Проблеми с храносмилането - причини за трудно усвояване на храната

Имате ли трудности с храносмилането на храна? Трудно и бавно е храносмилането? Ние изследваме причините (заболявания и лоши навици), средствата за подобрение и какво да направим, за да облекчим симптомите, когато се появят.

На първо място, успокойте се, храносмилателните проблеми са много често срещано разстройство: достатъчно е да се каже, че в Русия 20-30% от посещенията при лекар са предизвикани от трудности с храносмилането на храната!

В повечето случаи, за да премахнете храносмилателните разстройства, е достатъчно да следвате прости съвети, като подобряване на начина на живот или ограничаване на определени храни и напитки; но в други случаи храносмилателните затруднения могат да затъмнят заболяване на стомашно-чревния тракт или дори екстраинтестинално.

Основните причини за бавното и тежко храносмилане

Храносмилателни разстройства, като киселини, киселинност и тежест, са много чести в нашето време в западния свят и са главно следствие от начина на живот и заболявания като непоносимост към някоя храна или лекарство..

Нека ги разгледаме по-подробно..

Лоши навици, които забавят храносмилането

Анализирайки точките, изброени по-горе, очевидно е, че основните причини за бавното храносмилане са извлечени от личните навици, грубо казано, неправилен начин на живот. Нека да видим кои аспекти влияят негативно на храносмилателната система.

Когато прескачате храна или ядете голяма порция наведнъж, това излага стомашно-чревния тракт на прекомерни натоварвания и като се има предвид, че храносмилането е много по-бавно и отнема повече време от обикновено.

Също така, пържените храни значително удължават времето за храносмилане, особено тези, които са 100% наситени с масло.

Алкохолът е важен фактор, който забавя изпразването на стомаха (ефектът зависи от дозата: колкото повече, толкова повече време отнема да се изпразни стомаха).

Цигареният дим също забавя секрецията на киселина в стомаха..

В допълнение, заседналото изображение може да увеличи изпразването на стомаха и преминаването му през чревния тракт..

Трудно смилаеми храни

Често тези, които следват здравословен начин на живот, могат да се оплакват от храносмилателни нарушения, свързани с консумацията на определени храни или лекарства:

  • Всички нишестени храни: Може да имате затруднения с храносмилането на пица, хляб и торти, приготвени с помощта на дрожди Saccharomyces Cerevisiae или бирена мая. Причината може да е непоносимост към дрожди. Често някои въглехидрати с висок гликемичен индекс, като тестени изделия или ориз, също могат да забавят храносмилането, особено ако се комбинират с храни с високо съдържание на мазнини: в тези случаи се препоръчва да се ядат пълнозърнести храни и също така да се поддържа нивото на захар под контрол. в кръв.
  • Мляко: Хората, които имат непоносимост към лактоза или млечен протеин, често изпитват подуване на корема, коремна болка и диария след консумация на краве мляко. Може да подозирате непоносимост, когато храносмилателните разстройства са придружени от гадене, виене на свят, запек. Решението може да бъде използването на растителни напитки, като например соево, оризово или бадемово мляко..
  • месо: Трудно е да се усвои за всички хора, особено тлъсто месо (телешко, агнешко и свинско). Мазнините, съдържащи се в него, затрудняват храносмилането, увеличават времето за изпразване на стомаха.
  • риба: както при месото, някои видове риба могат да причинят лошо храносмилане. Рисковите зони включват змиорка, скумрия, сьомга и риба тон..
  • Лук и чесън: те отслабват тонуса на долния езофагеален сфинктер, клапанът, който разделя хранопровода и стомаха. Употребата им трябва да се избягва в случай на рефлукс и диспепсия..
  • подправка: по-специално мента и черен пипер, които повишават изгарянето и киселинността.
  • Зеле и домати: зеленчуците като цяло, като са богати на фибри, ускоряват изпразването на стомаха, следователно, не причиняват храносмилателни проблеми. Само някои от тях, по-специално кръстоцветни (зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле и ряпа), могат да причинят образуване на газове и подуване на корема. Някои хора се оплакват и от непоносимост към домати, употребата на които е придружена от уртикария, гадене, задържане на течности.

Медикаментозни и храносмилателни разстройства

Някои лекарства могат да причинят храносмилателни разстройства, но те обикновено се появяват при продължително лечение:

  • Калиеви соли, подходящ за лечение на хипертония, дехидратация и попълване на недостиг на калий. Високите дози калиеви соли могат да причинят язва, лошо храносмилане и гадене..
  • Alendronates, използван за лечение на остеопороза може да причини язви на хранопровода, диария, гадене и коремна болка.
  • Антибиотици предизвикват ферментация в червата и подуване на корема, защото убиват чревната флора.
  • Digitalis, използван при сърдечни заболявания, често причинява липса на апетит, гадене и повръщане.
  • Нестероидни противовъзпалителни средства, като аспирин - една от най-честите причини за гастрит и пептична язва, тъй като те намаляват защитната сила на стомашната лигавица и увеличават секрецията на киселинни вещества.

Психологически фактори - как тревожността и депресията влияят на храносмилането

Учените са установили тясна връзка между храносмилателните разстройства и тревожността при хората, които предизвикват соматични емоции. Стресът и емоционалният стрес могат да причинят трудности при усвояването на храната, както в случая на истерична диспепсия, но механизмите все още са малко известни..

Хормонални промени: бременност, цикъл и менопауза

Хормоналните промени, които са в основата на менструалните цикли, могат да пречат на храносмилателните процеси: дисбаланс между естроген и прогестерон причинява прекомерна чревна подвижност, което често води до епизоди на запек, диария и храносмилателни затруднения.

Хормоналните промени, заедно с интензивните нива на стрес, причиняват лошо храносмилане по време на менопаузата и бременността.

