, с изключение на сушен хляб.

Всякакви продукти, направени от първокласно брашно.

Мазни бульони, млечни супи, с тестени изделия.

Разрешени са всички супи, с изключение на тези, приготвени в мазен бульон.

Цялото мазно и преработено месо, бучка жилесто месо, колбаси, консерви и др..

Мастно месо, гъска, патица, месни консерви.

Всички мазна риба, хайвер, рибни консерви.

Пушена, осолена риба, консервирана риба.

Пълномасленото мляко е забранено.

Всяка позволена мандра.

Пържени яйца, твърдо сварени яйца, както и сурови.

Чесън, суров лук, гъби, репички, репички, ряпа.

С добавяне на пушени меса или мазни и пикантни храни.

Пресни плодове и плодове, всички сладкиши, включително мед и конфитюр.

Дюля, корнел, желе, сладкарски изделия на основата на крем, боровинки.

Пикантна, пикантна, мазна. Майонеза, кетчуп, горчица.

Горчица, пикантни сосове, мастни сосове.

Ориз, грис, бобови растения, тестени изделия.

Меню за седмица с дисбиоза

Менюто също варира в зависимост от това дали запекът ви преобладава или диария.

Меню за седмица с дисбиоза със запек

Основно ястие

Мързеливи кнедли. Зелен чай.

Пилешки колбаси с ронлива каша от елда. Зелева салата. Борш с говеждо месо. Компот от сушени плодове.

Нарязана херинга, напоена с мляко.

Пилешки котлети със сос от заквасена сметана. Картофено пюре с пилешки жълтък. Ревнив Квас.

Печете котлети от моркови и ябълки, какао в мляко.

Тиква с кайсия в млечен сос с мед.

Салата от яйца и зеленчуци (моркови, картофи, цвекло, ябълка, 2 листа зелена салата, яйце). Зелева супа с яйчени люспи, перлен ечемик с говеждо месо в сос от сметана. Компот.

Ръжен хляб с рибена паста.

Пилешко и зеленчуково гювеч (моркови, карфиол). Салата от яйца и зелен лук с дресинг от заквасена сметана. Apple Marshmallow. Бульон от шипка.

Извара и царевични люспи гювеч. Кафе с мляко.

Крутони със зеленчуци.

Винегретът. Перлена ечемичена супа с говеждо месо. Парена тиква. Компот.

Пастет за яйца с ръжен хляб.

Риба в млечен сос. Картофено пюре. Компот.

Каша, приготвена от бисквити. Какао с мляко.

Салата от листа от череши и детелина Диетична туршия Суфле от щука костур с масло. чай.

Пресни краставици, пълнени с яйце и карфиол със сос от заквасена сметана.

Месен пудинг от говеждо месо. Бульон от шипка.

Ябълки, пълнени с извара. Черен чай с мляко.

Супа от листа от репей с картофи, задушен лук и заквасена сметана. Разхлабена яхния с елда.

Риба пълнена с ябълка. Тиква каша. Бульон от шипка.

Парен яйчен омлет. Кафе с мляко.

Месни и зелеви гювечи. Бери супа с крутони. чай.

Компот от сушени плодове.

Пилешки бульон с морски водорасли. Домашна гранола. Компот.

Тиквено гювеч. Зелен чай.

Сладко и кисело заешко месо с елда. Пилешки бульон с морски водорасли. Сокът.

Задушен ревен и ябълки. Ръжен крекер.

Коприви котлети. Варена елда с масло. Супа от круши и моркови Компот.

Меню за седмица с дисбиоза с диария

Основно ястие

Мързеливи кнедли без заквасена сметана със захар. Зелен чай.

Борш върху зеленчуков бульон с картофи. Елда круши с ябълки. Плодова напитка от касис.

Ревниво желе.

Cue топче месо. Ориз с ябълки. Пастет от тиквички със сирене фета. Бульон от шипка.

Омлет с протеинови пари. Черен чай.

Зелева чорба с ябълки. Кюфтета с ориз. чай.

Рибено суфле. Овесена каша. Сокът.

Грис. Зелен чай.

Супа от зелено зеле от огнена трева с моркови и картофи. Ечемикът се смила с парни пуешки котлети. Черен чай.

Кнедли от риба. Тиквички, пълнени с ориз. Бульон от шипка.

Овесена каша. Какао на оризов бульон.

Сладка оризова супа от кнедли. Парни пилешки кюфтета. Плодова напитка с касис.

Steam Sterlet. Настъргана елда с масло. Плодове и плодове от желе.

Палачинки с грис от грис. Кафе без мляко.

Касис желе.

Картофи зрази с варено месо. Супа върху зеленчуков бульон с яйчени люспи. Сокът.

Сушено боровинково желе.

Заечни котлети. Твърдо сварени макаронени изделия или всякакви разрешени зърнени храни. Извара суфле. Зелен чай.

Сладък ориз с извара. Кафе без мляко.

Сушен пилешки пастет.

Пилешки котлети с елда от пюре. Ориз и зеленчуков бульон с яйчени люспи. Сокът.

Галет бисквитки с желе.

Кюфтета от Турция, варен ориз, препечена филия с извара. Бульон от шипка.

Яйчна извара. Зелен чай.

Оризово руло с плодове. Зеленчукова супа с заешки кюфтета. Черен чай с мляко.

Крекер, бульон от касис.

Мляна говеждо месо с яйце и меко сирене. Картофено пюре. Плодове и плодове от желе.

Автор на статията: Кузьмина Вера Валеревна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплома на Руския държавен медицински университет на име Н. И. Пирогов, специалност „Обща медицина“ (2004). Резиденция в Московския държавен медицински и стоматологичен университет, диплома по „Ендокринология“ (2006 г.).

Най-лесните диети - кои са те??

9 най-добри храни за лягане

Чревната дисбиоза е заболяване, което възниква поради нарушение на микрофлората на този участък на храносмилателната система, придружено от специфична промяна в съществуващите в него бактерии. Намалява се полезните лактобацили и бифидобактерии, а патогенната флора, напротив, нараства. В резултат на това функционирането на червата е нарушено.

Таблетираните препарати за лечение на дисбиоза могат да бъдат разделени на две основни групи - антибактериални (елиминират основната причина за заболяването - патогенни микроорганизми) и пробиотични (насърчават размножаването на чревната флора, повишават имунитета). E. coli може да е причина за дисбиоза.

Този традиционен метод за лечение на дисбиоза има почти мигновен ефект и затова в народната медицина се счита за най-ефективния начин за лечение на дисбиоза. Човекът, който му каза, се излекува само за един ден, в една доза. В началото на лечението си той се насочи към млечните продукти..

Хранене за дисбиоза

общо описание

Дисбактериоза - чревно разстройство в резултат на количествени и качествени промени в състава и съотношението на неговата микрофлора (полезни, условно полезни и патогенни или патогенни бактерии).

Симптоми на дисбиоза

Дисбактериозата се характеризира с цял комплекс от симптоми: коремна болка, запек, диария, метеоризъм, оригване, гадене, подуване на корема, киселини, халитоза или вкус в устата, алергични реакции към обикновени храни.

