10 храни, разрешени с чревна дисбиоза

Чревната дисбиоза отслабва имунната система, води до нарушения във функционирането на други органи и поява на заболявания. Възниква, когато балансът на микробите, обитаващи червата, е нарушен: полезните бактерии стават по-малко от вредните.

Основната задача при дисбиозата е „попълване” на чревната микрофлора с полезни компоненти по естествен начин, чрез хранене.

Продуктите за дисбиоза трябва да са богати на:

  • пробиотици - полезни чревни бактерии;
  • пребиотици - несмилаемите фибри, с които се хранят пробиотиците.

кисело зеле

Благодарение на фибри, зелето се бори с подуването на корема и подобрява храносмилането. Ще бъде по-полезно зеле, отглеждано и приготвено в домашни условия, от това, което се обработва индустриално.

аспержи

Това е пребиотик с голямо количество несмилаеми инулинови фибри, които подхранват и увеличават растежа на полезни бифидобактерии и лактобацили в червата. Яденето на сурови аспержи ще увеличи благоприятния ефект върху храносмилането..

Приготвя се на пара, задушава се в малко количество течност, пече се във фурната или се вари за поддържане на полезни свойства.

Ананас

Благодарение на ензима бромелаин, който разгражда протеиновите молекули до малки пептиди, плодът улеснява храносмилането. Ананасът има и противовъзпалителен ефект върху чревната лигавица.

Плодът е полезен в суровия си вид, като част от прясно изцедени сокове, смутита и салати.

В суровия си вид лукът, богат на кверцетин и хром, засилва производството на инсулин и витамин С. Ето защо този пребиотик е отлично допълнение към диетата, която трябва да установи чревната микробиота.

Лукът може да се добавя към салати и други ястия в пресен и кисел вид. За маринатата е по-добре да използвате натурален непастьоризиран ябълков оцет, който подобрява храносмилането на храната.

Чесън

Това е пребиотик с висок инулин. В суровия си вид подхранва полезните бактерии от чревната микрофлора. И в прахообразна форма, благодарение на активното вещество алицин, ефективно се бори с болестите.

Ежедневната употреба на чесън инхибира растежа на дрождите. Може да се добавя към сосове, дресинги и салати..

Костен бульон

Бульонът е полезен за чревната лигавица. Съставът му от желатин, колаген, пролин, глутамин и аргинин намалява пропускливостта на стените на този орган и подпомага здравословния възпалителен отговор на лигавиците.

Лечебните свойства на бульона ще станат по-високи, ако добавите други полезни продукти за дисбиоза - лук, чесън, джинджифил, целина, броколи, дафинов лист и магданоз.

Ябълков оцет

Продуктът увеличава производството на стомашна киселина, стимулира храносмилането и спомага за разграждането и усвояването на храната. Ябълковият оцет инхибира растежа на нежелани бактерии и дрожди в храносмилателния тракт.

Оцетът може да се подправя със салати, зеленчуци, маринати, комбинирани със здравословни мазнини и органични масла: ленено семе, маслини, слънчоглед и кокос.

Кимчи

Той е източник на пробиотици и ензими, които се появяват по време на процеса на приготвяне. Живите култури, фибрите и други мощни антиоксиданти даряват продукта с мощно почистващо действие, което се проявява естествено.

Животински катерици

Месото, рибата и яйцата с ниско съдържание на мазнини допълват разнообразието на микробиоти и спомагат за установяването на естествения й произход. Въпреки това, продуктите за дисбактериоза за възрастни и деца не трябва да се лекуват с антибиотици и хормони на растежа..

Млечни продукти

Ползите ще дойдат от храни, които са богати на лактобацили и бифидобактерии - кефир, бифидомолоко, бифидокефир, ацидофилус и кисело мляко. Полезните микроорганизми допринасят за това, че тези продукти с чревна дисбиоза попълват броя на полезните бактерии, измествайки баланса на микрофлората в правилната посока.

Когато избирате диета, вземете предвид характеристиките на хода на дисбиозата и в зависимост от това коригирайте диетата:

  • преобладаването на ферментативни бактерии - трябва да изместите диетата от въглехидрати и мляко към протеини;
  • при наличие на гнилостни бактерии преминават от месо към зеленчукови и млечни продукти;
  • запек - увеличете приема на фибри;
  • с диария - сварете или пара и избършете преди употреба.

Диета при дисбиоза

Диета при дисбиоза е организирането на терапевтичното хранене, което има за основна задача нормализирането на нарушения баланс на чревната микрофлора. Диетичните ястия задължително трябва да са основата на диетата на пациента, тъй като те са основа за лечение на всички нарушения на храносмилателния тракт, заедно с медицинското лечение. Понякога, само като нормализирате менюто си и коригирате начина си на живот, можете да постигнете пълно възстановяване. Въпреки това чревната дисбиоза е следствие от сериозни нарушения в човешкото тяло, които трябва да бъдат елиминирани заедно с лекаря.

Лекарят е този, който помага на пациента да направи оптималното меню в своя случай, да изключи чревните смущаващи продукти.

Задачи на диетичното хранене при дисбиоза:

Попълване на потребността на организма от хранителни вещества, които са предназначени да компенсират разходите за енергия.

Възстановяване на нарушена двигателна функция на червата.

Възстановяване на нарушен метаболизъм.

Възстановяване на чревната микрофлора.

Какво мога да ям с дисбиоза?

Ако дисбиозата е придружена от запек, тогава пациентите се съветват да включат в диетата ястия, които допринасят за засилване на двигателната функция на дебелото черво. Зеленчуците и плодовете и сушените плодове, които не са били преработени, имат изразен слабителен ефект (специално внимание трябва да се обърне на сушените кайсии и сини сливи). Не пренебрегвайте варените и задушени зеленчуци, както и млечнокиселите продукти..

Ако дисбиозата е придружена от диария, тогава продуктите с високо съдържание на танин ще бъдат полезни за пациента. Сред тях: силен чай, какао без мляко, боровинки, птичи череши, всички ястия с вискозна консистенция.

Така че при дисбиоза са разрешени за употреба следните храни и ястия:

Ако диарията преобладава

Ако запекът преобладава

Продукти от брашно и хляб

Сухари и сушен хляб. Премахнете хрупкавата тъмна кора преди употреба. Неядливи бисквитки.

Сушена бисквита, вчерашен хляб, втори клас хляб с брашно. Несъедни бисквитки.

Бульони без мазнини, приготвени на месо или риба. Възможно е да добавите варени зърнени храни, настъргано месо в супата.

На зеленчуков бульон, на месен бульон, но не твърде силен и мазен.

Всяка риба, но не и мазна. Начин на приготвяне: кнедли, кюфтета или кюфтета или като цяло, задушени и варени.

Риба с ниско съдържание на мазнини. Начин на приготвяне: не нарязвайте, цели. Рибата може да се вари и пече. Морските храни са разрешени.

