Трици при запек: безопасно решение на трудна задача

Да се ​​отървете от запека е лесно. Във всяка аптека можете да си купите ефективно лекарство. Всички лекарства действат бързо и ефективно, но веднъж. Никой от тях не може да подобри чревната функция, да подобри подвижността и да облекчи запека за дълго време. След няколко дни проблемът се връща. В повечето случаи причината за застоя е недохранването, употребата на голям брой преработени храни, което води до дефицит на фибри. При запек триците ще помогнат. Необходимо е само да ги изберете правилно, да готвите и консумирате.

Как работят триците

Продуктът е черупка от зърно (люспа, отпадъци), която остава след почистване на зърнени култури. Основното предимство е естествеността. Второ важно предимство е концентрацията на растителни влакна. Малко количество трици (20-30 г) съдържа дневната норма на грубите влакна, необходими за правилното функциониране на храносмилателния тракт. При редовна употреба можете да забравите за запек.

Защо триците са полезни при запек:

  • подобряване на чревната подвижност;
  • ускоряват храносмилането;
  • по-нисък холестерол;
  • премахнете мазнините, канцерогените, продуктите на разпадане.

Можете да си купите трици в аптека или в магазин за хранителни стоки. Цената им е достъпна цена, непретенциозно съхранение, удобна употреба.

Видео: Ръж, пшеница, овесени трици

Изборът на трици: което ще помогне да се отървете от запек

В продажба са три основни вида трици: пшеница, ръж и овес. Понякога се срещат обвивки от ориз, царевица и елда, но те са по-малко популярни. Всички продукти се състоят основно от фибри, имат различна степен на твърдост. Те могат да се използват за лечение на запек. Препоръчително е да закупите естествена люспа в разхлабена форма, която не съдържа добавки. Гранулираните и екструдирани трици с топки са по-малко полезни.

Кратко описание на вида:

  1. Пшенични трици. Те са най-меките, съдържат микроелементи, витамини, идеални за лечение на обструкция на червата. Препоръчително е да започнете да приемате фибри от този конкретен вид. По-късно можете да преминете към ръжните или по-грубите овесени влакна..
  2. Ръчна люспа. Този продукт е подобен по състав на пшеничните влакна, но се различава по-груби влакна. Действа по-строго.
  3. Овесени трици. Те съдържат разтворими фибри, полезни са за отслабване, премахване на холестерола и излишните мазнини от тялото, позволено е да се използва при лечението на непроходимост на червата.

Важно е да проверите датите на годност и целостта на опаковката при покупка. След това продуктът трябва да се излее в стъклен буркан. Ако се съхранява неправилно, влагата може да доведе до излющване на люспите. Количеството фибри от това няма да се промени, но вкусът ще страда много.

Приготвяне на трици преди употреба

Не използвайте сухи трици. Това може да се направи, няма да има вреда, но няма да донесе никакви ползи. Така че влакната от влакна карат храносмилателния тракт да работи, почистват го, изваждат всички излишъци, продуктът трябва да се накисне.

Как да приготвим трици:

  1. Изсипете продукта в купа.
  2. Добавете поне 5 части гореща вода, покрийте.
  3. Настоявайте 1-2 часа. Изцедете излишната течност.

На следващо място, задушените черупки на зърното се използват като храна самостоятелно, в комбинация с други продукти или съставки от медицинска рецепта.

Дневната порция от люспите за възрастен е 30 г. Необходимо е постепенно да преминете към дневната норма, започвайки с 1 ч.л. Ако има неприятни реакции от стомашно-чревния тракт, приемът на фибри трябва да бъде спрян. Ако човек яде необелени зърнени храни и голямо количество пресни зеленчуци, се препоръчва да се намали дневната порция.

Важно! Изобилието от фибри с недостатъчен прием на течности може да влоши ситуацията, да наруши баланса в червата. Чаша чиста вода е необходима за всяка порция накиснати трици.

Рецепти на традиционната медицина за лечение на запек

Триците рядко се консумират просто с вода. Най-често те се допълват с ферментирали млечни напитки, билки, зеленчуци и други продукти, които засилват чревната подвижност или имат слабително действие..

Употребата на трици с вода

Класическият метод за лечение на запек. Трябват ви трици (30 г) и чиста неварена вода. Налейте фибри в чаша вода, настоявайте. След час разделете задушената люспа на 3 равни части. Яжте половин час преди хранене преди основните хранения. Изпийте всяка порция с допълнителна чаша вода. Курсът на лечение на запек по този начин за поне месец.

Кефир с трици

Ефективен начин за използване на трици при запек. Освен това се нуждаете от кефир. Важно е ферментиралата млечна напитка да е прясна. Препоръчително е също да изберете продукт, обогатен с полезни пребиотици, които ще подобрят функцията и състоянието на червата..

Вечер залейте 30 г сухи трици с чаша кефир, настоявайте нощта в хладилника. На сутринта изяжте готвеното ястие, изпийте допълнителна чаша вода. Можете да закусите пълноценно за един час, ако има апетит. Набъбналата в кефир целулоза е много удовлетворяваща, тя добре потиска глада. Същата рецепта е полезна за отслабване..