Причини за дисбиоза:

  • нарушения в работата на черния дроб, стомаха, панкреаса;
  • стрес, операция, вегетоваскуларна дистония;
  • хепатит, холецистит, панкреатит, гастрит, чревни заболявания, пептична язва;
  • строги диети, ограничено количество растителни фибри и ферментирали млечни продукти в човешката диета;
  • наличието на паразити (глисти, салмонелоза, дизентерия, лямблиоза, вирусни заболявания, хелминтиази);
  • използването на антибиотици за лечение на различни заболявания.

Полезни продукти за дисбиоза

Диета при дисбиоза трябва да помогне за изравняване на чревната микрофлора и да съдържа: протеини (до 149 грама на ден), мазнини (до 120 грама на ден) и въглехидрати (до 400 грама на ден). В допълнение, диетата трябва да бъде пълна и балансирана, по-добре е да ядете храна в определено време. Също така, не трябва да преяждате, особено през нощта, яжте бързо, дъвчейки лошо храни, яжте в неудобна среда.

Здравословни храни:

  • прясно изцедени сокове и пюрета от зеленчуци и плодове (ябълки, цвекло, праскови, портокали, кайсии, дюли, круши, моркови) - съдържат пектин, който има сорбиращо свойство, извежда токсините от тялото;
  • млечни и кисело-млечни продукти (пресен кефир, мляко, суроватка, кисело мляко, извара, кумис) - насърчават растежа на полезните бактерии
  • зърнени храни (елда, ечемик, овесени ядки) - допринасят за интензивната работа на червата;
  • зелен чай или какао, стягащи стипчиви вина;
  • сушени боровинки и птичи череши;
  • вчерашен ръжен или трици хляб, суха бисквита;
  • нискомаслени сортове риба и месо (говеждо, заешко, телешко, пилешко, платика, зандър, костур, треска);
  • гювечи от моркови, картофи, тиквички;
  • желе, компоти, мусове от сладки и кисели плодове;
  • червена боровинка, боровинка, нар, малинов сок, сок от касис, бульон от дива роза и дива ягода;
  • зелени (копър, килантро и магданоз);
  • салати и печена ряпа, тиква.

Списъкът с пробни ястия за дисбиоза:

Закуска: залейте пет лъжици покълнали житни люспи с кисела тесто, добавете малко сладко или мед.
Салата 1: настъргани пресни моркови със стафиди и орехи.
Десерт: разбийте извара с блендер с кисело мляко и мед, добавете стафиди и филийки сушени кайсии, напоени преди това, поръсете с ядки, добавете резенчета пресни плодове (портокал, мандарина, банан, кайсия).
Коктейл: разбийте киселото тесто с пасатор с банан и ягоди, добавете мед.
Салата 2: печено цвекло и картофи, нарязани моркови, настържете зелена ябълка, добавете не остри зелени. Изсипете сместа със заквасена сметана или тесто..

Народни средства за лечение на дисбиоза

Народни средства с антимикробен ефект:
- листа от подбел, градински чай, анасон, корен от хемофилус, жълт кантарион, корен от каламус, евкалипт, лайка;
- Плодови напитки от червена боровинка, шипка, боровинка, дива ягода и малина.

Народни средства с противовъзпалителен ефект:

Народни лекарства с обвиващо действие:
- ленени семена, елекампан, ружа, ангелика (инфузия, приготвена на базата на топла или студена вода).

Народни средства за фиксиране на действието:
- дъбова кора, кори от нар, корен на хемофилус, плод от птичи череши.

Народни средства с слабително действие:
- плодове от копър, семена от копър, ментов лист, анасон.

Народни средства, стимулиращи чревната подвижност:
- сенна трева, алое, корен от зърнастец (не се използва за деца под 6 години и тези, които страдат от кървящи хемороиди).

Опасни и вредни продукти с дисбиоза

Трябва да ограничите употребата на храни като: бели зърнени храни, желе, картофено пюре, сушени плодове, бял хляб, банани, бобови растения, грозде, краставици, сладки газирани напитки.

Също така от диетата трябва да се изключи:

  • храни, които дразнят чревната лигавица (пушена пикантна и кисела храна, мазни и пържени храни, чесън, лук и репички);
  • сладкиши (торти, сладкиши, сладкиши, торта);
  • захар и подсладители (тръстикова захар, меласа, кленов сироп, царевичен сироп, фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза и сорбитол);
  • продукти, които съдържат дрожди и вещества, съдържащи дрожди, гъби;
  • оцет, подправки и маринати;
  • продукти, при приготвянето на които е използван процесът на ферментация (бира, сайдер и джинджифилов ел);
  • люти подправки и подправки;
  • гъби;
  • целулозни продукти (спанак, зеле, зелена салата, цвекло и киселец);
  • сурови зеленчуци;
  • алкохолни напитки (водка, уиски, шампанско);
  • домашни кисели краставички, кисело зеле.

Диета при чревна дисбиоза при възрастни - избор на продукти и приблизително меню за седмица

Състояние, при което количеството патогенна микрофлора в червата преобладава над броя на полезните бактерии, се нарича дисбиоза. Това води до факта, че патогените, чиято активност преди е била ограничена от „добрите“ микроби, започват разрушителен ефект. Освен това полезната микрофлора помага за храносмилането на храната, така че намаляването й води до нарушения в стомашно-чревния тракт. Това се проявява чрез запек, диария, гадене, метеоризъм. Правилното хранене при дисбиоза помага да се възстанови разпространението на полезните бактерии над патогенните.

Корекция на дисбиозата с храненето

Диетата с дисбиоза е терапевтична диета, чиято основна задача е нормализиране на чревната микрофлора. Такива цели могат да бъдат постигнати чрез употребата на храна, богата на пектини, полезни живи микроорганизми (пробиотици). Пребиотиците ще помогнат за подобряване на състоянието на микрофлората - частици, които не се усвояват и не се абсорбират от горния стомашно-чревен тракт, но са храна за полезни бактерии, което допринася за тяхното развитие. В резултат на това диета при дисбиоза при възрастни помага да се справят със следните задачи:

  • запълнете нуждата на организма от хранителни вещества;
  • възстановяват нарушената двигателна функция на червата;
  • нормализира метаболизма;
  • приведе баланса между патогенните и положителните бактерии в норма.

Принципи на диетата при дисбиоза

Ефективността на терапевтичната диета до голяма степен зависи не само от диетата, но и от диетата. За да успеете да лекувате дисбиозата при възрастни, трябва да спазвате следните правила:

  • яжте на малки порции, като правите почивка между храненията през 2-3 часа;
  • хапнете в строго определено време;
  • диетата трябва да бъде възможно най-балансирана и пълноценна, да съдържа витамини и минерали;
  • избягвайте много студена или топла храна; съдовете трябва да са на стайна температура или затоплени до максимум 50 ° C.
  • храната трябва да се дъвче добре, трябва да откажете да ядете суха храна, за да предотвратите нараняване на лигавицата;
  • диетата трябва да включва храни, съдържащи пребиотици (пшенични трици, банани, корен от цикория, артишок);
  • включват пробиотици (лактобацили, бифидобактерии), които се намират в големи количества във ферментирали млечни продукти;
  • храната не трябва да дразни или наранява стомашната лигавица;
  • изключете продукти от менюто, които предизвикват ферментация и гниене;
  • табу - ястия, които влияят негативно на чревната подвижност (вълнообразни контракции на органа, по време на които се движи храната);
  • изключете от менюто пушени, чушки, осолени, пържени, мазни, кисели ястия, както и съдържащи много лук и чесън.

