Причини защо се появява подуване на корема или метеоризъм

Метеоризъм или метеоризъм е доста често срещан и познат симптом и повечето хора са изпитвали това явление в определен момент от живота си. Има много причини за тази неприятност с тялото..

В повечето случаи това е просто, безобидно и лесно лечимо състояние с помощта на домашни средства, така че как да се отървете от подуване е доста често срещан въпрос. Много рядко подуването е причинено от нещо по-сериозно, което води до бързо влошаване на неприятните симптоми..

Подуването на корема може да бъде придружено от оригване (неволно отделяне на газ от стомаха в устната кухина), газове (метеоризъм, пердене), дискомфорт в корема и усещане за пълнота.

Хората понякога наричат ​​подуване на корема като "подут корем".

Кои са най-честите причини?

Увеличаването на чревните газове е една от най-честите причини. Продуктите са основните виновници за повишеното замърсяване с газ..

  1. Поглъщане на въздух от пиене през сламка или с дъвка.
  2. Прекалено бърз прием на храна.
  3. Прекалено много храна..
  4. Вредни храни.
  5. Храни, които създават газове в червата (като боб, зеленчуци и други храни с високо съдържание на фибри).
  6. Непоносимост към лактоза.
  7. Чревни нарушения, като синдром на раздразненото черво, възпалителни заболявания на червата, които включват, но не само, болест на Крон и язвен колит и чревна дисбиоза (бактериален растеж на тънките черва).
  8. Целиакия (непоносимост към глутен).
  9. Адхезия на коремната кухина поради предишни операции в корема или таза, например, хистеректомия.

Една често срещана причина е стресът и безпокойството.

Стресът и тревожността нарушават баланса на хормоните и невротрансмитерите, които играят важна роля за нормалното храносмилане. В резултат храната не се усвоява правилно, което води до газове и подуване на корема. Тревожността също увеличава скоростта на дишането ви, което ви кара да поглъщате повече въздух от обикновено.

Някои навици, свързани със стреса, могат да увеличат вероятността от тази неприятност, например тенденцията да се достига до кофеинови или газирани напитки и дъвка.

Съвет: Предприемайте стъпки за намаляване на стреса и релаксирайте ежедневно..

Други често срещани причини за подуване и метеоризъм включват:

  1. Разтройство.
  2. бременност.
  3. Менструация и / или предменструален синдром.
  4. Пиене на много сода или други газирани напитки.
  5. Хранителна алергия.
  6. запек.
  7. пушене.
  8. Чернодробно заболяване.
  9. Херния на хранопровода.
  10. Холелитиазата.
  11. Хеликобактер пилори инфекция, която може да доведе до стомашна язва.
  12. Гастропареза (отслабване на функцията на мускулния стомашен апарат).

Чести храни, причиняващи метеоризъм

Храни, които причиняват подуване на корема:

  • Храните с високо съдържание на фибри често могат да причинят подуване на корема, особено при хора, които не са свикнали да ги ядат редовно. Консумацията на тези храни обаче често може да доведе до по-добра поносимост и по-малко подуване на кръв и газове и по-добро здраве;
  • сурови, кръстоцветни зеленчуци (като броколи, карфиол, брюкселско зеле, маруля, лук);
  • някои плодове като кайсии, ябълки, праскови, круши и сини сливи;
  • боб и леща;
  • пълнозърнест.

Други храни, които могат да причинят издуване и газове, включват:

  • твърде мазни храни;
  • изкуствени подсладители (сорбитол);
  • газирани напитки;
  • млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко, сладолед);
  • осолени храни (с високо съдържание на натрий, като преработени храни, консервирани супи и замразени удобни храни).

Причини за метеоризъм - храносмилането

Повечето от нас са изпитали разстроен стомах и неговите симптоми, като болка в горната част на корема и спазми, метеоризъм, оригване, гадене, повръщане, усещане за пълнота след ядене чрез няколко хапки храна. Възможни са чести причини за лошо храносмилане и храносмилането трябва да се подобри. По-сериозните включват рак или инфаркт. Въпреки това, най-често метеоризъм възниква от храносмилателни нарушения по различни причини..

запек

Ако човек страда от запек, тогава е необходимо да се вземат мерки за намаляване на храната, богата на фибри, да се пие много течности и да се правят редовни упражнения. Дори 20-30 минути разходка четири пъти седмично може да подобри работата на червата, като елиминира запека.

Поглъщане на въздух

Опитайте се да не поглъщате твърде много въздух. Не говори и не яж едновременно. Не яжте, докато лежите, а когато ядете, седнете изправени, намалете количеството газирани напитки и дъвчете със затворена уста, за да не поглъщате излишния въздух.

Непоносимост към храна

Хранителната непоносимост може да доведе до подуване на корема, когато:

  • червата не са празни;
  • храната причинява образуване на газове;
  • твърде много газ се произвежда като реакция към храната.

Основните нарушители са пшеницата с високо съдържание на глутен и млечни продукти. Най-добрият подход, ако имате хранителна непоносимост, е да ядете по-малко виновни храни или да я нарежете напълно.

Водете дневник за храна за няколко седмици, като отбелязвате всичко, което ядете и пиете, и когато подуване е най-тревожно. Но не се отървете от хранителните групи в дългосрочен план, без да се консултирате с вашия лекар.

Болест на червата

Целиакия е често срещано заболяване на храносмилателната система, когато червата не могат да абсорбират глутена, открит в пшеница, ечемик и ръж.

Ако има целиакия, тогава подуването на корема причинява в храни, съдържащи глутен. Това състояние може да причини диария, коремна болка и умора..

Вече няма лечение за цьолиакия, ако бъде поставена диагноза, но преминаването към диета без глутен може да помогне..

Синдром на раздразнените черва

Хората със синдром на раздразненото черво могат да имат причини за подуване на корема, особено вечер. Смята се, че състоянието се свежда до погрешно движение на съдържанието през червата.

Ако симптомите на подуване продължават, консултирайте се с вашия лекар, за да изключите по-сериозно състояние. Метеоризъм, както и постоянно усещане за ситост за дълго време са основните симптоми на скритите заболявания.

Какво да направите, за да предотвратите появата на подуване

Проверете хранителните навици

Избягвайте хранителните навици, които ви карат да поглъщате излишния въздух, като дъвка, да използвате сламки, да пушите и да говорите, докато ядете. Винаги се уверете, че ядете бавно и дъвчете внимателно храната, за да улесните тялото си да усвоява храната и се старайте да избягвате големи пропуски между храненията. Също така избягвайте да ядете плодове веднага след хранене, тъй като те образуват газове и има вероятност да увеличат коремната кухина..

Следете храненето

Преяждането е една от най-честите причини за метеоризъм и подуване на корема. Това е проблем и за хора с непоносимост към храна или целиакия. Ограничете приема на мазни, пикантни или солени храни, доколкото е възможно. Въглехидратите могат да накарат тялото да задържа вода, така че те трябва да се избягват вечер, за да се избегнат проблеми сутрин. Изкуствените подсладители също могат да бъдат трудни за усвояване на тялото. Някои хора установяват, че увеличават дискомфорта, докато балончетата в сода също могат да бъдат проблематични..

Яжте храни, богати на калий

Подуването на корема не винаги е причинено от излишните газове. В някои случаи може да бъде причинено от висок прием на натрий (сол), което увеличава задържането на течности около коремната кухина. Калият помага да се противодейства на ефекта на натрия, затова яжте богати на калий храни ежедневно, за да спомогнете за балансирането на нивата на телесната течност. Добри източници на калий са бананите, мангото и спанакът.

