Как да се отървем от метеоризъм и защо се появява?

Метеоризмът е често срещано състояние.

Същността му е повишено натрупване на газове в стомашно-чревния тракт. Метеоризъм може да се усети при практически здрави индивиди, когато преяждат, ядат храни, чието храносмилане причинява повишено образуване на газове.

Ако връзката между образуването на газове в червата, нейната абсорбция и отстраняване е нарушена, възникват условия за прекомерно натрупване на газове в стомашно-чревния тракт.

Причините за метеоризъм при възрастни

Обикновено червата на здрав възрастен съдържат между 200 и 900 милилитра газ. Около 500 милилитра се отделят на ден, а дъното на стомаха и червата се счита за най-честите места на натрупване.

Метеоризъм се казва в случаите, когато има прекомерно натрупване на газове, докато в бримките на този орган обемът му може да достигне три литра. В такива ситуации броят на епизодите на отделянето му през ректума може да достигне тридесет или повече пъти, докато обикновено това трябва да се случи не повече от двадесет пъти. Голям брой провокиращи фактори могат да станат причина за силен метеоризъм, поради което те обикновено се разделят на патологични и физиологични.

Първата категория причини е представена от типични заболявания, при които се наблюдава израз на подобен симптом. Те включват:

  • недостатъчно производство на панкреатични хормони;
  • непоносимост към лактоза или глутен;
  • синдром на раздразнените черва;
  • онкологично увреждане на дванадесетопръстника или други органи на храносмилателния тракт;
  • патологични ефекти на хелминти, протозои и паразити;
  • чревна непроходимост;
  • патология на храносмилателната система - метеоризъм най-често се наблюдава при гастрит от всякакъв характер, дуоденит, панкреатит, колит, ентероколит и жлъчнокаменна болест;
  • неврози и психоемоционален стрес;
  • чревна дисбиоза;
  • протичането на чревни инфекции в остра форма;
  • развитие на синдром на постхолецистектомия - подобно състояние се развива след операция на пациента за отстраняване на жлъчния мехур;
  • хроничен запек;
  • цироза на черния дроб с алкохолен характер;
  • пневмония при деца;
  • чревна стеноза или туберкулоза;
  • перитонит;
  • възпалителен процес в перитонеума;
  • образуването на тумори или сраствания в ректума. Това включва и увеличеното производство на газ по време на хемороиди, тъй като на фона на такова заболяване се появяват новообразувания под формата на външни или вътрешни хемороиди.

Представени са физиологичните причини за метеоризъм:

  • поглъщане на големи количества въздух по време на приема на храна;
  • неправилно хранене, при което основата на менюто на човек са трудно усвоими въглехидрати;
  • навикът да се пие храна с газирани напитки, не само сладка, но и квас, бира и шампанско;
  • неконтролирана употреба на лекарства, предозирането на които води до появата на такова разстройство. Най-често това се случва на фона на злоупотребата с антибактериални вещества.

Много често изразяване на подобен признак се появява след хранене, което се причинява от консумацията на следните съставки в храната:

  • круши и грозде, ябълки и праскови;
  • пресни сладкиши и сладкиши;
  • пълнозърнести продукти;
  • сладолед и твърдо сирене;
  • бобови растения;
  • гъби и всякакъв вид зеле;
  • лук, чесън и артишок;
  • репичка, ряпа и репичка;
  • мазно мляко и млечни продукти;
  • каша с изключение на ориз.

Той трябва също да включва всички храни, обогатени с фибри и нишесте, тъй като те допринасят за развитието на ферментационни процеси в червата..

Отделно, заслужава да се отбележи причините за метеоризъм при жените - всеки хормонален дисбаланс води до повишено образуване на газове и подуване на корема, например такова състояние много често се развива по време на менопаузата или по време на периода на гестация. Освен това метеоризъм при бременни жени се наблюдава както в ранния, така и в късния стадий на развитието на плода.

Появата на подобен знак при кърмачета се счита за напълно безобидно явление - в такива случаи появата му се свързва с несъвършенството на храносмилателната система на децата. Заслужава обаче да се отбележи, че това се отнася само за ситуации, при които няма допълнителни клинични признаци.

Метеоризъм при по-големи деца се формира на фона на горните причини или пристрастяване към лошите навици, а именно пушенето на цигари.

симптоматика

Симптомите на метеоризъм се проявяват от следните чревни разстройства:

  • подуване на корема;
  • Болка, както пароксизмална, така и спазматична (понякога те могат да дадат на гръдната кост, приличат на болки в сърцето, долната част на гърба, десния хипохондриум);
  • Оригване;
  • Гадене;
  • Забавена изпражнения или, обратно, диария;
  • Намален апетит;
  • Увеличение на обема на корема, усещане за дискомфорт, което се появява в него;
  • Подобрено изпускане на газ;
  • Бучене и препълване на чревно съдържание;
  • Усещането за повишаване на вътреабдоминалното налягане;
  • Дискомфорт в епигастралната област.

Установено е, че симптоми на метеоризъм могат да се появят при нарушения в червата:

  • От страна на сърцето: нарушения в ритъма му и поява на усещане за парене в гърдите;
  • Влошаване на настроението и представянето;
  • Проблеми със съня;
  • Главоболие;
  • Обща слабост.

Каква диагноза е необходима?

Тъй като метеоризмът не е симптом, характерен за което и да е конкретно заболяване, но може да се появи на фона на много патологични и функционални състояния, основният диагностичен метод е събирането на анамнестични данни.

Инструменталните методи на изследване обикновено са насочени към премахване на грубата патология, животозастрашаващи заболявания:

  • Рентгеново изследване на червата с контрастен агент;
  • Ултразвук на коремната кухина;
  • Юноскопия с биопсия и морфологично изследване на биопсията;
  • колоноскопия и сигмоидоскопия;
  • тест елиминационна диета за метеоризъм с елиминирането на продукти FODMAP (ферментируеми олиго-, ди-, моносахариди и полиоли) продукти от диетата, които съдържат значително количество ферментиращи фруктоолигозахариди и алкохоли (бобови растения, кръстоцветни, мляко, ябълки, сливи, грозде, продукти от тест за дрожди и др.) обикновено води до елиминиране или значително намаляване на интензивността на болезнените прояви, което е диагностичен критерий.

Как да се отървете от метеоризъм: схема на лечение

Принципът на бързото освобождаване от метеоризъм у дома е да се премахне причината за повишено образуване на газове. Лечението за възрастни може да включва следните стъпки:

  • корекция на диетата;
  • лечение на заболявания, които причиняват метеоризъм;
  • възстановяване на двигателните нарушения (чрез назначаване на прокинетика);
  • лечение на чревни нарушения на биоценозата (биологични);
  • отстраняване на натрупаните газове от чревния лумен.

При лечението на метеоризъм се използват абсорбиращи средства: активен въглен (ефективен само в големи дози), бяла глина, полифепан, диметикон, полисорб. Те намаляват абсорбцията на газове, токсини и други съединения, а също допринасят за тяхното отстраняване.

При абсолютна или относителна недостатъчност на секрецията на храносмилателните ензими храносмилането на основните съставки на храната се нарушава. Пепсин, панкреатин, натурален стомашен сок, както и редица комбинирани лекарства се използват като заместителна терапия при стомашна и чревна, панкреатична недостатъчност.

Симптоматична терапия

Тя е насочена към минимизиране или премахване на дискомфорта, болката. Предписва се употребата на лекарства с спазмолитичен ефект, допринасящ за намаляване на тонуса на гладката мускулатура, както и умерено разширяване на кръвоносните съдове..

Често лекарите, ако пациентът се оплаква от повишен метеоризъм, предписват следното:

  • No-shpy. Дозировка за възрастни - 1-2 таблетки три пъти на ден, за деца (от 6 години) - 1 таблетка два пъти на ден.
  • Папаверин. Доза за възрастни - 40-60 mg три пъти на ден, деца 5-20 mg (в зависимост от възрастта) два пъти на ден.

Патогенетично лечение

Целта на терапията е борба с повишеното образуване на газове. Лекарите предписват употребата на:

  • Ентеросорбенти: Ентеросгел - помага за почистване на тялото от токсини, защита на лигавицата, възстановяване на полезната микрофлора; Phosphalugel;
  • Ензими: Мезима (подобрява функционирането на храносмилателния тракт, нормализира храносмилането), Панкреатин;
  • Карминативно: Espumisan - отделя газ.

