Почистване на червата със солена вода: рецепти и упражнения за прочистване на тялото

Чревният тракт е коремният орган на храносмилането, който разгражда храната, изядена до хранителни компоненти. Веществата се абсорбират в тънките черва; дебелият участък е предназначен за отстраняване на неразградени хранителни остатъци. Шлаките се натрупват тук, замърсявайки и отравяйки организма. Редовното почистване на червата със солена вода спомага за решаването на проблема с шлака на тялото.

Очаквани резултати от процедурата по почистване

В резултат на почистването чревния тракт се освобождава от натрупани отлагания, които се настаняват по стените в продължение на много години, като измет в чайник. Ползите от прочистването на организма със солена вода:

  • лекота в стомаха и в цялото тяло;
  • редовен стол;
  • подобряване на функцията на черния дроб;
  • бърз метаболизъм;
  • нормализиране на теглото;
  • здравословен апетит;
  • свеж дъх;
  • изчезване на подпухналост.

Показания за

Зашеметяването на чревния тракт причинява размножаването на патогенни бактерии във вътрешната среда. Настъпва интоксикация на организма, всички органи и системи страдат от токсични вещества.

  • постоянна умора, апатия, сънливост;
  • храносмилателни разстройства - запек, диария, силно образуване на газове, тежест след хранене;
  • кожни проблеми - акне, акне, възпалено акне, обрив или дразнене с неизвестен произход;
  • лош дъх или миризма на тялото (при ежедневна хигиена);
  • чести настинки;
  • хелминтна инвазия.

Противопоказания и предпазни мерки

Техниката не е призната от официалната медицина. Сред лекарите има мнение, че най-добрият начин за прочистване на организма е здравословният начин на живот, правилното хранене. Непрофесионалната намеса в дейността на вътрешните органи води до непредвидими последици. Процедурата за прочистване на червата се извършва най-добре в клиники, тя се нарича хидроколонотерапия.

При определени състояния или със здравословни проблеми концентрираният физиологичен разтвор в големи количества може да влоши състоянието на болните органи. Могат да доведат до сериозни усложнения. Поради тази причина е важно да имате предвид противопоказанията за прочистване на червата със сол:

  • бременност, кърмене;
  • период на излизане от глад;
  • менструален цикъл;
  • повишена телесна температура, висока температура;
  • възстановяване от операция или заболяване;
  • напреднала възраст след 80 години;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит);
  • инфекциозни или вирусни заболявания;
  • патология на пикочната система;
  • проблеми с жлъчния мехур;
  • сърдечни и съдови заболявания;
  • остри чревни нарушения;
  • вагинален пролапс;
  • хипертония на III степен;
  • неоплазми;
  • цьолиакия.

Подготовка за почистване

Месец преди да измият чревния тракт, преминават към здравословна диета, спират да пушат. 7-10 дни преди процедурите за почистване да започнете да приемате ежедневно затоплящи вани. Това помага за омекотяване на тъканите на тялото, включително вредни натрупвания по стените на червата. Качественото почистване на червата със солена вода у дома зависи от следните правила:

  1. Спазване на диетата - ядене на пълнозърнести зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, бобови растения. Препоръчително е да се придържате към вегетарианството и дори по-добрата сурова храна..
  2. Изключения на неполезни храни - сладки, брашно, млечни, мазни, пържени, твърде солени.
  3. Отказ от лошите навици - пиене, тютюнопушене.
  4. Запазване на спокойствие - трябва да се абстрахирате от стресови или конфликтни ситуации, нервни сътресения.

Методът на йогите Пракшалан

Същността на процедурата е пълното изпразване и почистване на храносмилателния тракт, като се започне от устната кухина и завършва с ануса. Соленият разтвор се приема перорално. Етапи от процедурата на йога метода за прочистване на стомашно-чревния тракт на Шанк Пракшалан:

  1. Процедурата започва от 5 до 7 сутринта, когато активността на червата е максимална.
  2. Приготвяне на физиологичен разтвор.
  3. Носете удобни, просторни дрехи..
  4. Първите две чаши подсолена вода се пият с една глътка.
  5. Изпълнете 5 асани Shank Prakshalany.
  6. Пийте още 2 чаши солена вода на малки глътки.
  7. Направете следните 5 йога упражнения, всяко от които се повтаря 8 пъти.
  8. Отново изпийте 2 чаши физиологичен разтвор, изпълнете 5 асани в 8 серии.
  9. Посетете тоалетната. Ако изпразването не е станало, не е необходимо изкуствено дефекация. Трябва да продължите да редувате да пиете две чаши вода със сол и да извършите пет асани. Изпразването трябва да се случи естествено.
  10. Процедурата се извършва, докато водата, преминаваща през целия стомашно-чревен тракт, излезе повече или по-малко чиста..
  11. Shank Prakshalanu не повече от два пъти годишно.

В зависимост от шлакирането ще са необходими 16 до 25 чаши физиологичен разтвор. Всеки организъм е индивидуален, не е необходимо да се следва опита на други хора. В рамките на 3 часа след шанса Пракшалан се въздържайте да пиете много вода, ако жаждата е силна, можете да пиете чиста вода, но на малки глътки. Приблизително толкова време ще е необходимо на тялото да възстанови чревната лигавица.

Приготвяне на разтвор

Подходящата солена вода за прочистване на червата трябва да е топла, с прогнозна температура 37-40 градуса. Недостатъчно загрятата течност може да причини спазъм на гладката мускулатура на храносмилателния орган и да анулира ползите от процедурата. Пропорциите за приготвяне на физиологичен разтвор са от 10 до 25 грама минерал на 1 литър вода, общият обем на течността е 4 литра.

Солта се използва истинска морска или храна, камък, първо смилане, без добавки, които предотвратяват слепването, които са токсични за организма. В малко количество вредата от консумацията на преработения минерал като подправка почти не се забелязва. По време на процедурата за прочистване на червата ще е необходимо да изкарате 40 до 100 грама сол през тялото, така че тя трябва да бъде с идеално качество.

Комплекс от упражнения

Избор от йога асани ще ви помогне да осигурите лесно и бързо преминаване на физиологичен разтвор през стомашно-чревния тракт. При изпълнение на упражнения се получава последователно отваряне на различни клапи в храносмилателния тракт. Първо се отваря пилоричната клапа (изход от стомаха), след това илеоцекалната (преминаване от тънките черва), а в края сфинктера (ануса на ануса).

Йога упражненията се изпълняват строго в последователността, посочена по-долу, за да не се възпрепятства преминаването на течност. Асани, специално проектирани за практика по време на почистване на храносмилателния тракт, изпълняват по 8 подхода всеки. Комплект йога упражнения:

  1. Tadasana. Упражнението в превод от санскрит означава "длан" или "разтягане към небето", оттук и техниката. Разперете стъпалата с ширина около 15 сантиметра, позицията на тялото е права. Вдигнете ръце, протегнати над главата, пръстите се преплитат, ръцете са обърнати длани. Издигайки се на пръсти, протегнете цялото си тяло нагоре. Задръжте за няколко секунди в това положение, след което се отпуснете, като поставите краката си на пода и спуснете ръце.
  2. Тиряка Тадасана. Асаната се нарича „длан, който вятърът се люлее“ поради факта, че по време на нейното изпълнение те правят наклони надясно и наляво. Изпънете тялото с вдигнати ръце, накланяйки се последователно във всяка посока. Тялото се опитва да се огъне точно над талията.
  3. Кати Чакрасана. От санскрит „kati“ се превежда като „талия“, а „чакра“ означава „колело, кръг“. Пълното име на асаната е „въртене в кръста“. Застанете изправени, стъпала широки около 30 сантиметра. Като завъртите тялото наляво, поставете лявата ръка зад гърба на нивото на талията, а дясната - прегърнете се на противоположното рамо. В същата последователност направете упражнението и по друг начин..
  4. Тиряка Бхуджангасана. В превод „тиряка“ означава „триъгълник“ или „диагонал“, а „бхуджанга“ означава „кобра“. Легнете с лицето надолу на пода, сложете заедно или леко раздалечени крака на пръстите си. Повдигнете торса с протегнати ръце, завъртете главата наляво, погледнете фиксирана на дясната пета. Задръжте в асаната за 10-30 секунди, заемете начална позиция, отпуснете се и след това изпълнете упражнението в обратна посока.
  5. Udarakarshanasana. „Въздействие“ означава „стомах, стомах“, а „акаршан“ означава „масаж, разтягане“. Пълното име на асаната е „коремен масаж“. Заемете клекнала позиция, коленете поставени на около 50 сантиметра. Длани на коленете. Като завъртите тялото наляво, издърпайте огънатия ляв крак към тялото и натиснете противоположния долен крайник с ръка към пода. В същата последователност изпълнете упражнението в обратна посока.