Само извара с ниско съдържание на мазнини. Кисело мляко, кефир, заквасена сметана, меко сирене - тъй като процесът на възпаление се разпада.

Мляко, кефир, ферментирало печено мляко, заквасена сметана, извара, сметана, меки сирена.

Не повече от 2 броя на ден. Начин на приготвяне: на пара, варено безалкохолно или когато се добавя към супи.

Не повече от 2 броя на ден, можете да ги приготвите твърдо сварени, разрешени са омлети на пара.

Салати на основата на сурови зеленчуци с дресинг от растително масло, заквасена сметана. Шунка с ниско съдържание на мазнини, накиснати херинга закуски, аспик.

Само настъргани ябълки могат да се консумират сурови. За десерт се препоръчва да се готви желе и желе. Като основа можете да вземете круша, дюля, птица череша, дрян и други плодове, богати на танин.

Всякакви пресни плодове и плодове, сушени плодове. Мармалад, пастила, конфитюр, мед.

Малко масло може да се добави към ястия, като се облича само на базата на бульон с ниско съдържание на мазнини.

Зелени сосове, сосове от месни и рибни бульони, доматен сос, сос от заквасена сметана.

Черен и зелен чай. Какао и кафе върху водата, отвари от билки, френско грозде, птичи череши.

Чай с мляко, бульон от шипка, зеленчукови и плодови сокове.

Малко количество масло.

Масло, растителни масла.

Отделен елемент в разрешените продукти за запек са зеленчукови ястия. Те трябва да се консумират възможно най-много, тъй като съдържат несмилаеми фибри и допринасят за бързото напредване на хранителната буца в червата. Варени и пресни зеленчуци като цвекло, маруля, моркови, домати, тиквички, тиква и карфиол ще бъдат полезни. Можете да задушите бяло зеле, така че да не допринася за повишено образуване на газове.

Какво не можете да ядете с дисбиоза?

Повечето продукти, които не се препоръчват за употреба при дисбактериоза, са забранени и при други заболявания на храносмилателната система. При съставянето на менюто е необходимо да се вземе предвид вида разстройство, което причинява дисбиоза. Запекът или диарията преобладават при пациента, тъй като списъкът на ястията ще варира.

Така че при дисбиоза са забранени следните продукти:

Ако диарията преобладава

Ако запекът преобладава

Хляб и брашно

Всички брашно, с изключение на сушен хляб.

Всякакви продукти, направени от първокласно брашно.

Мазни бульони, млечни супи, с тестени изделия.

Разрешени са всички супи, с изключение на тези, приготвени в мазен бульон.

Цялото мазно и преработено месо, бучка жилесто месо, колбаси, консерви и др..

Мастно месо, гъска, патица, месни консерви.

Всички мазна риба, хайвер, рибни консерви.

Пушена, осолена риба, консервирана риба.

Пълномасленото мляко е забранено.

Всяка позволена мандра.

Пържени яйца, твърдо сварени яйца, както и сурови.

Чесън, суров лук, гъби, репички, репички, ряпа.

С добавяне на пушени меса или мазни и пикантни храни.

Пресни плодове и плодове, всички сладкиши, включително мед и конфитюр.

Дюля, корнел, желе, сладкарски изделия на основата на крем, боровинки.

Пикантна, пикантна, мазна. Майонеза, кетчуп, горчица.

Горчица, пикантни сосове, мастни сосове.

Ориз, грис, бобови растения, тестени изделия.

Меню за седмица с дисбиоза

Менюто също варира в зависимост от това дали запекът ви преобладава или диария.

Меню за седмица с дисбиоза със запек

Основно ястие

Мързеливи кнедли. Зелен чай.

Пилешки колбаси с ронлива каша от елда. Зелева салата. Борш с говеждо месо. Компот от сушени плодове.

Нарязана херинга, напоена с мляко.

Пилешки котлети със сос от заквасена сметана. Картофено пюре с пилешки жълтък. Ревнив Квас.

Печете котлети от моркови и ябълки, какао в мляко.

Тиква с кайсия в млечен сос с мед.

Салата от яйца и зеленчуци (моркови, картофи, цвекло, ябълка, 2 листа зелена салата, яйце). Зелева супа с яйчени люспи, перлен ечемик с говеждо месо в сос от сметана. Компот.

Ръжен хляб с рибена паста.

Пилешко и зеленчуково гювеч (моркови, карфиол). Салата от яйца и зелен лук с дресинг от заквасена сметана. Apple Marshmallow. Бульон от шипка.

Извара и царевични люспи гювеч. Кафе с мляко.

Крутони със зеленчуци.

Винегретът. Перлена ечемичена супа с говеждо месо. Парена тиква. Компот.

Пастет за яйца с ръжен хляб.

Риба в млечен сос. Картофено пюре. Компот.

Каша, приготвена от бисквити. Какао с мляко.

Салата от листа от череши и детелина Диетична туршия Суфле от щука костур с масло. чай.

Пресни краставици, пълнени с яйце и карфиол със сос от заквасена сметана.

Месен пудинг от говеждо месо. Бульон от шипка.

Ябълки, пълнени с извара. Черен чай с мляко.

Супа от листа от репей с картофи, задушен лук и заквасена сметана. Разхлабена яхния с елда.

Риба пълнена с ябълка. Тиква каша. Бульон от шипка.

Парен яйчен омлет. Кафе с мляко.

Месни и зелеви гювечи. Бери супа с крутони. чай.

Компот от сушени плодове.

Пилешки бульон с морски водорасли. Домашна гранола. Компот.

Тиквено гювеч. Зелен чай.

Сладко и кисело заешко месо с елда. Пилешки бульон с морски водорасли. Сокът.

Задушен ревен и ябълки. Ръжен крекер.

Коприви котлети. Варена елда с масло. Супа от круши и моркови Компот.

Меню за седмица с дисбиоза с диария

Основно ястие

Мързеливи кнедли без заквасена сметана със захар. Зелен чай.

Борш върху зеленчуков бульон с картофи. Елда круши с ябълки. Плодова напитка от касис.

Ревниво желе.

Cue топче месо. Ориз с ябълки. Пастет от тиквички със сирене фета. Бульон от шипка.

Омлет с протеинови пари. Черен чай.

Зелева чорба с ябълки. Кюфтета с ориз. чай.

Рибено суфле. Овесена каша. Сокът.

Грис. Зелен чай.

Супа от зелено зеле от огнена трева с моркови и картофи. Ечемикът се смила с парни пуешки котлети. Черен чай.

Кнедли от риба. Тиквички, пълнени с ориз. Бульон от шипка.

Овесена каша. Какао на оризов бульон.

Сладка оризова супа от кнедли. Парни пилешки кюфтета. Плодова напитка с касис.

Steam Sterlet. Настъргана елда с масло. Плодове и плодове от желе.

Палачинки с грис от грис. Кафе без мляко.

Касис желе.

Картофи зрази с варено месо. Супа върху зеленчуков бульон с яйчени люспи. Сокът.

Сушено боровинково желе.

