Комплекси от лечебна терапия за гастрит

Движението е живот и правилно подбраният набор от упражнения не само ще подобри фигурата, но и състоянието на тялото и вътрешните органи. Упражняващата терапия за гастрит е сигурен начин за намаляване на проявата на симптоми на заболяването, както и намаляване на вероятността от обостряне. Комплексът от упражнения за гастрит се препоръчва да бъде съгласуван с лекуващия лекар, тъй като прекомерното натоварване на тялото може да навреди на пациента. Уебсайтът gastritinform.ru представя приблизителни серии от упражнения за хроничен и остър гастрит.

Упражнителна терапия за гастрит

Терапевтичната физическа култура (LFK) се предписва след прекратяване на клиничните симптоми на заболяването за ускоряване на репаративните процеси и нормализиране на функцията на стомаха, а също и като едно от средствата за неспецифична стимулираща терапия.

Терапевтичната физическа култура (LFK) се предписва след прекратяване на клиничните симптоми на заболяването за ускоряване на репаративните процеси и нормализиране на стомашната функция

Методът на физиотерапевтични упражнения се определя от възрастта и индивидуалните особености на болното дете (избор на общи упражнения за развитие и игри на открито) и медицински задачи (упражнения за коремните мускули, дихателни упражнения, упражнения за релаксация). Физическата активност е под средното, а след това средното.

Оптималното време за часовете е след 1 /2 - 2 часа след хранене. След остър гастрит се препоръчва освобождаване от обичайните (според програмата за физическо възпитание) часове по физическо възпитание за период до 3 седмици с едновременно назначаване на физиотерапия.

Физиотерапевтични упражнения при хроничен гастрит

Целите на физиотерапевтичните упражнения при хроничен гастрит са да намалят и премахнат съществуващите възпалителни промени, да създадат благоприятни условия за възстановителни процеси, да подобрят трофизма на стомашно-чревния тракт, да подобрят и нормализират секреторните и двигателните функции на стомаха, както и да осигурят общи ефекти върху тялото на пациента, за да се увеличат неспецифична резистентност, нормализиране на реактивността, възстановяване на нарушени функции на стомаха.

При гастрит със запазена или повишена секреторна функция, упражненията за физическа терапия се провеждат при средно ниво на физическа активност

При хроничен гастрит с намалена секреторна функция се използват общоразвиващи упражнения с малък брой повторения в съответствие с възрастовите характеристики и двигателния режим, провеждани частично игрово, с ярки ползи, както и игри с ниска и средна подвижност.

При гастрит със запазена или повишена секреторна функция, часовете по физикална терапия (физикална терапия) се провеждат при средно ниво на физическа активност и в случай на достатъчна готовност на пациентите, когато натоварването е над средната интензивност и завършва непосредствено преди хранене. Съдържанието на класове и други форми на физиотерапевтични упражнения включват упражнения за големи и средни мускулни групи с голям брой повторения, люлеещи движения, упражнения с черупки.

По време на физиотерапевтичните упражнения се препоръчва постепенна промяна на упражненията. За да се повлияе на секреторните и двигателните функции на стомашните и трофичните процеси, са включени специални упражнения за диафрагмално дишане и релаксация, с изключение на общите такива в развитието. Упражненията за коремни мускули при болка се елиминират, в бъдеще броят им постепенно се увеличава.

Упражнителна терапия за помощ при гастрит

Когато мускулите работят интензивно, протичат различни видове биохимични реакции. В тази връзка метаболизмът се осъществява с добра скорост, кислородът се доставя интензивно към клетките. Благодарение на такива процеси в организма лечението е по-продуктивно, нови клетки се появяват активно, гастритът не може да премине в хронична форма. Следователно физикалната терапия за гастрит носи добри резултати, има положителен ефект върху дишането, сърцето и кръвоносните съдове..

Упражнителна терапия с висока киселинност

Когато секреторната активност се повиши, трябва да се започне определен набор от упражнения. Всички натоварвания по време на физическото възпитание трябва да са умерени, докато зареждането е бавно. Подобна физиотерапия трябва да се провежда веднага след хранене или пред него. Пулсът също е важен, не трябва да е прекалено бърз (до 120 удара в минута).

Средните и големи мускули получават натоварвания. Упражненията трябва да се повтарят повече, това помага на клетките да функционират нормално..

Когато секреторната активност се повиши, трябва да се започне определен набор от упражнения

Също така ще бъде полезно за кънки на лед, плуване, различни активни игри, в които участват състезанията с топка или щафета. С една дума, натоварванията трябва да са пълни, след което човекът дори ще се чувства много по-добре психологически.

Някои упражнения с висока киселинност:

  • изпълнен стои: трябва да поставите ръцете си зад главата. На следващо място, трябва да вдишате, в процеса на което отведете крака си отстрани, гърбът трябва да се огъне. Издишването е придружено от връщане в първоначалното си положение. Необходимост от смяна на краката. Повторете до десетина пъти за всеки крак;
  • ситуацията е същата: трябва да се наведете напред с отпуснати горни крайници и рамене, след което трябва да разклатите ръцете си за около една минута.

Упражняваща терапия при гастрит с ниска киселинност

Увеличение на производството на солна киселина, ензими, които не са достатъчни за този вид гастрит, се постига с помощта на терапевтични упражнения, изпълнявани с умерено темпо или с темпо, малко над средното. Пулсът по време на сесията не трябва да надвишава 140-150 удара в минута. Упражненията трябва да се изпълняват 1,5-2 часа преди хранене или 1,5-2 часа след хранене.

Лечебният комплекс включва дихателни упражнения, тъй като при дълбоко дишане движенията на диафрагмата променят коремното налягане

Всичко е свързано в тялото, а ярките емоционални впечатления също стимулират секрецията на стомашните жлези. Игрите (лечебни!) Обаче не трябва да са твърде подвижни, по-добре е да се въздържате от бягане. Медицинският комплекс включва дихателни упражнения, тъй като при дишане дълбоко движенията на диафрагмата променят коремното налягане. И с малък брой повторения повлиява благоприятно съдовете на стомаха и кръвоснабдяването му.

Упражненията за коремните мускули са абсолютно необходими, които не само ще помогнат за справяне с висящия корем, но и ще повишат нивото на вътреабдоминално налягане, като отново подобрят кръвоснабдяването на стомаха. Бавното ходене е много полезно. Физикалните упражнения трябва да се стартират постепенно, увеличавайки броя на упражненията, тъй като общото състояние се подобрява.

В острия период на гастрит терапевтичните упражнения трябва да се извършват в първоначално положение легнало на гърба, легнало, седнало. Резките движения трябва да се избягват. Когато болката отшуми, се добавят упражнения в първоначално положение отстрани, изправено. И 1,5-2 месеца след обострянето на болестта, можете да се справите с лежането на корема.

Комплект упражнения за гастрит с висока и ниска киселинност на стомаха

Преди да извършвате физически упражнения, насочени към укрепване и подобряване на благосъстоянието с проблемния стомах, определено трябва да се консултирате с вашия лекар. Може би болестта на стомашно-чревния тракт напредва. В този случай упражненията трябва да се забавят..