Етиотропна терапия

Тя е насочена към лечение на причината за подуване на корема. Ако заболяването е причинено от запек, се предписва употребата на лаксативи. Тези средства помагат за стимулиране на чревната подвижност. Често се предписва за употреба:

  • Forlax. Началната доза е една или две сашета. Следващото приложение се коригира според клиничния ефект..
  • Dufalac. Дозировка за възрастни от 15-45 mg. След три дни дозировката се намалява до 10-25 mg, а дозата за деца е 5-15 mg: за деца под три години - 5 mg, 3-6 - 10-15 mg, 7-14 - 15 mg.

Ако повишената метеоризъм се дължи на наличието на новообразувания, тогава се извършва операция. Ако заболяването е провокирано от нарушение на двигателната функция, се предписва употребата на прокинетики, които засилват чревната подвижност, стимулират стомашно-чревната подвижност:

  • Домперидон. Възрастен - 10 mg четири пъти на ден, дете с тегло 20-30 kg - 5 mg, два пъти на ден, деца с тегло 30 kg или повече - 10 mg.
  • Tserukala. Назначава се 0,1 mg на килограм човешко тегло.

В борбата срещу микробния дисбаланс се предписва чрез употребата на пробиотици (помощ при възстановяване на нормалната чревна микрофлора): Linex, Bifiform.

В борбата с инфекциозните процеси се предписва употребата на антибиотици, които инхибират растежа на патогенна микрофлора: Ентерофурил, Фуразолидон, Рифаксимин.

Диета за метеоризъм

При метеоризъм е много важно да се наблюдава физическата активност. Редовните упражнения или разходки на чист въздух имат благоприятен ефект върху чревната подвижност, намалявайки метеоризма. Също така, при често подуване на корема, се препоръчва да се избягва нервно пренапрежение и стрес, тъй като те допринасят за развитието на спазъм на чревните мускули, което впоследствие може да доведе до прекомерно натрупване на газове. Ето защо спазването на режима на работа и почивка е благоприятен фактор при лечението и предотвратяването на метеоризъм.

Трябва също да се отбележи, че един от основните компоненти при лечението на метеоризъм е редовната и балансирана диета.

Когато метеоризъм се препоръчва:

  • веднъж седмично да организирате ден за гладуване (например през деня има само чист ориз, варен без сол и подправки или пие кефир);
  • изключете дъвката;
  • се откажете от пушенето и пиенето на алкохол;
  • ежедневно консумирайте до два литра вода;
  • приемайте инфузии, чайове и отвари от лечебни билки (например, лайка, мента);
  • яжте четири до пет пъти на ден;
  • дъвчете храна бавно и внимателно;
  • отказвайте закуски в движение;
  • яжте често на малки порции (избягвайте преяждането);
  • храната се препоръчва да се вари, задушава или задушава, докато мазните и пържени храни трябва да бъдат изключени от диетата;
  • консумирайте храна в топла форма, опитвайки се да избягвате много гореща или студена храна;
  • откажете едновременната употреба на несъвместими продукти (например солени и сладки);
  • в случай на непоносимост към лактоза, изключете консумацията на мляко и млечни продукти (например заквасена сметана, кисело мляко, извара);
  • при запек трябва да се увеличи приемът на растителни храни, както и храни, богати на фибри;
  • с диария е необходимо да се намали употребата на храни, съдържащи фибри;
  • консумирайте храна в пюрирана форма (в случай, че се наблюдава диария).
ПрепоръчаноНе се препоръчва
  • крекери (с диария), пшеничен хляб, диетичен хляб;
  • Мек сварен омлет или яйца
  • всички зърнени храни, с изключение на препоръчаните за изключване;
  • млечни продукти (например извара, кефир, кисело мляко);
  • постно месо (например пуйка, пиле, говеждо месо) и риба (например щука костур, хек, минтая);
  • моркови, тиква, цвекло (полезни зеленчукови супи, както и варени или задушени зеленчуци);
  • кайсии, нар, печени ябълки;
  • пресни билки, семена от корен и копър;
  • безгазова вода, натурални сокове (например портокал, ябълка), плодови напитки, желе, както и леко сварен чай и кафе.
  • ръжен хляб, сладкиши от мая с тесто, сладкиши, сладкиши, семена, ядки;
  • твърдо сварени яйца;
  • перлен ечемик и просо каша;
  • консервирани, пушени и мариновани продукти;
  • тлъста риба (например сребрист шаран, скумрия) и месо (например патица, свинско, агнешко);
  • бобови растения (например грах, леща, боб), зеле, репички, репички, ряпа, лук, царевица, гъби;
  • мляко, сметана и сладолед;
  • грозде, стафиди, круши, ябълки, банани, праскови, сини сливи;
  • сол, люти подправки;
  • газирани и алкохолни напитки, както и силен чай и кафе, заместители на захарта.

Примерно меню за деня с метеоризъм № 1:

  • Първа закуска: леко сварен чай, каша от елда с моркови;
  • Втора закуска: извара със заквасена сметана;
  • Обяд: супа от зеленчуци на пюре, парче варено месо (например пилешки гърди), компот от плодове;
  • Снек: желе с бисквити (без сол и подправки);
  • Вечеря: оризова каша с моркови и кюфтета.

Примерно меню за деня с метеоризъм № 2:

  • Първа закуска: ментов чай, овесени ядки;
  • Втора закуска: палачинки извара със заквасена сметана;
  • Обяд: зеленчукова яхния, сушен костур, компот от плодове;
  • Снек: натурален ябълков сок с диетичен хляб;
  • Вечеря: бъркани яйца с задушени котлети и леко сварен чай.

Народни средства

Не всички пациенти използват официална медицина. Когато решават основния проблем, как да лекуват чревния метеоризъм, те избират само алтернативни методи, не по-малко надеждни на практика. Има много ефективни рецепти за здраве, но е важно изборът им да бъде избирателен.

Продуктивното лечение на метеоризъм народни средства осигурява следните рецепти за здравето на възрастните:

  1. Интегриран инструмент. За да го приготвите, ще ви трябват 80 г корен на валериана, 20 г лайка и 20 г семена от кимион. Всичко това се смесва и се изсипва 250 мл вряла вода. Как да приемате: след като лекарството се влее (20 минути), можете да го използвате 125 мл два пъти на ден.
  2. Семена от копър. Можете да приготвите инфузия от тях или можете да отварите - и двете лекарства ще действат еднакво ефективно. За вливане на семена от копър е необходимо да вземете 1 супена лъжица от суровината, да ги натрошите в хаванче и да изсипете 300-350 мл вряща вода. Лекарството се влива в продължение на 3 часа. А за отвара е достатъчно да вземете чаена лъжичка семена от копър, изсипете 300 мл вода и варете продукта 7 минути, след това охладете и прецедете.Как да приемате: 1/3 чаша три пъти на ден 15 минути преди хранене.
  3. Необичаен инструмент. Загрейте малко количество масло (домашно приготвено!) На водна баня до леко състояние, но не течно. Или използвайте свинска мазнина - тя също трябва да бъде омекотена. След това, по време на атака на метеоризъм, просто стомахът се смазва с масло / свинска мазнина.

Корекция на дневния режим

Също важен въпрос при лечението на метеоризъм! Тук всички препоръки и съвети на специалисти могат да бъдат комбинирани в три големи групи.

Първо, не трябва да се допуска физическото бездействие - това означава, че човек, страдащ от метеоризъм, трябва да се занимава с поне банално физическо възпитание. Това ще помогне за намаляване на теглото - затлъстяването, между другото, също може да причини въпросното заболяване. Какво се разбира:

  • разходка на чист въздух;
  • отказ на асансьори (добре, ако пациентът не живее на много високи етажи);
  • посещение на басейна;
  • сутрешна тренировка;
  • дейности на бягаща пътека.

Второ, трябва да осигурите компетентно редуване на будността и почивката. Сънят трябва да бъде най-малко 8 часа, ако се появи умора, трябва да спрете да работите и да отделите поне 15-20 минути за почивка и възстановяване. Единственото нещо, за което предупреждават лекарите, е, че за да се възстановите бързо, за да започнете да работите отново, никога не трябва да използвате „енергия“, силно кафе и още повече алкохолни напитки.

