Какво липсва на тялото, ако искате сладко, солено или кисело

Кой не е имал желание да хапне нещо сладко или солено?

Разбира се, някой ще каже, че е просто навик да дъвче. Но понякога това може да показва, че на организма му липсват определени витамини и минерали, пише Ивона.

Нужда от кисело

Най-често искате да ядете кисело, след като ядете мазни храни в големи количества. Трябва да наблюдавате диетата си и да замествате мазни храни с различни зеленчуци.

Друга причина, поради която тялото се нуждае от киселини, може да бъде отслабен имунитет и настинки. Необходимо е да се пият варени шипки от шипка, а от плодовете има киви и портокал.

Ако нуждата от киселина не изчезне, а се допълва от симптоми като постоянна липса на апетит, оригване през целия ден и метеоризъм след хранене, тогава трябва да посетите лекар.

Нужда от сол

Желанието да се яде нещо солено може да показва, че в организма липсват хлориди. Ако добавите към диетата си цвекло, морски водорасли и целина, този проблем ще бъде бързо решен.

Но ако желанието за сол не отшумява дълго време и се наблюдават загуба на коса, болки в ставите, чупливи нокти, слабост и виене на свят, трябва да посетите лекар.

Какво липсва в организма, ако постоянно искате сладко, солено, пикантно, кисело или горчиво

Вие сте на работа, правите бизнес и изведнъж без причина изведнъж сте искали да хапнете огромна торта! Толкова исках, че сте готови да изпуснете всичко и всичко и да изтичате до магазина... това познато ли е? Разбира се, това е малко преувеличено, но това не променя същността - всички попаднаха на ситуация, в която наистина искате сладко, солено, кисело. Подобно прекомерно желание сигнализира, че в организма липсват някои микроелементи, а в някои случаи това трябва да се разглежда като „известие“ за развитието на болестта. Прочетете как да определите какво липсва на тялото ви..

Собствен диагностик или как да определите нуждите на организма

По-долу даваме причините за жадуването за храна с определени вкусови качества, за да разкрием основата на вашето „Искам, искам, искам!“. Elgreloo.com веднага прави резервация - не сте непременно болен и със сигурност не умирате, ако сте намерили предпоставките за някакъв вид заболяване. За да поставите точна диагноза, трябва да посетите лекар.

Защо винаги искате сладкиши?

Прекомерното желание за глюкоза и всички нейни производни може да показва следното:

  • Небалансирана диета: с недостиг на хранителни вещества, тялото е в търсене на източник на енергия, което провокира усещане за глад. Най-бързият начин да получите достатъчно е да ядете бързи въглехидрати, които се намират във всички сладкарски изделия. Ето защо, ако искате сладки, трябва на първо място да преразгледате диетата си и да не прескачате хранения;
  • Нестабилно психологическо състояние - сладкишите, особено шоколадът, увеличават съдържанието на серотонин в кръвта - хормонът на щастието. Когато пристигнете в състояние на стрес или сте разстроени и депресирани, нивото на серотонин спада рязко и тялото се стреми да компенсира това, което изисква да имате друг десерт;
  • Навик - учените са доказали, че бързите въглехидрати могат да причинят не по-малка зависимост от тютюна, алкохола или наркотиците. Въпреки това е много по-лесно да го преодолеете - струва си да се откажете от сладкишите за седмица-две и желанието за тях значително ще отслабне.

Заключение: силно желание за сладкиши рядко говори за болести. На първо място, сладкият зъб трябва да нормализира храненето и психологическото му състояние..

Какво липсва, ако искате солено?

Не можеш ли да получиш в супермаркета ядки, чипс, херинга и други храни с високо съдържание на сол? За това може да има няколко причини:

  • Дехидратация: Може да не пиете достатъчно течност. Чай, кафе, сокове не се вземат предвид, трябва да пиете поне един и половина литра вода на ден.
  • Недостиг на хлорид: Кога за последен път ядохте риба и други морски дарове? Ако не си спомняте веднага, отидете в магазина за морски водорасли, миди, риба или други жители на светското дъно. Също така препоръчваме да замените обикновената трапезна сол с морска сол;
  • Проблеми с жлъчката или черния дроб: в някои случаи желанието за солени сигнали за заболявания на жлъчния мехур или аномалии в черния дроб. Тези разстройства също са придружени от гадене, горчив вкус в устата и тен патина на езика..
  • Инфекциозно заболяване: ако има фокус на инфекция в организма, желанието за физиологичен разтвор може да се увеличи. Ако също имате температура, определено трябва да се консултирате с лекар.

Извод: както виждате, постоянно желание да хапнете нещо солено не е признак на бременност, както мнозина погрешно си мислят. Той показва нарушение на водния баланс, липса на хлориди, инфекции или неизправност на жлъчния мехур и черния дроб.

Когато наистина искате нещо кисело?

Нямаше ли нещо против да изядеш цял лимон в момента? Нека да се справим със симптомите:

  • Дефицит на витамин С: всички цитрусови плодове имат кисел вкус, поради което при недостиг на витамин С постоянно искаме нещо кисело;
  • Липса на магнезий: при токсикоза, отравяне в миналото, както и отслабване на имунната система, запасите от магнезий се изчерпват, от което постоянно искам кисело;
  • Твърде свежа диета: при постоянна диета или липса на подправки в организма се изисква прилив на вкус.

Заключение: За да намалите предлагането на аскорбинова киселина, консумирайте цитрусови плодове, а бобовите растения, рибата и горските плодове ще помогнат в борбата с дефицита на магнезий..

Постоянно искаш горчив или остър?

Любителите на червения пипер трябва да обърнат внимание на следните точки:

  • Прекомерната консумация на мазни храни: пикантни и горчиви ускорява храносмилането. Ако винаги се опитвате да добавяте чесън или черен пипер в храната, опитайте се да улесните диетата си;
  • Нарушаване на стомашната секреция: понякога любителите на острата имат проблеми с работата на евакуационната функция на стомашно-чревния тракт;
  • Интоксикация: тялото се стреми да усвоява храната по-скоро, за да се освободи от токсините, следователно тя изисква "гориво".

Заключение: Отдавайте предпочитание на зеленчуците и зърнените храни, тъй като се ядат от тежка храна. Ако желанието за остър не отшумява, свържете се с вашия гастроентеролог.

Искам кисело: какво липсва и кога е признак на патология?

Кисело зеле, неузрели череши, в крайна сметка дърпа, както в детството, да вкуси мравката? Постоянното желание да се яде нещо кисело може да показва редица нарушения в нормалното функциониране на организма. И ако искате определени храни за кисел вкус, тялото вика за здравословни проблеми.

Просто искам кисело. Какво сигнализира тялото

Дефицит на витамини - липса на витамини.

Изследването трябва да започне с това, което лежи на повърхността.

Това е диета. Може да сте твърде запалени по принципите на здравословното хранене. По-малко солени, кисели и кисели храни, пикантни подправки и подправки?

Това е правилно и добре. Но следването на сляпо и обедняването на хранителните ви рецептори с най-различни усещания е глупаво.

Салата, използвайте кисели горски сосове, яжте естествено ферментирали зеленчуци в разумни количества. И не разваляйте фигурата и задоволявайте вкусовите рецептори.

Получавате ARI или SARS. В този случай тялото трябва да използва всички резерви и да изтегля витамин С от всичко, което се натъква. Аскорбиновата киселина е необходима за производството на интерферон, който е естествено антивирусно лекарство.

Когато атакува аденовирусите, вирусът на аскорбинния грип е необходим в големи дози и тялото пита за кисел. Не без причина лекарите с настинка трябва да предписват витамин С като част от цялостно лечение.

Авитаминоза. Това е сложен проблем. Липсата на витамини се развива при небалансирана диета, страст към различни твърди диети, злоупотреба с бърза храна.