Трябва да изпълнявате упражнения в спокоен ритъм, без да причинявате задух. Противопоказанията за терапевтични упражнения са болката. Времето е 10-20 минути, но в първите дни натоварването върху тялото трябва да бъде минимално. И по-късно трябва да се увеличи. След часовете се препоръчва лекарите да вземат контрастен душ и да се отпуснат.

Комплект упражнения за гастрит с ниска киселинност:

  • изходната позиция е основната позиция: редувайте връщане на краката назад, вдигнете ръцете си и поемете дълбоко въздух, докато издишате, върнете се в изходна позиция. Упражнението се изпълнява 4-6 пъти;
  • в първоначално положение на краката, раздалечени, ръцете близо до раменете: завъртете тялото надясно и наляво, разширявайки ръцете на разстояние. Упражнението се изпълнява 4-6 пъти;
  • поставете краката си на разстояние, спускайки ръцете по торса: направете наклони наляво и надясно. Дръжте равномерно дишането си. Упражнението се изпълнява 4-6 пъти;
  • легнете на постелката на гърба си: бавно повдигнете прави крака шест до осем пъти;
  • лежайки на гърба си със средно темпо за 15-20 секунди, изпълнете упражнението „велосипед“ с краката: наблюдавайте дишането си;
  • седнете на стол: облегнете се назад, издишайте. Връщайки се в изходна позиция, поемете дъх. Упражнението се изпълнява 4-6 пъти. След това - краката на разстояние. Вдишайте и издишайте спокойно с пълни гърди 4-6 пъти;
  • изходна позиция - стоене, поставете ръцете си на колана: в продължение на 20-30 секунди, изпълнете скокове на място, след това продължете да ходите 1-2 минути;
  • изходната позиция е същата: бавно дишайте пълноценно. Вдишайте 4-6 пъти.

Комплект упражнения за повишена киселинност и стомашна язва в ремисия:

  • Седнете: завъртете торса си, разпери ръце и вдишайте. Докато издишате, върнете се в изходна позиция. Упражнението се повтаря във всяка посока 6-8 пъти;
  • Седнете: Стиснете и разкопчайте бавно пръстите си, след това огънете и разгънете краката си. Дори дишайте, правете упражнението 4-6 пъти;
  • изходна позиция - седнало: редувайте се, повдигнете всеки крак, докато издишате, докато вдишвате, върнете се към и. P;
  • седнало, повдигнете коляното към гърдите, ръцете на издишването - на раменете, на вдишването се върнете в изходна позиция: упражнението се изпълнява 4-6 пъти;
  • легнете на гърба си, краката са свити в коленете, ръцете до раменете: в същото време повдигнете ръцете и краката - вдишайте, докато издишате - спуснете;
  • легнал на гърба си, протегнете ръцете си по торса: редувайте краката си отстрани. Темпото е средно. Изпълнете физически упражнения с всеки крак 6-8 пъти;
  • една или две минути, ходете на място: равномерно дишане;
  • Седнете: вдишвайте бавно вдигнете ръцете си отстрани нагоре, по-ниско - издишайте. Изпълнете 4-6 пъти.

Логотерапия за комплексни упражнения за гастрит

Тренировъчните цикли за хроничен гастрит включват селекция от дихателни и силови упражнения и ще бъдат различни за хора, страдащи от ниско и високо pH на стомаха. Когато започвате уроците, уверете се, че следвате препоръките, които са подходящи за вас: обучението е специфично за всеки от проблемите, следователно неправилното му изпълнение може да влоши ситуацията..

Упражняващата терапия не трябва да се практикува веднага след или малко преди хранене: стомахът се нуждае от спокойствие, за да изработи нужното количество киселина и ензими, а прекомерната активност (и специализирана - особено!) Може да навреди на храносмилателния процес. Оптималното време за физическо възпитание е 1,5-2 часа преди или след хранене..

Като започнете, уверете се, че следвате препоръките, от които се нуждаете

Класовете са показани само в периода на стабилност на храносмилателната система и липсата на болка. Класовете за двете групи започват с обичайната загрявка, но не я игнорирайте, защото загрявката подготвя тялото ни за по-нататъшна активност.

Загрейте преди лечебна терапия за гастрит:

  • изходна позиция (PI): краката на ширина до раменете, прави ръце, повдигнати пред вас на нивото на гърдите. Извършете завъртания с четки 10 пъти във всяка посока;
  • стоене в естествена поза - раменете са спуснати, краката на ширината на раменете един от друг: леко наклонете главата си последователно към всяко рамо. 5 пъти във всяка посока. След това навеждаме глава напред, опитвайки се да докоснем брадичката на гърдите (Внимание! Ако не довършите елемента докрай, направете го въз основа на чувствата си - не трябва да има болка). Завършете тренировката за шията с кръгови завъртания на главата, 5 пъти във всяка посока;
  • стоене, ръце зад главата: връщане на крака назад, огъване отзад, бутане на таза напред. Направете 10 повторения.

Гимнастика със сложни упражнения с висока киселинност

При гастрит с високо и нормално образуване на киселина е подходящо тренирането с бавен ритъм. По време на изпълнението е важно да се следи пулсът - честотата трябва да бъде не повече от 110-120 удара / мин. Селекция за хора с висока киселинност изключва упражнения върху коремните мускули, тъй като тяхната висока активност ще стимулира производството на стомашен сок.

Селекция за хора с висока киселинност изключва упражнения върху коремните мускули, тъй като високата им активност ще стимулира производството на стомашен сок

Упражнения с висока киселинност:

  • застанете на четворките си: поемете дълбоко въздух, вдигнете дясната си ръка встрани и след това през горната част я изведете напред. Върнете се в изходна позиция и повторете движенията за лявата ръка;
  • изходно положение, без да променяме положението, правим елемент, подобен на добре познатата „котка-крава“ (трябва да се огънете и изпъкнете долната част на гърба една по една) Модификацията се състои в това, че в нашия случай шията не е включена и главата остава докрай надолу;
  • изходна позиция лежи на гърба: когато вдишвате, повдигнете крака, огънат в коляното, плъзгайки крака си по пода. На издишване - спуснете крака;
  • изходна позиция лежи на гърба: едновременно с това повдигаме паралелната ръка и кракът, огънат в коляното, след което хващаме коляното, като огъваме лакътя и повдигаме раменете и главата, притискаме цялото си тяло към крака. Връщаме се към IP.

Комплекс за упражнения с ниска киселина

При хроничен гастрит с намалена секреция, лечебната терапия трябва да е насочена към подобряване на отстраняването на сока, укрепване на коремните мускули и активиране на кръвообращението в коремната кухина. Затова за стимулиране на секреторната и двигателната активност на стомаха се използват упражнения, които укрепват коремните мускули, коремен масаж, общи укрепващи упражнения с ниска и средна интензивност.

Упражнения с ниска киселинност:

За укрепване на секреторната и двигателната активност на стомаха се използват упражнения, които укрепват коремните мускули.