Бъдете в крак с обикновените виновници за храна

Някои здравословни храни също могат да увеличат риска от неприятности. Въпреки че не трябва да се избягват напълно, може да си струва да се храните умерено, за да намалите подуването на корема. Честите виновници включват боб, лук, броколи, зеле, карфиол, праскови, сини сливи, леща, царевица и млечни продукти. Яденето на много фибри, не пиенето на достатъчно вода също може да доведе до проблеми в коремната кухина и запек..

Добавете джинджифил

Джинджифилът стимулира стомашното изпразване и ускорява храносмилането. Коренът съдържа гингероли и шогаол (компоненти от етерично масло от джинджифил), които също помагат за успокояване и отпускане на чревните мускули и намаляват спазмите. Добавете резен пресен корен от джинджифил към чаша гореща вода за 10 минути и пийте преди и след хранене. Като алтернатива, просто добавете джинджифил към яденето си или вземете ежедневна добавка от джинджифил.

Приемайте пробиотици, ако има диагноза синдром на раздразненото черво

Много хора със синдром на раздразненото черво (IBS) страдат от подуване на корема, което може да се влоши от стрес или определени храни. Дисбалансът на добрите и лошите бактерии в храносмилателния тракт е друга често срещана причина за СРК и подуване на корема, както и запек, диария и метеоризъм. Пробиотиците са добри бактерии, които произвеждат ензими за подпомагане на храносмилането, проблеми с храни като нишесте и млечни продукти..

Подготовка за всеки менструален цикъл

За много жени менструалният цикъл е един от симптомите. Показано е, че комбинация от калций и магнезий облекчава причините, свързани с проблемите на жените, така че уверете се, че получавате достатъчно от тези микроелементи, преди да започнете всеки цикъл. Имате нужда от 1200 mg калций и 400 mg магнезий дневно.

Ежедневни упражнения

Бездействието е често срещана причина за подуване на корема, затова се старайте да останете активни всеки ден. Простата 20-минутна разходка следобед може да накара храната да се движи през храносмилателния тракт и да предотврати натрупването на газове. Не можете обаче да прекалявате, за да не отиде дехидратацията. Някои начинаещи могат да открият, че тренировките причиняват подуване на корема. След тренировка обаче симптомите трябва да изчезнат след няколко седмици, тъй като тялото се приспособява към нова рутина..

Пии много вода

Когато тялото се дехидратира, то започва да задържа вода, която може да се натрупва в стомаха. Уверете се, че пиете поне 2 литра вода всеки ден, за да промиете токсини, които могат да причинят подуване на корема и запек. Билковите чайове също могат да бъдат полезни, но трябва да избягвате газираните напитки, които е възможно да влошат проблема..

Консумирайте мента

Листата на мента съдържат ментолово масло, което действа като спазмолитик за отпускане на храносмилателния тракт и подпомагане на преминаването на храна и въздух през стомаха. Пийте чаша чай от люта мента след всяко хранене, за да улесните преминаването на храната..

Проверете лекарствата

Някои лекарства могат да доведат до лошо храносмилане, което води до газове и подуване на корема, особено аспирин, антиациди и комбинирани противозачатъчни хапчета. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да спирате приема на предписаните Ви лекарства, без да отидете на лекар. Ако проблемът е тежък, говорете с Вашия лекар, за да обсъдите евентуални алтернативи и използвайте стъпките по-горе, за да облекчите страничните ефекти..

Подуване на корема

Подуване на корема (метеоризъм) обикновено се разбира като прекомерното образуване на газове, причиняващо разтягане на предната стена на червата и често тяхното спонтанно изхвърляне. В по-широк смисъл подуването може да се нарече определено усещане за пренатягане на корема, далеч не винаги е съпроводено с прекомерно изхвърляне на газове. Според лекарите, подуване на корема редовно се съобщава от 10% до 30% от възрастните [1].

Причини за подуване на корема

Само за ден в човешкото черво се образуват около 20 литра (!) Различни газове [2], но почти всички се абсорбират в кръвта. Приблизително 600 ml дневно напуска тялото през ректума [3].

Подуването на корема в горната част на корема обикновено причинява излишък от погълнати газове (с храна по време на хранене; заедно с газирани напитки). В долната част на корема играят храносмилателни ензими и влиянието на микрофлората..

По механизма на поява на подуване може да бъде:

  • алиментарни - поради използването на продукти, които допринасят за образуването на газове;
  • храносмилателна - с нарушение на нормалното храносмилане;
  • механичен - газовете се натрупват поради механично препятствие за евакуацията на чревното съдържание;
  • динамичен - натрупване на газове поради променена подвижност на червата.

Алиментарният метеоризъм възниква само поради употребата на такива добре познати "газообразуващи" храни като зеле, бобови растения или кафяв хляб. Подуването може да бъде причинено и от "безобиден" на пръв поглед пшеничен хляб или овесени ядки, ябълки, круши, праскови, мляко и млечни продукти, меки сирена. Все пак има специална дискусия относно млечните продукти: те също могат да причинят храносмилателен метеоризъм, ако тялото няма ензими, които усвояват млечната захар.

Причината за подуване на корема може да бъде прекомерната консумация на всякакви въглехидрати и замяната на обикновените захари с неасорбируеми: фруктоза, сорбитол.

Храносмилателното подуване може да бъде предизвикано от модифициран състав на микрофлората: известно е, че именно чревните микроорганизми ни помагат да усвояваме фибри и някои други вещества. Ако по някаква причина този процес спре наполовина, несмилаемите продукти започват да гният и скитат в дебелото черво, което е придружено от отделянето на голямо количество гадости с мирис..

По същата причина - гниене или ферментация на неразградени продукти - метеоризъм възниква по време на ензимен дефицит на панкреаса, нарушен нормален отток на жлъчка, различни видове малабсорбция (най-известните от тези състояния са лактазна недостатъчност и цьолиакия). Подуването на корема е често при повишена киселинност на стомашния сок: при преминаване в дванадесетопръстника хранителната бучка трябва да промени рН от кисела в алкална, докато въглеродният диоксид се отделя.

Механичният метеоризъм е признак за такива опасни състояния като пилорна стеноза, частична или пълна чревна непроходимост. В същото време стомахът е подут, нещо „пръска“ вътре в него, оригването е изгнило, появява се повръщане на храна, изядена преди няколко дни, фекалиите и газовете не заминават или рядко се разминават. При такива симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Динамичното подуване често е със синдром на раздразненото черво, автоимунни заболявания (склеродермия, улцерозен колит, болест на Крон), след операции за елиминиране на хиатална херния и ваготомия. Подуване на корема поради аерофагия - прекомерното поглъщане на въздух също принадлежи към същия тип метеоризъм. Това се случва с прибързана храна, дъвка, повишено слюноотделяне (с гастродуоденит, язви), неврози, тютюнопушене.

Трябва да разберете, че тези видове практически не се срещат в чистата им форма и са разделени относително произволно. Например нарушаването на микробния баланс (дисбиоза), от една страна, разваля храносмилането, от друга страна, влияе на чревната подвижност.

Често подуването на корема е само прекомерна чувствителност на вътрешните органи. Това се случва при синдром на раздразненото черво или функционален метеоризъм - състояние, при което няма обективни причини за метеоризъм, обемът на корема е в нормални стойности и човек субективно се чувства издут.

Друга възможна причина за подуване на корема, която не е свързана с работата на стомашно-чревния тракт, е предменструален синдром. Ако проблемът се появява редовно няколко дни преди менструация, независимо от храненето, трябва да се свържете не с гастроентеролог, а с гинеколог.