Почистване Малахов

Генадий Петрович описва в книгите си клизма със солена вода и лимон. Пригответе разтвор за почистване на червата според рецептата: 2 супени лъжици сол и 1 супена лъжица. л прясно изцеден лимонов сок в 2 литра вода, загрята до 40 градуса. Бъркайте, докато кристалите се разтворят напълно, разтворът се въвежда топъл. Етапи на прочистване на чревния тракт според Малахов:

  1. Приготвеният физиологичен разтвор се излива в халба на Esmarch. Тръбата се изтласква със скоба, така че течността да не се разлее.
  2. Краят на гумената тръба се смазва с растително масло или вазелин (не използвайте пластмасов накрайник).
  3. Вземете коляно-лакътна поза.
  4. Поставете тръбата в ануса 5–7 см, отворете скобата и изчакайте, докато течността се излее.
  5. Те лежат на хоризонтална повърхност, повдигат краката и таза нагоре, така че водата да проникне по-лесно във всички части на чревния тракт. В идеалния случай направете упражнението "бреза", издържайте от 30 до 60 секунди.
  6. Спусвайки краката си, лежат 2-3 минути на гърба си, след което се обръщат от дясната си страна, за да осигурят достъп на солена вода до цекума. След това те се редуват на всяка страна, корем, гръб. След това можете да лежите, да седнете или да се разхождате на пешеходно разстояние от тоалетната, докато започне желанието да се изпразни.
  7. Почиствайте 2 пъти седмично в продължение на месец. Повторете курса не повече от веднъж на шест месеца.

Правилно хранене след процедурата

Първите 45 минути след почистване храносмилателната система се оставя да почива, след което можете да ядете. В никакъв случай те веднага не започват да приемат храна, процесът на храносмилане започва бавно, за да не го наруши. Какви храни могат да се консумират след прочистване на червата:

  1. За предпочитане е оризът (кафяв или бял), подправен с разтопено масло. Оризът образува слуз по време на готвене, заедно с животински мазнини, тези два компонента обгръщат чревната стена, преди тялото да образува нов защитен слой. Вегетарианците могат да заменят маслото с растителни мазнини (маслини, слънчоглед).
  2. В началото, след прочистване на храносмилателния тракт, тялото се насища с хранителни вещества, особено то се нуждае от протеини. Растителният протеин е идеален избор - боб (mung dal, каша), леща, особено червен. Практикуващите йога приемат кихри след прочистване на червата. Ястие от вегетарианската кухня е пикантна каша, приготвена от смес от ориз, бобови растения (маша) със зеленчуци.
  3. Порцията трябва да е обемна, така че стомахът да е пълен.
  4. Яжте бавно, дъвчейки внимателно храната.
  5. Забранено е да се пие храна.
  6. Не можете да си легнете веднага, 3-4 часа просто трябва да почивате, докато храната се усвоява.
  7. За седмица след почистване на червата ще трябва да се въздържате от вредни неестествени храни и напитки, както и от месо и млечни продукти.

Странични ефекти

По време на прочистването на чревния тракт със солена вода от стените се отстраняват не само отлаганията на изпражненията, но и защитният лигавичен слой. Поради голямото количество сол може да се усети дискомфорт от стомашно-чревния тракт. Отрицателните последици, които настъпват по време и след прочистване на червата с физиологичен разтвор:

  • гаденето или повръщането лесно се отстраняват чрез добавяне на лимонов сок към водата;
  • дисбиоза поради отмиване на полезната микрофлора - напълно възстановена в рамките на седмица, можете да ускорите този процес, като приемате пробиотици;
  • дехидратация поради приема на голямо количество вода със сол - преминава при попълване на течността;
  • изгаряне по време на движенията на червата се случва, защото солта има свойство на изсушаване, смазването на ануса със растително масло ще помогне;
  • умора, главоболие възникват поради факта, че тялото временно е било лишено от хранителни вещества, след хранене неприятните усещания напълно изчезват.

Почистване на червата със солена вода

Отпадъците и шлаките се натрупват в тялото ни в продължение на много години. Те причиняват интоксикация, което води до много заболявания. В основата на изцелението на целия организъм стои прочистването на стомашно-чревния тракт, ефективен начин на който е пречистване на червата със солена вода. В резултат на това тялото се освобождава от ненужната мръсотия и започва да привежда в ред работата на всички органи.

Същността и принципа на методологията на индийските йоги

Един прост и лесен метод за самопочистване на червата - почистване на солена вода. Този метод дължи появата си на индийски йоги, които го наричат ​​„Шанк-Пракшалана“. Буквалният превод на това име е „действие на черупките“. Водата със сол практически не се абсорбира от тялото, а преминава през нея, сякаш през мивка. Основният плюс на този метод - той ви позволява да почистите почти всички части на стомаха и червата.

Същността на прочистването на червата по метода Шанк-Пракшалан е, че човек пие специално приготвена солена вода на празен стомах. Солта кара водата не само да напусне тялото с урина, но и да се втурне в чревната кухина, в резултат на глобално прочистване, по време на което всички токсини и отпадъци се отделят с вода.

Показания за използването на сол за почистване

Почистването на солта от червата трябва да се използва в такива случаи:

  • Целта ви е да отслабнете. Изпускането на токсини и токсини от тялото помага да се намали теглото с няколко килограма. В резултат на прочистване на червата храносмилателният тракт работи по-добре, метаболизмът се подобрява, което води до отърване от излишното тегло.
  • Страдате от запек. Соленото прочистване ще помогне на стомаха и червата ви да работят и да сведат запека до минимум..
  • Метеоризъм и подуване на корема се появяват след хранене.
  • Имате нужда да нормализирате работата на храносмилателния тракт.
  • Искате ли да поддържате здравето на червата за години напред.

Чревна процедура за почистване у дома

Почистването на солена вода Shank-Prakshalan трябва да се извърши след сутрешно събуждане. Пречистването се извършва по следния начин: на празен стомах се пие чаша солена вода и се извършват прости физически упражнения, които помагат на водата да се движи през червата. След това отново се пие вода и се правят упражнения. Това се повтаря, докато не се изпие цялото приготвено решение..

Обикновено се изпиват шест чаши преди изпразването. След шестата чаша ще имате желание да изпразнете червата. Колкото повече вода пиете, толкова по-чист всеки път, когато излиза от червата. В крайна сметка трябва да получите чиста вода на изхода. Щом забележите, че водата наистина е станала чиста, тогава процедурата Шанк-Прашалан приключи.

По време на процедурата по йога не е препоръчително да използвате тоалетна хартия. Солената вода дразни ануса, а грубата тоалетна хартия усилва дискомфорта. Плюс би било използването на топла вода вместо хартия. След измиване с вода е полезно да смажете ануса със растително масло или мастен крем - това ще намали леко дразненето от почистване със солена вода.