По-специално, по време на бременност, нивото на прогестерон се увеличава, които имат релаксиращ ефект върху мускулите и съответно загуба на тонус на долния езофагеален сфинктер. Това улеснява повишаването на стомашното съдържание в хранопровода. Освен това мускулите на червата не се свиват достатъчно силно, съдържанието на червата се движи бавно и се появява запек.

Трудности с храносмилането на храната се появяват в началото на бременността, но ситуацията се влошава от четвъртия месец, когато стомахът започва да расте и плодът притиска стомаха и червата. Има много малко лекарства срещу храносмилателни затруднения по време на бременност, тъй като такива лекарства, поради високото съдържание на калций, не могат да се използват от бременни жени.

Заболявания и симптоми, свързани с лошо храносмилане

Храносмилателните разстройства се появяват по-често след хранене и често са свързани с обичайната лакомия..

Причини за бавното храносмилане.

Но понякога същите симптоми могат да бъдат свързани с проблеми на хранопровода, стомаха, черния дроб и жлъчните пътища, например, ако в напреднала възраст храносмилателните нарушения се появят половин час след хранене, можете да подозирате "чревна исхемия".

Напротив, язва на дванадесетопръстника дава симптоми директно по време на хранене, а гаденето преди хранене може да показва хепатобилиарна дисфункция. Често лошото храносмилане е свързано с обилна вечеря след гладуване през целия ден..

Често дискомфортът възниква независимо от приема на храна, например по време на сън: в случай на хора, страдащи от рефлуксна болест. В този случай може да е полезно да повдигнете главата на леглото с 10 см..

По-долу обясняваме кои заболявания могат да причинят храносмилателни проблеми и какви симптоми проявяват..

Болести на стомаха

Рефлуксна болест, хиатална хернияПричината е покачването на съдържанието на стомаха в хранопровода. Това се дължи на намаляване на тонуса на долния езофагеален сфинктер..Превишена киселинност, горчивина в устата, халитоза, болка и парене в стомаха, безсъние, високо кръвно налягане и тахикардия.
язваПричинява се от бактерията Helicobacter pylori, която унищожава гастродуоденалната лигавица, правейки стените на стомаха податливи на действието на стомашния сокКиселини, болка в горната част на корема.

Болест на червата

Синдром на раздразненото черво (т.нар. "Улцерозен колит")Смята се, че причината за това състояние е дисбаланс в чревната флора, но все още не е ясно как може да причини храносмилателни разстройства.Подуване на корема, метеоризъм, диария, странична болка
ЦьолиакияНамалява функцията на абсорбция на захар и хранителни вещества; хранителните вещества не се абсорбират, остават в чревния лумен, ферментират и образуват газПодуване на корема, метеоризъм, диария

Заболявания на черния дроб, панкреаса и жлъчните пътища

Хепатит, цироза, рак на панкреаса и панкреатитСекрецията на храносмилателните ензими е нарушена, способността на стомашно-чревния тракт да усвоява храната е намаленаГадене, повръщане, тежест, болка в горната част на корема
Дисфункция на жлъчния мехур и жлъчкатаПредотвратява изхода на жлъчка в дванадесетопръстника. Храносмилането на мазнини е бавноЖлъчни колики

Извън чревни заболявания

Храносмилателните нарушения също могат да причинят заболявания извън стомашно-чревния тракт, като захарен диабет, заболяване на щитовидната жлеза, възпаление на надбъбречните жлези и кръвоносните съдове, сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Във всички тези случаи чревния транзит се забавя, подуването на корема и запек се развиват, защото ефектът на автономната нервна система (частта от нервната система, отговорна за чревната подвижност) намалява..

Диспепсия - изключение от диагнозата

Ако симптомите са постоянни или периодични, продължават най-малко 3 месеца, тогава можем да говорим за функционална диспепсия. Това е диагноза на изключване, тоест те говорят за това, когато лекарят изключи всички други причини за храносмилателно разстройство.

Симптоми на диспепсия: усещане за тежест след хранене, гадене, повръщане, чести оригвания, сънливост.

Последиците от бавното храносмилане - запек и подуване на корема

Усложненията при бавното храносмилане варират в зависимост от причините, които са го причинили. Ако храносмилателните разстройства се основават на стомашни заболявания като язва или рефлукс, тогава забавеното изпразване на стомаха води до повишена секреция на стомашен сок. В случай на язва на лигавицата, продължителното излагане на храна в стомаха може да доведе до перфорация на стомашната стена с кървене.

Бавното храносмилане в червата включва забавяне на перисталтиката и, съответно, развитие на запек. Ако храносмилателните отпадъци остават в червата за дълго време, тогава те механично дразнят чревните стени и причиняват набъбване..

Бавното храносмилане причинява затлъстяване

Според някои експерти бавното храносмилане може да доведе до наддаване на тегло: главно поради запек и задържане на вода, а не поради натрупване на телесни мазнини.

Този въпрос обаче не е толкова прост, тъй като всички храни, които ядем, се усвояват добре и се усвояват от червата, независимо от продължителността на пътуването и с бавно храносмилане усвояваме толкова калории, колкото с обикновените. По-скоро може да се случи обратната ситуация - когато стомахът остава пълен за дълго време поради бавно храносмилане, мозъкът не получава стимул за глад, следователно, като правило, такива хора ядат по-малко и губят тегло.

Ефективни средства за лечение на храносмилателни проблеми

Бавното и дълго храносмилане на храната може да бъде, както видяхме, следствие от заболяване на стомаха, червата или, в някои случаи, може да има извънтестинална причина, но може да бъде резултат и от неправилен прием на храна.

Първият начин за подобряване на храносмилането е поддържането на здравословен начин на живот в храната. Хранете се бавно, дъвчете по подходящ начин, намалявайте стреса, движете се повече - в повечето случаи следването на тези препоръки ще реши всички храносмилателни проблеми.

Можете също така да добавите билки към чай или да използвате дъвчащи таблетки, които стимулират работата на червата и храносмилането. Тези средства са най-ефективни при функционални нарушения..