Какво да правим с подуване на корема? Подуване на корема

Подуването на корема в повечето случаи не представлява заплаха за здравето и живота. Но има ситуации, когато този симптом изисква незабавна медицинска помощ:

  • подуване на корема се случва редовно в рамките на 2-3 седмици;
  • подуване на корема, придружено от анемия;
  • в стомаха се усеща обемна формация;
  • съпътстващо гадене, повръщане, нарушения на изпражненията;
  • признаци на стомашно-чревно кървене - кръв в изпражненията или повръщане, черни изпражнения, повръщане на кафе основа;
  • необоснована постоянна загуба на тегло.

Лечението на подуване на корема започва с увеличаване на физическата активност и промени в храненето. Препоръчва се 5 пъти на ден на малки порции: 3 основни хранения и две закуски. Храната трябва да се дъвче старателно, да не бърза, да не се „прихваща“ в движение. За да разберете бързо кои храни причиняват подуване на корема при конкретен човек, е по-добре да водите дневник за храненето.

Определено е необходимо да се изключат от менюто бяло зеле и карфиол, броколи, бобови растения, всички кофеинови напитки и напитки с CO2: сода, минерална вода, квас, бира, пенливи вина. Количеството продукти с високо съдържание на нишесте е по-добре да се намали, но без нишестето - домати, тиквички, моркови, тиква - напротив, трябва да бъде повече. Но имайте предвид: трябва да привикнете червата да се фибрират постепенно, с рязка промяна в диетата, подуването може само да се засили.

Ако е възможно, намалете количеството на мазни храни в полза на протеини (постно месо и птици, яйца, извара). Точно както при нишестето, такъв преход трябва да се извършва постепенно.

Що се отнася до млякото и млечните продукти, човек трябва да изхожда от индивидуална толерантност. Непастеризираните „живи“ ферментирали млечни продукти допринасят за нормализиране на чревната микрофлора и следователно намаляват подуването на корема.

Лекарите свързват симптома на подуване с явление като повишена пропускливост на лигавицата на стомашно-чревния тракт ("пропускливи черва"). Ако човек редовно изпитва подуване на корема за дълъг период, тогава вероятно в мукозата му има микропукнатини, през които „изтичат“ опасни бактерии, токсини и токсини. Оттук и дискомфортът. Гастроентеропротекторите на базата на ребамипид помагат за възстановяване на чревната бариера, което означава прекратяване на подуване на корема.

За подуване на корема се използват също сорбенти (активен въглен, смекта, ентеросгел и др.), Препарати на базата на симетикон (еспумизан, боботик), нормокинетики (тримебутин, домперидон) и пробиотици. Вярно е, че според експерти на Световната гастроентерологична асоциация [4], ефективността на тези лекарства е съмнителна - няма научни доказателства в науката по отношение на тяхната употреба.

Прогноза и предотвратяване на подуване на корема

Ако метеоризмът не е симптом на сериозна патология, той лесно може да бъде елиминиран чрез коригиране на храненето, увеличаване на физическата активност и гастроентеропротекторите. Човек, който страда дълго време от този симптом, определено трябва да се консултира с лекар.

[1] Управление на често срещаните симптоми на ЛК в общата популация. Глобален поглед върху киселини, запек, метеоризъм и коремна болка / дискомфорт. Глобални практически препоръки на Световната гастроентерологична организация. 2013.

[2] Броновец I.N. Метеоризъм: Нови подходи за профилактика и лечение.

[3] Ю.О. Shulpekova. Метеоризъм: кръгът на знанието или кръгът на невежеството? Медицински съвет, 2013 г..

[4] Управление на честите симптоми на ЛК в общата популация. Глобален поглед върху киселини, запек, метеоризъм и коремна болка / дискомфорт. Глобални практически препоръки на Световната гастроентерологична организация. 2013.

Подуване на корема

Подуването на корема е състояние, при което човек е загрижен за повишено образуване на газове в храносмилателния тракт.

Как се появява подуване на корема??

Ако метеоризмът се превърне в постоянен проблем, тогава човек започва да се чуди защо постоянното издуване го смущава за дълъг период от време. Постоянното образуване на газ доставя осезаем дискомфорт. В нормално състояние, когато ядете храна, се поглъща малко количество въздух, а малко по-късно той се връща, така че само част от този въздух преминава през стомаха в червата. Честото подуване на корема смущава онези, които поглъщат големи количества въздух. В този случай има постоянно преливане на стомаха. Разбираемо е, че човек, предразположен към увеличаване на производството на газ, също се притеснява от факта, че издуването се проявява в неподходяща обстановка..

В нормално състояние отделянето на газове става около 10 пъти на ден. При хора с повишено газообразуване това се случва много по-често..

Много често, при повишено образуване на човешки газ, гаденето и подуването на корема са смущаващи. В допълнение към коремната болка се забелязват киселини, повръщане, оригване и диария. Температурата може да се повиши, наблюдава се обща слабост и виене на свят..

Болката в корема е следствие от натрупването на газове в чревния лумен. Дразнят рецепторите за болка в чревните стени. След отделянето на газове болката намалява. Болката може да се появи под формата на периодични спазми, отбелязани в различни точки на корема. В този случай коремът е уголемен и много напрегнат. Силното издуване на корема причинява интензивна, но обикновено краткотрайна болка.

Защо се появява подуване на корема??

Силното издуване и болки в корема често са резултат от хранене, богато на фибри. Именно фибрите, които се намират в големи количества в зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови култури, провокират повишено образуване на газове, в резултат на което човек има болки в стомаха, а подуването може да притеснява дълго време. Понякога подуването на корема причинява болки в долната част на гърба и други симптоми. Същите проблеми възникват поради честата употреба на газирани напитки, съдържащи въглероден диоксид..

Има и други причини за подуване на корема при жени и мъже. Например, причините за подуване на корема след хранене могат да бъдат определени чрез поглъщане на въздух по време на хранене. Човек поглъща много въздух, яде набързо, говори, докато яде.

Понякога силното издуване е реакция на организма към стресова ситуация. Поради емоционално претоварване възниква спазъм на гладките мускули на червата, перисталтиката се забавя.

Постоянното издуване често започва да се появява при човек с възрастта. Причината за това явление е свързана с възрастта слабост на чревните мускули. Симптомите на подуване на корема могат да се наблюдават при жени с менструация.

Въпреки това си струва да запомните, че оригването и подуването на корема могат да показват развитието на хронично заболяване. Подуване на корема, гадене, коремна болка и други симптоми могат да се появят при рак на дебелото черво, дивертикул, улцерозен колит и др..

Понякога причините за метеоризъм се крият в приемането на определени лекарства. Например, антибиотиците унищожават чревната микрофлора и провокират дисбиоза. Ако човек злоупотреби с слабително, тогава с течение на времето това води до проблеми с образуването на газове.

Постоянното издуване и газове често се отбелязват при хора, които страдат от запек. Фекални вещества, които се задържат в червата, притесняват изхвърлянето на газове. В резултат на това запекът води до факта, че човек чувства периодична болка в корема и често издуване.

Най-често хората, които не обръщат внимание на правилата на здравословната диета, се оплакват от подуване на корема и образуване на газове. Ето защо лекарите силно препоръчват при проявление на повишено образуване на газове, не забравяйте сериозно да коригирате диетата. Ако се забележи образуване на газове, след като човек е изял определен продукт, тогава може да се подозира непоносимост към продуктите. Някои хора страдат от лактозна непоносимост, която може да се прояви, както от първите години на живота, така и по-късно, в училищна възраст. При цьолиакия тялото не възприема протеини от зърнени култури

Силното издуване по време на бременност е много често срещано явление при жени, които имат бебе. Подуването на корема в ранните етапи започва да притеснява жената поради факта, че панкреасът не произвежда достатъчно ензими по време на бременност. В резултат на това храната не се усвоява толкова. По време на бременността матката постепенно се увеличава и оказва натиск върху червата. Поради това се нарушават двигателните функции на червата, а жената има постоянно усещане за тежест и подуване в корема. Не бива да забравяме, че по време на бременността хормоналният фон на жената се променя, така че първите признаци на бременност често се изразяват именно чрез подуване на корема. Подуването на корема като признак на бременност може да се появи дори в първите му седмици. Въпреки факта, че подуването по време на бременност, като правило, не е патология, с постоянна метеоризъм и подуване на корема, трябва да кажете на лекаря си за тези симптоми. В края на краищата бременната жена може да развие панкреатит, колит и други стомашно-чревни заболявания.