Трудно е да се определи кое от биологично активните вещества е достатъчно трудно.

Най-често това е сложен проблем. Но когато казват за желанието да хапнем нещо кисело, тогава липсва витамин С и магнезий. Недостигът на аскорбинова киселина се проявява, както следва:

  1. умора и намалена работа;
  2. бледа кожа;
  3. склонност към настинки;
  4. нарушение на съня;
  5. чупливост на кръвоносните съдове и кървене;
  6. главоболие, болки в мускулите и ставите.

Недостигът на магнезий засяга всички системи на тялото. Признаци на патология:

  • умора и умора дори след сън;
  • загуба на коса, влошаване на качеството на кожата, нокътните плочи;
  • главоболие, кошмари, раздразнителност;
  • тикове, невропатии;
  • крампи
  • мъка.

Бременност при жени. Докато чакат дете в тялото, жените започват да произвеждат хормони, характерни само за този период от живота. Токсикозата се появява и в резултат на това вкусовите навици могат да се променят. Едното - искам солено, второто - сладко, а третото - кисело кисело зеле.

Излишък от трудно усвоими храни. В този случай тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да се справи с храносмилането на храната.

Гастритът с ниска киселинност е възпалителен процес в стомаха. Тялото може да реагира с желание да изяде нещо кисело. Заболявания на жлъчния канал и черния дроб.

Искам кисело и не само. Желания за храна

При липса на калций трябва да се консумират ферментирали млечни продукти..

Понякога има желание за ядене не е лесно нещо кисело, а определен продукт с кисел вкус. Какво тялото се опитва да каже:

  • Кисели плодове и плодове - лимон, касис, червени боровинки - тялото спешно изисква калий и аскорбинова киселина. Намален имунитет.
  • Млечни продукти - кефир, извара, ферментирало мляко, айран, тен и т.н. - липса на калций, има голям риск от развитие на остеопороза. Освен това е вероятно липсата на аминокиселини триптофан, лизин и левцин. Това са незаменими съединения, които тялото може да получава само с продукти от животински произход. Следователно, вегетарианството ще трябва да бъде изоставено.
  • Кисело-млечните продукти - страстта към киселото мляко и кефирът може да показва нарушение на микрофлората на стомашно-чревния тракт, намаляване на броя на полезните бактерии и размножаването на опортюнистичната флора. Приемайте всяко лекарство с пробиотици.

Искам кисело. Какво да ям?

Изследването на черния дроб ще помогне на ултразвука.

Постоянният копнеж за един вкус - кисел, сладък, солен - е подозрителен знак. Затова е препоръчително да бъдете прегледани от лекар. Какво можете да направите сами:

  1. започнете да наблюдавате диетата си. Увеличете количеството на протеинови храни, ако сте вегетарианец;
  2. за да намалите дефицита на микроелементи, препоръчително е да приемате витаминен комплекс - всяко налично лекарство;
  3. да въведете в диетата плодове, семена и ядки в разумни количества;
  4. голямо количество магнезий се намира в бобовите растения и зеления фасул;
  5. липсата на калций се компенсира или от витамини с този микроелемент, или извара, кефир, други ферментирали млечни продукти;
  6. при липса на полезна микрофлора трябва да се приемат пробиотици, но само според резултатите от анализ на дисбиоза. Тъй като първо може да се наложи да пиете лекарства, които потискат условно патогенната флора, а след това да заселите храносмилателния тракт с полезни бактерии;
  7. консултирайте се с вашия гинеколог или направете тест за бременност. Особено ако периодът ви закъснява. Може би можете да поздравите;
  8. ако седите у дома с настинка, тогава вземете лекарства, предписани от вашия лекар, витамин С, лекувайте се с лимони и червени боровинки;
  9. изследват черния дроб и жлъчните пътища. За да направите това, свържете се с гастроентеролог, претърпете ултразвук.

Причините за нарушаването на вкусовите предпочитания трябва да бъдат изяснени. Може би всичко е в ред и фазата на луната просто съвпадна. Но може да има, особено в комбинация с различни симптоми, признак на сериозни патологии. Слушайте тялото и той ще ви благодари с координирана работа.

Видеото разказва за това какво липсва на тялото:

Забелязали ли сте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter, за да ни кажете.

Внезапно привлечен към солено, сладко или кисело? Какво се опитва да ни каже тялото

Английски лекар се обърна към пациент с необичайно оплакване. Тя постоянно в големи количества усвоява маруля. Лекарят установи, че при неговата необичайна пациентка няколко роднини по майчина страна имат рак на гърдата. Именно от това заболяване марулята е полезна като профилактика, която съдържа естествен лек за рак. Лекарят обясни на тревожната жена: така тялото й се предпази от възможно заболяване, предразположение към което често се наследява.

- Нашите вкусови предпочитания са лакмусов тест, който отразява физиологичните промени в организма “, казва Светлана Дербенева, доктор на науките, водещ служител на Научноизследователския институт по хранене RAMS. - Необичайните желания са симптоми на начални заболявания. Така тялото ни позволява да знаем какво му липсва..

Какво искате: Риба и морски дарове.

Къде боли: Симптом на недостиг на йод.

Съвет: По-добре е дефицитът на йод да се запълни с риба - скаридите и мидите често причиняват алергии.

Какво искате: Сладко.

Където боли: Обикновено се изискват допълнителни порции глюкоза при нервно и психическо изтощение. Глюкозата участва в производството на адреналин, който се отделя по време на стрес. Отделен случай е строга диета с ограничена гама от продукти. В този случай тялото пропуска наситени мазнини и празнична храна..

Съвет: Не се отдайте на кифлички - по-добре е да използвате тъмен шоколад. Той е не само полезен, но съдържа и стимуланти, които могат да предизвикат положителни емоции. Най-добрият източник на наситени мастни киселини е маслото (30 г на ден). Можете да увеличите количеството на мазнините в диетата поради растителни храни - ядки и растително масло.

Какво искате: Млечни продукти.

Къде боли: Пристрастяването към млечните ястия е сигурен признак на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Съвет: Каша, извара и мляко са единствените неща, които организмът приема по време на обостряне на язва и при гастрит и др. Млечните мазнини в комбинация с фосфор обикновено не са достатъчни по време на период на нервно пренапрежение и мускулни спазми. В допълнение, млякото съдържа аминокиселините триптофан, лизин и левцин, които нормализират настроението и съня. Опитайте се да изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини..

Какво искате: кисело - лимони, червени боровинки, кисели храни.

Къде боли: Гастрит с ниска киселинност, настинка или грип, при който нуждата от витамин С се увеличава драстично.

Съвет: Не може да се яде кисела на празен стомах - това се отразява негативно на състоянието на лигавицата.

Какво искате: солена, пикантна или горчива храна.

Където боли: Такива изисквания често са породени от семейни или национални традиции - например в Централна Азия подправките предпазват ястията от разваляне, а тялото - от чревни инфекции. Това се случва и с ускорен метаболизъм, който се наблюдава по време на активна физическа работа, прекомерна активност (хиперфункция) на щитовидната жлеза, по време на бременност. Солта се отстранява активно от тялото и при заболявания на пикочно-половата система (цистит, простатит, възпаление на женската репродуктивна система). Копнежът за остър се наблюдава с ленив стомах, бавно храносмилане на храната - изгарящите подправки стимулират храносмилането. Жажда за горчиво - симптом на интоксикация (отравяне) на тялото.

Прочетете също:
Децата обичат силни вкусове: как да насаждате на детето си правилните хранителни навици?
Татяна Ресина: Защо да украсявате храната възможно най-ярко?
Култура за бебешка храна. За ползите от кашата и опасностите от бързата храна

Съвет: Голямо количество сол задържа течности в тялото, така че е изпълнено с оток, както и повишено кръвно налягане. Ето защо е по-добре да се напълни желанието за солено с използването на естествена вода с повишена минерализация. Най-добрите храносмилателни подправки са пиперките и джинджифилът. При опиянение трябва не само да ядете горчивото, но и да пиете повече.