Трето, трябва да работите върху собствения си психо-емоционален произход. Ако има предразположение към стрес и дразнене, немотивирано лошо настроение и апатия, тогава може да се нуждаете от помощта на специалисти - психотерапевт бързо и напълно да възстановите нарушенията.

Предотвратяване

Увеличеното обгазяване в червата причинява значителен дискомфорт на пациента, а понякога и на другите. За да не се притеснява повече, трябва да следвате няколко прости правила:

  • се откажете от лошите навици, практиката показва, че тютюнопушенето и пиенето на алкохол допринасят за развитието на стомашно-чревни заболявания, които от своя страна причиняват метеоризъм;
  • не яжте храни, които могат да причинят метеоризъм;
  • не приемайте сами лекарства; винаги се лекувайте под наблюдението на лекар;
  • навреме се свържете с болницата за борба с болести, които могат да причинят метеоризъм, не позволяват преминаването им в хронична форма;
  • да се подлагате на медицински преглед поне веднъж годишно.

Как да се отървете от подуване с народни средства

Подуването на корема или метеоризма е неприятно заболяване, което не само показва нарушение на работата на стомашно-чревния тракт, но и влияе негативно на качеството на живот. Когато стомахът набъбне и прилича на балон, а повишеното образуване на газове пречи на обичайния начин на живот, тогава не може да се говори за никаква радост или положителни емоции.

Обгазяването на повече от 20 - 25 пъти на ден, издуването и натискащата болка в коремната област се отразяват негативно върху работата на други органи, могат да причинят главоболие, болка в гърдите, интензивен задух и обща слабост. В тежки случаи метеоризмът може да причини болезнено разтягане на коремната кухина.

Ако ви е писнало да живеете с подут корем и постоянно се чувствате тежки, тогава е време да разрешите този проблем веднъж завинаги! Как да направите това? Предлагаме на вашето внимание няколко ефективни и за разлика от скъпите промишлени лекарства, напълно безопасни за тялото народни средства.

Народно лекарство номер 1. Активен въглен

Активният въглен с право може да се нарече едно от най-бързите, най-ефективните и евтини средства за издуване на кръв и газове. С добро ниво на порьозност, въглищата абсорбират много добре чревните газове и токсини..

В аптеката можете да закупите активен въглен в таблетки или капсули. Оптималната доза за средно възрастен е 2-4 капсули. Ако сте закупили активен въглен в таблетки, тогава вземете 3 таблетки, смилайте ги и ги измийте с топла вода.

Ако приемате активен въглен като профилактика, тогава е по-добре да направите това преди хранене, в противен случай той ще абсорбира хранителните вещества, които влизат в тялото с храна.

Ако приемате някакви лекарства, тогава трябва да приемате активен въглен 2–2,5 часа след приема на тези лекарства.

Народно лекарство №2. Билки

Билковите отвари и отвари ще помогнат да се отървете от подуване на корема. За да приготвите лечебна инфузия на базата на мента, смесете равни пропорции от хилядолетие, лайка, мента и жълт кантарион. Поставете 2 супени лъжици от получената смес в термос, напълнете с 400 - 450 мл вряща вода и оставете да се вари в продължение на 2 до 3 часа. Вземете готовата инфузия от 100 до 150 ml 2 до 3 пъти на ден.

Можете да готвите и запарка от пресен розмарин и градински чай. Смесете 1 супена лъжица билка градински чай с 1 супена лъжица розмарин и след това напълнете сместа с 500 мл вряща вода и оставете да вари 15 - 20 минути. Готовата инфузия трябва да се приема 3 пъти на ден, по 150 мл веднага след хранене.

Перфектно помага да се справите с подуване и инфузия на семена от кориандър. За приготвянето му е необходимо да се смила 1 чаена лъжичка семена от кориандър в хаванче и се залива 200 - 250 мл вряща вода. В продължение на няколко минути сместа трябва да се оставя да къкри на слаб огън и след това трябва да се влива в продължение на 15 до 20 минути. Готовата инфузия трябва да се приема 50 ml преди всяко хранене.

При подуване на корема традиционните лечители съветват да се пие инфузия от листа от трипунчик. 2 супени лъжици счукани листа от подорожник трябва да се сложат в термос от вечерта и да се изсипе 400 - 450 мл вряла вода. Готовата инфузия от 100 - 110 мл за 30 - 40 минути преди хранене може да се пие на следващия ден. За да постигнете максимален ефект, комбинирайте инфузията на листа от трипунтор с активен въглен, която трябва да се приема 2 таблетки веднага след хранене.

Отвара от корен от джинджифил е друго ефективно естествено лекарство за подуване на корема. Джинджифилът има благоприятен ефект върху храносмилателната система, засилва производството на жлъчка и слюноотделянето. В състава си той съдържа шогаоли и гингероли, които помагат за намаляване на количеството газ.

За да приготвите бульона, в чаша вряла вода добавете няколко парчета корен от джинджифил и оставете да къкри на слаб огън за 5 до 7 минути. Прецедете готовия бульон през тензух или сито и пийте по 100 мл 2 пъти на ден.

Народно лекарство номер 3. Газирани напитки

Хлебната сода, попадайки в стомаха и реагирайки със стомашната киселина, произвежда въглероден диоксид и насърчава оригването, поради което чревните газове се отстраняват нежно и безболезнено.

Въпреки че содата е отлично лекарство срещу подуване на корема, експертите не препоръчват да я консумирате твърде много и в големи количества, тъй като активира производството на стомашна киселина и в бъдеще може да причини сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт.

За да приготвите народно лекарство на основата на сода, изцедете сока на половин лимон в чаша, добавете 1 чаена лъжичка сода за хляб и 100 - 150 мл вода. Разбъркайте добре всички съставки и пийте напитката наведнъж. След няколко минути ще изригвате и газовете ще започнат да се изхвърлят.

Можете просто да смесите сода с вода. Ако усетите, че стомахът ви започва да набъбва, смесете ¼ чаена лъжичка сода с 200 мл вода и изпийте тази напитка веднага. Този воден разтвор може да се използва и като антицид..

Хората на диета с ниско съдържание на натрий трябва да помнят, че 1 чаена лъжичка сода съдържа почти 1 ⁄ 3 дневен прием на натрий.

Народно лекарство №4. копър

Копърът не само помага бързо и ефективно да се отървете от подуване на корема, но също така спомага за подобряване на защитните функции на тялото. Можете да приготвите лечебна инфузия както от семена, така и от копър билка.

Инфузия на копър семена. За да го приготвите, трябва да изсипете 1 супена лъжица сухи семена от копър в 200 мл вряща вода. Настоявайте лекарството за 15 до 20 минути. Готовата инфузия трябва да се филтрира през тензух или цедка и да се приема в малки количества от 5 до 7 пъти на ден.

Инфузия на изсушена билка от копър. За да приготвите тази лечебна инфузия, имате нужда от 1 супена лъжица суха копър билка залейте 500 мл вряща вода и оставете за 60 - 70 минути. Готовата инфузия трябва да се филтрира и да се приема по 100 ml 3 пъти на ден.

Инфузия на пресен копър. Ако в момента нямате семена или изсушена копър трева, тогава от пресни билки може да се приготви и лечебна инфузия. Нарежете зелените на малки парченца и смилайте на прах. Изсипете в термос 1 супена лъжица копър зелени прах и налейте 500 мл вряла вода. Лекарството трябва да се влива в продължение на 60 до 80 минути. Готовата инфузия трябва да се филтрира и консумира в 100 - 120 ml за 15 - 20 минути преди хранене.

Народно лекарство номер 5. оцет

Ябълковият оцет е друг евтин, естествен и ефективен лек срещу подуване на корема. Ябълковият оцет съдържа пробиотици, които подобряват храносмилането, намаляват подуването на корема и предотвратяват по-нататъшното натрупване на газове. Ако нямате ябълков оцет, тогава можете да го замените с обикновен оцет.

За да приготвите лечебен продукт, трябва да добавите 2 супени лъжици ябълков оцет към 200 мл топла вода, разбъркайте старателно и оставете да се охлади до стайна температура. Изпийте веднага и след няколко минути ще почувствате облекчение.