Ако храносмилателните затруднения останат, трябва да се консултирате с вашия лекар и да направите изследвания, за да разберете причините за чревните разстройства..

Какво да ядете и какви храни да избягвате - правила за хранене

Какво да включите в диетата, за да помогнете за забавяне на храносмилането? По принцип можете да ядете всичко, което не предизвиква подуване на корема и киселини, основното е да правите ястията прекалено обилни и с високо съдържание на протеини и липиди.

Други полезни съвети:

  • Яжте балансирана диета, в който хранителните вещества ще бъдат разделени по равно между всички хранения, за да не усложнят храносмилането.
  • С обостряне на храносмилателни нарушения, може да бъде полезно да намалите основните ястия и да въведете две закуски в средата и следобед, така че натоварването върху стомашно-чревния тракт да бъде разпределено по-равномерно.
  • Избягвайте храни, които са трудни за смилане, като пържено и тлъсто месо, гореспоменатите видове риба, мазнини, които забавят изпразването на стомаха и предизвикват усещане за тежест.
  • Откажете брашното, млякото и млечните продукти, в случай на непоносимост към тези продукти.
  • Кога храносмилателни проблеми поради рефлукс Изключването на чесън, лук, пикантни храни от диетата може да бъде полезно..
  • Ако страдате от подуване на корема, избягвайте кръстоцветните зеленчуци.
  • Въздържайте се от алкохола да се ускори изпразването на стомаха и от тютюнопушенето, за намаляване на изгарянето и киселинността.
  • Поддържайте правилното тегло. - намалява натиска върху стомаха, особено когато спите, така че можете да намалите епизодите на изхвърляне на стомашно съдържание в хранопровода.

Стратегия - Дневник на храните

За да разберете каква храна причинява храносмилателни проблеми, трябва да се научите да разпознавате сигналите, които тялото ни изпраща. В тази светлина е полезно да водите дневник на храната в следната форма:

понеделникХранапътХраносмилателни разстройства
продуктзакуска
продуктзакуска
продуктвечеря
продуктзакуска
продуктвечеря

Попълвайки тази таблица всеки ден в продължение на седмица, ще ви бъде по-лесно да разберете кои храни причиняват храносмилателни проблеми, включително по отношение на времето, в което са били консумирани..

Натурални средства - билкови чайове и хапчета.

За да подобрим храносмилането, можем да използваме естествени билки под формата на чайове или дъвчащи таблетки, които трябва да се приемат преди хранене два или три пъти на ден.

Билки, които ни помагат да усвояваме по-добре храната:

Проблеми с храносмилането: причини, клинични прояви и методи на лечение

Неправилната диета, неправилната диета, сухата храна, яденето на храна преди лягане са фактори, които водят до това, че стомахът не усвоява храната. Това състояние има характерно име - диспепсия. Какви са видовете диспепсия, как се поставя диагнозата и как да се лекува това заболяване при възрастни и деца? На тези въпроси ще отговорим в тази статия..

Обща информация за проблема

Диспепсията може да се появи при човек от всяка възраст и пол. За нея няма значение какво място заема човек в обществото, на колко години е или в какъв климат живее.

Заболяването е универсално, но най-често от него страдат жителите на развиващите се страни, където продуктите не са с високо качество.

Съвременните хора се хранят предимно неправилно: в движение, прекалено изобилно и смело, яжте през нощта.

Всичко по-горе може да повлияе негативно на храносмилателния процес и дори да причини стомаха да не усвоява храната.

Какво да направите в такива случаи, как да накарате "мързеливото" тяло да работи? Този въпрос възниква при много хора, които нарушават диетата..

Полезна статия? Споделете връзката Vkontakte

Диспепсията е придружена от неприятни симптоми:

  • усещане за пълнота в стомаха;
  • гадене и повръщане
  • усещане за пълнота на корема;
  • подуване на корема;
  • оригване.

Лошото храносмилане на храната може да се прояви по различни начини:

  • язвеният тип диспепсия има симптоми, подобни на язва: повръщане, гадене, гладни нощни болки, болка в горната част на корема, която не е свързана с приема на храна;
  • дискинетичният тип се проявява чрез усещане за необичайно бърза ситост и пренаселен стомах, което е придружено от оригване;
  • неспецифичен тип комбинира характеристиките и на двете.

Всички причини за спиране на стомаха не са напълно изяснени. Няма научни доказателства, че стомахът не усвоява храната поради тютюнопушене или пиене на алкохол..

Хората, които нямат тези лоши навици, страдат от храносмилането толкова често, колкото пушачите и любителите на алкохола.

Доказано е обаче, че пушачите отказват да смилат храната два пъти по-често от пушачите.

Може да се предположи, че стомахът не усвоява храната под въздействието на няколко фактора наведнъж, сред които пушенето не е последно.

Ако пушачът има хронични заболявания на стомаха, тогава рискът от диспепсия значително се увеличава.

Неблагоприятното психоемоционално състояние, некачественото и неправилно хранене се отразяват негативно на работата на стомаха.

Предотвратяване

Диспепсията е придобита патология, която често се диагностицира при хора, които не следват хранителна култура и консумират силно смилаема, нежелана храна в големи количества. Ето защо, за да предотвратите развитието на такова нарушение, първо се препоръчва да преразгледате хранителните си навици и да преминете към по-щадяща диетична диета. Понякога е достатъчно да коригирате диетата, тъй като работата на стомаха ще се върне към нормалното. Специални лекарства, които се предписват от лекар и се приемат строго по схемата, могат да помогнат за възстановяването. При тежки симптоми самолечението е неприемливо, тъй като могат да се провокират усложнения, от които по-трудно ще се отървете.

Възможни „заподозрени“

Обичайната причина, че храната не се усвоява сутрин, може да бъде обилна късна вечеря. През нощта тялото трябва да почива и да не върши никаква работа.

Останалата храна до сутринта в стомаха започва да ферментира и отделя токсини.