Лечението на дисбиоза при възрастни включва голям прием на течност. Това предотвратява дехидратацията на организма с диария, помага за разреждането на изпражненията при запек. По-добре е да се даде предпочитание на минералната неподвижна вода, която стимулира отстраняването на токсините от червата, които гнилостните бактерии ще отделят. Диетата по време на лечението на дисбиоза предвижда пълно отхвърляне на всякакви алкохолни напитки.

С диария

По време на лечението използвайте варени продукти, натрошени до състояние на картофено пюре. Нормализирането на изпражненията се улеснява от компотите от боровинки, отвара от птичи череши. Храненето за чревна дисбиоза при възрастни, придружено от диария, изглежда така:

бисквити, сушен хляб (отстранете коричката предварително), неядливи бисквитки

всички други продукти от брашно

обезмаслени месни или рибни бульони, можете да добавите варени зърнени храни (с изключение на просо), настъргано месо

тлъсти бульони, млечни супи

Риба и месни продукти, яйца

Риба с ниско съдържание на мазнини. Може да са цели или да готвите котлети, кнедли, кюфтета

  • Мазна риба и месо, консерви, хайвер.
  • Преработени месни продукти. Сред тях - колбаси, колбаси.
  • Сурови, пържени, варени яйца

От ферментирали млечни продукти в периода на обостряне - само нискомаслена извара. На етапа на възстановяване могат да се консумират кефир, кисело мляко, заквасена сметана, меко сирене

сурови ябълки под формата на картофено пюре, варени зеленчуци

всички останали плодове, сурови зеленчуци

  • желе и желе от круша, дюля, царевица и други плодове, които съдържат много танин (има стипчиви свойства);
  • какао и кафе, приготвени на вода, без примеси;
  • черен и зелен чай;
  • отвари от билки, френско грозде, череша

всички сладкарски изделия, мед, конфитюр

можете да напълните с немазен бульон, парче масло

майонеза, кетчуп, горчица, сосове - особено пикантни, пикантни и мазни

При запек

Ако запекът се измъчва, трябва да се даде предпочитание на храна, която съдържа фибри (варени зеленчуци), стимулира чревната подвижност. Диетата трябва да включва пробиотици. При дисбиоза при възрастни са полезни варени, задушени зеленчуци, сушени плодове. Оризът, грисът, бобовите растения, тестените изделия трябва да се изхвърлят.

застоял хляб, брашни продукти 2 сорта

продукти от първокласно брашно

зеленчукови и месни бульони, не много мазни и силни

Риба и месни продукти, яйца

  • Морска храна;
  • пълномаслена риба (можете да сварите или печете);
  • твърдо сварени яйца (не повече от 2 броя на ден);
  • задушени омлети;
  • шунка с ниско съдържание на мазнини;
  • желиран;
  • накиснати закуски от херинга
  • патица;
  • гъска;
  • тлъсто месо;
  • консервирани храни;
  • пушена или осолена риба;
  • омлет

мляко, ферментирало печено мляко, заквасена сметана, кефир, сметана, извара, меко сирене

  • Варени и задушени зеленчуци. Сред тях си струва да подчертаете варено бяло и карфиол, тиква, моркови, цвекло, патладжани.
  • Сурови зеленчукови салати, подправени с растително масло, заквасена сметана.
  • Пресни плодове, горски плодове.
  • Сушени плодове

суров лук, чесън, ряпа, гъби, ряпа, репички, дрян, боровинки

бульон от шипки, ревен, чай с мляко, плодови и зеленчукови сокове

мед, конфитюр, бонбони, мармалад

сладкарски изделия

домат, заквасена сметана, с билки, варени в рибни и месни бульони

пикантни и мазни сосове, горчица

С гниещи процеси и метеоризъм

Ако дисбиозата е придружена от гнилостни процеси в червата, подуване на корема, повишен метеоризъм (метеоризъм), ситуацията изисква различен подход:

  • Намалете приема на въглехидрати и протеини. Те бързо се разграждат в червата, засилвайки процесите на гниене..
  • Откажете се от използването на груби несмилаеми фибри, млечни продукти - те допринасят за растежа на бактериите, които в процеса на живот подобряват производството на газ.
  • Зеленчуците трябва да се варят само. Ограничете употребата на картофи, цвекло, моркови, тиквички, тиква.
  • Сред разрешените зърнени храни са овесена каша, грис, ориз, елда. Забранени включват перлен ечемик, просо, ечемик.
  • Предпочитание се дава на пара риба, варено постно месо, извара, безалкохолни яйца и протеинов омлет. От брашните продукти - галета, направени от пшенично брашно, ръжени трици, вчерашен хляб. Дафиновите листа, подправки, карамфил ще помогнат за подобряване на вкуса на ястието, намаляване на болката.
  • Дайте предпочитание на чайове от мента, лайка, джинджифил. Те ще помогнат за намаляване на неприятните симптоми..
  • Откажете се от консерванти, хранителни добавки, етерични масла, органични киселини.
  • Сред позволените напитки са зелен чай, бульон от шипка, компоти, разредени сокове, какао върху водата.

Меню за дисбиоза

Диетата при дисбиоза при възрастни включва по-честа употреба на храна, отколкото в обикновените дни. Освен закуска, обяд и вечеря, имате нужда от втора закуска и следобеден чай. Като закуска е подходящо:

  • сандвич със зеленчуков хайвер или сирене;
  • калцинирана извара;
  • гранола, подправена със сок или натурално кисело мляко;
  • бисквити или 2-4 филийки от застоял хляб;
  • печени плодове;
  • със запек - млечни продукти: ферментирало печено мляко, кисело мляко, кефир.

закуска

При разработването на диета е необходимо да се вземе предвид, чревната дисбиоза при възрастни е придружена от диария или запек. В първия случай сутрин можете да ядете ориз, овесени ядки, царевична каша, варена във вода и добре разтопена. Като закуска и десерт са подходящи задушени котлети, извара с билки и заквасена сметана, чийзкейк, ябълков сос. Пийте зелен или черен чай, какао във вода, компот от касис.

За запек за закуска са полезни елда, грис, варена риба, бъркани яйца, безалкохолно яйце, извара суфле и две твърдо сварени яйца. Мляко и картофено пюре, панирани месни банички, сладък чай с резен лимон ще бъдат полезни.

При чревна дисбиоза употребата на супи е задължителна. Тя може да бъде супа, зеленчукови, пилешки, месни супи, приготвени на бульон с ниско съдържание на мазнини, пюре от супа. При диария е подходящ добре сварен ориз или елда каша с кюфтета. За второ, както със запек, така и при диария, са подходящи варено пиле с картофи и нискомаслена риба. Измийте с желе, бульон от шипка.