Общо около 15 чаши вода може да поеме цялата процедура, зависи от степента на чревно замърсяване. Не пийте повече от 3 литра солена вода наведнъж. Когато забележите, че излиза бистра вода, можете да изпиете 2-3 чаши топла, но не и солена вода. Преди края на процедурата за почистване на червата със солена вода, трябва да изпразнете стомаха и да изключите сфинктера, за това да предизвикате повръщане. Почивайте 30-60 минути преди хранене. Начинът за прочистване на червата с помощта на метода Шенк-Пракшалан е неприятен, но тялото се възползва изключително много от него.

Рецепта за готвене

За почистване на тялото по метода Шанк-Пракшалан са необходими само сол и вода. Филтрирайте и кипнете вода - това е задължително. Не го пийте студено, то трябва да е леко затоплено или при стайна температура. Около 40 градуса е оптималната температура. Солта вземете обичайната маса, но още по-добре е да закупите солено слабително - това е допълнителен плюс. Пропорциите на разтвора са: 1 литър вода 1 супена лъжица сол. Просто трябва 2-3 литра солена вода. Полезно е да добавите сока от един лимон, от това ефективността на разтвора ще се увеличи леко.

Специални упражнения

При почистване със солена вода трябва да се изпълнят следните упражнения:

  1. Застанете прави и поставете краката си на ширина на раменете един от друг. Заплетете пръстите си, обърнете дланите си нагоре и ги вдигнете над главата си. След това поемете дълбоко въздух, като се издигнете на пръстите на краката и държите очите си върху дланите. В това положение задръжте, стига да задържите дъха си. По време на издишването се спуснете на краката, отпуснете се и спуснете ръцете си. Повторете тези движения 4-5 пъти. Те имат благоприятен ефект върху стомаха и леко разтягат дебелото черво.
  2. Продължете да стоите прави, завъртете пръстите си заедно и вдигнете ръце над главата си с длани нагоре. Направете наклони наляво и надясно, гледайки ръцете си. Трябва да извършите 8 наклона във всяка посока. Такива движения тонизират червата.
  3. Отново застанете прав, ръцете отстрани, краката разстояние. Завъртете горния си торс надясно, гледайки над дясното рамо. Поставете дясната си ръка зад гърба си, а лявата ръка на дясното рамо. По същия начин завийте наляво. Не напрягайте ръцете си. Повторете 8 такива движения във всяка посока.
  4. Легнете по корем и разперете широко краката си. Повдигнете тялото нагоре на изправени ръце. Погледнете над дясното рамо над лявата пета, а след това над лявото над дясното. Повторете упражнението 8 пъти във всяка посока. Такива движения масажират червата и насърчават желанието за дефекация..
  5. Клякам, сложете ръцете си на колене. Спуснете дясното коляно на пода до левия крак и дръжте левия крак притиснат към стомаха, така че да притиска към стомаха. Повторете същото от другата страна. Общо - 8 пъти. Тези движения ускоряват преминаването на вода от стомаха към ануса..

Моля, обърнете внимание, че горните упражнения по време на почистване на червата с вода трябва да се правят само в този ред. Когато извършвате тези движения след чаша вода, различните мускули на сфинктера на тялото работят последователно. Изпълнява се само в правилния ред, упражненията помагат за отварянето им, в противен случай ползите от движенията ще бъдат минимални. Как да направите тези движения по време на почистване на червата, вижте видеото:

Първото хранене след почистване

След почистване на червата с Шенк-Пракшаланой, яжте храна не по-рано от 30 минути по-късно. Но и вие не можете да оставите тялото празно за дълго време, хапнете закуска не по-късно от час. Това ястие трябва да се състои от варен ориз във вода със или без топлено масло. Оризът трябва да бъде много добре сварен, не трябва да се добавя сол или захар. Можете да разредите каша малко с доматена паста, така че да не е много суха. Не се допускат повече храни. Не пийте 1-2 часа след закуска.

Следващият път за ядене е най-полезно 3 часа след първото хранене. Можете да ядете хляб, зърнени храни, сирене, зеленчуци. Нежелателно е да ядете риба, месо, животинска храна, плодове, сладкиши, кафе, какао, силен чай през целия ден. Сладкишите и животинската храна не трябва да се консумират на следващия ден. Само ден след Шенк-Прашалан е позволено да върне тялото към обичайната диета.

Честота на процедурите по Шенк-Пракшалан

  • Пречистването на солена вода е необходимо, когато е необходимо. Средната му честота е четири пъти годишно, всеки път при смяна на сезона.
  • За да почистите дори много силно замърсени черва, ще са необходими 2-3 процедури. Тогава те трябва да се повтарят поне веднъж годишно..
  • Някои йоги предлагат да почистват тялото със солена вода на всеки 15 дни, но само най-инвестиращите ентусиасти могат да го направят.
  • Полезно е за хората, страдащи от запек, да правят тази процедура всяка седмица, но само с 6 чаши вода. Тогава вредните вещества ще излязат след 1-1,5 часа.
  • Shank-Praklashanu се използва вместо клизми според нуждите.

Противопоказания

Преди да почистите червата със солена вода, трябва да се консултирате с лекар. Забранено е провеждането на Шенк-Праклашан в такива случаи:

  1. При наличие на язви, гастрити, панкреатити, дизентерия и други остри стомашно-чревни заболявания.
  2. Ако страдате от инфаркти, хипертония, висока температура.
  3. По време на бременност и критични дни.
  4. Хората с рак.
  5. С целиакия.

Почистване на червата със солена вода и лимон според Малахов

Освен индийски йоги, Малахов предлага и почистване на червата с вода. Само в този случай не трябва да пиете вода, а да правите клизми с нея. За да приготвите необходимия разтвор, добавете сока на половин лимон към 2 литра преварена вода (това е 1 с. Л. Лъжица). Можете да замените лимона с 4-6 процентов ябълков оцет. Приготвеното вещество трябва да се излее в халбата на Есмарх. След това го окачете на височина един и половина метра. Върхът на тръбата трябва да се намаже с масло, за да се улесни навлизането в ануса.

Когато подготовката за процедурата приключи, трябва да заемете коляно-лакътно положение, тазът трябва да бъде поставен над раменете. Поставете тръбата в червата възможно най-дълбоко - 25-50 см. За начало е достатъчно 5-10 см. Стомахът трябва да бъде отпуснат, за предпочитане да се диша от устата. Процедурата се извършва най-добре вечер преди лягане или след движения на червата..

Видео: как да си направите клизма

Почистването с клизми не е приятно изживяване. За да намалите дискомфорта и да увеличите максимално ползите от процедурата, гледайте следния видеоклип:

Отзиви за ефективността на почистващата техника

Игор: „Почистих червата по метода Шанк-Пракшалан и останах доволен. Енемата и слабителните не почистват, както и солената вода. Самият процес не е много приятен, в началото е трудно за стомаха и червата, но после наистина усещате положителния ефект “.

Джулия: „Много исках да отслабна, но от диети и упражнения имаше малка полза. Приятелят ми ме посъветва да си почистя червата със солена вода, в резултат на това наистина отслабнах след почистване. И също имаше дискомфорт след хранене. И така, и успя да отслабнете, и да се установи работата на храносмилателния тракт ".

Алена: „Вече трета година правя почистване на червата по метода Шанк-Пракшалан. Правя го редовно на всеки четири месеца, ефектът е забележим - имаше постоянни чревни неразположения, кожни проблеми и здравето ми се подобри. “.

Василий: „Наскоро завърших поредица от процедури за почистване на червата, резултатът ми хареса. Солената вода измива всичко перфектно, вероятно толкова старателно нищо повече не може да очисти организма. Работата на червата се подобри, успях да отслабна. “.