  • изходно положение стоене: редувайте повдигнете коленете, за да образувате прав ъгъл с бедрата или малко по-високо (ако това не причинява дискомфорт). Повторете 7 пъти за всеки крак;
  • начална позиция седнал на стол: редувайте повдигане на крака, огънати в коленете до гърдите. Направете 7 повторения;
  • начална позиция седнал на стол, ръце на кръста или бедрата: наклонете тялото наляво и надясно. Движението се дължи на усилията на косите мускули на корема. Изпълнете 7 наклона във всяка посока;
  • изходна позиция лежи на гърба ви: редувайте повдигнете прави крака до ъгъл от 90 градуса. 10 повторения за всеки крак;
  • изходна позиция, стояща на четворки: изпъкнали гърба (котка), наведете главата надолу и се опитайте да стигнете с коляното на стъпалото до брадичката - издишайте, върнете се на PI - вдишайте. Повторете 7 пъти за всеки крак..

Задачи и ползи от упражнения терапия за гастрит

Упражняващата терапия за гастрит се провежда в комбинация с лечение с лекарства. Основната му задача е общото оздравяване на организма и нормализирането на храносмилателната система, включително секреторно - двигателната функция. В зависимост от това дали секрецията е увеличена или намалена, зависи комплексът от упражнения и времето на занятията.

Така че, при гастрит с секреторна недостатъчност е по-добре да се придържате към умерена скорост на физическа активност с малък брой упражнения. Едно от тези упражнения може да бъде ходене в бавен темп на къси разстояния, упражнения за коремните мускули (с малка амплитуда и постепенно увеличаване на броя повторения), както и статични дихателни упражнения.

Увеличаване на физическата активност преди хранене се препоръчва при гастрит с повишена секреция

Увеличаването на физическата активност преди хранене се препоръчва при гастрит с повишена секреция. Курсът на упражненията в този случай се състои от интензивни упражнения с висока амплитуда на движенията и голям брой повторения, силови упражнения с черупки, упражнения за средни и големи мускули. За да изпълните такава гимнастика, трябва да имате добра спортна тренировка. Преди да продължите с прилагането му, е необходимо да се консултирате с лекар.

Задачите на терапевтичните упражнения за гастрит:

  • премахнете възпалението, ако има такова;
  • упойка;
  • да повлияе, че възстановяването на процесите в мембраната на стомаха, коремната област прогресира и това ще се случи поради активното кръвообращение;
  • влияят на психическото състояние на пациента;
  • за установяване на двигателните възможности на стомаха, както и секреторната функция;
  • помогнете на червата отново естествено да печелите;
  • адаптиране на пациента, нормализиране на двигателните способности.

Спорт и упражнения за лечение на гастрит на стомаха

Мнозина смятат, че всички заболявания, включително гастрит, се лекуват изключително с хапчета и диети. Терапевтичните упражнения при гастрит помагат за възстановяване на силата и подреждането на храносмилателните органи.

Гастрит и упражнения терапия

Гастритът е заболяване, когато работата на стомашната лигавица е нарушена, което пречи на много хора да живеят пълноценно. Вечният стрес, недохранването, алкохолът и цигарите - стават причина за болестта за всеки човек на земята. Най-вече хората водят неактивен начин на живот, засягайки необратимо тялото.

Мнозина смятат, че всички заболявания, включително гастрит, се лекуват изключително с хапчета и диети. Терапевтичните упражнения при гастрит помагат за възстановяване на силата и подреждането на храносмилателните органи.

Гастритът причинява неприятна болка в стомаха, което значително променя радостите на живота на безсилието. Много видове гастрит могат да бъдат излекувани с лекарства и диети, но плюсът на тренировъчната терапия за гастрит е, че ефективността на лечението ще се увеличи, а броят на приетите таблетки ще бъде значително намален. Разтоварването става за черния дроб. Ако човек има гастрит, иска да се занимава с физическо възпитание, полезно е да се запознаете с хода на упражненията и с тънкостите на правенето.

Противопоказания

Комплексът от лечебна терапия за гастрит не се предписва в случаи на остър стадий или обостряне на хронично заболяване, когато такива симптоми са изразени:

  • силна коремна болка;
  • постоянна, мъчителна киселини;
  • упорито гадене;
  • често повръщане
  • треска.

В такива случаи се посочват само дихателни упражнения, тъй като често на такива пациенти се предписва нежна схема на половин легло. Натоварвания са възможни чрез намаляване на острите прояви по препоръка на лекар.

Какви упражнения за гастрит са подходящи

Първо, трябва да се подложите на прегледи и да разберете вида на гастрит на болните. Големите товари за болестта на всяка форма на гастрит са вредни. Неправилната физическа активност инхибира преките задължения на стомаха, което води до неправилно храносмилане. При правилното подравняване на режима е напълно възможно да се използва гимнастиката за премахване на проблеми в тялото.

Гимнастиката при гастрит ще помогне за възстановяване на храносмилателната система, подобряване на кръвообращението в стените на стомаха и укрепване на мускулите на пресата.

Как се провежда лечебна терапия

За да не навредите, докато правите физически упражнения, е по-добре да разберете причината и вида на собственото си заболяване. Въз основа на диагнозата се предписват определени класове ЛФК, които се справят с патологичните процеси. Класовете ще имат по-голям ефект, няма да станат нова причина за друго заболяване поради старание или неправилно упражнение.

Как тялото реагира на лечебна терапия? При извършване на движения с упражнения коремните мускули се свиват, правейки масаж на коремните органи. Ако упражненията се изпълняват правилно, работата на органите се подобрява. Това се отнася особено за работата на органи с нарушена перисталтика. С физическата активност храната и изпражненията започват да се движат в предвидената посока. Физическото възпитание помага за подобряване на нервната, сърдечно-съдовата и дихателната система, което води до възстановяване на храносмилателния тракт.

По проблема с гастрита, упражненията терапия имат пряк и косвен ефект.

Директният ефект е стимулирането чрез гимнастика, подвижност и секреторна активност на стомашно-чревния тракт, ускоряване на метаболизма и подобряване на клетъчното хранене. Намалявайки по определен начин, скелетните мускули, в нашия случай мускулите на пресата, правят един вид масаж на органите на коремната кухина, което в разумни количества оказва благоприятен ефект върху тяхната работа. Особено ценна е лечебната терапия за работата на органи с перисталтика, а именно стомаха и червата. Физическата активност допринася за правилното насърчаване на храната и изпражненията по храносмилателния тракт и това е едно от здравословните състояния на тези органи.

Физикалната терапия играе важна роля за нормализиране на изтичането на жлъчка и секрецията на панкреатични ензими.

Косвено влияние се състои в подобряване на дейността на системи и органи, чиято работа влияе върху работата на храносмилателния тракт. Това е например:

  • тонизиране и трениране на централната нервна система (централна нервна система);
  • обучение на сърдечно-съдовата и дихателната системи;
  • подобряване на нервните връзки между централната нервна система и вътрешните органи (кортико-хангарни връзки).

Превенция на рефлуксния езофагит

Дълги години безуспешно се бори с гастрит и язви.?

Ръководител на Института: „Ще бъдете изумени колко лесно е да лекувате гастрит и язви просто като приемате всеки ден.

Публикувано: 17 юли 2020 г. в 14:37

За лечение на гастрит и язви, нашите читатели успешно използват монашески чай. Виждайки популярността на този продукт, решихме да го предложим на вашето внимание. Прочетете повече тук...