Ако приемате инсулинови препарати или диуретици, тогава преди да приемате редовен или ябълков оцет, консултирайте се със специалист, тъй като оцетът пречи на действието на тези лекарства.

Народно лекарство номер 6. Пчелен мед

Медът не само има изразени антиоксидантни и антибактериални свойства, но също така помага да се отървете от подуване на корема. За да приготвите лековита медена водка, трябва да разтворите 1 чаена лъжичка натурален мед в 200 - 250 мл сурова вода при стайна температура. Водата не трябва да се вари или да е гореща!

Пийте прясно приготвена медена вода сутрин на празен стомах. В лек можете да добавите 1 чаена лъжичка лимонов сок или няколко парчета корен от джинджифил.

От подуване на корема ще помогне и смес от мед с копър масло. Смесете 1 чаена лъжичка натурален мед с 1 капка масло от копър. Приемайте продукта след всяко хранене. Това средство не е подходящо за бременни жени, тъй като маслото от копър е противопоказано за тях.

Народно лекарство номер 7. кимион

Кимионът ще ви помогне да се отървете от подуване, лошо храносмилане и стомашни спазми. Ако редовно използвате семена от кер, скоро скоро храносмилателната система ще се подобри значително.

За да направите лечебен чай от семената на кимията, се нуждаете от 1 чаена лъжичка семена, за да излеете 200 - 250 мл вряща вода. Напитката трябва да се влива в продължение на 5 до 7 минути, след което се прецежда през тензух или сито и се пие 3-4 пъти на ден непосредствено преди хранене..

Ако нямате семена от кер, тогава можете да ги замените със семена от копър.

Пържените семки от кер ще помогнат също да се отървете от газове и метеоризъм. Добавете щипка сол към шепа семена от кимион, запържете ги и дъвчете бавно.

Народно лекарство номер 8. Специални упражнения

Ако подуването на корема ви прави много неудобно, тогава специалните йога упражнения ще ви помогнат да се отървете от газовете..

Pavanmuktasana ("Свободен вятър"). Това упражнение ще помогне за бързо и безболезнено отстраняване на излишните газове, които се натрупват в коремната кухина..

Легнете по гръб. Поемете дълбоко и бавно дъх. Свийте десния крак в коляното и го притиснете към гърдите. Издишайте бавно.

С ръце натиснете коляното, така че бедрото да прилепне плътно към корема ви. Поемете отново дълбок и бавен дъх. Издишайте бавно, вдигнете глава, така че брадичката да докосне коляното ви. Останете в това положение толкова дълго, колкото можете. Не забравяйте да правите бавни вдишвания.

Веднага щом почувствате дискомфорт, веднага спуснете десния крак и повторете упражнението първо с левия крак, а след това и с двата крака едновременно.

Първатасана ("Планината"). Това упражнение ще ви помогне да се отървете от метеоризъм и много проблеми със стомаха само за няколко минути..

За да завършите това упражнение, трябва да застанете на четворки, да натиснете дланите си към пода, да повдигнете коленете и да повдигнете дупето нагоре.

Уверете се, че краката ви са в изправено положение, докато правите упражнението, а петите са притиснати към пода. Гърдите започват да стигат до бедрата. Застанете в тази позиция най-малко една минута.

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Как да се отървете от метеоризъм: причини и лечение на подуване на корема

Повишеното образуване на газове в червата е доста неудобство. За да знаете как да се отървете от метеоризъм, е необходимо да установите причината за проблема. Това състояние може да причини не само нарушение на стомашно-чревния тракт, но и заболявания на вътрешните органи.

Симптоми на метеоризъм

Повишеният метеоризъм не е болест. Но някои симптоми могат да бъдат знак за сериозни патологии. Прояви на метеоризъм:

  • подуване на корема и усещане за тежест;
  • оригване и хълцане;
  • отделяне на газ;
  • коремна болка, която изчезва след изпускането на газ;
  • чревна ферментация;
  • диария или запек;
  • недостиг на въздух, тахикардия поради натиск на подутите черва върху диафрагмата;
  • намален апетит, слабост.

Прекомерното натрупване на газове може да доведе до интоксикация на тялото и безсъние. При първите симптоми се препоръчва да се консултирате със специалист.

Основните причини за подуване на корема

Болестите, при които се появява метеоризъм, са разнообразни. Основните причини включват:

  1. язва.
  2. Панкреатит.
  3. Началото на възпалителния процес в дебелото черво (колит). Причината за появата може да бъде ентероколит, при който лигавицата на тънките и дебелите черва се възпалява.
  4. гастрит.
  5. дисбактериоза В случай на дисбаланс в червата.
  6. Чревна непроходимост.
  7. Дефект в структурата на небцето, зъбите или носа.
  8. Хелминтиаза (при заразяване с червеи не се изключва образуването на силно газове).
  9. Цироза на черния дроб. Съпътстващите симптоми се проявяват като болка в дясната страна, горчивина в устата.
  10. Синдром на раздразнените черва. Възниква, ако прекомерното образуване на газ не се лекува навреме.
  11. Дълги спазми на червата.
  12. Болестта на Крон започва с възпалителния процес и засяга целия стомашно-чревен тракт от устната кухина до ануса.

Газовете и подуването на корема често засягат жените, с хормонални промени по време на гестационния период. При по-късна бременност прекомерното образуване на газове може да причини фетален натиск върху червата..

Продукти за обгазяване

Когато в организма липсват ензими за храносмилане, започва изобилно образуване на газове. Някои продукти могат да причинят подобен проблем:

  • бобови растения - грах, леща и боб;
  • напитки, съдържащи газ;
  • печено пълнозърнесто брашно;
  • някои видове плодове (банани, ябълки, нектарин, круши);
  • млечни и млечни продукти;
  • Бяло зеле;
  • квас.

Подуването на корема може да провокира употребата на алкохолни напитки по време на хранене, затова се препоръчва да промените диетата, ако започне да набъбва, когато използвате продукта.

Медикаментозно лечение

За да премахнете неразположението, трябва да знаете как да се отървете от подуване на корема. Лечението включва лекарства и диета. Медикаментите включват:

  1. Motilak. Таблетките се предписват само при чревна непроходимост, при нормално подуване на корема, приемът им не се препоръчва. Лекарството е насочено към премахване на газовете и избавяне от болката, премахва гаденето и оригването.
  2. Meteospasmil. Бързо премахва подуването на корема, премахва излишните газове, допълнително предотвратява появата на болестта. Приемайте капсули 2 пъти дневно преди хранене.
  3. Mezim. Нормализира работата на червата, помага за премахване на тежестта в стомаха. За пациентите лекарството е забранено.
  4. Motilium. Облекчава болката, която се появява по време на газообразуването, нормализира храносмилателния тракт.
  5. Espumisan. Подобрява подвижността на червата и е отлично лекарство срещу подуване на корема и газове.

При метеоризъм активен въглен може да се превърне в незаменим помощник. Това е абсорбент, който не се абсорбира в кръвта. Възрастните приемат 1 таблетка на 10 кг тегло, не дъвчат, пият с вода. Да не се използва при пациенти с язви и гастрити.

Народна медицина

Лекарят може да препоръча традиционната медицина, ако няма патологии. Ако възникна въпросът как да се отървете от метеоризъм у дома, струва си да изберете подходящите рецепти. Ефективните методи включват:

  1. Инфузия на мента или детелина. Добавете 1 с. Л. Към чаша вряла вода. л билки. Настоявайте и приемайте през целия ден.
  2. Отвара от мелиса. 3 супени лъжици. л накиснете в 150 мл преварена вода, поставете на огън и оставете да къкри 25 минути, прецедете. Приемайте 3 пъти на ден преди хранене.
  3. Копър вода. За готвене смесете копър масло с топла вода в съотношение 1:10. Пийте на малки порции 2-3 пъти на ден. При силно газообразуване увеличете дозата до 5 пъти.
  4. Смесете сухите листа от копър и лайка в равни пропорции, добавете вряща вода, оставете да вари за един час. Приемайте не повече от 1 чаша на ден.
  5. Изстискайте сок от картофените клубени и пийте 2 пъти на ден преди хранене.
  6. Джинджър. Добавете мед към натрошения джинджифил, направете смес, наподобяваща каша и яжте в продължение на 24 часа.
  7. Изсипете кимион семена с преварена вода, настоявайте 1 час, прецедете и пийте.