Ние определяме какво липсва на тялото за странни вкусове (много полезна информация за себе си и може би някой ще трябва)

Понякога искате да опитате туршии, понякога шоколад, а понякога - цаца в домат. За какво е? Трябва ли да слушам капризите на тялото си? Пристрастяванията към вкуса винаги имат истинска физиологична основа: на организма липсва нещо и то отчита това. Това е процес на естествена саморегулация на доброто ни настроение, здраве и благополучие. Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте много внимателно неговите показания..
Например, преди никога не е имало пристрастяване към определено ястие, но изведнъж - исках да бъда невъзможно. Не случайно. Този вътрешен компютър ви изпраща ICQ съобщение: в тялото липсват определени микроелементи. Време е да вземете мерки.
Ако не сте харесвали сладкишите за известно време, но изведнъж се насочихте към шоколада, поставете си диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. По принцип слушайте по-често тялото си. Стигайки до нещо по-дебело, развълнувано пиене на газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - веднага избухнете в смях. Те ядоха неограничен хляб и после го „вързаха“ - преди нямаше достатъчно азот, а сега - всичко отгоре.
Преди това те гледаха на храната с копнеж и чувстваха пълно безразличие към нея (дефицит на манган и витамини В1, В3), но сега са готови да погълнат слон (лош със силиций и тирозин) - има обяснение.
Независимо от това, по-добре е да не чакате сигнали от тялото, а да се опитате да балансирате собственото си хранене, като вземете предвид какво и какъв продукт се съдържа в него. И ето какво трябва да запомните.

Магнезият е не само шоколад (така че не можете да се насилвате), но и ядки и плодове.
Фосфорът е не само риба, с която е обичайно да се обвързва броят на свиванията в човешкия мозък, но и банално говеждо месо, черен дроб и всички същите ядки.
Калций - не забравяйте за сиренето и зелето, а ако обичате колбаси, тогава щедро ги овкусете с горчица. Така че всичко е наред с калция - направете акцент върху горчицата.
Сяра (и къде без нея!) - не минавайте покрай яйчни жълтъци, червени боровинки, чесън, хрян - и е добре, ако същият чесън остави ауспуха. Не става въпрос за предстоящата дата, а за собственото ви здраве.
Желязо. Ако сте вегетарианец и дори типът месо и риба е неприятен за вас - не забравяйте, че в света има такива продукти като череши, всякакъв вид зеленина, както и морски водорасли. Удобен начин да изпиете чаша какао на ден.
Цинк. Почти невъзможно е да се направи без месо и морски дарове.

Витамин В1. Отдайте почит на ядките, черния дроб и боба.
Витамин В3. Предпочитание за един и същ боб, всички видове месо и такава специфична риба като палто.
И накрая, друг начин, най-тъжният, е да разпознаем това, което липсва в тялото. Това е симптоматично..

Пулверизиращо сърце - ниско съдържание на калий. Спешно хвърляйте плодове и зеленчуци в битка.
Люспеста кожа - проблеми с йод. Веднага до магазина за морски дарове, лук и моркови.
мама първи признаци на склероза. За да не се влошава, не записвайте в менюто на майка си от постно месо, риба. И колкото и да се съпротивлява, предложете й това с хрян. Обяснете, че хрянът е лек за нея. Ако не забравите за това, хрян ще бъде любимата й подправка..
Зъбите пожълтяват. Виновна е не само зависимостта към тютюнопушенето, но и недостигът на определени микроелементи. Отдайте почит на боба, рибата, бананите. Зъбите ще отговорят на грижите.

Искам сладкиши - липса на магнезий. хром пиколинат
Искам херинга - липса на подходящи мазнини (има много полезни Омега 6 в херинга и други морски тлъсти риби).
Искам хляб - отново няма достатъчно мазнини (тялото знае, че обикновено намазвате нещо по хляба - и жадува: сложете го !!).
Вечер тя дърпа да пие чай със сушилни-бисквитки - през деня не са получавали правилните въглехидрати (липса на витамини от групата и т.н.)
Бих искал сушени кайсии - липса на витамин А

Искам банани - липса на калий. Или пийте много кафе, оттам и липсата на калий.
Искам шоколад: Липса на магнезий. Съдържа се в: непечени ядки и семена, плодове, бобови и бобови растения.
Искам хляб: Липса на азот. Съдържа се в: високопротеинови храни (риба, месо, ядки, боб).
Искам да изтрия лед: Липса на желязо. Съдържа се в: месо, риба, домашни птици, морски водорасли, зеленчуци, череши.
Искам сладко: 1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пилешко месо, телешки черен дроб
2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресни плодове. Липса на фосфор. Съдържа се в: пиле, говеждо месо, черен дроб, домашни птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови и бобови култури. Липса на сяра. Съдържа се в: червени боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), зеле. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
Искам мазни храни: Липса на калций. Съдържа се в: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусамово семе.
Искам кафе или чай: 1. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, домашни птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови и бобови растения. 2. Липса на сяра. Съдържа се в: червени боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (бяло зеле, броколи, карфиол), къдраво зеле. 3. Липса на натрий (сол). Съдържа се в: морска сол, ябълков оцет (сезон с тази салата). 4. Липса на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.
Искам изгорена храна: Липса на въглерод. Съдържа се в: Пресни плодове.
Искам газирани напитки: Липса на калций. Съдържа се в: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусамово семе.

Ако искате сода: недостиг на калций.
Съдържа се в бобови и бобови растения, в броколи, сусам и сирене.

Искан солен: недостатъчно хлориди.
Съдържа се в риба, неварено козе мляко и нерафинирана морска сол.

Искам нещо кисело: липса на магнезий.
Съдържа се в непечени семена и ядки, бобови растения, бобови растения и плодове.

Исках течна храна: няма достатъчно вода.
Трябва да пиете 8-10 чаши вода дневно, като към него добавяте лимонов или липов сок.

Искана твърда храна: липса на вода.
Тялото е твърде дехидратирано и престана да чувства жажда. Трябва да пиете 8-10 чаши вода на ден, добавяйки сок от лайм или лимон.

Жажда за студени напитки: липса на манган.
Съдържа се в бадеми и орехи, пекани и боровинки.

Повишен апетит преди критични дни: недостатъчно цинк.
Съдържа се в морски дарове, червено месо (особено вътрешни органи), в кореноплодите и листните зеленчуци.

Общ неконтролиран жер:
1. Няма достатъчно силиций. Те са богати на ядки и семена. Трябва да се ограничи до нишестени рафинирани храни.
2. Липсата на триптофан в организма (една от важните и незаменими аминокиселини). Намира се в черния дроб, сиренето, стафидите, агнешкото, спанака и сладките картофи..
3. Няма достатъчно аминокиселини тирозин. Той се намира във витаминни комплекси с витамин С или в зелени, оранжеви и червени зеленчуци и плодове..

Изгубен апетит:
1. Липсата на витамин В1 в организма. Те са богати на ядки, бобови растения, семена, черен дроб и други вътрешни органи.
2. Няма достатъчно витамин В2. Съдържа се в палто, риба тон, пилешко, говеждо, свинско, пуешко, бобови, семена и бобови.
3. Липса на манган. Присъства в бадеми, орехи, боровинки и пекан

Бих искал да пуша:
1. Няма достатъчно силиций. Има семена и ядки. Не използвайте нишестени рафинирани храни.
2. Липсата на тирозин. Присъства във витаминни комплекси с витамин С.

Искам нещо...