Проста и ефективна процедура за почистване на тялото с чиста вода

За да поддържате здраво и чисто тяло, има редица здравословни навици. Например, измийте ръцете си със сапун, мийте зъбите сутрин, вземете контрастен душ и т.н. Но има органи, за чиито специални грижи и чистота трябва да се внимава - това е нашата храносмилателна система. През стомаха и червата преминава цялата храна, която ядем, а здравето на целия организъм зависи от състоянието им. За поддържане на чист стомах и в резултат на червата има процедура, за която малко хора знаят, но ползите за здравето й са огромни. Освен това изобщо не е сложно - за това ще ви е необходим контейнер с чиста вода и нищо повече. Тази процедура не само ще осигури хигиената на стомаха ви, но и ще предпази от много заболявания..

Инструкции за процедурата

За да извършите правилно процедурата, следвайте стъпка по стъпка инструкциите:

Сутрин, след като се събудите, пригответе 0,5 - 2 L чиста филтрирана вода.

Измийте добре ръцете със сапун и вода. Ноктите ви трябва да бъдат подрязани..

Клякам, с ръце на коленете и леко притискане на краката към торса. Изпийте цялата вода в това положение.

Застанете и се подпирайте под ъгъл от 90 градуса. Не се навеждайте твърде ниско, за да не предизвикате прекомерно прилив на кръв към главата.

Поставете лявата си ръка върху корема. След това извикайте рефлекса на дригите, масажирайки задната част на езика с показалеца и средните пръсти на другата ръка.

Индуцирайте рефлекс, докато не се отървете от водата. Обикновено е достатъчно да повторите манипулацията 5-7 пъти.

За начинаещи, за да прочистят стомашно-чревния тракт, се препоръчва процедурата да се повтаря всяка сутрин в продължение на месец, след което можете да продължите практиката в поддържащ режим 1-2 пъти седмично. Ако има някакви заболявания (вижте раздел "Противопоказания"), възможността и честотата на процедурата трябва да се обсъдят с Вашия лекар.

Какъв е смисълът на тази процедура? Защо да прочистваме стомаха и червата?

Редовното почистване на стомаха с вода има следните благоприятни ефекти:

  • Детоксикацията на целия организъм се случва поради отстраняването на токсините от стомашно-чревния тракт;
  • Настъпва прочистване на червата, подобрява се перисталтиката му, повишава се ефективността на храносмилането;
  • Стомахът се почиства от остаряла слуз и жлъчка;
  • Киселинно-алкалният баланс на стомаха се стабилизира, повишена киселинност се елиминира;
  • Симптомите на лошо храносмилане и лошо храносмилане изчезват;
  • Премахва се възпалението на лигавицата на стомаха и хранопровода;
  • Тренират се мускулите на стомаха и хранопровода, укрепват се стените на органите;
  • Храносмилателната система започва да работи по-ефективно, усвояването на хранителните вещества се подобрява;
  • Токсичният товар върху черния дроб е намален;
  • Почистват се бъбреците и пикочните пътища;
  • Метаболизмът се ускорява;
  • Излишната телесна мазнина се изгаря;
  • Предотвратява се дехидратацията на тялото;
  • Симптомите на бронхит и астма са облекчени;
  • Главоболието се успокоява;
  • Проявите на гастроезофагеална рефлуксна болест (хроничен рефлукс на съдържанието на стомаха в хранопровода е намален;
  • Проявите на жлъчния рефлукс (рефлукс на жлъчката в стомаха) са намалени;
  • Състоянието на кожата се подобрява, акне и абсцеси изчезват;
  • Слъзните канали се изчистват, предотвратява се синдромът на сухото око;
  • Има пречистване и стимулация на слюнчените жлези;
  • Симптомите на депресия изчезват, работата на нервната система се стабилизира;
  • Синдромът на хроничната умора отминава, появява се енергия и прилив на сила.

Какво се случва по време на процедурата

Повръщането е сложен процес, контролиран от центъра за повръщане в продълговата медула. Докато човек пие вода, налягането се увеличава в стомаха и стените на органа се разширяват, което води до стимулиране на рецепторите на десетата двойка черепни нерви. Последвалото излагане на корена на езика с пръсти лесно предизвиква гаф рефлекс. В акта на повръщане участват мускулните стени на стомаха, диафрагмата и коремните мускули. Синхронното им напрежение води до повишаване на налягането в коремната и гръдната кухина. В същото време се случва следното:

  • гастроезофагеални и фарингеално-езофагеални сфинктери се отпускат;
  • повишава се мускулният тонус на пилорната част на стомаха, дванадесетопръстника и йеюнума;
  • механизмът на обратния рефлукс на водата в стомаха, а от стомаха в хранопровода.

Впоследствие водата се изтласква в устната кухина.

По време на процедурата човек усеща следните промени:

  • дишането се ускорява;
  • слюноотделянето се увеличава;
  • сълзите започват да текат от очите;
  • отделя се потта;
  • кръвното налягане се повишава, кръвта се влива в горната част на тялото;
  • метаболизмът се ускорява;
  • коремните мускули се стягат;
  • благодарение на движенията на диафрагмата се извършва масаж на вътрешните органи.

След процедурата практикуващите отбелязват добро здраве, жизненост и яснота на ума..

Стомашно-чревната чистота е ключът към здравето и дълголетието

Здравият човек трябва да има здрав стомашно-чревен тракт. Според повечето учени нездравословното състояние на стомашно-чревния тракт е в основата на всички заболявания.

Храносмилателният тракт може условно да бъде разделен на четири секции, през които храната преминава последователно:

Във всеки от тези отдели храната е изложена на определен тип експозиция. Освен това, успехът на всеки следващ отдел зависи от това колко ефективно е извършена работата в предишния. Всичко започва с устата - храната трябва да се дъвче старателно и да се смесва със слюнката, в противен случай нейното усвояване ще бъде нарушено във всички следващи участъци на стомашно-чревния тракт.

Тогава храната навлиза в стомаха, където се смесва със стомашния сок, придобивайки полутечно състояние. Колко ефективно стомахът може да усвоява храната зависи от това колко ефективно работи тънкото черво, в което хранителните вещества се усвояват от хранителната буца. Освен това останалата част от храната навлиза в дебелото черво, откъдето се отделя от тялото през ануса.

Ако целият стомашно-чревен тракт работи безотказно, тогава човешкото тяло получава достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали дори от малко количество храна. И обратно, ако една или няколко участъка на храносмилателния тракт работят неефективно, тогава самият процес на храносмилане става неефективен - човек получава малко хранителни вещества и енергия, дори когато яде големи количества храна. А неефективното храносмилане е източник на повечето хронични заболявания, както и първата и основна причина за синдрома на хроничната умора и загубата на сила. Освен това яденето на големи количества храна неизбежно води до затлъстяване..

Единственият процес в храносмилателната верига, който съзнателно можем да контролираме, е дъвченето на храна. Този процес е изключително важен - много заболявания започват с факта, че сме твърде мързеливи, за да дъвчем правилно храната..

Но тогава храната навлиза в стомаха и нищо не зависи от нашето съзнание. Но можем да помогнем на стомаха си, като подкрепим здравето му. И тъй като всичко, което влиза в червата, преминава през стомаха, като се грижим за стомаха, ние се грижим и за червата, и като резултат - за цялото тяло.

Трябва да се отбележи, че разделението на тялото на отделни органи е само модерна конвенция. Всъщност всичко е неразривно взаимосвързано в тялото. И ако токсините се натрупат в стомаха и червата, тогава със сигурност ще навлязат в кръвообращението, отравяйки всички останали органи и тъкани. Следователно, почистването на стомаха и червата е без съмнение ключът към здравето и начин на изцеление от хронични заболявания. Благодарение на описаната от нас процедура, можете да се грижите за чистотата и здравето на стомашно-чревния си тракт, да освободите тялото от токсини и следователно да елиминирате първопричината за повечето хронични заболявания, като си осигурите здравето и дълголетието. Ще намерите линк към материала в края на статията, в секцията „Източници на информация“.