Тежестта и подуването на корема при жените могат да се проявят по различен начин в периода преди началото на менструацията. По правило жената постепенно придобива усещането, че подуването на корема нараства. Болката и подуването обхваща цялата долна част на корема, но понякога болката е локализирана в долната лява или долната дясна част.

Много често новородените страдат от подуване на корема. Това явление се нарича чревна колика. Причините за подуване на корема при новородени имат физиологичен характер: храносмилателният тракт на детето има специална структура. Постепенно с течение на времето храносмилателната система узрява и коликите спират. Въпреки това, силно подуване на корема след хранене при бебе също може да показва стомашно-чревни заболявания. Ето защо се консултирайте с лекар, ако подуване и ограда постоянно притесняват бебето.

Въпреки факта, че има много причини, водещи до подуване на корема, понякога повишеният метеоризъм се заблуждава с други заболявания. В някои случаи подуването на стомаха и корема се обърква от човек със сърдечен удар, апендицит, жлъчнокаменна болест. Само консултация с лекар и преглед ще установят правилната диагноза. Необходимо е да се консултирате със специалист, ако коремната болка продължава много дълго време и е придружена от повръщане, загуба на тегло, треска и кръв в изпражненията..

Как да се отървете от подуване на корема?

Често, за да се елиминира повишеното образуване на газове, е необходимо само да се коригира дневната диета. Ако човек успее да определи кои продукти провокират подуване на корема, тогава елементарното изключване на тях от диетата може да нормализира ситуацията. Понякога издуването на корема провокира приема на твърде мазни и пържени храни. Можете също така да намалите количеството фибри в диетата си за известно време..

Ако човек се притеснява от повишено образуване на газове, тогава само лекар може да избере най-доброто лекарство за подуване на корема. Всички лекарства трябва да се приемат само след установяване на правилната диагноза. Пристъп на метеоризъм, който е причинен от грешки в храненето, ще помогне да се премахне такова ефективно лекарство като активен въглен. Необходимо е внимателно да смачкате 3 таблетки въглища и да измиете такъв прах с вода. За възрастни пациенти лекарят може да предпише курс на лечение с лекарства с ензими, които допринасят за разграждането на лактозата.

Кои хапчета за подуване на корема да изберете, зависи от честотата на проявление на този симптом. Ако повишеното газообразуване притеснява човек спорадично, са подходящи лекарства на базата на симетикон. Това са Espumisan и други добре известни лекарства. Такива лекарства се използват и в следоперативния период..

Традиционната медицина може да отговори на въпроса кой е най-добрият лек за подуване на корема. Има ефективни билкови лекарства, използването на които значително облекчава състоянието на възрастни и деца, предразположени към подуване на корема.

Алтернативно лечение на подуване на корема включва използването на рецепти, които включват лайка, семена от корен и копър, корен на валериана, трева от равнец и др. Понякога лечението с народни средства ви позволява напълно да замените всякакви хапчета. Въпреки това неконтролираната употреба на народни средства впоследствие може да доведе до неочаквано неприятни последици. Ето защо е най-добре първоначално да кажете на лекаря за всички симптоми, които съпътстват подуване на корема. Пациентът задължително трябва да каже дали го безпокоят диария, запек, оригване и др. Особено важно е да не се използват алтернативни рецепти без одобрението на лекар при лечение на метеоризъм при деца. Освен това при прием на билкови отвари и инфузии са важни дозировката, характеристиките на препарата, времето на приложение - преди или след хранене. Дори ако човек има доказани начини да се отърве от подуване на корема, това не означава, че в конкретен случай те ще бъдат ефективни.

Много методи се практикуват за облекчаване на симптомите на подуване на корема при новороденото. За да се облекчи състоянието на детето може лек масаж на корема, нанасяйки топла пелена върху корема. Ако бебето е много разтревожено, след консултация с педиатър, може да му се дадат някои лекарства. Това са лекарства с бифидобактерии и лактобацили, спазмолитици, лекарства, които стимулират чревната подвижност, лекарства на базата на симетикон.

Метеоризъм често се появява при пушачите, както и при тези, които са свикнали да водят заседнал начин на живот. Ако подуването е често срещан симптом, препоръчително е да се яде по-често, но на по-малки порции. Препоръчително е винаги да ядете храна в спокойна атмосфера, без бързане. Така храносмилателната система ще работи по-хармонично.

Образование: Завършил е Държавен основен медицински колеж Рівне със специалност „Фармация“. Завършила е Винишкия държавен медицински университет. М. И. Пирогов и стаж, базиран на него.

Трудов стаж: От 2003 г. до 2013 г. - работи като фармацевт и ръководител на аптечен киоск. Тя бе отличена с писма и отличия за много години съвестна работа. Статии по медицинска тематика бяха публикувани в местни публикации (вестници) и в различни интернет портали.

Коментари

И имам подуване на корема, когато отслабвам. Зеленчуците провокират подуване на корема и ако не вземам Орликс, вероятно ще го взема в офиса.

Тримедат, лекарството, което улесни живота ми. Имам проблеми - синдром на раздразненото черво. Някой ще ме разбере колко е неприятно, когато в стомаха се случи нещо неразбираемо, изразено с подуване на корема и колики. Той помага за бързото премахване на тези симптоми..

Бях с диагноза захарен диабет тип 2, на около 3 години, пих метформин по препоръка на ендокринолог. Ходих на лекар няколко пъти, което ме правеше неприятно, подуване на корема и диария. Лекарят не обърна внимание. Отидох на море и реших да се откажа от приема на лекарството.. Там в морето се чувствах чудесно! дойде и отслабна. Е, просто добре! 5 кг не си отиде. мина година, отново се възстанових и подуването на корема се появи отново! И сега не знам какво да правя. Може би приятелите ще ме посъветват ?

Много добри таблетки trimedat за диария. буквално ме спаси от тази ужасна болест. моментален резултат.

Работя като модел и поради тежкия график, здравословната храна не винаги влиза в стомаха ми. Поради това периодично страдам от коремна болка и подуване на корема. В такива случаи тримедат винаги ми идва на помощ. Ако започне болката, започвам да приемам лекарството 3 пъти на ден, приемам месец. След такова лечение винаги се чувствам добре. Но всъщност е по-добре да следите храненето.

Не е тайна, мисля, че при всички, че подуване и метеоризъм се случват след някои храни. Лично аз имам след гъби, картофи, боб, боб, леща и грах. Преди около два месеца започнах да приемам таблетки Орликс по съвет на лекар на приятел и се почувствах много по-добре. Сега метеоризъм след проблемните продукти не се появява.

Най-обидните, които като искаш най-доброто, станаха вегани, напълно отказаха месото. И не, по този начин си спечели проблема с подуване на корема и метеоризъм. Ами навреме ми казаха за таблетки Орликс, иначе отново ще започна да ям трупове на животни. Сега взимам едно хапче за закуска две на обяд и вечеря и никакво, дръмко бохо дискомфорт.