Частично намалете образуването на газ с помощта на захар, просто смесете 1 с.л. л с анасоново масло и яжте в един замах.

Преди да изберете метод, как да се отървете от газове в стомаха, трябва да се консултирате със специалист.

Много силно подуване на корема - основните причини и лечение

Подуването на корема е симптом на една от многото патологии на храносмилателната система, при условие, че ситуацията причинява силен дискомфорт, болка, се усеща чрез издуване и спукване на стомаха и червата отвътре. Газовете, отделяни в нормални граници, са често срещано явление в живота на всеки човек, те винаги са в храносмилателната система, но понякога този процес е нарушен и въздушни мехурчета се натрупват в различни части на червата.

Описание на заболяването

Образуването на газове е доста неприятен газо-свързан симптом, който носи болка на пациента. Усещанията не са сравними с болката в корема, но също така влияят на качеството на живот на човек. С проявата на признаци за натрупване на прекомерно количество газове в органите, можем да говорим за повишено напрежение на стените на стомаха или дисфункция на екскрецията, повишена висцерална чувствителност.

Причини

Причините за подуване на корема и образуването на газове са много и не винаги са патологични. Отрицателните провокативни фактори могат да включват:

  1. Продукти, които стимулират образуването на газове:
    • десерти, сладкиши;
    • бобови растения;
    • картофи, гъби;
    • репичка; репичка;
    • зеле, ябълки;
    • млечни продукти;
    • квас, бира, газирани напитки;
    • брашно, ръжен хляб;
    • продукти, несъвместими в конкретен случай (индивидуални усещания).
  2. Концентрацията на ензими, участващи в процеса на разделяне на храната. Липсата на вещества се усеща остро при прекомерна консумация на протеинови храни. Излишъкът от протеин и липсата на ензими са причина не само за подуване на корема, но и за патология на бъбреците, метеоризъм. Усещане за тежест, подуване, пълнота, след консумация на мазни храни, също показва липса на ензими.
  3. Физиологичните процеси в тялото на жената могат да повлияят на състоянието на храносмилателната система, да причинят подуване на корема. Високото ниво на хормони по време на менструация, с менопауза, води до подуване на корема. Освен това изпражненията са нарушени, появява се запек.
  4. Психоемоционални шокове, стресове водят до чревен спазъм с последващо запушване на натрупаните газове.
  5. Ако причината за нарушена подвижност на червата е дисфункция на кръвообращението, а след това за облекчаване на симптомите и премахването му напълно, спорт, диета може.
  6. Хронична патология:
    • Панкреатит
    • колит;
    • цироза.
  7. Хелминтозни инфекции.
  8. Дисбаланс на чревната микрофлора.

Подуването и натрупването на газове в храносмилателната система могат да причинят ежедневни лоши навици:

  • хранене разговори;
  • дъвка;
  • закуски в движение;
  • нарушение на зъбната протеза;
  • пушене.

Не изключвайте възможността за образуване на газове поради непоносимост към лактоза, млечна захар. Можете да се отървете от метеоризъм и дискомфорт, като премахнете отрицателния фактор..

Подуване на корема след хранене

Най-често причината за метеоризъм е недохранването. Човек без признаци на патология, заедно с храната, поглъща твърде много въздух или доставя изобилие от газове, заедно със сода. Дискомфортът може да провокира лошо усвоени храни. Натрупването на хранителни остатъци води до процеси на гниене и ферментация. Струва си да се отбележи, че когато ядете груби фибри заедно със слънчогледови семки, зеленчуци, ядки и овес, храните трябва да се дъвчат по-внимателно.

Симптоми

Субективните признаци на подуване на корема са включени в набора от симптоми на синдром на метеоризъм и са придружени от следните нарушения:

  • пръскаща болка в корема;
  • увеличен перитонеум, силно подуване на корема;
  • оригване - отделяне на газове през устата;
  • метеоризъм - неконтролирано отделяне на неприятни миризми;
  • подуване на корема и бучене в стомаха;
  • болка
  • бълбукащ звук в различни посоки, понякога отстрани, след това в долната част на корема;
  • рязко влошаване на здравето след хранене;
  • диария или запек;
  • болка в областта на сърцето поради изместване на диафрагмата;
  • подут корем.

Струва си да се отбележи, че ако стомахът е подут и боли, тогава обикновено това явление е краткосрочно, което показва метеоризъм. Смущаващо усещане възниква, когато натрупаният газ мигрира през червата, отделя се на различни места.

Ако синдромът на болката е постоянен дълго време, това е сигнал на тялото за болестта, която не е свързана с газовете.

Като следствие от такива симптоми забележете:

  • психоемоционално разстройство;
  • чувство за вина и срам;
  • безпокойство, тревожност, фобии;
  • депресирано състояние.

При постоянния характер на заболяването симптомите се отразяват негативно на качеството на живот. Човек става по-интензивен, по-малко общителен, търси се да промени начина си на живот. Това състояние разрушава семейните и социалните отношения. Постоянното издуване, лош дъх, спонтанното оригване и производството на газ не допринасят за пълноценното съществуване.

Подуването на корема и гаденето могат да бъдат признак не само за заболявания на храносмилателната система, следователно трябва да се изключат физиологичните причини.

Диагностика

Преди да предпише адекватен метод на лечение, лекарят трябва да проучи историята на пациента, да изясни наличието на съпътстващи патологии и да насочи пациента към редица лабораторни изследвания. Едва след като определим какво е предизвикало подуването на корема, можем да говорим за терапевтични схеми.

За диагноза кандидатствайте:

  • общ кръвен тест за захар, холестерол, Helicobacter pylori;
  • общ анализ на урината;
  • лабораторно изследване на изпражненията;
  • Рентгенов
  • Ултразвук
  • колоноскопия;
  • CT (компютърна томография) на перитонеума.

лечение

Терапевтичните схеми трябва да се правят от лекуващия лекар - гастроентеролог. Първоначалните терапевтични действия се извършват от ентеросорбенти. Те са склонни да събират излишния газ, абсорбират и отстраняват от тялото. Едно от наличните средства е активен въглен (1 таблетка три пъти на ден).

Не използвайте лекарства с този ефект дълго време, тъй като те елиминират не само въздушните мехурчета, но и полезните вещества.

Медикаменти

След като установи причината и установи диагнозата, лекарят предписва лекарства за подуване на корема:

Лекарствена групаНаименование на лекарствата
Enterosorbents„Бели въглища“;
Polysorb;
Lactofiltrum;
"Polyphepan";
Enterosgel.
АнтипеиителитеEspumisan
"Simikol";
"Pepsan - R".
Ензимни препаратиМезим Форте;
"Креон";
Панкреатин
Mikrazim.
Пробиотиците„Хилак форте“;
"Bifidumbacterin";
Linex;
"Normoflorin";
Bifiform.
PhytopreparationsКопър вода;

Чай от копър

  • Трябва да се отбележи, че пеногасите не абсорбират газове, но допринасят за бързото им отстраняване. Те не причиняват интоксикация на организма, абсолютно не увреждат дори децата.
  • Ензимни лекарства, предписани за дисфункция на панкреаса.
  • Пробиотиците включват голяма концентрация на полезни бактерии. Чрез лекарството се засилват бариерните функции на организма, процесите на гниене, образуването на газове се спират.
  • Билковите лекарства са препарати на растителна основа.

Лечението с лекарства трябва да се комбинира с физическа активност и диета. По този начин може да се подобри метаболизма и да се елиминира вероятността от натрупване на газ. Усещането, че се спуква в долната част на корема, преминава след преминаването на въздух от червата, по всякакъв начин.

Алтернативно лечение

Алтернативните терапевтични методи са отлично средство за превенция. При обостряне на заболяването, когато стомахът набъбва след хранене, такива мерки не са много ефективни..

Важно! Преди самолечение трябва да получите консултация с лекар.