Ползите от процедурата

Подобряване на стомашно-чревния тракт и организма като цяло

Напълването на стомаха с вода на празен стомах с последващо предизвикване на повръщане помага за отпускане на мускулите на стомаха и облекчаване на напрежението на органа. Водата напълно измива стомаха и премахва от него стара слуз, застояла жлъчка, токсини и мъртъв епител. Почистване на органи на клетъчно ниво.

Благодарение на прочистването на стомаха и премахването на токсините, тази техника лекува цялото тяло. Стомахът, освободен от излишната слуз и токсини, започва оптимално да изпълнява храносмилателната функция, поради което се осъществява по-ефективно усвояване на хранителни вещества в тънките черва, което прави храносмилателния тракт като цяло по-ефективен. В същото време се намалява токсичното натоварване върху черния дроб. Лечебният ефект от процедурата се отразява в подобряването на здравето, възстановяването на енергията и активирането на жизнеността.

Намален чернодробен стрес

Редовното почистване с чиста вода има благоприятен ефект не само върху самия стомах. Всичко, което се абсорбира в кръвта от стомаха и червата, както хранителни, така и вредни вещества, навлиза в черния дроб през порталната вена, където се работи много - разграждането и неутрализирането на токсините. Почиствайки сутрин стомаха, ще направите чудесна услуга на черния си дроб, като намалите токсичния товар върху него. В наши дни, когато храната е препълнена с консерванти, нитрати и канцерогени и човешкият черен дроб работи за износване, тази процедура е особено актуална.

отслабване

Почистването на стомаха с вода води до загуба на тегло поради няколко причини:

Подобряването на стомашно-чревния тракт насърчава по-ефективно храносмилане, така че ще се наситите с по-малко храна..

Когато човек се бори с излишното тегло, токсините се отделят от мастната тъкан, докато мазнините се изгарят. Така че процесът на отслабване наистина води до здравословно тяло и не е придружен от интоксикация, е необходимо редовно да се отървете от тези токсини.

В процеса на повръщане участват редица мускули, повишава се кръвното налягане, повишава се чревната подвижност, активно работят ендокринните жлези - всичко това стимулира кръвообращението и ускорява метаболизма, поради което тялото интензивно разгражда мазнините и въглехидратите, харчейки, наред с други неща, запаси от мазнини.

Важно! Всички по-горе полезни ефекти се отнасят само до описаната от нас процедура, т.е. прочистване на стомаха с вода на празен стомах. Не разчитайте на ползите за здравето да се отървете от храната с повръщане - това са напълно различни неща..

Подобряване на белодробната функция

Според наблюденията, поради детоксикацията на тялото и мускулните движения по време на процедурата, се подобрява състоянието на хора с белодробни заболявания, като бронхит и бронхиална астма.

През 2017 г. в списанието за аюрведа и интегративна медицина беше публикувано проучване за ефекта от процедурата за прочистване на стомаха с вода, използвайки самоиндуцирано повръщане върху белодробната функция при опитни практикуващи и начинаещи. В проучването са участвали 18 души, 9 от които преди са практикували тази процедура, а 9 не са. Функцията на белите дробове е тествана преди процедурата и 10 минути след процедурата. Резултатите от изследването показват значителни промени към по-добро: увеличаване на жизнения капацитет на белите дробове, обема на принудителното вдъхновение, както и намаляване на резервния обем на издишване и намаляване на честотата на дишането. Въз основа на резултатите от изследването учените стигат до извода, че процедурата за прочистване на стомаха с вода на празен стомах с редовна практика помага да се увеличи издръжливостта на дихателните мускули и да се намали съпротивлението на дихателните пътища. Изследователите отбелязват, че такива открития показват необходимостта от проучване на възможността за използване на тази процедура при лечение на болест на движението, както и на белодробни заболявания като бронхит и бронхиална астма. Линк към изследването ще намерите в края на статията, в секцията „Източници на информация“.

Подобряване на състоянието на кожата, освобождаване от акне

Ако кожата не е в перфектно състояние или акнето не напуска лицето, хората обикновено се обръщат към козметолог, който със сигурност ще предложи цяла гама от процедури и скъпи козметични продукти. Въпреки това, всеки компетентен лекар ще ви потвърди: кожата е отражение на състоянието на тялото и на първо място - показател за здравето на стомашно-чревния тракт. Така че не е ли по-добре да се справим с каузата, отколкото да се опитаме да компенсираме последствията? Редовната практика на процедурата за почистване на водата нормализира храносмилането, нормализира киселинно-алкалния баланс и елиминира хроничната интоксикация на организма, поради което състоянието на кожата ще се подобри без никакви козметични средства, а акнето ще изчезне от само себе си.

В допълнение, процедурата има благоприятен ефект върху кожата веднага по време на нейното изпълнение: като естествено следствие от гаф рефлекса, потта се появява върху кожата. В същото време порите и мастните жлези се почистват, състоянието на кожата се тонизира.

Почистване на очите, предотвратяване на синдрома на сухото око

По време на повръщането сълзите текат рефлекторно от очите. Сълзна течност почиства очите. Освен това съдържа веществото лизоцим, който има мощен антимикробен ефект, което е отлична профилактика на очните инфекции..

Редовното сълзене по време на процедурата не само почиства и дезинфекцира очите, но и стимулира кръвоснабдяването на слъзните жлези, както и предотвратяването на синдрома на сухото око, който се развива поради липса на сълзена течност, което е особено важно за хората, работещи за компютър, както и жените постменопаузен период, когато има намаляване на секрецията на сълзена течност. Тази процедура е и предотвратяване на синдрома на сухото око при хора, които използват контактни лещи. Ще намерите линк към материала в края на статията, в секцията „Източници на информация“.

Почистване на бъбреците и червата

По време на процедурата с помощта на гаф рефлекса е възможно да се върне само част от пиената вода, докато определен обем успява да проникне от стомаха в червата. По този начин процедурата почиства не само стомаха, но и червата - водата почиства стените му от застояла храна и токсини, отделени по време на разпадането й, и стимулира червата, улеснявайки изпразването й. За хора със запек, посъветвайте тази процедура вместо хапчета..

Голямо количество пиена топла вода има диуретичен ефект, поради което се почистват бъбреците и пикочните пътища, включително отстраняването на соли и твърди отлагания от бъбреците.

Масаж на вътрешните органи

Рефлексът на гаф включва активни движения на диафрагмата и коремната преса, благодарение на които се извършва масаж на вътрешните органи. На първо място, коремните органи се „масажират“, което стимулира чревната подвижност и подобрява храносмилането, предотвратява задържането на фекалиите и предотвратява появата на подуване. Тези движения, заедно с действието на водата отвътре, премахват запека.

Трябва също да се отбележи, че движенията на диафрагмата и коремните мускули по време на повръщане имат психотерапевтичен ефект - има наблюдения, според които масажът на коремните органи помага да се отървете от депресията.

Превенция на дехидратацията

През нощта губим течност и се събуждаме с лека степен на дехидратация. Друг лечебен ефект от процедурата при редовната му практика е, че елиминира липсата на течности в организма, предотвратявайки негативните ефекти от дехидратацията.

Почистване на слюнчените жлези

По време на процедурата слюнката се отделя активно поради рефлекса на гаф. Редовната практика на пречистване на водата помага за пречистване на токсините и стимулиране на слюнчените жлези, което е ефективна превенция за тяхното запушване (слюнчено-каменна болест).