За да излекувате рефлуксния езофагит - заболяване на храносмилателните органи, трябва не само да се обърнете към медицинско лечение и специална диета, но и да изпълнявате физически упражнения, които ускоряват възстановяването и имат благоприятен ефект върху тялото.

Универсална терапевтична терапия при хроничен гастрит и стомашна язва

Дори когато яде правилната диетична храна, човек, страдащ от гастрит, не е имунизиран от обостряне на болестта. В допълнение към спазването на препоръките на лекаря и приемането на хапчета, не боли да изпълнявате специални упражнения от лечебна терапия:

  1. Застанете прави, краката на ширината на раменете един от друг. Завъртете главата си бавно, като направите пълен кръг. Повторете 5 пъти и същото количество обратно.
  2. Изходното положение е същото. Изпънете ръцете си напред, завъртете четките наляво и надясно. Повторете движение 8 пъти с бавно, премерено темпо.
  3. Изправете се изправете, отпуснете ръцете и поставете по протежение на тялото. Свийте коленете си последователно, повдигайки петата си от пода. Повторете 5 пъти на всеки крайник. Сега направете ролките от петата до петата (до 15 пъти).
  4. Седнете на стол, дръжте ръцете си в кръста. Наклонете се бавно към страните. Повторете 8 пъти.
  5. Следващото упражнение се изпълнява, докато седите на висок гръб стол. Необходимо е да „стъпите“ на място, повдигайки коленете високо. Продължавайте да ходите 30 секунди.
  6. Легнете по гръб. Вдигнете краката си последователно. В този случай крайникът трябва да бъде изправен и изпънат (в максималната точка чорапът гледа към тавана). Дишайте равномерно, спокойно. Повторете 15 пъти за всеки крак..
  7. Изходното положение е същото. Извършете движение с мотор в продължение на 2 минути. Първо педала напред и след това назад.
  8. Също толкова полезно е при хроничната форма на гастрит да правите упражненията на Cat. Слезте на четворки, поемете бавно и след като издишате, огънете гърба си колкото е възможно и повдигнете таза си нагоре. Останете в това положение за няколко секунди и след това свийте гърба си, издърпвайки корема си. Повторете позицията на йога 5-7 пъти.

Комплексът може да включва такива упражнения с лечебна терапия:

  1. Легнете по гръб, ръцете протегнати по тялото. Използвайте ръцете си, за да докоснете раменете си, отворете ръцете си. Вдишайте. След като отново докоснете раменете, поставете ръцете си по тялото. Повторете 5-7 пъти.
  2. Лежим на пода. При вдишване повдигнете коляното към стомаха. Издишайте. Връщаме се в изходна позиция. Повторете движението 5 до 7 пъти с всеки крак.
  3. Лежейки на гърба си, огънете краката си в коленете. След това натискаме коленете си на разстояние и се изместваме, връщаме се в изходна позиция. Повторете движението 10 - 12 пъти.
  4. Обръщаме от дясната страна. Вдишайте и издърпайте коляното на левия крак към стомаха, върнете лявата ръка назад. Издишаме и се връщаме. Повторете упражнението 8 до 10 пъти. Обърнете се в лявата страна и повторете набора от движения.
  5. Ставаме на четворки. Върнете крака си назад и се върнете. Повторете упражнение 5 - 7 пъти.
  6. Продължаваме да стоим в предишния ПР. Повдигнете десния крак и лявата ръка, спуснете. Повторете движението съответно с другия крак и ръката. Изпълнете упражнение 5 - 7 пъти.
  7. Сядаме на стол. Талия се уви около ръцете му. Извършвайте завои на тялото наляво и надясно. Повторете упражнението до 10 пъти.
  8. Продължаваме да седим на стол. Вдигайки ръце пред себе си, повдигнете крака. Правете упражнението с другия крак. Повторете упражнение 5 - 7 пъти.
  9. Ставаме, краката на ширината на раменете, ръцете разперени. Опитваме се да се обърнем, за да видим как стената стои отзад. Необходимо е да се гарантира, че петите не слизат от пода. Вдишайте и се върнете в изходна позиция. Повторете същото по другия начин. Упражнението се изпълнява 5 - 7 пъти.
  10. Ние стоим. Краката на ширината на раменете, ръцете разперени. Навеждаме се, с дясната ръка докосваме върха на левия крак. Лявата ръка едновременно се издига. Повторете подобно с другата ръка. Упражнението се изпълнява 5 - 7 пъти.

Загрявка

Преди да започнете основната част от физикалната терапия, винаги се извършва загряване за 5-10 минути. Мускулите се затоплят и се подготвят за предстоящото натоварване, рискът от наранявания и навяхвания е намален. Желаният ефект се постига чрез серия от прости упражнения:

  • Ходене 60 секунди. Коленете се повдигат по-високо, работете с ръце в координация.
  • Краката на ширината на раменете, ръцете по бедрата. В същото време, когато вдишвате, застанете на пръсти, ръцете плавно се изкачват през страните. С издишване притиснете краката си към пода, ръцете леко надолу. Направете 5 пъти.
  • Пет кръгови движения на главата по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока.
  • Редуване на въртене на ръцете 5 пъти напред и назад, за да загрее мускулите, връзките на рамото.
  • Стоене, ръце на кръста. При вдишване постепенно се отклонявайте надясно, с издишване, бавно се издигайте. Отново вдишахме, аз отидох вляво, като издишването беше спретнато нагоре. 5 повторения на страна.
  • Поставете десния крак леко огънат в коляното пред вас с опора на пръста. Направете серия от 5 въртеливи движения на стъпалото, без да повдигате пръста от пода във всяка посока. Направете същото с левия крак.

След загряване отидете на основния товар. Техниката на тази част от физиотерапевтичните упражнения е различна при гастрит с повишена и намалена секреторна функция.

Комплекси за упражнения

Субакутният период започва, след като симптомите на раздразнения стомах (болка, гадене, повръщане) отшумят. Това обикновено се случва 10 дни след обостряне. Терапевтичната гимнастика, предписана от специалиста по физикална терапия, отговаря на следните изисквания: продължителността на един урок е 10-12 минути. натоварване - под средното; включване в комплекса от дихателни упражнения; Изключване на упражнения за коремните мускули.

След 5-6 урока, подлежащи на подобряване на състоянието на пациента, можете да изпълните пълен набор от упражнения. Списъкът с упражнения се прави в зависимост от състоянието на секреторната функция на стомаха.

С намалена секреция

Упражненията при гастрит и натоварването върху тялото зависят от заболяването. Ако киселинността се повиши и упражненията се изпълняват твърде дълго, има тенденция към понижаване на стомашния сок.

Гастритът с ниска киселинност изисква ниска физическа активност с умерена енергия, препоръчително е упражненията да се повтарят не често. Бавно, но стабилно притокът на кръв към стените на стомаха се увеличава. Занятията отнемат не повече от половин час. По-добре в група с музика. Една радостна и енергична атмосфера ще се отрази на тялото като цяло. Основните упражнения включват укрепване на пресата и трениране на дишането. Трябва да се придържате към правилата: трябва да се занимавате с един и половина или два часа преди или след хранене, да пиете след часове след 30 минути.