Съпругът ми и аз много обичаме да почиваме през почивните дни. Отидете да посетите приятели, по празници или просто да приготвите всичко и да си направите почивка у дома. И тогава от такова преяждане страдаме от издуване и газове. Една приятелка ме посъветва да пробвам таблетки Орликс, тя ги приема от година. Така започнахме да ги използваме по време на празниците и празниците на три таблетки с храна и сега проблемът с подуването на корема е решен.

Често ме измъчват подуване на корема и метеоризъм, от такъв деликатен проблем лекарството Орликс буквално ми стана спасител. Аз съм привърженик на правилното хранене, но както обикновено, всичко не е толкова добро, колкото бихме искали. След като преминах на такава диета, подуването и газовете започнаха да ме измъчват. По съвет на леля си тя започнала да яде добавка с храна. Засега газовете вече не ме притесняват. Приемам го от три месеца.

Обичам китайската кухня, но там менюто е доминирано от бобови растения, соеви продукти. Вкусни, питателни, но от тях често стомахът ми започва да набъбва.Тоех се, измъчвах се и после се качвах в интернет, за да търся инструмент, който да ми подхожда. Попаднах на диета Orliks. Хареса ми, че това не е лекарство и трябва да го приемате с храна, която причинява подуване на корема. Реших да го пробвам. Резултатът ме впечатли. Надуването не ме притеснява сега.

след aksh постоянно подуване на корема

Подуването ми започна след командировка, явно пътуващата храна предизвика дори малка, но дисбиоза. Перфектно възстановява всичко с Редугаз, той не само премахва метеоризма, но и подхранва микрофлората за правилна работа. Също така много ми хареса, че това са дъвчащи таблетки и няма нужда да тичате наоколо, търсейки вода за пиене или разтваряне - много е удобно да приемате.

Да, това е сигурно.. основното е да се отървете от мазни храни и бързи въглехидрати с мазнини, те причиняват директна вреда от ужилване.

Опитвам се да ям само здравословна храна почти през цялото време. Но не във всички случаи, направете без подуване на корема. Кой, за да не каже защо това се случва, трябва да бъде елиминиран. Подобно на много, опитах много лекарства, но понякога просто не мога да чакам подходящия резултат. Някъде прочетох, че Orliks ​​помага добре, опитах наистина помага. След като го приемете, няма дори намек, че ще има проблеми със стомаха. Приемам го само според нуждите, 1-2 таблетки, всичко зависи от количеството храна, което искам да ям)) Така че подобни проблеми не винаги се дължат на неправилно хранене.

Ако подуването на корема е постоянно притеснително, тогава определено трябва да преминете през изследването! Беше установено, че стомахът ми е с ниска киселинност, така че метеоризмът винаги е бил по-рано, но сега започнах да приемам редуга и подуването бързо напуска и не се връща скоро, чета състава и има два компонента, единият унищожава и въвежда газове, а вторият предотвратява появата на подуване и Затова разбрах толкова дълъг ефект.

Неправилното хранене, закуски, сандвичи, бързи храни, всичко това влияе неблагоприятно на състоянието на организма, особено на стомаха. От такава диета много често има проблеми с подуване на корема, производство на газ. Когато дойдох в аптеката, ми дадоха лекарството Trimedat, купих го, бях доволен, всичко беше нормално. Възможно е и за превенция - 12 седмици, 3 таблетки на ден, това е 300 mg. Между другото, тя помага да се изпразни стомаха, а можете да отслабнете с 2 килограма тегло :).

При правилно хранене се препоръчва да се пие обикновена вода. И то не с хранене, а между храненията. Сутринта започва с чаша вода, след 15 минути закуска. Следващата порция вода се пие час преди обяд, след това час преди следобедна закуска, след това час преди вечеря. На ден 2л. минимум. Ако пиете толкова минерална вода, можете само да навредите на здравето си.

От проблеми със стомаха ми помага Мотилиум, много добро лекарство. В идеалния случай, разбира се, е по-добре да не преяждате, но на практика това рядко се случва)))

Толкова е смешно, но с рязко преминаване към правилното хранене спечелих ужасно издуване. Сега, мъдър от опит, вече разбирам какво точно доведе до тези неприятни последици. Най-вероятно беше 2 литра газирана минерална вода на ден. Дори да го пиете на малки порции с минимум храна, все пак имаше усещане за пълен подут стомах, тежест. Също така много притеснен от киселини.

Причини и симптоми на подуване на корема

Какво е подуване на корема?

Подуване на корема (метеоризъм) - натрупване на газове в червата поради храносмилателни нарушения. Този процес най-често се съпровожда от подуване на корема, увеличаване на корема в обем и неприятно усещане за разширение отвътре..

Без съмнение всички ние в една или друга степен преживяхме това на себе си и отлично знаем какво неудобство може да причини това заболяване. Червата, пълни с газове, създават усещане за пълен стомах, а коликите, причинени от това, носят много проблеми, кара ни да се чувстваме неудобно.

Метеоризъм се среща и при здрави хора, но най-често той служи като проява на други, по-сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Газовете в червата могат да се натрупват по време на патологии като:

хроничен панкреатит - тялото няма достатъчно ензими, произведени от панкреаса и в резултат на това се появява подуване на корема след ядене на всякакъв вид храна.

синдром на раздразненото черво - има нарушение на двигателната функция на червата, подуването в този случай е придружено от болка,

дисбиоза - балансът на микрофлората е нарушен и вредните микроорганизми започват да отделят газове (метан, сероводород, амоняк),

непоносимост към лактоза - в организма на възрастни често няма ензими, които насърчават абсорбцията на лактоза (млечна захар),

запушване на червата - преминаването на газове може да бъде трудно поради развитието на тумор или полипи.

Реално е да се отървете от подуване за известно време у дома, но е по-добре да намерите първопричината за заболяването заедно с лекаря. Не забравяйте, че традиционната медицина не е заместител на основната терапия, а просто допълнение към нея..

Причини за подуване на корема

Храненето като основна причина за подуване на корема

Много често прекомерната консумация на различни видове газирани напитки води до прекомерно натрупване на газове в хранопровода. Обикновено такова подуване отминава, без да причинява особени неудобства, тъй като газовете при здрав човек бързо се абсорбират от чревните стени или се отделят физиологично.

Възможно е също така въздух да попадне в стомаха на големи порции по време на хранене. Затова не трябва да бързате, докато абсорбирате храна.

Не забравяйте, че някои храни, консумирани в големи количества, предизвикват реакция на ферментация и в резултат на това образуване на газове. За да избегнете нежелани последици, трябва да умерите употребата на сладкиши и кифли, кафяв хляб, боб, картофи и други продукти, съдържащи голямо количество лесно смилаеми въглехидрати, фибри или нишесте.

Друга причина за натрупването на газове е смесването на храна, която трябва да ядете отделно една от друга. Това важи особено за плодовете, които трябва да се консумират един час преди основното хранене, или не по-рано от 2 часа след хранене.

Понякога причината за подуване може да е опит да се отървете от киселини чрез консумация на сода, тъй като тя неутрализира киселинната среда на стомашния сок и провокира повишено образуване на газове.

Цьолиакия

Подуването на корема също е основен симптом на такова рядко заболяване като целиакия. Според статистиката в Русия 1 човек от 1000 страда от цьолиакия.При цьолиакия глутенът не се разгражда напълно, образувайки токсични вещества, които увреждат вътрешната повърхност на червата. Лекува се изключително с безглутенова диета или чрез постоянната употреба на ензимни лекарства, които ще помогнат за разграждането на глутена..

Симптоми на подуване на корема

Най-често подуването на корема не е независимо заболяване, а само симптом на други, по-сериозни заболявания на храносмилателната система.

Прекомерното образуване на газове в червата е възможно при хроничен панкреатит, заболяване, при което в организма липсват ензими, произведени от панкреаса. В този случай подуването обикновено се появява след поглъщане, независимо от неговия състав..