Пробуденият човек се чувства претоварен, летаргичен, стомахът му не усвоява закуската и започват класическите симптоми на диспепсия: гадене и повръщане.

Признаците на диспепсия не са уникални, точно същите симптоми могат да се появят при сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт: язви, гастрит, дуоденит.

Ето защо, ако има дискомфорт в стомашния регион, трябва да се свържете с гастроентеролог и да се подложите на пълен преглед на храносмилателния тракт, за да откриете истинската причина за проблема.

Лекарят ще събере анамнеза и въз основа на нея ще предпише необходимите изследвания. Това може да бъде ултразвук или рентген на стомаха и други органи на храносмилателния тракт.

Често се предписва електрогастроентерография - изследване на подвижността на стомаха, тоест способността на организма да придвижва хранителната бучка по-нататък в червата.

Пациент ще бъде изпратен за рентген, ако лекарят подозира сериозни заболявания, като злокачествени тумори.

Най-популярният стомашен тест е гастроендоскопията. По време на този преглед лекарят изследва органа отвътре през миниатюрна камера, поставена през устата и взема тъканни проби за анализ.

Ендоскопията може да помогне за диагностициране на гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника и идентифициране на проблеми с хранопровода. Всеки от тези органи може да накара стомаха да не смила храната..

Ако храносмилателният тракт слабо усвоява храната, тогава е много възможно да се наложи да направите тест за инфекция с Helicobacter pylori. Защо е необходимо?

Хеликобактерните бактерии се заселват в стомаха и съседните участъци на стомашно-чревния тракт и увреждат епитела.

Тест за бактерии може да помогне на Вашия лекар да открие причините за диспепсия, ако те са свързани с гастрит или язва..

Може също да се наложи да направите тест за фекална окултна кръв и да дарите кръв от пръста си за тестване..

Лечение на диспепсия

Какво да направите, ако стомахът не усвоява храна дълго време, как да му помогнете? На първо място, трябва да прегледате диетата и списъка на ежедневните храни.

Отделното хранене бързо помага да се отървете от лошо храносмилане, когато при едно хранене в храносмилателния тракт попадат само продукти от определена група. Защо се случва?

Факт е, че различни храни могат да бъдат в стомашно-чревния тракт за различен период от време и когато бързо се усвояват и трудно смилаеми храни, тялото започва да работи лошо, до степен, че след кратко време след вечеря от много ястия храносмилането напълно спира и повръщането започва.

За да направите правилното меню, трябва поне приблизително да си представите колко дълго е храната в стомаха.

Ето данни за това колко тялото усвоява различни храни:

  • пресни, пюре и варени зеленчуци и плодове са в стомаха най-малко време - около 20 минути;
  • пресни и варени кореноплодни зеленчуци без маслена дресинг - 50 минути;
  • млякото и млечните продукти се усвояват за 2 часа, твърдите сирена - до 3 часа;
  • брашно и зърнени храни се забавят в храносмилателния тракт за 3-4 часа;
  • тялото усвоява ядките до 3 часа;
  • рибните ястия напускат тялото след 30 - 40 минути;
  • месото е в стомаха за 3 - 5 часа и напуска тялото много по-късно. Мастното пържено месо се задържа в червата най-дълго - до три дни.

От тези цифри стават ясни причините, поради които диетолозите съветват да започнете хранене с пресни зеленчуци и плодове..

Тези храни напускат организма възможно най-бързо, освобождавайки храносмилателния тракт за храносмилане с дълъг храносмилане..

Ето защо моно-храненето, когато се яде само един продукт наведнъж, е най-лесният и надежден начин да се отървете от диспепсия.

Защо диетолозите не препоръчват пиене на вода или чай, ако стомахът не храносмила редовно храна?

Причините са, че всяка течност, идваща отвън, намалява концентрацията на стомашния сок, процесът на разделяне на продуктите угасва.

Много хора обичат да пият нещо сладко със сухи, според тях ястия, но експертите не препоръчват да се прави това. Чай или компот може да се пие колкото искате, но 2-3 часа след хранене.

За стомаха е важно колко дълго е храната в устата, тъй като храносмилането започва дори в устната кухина.

За да не се окаже, че стомахът не може да усвои погълнатата храна, трябва да я дъвчете старателно, така че всяка частица от храната да се навлажни със слюнка.

Слюнката съдържа храносмилателни ензими, които разграждат захарите и други въглехидрати - по този начин улесняват стомаха.

Разпространението на храносмилателните заболявания е мярка за социално благополучие..

За да бъдат такива заболявания възможно най-малки, е необходимо, първо, продуктите да са с високо качество, и второ, да се спазва определена хранителна култура.

За съжаление, страната ни не може да се похвали с нито един, затова стомашните проблеми, включително случаите, когато не усвоява храна, могат да бъдат диагностицирани при 30% от жителите.

Някои изпитват симптоми на диспепсия много рядко, докато други страдат от храносмилателен арест с тревожна консистенция - това се дължи на лошото качество на живот.

Нарушенията на храносмилателната система са познати дори на малки деца. Възрастните се сблъскват с този проблем доста често. Прекъсването на стомашно-чревния тракт може да бъде свързано с преяждане или ядене на застояли храни. За съжаление, никой не е безопасен от храносмилателни разстройства. В някои случаи те са свързани с развитието на стомашно-чревни заболявания. Симптоми като коремна болка, гадене и промяна на изпражненията показват храносмилателни проблеми. Подобни прояви са свързани както с остри възпалителни процеси, така и с хронични заболявания. Ако се появят симптоми на стомашно-чревно разстройство, консултирайте се с лекар..

Необходимите терапевтични мерки

Лечението, като правило, се провежда комплексно. На първо място се предписват лекарства. Рецептите за алтернативна медицина могат да се използват като помощни средства. Също толкова важно е правилната диета и упражненията..

Лекарствена терапия

Ако подобни нарушения са провокирани от съпътстващи патологии, тогава на първо място те прибягват до тяхното премахване. Самото лечение на диспепсия се провежда с помощта на различни групи лекарства.