Терапевтичната гимнастика в този случай е насочена към регулиране на процесите на отделяне на сок, подобряване на метаболизма, активиране на кръвообращението в коремната кухина и стимулиране на двигателната функция на стомаха. Упражненията трябва да се изпълняват 1,5-2 часа преди хранене и 20-40 минути. преди да вземете минерална вода. Комплектът от упражнения трябва да отговаря на следните принципи:

  • продължителността на урока е 20-25 минути;
  • натоварване - средно, с малък брой повторения (3-4 пъти [4]);
  • честотата на упражненията е средна (сърдечната честота не трябва да надвишава 150 удара / мин);
  • задължително включване в комплекса от дихателни упражнения и упражнения върху коремните мускули.

Лечение за гастрит с ниска киселинност с хроничен ход на заболяването може да включва следните упражнения:

  1. В изправена поза има кимащи движения на главата нагоре / надолу, след това наляво / надясно. Повторете 10 пъти.
  2. В изправена поза с изпънати напред ръце, направете въртеливи движения, първо в една, а след това в обратна посока (броят повторения на упражнението е 10 пъти).
  3. Бавно повдигане / спускане на ръцете отстрани със синхронизирани движения на дишането на ръцете (8 повторения).
  4. С ръце надолу 10 пъти, за да редувате коленете в перпендикулярно положение.
  5. Когато стоите, изпомпвайте движения от чорапи до петите и гърба - 15 упражнения.
  6. Седейки на стол, направете странични наклони на тялото до максимално възможна амплитуда (7 пъти).
  7. Седейки на стол, направете краката, симулиращи ходене за 30 - 40 секунди.
  8. В поза на лежане на гърба, повдигане / спускане на главата, синхронизирано с вдишвания / издишвания - 6 пъти.
  9. Лежейки на гърба си, едновременно повдигнете ръката и коляното нагоре, без да сваляте крака си от пода, след което спуснете крайниците. Сменяйки ръцете, правете упражнението 10 пъти.
  10. В легнало положение, редувайки повдигане на краката без огъване на коленете (8 упражнения).
  11. Същото упражнение, усложнено от повдигане на тялото с опора на лактите - 6 пъти.
  12. В легнало положение, имитация на колоездене за 40 - 50 секунди.
  13. В поза, изправена на четири крака, едновременно с повдигане на главата, хвърлете единия крак напред, редувайте упражнението с другия крак 10 пъти.
  14. В същото положение, редувайте встрани лявата и дясната ръка с 3-секундно закъснение в хоризонтално положение (10 пъти).
  15. Заставайки на четворки, редувайте торса на тялото надолу и нагоре, докато повдигате / спускате главата.

Или такъв набор от упражнения:

  1. Ставаме, на ширината на раменете на краката. Повдигнете крака назад, ръцете нагоре. Дръжте крака изправен. Повторете упражнението 3-4 пъти. Смяна на крайника.
  2. Ние стоим. Обръщаме тялото наляво, след това надясно. По време на завои отворете ръцете си отстрани, а когато се връщате, затворете ръцете си. Правете упражнението 3 до 4 пъти.
  3. Продължаваме да стоим. Извършете наклони наляво и надясно, 3-4 пъти.
  4. Ние стоим. Наведете се напред. Необходимо е да направите 3-4 наклона.
  5. Ние стоим. Поемаме дълбоко дъх, задържаме за кратко дъх. Издишайте. Повторете 5-6 пъти.
  6. Сядаме на пода. Назад си почиваме добре на ръцете. Краката са удължени. Извиваме се в долната част на гърба. Повторете упражнението 4-6 пъти.
  7. Седим на пода. Повдигнете крака и следвайте правия. Правете упражнения 4 - 6 подхода.
  8. Упражнение "мотор". Не повече от 30 секунди.
  9. Ставаме, поемаме дълбоко въздух, задържаме дъх и накрая издишваме. Упражнението се повтаря 5-6 пъти.
  10. Сега лягаме на корема ми. Свийте ръцете си. Повторете 5 до 10 пъти.
  11. Ставаме, на ширината на раменете на краката. Започваме клека. Направете 5 - 15 пъти.
  12. Застанете с широчина на раменете на краката. Повдигнете крака си на 90 градуса. Следете направо. Спуснете го. Повторете движение 4-6 пъти с всеки крайник.
  13. Седим на пода до стената. Почивка на краката до стената. Облегнете назад. Повторете упражнение 4 - 5 пъти.
  14. Седейки на пода, поставете едната ръка към гърдите, другата към стомаха. Забавете дъха си.
  15. Ставаме на четворки. Повдигнете лявата ръка и десния крак. Пропускане. Повторете упражнението съответно с другата ръка и крак. Упражнение за изпълнение 3 - 8 пъти.
  16. Ние ставаме. Отскочи ниско. Необходимо е да се правят малки скокове 15 - 60.
  17. Проследявайте 2 минути, следвайте стъпките на място.
  18. Дишай дълбоко.

Упражненията се изпълняват по ред в указаната последователност. Упражнението започва бавно, докато зареждате, темпът се увеличава.

Свързано видео:

Общи препоръки

Упражняващата терапия не трябва да се прави веднага след или малко преди хранене: стомахът се нуждае от спокойствие, за да развие нужното количество киселина и ензими, а прекомерната активност (и специализирана - особено!) Може да навреди на процеса на храносмилане.

Оптималното време за физическо възпитание е 1,5-2 часа преди или след хранене..

Винаги слушайте реакцията на тялото на натоварването! Повторенията, посочени в комплекса от ЛФК, са осреднени, за някои това няма да е достатъчно, но за някои ще бъде много. Започнете да практикувате и определете нормата си. Вероятно не си струва да се споменава значението на редовното обучение и усърдните усилия.

С повишена секреция

Ако гастрит с висока киселинност, упражнявайте бавно и монотонно, но по-сложно. Активността на упражненията постепенно се увеличава. Упражненията задължително включват дихателни и релаксиращи упражнения. Често упражненията се повтарят, физическият натиск практически не се използва, от страх от болка в стомаха. Ако има болки, е строго забранено да се занимавате с физическо възпитание.

Терапевтичната гимнастика в този случай е насочена към възстановяване на функциите на нервната система. Положителните емоции са важно условие за рехабилитация на пациенти с това заболяване. Упражненията трябва да се изпълняват непосредствено преди хранене, след прием на минерална вода.

Комплектът от упражнения трябва да отговаря на следните принципи: натоварване - над средното ниво, с голям брой повторения (5-6 пъти); скоростта на упражнение е бавна, монотонна (пулсът не трябва да надвишава 120 удара / мин); задължително включване в комплекса от дихателни упражнения; натоварванията върху мускулите на предната коремна стена са минимални; започвайки от 15-ти ден, се добавят координационни упражнения, различни видове циклични натоварвания.