Заечни котлети. Твърдо сварени макаронени изделия или всякакви разрешени зърнени храни. Извара суфле. Зелен чай.

Сладък ориз с извара. Кафе без мляко.

Сушен пилешки пастет.

Пилешки котлети с елда от пюре. Ориз и зеленчуков бульон с яйчени люспи. Сокът.

Галет бисквитки с желе.

Кюфтета от Турция, варен ориз, препечена филия с извара. Бульон от шипка.

Яйчна извара. Зелен чай.

Оризово руло с плодове. Зеленчукова супа с заешки кюфтета. Черен чай с мляко.

Крекер, бульон от касис.

Мляна говеждо месо с яйце и меко сирене. Картофено пюре. Плодове и плодове от желе.

Автор на статията: Кузьмина Вера Валеревна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплома на Руския държавен медицински университет на име Н. И. Пирогов, специалност „Обща медицина“ (2004). Резиденция в Московския държавен медицински и стоматологичен университет, диплома по „Ендокринология“ (2006 г.).

Най-лесните диети - кои са те??

9 най-добри храни за лягане

Чревната дисбиоза е заболяване, което възниква поради нарушение на микрофлората на този участък на храносмилателната система, придружено от специфична промяна в съществуващите в него бактерии. Намалява се полезните лактобацили и бифидобактерии, а патогенната флора, напротив, нараства. В резултат на това функционирането на червата е нарушено.

Таблетираните препарати за лечение на дисбиоза могат да бъдат разделени на две основни групи - антибактериални (елиминират основната причина за заболяването - патогенни микроорганизми) и пробиотични (насърчават размножаването на чревната флора, повишават имунитета). E. coli може да е причина за дисбиоза.

Този традиционен метод за лечение на дисбиоза има почти мигновен ефект и затова в народната медицина се счита за най-ефективния начин за лечение на дисбиоза. Човекът, който му каза, се излекува само за един ден, в една доза. В началото на лечението си той се насочи към млечните продукти..

Ефективна диета за лечение на дисбиоза

Дисбактериозата не е болест, а следствие от всяка болест, неправилно лечение или хранене. Представлява нарушение на микробния баланс в организма, липса на полезни микроорганизми. Диетата при дисбиоза е много важна. Спазването му помага да се възстанови нормалната микрофлора на стомаха и червата..

Причини за дисбиоза

Дисбактериозата се проявява в нарушение на храносмилателния тракт. Това включва болки в корема, подуване, подуване на корема, киселини, запек или диария, гадене.

Причини за бактериален дисбаланс:

  • дисфункция на стомаха, панкреаса, черния дроб;
  • ефектът на анестезия, хирургическа интервенция;
  • стрес, нервно напрежение;
  • стомашна язва и възпалителни заболявания;
  • небалансирани диети, драстична загуба на тегло;
  • приемане на антибиотици;
  • наличието на паразитни организми (салмонела, хелминти);
  • гастрит, панкреатит, холецистит.

За да възстановят баланса на микрофлората, лекарите предписват комплекс от пробиотици и пребиотици. Това означава под формата на прах, капсули или таблетки, съдържащи повишено количество полезни бактерии и живи микрокултури. Те нормализират биологичната активност и възстановяват естествения здравословен състав на чревната микрофлора.

Принципи на диетата

Освен приемането на биологични добавки и пробиотици, при дисбиоза е важно да се спазва диета. В случай на леко нарушение, спазването на хранителните правила замества всяко допълнително лечение.

Изборът на продукти за дисбиоза, тяхното количество и комбинация се извършва от лекар. Диетата на пациента зависи от състоянието на здравето му, индивидуалните характеристики на организма и резултатите от лабораторни изследвания. Но има някои общи препоръки и противопоказания..

  1. Растежът на вредните микроорганизми се увеличава с увеличаване на консумацията на мазни, пържени храни и недостиг на храни, съдържащи фибри.
  2. Намаляването на количеството сладкиши, сладкиши, подсладители влияе благоприятно на храносмилателната система, увеличава усвояването на хранителни вещества и полезни бактерии.
  3. Избягвайте продукти, съдържащи марината, мая, алкохол. Това намалява вероятността от ферментация и дразнене на лигавицата на стомаха и червата..
  4. При лечение на дисбиоза пикантните, пушени ястия, консервирането са изключени от диетата.
  5. Не забравяйте да увеличите консумацията на млечни продукти - кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, извара.
  6. Много е важно да контролирате размера на порциите (не претоварвайте стомаха) и спазвайте режима на приемане на храна: закуска, обяд и вечеря трябва да бъдат едновременно.

Функцията на диетата е да създаде благоприятни условия за развитието на полезни бактерии, да помогне да се отървете от запек и диария, да премахне вероятността от хранителни алергии и хиповитаминоза.

хранене

Диетата при чревна дисбиоза изключва ястия, които причиняват индивидуална непоносимост и се състои от продукти, които компенсират липсата на ензими и витамини.

  • Основата на диетичното меню са варени и печени ястия. По-добре е да не пържите месо, риба, зеленчуци, за да не пренаситите тялото с мазнини.
  • Пълнозърнести зърнени храни и млечни зърнени храни, макаронени изделия от твърда пшеница са добре дошли, тъй като обикновеното брашно често причинява издуване и ферментация.
  • Не забравяйте да включите в диетата сурови моркови, зеле, зелени плодове и плодове.
  • Пилешки и рибни бульони, билкови отвари оказват благоприятен ефект върху храносмилането с дисбиоза.

Колкото по-силно се проявяват основните симптоми, толкова по-строго става храненето с дисбиоза.

  • Намалява метеоризма и облекчава болката ще помогнат отвари от аптека от лайка, невен, копър, мента и добавяне на подправки като копър, кимион, градински чай.
  • За антибактериално действие при лошо храносмилане трябва да използвате ябълки, малини, касис, репички, репички, инфузия на шипка и сезонни ястия с хрян, карамфил, дафинов лист, канела.

Опции на менюто

Дисбалансът на микрофлората често води до запек или, обратно, до диария. Това проявление на разстройството може да продължи дни, седмици - до освобождаване от дисбиоза.

За облекчаване на състоянието на запек се препоръчва използването на следните продукти:

  1. Закуска: елда или тиква каша, безалкохолни яйца, варена риба или птици, салата от домати и зеленчуци, настъргани моркови с ябълка и лъжица растително масло, слаб чай, кефир, прясно изцеден ябълков сок, сушени плодове.
  2. Обяд: зеленчукова супа от картофи, лук и моркови, постна борш, варено месо, домашно извара, винегрет, компот от сушени плодове или настойка от шипка, кисело мляко.
  3. Вечеря: извара или зеленчукова гювеч, зеленчукова яхния, тиква или картофено пюре, салата от цвекло или морски водорасли, ферментирало печено мляко, чай, резен ръжен хляб с масло.
  4. През деня трябва да пиете повече течности, да ядете плодове, да избягвате брашнените продукти.