Фъстъци, фъстъчено масло.
Желанието да се грижат фъстъците според учените е присъщо преди всичко на жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъците, както и към бобовите растения, това означава, че на тялото ви липсват витамини от група В.


Банани: Ако загубите главата си от миризмата на узрели банани, значи имате нужда от калий. Любителите на банани като правило се срещат сред тези, които приемат диуретици или кортизонови препарати, които „ядат“ калий. Един банан съдържа около 600 mg калий, тоест една четвърт от дневната нужда на възрастен. Тези плодове обаче са много калорични. Ако се страхувате да наддадете на тегло, заменете бананите с домати, бял боб или смокини.

бекон.
Страстта към бекон и други пушени меса обикновено преодолява диетите. Ограничаването на съдържащи мазнини храни води до намаляване на холестерола в кръвта, а пушените храни - само продуктът, в който са наситени мазнини най-много. Не искайте да намалите до нищо ефекта от диетата - не се поддавайте на изкушението.


Пъпеш.
Пъпешите съдържат много калий, калций, фосфор, магнезий, както и витамини А и С. Хората със слаба нервна и сърдечно-съдова система изпитват специална нужда от тях. Между другото, половината от средния пъпеш съдържа не повече от 100 ккал, така че излишните килограми не се страхувате.


Кисели плодове и плодове.
Жажда за лимони, червени боровинки и т.н. наблюдава се по време на настинки, когато отслабеното тяло изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Пристрастени към кисело и такива с проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Бои, мазилка, пръст, креда.
Желанието да се дъвче всичко това обикновено се проявява при кърмачета, юноши и бременни жени. Той показва недостиг на калций и витамин D, който се проявява в периода на интензивен растеж при деца и формирането на скелетната система на плода по време на бременност. Добавете млечни продукти, яйца, масло и риба към диетата си - по този начин можете лесно да поправите нещата.


Лук, чесън, подправки и подправки.
Остра нужда от подправки, като правило, изпитват хора, които имат проблеми с дихателната система. Ако човек е привлечен от чесън и лук и намазва горчичния хляб вместо сладко, тогава може да има някакво респираторно заболяване на носа му. Очевидно по този начин - използвайки фитонциди - тялото се опитва да се предпази от инфекция.


Мляко и млечни продукти.
Феновете на млечните продукти, особено изварата, най-често са хора, нуждаещи се от калций. Внезапна любов към млякото може да възникне и поради липса на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

Сладолед.
Сладоледът, подобно на други млечни продукти, е добър източник на калций. Но хората с нарушен въглехидратен метаболизъм, страдащи от хипогликемия или захарен диабет изпитват специална любов към него. Психолозите гледат на любовта към сладолед като проява на копнеж по детство.


Морска храна.
С недостиг на йод се наблюдава постоянно желание за морски дарове, особено за миди и морски водорасли. такива хора трябва да купуват йодирана сол.


Маслини и маслини.
Любовта към маслините и маслините (както и туршиите и маринатите) възниква поради липса на натриеви соли. Освен това пристрастяването към соленото се случва при хора с дисфункция на щитовидната жлеза.


Сирене.
Той е обичан от тези, които се нуждаят от калций и фосфор. Опитайте да замените сиренето със зеле от броколи - в него има много повече от тези вещества и почти няма калории.

Масло.
Копнежът към него се наблюдава сред вегетарианците, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини, и сред жителите на Севера, които имат недостиг на витамин D.


Слънчогледови семки.
Желанието да откъсне семена най-често се проявява при пушачите, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини, които са богати на слънчогледови семки.

Шоколад.

Любовта към шоколада е универсално явление. Въпреки това, почитателите на кофеина и тези, чийто мозък особено се нуждае от глюкоза, обичат шоколада повече от другите..

СЛАДКА. Може би работите за износване и вече сте засадили нерви. Глюкозата участва активно в производството на хормон на стреса - адреналин. Следователно при нервно и психическо напрежение захарта се консумира по-бързо и тялото постоянно се нуждае от все повече и повече порции..
В такава ситуация да се отнасяш към сладко не е грях. Но е по-добре да не хапвате парчета фантазии (те съдържат много тежки въглехидрати), а по-скоро се ограничете до шоколад или пастил.

СОЛ. Ако животното се хвърли върху кисели краставички от домати и херинга, ако храната през цялото време изглежда недовършена, това може да бъде обостряне на хронично възпаление или поява на нов фокус на инфекция в организма.
Практиката показва, че най-често тези проблеми са свързани с пикочно-половата система - цистит, простатит, възпаление на придатъци и др..
Киселина. Често това е сигнал за намалена киселинност на стомаха. Това се случва при гастрит с недостатъчна секреторна функция, когато се произвежда малко стомашен сок. Можете да го проверите с гастроски.
Храната с кисел вкус също има охлаждащи, стипчиви свойства, помага да се почувствате по-добре при настинки и треска и стимулира апетита..
Горчив. Може би това е сигнал за интоксикация на организма след нелекувана болест или шлака на храносмилателната система.
Ако често искате нещо с горчив вкус, има смисъл да организирате гладни дни, направете процедури за почистване.
Парене. Ястието ли ви се струва нежно, докато не почукате половината от шейкър от пипер в него и самите крака водят до мексикански ресторант? Това може да означава, че имате "мързелив" стомах, той бавно усвоява храната, има нужда от стимул за това. А изгарянето на подправки и подправки просто стимулира храносмилането..
Също така, необходимостта от остър може да сигнализира за нарушение на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството на "лошия" холестерол. Пикантните храни разреждат кръвта, насърчават елиминирането на мазнините и „прочистват“ кръвоносните съдове. Но дразни лигавицата. Затова не се хвърляйте на чили и салса на празен стомах.

Свързващо вещество. Ако изведнъж непоносимо сте искали да изпратите в устата си шепа плодове от череша или не можете спокойно да минете покрай хурма, защитните ви сили отслабват и трябва спешно да се подхранвате.
Продуктите със стипчив вкус допринасят за разделянето на кожните клетки (подпомагат заздравяването на раните), подобряват тена. Те помагат за спиране на кървенето (например с фиброиди), премахват храчките с бронхопулмонални проблеми.
Но стипчивата храна сгъстява кръвта - това може да бъде опасно за хора с повишено кръвосъсирване и склонност към тромбоза (с разширени вени, хипертония, някои сърдечни заболявания).
FRESH. Необходимостта от такава храна често възниква от гастрит или язва на стомаха с повишена киселинност, запек, както и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
Прясната храна отслабва, помага за облекчаване на спастична болка, успокоява стомаха.

Е, още малко.

**** Страстта е шоколадово-сладка. По-често от другите, „пристрастяването към шоколад“ засяга феновете на кофеина и тези, чийто мозък се нуждае особено от глюкоза. Това важи и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще почувства нуждата от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно шоколадът перфектно се справя с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, излишъкът от които е опасен за кръвоносните ви съдове и фигура.
*** Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
*** Сирене страст. Пикантно, солено, с подправки и без... Не можеш да живееш без него за един ден, вкусът му те подлудява - готов си да го усвоиш в килограми (за всеки случай яж поне 100 г на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обичано от тези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези вещества, които са толкова необходими и изключително полезни за организма, но мазнините...
*** Опитайте се да замените сиренето с броколи - то съдържа много калций и фосфор и почти никакви калории. Ако тялото ви възприема добре млякото - пийте 1-2 чаши на ден и хапвайте малко сирене (не повече от 50 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.
*** Страстта е кисела и лимонова. Възможно е в храната ви да преобладават трудно усвоими храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. При настинки можете да бъдете изтеглени и от кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С.
*** Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са преминали през прекомерна термична обработка. След като забележите проблеми с храносмилането (особено от страната на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да бъдете прегледани от гастроентеролог.