Упражнение при гастрит с повишена секреция на солна киселина:

  1. В изправена поза правете въртеливи движения на главата по посока на часовниковата стрелка / обратно на часовниковата стрелка (10 пъти).
  2. В изправена поза с изпънати напред ръце, направете въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка - 10 упражнения.
  3. Със свити ръце в лактите, притиснати с ръце до раменете, правете движения нагоре и до изходна позиция (10 повторения).
  4. Същата изходна позиция, като хвърляте ръцете си напред, след това отстрани, връщайки се към ПР. Повторете 10 пъти.
  5. Същият PI, едновременно спускайки ръцете към колана, вземете един от краката отстрани, последователно изпълнете 7 пъти.
  6. В седнало положение поставете ръце на колана, след което заедно с торса, наклонен отстрани, повдигнете противоположната ръка нагоре. Редувайте упражнение 6 пъти за всяка ръка.
  7. Легнете на гърба си, като редувате да дърпате крака, свити в коляното към себе си, без да повдигате краката си от пода, 10 упражнения за всеки крак.
  8. В същото положение повдигнете краката си едновременно. 10 упражнения.
  9. С огънати в коленете колела (в легнало положение) правете коси движения в една посока, а след това в обратна посока (10 пъти).
  10. В легнало положение повдигнете едновременно дясната ръка и лявото коляно нагоре, без да сваляте крака от пода, след което спуснете крайниците. Сменяйки ръцете, правете упражнението 8 пъти.
  11. Лежейки на гърба си, опирайте ръцете си в лактите, краката трябва да са огънати в коленете. Алтернативно повдигнете лявата ръка настрани, докато спускате десния крак, след което извършете същата операция с противоположни крайници (6 пъти).
  12. Лежейки от дясната страна, повдигнете коляното на левия крак, притискайки го към гърдите. Повторете пет пъти, преобърнете се на противоположната страна, извършете още пет движения.
  13. Заставайки на четворки, едновременно с това повдигайки глава, хвърлете единия крак напред, редувайте упражнения с другия крак 10 пъти.
  14. В същото положение, редувайте встрани лявата и дясната ръка с 3-секундно закъснение в хоризонтално положение (10 пъти).

Или набор от упражнения може да бъде такъв:

  1. Сядаме на пода, започваме да стискаме ръцете и краката, след това да откачаме. Повторете действието 10 до 40 пъти.
  2. Движението се извършва докато седи. Тялото завива наляво и надясно. Всеки път, когато завъртите ръцете си, трябва да отворите, връщайки се в първоначалното си положение, затваряйте. Упражнението се изпълнява 3-6 пъти.
  3. Продължаваме да седим, бавно повдигаме краката и ги спускаме. Внимавайте за прави крака. Изпълнете на свой ред. Повторете упражнение 3 - 6 пъти.
  4. Продължаваме да седим, краката са разперени колкото е възможно по-широко. Навеждаме се към крака, посягаме към пръстите с ръце и се издигаме назад. Подобно е и с второто. Повторете 3-6 пъти.
  5. Седим на пода, краката са изпънати прави. Извиваме крака в коляното, приближаваме го до гърдите, бавно го спускаме назад. Вторият крак повтаряме упражнението. Направете 3 - 6 комплекта.
  6. Сега включете въображението си и приемете, че седите на стол. Това е началната позиция. Седнете, след това се върнете в изходна позиция. Повторете упражнение 4 - 12 пъти.
  7. Седнете и отпуснете мускулите на глезена.
  8. Сега лежим на гърба си, огънете краката си. Издърпайте напред, легнете ръце зад главата. Изпълнете упражнение 4-6 пъти.
  9. Обърнете се на ваша страна. Върнете крака си назад, докато вдигате ръката нагоре. Повторете движението от 3 до 8 пъти.
  10. Връщаме се отзад. Повдигнете изправения крак нагоре и леко отстрани. Правим упражнението 3 до 8 пъти. Смяна на крака.
  11. Качете се на четворки. Повдигнете десния крак и лявата ръка. Сменете съответно ръцете и краката. Изпълнете 3 до 8 пъти.
  12. Максимум 2 минути разходка на място.
  13. Сядаме и подлагаме ръка на гърдите, втората - на стомаха. Дишайте бавно.

Струва си да се отбележи, че комплексът от упражнения за лечебна терапия при гастрит може да бъде допълнен със специален терапевтичен масаж, който се провежда, като се вземе предвид диагнозата. Така че, при повишена секреция на стомаха, масажът трябва да е по-нежен, с недостиг на солна киселина - по-активен, енергичен.

Физиотерапевтичните упражнения с повишена киселинност засягат големи и средни мускулни групи, но натискът върху коремните мускули трябва да се избягва. Да се ​​изпомпва преса за гастрит с висока киселинност означава да увеличите броя на неприятните симптоми. Основното тук е монотонността на движенията с много повторения. Трябва да се избягват резки движения на крайниците и торса, тъй като това може да повлияе на влошаването на общото благосъстояние. Такива упражнения имат противопоказания..

Не се препоръчва да се обръща внимание на лечебна терапия за стомашна язва при наличие на симптоми като гадене и повръщане, при силно кървене. Такива симптоми трябва да предизвикат незабавна медицинска помощ. Можете да се занимавате с физическа терапия у дома, без да пренебрегвате други методи на лечение. Ефективността на такова обучение в борбата срещу гастрит отдавна е доказана, но те не трябва да се надценяват.

Гастритът е сериозно и опасно заболяване, което се развива бързо при липса на подходящо лечение, така че самото физическо възпитание няма да бъде достатъчно, за да се справи с него..

Други форми на физиотерапевтични упражнения

В острия стадий на заболяването всички форми на ЛФК са противопоказани. Трудно е дори да дишате при наличие на болка в стомаха, гадене, повръщане, хлабави изпражнения или запек. След като симптомите отшумят, заедно с терапевтичните упражнения, можете да въведете такива форми на физическа активност като ходене, дозирано бягане, плуване, колоездене, ски.

Свързано видео:

Когато курортното лечение се използва широко гребане, здравна пътека, игри на открито, близък туризъм. Дозировката на физическата активност се извършва в съответствие с физическата годност на пациентите, състоянието на сърдечната и дихателната система, както и в зависимост от съпътстващите заболявания, които ограничават физическата работа.

Вреда и полза

Подобряването на джогинга с гастрит ще бъде от полза, по време на джогинг се усъвършенстват храносмилателните функции на органите. Преди да отидете на бягане с гастрит с високо ниво на киселинност, е полезно да пиете овесени ядки. Благодарение на напитката стените на стомаха се обвиват, образува се филм, който помага за понижаване на нивото на киселинност. Ако нивото на киселинност е намалено, е допустимо да се пие половин чаша вода.

Освобождаването на киселина ще се случи по-интензивно. Полезно е да се занимавате с бавни разходки след хранене. Разрешено е да се занимава с плуване, кънки, ски, да играе волейбол. Занимаването с такива спортове развива физически способности, подобрява психологическото състояние на организма..

Комплект упражнения за гастрит има противопоказания. Придържайте се към правилата за изпълнение.

Не се занимавайте с фитнес упражнения, когато се появят язви, особено при обостряне. Силното гадене и честото повръщане са противопоказание за всякакъв вид физическо възпитание. Ако има силни болки в стомаха, не можете да вземете за часове по терапевтична гимнастика. Ако се наблюдава кървене или заболяването протича със стеноза, струва си да се заобикалят класовете с упражнения. Необходимо е да се занимавате с физическо възпитание, когато храносмилателната система е стабилна, няма болка в стомаха.