Когато подуване на корема помага:

  1. Моркови семена (1 супена лъжица. Л.), Изсипете преварена вода (1000 мл), инкубирайте 12 часа без достъп на светлина. Използвайте преди хранене - 5 пъти на ден (по 100 ml всяко).
  2. Семена от копър (2 ч.л.), изсипете вряла вода (400 мл), инкубирайте 10 минути. в запушен контейнер. Използвайте три пъти, половин час преди хранене.
  3. Семената от кимион (2 ч.л.), изсипете вряща вода (200 мл), инкубирайте до 2 часа, прецедете. Използвайте три пъти на ден, 50 ml (четвърт час преди хранене).
Семена от кер

Само приготвените лекарства по рецепти на традиционната медицина също изискват повишено внимание. Трябва да разберете, че лекарствените колекции могат да бъдат източник на алергични реакции. Те могат да потискат или засилват действието на активното вещество на лекарствата. При лечението на подуване на корема може да се влоши хода на паралелни патологии.

Содата отлично помага при подуване на корема и газове, но това не е панацея, а временно облекчение. Освен това симптомът се проявява по-силно..

Правилно хранене и диета

С тенденция към повишено натрупване на газове в кухите органи, ако стомахът е силно надут, диетата трябва да бъде прегледана подробно. Всички продукти, които стимулират разпенването, трябва да бъдат изключени. Ако те имат хранителна стойност, струва си да изберете алтернатива, но по-малко вредна. Менюто за подуване на корема трябва да включва следните продукти:

  • постно диетично месо;
  • нискомаслена риба;
  • тиква, моркови от цвекло;
  • топли напитки;
  • млечнокисели продукти;
  • сушен хляб;
  • сушени плодове;
  • супи, зърнени храни (елда, ориз);
  • зеленина.

Храненията на ден трябва да бъдат най-малко пет. Пренасищането с патология е неприемливо. Лекарите препоръчват да водят дневник за храна и да се хранят строго навреме, спазвайки диета при издуване на корема. В случай на заболяване, трябва да се контролира количеството консумирана вода - то трябва да бъде най-малко 1, 5 литра. Продуктите, които причиняват подуване на корема, са напълно изключени от обичайната диета..

Как бързо да се отървете от подуване на корема

Ако стомахът е подут и подобни случаи се повтарят от време на време, незабавно трябва да се консултирате с гастроентеролог. Ако симптомът се почувства неочаквано, струва си да се прибегне до спешни лекарства и ясно да разберете как бързо да се отървете от подуване на корема.

Алгоритъмът на действията, когато коремът силно подуе:

  • пеногасители - лекарства с карминативно действие, диспергиращи натрупването на пяна в червата;
  • при остър курс е необходимо да се вземат сорбенти - за отстраняване на токсичните съединения от тялото;
  • ензими - лекарства, които стимулират храносмилателната система и елиминират образуването на газове;
  • изключете продукти, които имат в структурата си груби фибри (репички, черен хляб, царевица, бобови растения, ябълки, зеле);
  • топла вана или нагревателна подложка на стомаха, за облекчаване на мускулния спазъм;
  • масаж на корема - интензивно месене на часовниковата стрелка;
  • плуване, колоездене, упражнения за активиране на функцията на червата.

Извършвайки физическа активност, трябва да контролирате правилното дишане. Тя трябва да се извършва през носа. Издишайте през устата. По този начин излишъкът от въздух не се улавя. Ако подуването не отшумява, трябва да бъдете прегледани от гастроентеролог.

Предотвратяване

За да се изключи тежък метеоризъм, човек трябва да знае причините и да не допуска тяхното влияние върху храносмилателната система. На първо място се препоръчва периодично да се подлагате на планиран преглед при гастроентеролог, избягвайте стресови ситуации, обръщайте внимание на диетата и диетата. С малък акцент върху предотвратяването на патологията хапчетата за подуване може да не са необходими..

Следните мерки трябва да се вземат за предотвратяване на по-нататъшно раздуване на корема:

  • изключете храна, съдържаща груби фибри;
  • яжте задушени, задушени, печени зеленчуци;
  • яжте правилно, не бързайте, не комбинирайте хранене с четене и други дейности, не поглъщайте въздух с храна;
  • яжте навреме, поне 5 пъти на ден;
  • интервалът между последното хранене и съня не трябва да бъде по-малък от 2 часа, като по този начин се елиминира подуването през нощта;
  • включват спорт, разходки по обичайния начин на живот;
  • отказвайте бързо хранене.

Важно е да слушате тялото си и при чести подувания, нарушения в храносмилателния процес трябва да се консултирате своевременно с лекар..

В кои случаи е необходимо да видите лекар

Ако газовете отиват до 20 пъти на ден, това не се счита за проблем. Постоянното страдане от метеоризъм и подуване на корема, болка по време на движение на червата - повод да се обърне внимание на здравето.

заключение

Премахването на подуване не е трудно, но това не решава проблема. Лечението трябва да е фокусирано върху премахване на причината, тъй като по-нататъшният курс може да доведе до пептични язви, неоплазми. Ако пациентът почувства силно подуване на корема и болка, симптомът не може да се игнорира, тъй като това може да показва по-сериозна патология.

LiveInternetLiveInternet

-Заглавия

  • 1000. +1 съвет (311)
  • Съвети за всички поводи (104)
  • Малки трикове на голямо готвене (87)
  • Бележка към любовницата (123)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие на паметта (48)
  • Съвети за живота (18)
  • Управление на времето (11)
  • Комуникативно майсторство (9)
  • Скорост на четене (3)
  • Танци (83)
  • Латина (29)
  • Танци за отслабване Zumba (16)
  • Танцови елементи (7)
  • Клубни танци (5)
  • Отиди (5)
  • Ориенталски танц (25)
  • Често задавани въпроси (83)
  • Видеоклипове с често задавани въпроси (20)
  • Полезно (1)
  • LiRu (2)
  • Декорация (6)
  • Бележка (27)
  • Нашите малки братя (668)
  • Кучета (35)
  • "Те живеят като котка с куче" (25)
  • Моят звяр (5)
  • От живота на котки -1 (157)
  • От живота на котки-2 (35)
  • Интересно за котки (64)
  • Котенца (19)
  • Котки (снимки) (238)
  • Собственик на котки (38)
  • Тези славни малки животни (75)
  • В световната мрежа (329)
  • МузиКолекция (34)
  • До какъв напредък се стигна. (8)
  • Искате да знаете всичко (114)
  • Creative (17)
  • Митове и факти (37)
  • Не можете да си представите (3)
  • Мъжки страст (43)
  • Невероятно - наблизо! (14)
  • Шоубизнес (40)
  • Всичко за всичко (39)
  • Живот в радост (683)
  • На живо лесно (188)
  • Ритуали, превъзнасяне, поличби (134)
  • Празници, традиции (101)
  • Пари магия (73)
  • Мъж и жена (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, хороскоп (29)
  • За душата (25)
  • Фън Шуй (17)
  • Езотерични (5)
  • Палхимия (1)
  • Светилища (5)
  • Азбука на вярата (109)
  • Здраве (848)
  • Помогнете си (394)
  • Самомасаж по всички правила (84)
  • Болест (71)
  • Чигун, Тайдзи Куан, Тайчи (67)
  • Акупресура, рефлексология (44)
  • Не е ли радост старостта? (27)
  • Корекция на зрението (9)
  • Традиционна медицина (9)
  • Източна медицина (8)
  • Живейте здравословно (137)
  • Традиционна медицина (50)
  • Почистване на тялото (44)
  • Последна цигара (24)
  • Израел (146)
  • Градове (32)
  • Обещана земя (12)
  • Полезна информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (215)
  • Йога комплекси (128)
  • Йога решава проблеми (43)
  • Упражнение (30)
  • Асани (9)
  • Йога за пръсти (мудри) (7)
  • Съвети (2)
  • Красота без магия (1275)
  • Гимнастика за лице, упражнения (280)
  • Луксозна коса (138)
  • Масажни техники (106)
  • Японска красота, азиатски техники (90)
  • Тайните на младостта (63)
  • Оригинален маникюр (22)
  • Пътят към сияйна кожа (123)
  • Козметична чанта (56)
  • Безупречен грим (106)
  • Проблеми (45)
  • Изкуството да си красив (38)
  • Стил (139)
  • Грижи (286)
  • Готвене (791)
  • Печене (99)
  • Странични ястия (18)
  • Първи курс (13)
  • Национална кухня (9)
  • Десерт (57)
  • Закуски (122)
  • Продукти за тесто (85)
  • Яжте сервирани (51)
  • Месо (118)
  • Бича нагоре (33)
  • Напитки (77)
  • Зеленчуци и плодове (119)
  • Рецепти (25)
  • Риба и морски дарове (34)
  • Салати (62)
  • Сосове (8)
  • Условия (16)
  • Полезни сайтове (11)
  • Снимки (8)
  • Фото редактори (3)
  • Храна (7)
  • Полезни връзки (7)
  • Програми (11)
  • В живота, смях. (139)
  • Видео забавление (34)
  • Фото забавление (3)
  • Играчки (24)
  • Дребосъчетата. (Тридесет)
  • Бебешки кукли (31)
  • Просто страхотно! (17)
  • Иконка (213)
  • Плетива (23)
  • Ръкоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Направете сами (82)
  • Създаване на уют (37)
  • Шиене (72)
  • Стихотворения и проза (253)
  • Лирика (155)
  • Притчи (68)
  • Афоризми и цитати (25)
  • Проза (4)
  • Крилати изрази (1)
  • Перфектно тяло (659)
  • Bodyflex, Oxisize (121)
  • Пилатес (42)
  • Аеробика (26)
  • Каланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Фитнес (17)
  • Преобразуване на тялото (5)
  • Анатомия (1)
  • Съвети (70)
  • Фитнес програма (90)
  • Разтягане (43)
  • Упражнение (251)
  • Фотосвет (63)
  • Художници (5)
  • Природа (5)
  • Снимки (16)
  • Фотографи и техните произведения (31)
  • Цветя (8)
  • Photoshop (5)
  • Нека да предизвикаме наднормено тегло (565)
  • Заловени в диети (66)
  • Закони за храните (122)
  • Яжте, за да живеете. (76)
  • HLS (16)
  • Продукти (73)
  • Отслабване по интелигентен начин (131)
  • Пътят към идеала (106)