Метеоризмът може да бъде причинен и от синдрома на раздразненото черво. В този случай двигателната функция на анатомично здраво черво е нарушена, а подуването на корема е придружено от болка в корема, а в някои случаи и от диария или запек..

Причината за подуване на корема може да бъде запушване на червата, причинено от тумор или полипи. В този случай преминаването на газове от червата е затруднено и води до метеоризъм.

Прекомерното образуване на газове може да бъде следствие от чревна дисбиоза. Поради намаляването на защитните свойства на организма в дебелото черво, микрофлората се нарушава. Вредните микроби, които попадат там в големи количества, произвеждат газове (главно амоняк, метан и сероводород). Този процес води до подуване на корема, придружен от неприятна миризма.

Метеоризмът също често съпътства индивидуална непоносимост към лактоза - състояние, при което в организма няма ензими, които позволяват на човек да абсорбира млечни продукти.

Подуване на корема и болки в корема. Болките обикновено са краткосрочни, но болезнени. Неприятните усещания преминават, когато газът преминава през червата. Болката може да се появи в различни точки на коремната кухина и, преминавайки през червата, да промени мястото си. Ако изпитвате продължителна и силна болка за дълго време, тогава това може да е сигнал, че причината не е подуване на корема, а някакво по-сериозно заболяване.

Подуване на корема след хранене

В повечето случаи метеоризмът е свързан с недохранване. При здрав човек подуването на корема може да бъде причинено от случайно поглъщане на голяма част от въздуха с храна или чрез пиене на силно газирани напитки. Също така могат да възникнат неприятни усещания, ако тази или онази храна се абсорбира слабо от организма. Следователно, вместо да се усвоява, той започва да образува газове.

Млечната храна може да е друга причина за подуване на корема. За да усвоите този вид продукт, се нуждаете от ензима лактоза. При недостатъчно количество мляко и подобни продукти може да причини дискомфорт. Причината може да са продукти от груби фибри или нишесте, например семена, зеле, картофи, ядки, овес. При честа поява на метеоризъм такива продукти трябва да бъдат изключени. И в случай на тяхното използване трябва да се помни, че такива продукти трябва да се дъвчат много внимателно, в противен случай може да възникне дискомфорт.

Какво да правим с подуване на корема?

Един ден след подуване на червата, червата трябва да се оставят да почиват. Трябва да се консумира само варен ориз и да се запива с билкови чайове. Впоследствие трябва да преразгледате диетата си. От месото трябва да се предпочитат пилешкото, пуешкото и телешкото месо, а от зърнените култури - ориза. Млякото трябва да се замени с млечни продукти (сирене, кисели млека). Трябва да пиете чайове от мента, жълт кантарион и лайка. Добре е да добавяте подправки и билки, които намаляват образуването на газове в ястията: джинджифил, семена от кимион, кардамон, магданоз, копър, копър.

За да разберете какви конкретни храни причиняват подуване на корема, трябва да се съсредоточите върху чувствата си. Следвайте усещанията, които изпитвате, докато приемате този или онзи продукт, и направете изводи. Медицинската намеса в повечето случаи е ограничена до прием на ензимни препарати. И ако подозирате инфекция или бактерии в стомашно-чревния тракт, се предписват антибиотици.

Подуване на корема

Лечението трябва да започне с конвенционални ентеросорбенти, които бързо абсорбират излишните газове в червата и ги отстраняват. Най-често срещаният начин за борба с подуването на корема е използването на активен въглен (1 g три пъти на ден). Въпреки това, ентеросорбенти отстраняват полезните вещества от тялото, поради което не се препоръчва да ги използвате дълго време.

Други ентеросорбенти включват:

Лекарства против пенопласт. Пенитените не отстраняват газовете, а ускоряват отстраняването им по естествен начин. Лекарствата не са токсични и се предписват дори на малки деца. Най-популярното лекарство е Espumisan (Simethicone, Simikol), Pepsan-R.

Ензимите В случай, че храносмилането е нарушено поради слаб панкреас, се предписват ензимни препарати: Мезим форте, Креон, Панкреатин, Микрасим.

Пробиотиците Пробиотиците са продукти, които съдържат голямо количество полезна микрофлора за червата ни. Повишаването на техния брой, подобряването на имунитета, гнилостната микрофлора и образуването на газове се потискат. Най-популярните пробиотици: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak forte, Normoflorin B, Yogulact, Bifilis, Primadofilus.

Билкови лекарства. Най-популярното лекарство е копър плодове или копър вода, която често се предписва на новородени..

Допълнителни мерки. Ферментиралите храни също трябва да бъдат изключени от диетата. Такива провокатори могат да бъдат кифлички, сладкиши, мляко, пресни зеленчуци, грах и боб.

Физическите упражнения, насочени към нормализиране на работата на червата, също могат да подобрят общото благосъстояние и да облекчат неприятните усещания. За да направите това, трябва да правите сутрешни упражнения всеки ден, включително клякания и крака. Плуването, ходенето или джогинг също ще бъдат полезни..

Ако подуването е причинено не от недохранване, а е резултат от заболяване, тогава самата причина за метеоризъм трябва да се лекува, след консултация с лекар.

Автор на статията: Горшенина Елена Ивановна | гастроентеролог

Образование: Диплома по специалността „Обща медицина“ е получена в Руския държавен медицински университет. Н. И. Пирогова (2005). Следдипломно обучение по специалността „Гастроентерология“ - образователен и научен медицински център.

Страдате от подуване на корема ?! 10 причини, поради които стомахът набъбва и какво да правите с него

Понастоящем подуването е толкова често при хора от различни възрасти, че има нещо подобно на „епидемия“. И това не е изненадващо, защото от неправилна диета, високо ниво на стрес, прием на различни лекарства и ежедневно взаимодействие с токсични емисии в околната среда хората все повече се сблъскват с този проблем лице в лице.

Когато коремът набъбне, човек се чувства неудобно, понякога неудобно, тъй като изведнъж започва да къкри в стомаха си или рязко нетърпеливо ходи до тоалетната, но всичко може да бъде много по-сериозно, отколкото си мислите. Това може да се дължи на някакво сериозно заболяване, което се крие под прикритието на метеоризъм. Подуването на корема е един от най-честите симптоми на кандидоза и в някои случаи е свързано и с храносмилателни разстройства, автоимунни реакции, алергии и дори рак..

Симптоми на подуване на корема

Просто казано, "подуване на корема" означава усещането за натрупан газ в храносмилателната система, този клъстер надува стомаха до неприятно голям размер. Някои на шега наричат ​​такъв подут корем „бременна“, но няма на какво да се смеем. Подуването на корема е различно от мастните отлагания по корема, тъй като е временно и се причинява главно от натрупан газ, който разтяга стените на корема, причинявайки му набъбване и стърча.

За щастие в повечето случаи не се притеснявайте от подуване на корема. Можете да се отървете от него с малки промени в диетата и начина на живот, макар и не винаги. Зад усещането за пълнота на стомаха, метеоризъм и болка в корема може да се скрие нещо голямо. Ако можете да намерите причината за подуване на корема, тогава трябва да решите дали е достатъчно тежка, за да видите лекар.

При подуване проверете за други симптоми, като:

  • топлина
  • кожен обрив или уртикария
  • воднисти очи, болки в гърлото или други симптоми на алергия
  • запек или диария
  • гадене или повръщане
  • кръв в урината или изпражненията
  • необяснима загуба на тегло
  • проблеми с използването на тоалетната
  • болка при палпация на лимфните възли в слабините, гърлото или подмишниците
  • умора
  • проблеми с вниманието и мозъчната мъгла
  • нередовни критични дни
  • хемороиди

Какво причинява издуване и газове?