*** Пушена страст. Страстта към пушените меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Продължителното ограничение в диетата на съдържащи мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а в пушените меса има изобилие от наситени мазнини.
*** Не се увличайте с храни с ниско съдържание на мазнини - изберете тази, в която има още малко мазнини. Например, купете кисело кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или два процента съдържание на мазнини. Яжте поне супена лъжица зеленчук и чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които ядат достатъчно мазнини, губят тегло по-бързо.

Хранителни страсти и болести
• Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези храни и подправки обикновено показва дихателни проблеми..
• Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при дисфункция на щитовидната жлеза.
• Сладолед. Хората с нарушения на метаболизма на въглехидратите, хипогликемия или захарен диабет изпитват специална любов към него..
• Банани. Ако загубите главата си от миризмата на узрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето ви.
• Слънчогледови семки. Желанието да гризат семена най-често възниква при тези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че в тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на преждевременното стареене. *

Защо по време на бременността се дърпа към солено и кисело?

Вкусовите предпочитания на бъдещите майки понякога изумяват и дори водят до истински шок на тези около тях: бременните могат да се насладят на херинга със сладко или ананас с лук, докато пият спиращи дъха гастрономически иновации с чаша мляко, ароматизирано с подправки и подправки. Това обаче не е ограничението - много дами „в положение“ ежедневно ядат абсолютно негодни неща за храна - тебешир, варосане, вар и др. Въпреки че подобни кулинарни предпочитания изглеждат абсурдни, понякога те имат напълно логично обяснение от медицинска гледна точка..

Най-честата промяна в вкусовете на храната е необуздано желание за солени или кисели храни. Защо бременните жени могат да се привличат към такива ястия и как да балансирате диетата, без да се лишавате от малки радости и без да навредите на здравето си? Съветите на опитни диетолози ще ви помогнат да разберете промените в хранителните навици на бъдещите майки.

Защо по време на бременност дърпа на солено?

За бъдещите майки туршията и херинга са най-доброто лакомство! И въпреки че не всяка жена с началото на зачеването отбелязва неустоим копнеж към солените храни, подобно пристрастяване е доста често срещано, особено през първия триместър. А причината е физиологията.

Всъщност желанието да се почерпите с нещо солено изобщо не е прищявка на „интересна ситуация“. През първите месеци хормонът прогестерон изобилства в тялото на жена, което е необходимо за успешното прикрепване на феталното яйце към стената на матката и последващото развитие на бременността. Едно от действията на прогестерона обаче е отпускането на кръвоносните съдове, което води до симптоми на токсикоза - задух, летаргия, апатия, сънливост и замаяност. Увеличеният прием на сол, напротив, свива кръвоносните съдове и по този начин повишава ниското кръвно налягане до нормално ниво, облекчава състоянието на бъдещата майка. Допринася за този процес и се пие след сервиране на солена течност.

Друга причина за желанието за солени храни е липсата на хранителни вещества, нуждата от които рязко се увеличава по време на бременност. Солта е добър източник на натрий, калций, йод (разбира се, ако е йодирана), затова много майки подсъзнателно се опитват да компенсират липсата на тези елементи, като добавят сол към ястията.

Необходимостта от солени храни обикновено намалява с нивото на прогестерон в кръвта, тоест до втория триместър. Ако това не се случи, такова желание за храна може да стане причина за консултация със специалист - може би това се дължи на отклонения в щитовидната жлеза, силен психоемоционален стрес или инфекция на пикочната система.

Сол

Ако през първия триместър бъдещите майки имат право да се отдадат на солени ястия, тогава с увеличаването на термина този хранителен навик трябва да се контролира по-стриктно и по-стриктно. Ежедневният прием на сол в чистата й форма варира в зависимост от месеца на бременността и са:

  • до 12 грама за 1-3 месеца,
  • до 9 грама във втория триместър,
  • до 3 грама - в третата.

Освен това много акушер-лекари препоръчват да започнете от 8 месеца, за да изоставите напълно солта, тъй като приемът й в организма може да провокира атака на хипертония или силен оток. Въпреки това, целесъобразността на такава твърда рамка може да бъде определена само от лекуващия лекар, който е запознат с конкретния ход на бременността на конкретна пациентка.

Какви солени храни могат да се консумират и в какво количество?

Не всяко солено ястие е приемливо да се включи в диетата на бъдещите майки. Например, по-добре е напълно да откажете чипс, пушено месо и друга бърза храна, тъй като такова меню няма да донесе и най-малка полза. Как да задоволим едно неустоимо желание?

  1. Туршия. Разбира се, маринованите зеленчуци далеч не са най-полезната храна, но 2-3 краставици на ден няма да навредят на бременна жена през първия триместър.
  2. Мариновани домати. Този вид зеленчуци не е толкова безобиден, колкото краставиците - те могат да доведат до подуване и скокове на натиск, обаче не е забранено да се наслаждавате на един домат веднъж седмично..
  3. Леко осолена риба. Червените сортове, напоени със солена марината, са особено полезни за бъдещите майки. Няколко филийки сьомга или пъстърва всеки ден ще запълнят недостига на хранителни вещества и ще задоволят желанието да се насладите на нещо солено.
  4. Хайвер. Разбира се, червените и черните сортове имат най-голяма полза, но хайверът от херинга е подходящ за всеки ден..
  5. Кисело зеле. Въпреки че не е толкова солено, колкото бихме искали, киселото зеле перфектно задоволява глада, прекъсва желанието за сол и също така осигурява на организма бременна фолиева киселина, което е особено необходимо през първия триместър.

Защо искате кисело?

Друго доста често срещано желание по време на бременност са киселите ястия. Чисти лимони, плодови напитки без захар, червени боровинки - всичко това изглежда на дамите „в положение“ привлекателно и невероятно вкусно. Факт е, че острият кисел вкус е сигурен признак на високото съдържание на витамин С, което е изключително необходимо за бременна жена. Функциите на това вещество обхващат много физиологични процеси в организмите на плода и бъдещата майка:

  • насърчава усвояването на калций и желязо,
  • намалява симптомите на стрес, който засяга бременните жени по един или друг начин,
  • намалява маточния тонус,
  • подобрява храносмилането и облекчава запека, което засяга много жени "на позиция",
  • укрепва имунната система и помага да устои на настинки.

Ето защо, ако искате кисело, не се колебайте с лимони, измити с концентриран сок от червена боровинка - всичко това няма да навреди по време на бременност. Въпреки това, уверете се, че такава диета не причинява странични ефекти - при хора с висока киселинност, храни с високо съдържание на киселини могат да причинят киселини, болка в стомаха и лошо храносмилане. Ако забележите поне един от горните признаци, трябва да се консултирате с лекар и да коригирате ежедневното меню, като го допълвате с витаминни добавки с аскорбинова киселина - когато нивото на витамин в организма е нормално, желанието за кисела храна изчезва от само себе си.

Защо искате кисело - лесен начин да сигнализирате на тялото за предстояща буря

Тялото ми винаги изисква кисело, а след това остро. Понякога става дума за счупване. Сутрин пих чай с лимон (много кисел), а сега изисква кисело зеле или пикантни мариновани домати.

И така имам много често.

Ако наистина искате кисело, тогава това може да е ясен знак, че организмът силно липсва витамини. И така той (тялото) иска да компенсира този недостатък, може би имате настинка дори сега, а киселите храни съдържат достатъчно количество от основния витамин С и те са свързани с този витамин в нашия мозък. Въпреки това, киселите храни за нашия стомах не са много полезни в големи количества, така че опитайте да ги замените с други храни, съдържащи желания витамин С. Може да е броколи (съдържа повече от този витамин, дори дори портокали), можете да ядете киви, червен пипер няма да навреди.

Въпреки че, може би, причината е и в киселинността, която е спаднала под нормата, и по този начин организмът я възстановява. в този случай - не се притеснявайте.