Рестартиране на нервната система и освобождаване от депресия

Тялото ни има само три механизма, които могат за кратко да спрат бързия поток от мисли в главата: това е оргазъм, кихане и повръщане. Спомнете си как се почувствахте в момента, в който преживяхте едно от тези три състояния: това беше вълна от енергия, която премина през цялото тяло и ум, като за момент спря всички мисли и действия. По време на повръщането мозъкът е в състояние на хиперстимулация. Повечето от нервните процеси престават да действат за кратко време, докато само част от най-необходимите функции се запазва. Всъщност повръщането за мозъка е процес, подобен на електрическата шокова терапия, която се използва за лечение на депресивно състояние, но е много по-нежна, фина и напълно естествена. След това, когато моментът на повръщане спре, блокираните нервни процеси започват отново, но по-хармонично. Най-вече изглежда като рестартиране на компютъра, с което можете да коригирате грешки, възникнали по време на работа на операционната система. Ако животът ви е засенчен от депресия, опитайте тази проста и полезна процедура и вие не само ще излекувате тялото, но и ще се отървете от депресивните състояния. В края на статията ще намерите линк към материала..

Допълнителни препоръки

За да изпълните правилно техниката на промиване на стомаха, проверете важните указания:

Процедурата трябва да се проведе сутрин, на празен стомах..

Изпразнете червата преди процедурата..

0,5 л вода е минималният обем, при който процедурата има смисъл. С течение на времето можете да увеличите обема до 1-2 литра вода. Според опита на практикуващите, за пълно промиване на стомаха е достатъчен един литър.

Използвайте чиста неподвижна вода за процедурата. Водата не трябва да е студена (това може да провокира спазми в мускулите на стомаха) или твърде гореща, в идеалния случай тя трябва да съответства на телесната температура (около 36 градуса). На практика обикновено се използва вода със стайна температура..

Спазвайте стриктно препоръката по отношение на позата, в която трябва да предизвикате гаф рефлекса - в наклон. Не изхвърляйте вода, докато стоите.

След измиване се препоръчва да изчакате 30 минути преди да започнете закуска, за да оставите време стомашната лигавица да се подготви за ядене.

За да предизвикате гаф рефлекс, поставете пръстите си в гърлото възможно най-дълбоко и натиснете върху корена на езика. Някои практикуващи използват три пръста наведнъж: среден пръст, пръстен и малък пръст. Щом водата започне да излиза, махнете пръстите си от гърлото и не ги използвайте, докато повръщането свърши.

Не прекалявайте с броя на еметичните рефлекси, предизвикани в опит да върнете цялата вода, която пиете. Част от водата ще има време да премине в червата, така че няма да можете да изтеглите същото количество вода, което сте изпили. Запомнете: не действайте със сила - процедурата трябва да е лесна и приятна..

След процедурата можете да усетите слаб вкус на жлъчка в устата си - това е нормално. В края на статията ще намерите линк към материала..

Усещания по време и след процедурата

Решихте да опитате процедурата за прочистване на стомаха с вода и сте готови да изпитате дискомфорт? Бързаме да ви успокоим! Когато повръща храна, наистина всеки човек има неприятни усещания. Тази техника обаче има само далечна прилика с патологично повръщане..

Хората, които практикуват прочистване на стомаха с вода, забелязват, че усещанията по време на процедурата никак не са като нормално повръщане, което се случва, когато се чувствате неразположение. Водата излиза лесно, а процедурата носи само приятно усещане за прочистване на стомаха, осигурявайки енергичност за целия ден.

И това е естествено, защото почистването се извършва изключително на празен стомах - от него ще излязат само вода и малко количество стомашна слуз, така че няма да почувствате гадене. Точно обратното, процедурата може да помогне да се отървете от гаденето, ако е налице. Освен това водата, отделена от стомаха, няма да има неприятна миризма. След първите 1-2 процедури ще преодолеете тази психологическа бариера и накрая ще се уверите, че по отношение на усещанията тази техника няма нищо общо с патологичното повръщане.

Противопоказания

Тази процедура е противопоказана в следните случаи:

  • Бременност и кърмене
  • Хипертония (високо кръвно налягане);
  • Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника по време на обостряне;
  • Диафрагмална херния.

Процедурата може да се проведе само под наблюдението на лекар със следните патологии:

  • Херния на корема;
  • Сърдечни заболявания;
  • Разширени вени на хранопровода;
  • Обостряне на гастрит.

Опасно ли е да предизвиквате повръщане??

За съжаление, някои хора все още практикуват самостоятелно повръщане след хранене, за да отслабнат. Тази практика с течение на времето води до факта, че човек губи апетита си, при вида на храната започва да изпитва повръщане и в крайна сметка развива животозастрашаващ синдром - анорексия. Горната процедура за почистване на стомаха с вода няма нищо общо с такова самоизмъчване, не нарушава апетита и не вреди на здравето.

Приложение за йога

Методът за прочистване на стомаха с вода, описан по-горе, е една от почистващите процедури, практикувани от йогите от хилядолетия. На санскрит се нарича Kunjala Kriya или Vaman Dhauti. Според твърденията на известни йога майстори, тази процедура не само почиства стомаха, но и облекчава стреса му, прави организма имунизиран срещу всички заболявания и като цяло удължава живота.

Кое е по-добре - медицинска или независима стомашна промивка?

При промиване на стомаха при спонтанно повръщане дъното и входът на стомаха се измиват активно, докато по време на нормално измиване с медицински катетър тази част на стомаха не се почиства. По този начин описаната от нас процедура е по-ефективна от дори промиване на стомаха в болница, практикувана в случай на отравяне.

Материалът има информационно-справочна функция! Преди да използвате фармацевтични продукти или медицински услуги, консултирайте се със специалист.!

Почистване на червата със солена вода

Шенк пракшалана - този метод е много лесен за изпълнение, но е ефективен. Това е метод за прочистване на червата със солена вода от йога. Shank prakshalana почиства цялото дебело черво и премахва хранителните остатъци от храносмилателния тракт, от стомаха до ануса.

Когато пиете солена вода, тя влиза в стомаха, след това с прости упражнения водата продължава през цялото черво, докато не го напусне. Процедурата се повтаря, докато водата излезе толкова чиста, колкото навлиза. Тази процедура е абсолютно безопасна, всеки може да я извърши, но при спазване на точното изпълнение на всички техники.

През 2010 г. дори беше публикувано експериментално проучване в списанието за алтернативна и допълваща медицина. Той показа, че редуването на използването на топла солена вода и извършването на определени йога пози ефективно почистват червата при подготовката за колоноскопия.

Внимание! Ако не сте сигурни, че тялото ви работи като часовник и можете да овладеете тази процедура, по-добре е да я изоставите!

По-малко от 50% от хората, които прекарват първия си Шанк Прашалан, получават положителен резултат..

А някои могат да навредят на здравето им, това се отнася предимно за хора с хронични стомашно-чревни заболявания, както и за слабите бъбреци!

Подготовка за почистване на червата със солена вода

Разтворете една супена лъжица морска сол (или нерафинирана трапезна сол) в литър загрята вода; концентрацията е по-висока, отколкото във физиологичен разтвор. Солената вода трябва да бъде, за да не се абсорбира чрез осмоза през лигавицата и да не се извежда от тялото по естествен начин (под формата на урина). Ако откриете, че вкусът на водата е много солен, можете да намалите концентрацията на сол до по-приемлив вкус.

Трябва да се има предвид, че пиенето на солена вода е трудно и мнозина веднага започват да се чувстват болни. За да намалите гаденето, можете да добавите малко лимонов сок към водата..

Благоприятен момент за прочистване на червата

Най-доброто време за провеждане на тази процедура е сутрин преди хранене..

Имайте предвид, че за начинаещ тази процедура отнема повече от час, така че е най-добре да направите това в почивен ден. В този ден изключете изпълнението на асани или остри упражнения, а на следващия ден също.