Менюто за дисбиоза, придружено от диария, включва следните ястия:

  1. Закуска: ориз или овесени ядки каша на водата, извара с ниско съдържание на мазнини, горски желе, бисквити бисквити, неядливи бисквити, силен чай.
  2. Обяд: елда или оризова крупа, постно месно бульонче, зеленчуково постно пюре от супа, варени пилешки гърди, задушени кюфтета или пилешки кюфтета, твърдо сварено яйце, желе.
  3. Вечеря: картофено пюре във водата, омлет на пара, печена дюля или ябълка, бисквити, неподсладен чай, отвара от круши.
  4. През деня изключете плодовете и соковете. По-добре е да закусите бисквити.

Такива диети се наблюдават по време на остри нарушения. Не можете да ограничите диетата си до няколко храни за дълго време - тялото ще получава по-малко хранителни вещества и няма да може да работи напълно.

Домашни млечни продукти

В допълнение към диетата за дисбиоза, трябва да се опитате да наситите организма с полезна микрофлора и да създадете благоприятни условия за възпроизводството на необходимите бактерии.

  1. На първо място, трябва да научите как да готвите домашно кисело мляко, извара, ферментирало печено мляко. За да направите това, достатъчно е да закупите необходимия квас в аптеката, да го смесите с топло мляко и да увиете контейнера със сместа добре. Можете да използвате термос. Препаратът се настоява от 6 до 9 часа, в зависимост от приложената рецепта. Готовият продукт се консумира всеки ден на празен стомах.
  2. Домашно извара, кефир или суроватка може да се приготви без специални закваски по старите народни рецепти. Достатъчно е млякото да кисне на топло и след ден кефирът ще е готов.
  3. Ако контейнерът с кефир се постави в топла вода, тогава ще се отдели полезната суроватка, която трябва да се консумира 2-3 пъти на ден, 2 супени лъжици 30 минути преди хранене.
  4. За да готвите изварата, трябва леко да затоплите суровото мляко и да го оставите да закисне на топло място. След отделяне на серума изцедете масата върху пореста тъкан (по-добре е да използвате марля, сгъната на 3-4 слоя) и оставете течността да се отцеди напълно. Изварата може да се яде веднага след готвене.


Ако дисбиозата е придружена от подуване на корема, колики и възпаления, отвари от билки ще помогнат. Преди да използвате билкови съставки, алергичните реакции трябва да бъдат изключени. Не забравяйте, че при продължителна употреба на билки се проявяват странични ефекти. В допълнение, при заболявания на бъбреците, черния дроб и урогениталната система много от тях са противопоказани. Следователно независимата неконтролирана терапия е неприемлива. Всяко лечение трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар.

Диета при дисбиоза

Статии за медицински експерти

Диетата при дисбиоза е начин за възстановяване на нарушеното функциониране на храносмилателния тракт. Обмислете характеристиките на храненето в случай на чревно разстройство, вкусни и здравословни рецепти, меню.

Дисбаланс на микробите в чревната микрофлора е доста често срещан. Това разстройство се среща както при възрастни, така и при деца. Дисбактериозата е симптом на други патологии, тоест не е независимо заболяване. Нарушаването на диетата, продължителното лечение с антибиотици, недостигът на витамини, заболявания на храносмилателния тракт могат да доведат до появата му..

Основните причини за нарушаването на полезната чревна микрофлора:

  • Нисък имунитет.
  • Различни инфекции.
  • Дългосрочна употреба на антибиотици.
  • Ниска киселинност.
  • Панкреатит (хронична форма).
  • Непроходимост на червата.

Чревната микрофлора е сложна екосистема, която включва лигавиците на храносмилателния тракт, чревните бактерии, вируси, гъбички и хранителни елементи. По време на хранене храната се обработва от стомашния сок и се разгражда. Това ускорява червата и отделянето на сокове, образува аминокиселини и витамини, разгражда фибрите, подобрява усвояването на витамини, фолиева киселина и други елементи, отговорни за образуването на кръв.

Появата на нарушения на изпражненията, коремна болка, подуване на корема, повишено образуване на газове за дълго време, показват развитието на дисбиоза. Освен това има влошаване на цялостното здраве, треска, болки в ставите, слабост. Балансираната диета възстановява растежа на полезните бактерии и подобрява благосъстоянието.

Дисбактериоза диета лечение

Дисбалансът между опортюнистичната и облигативната чревна флора причинява редица неблагоприятни симптоми. Лечението на дисбактериоза с диета е най-ефективният и в същото време безопасен начин за премахване на разстройството. Самата болест се характеризира с продължителен, труден процес. Следователно, без медицинска намеса може да бъде сериозен проблем.

Лечението зависи от интензивността на нарушенията, които са разделени на три големи групи в зависимост от възрастта на пациента и резултатите от фекалния анализ. Помислете за основните характеристики:

Намаляване на количеството полезна микрофлора и намаляване на нейната активност.

Диета, витаминна терапия, пребиотици, ентеросорбенти.

Появата на болезнени симптоми поради опортюнистични микроорганизми.

Функционално хранене, пробиотици, комплекс от витамини и минерали.

Голям брой патогени в червата.

Дългосрочна диетотерапия, прием на витамини и ентеросорбенти. Пробиотици, антибактериална терапия, чревни антисептици, бактериофаги.

Терапията трябва да бъде цялостна и да се провежда от гастроентеролог в следните области:

  • Определяне на причините за разстройството и тяхното отстраняване. На този етап на пациента може да бъде предписано патогенетично лечение (ензимни препарати) за елиминиране на възпалителния процес и възстановяване на чревните двигателни функции.
  • На втория етап е необходимо да се нормализира процеса на храносмилане и да се премахнат острите болезнени симптоми. Особено внимание се отделя на диетичната терапия за нормализиране на чревната дейност - диета таблица №4.
  • Според резултатите от тестовете лекарят коригира състава на чревната микрофлора. За това на пациента се предписват чревни антисептици, пробиотици и пребиотици, бактериофаги.
  • На последния етап се предприемат мерки за повишаване на защитните свойства на имунната система, използването на имуномодулатори, витаминни комплекси.

По правило диета се разработва в съответствие с причините за дисбиозата. На пациента се предписва вискозна, прясна, лигавична храна с минимално количество сол. Ако заболяването е придружено от диария, тогава се предписва по-строга диета. В допълнение към храната е необходимо да се обърне внимание на режима на пиене. За да нормализирате храносмилателния тракт, трябва да пиете 30-40 минути преди хранене и 2 часа след хранене. Категорично е забранено да се пият алкохолни и ферментационни напитки (домашно вино, квас). Правилната диета ще ви помогне да се справите с разстроеното черво..