По време на тренировка енергията се увеличава, тялото се насища с витамини, нивото на киселинност в стомашно-чревния тракт се възстановява.

Мога ли да спортувам?

Професионалният спорт е противопоказан. По отношение на практиката на определен спорт е добре да се консултирате с добър лекар. Много ескулапи вярват само в чудотворни хапчета и не осъзнават, че спортът също може да лекува..

Спортните дейности с цел възстановяване могат да започнат в периода на упорита ремисия.

Не се препоръчват онези спортове, които могат да бъдат свързани със силни удари в корема (например борба) или рязко повишаване на интраабдоминалното налягане (вдигане на тежести). Екстремните спортове също са нежелателни, по време на заниманието на които могат да възникнат неочаквани наранявания или падания (планинско катерене)..

Пилатес, йога, стречинг - това са идеални варианти за физическа активност с висока киселинност. Тенис, бадминтон, футбол, кънки на лед също са позволени..

Гастритът също не е пречка за фитнес и фитнес залата. Основната умереност и правилното хранене. Особено е необходимо да се внимава със спортни добавки (например аминокиселини). Можете също така да люлеете пресата, обаче, трябва да използвате упражнения, които не повишават вътреабдоминалното налягане, т.е. извършва се при издишване (усукване, повдигане на краката и др.).

Не забравяйте да слушате тялото си. Дори ако нещо е възможно, но конкретно имате дискомфорт, по-добре е да отложите класовете до пълно възстановяване.

Комплексна терапевтична терапия при заболявания на храносмилателната система

Смята се, че за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт се предписват само лекарства и диета. Повечето хора с подобна патология са ограничени до тези две точки, без да знаят за съществуването на друга ефективна терапевтична техника. Говорим за упражнения терапия, препоръчва се при заболявания на храносмилателната система..

Видове упражнения за подобряване на стомашно-чревния тракт (GIT)

Лечението на един или друг орган на коремната кухина с помощта на гимнастика засяга съседните поради тяхното анатомично и функционално единство. Независимо от това, има тясно насочени техники, използвани за конкретна патология. Има специални тренировки, които стимулират подвижността и секрецията на стомашно-чревния тракт, докато други опции за гимнастика, напротив, „успокояват“ храносмилателния тракт и потискат прекомерната му активност.

Видът на обучението се определя и от общото състояние на пациента, стадия на заболяването. Ако е необходимо, спазването на почивка в леглото, в случай на изостряне на хроничния процес, са възможни минимални дихателни и мускулни натоварвания. След подобряване на благосъстоянието се допуска тренировка в седнало положение. На етапа на възстановяване вече е позволено да се занимавате със стоящи упражнения, като освен това в занятията са включени джогинг, ходене, водна аеробика, ски, скандинавско ходене.

Упражнителна терапия при хроничен гастрит: набор от физически упражнения за болка в стомаха

Тренирането със стомашна патология се препоръчва или 60 минути преди обяд, или няколко часа след него.

  1. В легнало положение издърпайте тазобедрената става на наведения крак към гърдите, издишайте. След това го изправете и вдишайте. Дублирайте с другия крак.
  2. Заставайки на четворки, редувайте крака назад с прави крака..
  3. Изпълнете упражнение, подобно на предишното, но протегнете противоположните ръце с крака. Например отляво надясно.
  4. Седнете на столче, поставете четките на талията си. Внимателно наклонете тялото напред и завъртете тялото първо надясно, а след това наляво.
  5. Застанете изправени, разтворете краката си по-широко, разперете ръцете си отстрани успоредни на пода. Наведете се напред с пръсти на едната ръка към противоположния крак, а другата ръка в същото време започнете зад гърба.

Изпълнете 8-10 пъти

Комплект упражнения за заболявания на стомашно-чревния тракт и гастрит с висока киселинност

Такова обучение помага за намаляване на киселинността на стомашния сок, поради което се препоръчва да се предотврати появата на язви в стомаха и дванадесетопръстника и с хиперациден гастрит.

  1. В легнало положение издърпайте краката си към задните части и кръстосайте в глезенните стави. Завъртете седалището и долните крайници в една посока, а главата и раменния пояс - в обратната.
  2. Седнете, протегнете ръце пред себе си, разперете краката си по-широко. Първо протегнете с ръце до левия крак, след това до пространството между краката, а след това и към десния крак.
  3. Застанете прави, дръжте ръцете успоредни на тялото. При вдишване протегнете ръцете си право към тавана, направете пауза за няколко секунди, след това издишайте и ги спуснете.
  4. От предишната позиция, вдишвайки, изпънете ръцете нагоре, издишайте, наведете се напред и надолу, стигайки пръстите си към пода.
  5. Намирайки се в подобно положение, протегнете ръце към тавана, наведете гърба си напред, отведете малко единия крак назад - вдишайте. Отново изправете се - издишайте. Повторете с другия крак.

Повторете 10-12 пъти.

При наличие на гастроезофагеален рефлукс (обратен рефлукс на храна от стомашната кухина до хранопровода) всички гимнастически елементи са противопоказани, придружени от накланяне и мускулно напрежение на предната коремна стена.

Комплексът от лечебна терапия за пептична язва: физически упражнения за язва без перфорация

Лечебно-рехабилитационният комплекс за язва и наличието на ерозия се различава от терапевтичната терапия за различни възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт с по-щадящ режим, плавен темп на изпълнение.

  1. Необходимо е да лежите на пода, изпънете крайниците, краката и бедрата, за да се свържете. Докато вдишвате, стискайте пръсти в юмруци, а при издишване бавно отпуснете ръцете си.
  2. Сега завъртете главата си последователно надясно, след това наляво.
  3. От предишната позиция повдигнете предмишниците под прав ъгъл нагоре, натиснете лактите към пода. В същото време правете огледални ротационни движения с дясната и лявата ръка, последователно по посока и обратно на часовниковата стрелка.
  4. Все още лежите, дръпнете пръста на десния крак към пода, левия към себе си, след което сменете позицията на краката.
  5. Приведете краката си към дупето. Разперете коленете наляво и надясно, здраво притискайки ходилото към хоризонтална повърхност.

Правете 8-10 пъти всяко упражнение.

Физиотерапевтични упражнения за дискинезия

Под дискинезия на храносмилателната система разбират нарушението на двигателната функция на стомаха и червата, както и на органи, които осигуряват отлива на жлъчката. Това състояние може да бъде предизвикано от стомашно-чревни заболявания със стомашно или чревно възпаление и може да възникне без признаци на заболяване на храносмилателния тракт.

При някои пациенти се откриват явленията на вегетативно-съдова дистония - това е нарушение на нервната регулация на храносмилателния тракт, при което няма координация на функционирането на всичките му отдели.

Различават се хипомоторни (хипотонични) и хипермоторни (хипертонични) дискинезии. В първия случай гастроинтестиналната подвижност се забавя, появява се запек, нарушава се евакуацията на хранителни маси от стомаха, което е придружено от гадене, тежест в горната част на корема. Страданието на жлъчката от жлъчния мехур също страда, което причинява болка и спукване под ребрата вдясно. При хипертоничния тип се ускорява подвижността, появява се диария при пациента, нарушава се абсорбцията на хранителни вещества, спазмите на червата и жлъчните пътища причиняват неприятна болка.