Вероятно се чудите какво причинява подуване на корема. Има десетки различни причини за метеоризъм - алергични реакции, хормонален дисбаланс, дисфункция на щитовидната жлеза, проблеми с червата и други. Броят на причините е голям, но след като сте събрали повече информация за реакцията на организма към различни храни и обстоятелства, ще бъде по-лесно да изберете тази, която причинява симптомите на подуване у вас.

Самото подуване е резултат от храносмилателни проблеми. Още по-объркващият е фактът, че много различни фактори влияят върху чревното здраве, способността му да усвоява правилно храната и способността на организма да изхвърля отпадъците. Толкова много различни фактори могат да доведат до подуване на корема, включително тези, които на пръв поглед нямат нищо общо с метеоризъм, като качество на съня и стрес, например. Този проблем може да засегне всеки във всеки даден момент..

Повечето хора объркват подуване на корема с излишната мастна тъкан или подуване, но това не е едно и също нещо. Течността не се задържа в стомаха, освен ако нямате подуване по лицето, глезените и краката и подуване по едно и също време..

В повечето случаи причините за повишено образуване на газове в червата са: неправилно храносмилане на протеини (протеиновата храна не се усвоява правилно и започва процесът на ферментация), невъзможност за пълно разграждане на захарта и въглехидратите (ензими, които може да липсват за храносмилането на някои сложни захарни съединения) и чревния дисбаланс микрофлора. Храносмилателният тракт е дом на трилиони полезни и не толкова добри бактерии, които постоянно се борят, а когато има твърде много „лоши бактерии“ по една или друга причина, възниква временен дисбаланс, който може да доведе до издуване поради прекомерното образуване на газове.

Ако стомаха и стомашните ви газове непрекъснато се подуват, трябва да потърсите причини да започнете и да определите самия здравословен проблем, който може да причини подуване на корема.

Какво кара стомаха да набъбва при възрастен: 10 възможни причини

1. Храносмилателни разстройства

При хора с функционални нарушения на стомашно-чревния тракт, като синдром на раздразненото черво, чувствителна към глутен целиакия и улцерозен колит, най-честият симптом е подуване на корема, газове, голям стомах. Според проучвания, подуване на корема се наблюдава при 23-96% от хората със синдром на раздразненото черво, 50% от хората с функционална диспепсия и 56% с хроничен запек.

2. Задържане на течности (наречен оток или асцит)

Случва се физиологичните течности да се натрупват в цялото тяло, включително в областта на корема и таза, което причинява прекомерно издуване и наддаване на тегло. Може да забележите, че някои бижута и дрехи са ви станали малки или сте започнали да се потите повече, а ставите ви боляха, кожата ви става стегната на пипане. Това може да се дължи на чернодробно заболяване или дори в редки случаи с рак, също да е признак на чернодробна недостатъчност или хепатит, симптомите на които са пожълтяване на кожата (жълтеница), очни протеини и коремна болка.

3. Дехидратация

Забелязали ли сте някога, че ако вчера сте яли солени храни и сте пили алкохол, значи днес имате в резултат симптоми на дехидратация и подуване на корема? Но колкото повече вода пиете, толкова по-малка е вероятността да има подуване на корема. Дехидратацията и дисбалансът на електролитите инхибират храносмилането и водят до метеоризъм.

Когато тялото се опита да се справи с последствията от дехидратацията, то започва да съхранява вода в случай, че ситуацията се случи отново, плюс може да започнете запек. Това означава, че щом започнете да пиете нормално, цялата течност започва да се натрупва в корема и бедрата и изглеждате леко подути.

4. запек

Това вероятно е най-очевидната причина за подуване на корема - трябва да отидете до тоалетната! При нередовни изпражнения често може да се появи тежест в стомаха, болка, дискомфорт и подуване на корема. Причините за запек са лоша диета, нисък прием на фибри, нисък прием на течности, заседнал или неактивен начин на живот и стрес.

5. Хранителна алергия

Често хранителните алергии, чувствителността или непоносимостта (лактоза например) са основните причини за метеоризъм и подуване на корема. Продуктите, които причиняват образуването на газове, са млечни продукти, храни, съдържащи глутен (хляб, тестени изделия, рулца, зърнени храни и др.) И някои видове въглехидрати, наречени FODMAP (ферментируеми олиго-, ди-, монозахариди и полиоли).

Има десетки други възможни хранителни алергии (миди, ядки, яйца) и ако тялото ви не приеме нито едно от тях, това ще ви уведоми. Въглехидратите на FODMAP е трудно да се изключат от диетата, защото има толкова много от тях и всеки от тях е уникален по отношение на толерантността. Елиминационната диета ще ви помогне да определите кои храни причиняват подуване на корема (ябълки, авокадо например), защото те не се разграждат напълно и се абсорбират..

6. Синдромът на прекомерен растеж на бактерии в тънките черва

Синдромът на прекомерен бактериален растеж в тънките черва се причинява от високо ниво на анормални бактерии в храносмилателния тракт, обикновено живеещи в червата (дисбиоза), където те могат да се натрупват поради антибиотици, храносмилателни разстройства или възпаления. По правило различни щамове бактерии живеят в строго равновесие в дебелото черво, което спомага за усвояването на основни хранителни вещества, но когато има повече лоши бактерии, възникват различни малки увреждания на чревната стена и други неприятни симптоми. Някои храни могат да причинят свръхрастеж на лоши бактерии, които от своя страна се размножават и изхвърлят продукти от прехраната си директно в червата, което води до храносмилателни разстройства и прекомерно образуване на газове.

7. Инфекция

Подуване и подуване може да възникне поради различни инфекции, които причиняват възпаление в храносмилателния тракт и тазовите органи и производството на голям брой бели кръвни клетки. Други симптоми на инфекцията могат да присъстват като треска, зачервяване и болка, увеличени лимфни възли, които показват наличието на сериозна инфекция в организма.

8. Чревна непроходимост

Понякога силно подуване на корема, заедно със запек, гадене и повръщане може да показва запушване на червата в резултат на наличието на белези или тумор. Когато те растат и започнат да оказват натиск върху червата, се появява „задръстване“, а течността и изпражненията не намират естествен изход. Ако сте изправени пред това, тогава няма да объркате това заболяване с нищо, защото всяко пътуване до тоалетната се превръща в мъчение.

9. Хормонални промени

Както знаете, ПМС причинява издуване и храносмилателни проблеми, тъй като през този период се увеличава вероятността от запек и задържане на течности. Това е често срещано и не е проблем, докато се появят други сериозни симптоми, като нередовен менструален цикъл, фиброиди или силни спазми. Подуването на корема преди или по време на цикъла е много често, както и задържането на вода около две седмици преди.

Какво причинява подуване на корема при жените преди, по време или след критични дни? В ранните дни на женския цикъл така нареченият фоликуларен стадий, нивата на естроген се увеличават и стените на матката стават по-плътни. По време на овулацията подуването може да стане още по-силно, тъй като количеството кръв и течности в тялото се увеличава. Ако всичко функционира нормално в репродуктивната система на жената, тогава издуването ще премине заедно с излишната натрупана течност, кръв и мъртва тъкан.

10. Рак

Ракът далеч не е основната причина за подуване на корема, но метеоризмът е един от признаците на рак на матката и дебелото черво. Ето защо е изключително важно да говорите с Вашия лекар, ако сте опитвали десетки начини да се отървете от подуване на корема и храносмилателни проблеми, но все още не сте постигнали осезаем резултат и не сте намерили причина, поради която стомахът е подут..