Същността на диетата

Има много фактори, които допринасят за нарушаването на нормалната чревна флора. Неправилното хранене, богато на консерванти и удобни храни, горещи храни, алкохол или подправки, може да доведе до развитието на болестта. За да се елиминират последствията от такива нарушения, на пациента се предписва специална диета. Същността на диетата се състои във възстановяване на здравословна чревна флора и оздравяване на организма. Когато съставяте терапевтична диета, фактори като:

  • Характеристики на хода на основното заболяване.
  • Елиминиране на признаците на диспепсия.
  • Предотвратяване на хиповитаминоза и хранителна алергия.
  • Създаване на благоприятни условия за растеж на здравословна микрофлора.
  • Елиминиране на диария и запек.

Хранене индивидуално за всеки пациент. Лекарят прави диета, като се фокусира върху непоносимост към определени продукти, възрастта на пациента и тежестта на симптомите на заболяването. Много е важно да се придържате към 5-6 хранения, тоест частично хранене. Диетата трябва да е балансирана по протеинов и енергиен състав.

  • Ако диспепсията е придружена от метеоризъм, тоест ферментационни процеси, тогава трябва да се изключат въглехидратите, млякото и суровите зеленчуци. Препоръчва се да ядете протеинови храни: яйца, пилешко месо, извара, различни зърнени храни, варени зеленчуци.
  • С преобладаване на гнилостни процеси месото и мазнините трябва да бъдат ограничени. Основната диета трябва да бъде зърнени храни, млечни продукти и варени зеленчуци.
  • При диспепсия със запек диетата трябва да бъде обогатена с фибри, тоест сурови зеленчуци, плодове и билки. Тези храни ускоряват преминаването на храната през червата..
  • Ако заболяването е придружено от диария, тогава трябва да се яде разтривана или варена храна при стайна температура. Компотът от птичи череши, боровинки, нар и отвара от дъбова кора имат лечебни свойства.

Заедно с диетата, на пациента се предписват пробиотици и пребиотици за възстановяване на чревната микрофлора. Съставът на пробиотиците включва млечнокисели микроорганизми, тоест бифидобактерии и лактобацили, които живеят в здравословно черво. Пребиотиците са вещества, които създават благоприятна среда за растежа на полезните бактерии. Така че, за възстановяване е достатъчно да се възстанови здрава микрофлора, която ще унищожи патогенните бактерии.

Диета при диария с диария

При много пациенти дисбиозата е придружена от диария, което усложнява хода на заболяването. Диарията може да бъде симптом на колит или хронични стомашно-чревни заболявания. За лечение се използват лекарства с лакто / бифидобактерии и правилно хранене. Диетата при дисбактериоза с диария започва с кратък пост от 2-3 дни. През този период се препоръчва да се пие повече чай, билкови и ягодови отвари, но без захар. Когато консумирате компоти от плодове или плодове, те трябва да бъдат филтрирани.

Основните правила за хранене при дисбиоза с диария:

  • Забранено е яденето на тлъсто месо и риба, консерви, кисели краставички, колбаси, сладкиши, пресни зеленчуци и сладкиши. В диетата трябва да има зърнени храни с фибри, бульони, пресни задушени плодове и ягодоплодно желе.
  • Трябва да се храните редовно, често на малки порции. Систематичното хранене нормализира храносмилането и метаболизма.
  • Диетата трябва да се състои от продукти с груби фибри и фибри, тъй като те нормализират двигателните функции на червата. Особено внимание трябва да се обърне на ферментиралите млечни продукти, те съдържат живи бифидобактерии и лактобацили.

Правилно разработената диета възстановява чревната двигателна функция и баланса на флората.

Диета за запек дисбиоза

Чревно разстройство много често причинява много странични ефекти. Пациентите могат да страдат от запек, диария, повишен метеоризъм и дори повръщане. За елиминиране на заболяването се използват както медицинска терапия, така и терапевтично хранене. Диетата със запек дисбиоза трябва да е богата на фибри, които се съдържат в зеленчуците и плодовете. За подобряване на чревната подвижност се препоръчва да се ядат трици, млечни продукти, задушен ревен.

Различни плодови пюрета, млечни продукти и сокове нормализират преминаването на изпражненията през червата и елиминират запека. Салатите от варени зеленчуци, особено със зеле, цвекло и сини сливи, вършат отлична работа с движение на червата. За да бъде диетата ефективна, трябва да следвате диета. 5-6 хранения на ден и пиенето на 2 литра течност на ден е ключът към здравословното тяло и нормалното функциониране на храносмилателната система.

Диета при дисбиоза при възрастни

Пациенти от всички възрасти са изправени пред такъв проблем като дисбаланс в чревната микрофлора. Патологията може да бъде причинена от недохранване или да се появи в резултат на продължително лечение с антибактериални лекарства и други лекарства. Диета при дисбиоза при възрастни се счита за ефективен и доказан метод за възстановяване на нормалното функциониране на храносмилателния тракт и чревната микрофлора.

Диетичната терапия се основава на стриктно спазване на диетата. Можете да ядете само разрешени храни, които имат благоприятен ефект върху процеса на храносмилане. Помислете за правилата за съставяне на диета за лошо храносмилане при възрастни:

  • Изключете употребата на всякакви алкохолни напитки, сода, съхранявайте сокове с консерванти, тъй като те имат пагубен ефект върху функционирането на организма.
  • Под забраната попадат мазни храни, пикантни, пушени, както и консерви, колбаси, различни подправки и сосове. Пресните зелени перфектно се борят с патогенната микрофлора, така че си струва да увеличите количеството си в диетата.
  • Ограничете употребата на сладкиши и сладкиши. Разрешено е да се ядат сушени плодове, ако има запек, тогава сини сливи и сушени кайсии ще помогнат да се справите с него. Пресни плодове, горски плодове, задушени плодови напитки, плодови напитки, ружа, мармалад и конфитюр - са позволени по време на диетата.
  • В диетата трябва да има много протеинови храни (варено месо и риба, извара с ниско съдържание на мазнини, кефир). Белият хляб трябва да се изхвърли и да се предпочитат застояли и частично печени.
  • Веднага след хранене не можете да пиете вода, тъй като течността, която е влязла в стомаха, неутрализира стомашния сок. Това усложнява процеса на усвояване на храната..

Наред с диетата, на пациентите могат да се предписват пробиотици и пребиотици. Тези лекарства подобряват работата на червата и възстановяват здравата флора..

Диета за кърмачки с дисбиоза

След раждането много жени се сблъскват с такова неприятно явление като дисбиоза. За да диагностицират заболяването, те се тестват за микрофлора. Но понякога дори и без анализ появата на характерни симптоми показва нарушение. Заболяването може да се появи поради различни инфекции, ендокринни и алергични заболявания, лезии на пикочно-половата система или стомашно-чревния тракт.