-Видео

-музика

-Търсене на дневник

-Абонамент за имейл

-последователи

Как бързо да си помогнете с подуване на корема

Петък, 25 май 2018 г., 15.05 ч. + В книга с цитати

Днес ще говорим за един от най-неприятните проблеми, който често притеснява хората не само със заболявания на храносмилателната система.

Става въпрос за подуване на корема.

Подуването по време на метеоризъм е една от най-ярките прояви на увеличаване на количеството газ в червата. Състоянието е неприятно и не винаги е толкова безобидно, колкото обикновено се смята.
Невъзможно е да не го забележите, тъй като подуването на корема е придружено от болка и усещане за изразен дискомфорт.

Коремът се увеличава в размер поради препълване на червата с газове. Изпускането им обаче не се случва, тъй като дебелото черво е спазматично. Следователно разширяването на червата и натискът върху него отвътре се характеризира от хората като подуване на корема и е една от клиничните възможности за протичане на метеоризъм..

Трябва да се разбере, че метеоризмът не е независимо заболяване. Това е само следствие от неправилен начин на живот или симптом на стомашно-чревно заболяване.

Ако подуването и метеоризма често ви притесняват, не забравяйте да се тествате. Хроничният метеоризъм почти винаги се появява на фона на заболявания на храносмилателния тракт.
Консултирайте се с гастроентеролог, който ще проведе преглед и ще предпише необходимите диагностични процедури..

Повишеното обгазяване в червата може да се случи на фона на следните заболявания:
гастрит; Панкреатит дисбиоза; Болест на Крон; колит; холецистит; дуоденит; Панкреатит тумори на червата и съседните органи.

Но най-често причините за подуване се крият в грешките на храненето. Ако човек периодично злоупотребява с мазни и пържени храни, не яде здравословни храни, богати на растителни фибри, ферментацията и гниенето започват да се появяват в червата му.
Храната застоя дълго време, лошо се усвоява, в резултат на това хранителните вещества се усвояват само частично. Това може да доведе до недостиг на витамини, загуба на сила, хронично възпаление на чревните стени..
И разбира се, подуване на корема

За подробности относно причините за метеоризма и методите за справяне с него вижте пост Предупреждение, газове! Ако стомахът е "подут".

Ако подуване и метеоризъм се появяват само от време на време след преяждане или консумация на голямо количество газообразуващи храни, не се притеснявайте.

По-долу предлагам няколко начина да се отървете от издут корем и в същото време да помогна на стомаха в усилената му ежедневна работа.

Метод номер 1. Фарт!

Излишъкът от газове в червата води до подуване на корема. Чувствайте се свободни да се отървете от тази тежест - освободете газове, така че коремът ви да спи.

Метеоризъм (процесът на отделяне на храносмилателни газове, т.е. пердене) е естествено явление за организма. Всички пърди и няма нищо изненадващо.
Въпреки че не обичаме да мислим за това, тази функция на нашето тяло е абсолютно нормално явление в живота и не е опасна.
Средният човек пърди 14-21 пъти на ден, дори и да не е наясно с това.

Няма нищо срамно в желанието да отделите газове, но има няколко начина, които могат да ви помогнат да направите това незабелязано от другите.

Разходете се, ако почувствате нужда да отделяте газове. Ако правите това, докато се движите, другите няма да го забележат, защото звукът и миризмата няма да ви съпътстват през цялото време. Когато някой мирише, резултатът от вашия пръд, ще бъдете далеч :).

Елементарно - отидете в празна стая или стая, където никой няма. Благодарение на това можете да отделяте газове и не е нужно да се притеснявате, че някой ще забележи това.

Ако трябва да пърдите, но няма изход, вместо да пърдите бързо, което вероятно ще доведе до силен звук, не бързайте, а го правете бавно. Когато отделяте газове, стегнете коремните мускули и поемете дълбоко въздух и издишайте, стиснете дупето и след това леко повдигнете един и освободете газовете.
В този случай трябва да пърдите не веднъж, а два или три пъти, но звукът ще бъде много тих.

Можете да кихате или кашляте, отделяйки газ, така че другите да не го чуят. Това ще помогне за маскиране на звука, който може да съпътства отделянето на газове..

В идеален свят винаги бихте имали възможност да изтичате от стаята и да избухнете с една глътка, но в живота не винаги можем да си го позволим. Понякога единственият изход е да се опитам да запазя газовете в мен, опитвайки се да се предпазя от срам.
Но как да стане това?

За този трик трябва плътно да стиснете ануса и да го задържите в това положение; ако се отпуснете, е по-вероятно да бъдете безчестни.
Ако сте един от онези късметлии, които са в състояние да останат толкова дълго, букетът ще „изсмуче“ обратно в тялото, но знайте - това е временно решение и най-вероятно купът ще се върне, за да ви отмъсти.!

Понякога просто трябва да се обърнете малко, за да преместите газовете в друга част на тялото, но не правете резки движения, в противен случай увеличете шансовете си да излязат. Ако седите, опитайте да станете. Ако застанете, седнете.
Ако седите, но не е възможно да се изправите, опитайте да преместите тежестта от едно дупе на друго.

Ако стоите и се чувствате като отделяне на газове, изправете стойката си, опитайте се да изпънете главата си възможно най-високо и да помогнете на тялото да стане по-праволинейно. Това ще даде на газовете повече място в тялото ви и те няма да се опитват да го оставят..
Преминаване от крак на крак.

Седнете отново на стол - това е друга изпитана във времето стратегия за офиса. Ако седите и искате да пърдите, поставете двете си ръце на подлакътниците, прехвърлете тежестта на пръстите на краката и внимателно се наведе леко напред, повдигайки дупето над седалката.

Този метод помага да се изгонят газовете, тъй като пренасянето на тежестта върху пръстите и извиването нагоре също допринасят за известно компресиране на ануса.

Докато задържането на куп може да бъде чудесна краткосрочна стратегия, не забравяйте, че газовете рядко просто „изчезват“, когато.
Имайте предвид, че сдържането на газ ще направи тяхното отделяне по-силно, когато дойде времето..

Бих искал да отбележа, че сдържането, когато искате да пърдите, е вредно. Той ще направи услуга на другите, но не и на вас. Това е ограничаване на газовете, което може да доведе до подуване на корема, болка и киселини..
Ето защо, ако сте на обществено място, в името на спасяването на собствения си живот, можете да се сдържате, но възможно най-скоро отпуснете всяка клетка на тялото си, станете и дайте волей на всички пушки :)

Между другото, понякога след дълго сдържане е трудно и дори болезнено човек да пърди. За да улесните това действие, можете да заемете показаната по-долу поза:

Далечът е най-лесният и най-ефективен начин да се отървете от подуване на корема.