Основните клинични прояви могат да бъдат елиминирани, като се използват следните компоненти:

  1. Enzymatic. Допринасят за подобряването на процеса на храносмилане, както и дейността на дванадесетопръстника и стомаха.
  2. Блокатори на протонни помпи. При назначаването им се прибягва в случай на повишена киселинност, киселини и поява на киселинно оригване.
  3. Хистаминови блокери. Намаляват киселинността, но имат само лек ефект.
  4. Обезболяващи. Болкоуспокояващи болки.

Народна медицина

Народните лекарства ще ви помогнат да се справите с диспепсията.

Най-често се използват следните:

  1. Инфузия на основата на целина. Чаена лъжичка натрошени корени се залива с литър вряла вода и се настоява в продължение на осем часа. Вземете отвара от 50 мл през целия ден. Интервалът между дозите - 1 час.
  2. Инфузия на евкалипт. Изсушените листа на растението се изсипват в 0,5 литра вряла вода, настояват, докато течността изстине напълно. Приемайте перорално три пъти на ден, 50 мл.
  3. Отвара от мента. Около 50 грама мента се залива с чаша вряла вода и се настоява. Вземете отвара от половин чаша с интервал от четири часа.
  4. Чай от лайка Лекарствено растение в количество две супени лъжици се залива с 200 мл вряла вода и се настоява. Филтрирайте готовия продукт и изпийте 50 ml в периоди на обостряне.

Функции за захранване

Диетата няма особено значение в процеса на възстановяване на активността на стомаха. Изключително важно е да се изключат от диетата храни, съдържащи груби фибри, както и алкохолни, газирани напитки и тлъсто месо.

Трябва също да спазвате следните правила:

  • храната трябва да се дъвче със специални грижи;
  • порциите трябва да са малки;
  • за пълното производство на стомашен сок е изключително важно храната да изглежда апетитна;
  • не пийте преди и след хранене;
  • пийте не повече от чаша течност за час и половина;
  • Не яжте в близост до телевизора;
  • използвайте отделно хранене (въглехидратите и протеините трябва да се приемат отделно).

Физически упражнения

Следният набор от упражнения ще ви помогне да се справите с проблема:

  1. В легнало положение, хванете долните крайници с ръце и ги издърпайте към корема. В това положение се люлее, леко заоблен назад.
  2. Лежейки на пода, опитайте се да стигнете до пода с краката в областта на главата.
  3. Леко масажирайте корема си в продължение на пет минути.

Как е нормален храносмилателният процес??

Както знаете, храносмилателната система се състои от много органи, свързани помежду си. Започва в устната кухина и преминава през цялото тяло, завършва в ануса. Обикновено всички етапи на процеса на храносмилане се извършват последователно. Първо, храната навлиза в устната кухина. Там тя се смила с помощта на зъби. Освен това в устата присъства ензим - слюнчена амилаза, която участва в разграждането на храната. В резултат се образува бучка смачкани продукти - химер. Преминава през хранопровода и навлиза в кухината на стомаха. Тук химусът се третира със солна киселина. Резултатът е разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини. В панкреаса се произвеждат ензими, които влизат в лумена на дванадесетопръстника. Те осигуряват допълнително разграждане на органичните вещества..

Храносмилателната система е не само смилането на изядените храни. Благодарение на органите на стомашно-чревния тракт, полезни вещества проникват в кръвта. Абсорбцията на аминокиселини, мазнини и глюкоза се случва в тънките черва. Оттам полезните вещества проникват в съдовата система и се пренасят в цялото тяло. В дебелото черво се усвояват течности и витамини. Има образуване на изпражнения. Чревната подвижност насърчава тяхното повишаване и елиминиране.

Какво е стомахът?

Това е органът, в който се осъществява процеса на храносмилане, по време на който храната се разгражда на протеини, мазнини и въглехидрати. Така мазнините се усвояват за около 5 часа, а въглехидратите - наполовина. Всичко, което остава след обработката, се изпраща в дванадесетопръстника. Когато има чувство на глад или когато човек започне да консумира храна, солната киселина започва да се произвежда в стомаха. Тя също участва в храносмилателния процес, но не влияе по никакъв начин на стените на стомаха. Те са облицовани със защитна лигавица..

Проблеми с храносмилането: причини за нарушения

Нарушаването на всеки етап от храносмилателния процес води до развитие на разстройства. Може да се развие по различни причини. В повечето случаи проникването на бактериални или вирусни агенти води до нарушаване на храносмилателния тракт. Патогените започват да се размножават бързо и увреждат лигавицата на храносмилателния тракт. Това от своя страна води до възпалителна реакция. В резултат на това процесът на храносмилане се забавя или се нарушава. Причините за стомашно-чревни разстройства включват:

  1. Възпалителни заболявания: гастрит, панкреатит, холецистит, хепатит, ентерит и колит.
  2. Хронични деструктивни лезии на храносмилателния тракт. Те включват улцерозен колит и болест на Крон..
  3. Новообразувания, които могат да се развият от всеки орган на храносмилателната система.
  4. Стомашно-чревна обструкция.
  5. Нарушение на инервацията на храносмилателната система.
  6. Паразитни инвазии.
  7. недохранване.
  8. Лоши навици. Алкохолът причинява увреждане на панкреаса и черния дроб. Пушенето е един от факторите, които провокират развитието на язви върху лигавиците на стомашно-чревния тракт.
  9. Наранявания.

За да разберете защо е възникнало разстройството, трябва да бъдете прегледани. Лабораторните и инструментални диагностични процедури ще помогнат да се определи източникът на патологията..