Но желанието да ядете пикантно трябва да ви каже наличието на каквито и да е патологии в червата или може да е паразити (хелминти). Жаждата за остра е сигнал за нарушаване на евакуацията или секреторната функция на стомаха - следователно тяхната работа трябва да се стимулира, да се нарушава от преяждане или мазни храни, например, ядене на чесън, за да направи стомаха „работа“.

Въпреки че има и версия, че животът ви е станал свеж и тя иска „пипер“.

Има моменти, когато човек наистина иска нещо конкретно или просто има отделен вкус. Може да е желание за кисело, сладко, солено, мазно, изгорено - списъкът продължава и продължава. Обикновено желанието за храни със специфичен вкус може да показва липса на определени вещества в организма или изчерпване на храната върху небцето..

Защо искате кисело? Това може да зависи от различни фактори, като прекалено голямо усвояване на захарни храни, продължителна консумация на неутрални храни или рязко увеличаване на нуждата на организма от витамин С (например при настинки).

Едно е, когато пристрастяването се появява за кратко и след получаване на определена доза „киселинност“ изчезва от само себе си. И съвсем друго - когато желанието да се ядат кисели храни продължава дълго време и достига до абсурда. В първия случай няма причина за притеснение, във втория трябва да се консултирате с лекар.

Възможни причини за липса на кисело

Желанието за кисело не трябва да се игнорира като симптом, който не причинява неудобства. Това може да е физиологичната нужда на организма от определени вещества или да сигнализира за сериозна патология. Във всеки случай, при всяка промяна в обичайното възприемане на вкусове или желания, трябва да се вземе предвид състоянието на организма под призмата на латентна болест, което ще предотврати развитието на сериозни последици за здравето в бъдеще.

Диета

Ако сте пристрастени към определен вкус, първо трябва да обърнете внимание на ежедневната диета. Най-честата причина, поради която искате кисело, е липсата на вкусове или витамини и минерали в диетата. Това може да бъде причинено от диета с цел отслабване, когато тялото се „измъчва“ от безкрайни гладни стачки и ограничения (например, придържане към същата диета: пиле, зеленчуци или кефир). Появата на вкусовите предпочитания показва липса на витамин и изисква реакция от човека. Симптомът се елиминира чрез нормално хранене.

Втората причина може да е ангажимент за здравословна храна, когато човек следи диетата и ограничава солената, тлъста, пържена, пушена. Това се отразява добре на общото състояние на организма, но вкусовите рецептори усещат "изчерпване" на вкусовете. Проблемът се решава от просто разнообразие от ежедневни ястия, добавяне на различни продукти и сосове, които имат кисел или пикантен вкус. Списъкът с ястия, включени в диетата, може напълно да отговаря на изискванията за здравословна диета или да се счита за „боклучна храна“ - леко отклонение в избора на ястия няма да навреди.

С излишък от трудно усвоима храна, тялото се нуждае от кисела, за да подобри храносмилателния процес, а „улесняването“ на диетата ще премахне желанието за „кисело“.

авитаминоза

Друга причина е липсата или липсата на витамин С в храната. Можете да говорите за развитието на недостиг на витамин, ако искате киселинни и са изразени допълнителни симптоми:

  • повишена умора на фона на нормалното хранене и при поддържане на обичайното натоварване;
  • бледност на кожата;
  • обикновени настинки (повече от 4 пъти годишно);
  • промяна в модела на съня (безсъние през нощта, придружено от дневна сънливост);
  • крехкост на кръвоносните съдове (изразява се в постоянното образуване на малки кръвоизливи и "синини" в тялото);
  • повишено кървене (с наранявания или необосновано кървене от носа);
  • силни главоболия и болки в ставите;
  • миалгия (мускулна болка).

Важно. Най-сериозният проблем с хранителната недостатъчност е развитието на недостиг на витамини. Изчерпването на организма от определена група витамини (или появата на обща хиповитаминоза) води до развитие на различни заболявания.

Инфекциозни заболявания

Най-честата причина, поради която искате да кисеете, е липсата на витамин С. При инфекциозно заболяване, придружено от хипертермия, се изисква повишено съдържание на аскорбинова киселина, която е необходима за производството на интерферон.

За ускоряване на лечебния процес, заедно с набор от терапевтични мерки и вещества, е необходим прием на витамин С в по-висока доза (при настинки до 1000 мл на ден за възрастни и до 250 за деца).

Когато е нападнат от вируси, дори без видими признаци на настинка, тялото може да поиска кисело, така необходимо за борба с инфекцията.

Стомашно-чревни заболявания

При патологични процеси на стомашно-чревния тракт (особено с възпалителен характер) се наблюдава нарушение на киселинността. Тялото компенсира липсата на производство на стомашен сок чрез консумацията на кисели храни. Най-често срещаното заболяване, придружено от намаляване на киселинността, е гастрит и язва на стомаха. В допълнение към патологиите на стомаха, може да се наблюдава жажда за киселина с нарушено функциониране на черния дроб и жлъчните пътища.

Искам да кисела по време на бременност

По време на бременността много жени искат кисело, което се счита за норма и не изисква корекция.

Необходимостта от кисела храна по време на бременността възниква поради следните причини:

  1. Гадене през първата половина на бременността. Ранната бременност се придружава от намаляване на ензимната активност, което се проявява с гадене и повръщане (токсикоза на бременната жена). Консумацията на кисели храни стимулира храносмилателния тракт и намалява негативните симптоми..
  2. Киселите храни засилват усвояването на калция. Образуването на скелета на неродено бебе изисква голямо количество от този минерал, така че консумацията на кисела храна през първата половина на бременността е помощ за развитието на вашето бебе.
  3. Витамин С участва в усвояването на желязото, необходимо за поддържане на нормални нива на хемоглобин. Освен че подпомага усвояването на желязо, витамин С е необходим за поддържане на имунната система на майката на високо ниво, а също така активно се абсорбира от детето по време на образуването на съединителна тъкан и сърдечно-съдовата система. За да посрещнете нуждата от кисело, се препоръчва да използвате домати, череши, грозде, лимон, касис, които ще осигурят на организма не само аскорбинова киселина, но и различни витамини и минерали.

Важно. Бременността може да бъде придружена от увеличаване на потребността на организма от кисели, сладки, горчиви и други вкусове, което се дължи на защитната регулация на организма поради липсата на каквито и да е вещества, необходими за нормалното здраве на жената или за пълния растеж на бебето.

Желание за определени кисели храни

В допълнение към желанието да ядете кисело, тялото може да „поиска” определен продукт от общата серия, която има този вкус, което показва липса на определени хранителни вещества или минерали. Ние разглеждаме по-подробно по-долу.

Кисели плодове и плодове

Защо искате лимон, касис или червена боровинка. Обикновено желанието за тези плодове сигнализира за липса на аскорбинова киселина и калий. Приемът на тези вещества е важен за пълноценното функциониране на сърдечно-съдовата система, храносмилателната и имунната. Можете да замените тези продукти с аскорбинова киселина или комплекс от витамини с високо съдържание на витамин С и калий.

Млечни продукти

Нуждата на организма от мляко, кефир, снежна топка и други продукти на основата на мляко показва повишена нужда от калций. При липса на калций се развива остеопороза - повишена чупливост на костите. Освен калций, млечните продукти са богати на незаменими аминокиселини: триптофан, левцин и лизин. Те са необходими за поддържане на вътрешната хомеостаза. Киселото мляко също е богато на пребиотици, които са необходими за чревна функция и пълно усвояване на храната..

кисело зеле

Ако искате кисело зеле дълго време, трябва да разберете причината. Това може да показва липса на витамини (С, РР) и минерали, необходими за пълноценното функциониране на червата. Необходимостта от вещества, съдържащи се в този продукт, се увеличава при силно емоционално пренапрежение, продължителен стрес или изтощение на нервната система.