Диета за кърмачки с дисбиоза е единственият начин за премахване на неразположението. Това се дължи на факта, че антибактериалната терапия, която може да бъде предписана за премахване на основната причина за лошо храносмилане, е нежелателна по време на лактация. Помислете за основните препоръки за съставяне:

  • Трябва да се придържате към диета, тоест да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции. Това нормализира храносмилателния тракт, ускорява метаболизма и има благоприятен ефект върху цялото тяло.
  • Основата на диетата трябва да са зърнените храни, богати на фибри. Белтъчната храна ще бъде полезна, например варено месо и риба, яйчен белтък, леща.
  • Менюто трябва да включва зеленчуци, плодове, плодове и билки. Печени зеленчуци, варете или печете зеленчуци. От плодове можете да готвите различни картофено пюре, компоти и плодови напитки.
  • Пресният хляб трябва да се изхвърли. По-добре е да ядете вчерашни хлебни изделия, сладкиши от пълнозърнеста и ръжена. Не яжте торти и сладкиши с крем пълнежи, тъй като те ще влошат симптомите на дисбиоза.
  • Не забравяйте за режима на пиене. По-добре е да се пие 30-40 минути преди хранене и 1-2 часа след него. Не приемайте течности по време на хранене, тъй като това ще разрежда стомашния сок и ще наруши храносмилането..
  • Различните подправки, подправки и сосове трябва да бъдат ограничени, тъй като те причиняват дразнене на стомашно-чревната лигавица. Сосовете трябва да се приготвят независимо, например майонеза, кетчуп. Изкуствените хранителни добавки могат да бъдат заменени с пресни билки и здравословни подправки..

В допълнение към диетата, на жените се предписват щадящи лекарства, които елиминират патогените и населят организма с полезни бактерии. За целта използвайте Linex, Bifiform, Hilak-forte, Dufalac и лекарства с лактобацили.

Диета при дисбиоза при деца

Организмът на детето не е защитен от различни вируси и инфекции. Именно децата най-често страдат от нарушения на чревната микрофлора. Диетата при дисбиоза при деца се предписва от педиатър. Лекарят се фокусира върху възрастта на детето и причините за неразположение. По време на лечението е противопоказано да давате на детето всякакви полуфабрикати - да съхранявате зърнени храни и храни, сокове, различни картофено пюре. Млечни продукти, тоест натурални кисели млечни продукти без добавки, кефир, ще бъдат полезни. Въз основа на тях можете да готвите каша, например, овесени ядки, елда или просо.

Ако характерните симптоми на заболяването се появят при кърмачета, тогава майчиното мляко се счита за най-доброто лечение. С негова помощ е възможно да се възстанови здравата микрофлора в червата на бебето. За това мама трябва да се храни правилно. Зеленчуци, плодове, зеленчуци, млечни и протеинови продукти, зърнени храни ще бъдат полезни. Диетата трябва да се разрежда с полезни отвари от лайка, резене, шипка, копър.

Ако болестта е възникнала при по-големи деца, тогава солените, пикантни и пикантни ястия трябва да бъдат изключени от диетата. Под забраната попадат различни пушени меса, пържени храни, консерви, колбаси и, разбира се, сладкиши. Менюто на децата трябва да включва варени зеленчуци, супи от пюре, течни и лигавични зърнени храни, кисело-млечни продукти и нискомаслени напитки. За нормализиране на храносмилането и предотвратяване на запек, на детето могат да се дават салати от варено цвекло, печени ябълки, сини сливи и желе. По време на диетичната терапия детето трябва да бъде наблюдавано от педиатър.

Диета след дисбиоза

За лечение на чревна дисфункция се използват както медицинско лечение, така и диетична терапия. Но след възстановяването на естествената микрофлора и нормалното функциониране на храносмилателния тракт, не забравяйте за правилата на храненето. Диетата след дисбиоза предотвратява нейното повторение и е в основата на правилна, тоест здравословна диета.

  • След възстановяване не забравяйте за диетата. Редовните хранения са гаранция за нормалната работа на стомаха. Категорично е забранено да преяждате, особено различни полуфабрикати.
  • Не злоупотребявайте с алкохол и всякакви алкохолни напитки, те влияят негативно върху работата на храносмилателния тракт.
  • Пикантни, люти, солени, пържени и тлъсти ястия не се препоръчват за употреба. Такава храна може да провокира не само дисбиоза, но и нарушения в черния дроб.
  • Не забравяйте за режима на пиене. На ден трябва да се пият около 2 литра течност. Можете да пиете 30-40 минути преди хранене и час след това. Ако пиете по време на хранене, това ще доведе до метеоризъм и леко разстроен стомах.

Горните препоръки не са строго ограничени. Но всичко, което надхвърля лимита им, може да провокира рецидив на болестта. Различните хранителни разстройства по време на лечението могат да причинят още повече разстроен стомах, неправилна работа на жлъчния мехур и черния дроб, да причинят нервност, главоболие и раздразнителност. Ако диетата е била спазена по всички правила, тогава диарията спира, нормалното изпражнение се възстановява, киселини, колики, метеоризъм и болки в корема. Друг плюс на хранителното хранене е оздравяването на тялото и лека загуба на тегло до 3 кг.

Диетично меню за чревна дисбиоза

За да се съобразите с всички медицински препоръки, трябва да се запознаете със списъка с разрешени продукти и да помислите за вашата диета. Обмислете приблизителното меню за диета при чревна дисбиоза:

  • Закуска: варени картофи със заквасена сметана и билки, бульон от шипка или зелен чай.
  • Снек: извара с мед.
  • Обяд: пилешки пастет, салата от варено цвекло.
  • Снек: чай с бисквити от вчерашния хляб.
  • Вечеря: варена риба с оризова яхния.
  • Втора вечеря: кисело мляко.
  • Закуска: пшенична каша със сладко, зелен чай.
  • Снек: бисквити бисквити, компот или плодова напитка.
  • Обяд: супа от пилешки бульон, елда с кюфтета, варена моркова салата.
  • Снек: печена ябълка със сушени плодове.
  • Вечеря: тиквено пюре с мед и стафиди.
  • Втора вечеря: кефир.
  • Закуска: овесени ядки в мляко, зелен чай.
  • Снек: застоял хляб с варена цвекло и салата от сини сливи.
  • Обяд: борш, картофено пюре с банички на пара.
  • Снек: плодов сок, бисквити бисквити.
  • Вечеря: рибена чорба.
  • Втора вечеря: кисело мляко.
  • Закуска: варена пшенична каша в мляко, зелен чай.
  • Снек: салата от моркови със сирене и заквасена сметана.
  • Обяд: ечемичена супа, варени картофи със заквасена сметана.
  • Снек: чай с ружа.
  • Вечеря: варено яйце, кюфтета.
  • Втора вечеря: кефир с бисквити.
  • Закуска: овесени ядки в мляко, зелен чай.
  • Снек: извара касерол със стафиди.
  • Обяд: задушено зеле с месо, тестени изделия.
  • Снек: печена ябълка, компот.
  • Вечеря: печена риба със сирене и печени зеленчуци.
  • Втора вечеря: кисело мляко.
  • Закуска: бульон от шипка, печена тиква с мед.
  • Снек: извара със заквасена сметана.
  • Обяд: супа с юфка, пилешки котлети, каша от елда.
  • Снек: зелен чай, бисквити бисквити.
  • Вечеря: протеинова паста с пилешко месо.
  • Втора вечеря: чаша кефир.
  • Закуска: каша от елда в мляко, чай.
  • Снек: варена моркова салата с растително масло и орехи.
  • Обяд: оризова супа, ориз с кюфтета.
  • Снек: плодово пюре, компот или плодова напитка.
  • Вечеря: печен патладжан с кайма, леща каша.
  • Втора вечеря: кефир с бисквитени бисквити.