Причини за храносмилателни разстройства при деца

В детска възраст храносмилателните проблеми се срещат често. Те могат да бъдат свързани с различни фактори. Сред тях са наследствени аномалии, неправилно хранене, хелминтични инвазии, инфекциозни патологии и др. В някои случаи се изисква спешна хирургична помощ, за да се реши проблемът. Причините за храносмилателните разстройства при децата включват:

  1. Наследствени нарушения на екзокринната жлеза - муковисцидоза.
  2. Аномалии на развитието на храносмилателния тракт.
  3. Спазъм или стеноза на пилорния стомах.
  4. Хранене на бебето с прекалено гъста храна.
  5. Отравяне със застояли или развалени храни.
  6. Инфекция с различни патогенни бактерии, които влизат в стомашно-чревния тракт с храна.
  7. Хелминтни инвазии.

Само лекар може да установи: защо е имало проблем с храносмилането при децата. Някои патологии могат да бъдат фатални, поради което те изискват спешна помощ от лекар.

Видове заболявания на храносмилателната система

Заболяванията на храносмилателната система се класифицират по причина на възникване, източник на развитие на патологичното състояние, методи на необходимо лечение. Разграничават се хирургичните и терапевтичните патологии на стомашно-чревния тракт. В първия случай възстановяването може да се постигне само с операция. Терапевтичните заболявания се лекуват с медикаменти.

Хирургичните патологии на храносмилателната система включват:

  1. Остър апендицит. Характеризира се с възпаление на апендикса на цекума..
  2. Калкулозен холецистит. Характеризира се с образуването на камъни в кухината на жлъчния мехур.
  3. Остра чревна непроходимост, причинена от различни причини. Най-често изпражненията на изпражненията се появяват по време на запушване на храносмилателния тракт с туморна формация, паразити или калуми. При деца патологии като чревна инвагинация, мегаколон, муковисцидоза, болест на Хиршпрунг водят до чревна непроходимост.
  4. Перитонит - възпаление на перитонеума.
  5. Остър панкреатит.

Терапевтичните заболявания на храносмилателната система са остри и хронични възпалителни процеси в стомаха и червата и отравяния. Травмите могат да принадлежат на двете групи, в зависимост от тежестта и естеството на лезията..

Защо стомахът не смила храната

Чести причини, които причиняват проблеми с храносмилането на храната, са:

  1. бавен метаболизъм;
  2. недостатъчно количество ензими, участващи в разграждането на веществата;
  3. наличието на заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт;
  4. вредните бактерии присъстват върху лигавиците на стомаха и червата;
  5. бременност;
  6. злоупотребата с алкохол
  7. неправилно и небалансирано хранене;
  8. неспазване на дневния режим, хранене.

Проблеми с храносмилането: симптоми

Патологиите на храносмилателната система могат да се проявят чрез синдром на стомашна или чревна диспепсия, болка в корема и промени в естеството на изпражненията. В някои случаи има явления на интоксикация на тялото. Симптомите на стомашни патологии включват: болка в епигастралния регион, гадене и повръщане след хранене. Подобни клинични прояви се наблюдават при холецистит. Разликата е, че пациентите с възпаление на жлъчния мехур се оплакват от болка в дясната горна част на корема и горчив вкус в устата. Чревната диспепсия се характеризира с промяна в консистенцията на изпражненията (диария, по-рядко запек) и метеоризъм. Неприятните усещания могат да бъдат в пъпа, в дясната или лявата половина на корема.

При остри хирургични патологии интензивността на болката е по-силна, има забавяне на изхвърляне на газове, повишаване на телесната температура. Често пациентите са принудени да легнат или заемат принудителна позиция, за да облекчат състоянието.

Усложнения и последствия

Диспепсията причинява неприятни симптоми за пациента, а понякога клиничните прояви провокират заболявания:

  1. Запекът, който не отшумява дълго време, може да причини хемороиди или да се влоши, могат да се появят анални фисури.
  2. В случай на засилена диария процесът на абсорбция на хранителни вещества се забавя, пациентът губи тегло, микроелементите напускат тялото и настъпва дехидратация.

Продължителното повръщане също води до загуба на голям брой електролити, което води до неизправности в организма под формата на сърдечни аритмии, конвулсивни синдроми, сърдечни и бъбречни дисфункции.

Диагностика на стомашно-чревния тракт

Диагнозата на патологиите на храносмилателната система се основава на кинетични данни и допълнителни изследвания. На първо място, пациентите трябва да преминат общ тест за кръв и урина. Ако се подозират възпалителни заболявания на коремните органи, е необходимо да се определи нивото на такива показатели като билирубин, ALT и AST, амилаза. Трябва също да предадете изпражнения за анализ.

Инструменталните изследвания включват радиография, ултразвук на коремната кухина и FGDS. В някои случаи е необходима допълнителна диагностика..

Лечение на патологии на храносмилателната система

Методът на лечение се определя след диагнозата. При инфекциозни и възпалителни патологии е необходима антибиотична терапия. Използвайте лекарствата „Ципрофлоксацин”, „Цефазолин”, „Метранидазол”. За лечение на ензимен дефицит се използват препарати Мезим и Панкреатин. Използвайте също противовъзпалителни и антисекреторни средства.

Хирургичното лечение се състои в премахване на запушването на червата, отстраняване на калкули, туморни образувания, зашиване на пептична язва и др..

10 начина да настроите храносмилането без лекарства

Независимо от това дали изпитвате случайни, периодични или хронични храносмилателни проблеми, простите промени в диетата и начина ви на живот могат да ви помогнат да се справите с тях без лекарства..

1. Яжте пресни храни, а не сурогати

Диетата на обикновения руснак е изпълнена с консерви, преработени месни продукти, сода, рафинирани въглехидрати, трансмазнини и различни аромати, което увеличава риска от нарушения и нарушения на храносмилателния тракт.