Също така, желанието за консумация на кисело зеле може да бъде причина за фокуса на инфекцията в пикочно-половата сфера, вероятно безсимптомно.

Важно. Силно пристрастяване към определен продукт или кисел вкус често сигнализира за патологичен процес в организма. Пренебрегването на тези признаци позволява на болестта да се разпространи и да се засили, причинявайки нарушение на цялостното здраве, а понякога и продължителността на живота. Ако има желание за киселинно, трябва да посетите лекар и да преминете предписания от него преглед, а след това и лечение. Подобна тактика ще помогне да се поддържа здравето на високо ниво и в същото време да се избегнат възможни усложнения.

Възможни причини за вкусови предпочитания:

Статията ще разбере защо искате кисело.

Постоянното желание да се яде нещо кисело може да показва редица дефекти в нормалното функциониране на човешкото тяло. Когато в допълнение към киселия вкус, все още искате определени храни, тялото говори за очевидни здравословни проблеми.

Така че защо искате кисело?

Какво сигнализира тялото, когато искате кисело?

Изследванията трябва да започнат с това, което е на повърхността.

  • Диета. Може би човекът беше твърде запален по принципите на здравословното хранене. Трябва да използвате бери кисели сосове, да добавяте храна, да ядете зеленчуци, мариновани по естествен начин, в разумни количества. В този случай фигурата няма да се развали, а вкусовите рецептори ще бъдат в ред. Защо искате кисело, често се пита.
  • Появата на SARS или ARI. Тялото в този случай трябва да използва всички резерви и да приема витамин С от всичко, което попадне. Нужна е аскорбинова киселина за производството на интерферон, който е естествено антивирусно средство. Когато атакува грипния вирус и аденовирусите, аскорбиновата киселина е необходима в големи количества и човек иска кисело. Не без причина специалистите предписват витамин С при настинки като част от комплексната терапия..
  • Авитаминоза. Ако искате кисело, какво липсва в тялото? Да се ​​установи кое от биологично активните вещества е недостатъчно е доста трудно. Това най-често е сложен проблем. Ако обаче искате да хапнете нещо кисело, това показва недостиг на витамин С и магнезий. Липсата на аскорбинова киселина има следните прояви: намалена производителност и умора; склонност към настинки; бледа кожа; нарушения на съня; кървене и съдова чупливост; главоболие; ставни и мускулни болки. Недостигът на магнезий засяга всички системи на тялото. Симптоми на нарушение: умора и умора дори след почивка; косопад и лошо качество на кожата, нокътните плочи; кошмари, главоболие, раздразнителност; спазми, невропатии, тикове; сърдечни терзания. Всички тези симптоми често се проявяват именно при недостиг на витамин С и магнезий..

Във всички тези случаи искате кисело. Причините трябва да се определят от лекаря.

Искам не само кисело. Желание за определени продукти

Ако няма достатъчно калций, човек трябва да обърне внимание на млечните продукти. В някои случаи искате не просто нещо кисело, а конкретен продукт с този вкус. Органът се опитва да докладва в такива случаи:

  • Кисели плодове и плодове (червени боровинки, френско грозде, лимон) - тялото наистина се нуждае от аскорбинова киселина и калий. Спад на имунната система.
  • Кисело-млечни продукти - тен, айран, ферментирало печено мляко, извара, кефир и др. - недостиг на калций, увеличава се вероятността от развитие на остеопороза. Освен всичко друго, при подобни вкусови предпочитания е вероятна липса на аминокиселини лизин, триптофан и левцин. Такива съединения са незаменими, тялото може да ги набави само с продукти от животински произход. Ето защо трябва да се откажете от вегетарианството. Кисело-млечни продукти - пристрастяването към киселото мляко и киселото мляко може да показва нарушение на микрофлората на стомашно-чревния тракт, намаляване на съдържанието на полезни бактерии, както и размножаване на опортюнистична флора. Трябва да приемете всяко лекарство, съдържащо пробиотици.

Какво да правя?

Ако човек има постоянно желание да хапне нещо - солено, сладко, кисело - това е подозрителен симптом. Ето защо се препоръчва да се прегледа от лекар. Можете сами да направите следното: започнете да наблюдавате собствената си диета. Необходимо е да се увеличи количеството на храните, съдържащи протеин, ако човекът е вегетарианец: за да се намали липсата на микроелементи, се препоръчва приема на витаминния комплекс - всяко налично лекарство. Въведете ядки, семена и плодове в разумни количества. Достатъчно количество магнезий се намира в зеления фасул и бобовите растения. Дефицитът на калций може да бъде компенсиран или с витамини с този микроелемент, или с кефир, извара и други млечни продукти.

Ако полезната микрофлора не е достатъчна, трябва да приемате пробиотици, обаче само според резултатите от проучване за дисбиоза. Може би първо се нуждаете от курс лекарства, които инхибират опортюнистичната флора, след което стомашно-чревния тракт се обитава от полезни бактерии.

Трябва да посетите гинеколог или да направите тест за определяне на бременността. Особено при забавена менструация. Може би е дошла бременността.

Ако човек лекува настинка у дома, трябва да пиете лекарства, предписани от вашия лекар, витамин С, да ядете червени боровинки и лимони.

Изследвайте жлъчните пътища и черния дроб. За да направите това, трябва да посетите гастроентеролог и да направите ултразвук.

Как да определим киселинността на стомаха у дома? Нека да видим по-долу.

Определяне на киселинността

Желателно е да се определи и диагностицира конкретна степен на киселинност в медицинска институция. Благодарение на съвременните методи на изследване могат да се получат сравнително точни резултати. Възможно е обаче да се определи дали киселинността е повишена или намалена и в домашни условия.

Възможно ли е предварително да се установи каква е тенденцията на киселинност (намаление или увеличаване), без да напускате дома си? За тази цел не е необходимо да купувате скъпи реактиви, да правите тестове и да поглъщате сондата. В началото можете просто да погледнете тялото си и да обърнете внимание на онези симптоми, които не са съществували преди. Всъщност, когато киселинността се колебае надолу или нагоре, това не може да не повлияе на състоянието на организма, се наблюдават определени промени.

Как да определим киселинността на стомаха у дома?

Намаляването на киселинното съдържание причинява нарушения в естествената чревна микрофлора. Създадени са отлични условия за размножаването на патогенни бактерии. Повишената киселинност се отразява негативно на състоянието на стомашните стени. Може да се развие язва или гастрит. Можете да идентифицирате стомашните проблеми по характерни признаци. При висока киселинност болката в хранопровода, киселини, оригването е кисела, езикът се покрива с бяло покритие и общото състояние се влошава. Намалената киселинност се характеризира с лош дъх, подуване на корема, диария, загуба на сила, нарушен апетит и имунитет. Има няколко прости метода за диагностициране на проблем..

Лакмусова хартия

Най-лесният начин е с лакмусова хартия. Можете да го прикрепите час преди вечеря на езика. Когато индикаторът е оцветен в розово, можем да говорим за високо съдържание на солна киселина. Синият цвят показва ниска стомашна киселинност. За максимална точност е необходимо да проверите няколко пъти и да анализирате резултатите.

Разтворете половин чаена лъжичка сода в чаша чиста топла вода. Пийте получената течност на празен стомах. Когато след известно време се забележи оригване, можем да говорим за повишена киселинност.

Хората често питат защо с висока киселинност искате кисело. Но не е така. По-скоро обратното.

Ако ароматът на лимон винаги изглежда кисел в непоносима степен, това означава, че стомахът изпитва излишък от солна киселина. Когато този плод се яде със специален апетит, най-вероятно киселинността е намалена.