Едно хранене, сервирано за вечеря, не трябва да претоварва стомаха. Тя трябва да е лека, нискокалорична. Предпочитание трябва да се дава на варено месо или риба на пара. Гарнирано с картофено пюре, овесена каша (ориз с диария), зеленчукова салата, извара касерола. При запек - по-близо до нощта да изпиете чаша ферментирало печено мляко, кисело мляко или кефир.

Диета при дисбиоза

Дисбактериозата при възрастни се характеризира с редица отрицателни признаци. Лошото настроение, тъп цвят на кожата, алергични реакции, нарушение на стомашно-чревния тракт са типични симптоми на синдрома. Качественото и здравословно хранене се превръща в основно лекарство.

В гастроентерологията много дълго време се смяташе, че бактериалният състав на червата причинява заболявания с различна етиология. За потискане на инфекциите и ускоряване на възстановяването са предписани лекарства, които напълно унищожават микрофлората, тоест правят стомашно-чревния тракт почти стерилен. Тези лекарства, разбира се, включват антибиотици. Но многогодишният опит с антибактериални и сулфонамидни лекарства показа, че убивайки всички микроорганизми, вещества не само ефективно влияят на основните причинители на болестта, но и провокират нови патологични процеси. Дисбактериозата причинява общо усещане за благополучие, нарушена функционална метаболитна система и стомашно-чревния тракт.

Дисбактериоза при възрастни

Нарушеният състав на микрофлората е синдром или страничен ефект от антибиотично лечение, небалансирана диета, лоши навици и съпътстващи заболявания. Съотношението между различните видове микроорганизми, които живеят в червата за цял живот, става критично. Условно патогенните бактерии започват да надделяват над полезните микроби. В резултат тялото нарушава производството и усвояването на витамини, микроелементи, ензими - всички вещества, които са естествени антагонисти на редица патогенни микроорганизми, в частност салмонела или стафилококи.

В 50% от случаите дисбактериозата протича без ясно изразени клинични симптоми. Отрицателно състояние може да бъде открито само с помощта на конкретен анализ. Въпреки това, при дисбиоза при възрастни се усеща хронична умора, възникват безпричинни огнища на агресия или, напротив, апатия. Тъй като бактериалният дисбаланс се влошава, се наблюдават нестабилни изпражнения (диария се редува със запек), метеоризъм, коремна болка и други неприятни признаци на стомашно-чревно разстройство.

Нормализирането на чревната микрофлора е предпоставка за възстановяване на жизнения потенциал. Интегрираният подход включва прием на лекарства, базирани на чисти микробни култури, и диетична терапия. Без корекция на храненето е невъзможно да се възстанови здравословното съотношение на микроорганизмите в червата. Диетолозите предлагат да разнообразят и обогатяват менюто:

  • млечнокисели продукти - инхибират възпроизвеждането на гнилостни бактерии;
  • пресни зеленчуци - нормализират метаболизма и съответно елиминирането на токсините;
  • плодове и плодове - основните доставчици на витамини и минерали;
  • зеленчукови зеленчуци и подправки - инхибират развитието на гъбички, подобни на дрожди.

Необходимо е да се ограничат или напълно да се изключат от диетата продукти, които провокират гнилна диспепсия и ферментация: яйца, риба, месо, бобови растения, зеле, ръжен хляб, захар.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

Диетата при чревна дисбактериоза се основава на менюто, което е разрешено за основното заболяване, ако състоянието е станало усложнение на лечението. Не се препоръчва строга диета. Достатъчно е да се придържате към принципите на здравословната диета:

  • спазване на режима - частично хранене 5 пъти на ден, без закуска;
  • балансирано меню на BZHU - количеството въглехидрати, мазнини, протеини трябва да съответства на нормата, за да се осигури напълно тялото на необходимото количество енергия;
  • храната трябва да бъде обогатена с бифидобактерии, като основни представители на чревната микрофлора;
  • храненето при дисбиоза задължително се обогатява с диетични фибри или фибри, за да се ускори метаболизма и усвояването на излишната течност.

Важно е менюто да бъде адаптирано към основните симптоми на дисбиоза или резултатите от анализа, чието декриптиране лекарят ще предостави за консултация. Така че, по време на ферментацията в червата (разпространението на гъбички, подобни на дрожди в микрофлората), се препоръчва да се съсредоточите върху протеиновите храни: постно месо, яйца, приготвени на диета, риба на пара, домашна извара. Добре е да добавяте подправки, които имат антисептични свойства към ястията: дафинов лист, черен пипер, карамфил. Ограничете или временно изключете: термично непреработени зеленчуци, плодове, млечни продукти, сладкиши.

Ако дисбиозата е придружена от болка в стомаха, всички дразнещи лигавици на храни и напитки са напълно изключени от менюто:

  • пушено и тлъсто месо, риба;
  • кисели зеленчуци, кисели краставички;
  • подправки и подправки с лют пипер;
  • пикантни зеленчуци: лук, чесън, ряпа, хрян, черен пипер;
  • плодове с високо съдържание на аскорбинова киселина;
  • силно охладени ястия: сладолед, аспи, студени супи и др.;
  • хляб и сладкиши;
  • всякакви сосове за производство, консервирани храни;
  • кафе, силен чай, какао, всякакъв алкохол.

Дисбактериозата при възрастни, възникваща на фона на гнилостни процеси (клинично се проявява с остра, изключително неприятна миризма на урина, изпражнения и уста), се коригира чрез изключване на месо и яйца. Препоръчва се използването на елда, ориз, овесени ядки, всякакви млечни продукти. Акцентът в напитките е да се прави на желе от червени боровинки, сушени кайсии, чайове от градински чай, мента, кимион, билка от копър.

Диарията или запекът са типични симптоми на чревна дисбиоза. В този случай микрофлората трябва да се лекува с голямо количество фибри (при запек) или краткосрочна строга диета (при диария). Супи с пюре, варени, задушени и пюре ястия, постно месо, кефир, ацидофилус, ограничаване на растителни и животински мазнини - основните принципи на диетата.

Включването на про- и пребиотици в диетата, които насърчават здравословното храносмилане е ключов аспект на диетичната терапия..

Пребиотици за чревна дисбиоза

Продуктите, които не се усвояват от организма, но служат като храна за бифидобактерии и лактобацили, се наричат ​​пребиотици. Диетичните фибри, съдържащи се в полезните компоненти на храната, стимулират растежа на здрави бактерии и спомагат за балансирането на чревната микрофлора.