Например, консерванти, ароматизатори, стабилизатори, подобрители на вкуса и други хранителни добавки могат да причинят възпалителни процеси в червата, което води до заболяване като синдром на повишена чревна пропускливост. Транс-мазнините могат да бъдат намерени в различни преработени храни, от сирена и колбаси до сладкиши и сладкиши. Те са известни поради отрицателното въздействие върху здравето на сърцето, но в допълнение могат да доведат до улцерозен колит и възпаление на червата. Нискокалоричните напитки, шоколадът и сладоледът съдържат изкуствени подсладители, които затрудняват храносмилането. Например, подсладител като ксилитол, в количество от 50 g, причинява подуване на корема и диария при около 70% от хората и 75 g еритрол при 60% от хората. Освен това, според проучвания, изкуствените подсладители и захарните алкохоли намаляват броя на полезните бактерии в червата и насърчават растежа на патогенните бактерии. Дисбалансът на полезните и вредни бактерии е в основата на хроничните храносмилателни разстройства като синдром на раздразненото черво, улцерозен колит и болест на Крон.
Диета, базирана на естествени продукти, може да предпази от заболявания на храносмилателната система. За това е най-добре да ядете домашно приготвена храна, пресни зеленчуци и плодове, ядки, мед, пълнозърнести млечни продукти.

2. Яжте повече диетични фибри

Диетичните фибри подобряват храносмилането. Диета, богата на диетични фибри, намалява риска от много заболявания на стомашно-чревния тракт, включително колит, язви, рефлукс, хемороиди, дивертикулит.
Разтворимите влакна, като пектин, допринасят за образуването на фекални вещества, а неразтворимите влакна им помагат да се движат по храносмилателния тракт, като четка. Има много разтворими фибри в овесена каша, плодове и плодове, билки, ядки и семена, докато зеленчуците (особено с корите), пълнозърнестите храни и триците ще доставят неразтворими фибри на тялото.

Друг вид диетични фибри, които се съдържат в зеленчуците, плодовете и горските плодове, са пребиотиците, тоест вещества, които "хранят" полезните бактерии, помагат за храносмилането на храната и спомагат за увеличаване на техните колонии. Колкото по-добре се усвоява храната, толкова по-малко претоварване тялото ще харчи за този процес и по-здрава ще бъде храносмилателната ви система.

3. Добавете здравословни мазнини към вашата диета.

Здравословните мазнини допринасят за ситостта, необходими са за правилното усвояване на хранителните вещества, а също така участват в някои храносмилателни процеси. Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които са в изобилие от риба, ленено семе, ядки и нерафинирани масла, намаляват възпалението в червата. Освен това мазнините улесняват движението на храната през храносмилателния тракт. Следователно, увеличаването на диетата на мазнините е прост и ефективен начин да се отървете от хроничния запек. Растителните масла са особено ефективни в това отношение..

4. Поддържайте водния баланс

Дехидратацията е една от основните причини за запек. Гастроентеролозите препоръчват да се пие 1,5-2 литра течност без кофеин дневно, за да се поддържа воден баланс и да се избегне запек. В горещия сезон, при топъл климат или по време на интензивни физически натоварвания приемът на течности трябва да бъде допълнително увеличен. Можете да пиете както обикновена вода, така и билкови чайове, зеленчукови сокове, минерална вода или други безкофеинови напитки.

От друга страна, опитайте се да не пиете много течности по време на хранене, за да не разреждате естествените храносмилателни сокове на стомаха. Понякога можете да пиете храна на малки глътки или да хапнете купа със супа, но не се препоръчва да пиете течност в чаши, непосредствено преди или веднага след хранене.

Добър начин за получаване на нужното количество течност е да увеличите приема на пресни зеленчуци и плодове, които имат високо водно съдържание, но които не разреждат стомашния сок. Краставици, тиквички, целина, домати, пъпеши, дини, грозде, цитруси са лидери по съдържание на вода..

5. Управлявайте стреса

Широко известно е, че хормоните на стреса нарушават храносмилателната система. Нашите черва на нервно ниво са пряко свързани с мозъка. Следователно всичко, което по някакъв начин засяга мозъка, веднага се отразява на храносмилането. Когато тялото е в състояние на стрес, неговите ресурси са насочени предимно не към храносмилателната система, а към други органи, които могат ефективно да поддържат състоянието на „бий се или бягай“. Ето защо с вълнение е толкова естествено да изпитвате гадене и болки в корема. Но ако стресът е хроничен, той може да допринесе за развитието на стомашни язви, диария, запек и синдром на раздразненото черво.

Доказано е, че облекчаването на стреса чрез една или друга практика, например релаксация, йога или медитация, значително облекчава симптомите на синдрома на раздразненото черво. Също така е полезно да си дадете няколко минути преди хранене, за да се отпуснете и да се съсредоточите директно върху храната..

6. Яжте замислено
Когато в процеса на усвояване на храната вниманието се отклонява от храната към всичко друго, хората са склонни да ядат повече и да се хранят бързо, което често води до лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема. Вмисленото отношение към храната включва старателно дъвчене на храната, така че да се усвои по-лесно, наслаждавайки се на вкуса и аромата, което засилва секрецията на стомашния сок и като цяло обръща внимание на всички аспекти на процеса на храната. Това е основното правило за страдащите от определени храносмилателни проблеми, особено улцерозен колит и синдром на раздразненото черво..

Замисленото или осъзнато хранене включва:
• бавно дъвчене по-старателно;
• отказ да гледате телевизионни програми или интернет съдържание;
• красиво сервиране на ястия;
• се наслаждавайте на външния вид, аромата, текстурата и температурата на ястията;
• информиран избор на определени ястия;
• храна само при наличие на апетит и спиране на храната с лека ситост.

7. Карай повече

Движението и гравитацията помагат на храната да се движи по храносмилателния тракт. Следователно, да се разхождате спокойно след обилна храна не е толкова лоша идея. С придвижването улеснявате работата на червата. Доказано е, че редовната физическа активност с умерено темпо, като колоездене или скандинавско ходене, за 30 минути дневно ускорява движенията на червата с 30% и ефективно облекчава запека.

В допълнение, редовните упражнения намаляват симптомите на раздразнителните черва, поради факта, че те активират имунния отговор на организма към възпалителни процеси, протичащи в стомашно-чревния отдел.