1. Напълнете чашата с топла (около 40 ° C) солена вода (температурата на водата трябва да е като температурата на супата, която ядете с удоволствие).

2. Веднага правете специални упражнения.

3. Изпийте още една чаша подсолена вода и направете упражненията отново.

4. Редувайте пияна чаша със специални упражнения, докато се изпият 6 чаши солена вода и съответно се правят шест серии упражнения.

5. След като всичко това е направено, трябва да отидете до тоалетната.

По правило първата евакуация става почти веднага. След нормално твърдо изпражнение, по-меко последвано от напълно течен изпражнения (най-вероятно жълтеникав).

Ако това не се случи веднага или в рамките на 5 минути, след това повторете набора от упражнения и отидете до тоалетната.

Ако отново няма резултат, което е малко вероятно, но това се случва, тогава извикайте евакуацията с помощта на клизма с несолена вода (след като направите малка клизма, легнете и се отпуснете за няколко минути). След като механизмът за евакуация работи, останалите ще бъдат извикани автоматично.

Един много полезен съвет: не използвайте тоалетна хартия след движение на червата, но най-добре е да се измиете с вода, след това внимателно да избършете ануса и да го смажете с растително масло (маслиново, рициново и т.н.): това ще помогне да се избегнат различни дразнения, причинени от сол.

След първото движение на червата трябва:

Отново изпийте чаша подсолена вода;

Да направя курс от упражнения;

Посетете тоалетната за движение на червата.

Продължете да го правите (пийте солена вода - курс от упражнения - движение на червата), докато водата на изхода не стане толкова чиста, колкото навлиза в тялото. Всичко зависи от това колко замърсени са червата, обикновено са достатъчни 10 -14 чаши солена вода (обикновено вече не се изискват).

Когато сте доволни от резултатите от процедурата (изходящата вода ще бъде чиста), можете да спрете процедурата. В края на процедурата все още може да се почувствате като отидете до тоалетната за следващия час, това е може би единственото неудобство.

Друга препоръка: препоръчително е след процедурата да изпиете три чаши солена вода (ако има подозрение за повишена киселинност, след това го направете без сол, с щипка сода за хляб) и направете ваман дхаути (предизвика повръщане), с три пръста на дясната ръка, гъделичкайте гърба на горното небце и език, В този случай стомахът е напълно празен и евакуационният механизъм е изключен.

В случай на неуспех

Ако изведнъж след като сте изпили четири чаши солена вода, почувствате, че течността в стомаха не преминава нормално в червата, докато чувствате, че стомахът е пълен и гаден, това показва, че първият сфинктер не се е отворил както трябва. Всичко това е поправимо. За целта не пийте повече течности, а правете две или три серии упражнения. Веднага щом усещането за гадене премине, това ще показва, че преминаването в стомаха се е отворило. След стартирането на механизма за евакуация няма да има повече трудности, не се колебайте да продължите процедурата.

Понякога се случва, че в червата се е образувала газова тапа, която не позволява да се включи механизма за евакуация. За да поправите това, просто трябва да натиснете върху корема с ръце или да направите сарвангасана или "плуг" (застанете на раменните остриета, също така е възможно да направите "плуг" в опростен вариант, без да се изправяте много и да не докосвате пода за една минута), както и останалите четири упражнения.

В най-лошия случай, когато течността не излезе, така че да не я правите, просто трябва да решите и да направите ваман дхаути (предизвика повръщане), да гъделичкате основата на езика с три пръста на дясната ръка, не можете да направите нищо, тогава водата ще излезе естествено като урина.

След процедурата се отпуснете и избягвайте чувството на глад..

Важно за разглеждане!

Има две условия, без които може да не успеете:

Водата трябва да е топла, около 40 ° C. Ако е леко топло или като цяло студено, ще има проблеми!

Водата трябва да е много солена! Необходимо е по-солено от кръвта, в противен случай няма да премине през червата, но ще се екскретира от бъбреците - и това е силен удар върху бъбреците!

Първо хранене

След prakshalany на шината трябва да се спазват някои препоръки. Не по-рано от половин час и не по-късно от час след процедурата. Забранено е да оставяте храносмилателния тракт гладен за повече от час!

От какво трябва да се състои първото хранене? Белен ориз, варен във вода, но не много варен (зърната трябва да се стопят в устата). Можете да добавите леко осолен доматен сок към ориза, не можете да ядете пипер и различни горещи подправки. Към ориза можете да добавите добре сварена леща или моркови. С ориза трябва да ядете 40 грама масло. Маслото може да се разтопи в ориз, но е по-добре да го направите отделно, на водна баня или да ядете от лъжица, без да се разтопявате. Вместо ориз можете да използвате варено жито, овес или брашно (макаронени изделия, юфка, спагети и др.), Като ги подправите с настърган кашкавал.

Внимание! Оризът не се оставя да ври в мляко. Също така през следващия ден не можете да пиете мляко или кефир, а киселата храна и напитки, плодове и сурови зеленчуци са противопоказани. Хлябът може да се яде по време на второто хранене. Всякакви твърди и полутвърди сирена не са забранени. Не се препоръчва; яжте бяло и ферментирало сирене (бри, камамбер).

В края на деня можете да преминете към обичайната си диета, ограничавайки само консумацията на месо.

питие

Солената вода ще насочи част от телесната ви течност към храносмилателния тракт. Това ще бъде основната част от пречистването. След процедурата ще почувствате жажда. Но не трябва да пиете никаква течност, дори чиста вода, преди първото хранене, тъй като ще подкрепите механизма за евакуация и ще продължите да ходите до тоалетната.

След първото хранене можете да пиете вода и слаби инфузии: инфузия от вар-мента, минерална вода (леко газирана или без газ). Алкохолът през деня е строго забранен!

Първите движения на червата ще се появят 24 или 36 часа след процедурата, нека не ви притеснява. Те ще бъдат златисто жълти и без мирис, както при кърмаче. Такава процедура е добре да се провежда поне два пъти годишно. Средната честота на провеждането му е четири пъти годишно (според промяната на сезона). Сериозните почистващи препарати могат да правят това всеки месец. Dhirendra Brahmachari препоръчва да правите пънк прашалана веднъж на всеки 15 дни.

Като цяло тази процедура не може да се нарече приятна, разбира се, има и по-приятни занимания. Най-неприятното в тази процедура е да пиете топла солена вода, останалото няма значение. За хората с деликатен вкус можете да предложите напитка от слаб бульон лук - праз или други зеленчуци.

Хората, които страдат от запек, могат да правят праксалана на букса всяка седмица, но трябва да се ограничите до шест чаши вода. В този случай цялата процедура ще отнеме около 30 минути. Това е много добро "зареждане" за червата и стените на дебелото черво не се разтягат.

Благоприятни ефекти от прочистване на червата

Първият резултат от прочистване на червата със солена вода е отърване от канализацията, отлагания, които се абсорбират в лигавицата на дебелото черво. Човек може да се ужаси от това, което червата могат да абсорбират. Много хора, които не страдат от запек, системно изпразват червата си, погрешно приемат, че нищо не може да бъде в червата им. Но каква ще бъде тяхната изненада, когато намерят сред отдалечените „отпадъци“ черешово семе, погълнато преди няколко месеца. В йогична болница често се изненадва колко различни отпадъци могат да останат в червата, да се натрупват там с месеци и дори години. Удивително е, че в човек може да има толкова много всякакви примеси, тогава си струва да се чудим след това откъде идват различните заболявания, когато целият организъм е буквално отровен от натрупаните в него токсини.