Ефекти от лечебна терапия при дискинезия

Терапевтичната терапия, провеждана с дискинезия на жлъчката (DZHVP) и други коремни органи, може да реши няколко проблема едновременно:

  • За да се отпуснете или, обратно, да тонизирате гладкия мускулен слой на кухите органи;
  • Намаляване на болката;
  • Забавете или ускорете секрецията на жлъчката от жлъчния мехур;
  • Нормализиране на изпражненията;
  • Регулиране на храносмилането.

Трябва да се отбележи и общият тонизиращ ефект на физическия стрес върху тялото: терапевтичните упражнения се използват за възстановяване на нормалната нервна регулация на храносмилането и приспособяването на нервната система към неблагоприятни външни влияния.

Добре известно е, че невропсихичните натоварвания, продължителният емоционален стрес водят до нарушена храносмилателна функция. В такива ситуации за възстановяване на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт са достатъчни психотерапията и релаксиращите терапевтични практики: йога, масаж, плуване в басейна.

Противопоказания на физиотерапевтичния комплекс

Физическото възпитание при заболявания на храносмилателната система трябва да бъде ограничено в следните случаи:

  • Наличието на камъни в жлъчните пътища;
  • Развитието на усложнения след холецистектомия;
  • Тумори, разположени в коремната кухина;
  • Остри процеси или обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • Рискът от кървене от храносмилателния тракт;
  • Инфекциозни патологии в острата фаза;
  • Тежки нарушения на сърдечно-съдовата система.

Във всеки случай, преди да започнете занятията, трябва да се консултирате с гастроентеролог или терапевт, за да се установят възможните противопоказания и лекар с ЛФК, който ще избере подходящи гимнастически комплекси.

Полезно видео - Упражнения за стомашно-чревния тракт - при заболявания на черния дроб, стомаха, жлъчния мехур

Комплект упражнения за DZHVP

Физическата активност влияе върху естеството на подвижността на жлъчните пътища, поради което с DZHVP гимнастиката се избира в съответствие с вида на двигателните нарушения. Упражненията за всеки вид билиарна дискинезия трябва да се предшестват от кратко загряване, така че стимулирането на стомашно-чревния тракт да не предизвика остър мускулен спазъм.

Упражнения за хипертонична дискинезия

  1. В хоризонтално положение изпънете ръцете си по тялото и сложете дланите надолу, леко огънете краката в коленете и притиснете долната част на гърба към хоризонтална равнина. По време на вдишването преместете коленните стави надясно и наляво, без да сваляте краката си от пода. Когато издишате, свържете отново.
  2. Легнете право. Изпънете дясната ръка нагоре и издърпайте левия крак към таза, плъзгайки се по пода на стъпалото. Повторете с противоположни крайници.
  3. Завъртете от дясната си страна. Поставете дясната изправена ръка под главата, а лявата ръка удължете успоредно на тялото. При издишване притиснете лявото бедро към гърдите, вдишвайки, върнете се в първоначалното си положение.
  4. Прехвърлете на другата страна. Повдигнете десните крайници до тавана - вдишайте. Затегнете коляното и лакътя един към друг, притиснете брадичката към гърдите - издишайте.
  5. Заемете коляно-лакътно положение, не огъвайте долната част на гърба, напрягайте коремните мускули само леко. По време на издишване, затегнете лявото бедро към ребрата, при вдишване го поставете на място. Дублиращ десен крак.

Упражнения за хипотонична дискинезия

  1. Легнете с гръб на пода, силно притискайки долната част на гърба към него, издърпайте наведените си крака към гърдите и свободно поставете ръцете си успоредно на тялото. По време на вдишването изправете краката, но дръжте леко на тежест, без да докосвате пода. Издишайте, отново притиснете бедрата към гърдите. Правилно изпълненото упражнение също помага да тренирате коремните мускули.
  2. Легнете плоско, поставете дланите си на кръста. Докато издишате, повдигнете главата и раменния пояс по такъв начин, че да правите крака. Поемете си дъх релакс.
  3. В положение коляно-лакът, редувайте краката, огънати в коленете назад и нагоре, напрягайки пресата.
  4. Станете на четворки, когато вдишвате, наклонете главата си назад и огънете гръбначния стълб надолу, когато издишате, спуснете главата си и наведете гърба си нагоре.
  5. След това трябва да се издигнете на крака, да поставите краката си на ширина на раменете един от друг, да протегнете прави ръце пред гърдите си и да закопчавате ръцете си с ключалка. При вдъхновение завъртете тялото и ръцете надясно, на издишването - наляво. Тогава обратно.

Повторете всички упражнения от 6 до 10 пъти.

Видео - Лечебна стомашно-чревна йога

Самомасаж и дишане

Масажът също така разширява функционалността на храносмилателния тракт, нормализира тонуса му и предотвратява спазмите. Можете сами да извършвате масаж у дома, като внимавате и плавно движите.

Най-простата техника за самомасаж е да правите кръгови движения на дланта на ръката около пъпа, последователно по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка. В този случай трябва да легнете на гърба си, леко огънете коленете си и отпуснете корема. След това можете да продължите да масажирате дясната половина на корема, за да нормализирате работата на жлъчните резервоари. Ръката трябва да бъде поставена в дясната илиачна област (отдолу и вдясно от пъпа) и да прави леки масажиращи движения, постепенно придвижвайки ръката към хипохондриума.

Дихателната гимнастика с храносмилателни проблеми е насочена към балансиране на подвижността на храносмилателния тракт. Това се постига чрез промяна на вътреабдоминалното налягане на фона на редуващо гръдно и коремно дишане.

  1. Първо тренираме гръдно дишане. В изправено положение притискаме прави ръце към тялото и бедрата, изправяме гърба. Постепенно вдишвайте носа, привличайки се в стомаха и разширявайки междуреберните пространства. След това последва бързо издишване и отпускане на коремните мускули.
  2. Сега се обръщаме към коремно дишане. В предишната позиция издишайте напълно, като дърпате в предната стена на корема. Направете пауза за няколко секунди, след това вдишайте, надувайки стомаха.
  3. На финала е оптимално да се прибегне до медитативна, успокояваща техника. Седнете на пода "по турски", кръстосани крака. Поставете ръцете си върху коленните стави, изправете гърба си. Поемете дълбоко въздух, отпуснете се. Задръжте дъха си за няколко секунди, издишайте бавно. Само по себе си или с чужда помощ, дръжте гърба си изправен през цялото време, не забравяйте да задържите дъха си след всеки дъх.

Масажът и физиотерапевтичните упражнения са отлични помощници за възстановяване на нормалната стомашно-чревна подвижност и регулиране на стомашната секреция. С адекватна комбинация от физическа активност с рационално хранене и лекарствена терапия можете да постигнете дълга, стабилна ремисия и да избегнете възможни усложнения.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Защо детето има болки в стомаха с диарияКато правило, когато детето има болки в стомаха и диария, причините за това могат да бъдат много разнообразни. Ако такива симптоми се появят при деца до една година, тогава това най-вероятно се дължи на факта, че храносмилателната система е в начален стадий.

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболявания трябва да се извършват под наблюдението на специалист.