Снимка: Стефани Фрей / Shutterstock.com

Най-известните пребиотици: олигофруктоза, инулин, полизахариди, лактулоза и олигозахариди в кърмата. Всички вещества присъстват в големи количества във ферментирали млечни продукти, пресни зеленчуци, плодове и горски плодове. Таблицата показва препоръчителните за употреба

ПродуктиКоличеството диетични фибри на 100 g
Плодове, зеленчуци, сушени плодове
Сушени кайсииосемнадесет
Сушени ябълки14.9
стафиди9.8
гъби7
грах5
Касис4.9
брюкселско зеле4.8
киви4
цвекло3.2
кайсии2,5
портокали2,4
морков2,3
Бяло зеле2.2
Лук, магданоз, копър2.1
Гроздов1.8
Ябълките1.8
Зърнени култури и семена
Пшенични трици42
Бородински хляб (от ръжено брашно)8
Крекери от сив хляб (пшеница от втори клас)4.8
Сушене (гевреци)4.7
ядки4,5
елда2.7
Perlovka2,5
Овесена каша2

Всички продукти имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, допринасят за формирането на здравословен баланс на микрофлората и засилен растеж на полезните бактерии.

Пробиотици в диетата

Ако пребиотиците допринасят за размножаването на полезните микроорганизми в червата, тогава пробиотиците са чисти бактериални култури, които влизат в тялото заедно с храната и лекарствата. Лакто и бифидобактериите могат напълно да премахнат симптомите на чревна дисбиоза: метеоризъм, диария, запек, коремна болка, диспептични прояви (тежест в стомаха, гадене, киселини).

Изборът на храни, които съдържат пробиотици, не е лесна задача. Необходимо е да се обърне внимание на времето, методите на производство, събиране (зеленчуци, плодове) и обработка. В случай на нарушения на производствените технологии, терапевтичният ефект на продуктите ще бъде намален до нула.

ПродуктиЗабележка
Кисело мляко на живоАктивен пробиотик с лакто и бифидобактерии. Продукт с концентрация в културата най-малко 107 CFU / g се счита за терапевтичен
кефирКиселите млечни бактерии предотвратяват развитието на гнилостни процеси. Кефирът трябва да е пресен за период не по-дълъг от 1 ден.
кисело зелеСъдържа лактобацили, ако се приготвят без пастьоризация (домашно приготвена). Активира чревната подвижност и храносмилането.
ТемпеФерментирала солена соева супа. Смята се за заместител на месото, поради високото му съдържание на протеини..
MisoПюре от соева фасула Съдържа около 150 вида полезни бактерии - представители на здрава чревна микрофлора.
Кисели туршииКраставици, домати, тиквички проста закваска (без добавяне на оцет, захар) стимулират растежа на полезната микрофлора.
Твърди и меки сиренаИзварата, Gouda, Mozzarella, Cheddar съдържат най-голям брой пробиотици. Производството на базата на ферментация помага за поддържането на полезни бактерии за дълго време.

Приблизително еднодневно меню за дисбиоза

В период на обостряне на симптомите или просто неразположение с дисбиоза се препоръчва да се поддържа краткосрочна диета. Дори един ден лека храна ще помогне за облекчаване на негативните прояви. За тези цели са подходящи таблици за лечение № 4, 4b, 4в, само в по-мек вариант. Частично хранене, до 6 пъти на ден, без лека закуска. Примерно меню за един ден:

  • варена оризова каша с вода (150 г), котлети, приготвени на парна баня (120 г), отвара от дъбова кора (250 мл);
  • домашно извара, обогатено с калций (100 г), 2 бисквити от бял хляб или 4 сушени, сок от нар, разреден с вода в пропорции 1: 2 (250 мл);
  • бульон върху обелено пиле с картофи или пюре от супа (стандартна чиния за супа), течна каша с елда вода (150 г), боровинково желе (250 мл);
  • задушени шипки от роза без захар, сушене 4 бр.;
  • протеинов омлет, приготвен на парна баня, течни картофено пюре с 10 г масло, зелен или слаб черен чай.
Снимка: Thanapat srisuk / Shutterstock.com

Храненията могат да бъдат допълнени с лекарствени вещества: ментово масло (2 мл 3 пъти на ден), екстракт от артишок (1 капсула 3 пъти на ден) или екстракт от куркума (1 капсула на ден). Препоръчва се да откажете за период от 2-7 дни от всякакви десерти, мазни, пържени, пикантни храни. Като подправки се използват само зеленчукови билки с много фибри.

Когато коригирате чревната дисбиоза, препоръчително е да консумирате печени и пресни ябълки от сладки и кисели сортове всеки ден. Печете без захар и други сладкарски подправки, можете да направите картофено пюре или сокове с каша. Една ябълка е ценен и достъпен пребиотик, който създава благоприятна хранителна среда в червата. В допълнение, обичайните плодове не причиняват алергии, са доставчик на голям брой минерали, витамини и микроелементи - основните участници в храносмилателния процес.

Като допълнение, заслужава да се спомене червеното вино като ефективно лекарство за лечение на чревна дисбиоза при възрастни. Натуралната гроздова напитка съдържа полифеноли - мощни антиоксиданти и протектори срещу атипични бактерии. Достатъчно 50 грама червено вино на ден за стартиране на регенеративните процеси в червата, укрепване на имунитета и предотвратяване на размножаването на патогенни микроорганизми. Не трябва да се увличате с приятно лечение и преди да го използвате, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Не всички степени на вино отговарят на фармацевтичните стандарти.

За контрол и коригиране на състава на чревната микрофлора според силата на всеки човек. Но дори да се яде и да се вземат безопасни, на пръв поглед лекарствата изискват одобрение от лекар. Самолечението може да причини опасни усложнения, включително хронични заболявания..

Ефективна диета за лечение на дисбиоза

Дисбактериозата не е болест, а следствие от всяка болест, неправилно лечение или хранене. Представлява нарушение на микробния баланс в организма, липса на полезни микроорганизми. Диетата при дисбиоза е много важна. Спазването му помага да се възстанови нормалната микрофлора на стомаха и червата..

Причини за дисбиоза

Дисбактериозата се проявява в нарушение на храносмилателния тракт. Това включва болки в корема, подуване, подуване на корема, киселини, запек или диария, гадене.

Причини за бактериален дисбаланс:

  • дисфункция на стомаха, панкреаса, черния дроб;
  • ефектът на анестезия, хирургическа интервенция;
  • стрес, нервно напрежение;
  • стомашна язва и възпалителни заболявания;
  • небалансирани диети, драстична загуба на тегло;
  • приемане на антибиотици;
  • наличието на паразитни организми (салмонела, хелминти);
  • гастрит, панкреатит, холецистит.

За да възстановят баланса на микрофлората, лекарите предписват комплекс от пробиотици и пребиотици. Това означава под формата на прах, капсули или таблетки, съдържащи повишено количество полезни бактерии и живи микрокултури. Те нормализират биологичната активност и възстановяват естествения здравословен състав на чревната микрофлора.

Принципи на диетата

Освен приемането на биологични добавки и пробиотици, при дисбиоза е важно да се спазва диета. В случай на леко нарушение, спазването на хранителните правила замества всяко допълнително лечение.

Изборът на продукти за дисбиоза, тяхното количество и комбинация се извършва от лекар. Диетата на пациента зависи от състоянието на здравето му, индивидуалните характеристики на организма и резултатите от лабораторни изследвания. Но има някои общи препоръки и противопоказания..