На сутринта трябва да вземете чаша натурален сок на празен стомах, който се изцежда от ябълки от кисели сортове. С появата на болка и парене в хранопровода можем да говорим за висока стомашна киселинност.

Високото съдържание на солна киселина е показано от киселини, които се появяват след порция каша от просо.

Помислете за ползите и вредите от лимона за тялото.

Ползите от лимона

И така, какви са полезните свойства на един лимон? Те са в почти всичко: от кората на цитрусови плодове, тоест кори и до сок, който съдържа много активни, биологично полезни вещества:

  • Лимонът подобрява лечението на настинки.
  • Има дезинфекционен, противовъзпалителен и антипиогенен ефект върху основните етапи на ангина.
  • Лимонът съдържа много калий и желязо.
  • Елиминира храносмилателните нарушения.
  • Лимонът е мощен антиоксидант..
  • Оказва положително влияние върху състоянието на косата и кожата..
  • Има обезболяващ ефект.
  • Облекчава спазми.
  • Плодът има силно антисептично действие..
  • Калцият, който се намира в цитрусовите плодове, помага за укрепване на зъбите, ноктите и костите..
  • Активността на нервната система се подобрява.
  • Лимонът е известен със своите почистващи и антитоксични свойства..
  • Калият, който се намира в лимона, помага да се поддържа нормалното функциониране на мозъка.
  • Лимонената киселина намалява киселинността на сока на стомаха и разтваря камъни в бъбреците, премахвайки ги с токсини и токсични вещества.
  • Витамин А позволява използването на лимон за поддържане на зрението.

Полезните характеристики на плода се проявяват и в превенцията и намаляването на симптомите: артроза; ревматизъм; червеи; холера; хипотония; подагра захарен диабет; туберкулоза малария рахит.

Продължаваме да разглеждаме ползите и вредите от лимона за тялото.

Лимон вред

Подобно на други цитрусови плодове, лимонът има няколко противопоказания за употреба:

  • Уврежда зъбния емайл.
  • Лимонената киселина дразни чревните и стомашните лигавици.
  • Дразни раните, влошава силно възпаление.
  • Забранено е да се използва при пациенти с панкреатит..
  • Преяждането с този плод повишава кръвното налягане.
  • Може да причини алергични реакции..
  • Лимонът е противопоказан и преди тригодишна възраст, на кърмещи и бременни жени..

Ползите от лимона са значителни и когато се консумират в разумни количества, те ще имат положителен ефект върху организма. Вредите се проявяват най-често при преяждане.

Вероятно всеки е преминавал през отделни периоди, когато наистина е искал нещо, например кисело или сладко. Често такива капризи на храна се появяват по време на бременност или след продължителна диета. Често тази информация е сигнал за липса на определено вещество и понякога показва началото на сериозно заболяване.

Искам сладкиши?

Ако просто искате нещо сладко, независимо от варианта (карамел, парче захар, шоколад и т.н.), тогава най-вероятно се нуждаете от психологическа помощ. Прекомерното желание за сладки се появява в отговор на емоционалното недоволство. Това е като желание да си подарите подарък и да се развеселите. Ако не разберете чувствата си навреме, можете бързо да спечелите излишни килограми. Висококалоричните храни са начин за облекчаване на стреса, прекомерното психическо натоварване и емоционалния стрес..

Прекомерното желание за сладкиши често се появява при жени по време на предменструален синдром или менопауза, което показва дисхормонални нарушения и изисква подходяща корекция.
Продуктите със сладък вкус са мощни антидепресанти, така че да се откажете от „сладкия” навик е доста трудно, но възможно. При добра мотивация и правилно хранително поведение пристрастяването може да бъде премахнато за няколко дни.

По-рядък случай, когато желанието за сладкиши (например шоколад) е демонстрация на недостиг на някои минерали, например, магнезий или хром.
Недостигът на минерали може да бъде запълнен чрез консумация на ядки и плодове.

Искам кисело?

  • Наистина ли искате кефир или кисело зеле? Храната ви вероятно е небалансирана, а ежедневната ви храна е твърде прясна и съдържа неутрални продукти (мляко, варено месо, риба, картофи). При намалена киселинност на стомашния сок такава храна ще ви провокира да използвате нещо остро или кисело.
  • Понякога копнежът към киселина показва недостиг на витамини, в частност витамин С. Подобни ситуации се наблюдават при бременни жени с токсикоза, отравяне и намален имунитет, когато изискванията за витамин С се увеличават значително..
    Богат на витамин С: цитрусови плодове, червени чушки, тъмни листни зеленини, ягоди, киви и други плодове и зеленчуци.
  • Постоянното привързване към киселинното може да показва наличието на проблеми с жлъчния мехур или черния дроб.

Искам солено?

Силното желание да ядете солени храни може да говори за дехидратация или липса на някои елементи. Може би тялото има фокус на инфекция (особено патологията на пикочно-половата сфера).
Патологичното желание за „солено“ намалява с употребата на козе мляко, риба и морска сол.

Искам горчив или остър?

Желанието да се яде горчива храна възниква от опиянение.
Искам да бъда запален от нарушаването на секреторните и евакуационните функции на стомаха.
Необходимостта от добавяне на черен пипер или чесън възниква след преяждане на мазни храни, за да се стимулира храносмилането. И ако вашата диета не се е променила значително напоследък, тогава това може да сигнализира за нарушение на липидния метаболизъм.

Искам мазнини?

Ако пристрастяването към мастни храни се появи внезапно и не е резултат от навик, тогава, най-вероятно, това показва липса на калций или мастноразтворими витамини. Прекомерното желание за мазни храни се появява, когато се спазва дълга диета с ограничаване на мазнините, при повишени физически натоварвания, както и при някои заболявания (затлъстяване, болест на Иценко-Кушинг и др.).
Хроничното ядене на излишни мазнини стимулира по-нататъшното желание за ядене на мазни храни поради биохимични промени в мозъка с формирането на пристрастяване.

Роби на болестта

Искам креда, вар или въглища с липса на желязо. Когато се появи необичайна зависимост, особено към неядливи продукти, препоръчително е да отидете на лекар и да бъдете прегледани. Вероятно такава необичайна прищявка се дължи на банална анемия, която лесно се елиминира с лекарства.
Много желязо се намира в месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.
Често вкусът се променя, когато има някакъв тумор в тялото. Отглеждането на "дива" тъкан изисква активно снабдяване с вещества, необходими за нейния растеж и разпространение. С тумор на щитовидната жлеза може да се появи страстно желание за продукти, съдържащи йод (морски водорасли, риба, суши). А с рак на стомаха пациентите изведнъж започват да изпитват отвращение към месото и рибата.
С чревната патология наистина искам да използвам бяло зеле, а с хиперхолестеролемия - ябълки.

Слушайте вашите нужди, не пренебрегвайте сигналите на вашето тяло! Специалистите ще ви помогнат да разпознаете тези сигнали и правилно да промените диетата..

Можете да резервирате консултация с диетолог, като се обадите на (495) 925 77 54 или онлайн
точно сега. Можете също така да зададете всеки въпрос на лекаря, като попълните този формуляр.

Диверсифицираният медицински център "Алтернатива" работи седем дни в седмицата и
празници от 9.00 до 21.00.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Огъването на панкреаса при дете е едно от отклоненията в структурата на този орган. Не винаги е свързано с патология.Топографски органът е разположен в центъра на корема, ретроперитонеално, прилепва към задната стена на стомаха - те са разделени само от маточника (мастния слой), главата му е в контакт с дванадесетопръстника (дванадесетопръстника), опашката е разположена близо до далака, можете да видите на снимката.

Придатък на цекума (апендикс) се възпалява всяка година при пет от 1000 души. След първите симптоми и диагнозата на възпалението му (апендицит) се извършва хирургично отстраняване (апендектомия), за да се изключат усложнения, особено в случай на остра форма.