В древен Рим император Клавдий, опасявайки се, че принудителното задържане на газове в червата може да повлияе неблагоприятно на здравето му, издаде указ, позволяващ "пускане на вятъра" право по време на празници. днес в някои страни - например Германия и Франция - пърдинето на обществени места (и дори на масата!) се счита за напълно нормално

Акупресурата използва както акупунктура, така и налягане, и това е един от най-често използваните методи на алтернативната медицина. Много хора използват тази терапия и вярват, че тази терапия ускорява процеса на храносмилане, предотвратява образуването на газове и помага на стомаха да абсорбира храната по-бързо и по-добре..

Ето някои от основните точки на акупресурата върху тялото ни за облекчаване на подуване на корема и други стомашни проблеми..

Метод номер 2. Масажът в този момент спомага за намаляване на образуването на газове и разтоварване на стомаха

Почувствайте корема си като "референтна точка".

Подредете 4 пръста на дланта си хоризонтално над нея. Над горния пръст е желаната точка.
Масажирайте го 2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и толкова много обратно на часовниковата стрелка.
Ако сте направили всичко както трябва, в устата ви ще се появи кисел вкус и слюноотделянето ще се засили..


Метод номер 3. Такъв масаж ще помогне да се премахне задържането на вода и да се облекчи стомашната болка, ако има такава

Тази точка е разположена на височината на 2-ри пръст над пъпа.

Натиснете върху него и масажирайте 2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и същото обратно на часовниковата стрелка.


Метод номер 4. Този тип масаж ще увеличи активността на червата и ще премахне тежестта

Поставете 4 пръста под пъпа хоризонтално.

Под малкия пръст е желаната точка. Също така трябва да се масажира 2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и толкова много обратно на часовниковата стрелка.
Ако всичко е направено правилно, това ще помогне при подуване на корема.

Здравият човек може да има много причини за подуване на корема. Те са свързани основно с храненето и функционирането на стомаха. Има няколко основни съвета:

Every Пийте чаша топла вода с лимон всяка сутрин.
Водата с лимонов сок 15-30 минути преди хранене помага да се нормализира секрецията на стомашния сок и облекчава симптомите на киселини, премахва оригването и предотвратява образуването на газове в червата. А лимоните имат много витамин С.

✔ Не пийте мляко и кафе за закуска.
Млякото стимулира производството на стомашен сок и повишава неговата киселинност. Не се отнасяйте към него като към напитка - тя е храна, и то доста тежка.
Изберете ферментирало печено мляко, кисело мляко или кефир - какви са пробиотиците. Те помагат на стомашните бактерии да усвояват храната..
Що се отнася до кафето и бирата, те влияят на стомаха по същия начин като млякото.

✔ Не пийте храна.
Напитките с храната разреждат стомашния сок и концентрацията на храносмилателни ензими. Следователно храната се усвоява по-дълго и ферментацията може да започне. И последицата от това е повишен метеоризъм и подуване на корема.
Най-хубавото е да се пие половин час преди хранене и половин час след него.

✔ Не пийте алкохол на празен стомах.
Алкохолът стимулира производството на стомашен сок, който при липса на храна в стомаха забавя работата си и започва да корозира стените. А при честа употреба убива микрофлората на стомаха и червата.
Ако въпросът е дали да пиете или не да пиете, не го правете, уверете се, че стомахът ви не остава празен..

✔ Пийте чай с джинджифил.
Остър по природа джинджифилът успокоява стомаха, намалява образуването на газове и чревната дейност. Освен това разрежда кръвта и подобрява нейната циркулация..

✔ Не яжте много мазнини.
Мазни храни, бърза храна, тлъсти сладки - тежка храна, тя се задържа в стомаха по време на храносмилането. Колкото по-трудно е стомахът да се усвои, толкова повече газ произвежда.
Ако ядете по-малко мазнини, можете да избегнете тежестта и дискомфорта..

✔ Не "яжте въздух".
Често срещана причина за увеличаване на производството на газ може да бъде, че преглъщате храна или напитки твърде бързо, предотвратявайки правилното ви преработване на всичко..
Когато ядем на бягане или на сухо, говорим по време на хранене, дъвчим лошо и се наслаждаваме на газирани напитки, дъвка или пушене, поглъщаме излишния въздух. Той не носи заплаха, но води до издуване и газове..

Спрете да ядете в движение, ако това ви се случи; забавете се и се опитайте да хапнете няколко минути предварително.
Ако харесвате сода, опитайте да я пиете на малки глътки и да не преобръщате консервата в три глътки, в противен случай ще ви бъде гарантирана газовата опасност.

✔ Не се включвайте в храни с високо съдържание на фибри.
Излишните влакна причиняват образуването на газове и затрудняват чревната функция поради грубите влакна. Затова не прекалявайте с такава храна, за да избегнете прекомерното образуване на газове в тялото и издуването на корема.
Можете да намалите консумацията им, когато знаете, че скоро ще се окажете на място, където не бихте искали да пърдите. Продуктите, известни със своите газообразуващи свойства, включват:

  • Зеленчуци: боб, броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле, различни видове лук, гъби.
  • Плодове: ябълки, праскови, круши.
  • Трици и пълнозърнести продукти.
  • Млечни продукти: сирене, кисело мляко, сладолед.
  • яйца.
  • Газирани напитки.

Моля, обърнете внимание, че метеоризъм може да причини не само самите продукти, но и техните комбинации. В това отношение най-„ненадеждни“ се считат комбинации: кефир и пресен хляб, зърнени храни и мляко, зърнени продукти и кисели плодове / зеленчуци.

Ако не сте сигурни какво точно е причинило вашето издуване, опитайте да водите дневник за храна за една седмица..

✔ Не яжте плодове веднага след хранене.
И също така се опитайте да не смесвате няколко вида плодове в долната напитка. Обелете плодовете преди ядене.
Намалете способността на растителните храни да причиняват метеоризъм ще бъдат термично обработени. Печете сурови плодове (напр.,
блокове и круши), кореноплодни зеленчуци, задушено зеле, - термично обработените фибри действат по-меко.
И не забравяйте да изпиете останалото количество вода. С увеличаване на дела на диетичните фибри в менюто, увеличете приема на течности с 15-20 процента.

Отпуснете се, заспивайте правилно или медитирайте.
Тревожността и стресът водят до нарушена подвижност на червата. За да се справите с тях, трябва да се отпуснете правилно.
Например 15-20 минути медитация на ден успокояват ума, стомаха, сърцето и нормализират кръвообращението.

Следвайте тези препоръки и такова неприятно явление като метеоризъм няма да има място в живота ви.

***
Горните методи за освобождаване от подуване на корема са еднократна „първа помощ“ при елиминиране на ефекта от диетичната инконтиненция.
За да предотвратите появата на подуване веднъж завинаги, първо трябва да определите причините, които го причиняват. Елиминирайки ги, можете да разрешите радикално този проблем.
въз основа на материали www.adme.ru, ru.wikihow.com

Статистика.

  • 100% от хората страдат от периодично подуване на корема.
  • 85% от патологиите на стомашно-чревния тракт са придружени от повишено образуване на газове.
  • С "чревни колики" 70% от бебетата през първите шест месеца от живота се сблъскват с това, което е свързано с липса на храносмилателни ензими и незрялост на храносмилателния тракт.
  • През деня човешкото тяло произвежда до 20 литра газова смес.
  • Обикновено храносмилателната система постоянно съдържа 200-500 мл чревни газове. Той е затворен в слуз везикули и обвива чревните стени под формата на пяна. По-голямата част от него се абсорбира през чревната стена в кръвта, а част излиза навън.
  • Здравият човек отделя около 600 мл газ на ден. При хора с метеоризъм количеството му може да надвишава 3-4 l.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Лекувайте дете с отравяне у дома, трябва да се консултирате с педиатър или гастроентеролог. Интоксикацията на организма с храна води до усложнения. Родителите с признаци на патология при бебета трябва да окажат своевременно съдействие.

Пукнатините в ануса са доста неприятно явление, при което човек не само боли да отиде до тоалетната, дори прости движения причиняват дискомфорт. В тази статия ще говорим за това как да се излекува пукнатини в ануса със свещи и кои лекарства са най-ефективни..