  1. Растежът на вредните микроорганизми се увеличава с увеличаване на консумацията на мазни, пържени храни и недостиг на храни, съдържащи фибри.
  2. Намаляването на количеството сладкиши, сладкиши, подсладители влияе благоприятно на храносмилателната система, увеличава усвояването на хранителни вещества и полезни бактерии.
  3. Избягвайте продукти, съдържащи марината, мая, алкохол. Това намалява вероятността от ферментация и дразнене на лигавицата на стомаха и червата..
  4. При лечение на дисбиоза пикантните, пушени ястия, консервирането са изключени от диетата.
  5. Не забравяйте да увеличите консумацията на млечни продукти - кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, извара.
  6. Много е важно да контролирате размера на порциите (не претоварвайте стомаха) и спазвайте режима на приемане на храна: закуска, обяд и вечеря трябва да бъдат едновременно.

Функцията на диетата е да създаде благоприятни условия за развитието на полезни бактерии, да помогне да се отървете от запек и диария, да премахне вероятността от хранителни алергии и хиповитаминоза.

хранене

Диетата при чревна дисбиоза изключва ястия, които причиняват индивидуална непоносимост и се състои от продукти, които компенсират липсата на ензими и витамини.

  • Основата на диетичното меню са варени и печени ястия. По-добре е да не пържите месо, риба, зеленчуци, за да не пренаситите тялото с мазнини.
  • Пълнозърнести зърнени храни и млечни зърнени храни, макаронени изделия от твърда пшеница са добре дошли, тъй като обикновеното брашно често причинява издуване и ферментация.
  • Не забравяйте да включите в диетата сурови моркови, зеле, зелени плодове и плодове.
  • Пилешки и рибни бульони, билкови отвари оказват благоприятен ефект върху храносмилането с дисбиоза.

Колкото по-силно се проявяват основните симптоми, толкова по-строго става храненето с дисбиоза.

  • Намалява метеоризма и облекчава болката ще помогнат отвари от аптека от лайка, невен, копър, мента и добавяне на подправки като копър, кимион, градински чай.
  • За антибактериално действие при лошо храносмилане трябва да използвате ябълки, малини, касис, репички, репички, инфузия на шипка и сезонни ястия с хрян, карамфил, дафинов лист, канела.

Опции на менюто

Дисбалансът на микрофлората често води до запек или, обратно, до диария. Това проявление на разстройството може да продължи дни, седмици - до освобождаване от дисбиоза.

За облекчаване на състоянието на запек се препоръчва използването на следните продукти:

  1. Закуска: елда или тиква каша, безалкохолни яйца, варена риба или птици, салата от домати и зеленчуци, настъргани моркови с ябълка и лъжица растително масло, слаб чай, кефир, прясно изцеден ябълков сок, сушени плодове.
  2. Обяд: зеленчукова супа от картофи, лук и моркови, постна борш, варено месо, домашно извара, винегрет, компот от сушени плодове или настойка от шипка, кисело мляко.
  3. Вечеря: извара или зеленчукова гювеч, зеленчукова яхния, тиква или картофено пюре, салата от цвекло или морски водорасли, ферментирало печено мляко, чай, резен ръжен хляб с масло.
  4. През деня трябва да пиете повече течности, да ядете плодове, да избягвате брашнените продукти.

Менюто за дисбиоза, придружено от диария, включва следните ястия:

  1. Закуска: ориз или овесени ядки каша на водата, извара с ниско съдържание на мазнини, горски желе, бисквити бисквити, неядливи бисквити, силен чай.
  2. Обяд: елда или оризова крупа, постно месно бульонче, зеленчуково постно пюре от супа, варени пилешки гърди, задушени кюфтета или пилешки кюфтета, твърдо сварено яйце, желе.
  3. Вечеря: картофено пюре във водата, омлет на пара, печена дюля или ябълка, бисквити, неподсладен чай, отвара от круши.
  4. През деня изключете плодовете и соковете. По-добре е да закусите бисквити.

Такива диети се наблюдават по време на остри нарушения. Не можете да ограничите диетата си до няколко храни за дълго време - тялото ще получава по-малко хранителни вещества и няма да може да работи напълно.

Домашни млечни продукти

В допълнение към диетата за дисбиоза, трябва да се опитате да наситите организма с полезна микрофлора и да създадете благоприятни условия за възпроизводството на необходимите бактерии.

  1. На първо място, трябва да научите как да готвите домашно кисело мляко, извара, ферментирало печено мляко. За да направите това, достатъчно е да закупите необходимия квас в аптеката, да го смесите с топло мляко и да увиете контейнера със сместа добре. Можете да използвате термос. Препаратът се настоява от 6 до 9 часа, в зависимост от приложената рецепта. Готовият продукт се консумира всеки ден на празен стомах.
  2. Домашно извара, кефир или суроватка може да се приготви без специални закваски по старите народни рецепти. Достатъчно е млякото да кисне на топло и след ден кефирът ще е готов.
  3. Ако контейнерът с кефир се постави в топла вода, тогава ще се отдели полезната суроватка, която трябва да се консумира 2-3 пъти на ден, 2 супени лъжици 30 минути преди хранене.
  4. За да готвите изварата, трябва леко да затоплите суровото мляко и да го оставите да закисне на топло място. След отделяне на серума изцедете масата върху пореста тъкан (по-добре е да използвате марля, сгъната на 3-4 слоя) и оставете течността да се отцеди напълно. Изварата може да се яде веднага след готвене.


Ако дисбиозата е придружена от подуване на корема, колики и възпаления, отвари от билки ще помогнат. Преди да използвате билкови съставки, алергичните реакции трябва да бъдат изключени. Не забравяйте, че при продължителна употреба на билки се проявяват странични ефекти. В допълнение, при заболявания на бъбреците, черния дроб и урогениталната система много от тях са противопоказани. Следователно независимата неконтролирана терапия е неприемлива. Всяко лечение трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар.

Каква диета трябва да се спазва от възрастни с чревна дисбиоза, опции за хранене при диария и запек

Лечението на дисбиозата без диета няма да бъде успешно. Диета е необходима за нормализиране на баланса на чревната микрофлора, възстановяване на храносмилателната функция и попълване на дефицита на хранителни вещества в организма. Правилната диета при чревна дисбиоза трябва да се прави, като се вземат предвид физическото състояние и индивидуалните характеристики на тялото на пациента.

Причини и симптоми

Дисбактериозата е нарушение на качествения и количествен баланс на чревната микрофлора. Броят на полезните бактерии, които помагат за обработката на храната, се намалява и патогенната микрофлора активно ги замества. Вредните микроорганизми влияят негативно върху храносмилателната функция, резултатът е дефицит на витамини и минерални елементи.

Причините за чревна дисбиоза са много. То:

  • недохранване;
  • дългосрочна употреба на антибиотици;
  • нарушение на нервната система поради постоянни фактори на стреса;
  • функционални патологии на храносмилателната система;
  • алергия;
  • прехвърлени хирургични манипулации върху храносмилателната система;
  • хелминтоза;
  • хормонална терапия;
  • инфекциозно заболяване на червата;
  • вирусни патологии.

Най-честите симптоми на дисбиоза:

  • подуване на корема;
  • прекомерно образуване на чревни газове;
  • гадене;
  • диария или запек;
  • лош дъх от устната кухина;
  • остри пристъпи на коремна болка;
  • оригване, киселини.