Спазвайки такова меню, не забравяйте за режима на пиене. Пийте до 2 литра пречистена вода на ден. Половин час преди хранене изпийте чаша вода, това ще предотврати преяждането. Пиенето по време на обяд не се препоръчва, тъй като това ще разрежда стомашния сок и ще влоши симптомите на неразположение.

Диетични рецепти за чревна дисбиоза

За да може терапевтичната диета да бъде не само полезна, но и разнообразна, има диетични рецепти за чревна дисбиоза. Помислете за прости и вкусни ястия:

  1. Кефирова супа със зеленчуци
  • Без мазнини кефир 1-1,5 л.
  • Морков 1 бр.
  • Краставица 2 бр.
  • копър.
  • Червен пипер.
  • Сол, черен пипер, чесън (минимум за вкус).

Сложете кефир в тиган, добавете подправки и изпратете в хладилника. Измийте черния пипер, краставицата и морковите и нарязайте на ситно. Смесете зеленчуците с кефир, изсипете върху чинии и поръсете с копър.

  1. Ориз с гарнитура
  • Ориз 1 кг.
  • Говеждо или пилешко месо 500 g.
  • Бел пипер 1 бр.
  • Морков 1 бр.
  • Домат 1 бр.
  • Патладжан 1 бр.
  • Масло 20 g.
  • Растително масло за пържене на зеленчуци.
  • Разрешени подправки на вкус.

Нарежете месото и изпратете до яхнията в тиган с растително масло. Измийте всички зеленчуци, нарежете и добавете към месото. Ориз се 2-3 пъти с вряла вода и се изплаква. Смесете зеленчуците с месото, отгоре сложете ориз, черен пипер, сол. След 10 минути разбъркайте зеленчуците с ориз, добавете маслото, покрийте и оставете да къкри 20 минути.

  1. Месен пудинг
  • Нискомаслено месо 200 g.
  • Яйце 1 бр.
  • Грис 250 г.
  • Масло 20 g.

Смелете обилно месото с пасатор или месомелачка, смесете с грис. Добавете разбитото яйце към каймата и сложете в намазнен тиган. Гответе, докато се готви на среден огън. Сервирайте със сос от заквасена сметана и билки.

  1. ябълков пай
  • Брашно ръжено или овесени ядки 250 g.
  • Нискомаслени кефир или кисело мляко 200 мл.
  • Мед 50 g.
  • Масло 20 g.
  • Яйце 1 бр.
  • Зелена ябълка (банан, малина, череша) 2 бр.
  • канела.
  • Навигационен.

Разтопете маслото и смесете с мед и яйце. Към получената смес постепенно добавете кефир и брашно. Размесете добре тестото, което по консистенция трябва да наподобява заквасена сметана. Измийте ябълките, обелете и нарежете на тънки филийки. Поръсете тавичката с галета и изсипете тестото. Сложете ябълки отгоре на тестото и поръсете с канела. Тортата се готви в предварително загрята фурна за 30-40 минути при температура 180 градуса.

  1. Витаминен смути
  • Кефир с ниско съдържание на мазнини 500 мл.
  • Извара 50 g.
  • копър.
  • Подправки на вкус.

С помощта на пасатор смесете кефир с извара, добавете ситно нарязан копър и подправки. Разбъркайте добре и отново охладете.

Диета при чревна дисбиоза при възрастни - избор на продукти и приблизително меню за седмица

Състояние, при което количеството патогенна микрофлора в червата преобладава над броя на полезните бактерии, се нарича дисбиоза. Това води до факта, че патогените, чиято активност преди е била ограничена от „добрите“ микроби, започват разрушителен ефект. Освен това полезната микрофлора помага за храносмилането на храната, така че намаляването й води до нарушения в стомашно-чревния тракт. Това се проявява чрез запек, диария, гадене, метеоризъм. Правилното хранене при дисбиоза помага да се възстанови разпространението на полезните бактерии над патогенните.

Корекция на дисбиозата с храненето

Диетата с дисбиоза е терапевтична диета, чиято основна задача е нормализиране на чревната микрофлора. Такива цели могат да бъдат постигнати чрез употребата на храна, богата на пектини, полезни живи микроорганизми (пробиотици). Пребиотиците ще помогнат за подобряване на състоянието на микрофлората - частици, които не се усвояват и не се абсорбират от горния стомашно-чревен тракт, но са храна за полезни бактерии, което допринася за тяхното развитие. В резултат на това диета при дисбиоза при възрастни помага да се справят със следните задачи:

  • запълнете нуждата на организма от хранителни вещества;
  • възстановяват нарушената двигателна функция на червата;
  • нормализира метаболизма;
  • приведе баланса между патогенните и положителните бактерии в норма.

Принципи на диетата при дисбиоза

Ефективността на терапевтичната диета до голяма степен зависи не само от диетата, но и от диетата. За да успеете да лекувате дисбиозата при възрастни, трябва да спазвате следните правила:

  • яжте на малки порции, като правите почивка между храненията през 2-3 часа;
  • хапнете в строго определено време;
  • диетата трябва да бъде възможно най-балансирана и пълноценна, да съдържа витамини и минерали;
  • избягвайте много студена или топла храна; съдовете трябва да са на стайна температура или затоплени до максимум 50 ° C.
  • храната трябва да се дъвче добре, трябва да откажете да ядете суха храна, за да предотвратите нараняване на лигавицата;
  • диетата трябва да включва храни, съдържащи пребиотици (пшенични трици, банани, корен от цикория, артишок);
  • включват пробиотици (лактобацили, бифидобактерии), които се намират в големи количества във ферментирали млечни продукти;
  • храната не трябва да дразни или наранява стомашната лигавица;
  • изключете продукти от менюто, които предизвикват ферментация и гниене;
  • табу - ястия, които влияят негативно на чревната подвижност (вълнообразни контракции на органа, по време на които се движи храната);
  • изключете от менюто пушени, чушки, осолени, пържени, мазни, кисели ястия, както и съдържащи много лук и чесън.

Лечението на дисбиоза при възрастни включва голям прием на течност. Това предотвратява дехидратацията на организма с диария, помага за разреждането на изпражненията при запек. По-добре е да се даде предпочитание на минералната неподвижна вода, която стимулира отстраняването на токсините от червата, които гнилостните бактерии ще отделят. Диетата по време на лечението на дисбиоза предвижда пълно отхвърляне на всякакви алкохолни напитки.