8. Възстановяване на киселинността на стомаха

За правилното храносмилане на храната е изключително важна киселинността на стомаха. При недостатъчна киселинност пациентът може да изпита гадене, киселини, рефлукс и лошо храносмилане. Интересно е, че хората често смятат киселините за следствие от излишната киселинност, докато тя се основава на недостатъчна киселинност и започват да приемат лекарства, които намаляват киселинността, като по този начин изострят проблема.

Причините за недостатъчната киселинност могат да бъдат стрес, твърде бързо усвояване на храната, свързани с възрастта промени в организма, диета с изобилие от преработени храни, както и прекомерен ентусиазъм за киселини.

Храносмилането започва вече в устната кухина. При дъвчене храната се смазва, така че ензимите на храносмилателния тракт улесняват разграждането й. Ето защо е толкова важно да дъвчете внимателно храната. Доказано е, че недостатъчно щателното дъвчене на храната води до недостатъчно усвояване на хранителни вещества. Колкото по-дълго и усърдно дъвчете, толкова повече слюнка се секретира в устната кухина. А слюнката задейства храносмилателните процеси, разграждайки някои мазнини и въглехидрати от храната ви и помага на твърдите храни да се движат по-лесно от стомаха към тънките черва. Понякога е достатъчно само щателното дъвчене, за да се отървете от киселини и лошо храносмилане. В допълнение, дъвченето успокоява и облекчава стреса, което също допринася за по-добро храносмилане..

Друго средство, което помага за повишаване на киселинността на стомаха, е натуралният ябълков оцет. Въпреки това, неразредният оцет действа твърде остро, затова се препоръчва да се разрежда с вода, в съотношение 1-2 чаена лъжичка оцет към половин чаша вода, която трябва да се пие 10-15 минути преди хранене. Колкото и парадоксално да изглежда, но тази техника перфектно помага да се отървете от киселини, които обикновено се появяват след хранене.

9. Борба с лошите навици

Тютюнопушенето, пиенето на алкохол и яденето през нощта може да причини много здравословни проблеми, включително храносмилателни разстройства..
Така че тютюнопушенето удвоява риска от киселинен рефлукс, тоест освобождаване на част от съдържанието на стомаха в хранопровода. Обратно, отказването от тютюнопушенето значително подобрява симптомите на киселини и рефлукс. В допълнение, тютюнопушенето влошава проявите на стомашни язви, увеличава рисковете от операция при улцерозен колит и стомашно-чревна онкология.
Алкохолът, дори и в малки количества, увеличава производството на киселини в стомаха и често води до киселини, киселинен рефлукс и стомашни язви. Друго следствие от употребата на алкохол е кървенето в стомашно-чревния тракт. В допълнение, алкохолът влошава състоянието при синдром на раздразненото черво и синдром на повишена чревна пропускливост, а също така нарушава бактериалния баланс на червата.

Храненето непосредствено преди лягане е друга възможна причина за киселини и лошо храносмилане. Отнема време на тялото ни да усвои постъпващата храна, а законите на гравитацията помагат съдържанието на стомаха и червата да се движи в правилната посока. Следователно, в положение на лежане, съдържанието на стомаха може да се издигне в хранопровода и да причини рефлукс и киселини. Ако страдате от киселини, яжте поне 3-4 часа преди лягане, за да дадете време за храна, за да се премести от стомаха към тънките черва..

10. Поддържайте бактериалния баланс

Определени хранителни вещества могат да ви помогнат да поддържате храносмилателния си тракт здрав. Това са например пробиотиците. Пробиотиците са бактериални щамове, които увеличават броя на полезните бактерии в червата. Тези полезни бактерии са необходими за разграждането и усвояването на храната, особено причинявайки метеоризъм и образуване на газове. Има много пробиотици във ферментирали (ферментирали) продукти, като ферментирали млечни продукти, кисело зеле, кимчи, мисо, комбуча, хляб с кисела течност. Тези продукти с живи и активни бактерии трябва да бъдат включени в диетата. Пробиотиците се предлагат и като добавки. Доброкачествените хранителни добавки съдържат комбинация от лактобацили и бифидобактерии.
Друго хранително вещество, което подобрява храносмилането, е глутаминът, аминокиселина, която е полезна при проблеми с червата и особено при синдрома на повишена чревна пропускливост. Можете да повишите нивото на глутамин, като ядете пуешко месо, соеви продукти, яйца, бадеми.

Друго съществено хранително вещество за чревното здраве е цинкът, дефицитът на който води до различни нарушения във функционирането на червата. Допълнителният прием на цинк може значително да подобри състоянието на хронична диария, колит, раздразнителни черва и други храносмилателни проблеми. Препоръчителната дневна доза цинк е 8 mg за жени и 10 mg за мъже. От цинковите продукти има много в говеждо месо, слънчогледови семки, стриди и миди.

Всеки човек може да изпитва киселини, диария, запек или лошо храносмилане от време на време. Но ако тези проблеми станат хронични, те могат значително да влошат качеството на живот. Но не бързайте веднага да прибягвате до лекарства. Диета с високо съдържание на диетични фибри, здравословни мазнини и пробиотици, внимателно отношение към хранителния процес, физическа активност и намаляване на стреса ще помогне да се установи храносмилателния процес и да се повиши усвояемостта на хранителните вещества. А навременното отхвърляне на лошите навици ще помогне за облекчаване на симптомите на много чревни и стомашни разстройства.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Разстройство на храненето, различни разстройства на стомашно-чревния тракт, наднорменото тегло, изглежда, че причината за тези клинични признаци е сериозно заболяване.

Обективното изследване на храносмилателните органи започва с изследване на устната кухина (вж. „Общ преглед“), след което те започват да изследват корема, да го палпират и да се намират в коремната кухина на червата, стомаха, черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и след това да извършват перкусия.

6 септември 2018 7:02