Често чревната дисбиоза е придружена от възпалителен обрив по тялото, който може да бъде объркан с алергична реакция.

Принципи и правила на диетата

Диетата при дисбиоза е проста, предполага включване на наличните продукти в диетата. Прилагайте го, докато симптомите изчезнат.

Предимства на терапевтичната диета:

  • балансирана диета;
  • насищане на храната с хранителни вещества;
  • изключване на глада;
  • положителен ефект върху общото физическо състояние;
  • отслабване метеоризъм, коремна болка и други симптоми на патологично състояние.

При дисбиоза диета включва използването на продукти, които не са преминали интензивна топлинна обработка, например печене. Най-добрите варианти за готвене са варенето във вода и двоен котел, печенето. С такива методи на готвене ястията запазват почти пълен набор от витамини и биоактивни съединения, които са важни за нормализиране на храносмилателната функция.

Солта може да се добави, но в минимално количество. Фракционното хранене, на малки порции, седи на масата за вечеря трябва да бъде 5-6 пъти на ден. Препоръчително е да спазвате диета: яжте храна всеки ден по едно и също време. Така тялото се адаптира, започва да произвежда храносмилателен сок в определени часове, което съответства на приема на храна. В резултат на това храносмилателният процес ще се подобри. Сервираните ястия не трябва да са твърде студени или горещи..

След диета при чревна дисбиоза е важно да консумирате достатъчно вода. При диария това ще помогне да се избегне дехидратация, а при запек се нормализира чревната двигателна функция и се разтварят твърди изпражнения. Но точно преди хранене и веднага след него не трябва да пиете никакви напитки: храносмилателният сок ще стане по-малко концентриран, което ще се отрази негативно на храносмилането на храната.

Принципите на диетата зависят от вида на чревната дисбиоза.

Ферментативна дисбиоза

При тази форма на патология захарите ферментират в чревния тракт, което води до образуването на газове и оцетна киселина. Процесите на ферментация възникват, ако храните, богати на прости въглехидрати, изобилстват в диетата. Това не позволява на здравата чревна микрофлора да се развива нормално, в резултат патогенните аеробни бактерии започват да се размножават активно. Най-честите симптоми са диария, метеоризъм, бучене и бълбукащи звуци от корема, отделяне на силно миришещи газове, намален апетит и слабост.

При ферментативна чревна дисбиоза диетата и менюто трябва да са както следва:

  1. Намалете приема на въглехидрати до 200 г на ден.
  2. Намаляване на съдържанието в диетата на продукти, които провокират образуването на газове.
  3. Намалете богатите на фибри храни. Това е важно, за да се намали скоростта на движение на хранителните частици през чревния тракт..
  4. Изключване от диетата на растителни храни и подправки, наситени с етерични масла.
  5. Увеличаване на приема на протеини до 120 г на ден.

Гнойна дисбиоза

При тази форма на патология почти не се наблюдава образуване на газове, но течно, неприятно миришещи изпражнения изобилно се отделят, отбелязват се спазматични болки в червата, както и признаци на отравяне - слабост и болка в главата.

Гнилостната дисбактериоза се появява, когато протеиновата храна, с която се хранят патогенните бактерии, е прекомерна. Резултатът от живота на патогените е синтезът в червата на метан и сероводород - съединения, които дразнят чревните стени, провокирайки увеличаване на движенията на червата.

При гнойна дисбиоза диетата за възрастен се изгражда на следния принцип:

  1. В продължение на 2 дни гладна стачка със зелени и билкови чайове.
  2. В диетата протеиновата храна трябва да бъде сведена до минимум до 50 г на ден, животинските мазнини до 30 гр. Трябва обаче да се увеличи количеството на растителни масла и прости въглехидрати.
  3. Диетата трябва да бъде наситена с източници на фибри. След гладна стачка първо се консумират само варени зеленчуци, постепенно се добавят пресни зеленчукови продукти.
  4. Киселото мляко трябва да присъства в диетата. Препоръчва се прием на половин чаша 4 пъти на ден ацидофилус - ферментирала млечна напитка, съдържаща бифидобактерии.

След диета за чревна дисбиоза, възникнала при възрастни с диария, е полезно да отделите един ден на вегетарианска диета.

запек

При дисбактериоза, придружена от запек, в диетата увеличете броя на продуктите, които стимулират чревната подвижност, и сведете до минимум храната, която влияе негативно на процеса на изпразване. Лечението включва прием на пребиотици.

Диетата трябва да се състои от храна, съдържаща:

  • влакно;
  • Сахара;
  • сол;
  • органични киселини (отнасящи се до маринати, кисели продукти, кисели напитки);
  • Протеини
  • животински мазнини.

Разрешени и забранени продукти

Диетата при дисбиоза включва използването на следните продукти:

  • зеленчукови супи, бульони с лека мазнина от диетично месо;
  • нискомаслена морска и речна риба;
  • житни зърнени храни;
  • на пара или във фурната котлети и кюфтета;
  • млечни продукти;
  • зеленчукова яхния;
  • пресни зеленчуци с лека каша;
  • пресни билки;
  • печени плодове;
  • бисквити.

Не използвайте при чревни неразположения:

  • тлъсто месо и риба;
  • колбаси, месни консерви и удобни храни;
  • подправка;
  • соленост, маринати;
  • бобови растения;
  • Кафяв ориз;
  • печене на масло;
  • захарни изделия;
  • гъби.

Разрешени и забранени напитки

Диетата за нарушение на чревната микрофлора предполага не само компетентно съставяне на диета, но и достатъчен прием на течности. Не всички напитки обаче могат да бъдат включени в менюто за лечение..

При дисбиоза се препоръчва да се използват компоти, желе, отвари от пресни плодове и сушени плодове, все още минерална вода, пресни изцедени сокове. Когато готвите компот, препоръчително е да приемате стипчиви плодове. Чай от лайка и мента, отвара от дъбова кора имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт.

Употребата на алкохолни и газирани напитки е противопоказана. Не пийте квас и напитки от кисели плодове на диета.

Приблизително седмично меню

Препоръчително е специалист по диета с дисбиоза при възрастни да помогне.

Приблизително меню за лечение за една седмица в таблицата.

закускаобядвечеряследобеден чайвечеря
понеделниковесени ядки, банан, билков чайзеленчукова салата, прасковапечено пиле със сирене и билкиябълкаварена риба, яйце
вторникелда каша, ферментирало печено мляко, зелен чайкрушаварена риба, зеленчукова салатабанандвойно варено пиле, зеленчукова салата
срядаоризова каша, кефирябълкаварено говеждо месо, зеленчукова салатамляко, шепа сушени плодовеизвара касерола
четвъртъкизвара касеролаоранжевпечена риба, зеленчукова яхнияшепа сушени плодовесалата от сирене и зеленчуци
петъковесени ядки, кефиргрейпфруттелешко яхния, зеленчукова салаташепа пресни плодовесалата от сирене и зеленчуци
съботапросо кашабанансупа, зеленчукова яхнияшепа ядкиомлет
неделяден на гладуване: можете да ядете ябълки, млечни продукти

Характеристики на менюто при запек и диария

Горното меню за дисбактериоза е приблизително, във всеки конкретен случай трябва да вземете предвид спецификите на чревно разстройство - проявата на диария или запек.