Във всеки случай да се примиряваш с това е неразумно. Ето защо си струва да направите праксалановата шийка и да се отървете от онези отлагания, които са се натрупали във вашия храносмилателен тракт. Положителният ефект от тази процедура няма да се отрази на следващия ден и няма да бъде поразителен за всички, но със сигурност ще се появи под формата на свеж дъх, кожата на лицето и тялото ще бъде почистена. Разбира се, ако спазвате ниско токсична диета (без излишно месо), миризмите по тялото, които са много силни, изчезват, тенът се подобрява. Освен всичко друго, тази процедура има тонизиращо и стимулиращо действие върху черния дроб (това ще се забележи от цвета на екскрементите).

Лекарите Lonovaly успешно излекуваха пациенти с диабет в началния етап с помощта на извършване на праксаланите на шенкела веднъж на всеки два дни в продължение на два месеца (също бяха наблюдавани хранителен режим, пранаяма и други йога процедури).

Панкреасът вероятно произвежда повече инсулин под въздействието на обща стимулация..

Също така, катаралните заболявания и други заболявания, свързани с метаболизма, и които на пръв поглед нямат нищо общо, лесно и бързо се лекуват..

Един от най-важните резултати от извършването на пракшалани на дръжката е да се отървем от алергични заболявания..

Резултатът от прочистването на храносмилателния тракт е доброто усвояване на храната, което води до факта, че тънките хора се оправят, а тези, които трябва да отслабнат, отслабват.

Противопоказания за прочистване на червата със солена вода

Има малко противопоказания. Това са хора с язва на стомаха, първо те трябва да лекуват язвата, а след това могат да бъдат лекувани за пептична язва, като изпълнят праксалановото острие. Същата препоръка за тези, които имат заболявания на храносмилателния тракт през периода на обостряне, са дизентерия, диария, остър колит (хроничният колит след извършване на тази процедура може да бъде много по-лесен, отново не трябва да се провежда по време на обострянето), остър апендицит и освен това речен рак.

Очевидно тези противопоказания не са окончателни. На практика има уникален случай на излекуване на дизентерия с помощта на праксалана на ствола, въпреки факта, че преди това пациентът преди това е преминал стандартен курс на лечение и той не му е донесъл облекчение.

Тази процедура е много ефективна в края на курса на лечение на оксиуроза..

Всъщност, когато се евакуира цялото чревно съдържание, червеите с яйцата си също излизат навън. Но все още има толкова много от тях, че някои от яйцата може да останат.

За да може водата да премине през целия храносмилателен тракт, достатъчно е да изпълните упражненията по-долу. Всяко движение трябва да се изпълнява четири пъти във всяка посока с бързо темпо: цялата серия от тези упражнения отнема около една минута (и по-бързо).

Упражнения

Първо упражнение. Изходна позиция: стоене, разстоянието между ходилата на стъпалата е приблизително 30 см, пръстите са преплетени, длани нагоре. Гърбът е прав, дишането е дори свободно. Стоейки право, за да направите наклон първо вляво, плавно не спирайки да се навеждате надясно. Да направите такива наклони и в двете посоки четири пъти, с други думи да правите последователно 8 наклона наляво и надясно. По принцип това трябва да отнеме около 10 секунди..

Това упражнение отваря пилора. С всеки наклон част от водата го напуска, преминавайки в дванадесетопръстника и тънките черва.

Второ упражнение. Това упражнение принуждава водата да тече през тънките черва. Изходно положение: стоене, краката на разстояние, протегнете дясната ръка хоризонтално напред и огънете лявата, така че показалеца и палеца да докосват дясната ключица. Правете обръщания на тялото, като движите протегнатата си ръка възможно най-назад (докато гледате върховете на пръстите си). Като не забравяме в същото време, че долната част на тялото трябва да остане неподвижна, тоест завоите се правят не с цялото тяло, а около кръста. В края на завоя не спирайте, за да се върнете в изходна позиция и веднага направете завой в другата посока. Това двойно упражнение също трябва да се повтори четири пъти. Тази серия упражнения продължава приблизително 10 секунди..

Третото упражнение. За да може водата да продължи да се движи по тънките черва, е необходимо да се извърши опцията кобра, но в същото време големите пръсти трябва да докосват пода, а бедрата, следователно, трябва да се повдигне над пода. Краката на разстояние 30 см един от друг са много важни. Заемайки тази позиция, завъртете главата, раменете и торса, докато видите противоположната пета (ако завиете надясно, трябва да видите лявата пета). Отново, не спирайки да се върнете в изходна позиция и завийте в обратна посока. Оборотите се извършват само от горната част на тялото, долната остава, неподвижна и успоредна на пода. Допустими са само отклонения надолу. Двойното упражнение се повтаря 4 пъти. Продължителност 10 - 15 секунди.

Четвъртото упражнение. Това упражнение има за цел да донесе вода, която вече е достигнала края на тънките черва през дебелото черво. От всички упражнения това е може би най-трудното, но достъпно за всички, с изключение на хора със заболявания на подбедрицата и менискуса.

Изходно положение: клякайте надолу, стъпалата са разстояние на разстояние около 30 см един от друг, докато петите са разположени от външната страна на бедрата, а не под седалката, ръцете са на коленете, коленете също са разведени около 30 см. След това завъртете тялото и спуснете коляното до пода пред противоположния крак. Дланите последователно насочват дясното бедро към лявата страна, а лявото бедро към дясната страна, така че да притискат от едната страна на корема и да притискат дебелите черва. Обърнете главата си назад, за да увеличите усукването на тялото и натиснете по-силно върху корема.

Първо трябва да оказвате натиск от дясната страна на корема, за да оказвате натиск върху възходящото дебело черво. За разлика от предишните упражнения, при които не беше важно кой начин да започнете да правите (отдясно или отляво).

Подобно на други упражнения, и това трябва да се направи 4 пъти. Продължителност 15 сек.

Ако изведнъж това упражнение по някаква причина е трудно да се изпълни, то може да бъде заменено с упражнението "мързелив" плуг за една минута, след което легнете и се отпуснете за една минута.

Видео (подробности за Shank Prakshalan)

Обобщение на цялостния процес

1. Налейте чаша топла (около 40 ° C) подсолена вода, една супена лъжица сол на литър вода.

2. Да направя целия комплекс от упражнения.

3. изпийте втора чаша вода и отново направете набор от упражнения.

4. Затова повтаряйте, докато не изпиете шест чаши.

5. След това отидете до тоалетната и изчакайте, докато се извърши първата евакуация. Ако това не се случи в рамките на 5 минути, направете друг набор от упражнения и не пийте вода повече. Ако отново няма резултат, тогава направете малка клизма за засилване на перисталтиката.

6. Отново изпийте чаша вода, правете упражнения и отидете до тоалетната.

7.Така продължете; вода - упражнения - тоалетна, докато резултатът не ви удовлетворява. Йогите правят тази процедура, докато водата на изхода не стане толкова чиста, колкото я пиете..

8. За да завършите процедурата и да премахнете вода от стомашно-чревния тракт, направете ваман дхаути (предизвикайте повръщане): изпийте две чаши топла вода без сол и изпразнете стомаха. Благодарение на това черният дроб, далака, жлъчния мехур ще бъдат почистени и механизмът за евакуация ще се изключи. Ако не направите ваман дхаути, след това в рамките на един час ще посетите тоалетната още няколко пъти.

9. Трябва да си дадете почивка за около половин час, след което можете да ядете, не оставяйте стомаха празен повече от час.

10. Можете да пиете само след хранене, така че издържайте жаждата.

Няколко дни след процедурата пийте пробиотици, за да нормализирате състава на чревната микрофлора.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Според анатомичните структури долната част на корема принадлежи към храносмилателния тракт и съдържа органите на пикочно-половата система. Болката в лявата страна на долната част на корема е многостранен симптом..

Появата на изпражненията варира в зависимост от много фактори и доста често може да сигнализира за сериозни здравословни проблеми.