Метеоризъм храна

Диетата играе огромна роля за регулиране на това колко въздух и храна ще има вътре в храносмилателния ви тракт. Какво да правим с подуване на корема? За да може всичко да върви гладко, диетата трябва да се състои от храни, богати на фибри, 25-30 грама от които трябва да присъстват в диетата ежедневно. Лесно е, ако в диетата си имате цели храни, включително зеленчуци, плодове, ядки, семена, зърнени храни и бобови растения. Така че ще бъде по-лесно да проследите реакцията на организма към определен продукт и да намерите този, който причинява метеоризъм. Не забравяйте, че подуването на корема зависи от начина ви на живот, а не само от храната в чинията ви, ако сте мислили, че само след като изядете стомаха ви набъбва.

Продукти, които помагат в борбата с подуване на корема

  • Пробиотици: "Добрите бактерии", наречени пробиотици, живеят в храносмилателния тракт на човека и се борят с "лошите бактерии", което може да причини храносмилателни проблеми и различни нежелани реакции. Те могат да се приемат под формата на хранителни добавки, но богатата на тях храна се счита за най-добрия източник на пробиотици, а именно кефир, кисело мляко, кимчи, кисело зеле и комбуча.
  • Натурални млечни продукти: Винаги препоръчвам да ядете всички натурални, това се отнася и за млечните продукти. Разбира се, по-познато е да отидете и да купите всичко в супермаркета, но там всичко е пастьоризирано и хомогенизирано. В процеса на производство ензимите, необходими за правилното храносмилане, умират, дори естествените млечни продукти се препоръчват за хора с непоносимост към лактоза. По-добре е да не купувате кисело мляко с изкуствени съставки, избирайте зрели сортове сирене и извара вместо крема сирене, кефир и натурално кисело мляко вместо мляко, тъй като те съдържат по-малко лактоза.
  • Воднисти плодове и зеленчуци: Зеленчуците и плодовете съдържат вода, важни електролити и полезни ензими, които помагат да се справят с издуването по естествен път. Яжте повече пресни и варени листни зеленчуци, краставици, целина, копър, артишок, дини и пъпеши, задушени плодове и зеленчуци.
  • Билки, подправки и чай: Натурални, успокояващи и храносмилателни билки и лечебни растения като джинджифил, глухарче, алое вера и копър се използват от хиляди години за успокояване на "бушуващ" стомах. Някои лечебни растения работят като диуретици и помагат на тялото да се отърве от излишната течност, докато други, от своя страна, като джинджифил, например, отпускат мускулите в храносмилателния тракт и допринасят за естественото отделяне на отпадъци, тоест помагат при запек. Яжте пресни билки от всякакъв вид: магданоз, риган, розмарин, обелен корен от джинджифил, сок от алое вера, билкови чайове и етерични масла. Не забравяйте за такъв популярен метод за лечение не само настинки, но и червата, като бульон с камъни и зелен чай.

Сега, когато научихте какво да правите, ако стомахът ви набъбне, и се запознахте със списъка на храните, които трябва да ядете, за да преодолеете метеоризма, нека поговорим за тези храни, които могат да влошат ситуацията. Като начало, реакцията на определен продукт за всеки човек може да бъде различна и няма списък, в който всички те да са включени. Следните продукти обаче най-често причиняват подуване при повечето хора:

  • захар и сладкиши: захарта лесно започва да ферментира в червата, което може да насърчи растежа на маята Candida и да причини възпаление.
  • Повечето млечни продукти: включително ароматизирани кисели млечни продукти със захар и изкуствени съставки и много други млечни продукти, по време на производството на които се губят полезни ензими и микроорганизми.
  • рафинирани зърнени храни и зърнени продукти: глутенът е трудно смилаем за повечето хора, както и царевица, овес и други зърнени храни в някои случаи.
  • сред зеленчуците не е лесно да се усвояват броколи, зеле, карфиол, лук и дори чесън: те съдържат сяра и някои видове въглехидрати на FODMAP
  • бобовите растения насърчават обгазяването.
  • газирани напитки.
  • дъвка.
  • в някои случаи ферментативни плодове като ябълки, праскови и други плодове без кости, авокадо.
  • изкуствени подсладители и сладки видове алкохол, съдържащи аспартам, сорбитол, манитол и ксилитол.

Още няколко съвета за справяне с метеоризма:

1. Говорете с лекаря

Ако не е възможно да се намери основната причина за подуване на корема, консултирайте се с лекар, който ще проведе всички необходими прегледи, за да идентифицира необходимия от стотици фактори, заболявания и разстройства. Как да се лекува подуване на корема и газове? Има много различни диагностични тестове, които лекар може да предпише, за да получи пълна картина на случващото се: фекалии, кръвни тестове, ултразвуково сканиране за задръствания, черва, стомах, клизма, манометрия на хранопровода, дихателен тест, ендоскопия или колоноскопия с биопсия. Знаейки причините и лечението там!

2. Занимавайте се със спорт

Активният начин на живот помага на храносмилателната система да работи оптимално, тъй като помага за борба с подуване на корема, повишава метаболизма, кръвообращението и циркулацията на лимфната течност в цялото тяло, което спомага за бързото почистване на организма от отпадните продукти. Насладете се на пълните ползи от упражнения и упражнения около 3-4 пъти седмично в продължение на 30-60 минути. Не пийте сладки спортни напитки след тренировка.!

Може ли упражнението да влоши състоянието? В някои случаи може, особено ако претренирате. Претренирането извежда тялото в стресово състояние, при което надбъбречните жлези активно произвеждат хормон на стреса - кортизол. Тренировките трябва да служат за укрепване на общото здравословно състояние и подобряване на благосъстоянието, а не за влошаване на общото състояние, храносмилателната система и добавяне на повече стрес.

3. Пийте много течности

За да може фибрите да си вършат правилно работата, трябва също да пиете много течности, за да се справите с метеоризма. За всеки човек количеството течност, изпито на ден, е различно, но си струва да започнете с поне 6-8 чаши на ден. Адекватният прием на течности е важен за ефективната борба с издуването на корема, към избора на напитки трябва да се подхожда внимателно.

Газирани напитки с изкуствени оцветители, аромати и добавки могат да влошат симптомите на подуване на корема. Алкохолът също предизвиква метеоризъм, както и напитки, съдържащи кофеин. По-добре е да пиете обикновена вода, тинктури с пресни парченца плодове или билки (лимон, грейпфрут, босилек) или билкови чайове.

4. Намалете стреса

Всеки знае, че когато човек е раздразнен, уморен, тъжен или преуморен, в тялото се появяват неизправности, включително неизправности в храносмилателната система. Стресът и умората имат огромно влияние върху храносмилането. Това е така, защото работата на червата и мозъка е тясно свързана с вагусния нерв. В стените на стомашно-чревния тракт има цяла мрежа от рецептори, които събират, анализират хормонални и химични промени и изпращат съобщения за съобщения до централната нервна система на човек, или по-скоро до онази част от него, която е отговорна за червата. Мозъкът получава тези съобщения, обработва ги и стартира червата, което от своя страна произвежда ензимите, слюнката и секрецията, необходими за нормалния храносмилателен процес, той също контролира производството на хормони, отговорни за апетита.

Раздразнението и стресовите ситуации могат да причинят промени в тази комуникационна мрежа и да отвлекат мозъка от храносмилателния процес, за да спестят енергия и да ги насочат в различна посока. Стресът увеличава нивата на кортизола, променя нивата на кръвната захар и влияе върху производството на други хормони, което може да доведе до постоянно чувство на глад, запек или подуване.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Статии за медицински експертиБолка със запек се появява поради силното движение на изпражненията. Проблем може да възникне на всяка възраст. Дори новородените се измъчват от подобни симптоми.

Честото изпражнение, но не диарията, е симптом, характерен за различни нарушения в организма, редица сериозни заболявания.