За нормализиране на чревната перисталтика са необходими фибри. Следователно диетата при чревна дисбиоза при възрастни, протичаща със запек, не може да направи без ядене на сурови, задушени и печени зеленчуци, пресни плодове и билки. Именно тези продукти трябва да бъдат подчертани, защото фибрите, подути под въздействието на храносмилателния сок, нормализират образуването и отделянето на фекални вещества, почистват червата, за да размножават полезната микрофлора. За да увеличите перисталтиката, се препоръчва да включите в менюто трици хляб, сушени плодове.

Диетата при чревна дисбиоза при възрастни с диария трябва да е лека, менюто не включва продукти, които прекомерно храносмилателния тракт. Недопустимо е да отказвате течна и полутечна храна: това няма да влоши състоянието, но е много необходимо за дехидратирано тяло. Стипните отвари, направени от дъбова кора и тамянови коренища, са полезни за свързване на фекални вещества. Захарта не се добавя към храната.

Цената на терапевтичната диета

Диетата при чревна дисбиоза включва прости и евтини продукти, които се продават във всеки магазин. Следователно неговото спазване не причинява финансови затруднения. Средно 1300-1400 рубли се изразходват за продукти на седмица.

Бебешка диета

Детската диета с дисбиоза се определя от възрастта на детето. Ако бебето е болно, тогава проблемът се крие в неправилното хранене на майката, тя трябва да премине на диета. За да ускори положителния ефект, лекуващият лекар може да предпише лекарства за нормализиране на чревната микрофлора.

Ако бебето яде млечна формула, тогава педиатърът я замества с кисело мляко. По-голямо дете, което се храни самостоятелно, трябва да спазва стандартна диета, препоръчана за възрастни.

Диета за бременни и кърмещи жени

При много бременни и кърмещи жени се наблюдава чревна дисбиоза.

Ако патологията е лека, тогава за да я премахнете, достатъчно е да преминете към правилната диета, която позволява нормализиране на метаболизма и чревната микрофлора. Препоръчително е да ядете храна на малки порции 6-7 пъти на ден.

Диетата на млада майка трябва да включва зърнени зърнени храни, пресни зеленчукови продукти, варено месо. Такава храна помага за насищане на кърмата с хранителни вещества и ензими, необходими за укрепване на имунитета на кърмачетата..

По време на бременността чревната дисбиоза е изключително опасна за дете, развиващо се в утробата. Ето защо, когато се появят първите симптоми на храносмилателно разстройство, бъдещата майка трябва незабавно да отиде при лекаря, за да предпише правилното и безопасно лечение. Категорично е забранено самолечението по време на бременност.

Диета след антибиотична терапия

Дисбактериозата е най-трудна след продължителна употреба на антибиотици, тъй като тези лекарства унищожават не само патогенните вируси и бактерии, но и полезната микрофлора, която живее в чревния тракт. Следователно диетата при чревна дисбиоза, която се е развила при възрастни след антибиотици, пристъпила към диария, включва не само употребата на здравословни продукти, но и използването на ензими и лекарства за възстановяване на микрофлората.

Приемане на лекарства последователно:

  1. На първия етап са необходими сорбенти - Enterosgel, активен въглен. Те почистват червата от патогенни бактерии, убити от антибиотици.
  2. На следващо място се нуждаем от ензимни препарати - Creon, Gastrofarm.
  3. Пробиотици и пребиотици се приемат за нормализиране на чревната микрофлора.

Рецепти

Храненето с терапевтична диета се основава на употребата на вкусни, здравословни, гладни храни. Следните рецепти са подходящи за диета:

  1. Закуска на диетата може да бъде извара кнедли. За да ги приготвите, вземете 350 г извара, 300 г пшенично брашно, 2 яйца, 50 г гранулирана захар. Изварата се смесва с яйца и захар, осолява се на вкус. Сипете брашно, разбъркайте, тесто за половин час, охладете в хладилника. Направете клечка от тестото, нарежете я на малки парченца. Варете 10 минути.
  2. За обяд е подходяща обилна зелева касерола. Вземете 500 г кайма, 700 г зеле, 150 г заквасена сметана, половин чаша мляко, две средни лук, 2 яйца. Глава зеле нарязано. Нарязваме ситно лука, запържваме до светло златисто, комбинираме с кайма, сол и черен пипер на вкус. В отделна купа смесете яйцата и заквасената сметана. Върху лист хартия за печене сложете частично зеле, яйце-заквасена сметана, кайма и втората част зеле. Отгоре се полива с останалата част от яйчената заквасена сметана. Печете във фурна за 40 минути на 180 ° C.
  3. Можете да вечеряте с рибни питки. За да ги приготвите, вземете 500 г рибно филе, 2 глави лук, 2 яйца, моркови, зеленина. Нарязваме фино рибата. Морковите се сваряват, нарязват се нарязани. Ситно нарязаният лук се комбинира с риба и моркови, яйцата се разбиват, осоляват се и се пипер. Съставките се смесват. Оставете каймата в хладилник за 30 минути. Котлети са пържени, пържени.

Народни средства

Диета с чревна дисбиоза, особено силна при възрастни след прием на антибиотици, може да бъде по-ефективна, като приемате народни средства:

  1. Пресният сок от картофи се приема на гладно в 60 мл. Помага, ако дисбиозата е свързана с възпаление на стомаха.
  2. Сокът от корен на целина се пие по 2 чаени лъжички 3-4 пъти на ден преди хранене в продължение на седмица.
  3. Прясна пикантна зеленина се добавя към горещите и вторите ястия. Той не само почиства червата, но и укрепва имунната система..
  4. Лененото масло се приема на чаена лъжичка сутрин на празен стомах. Продуктът ефективно почиства червата от вредни натрупвания.
  5. Прави се инфузия: 2 супени лъжици лайка се заливат с чаша вряла вода, филтрират се. Пийте ¼ чаша за облекчаване на болки в корема.

Прогноза и превенция

Прогнозата е положителна, в повечето случаи диетата за чревна дисбиоза при възрастни ви позволява да се възстановите без използването на лекарства.

Специална профилактика на дисбиозата не съществува. За да предотвратите патологията, се препоръчва да се храните правилно и пълноценно, да контролирате свежестта и качеството на храната, да не злоупотребявате с антибиотици и хормонални лекарства.

ВАЖНО! Информационна статия! Преди употреба се консултирайте със специалист..

Важно Е Да Се Знае За Диария

Главна информацияСиндромът на постхолецистектомия (PCES) е цял комплекс от симптоми, които се появяват у човек, след като му е отстранен жлъчния мехур. Това състояние се характеризира с пристъпи на болка, храносмилателни проблеми, диария, загуба на тегло и др..

ПричиниНарушенията в тялото, изразени с хипотония, обикновено се появяват в напреднала възраст. Засегнати са и младите жени в репродуктивна възраст, които са в ограничени условия на живот..