С диария

По време на лечението използвайте варени продукти, натрошени до състояние на картофено пюре. Нормализирането на изпражненията се улеснява от компотите от боровинки, отвара от птичи череши. Храненето за чревна дисбиоза при възрастни, придружено от диария, изглежда така:

бисквити, сушен хляб (отстранете коричката предварително), неядливи бисквитки

всички други продукти от брашно

обезмаслени месни или рибни бульони, можете да добавите варени зърнени храни (с изключение на просо), настъргано месо

тлъсти бульони, млечни супи

Риба и месни продукти, яйца

Риба с ниско съдържание на мазнини. Може да са цели или да готвите котлети, кнедли, кюфтета

  • Мазна риба и месо, консерви, хайвер.
  • Преработени месни продукти. Сред тях - колбаси, колбаси.
  • Сурови, пържени, варени яйца

От ферментирали млечни продукти в периода на обостряне - само нискомаслена извара. На етапа на възстановяване могат да се консумират кефир, кисело мляко, заквасена сметана, меко сирене

сурови ябълки под формата на картофено пюре, варени зеленчуци

всички останали плодове, сурови зеленчуци

  • желе и желе от круша, дюля, царевица и други плодове, които съдържат много танин (има стипчиви свойства);
  • какао и кафе, приготвени на вода, без примеси;
  • черен и зелен чай;
  • отвари от билки, френско грозде, череша

всички сладкарски изделия, мед, конфитюр

можете да напълните с немазен бульон, парче масло

майонеза, кетчуп, горчица, сосове - особено пикантни, пикантни и мазни

При запек

Ако запекът се измъчва, трябва да се даде предпочитание на храна, която съдържа фибри (варени зеленчуци), стимулира чревната подвижност. Диетата трябва да включва пробиотици. При дисбиоза при възрастни са полезни варени, задушени зеленчуци, сушени плодове. Оризът, грисът, бобовите растения, тестените изделия трябва да се изхвърлят.

застоял хляб, брашни продукти 2 сорта

продукти от първокласно брашно

зеленчукови и месни бульони, не много мазни и силни

Риба и месни продукти, яйца

  • Морска храна;
  • пълномаслена риба (можете да сварите или печете);
  • твърдо сварени яйца (не повече от 2 броя на ден);
  • задушени омлети;
  • шунка с ниско съдържание на мазнини;
  • желиран;
  • накиснати закуски от херинга
  • патица;
  • гъска;
  • тлъсто месо;
  • консервирани храни;
  • пушена или осолена риба;
  • омлет

мляко, ферментирало печено мляко, заквасена сметана, кефир, сметана, извара, меко сирене

  • Варени и задушени зеленчуци. Сред тях си струва да подчертаете варено бяло и карфиол, тиква, моркови, цвекло, патладжани.
  • Сурови зеленчукови салати, подправени с растително масло, заквасена сметана.
  • Пресни плодове, горски плодове.
  • Сушени плодове

суров лук, чесън, ряпа, гъби, ряпа, репички, дрян, боровинки

бульон от шипки, ревен, чай с мляко, плодови и зеленчукови сокове

мед, конфитюр, бонбони, мармалад

сладкарски изделия

домат, заквасена сметана, с билки, варени в рибни и месни бульони

пикантни и мазни сосове, горчица

С гниещи процеси и метеоризъм

Ако дисбиозата е придружена от гнилостни процеси в червата, подуване на корема, повишен метеоризъм (метеоризъм), ситуацията изисква различен подход:

  • Намалете приема на въглехидрати и протеини. Те бързо се разграждат в червата, засилвайки процесите на гниене..
  • Откажете се от използването на груби несмилаеми фибри, млечни продукти - те допринасят за растежа на бактериите, които в процеса на живот подобряват производството на газ.
  • Зеленчуците трябва да се варят само. Ограничете употребата на картофи, цвекло, моркови, тиквички, тиква.
  • Сред разрешените зърнени храни са овесена каша, грис, ориз, елда. Забранени включват перлен ечемик, просо, ечемик.
  • Предпочитание се дава на пара риба, варено постно месо, извара, безалкохолни яйца и протеинов омлет. От брашните продукти - галета, направени от пшенично брашно, ръжени трици, вчерашен хляб. Дафиновите листа, подправки, карамфил ще помогнат за подобряване на вкуса на ястието, намаляване на болката.
  • Дайте предпочитание на чайове от мента, лайка, джинджифил. Те ще помогнат за намаляване на неприятните симптоми..
  • Откажете се от консерванти, хранителни добавки, етерични масла, органични киселини.
  • Сред позволените напитки са зелен чай, бульон от шипка, компоти, разредени сокове, какао върху водата.

Меню за дисбиоза

Диетата при дисбиоза при възрастни включва по-честа употреба на храна, отколкото в обикновените дни. Освен закуска, обяд и вечеря, имате нужда от втора закуска и следобеден чай. Като закуска е подходящо:

  • сандвич със зеленчуков хайвер или сирене;
  • калцинирана извара;
  • гранола, подправена със сок или натурално кисело мляко;
  • бисквити или 2-4 филийки от застоял хляб;
  • печени плодове;
  • със запек - млечни продукти: ферментирало печено мляко, кисело мляко, кефир.

закуска

При разработването на диета е необходимо да се вземе предвид, чревната дисбиоза при възрастни е придружена от диария или запек. В първия случай сутрин можете да ядете ориз, овесени ядки, царевична каша, варена във вода и добре разтопена. Като закуска и десерт са подходящи задушени котлети, извара с билки и заквасена сметана, чийзкейк, ябълков сос. Пийте зелен или черен чай, какао във вода, компот от касис.

За запек за закуска са полезни елда, грис, варена риба, бъркани яйца, безалкохолно яйце, извара суфле и две твърдо сварени яйца. Мляко и картофено пюре, панирани месни банички, сладък чай с резен лимон ще бъдат полезни.

При чревна дисбиоза употребата на супи е задължителна. Тя може да бъде супа, зеленчукови, пилешки, месни супи, приготвени на бульон с ниско съдържание на мазнини, пюре от супа. При диария е подходящ добре сварен ориз или елда каша с кюфтета. За второ, както със запек, така и при диария, са подходящи варено пиле с картофи и нискомаслена риба. Измийте с желе, бульон от шипка.

Едно хранене, сервирано за вечеря, не трябва да претоварва стомаха. Тя трябва да е лека, нискокалорична. Предпочитание трябва да се дава на варено месо или риба на пара. Гарнирано с картофено пюре, овесена каша (ориз с диария), зеленчукова салата, извара касерола. При запек - по-близо до нощта да изпиете чаша ферментирало печено мляко, кисело мляко или кефир.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Защо има болка в долната част на корема влявоБолката в лявата част на долната част на корема обикновено алармира човек. И това е разбираемо, защото именно тук има много жизненоважни органи.

Да се ​​отървете от запека е лесно. Във всяка аптека можете да си купите ефективно лекарство. Всички лекарства действат бързо и ефективно, но веднъж. Никой от тях не може да подобри чревната функция, да подобри подвижността и да облекчи запека за дълго време.