Нарежете водата с мед

Средства за засилване на перисталтиката. Подходящ за хора със заболявания на стомаха (гастрит, язва), при които грубите фибри в чистата му форма са забранени. С непоносимост към мед тази съставка може да бъде елиминирана..

Структура:
Трици - 4 супени лъжици. л.
Вода - 0,4 L
Мед - 1 супена лъжица. л.

Приложение:
Изсипете триците с гореща вода, но не с вряла вода. Покрийте, оставете за 4 часа. Можете през цялата нощ. След това интензивно разбъркайте люспите, прецедете, прецедете. Загрейте приготвената инфузия до 50 ° С, добавете лъжица мед и разтворете. Пийте сутрин на празен стомах час преди закуска. Разрешено допълнително използване на вода.

Трици с цвекло

Рецепта за слабително почистваща салата. Ястието може да се консумира по всяко време на деня, независимо от основните хранения. Ако е необходимо, лененото масло може да бъде заменено с всяко друго.

Структура:
Варено цвекло - 150 g
Трици - 20 g
Ленено масло - 15 мл
Сол, билки на вкус

Приложение:
Трици изсипете вряща вода за 30 минути. Изцедете останалата течност. Обелете цвеклото, настържете, смесете с трици. За вкус добавете подправки, нарязани билки към салатата. Подправете с ленено масло. Разбъркайте салата, използвайте веднага след приготвяне.

Брашна каша със сини сливи

Разнообразие от трици закуска. Кашата е сърдечна, питателна, полезна за стомаха и ефективна при лечение на запек. С ежедневните хранения можете да забравите за проблема.

Структура:
Трици - 3 супени лъжици. л.
Мляко (вода) - 200 мл
Сини сливи - 30 g
Мед от цветя - 1 супена лъжица. л.

Приложение:
Кашата може да се готви във вода или в мляко с ниско съдържание на мазнини. Доведете течността до кипене, добавете трици, кипете за минута. Изплакнете сините сливи, нарязани на филийки, добавете. След като заври, изключете, покрийте. Оставете ястието да вари за 30 минути. Добавете мед, разбъркайте. Изпийте чаша вода 30 минути преди закуска. Половин час след хранене повторете приема на течности.

Видео: Какво е запек

Противопоказания

Фибрите са добри, но в големи количества могат да причинят метеоризъм, подуване на корема, болки в корема и запушване. Следователно, не превишавайте посочената дозировка. Няма смисъл да се използва едновременно с лекарства или витамини. Средствата ще бъдат отстранени от тялото с груби влакна, преди да могат да действат. Между приемите им се нуждаете от почивка от 2 часа.

  • диария;
  • синдром на раздразненото черво, възпаление на лигавиците;
  • авитаминоза;
  • заболявания на стомаха и дванадесетопръстника;
  • детство.

Не можете да прилагате лечение по време на бременност и кърмене. Здравият човек може да консумира допълнително фибри самостоятелно или в комбинирана терапия всеки ден, но не повече от 2 месеца. След това е необходимо да дадете на тялото почивка от 30 дни, след което курсът може да се повтори. Непрекъснатата употреба на допълнителни фибри води до недостиг на важни вещества.

Как да приемаме трици при запек: рецепти

Запекът със сигурност е неприятен проблем, но елиминирането му е доста просто. Посетете аптека, консултирайте се с фармацевтите там и вземете малко слабително. Такива лекарства помагат, изпражненията се подобряват, но това е краткосрочно, по-скоро дори еднократно излагане.

Не можете постоянно да пиете избраното слабително или да си поставите клизма. В противен случай червата просто ще забрави как да се изпразни. Премахването на запека ще помогне да се елиминира самата причина за появата им. И тук обикновените трици често помагат, защото често срещаните причини за запек са недостигът на фибри, необходими на организма. Как да приемаме трици за запек, къде да добавяме и колко?

Могат ли обикновените трици да помогнат при запек? Установете изпражнения, в същото време подобрете общата микрофлора в червата, така че проблемът да не се върне? В крайна сметка, всяко аптечно слабително е временно. Да, той е ефективен и е специално предназначен за запек, но е невъзможно да се лекува с постоянно подбрано средство, особено без лекарски контрол.

И триците изглеждат съвсем естествени, тъй като за мнозина те вероятно ще бъдат намерени. Основното е да разберете как триците всъщност действат, какво представлява и как да ги варите за употреба.

Бран действие

Вероятно има малко хора, които дори не знаят как изглеждат трици. Това са черупки от зърно (люспа, също отпадъци), които остават след обелване на зрели зърнени храни. Основното предимство е тяхната естественост. Вторият плюс - в триците добра концентрация на растителни фибри, необходими на организма.

Има достатъчно 20-30 грама, за да се компенсира ежедневната нужда от груби влакна, които помагат за установяване на работа, както и микрофлората на целия стомашно-чревен тракт. Достатъчно е да консумирате трици на малки порции за запек и скоро проблемът ще изчезне неусетно.

Как триците действат срещу запека:

• Първо, те подобряват общата подвижност на червата, изпражненията се придвижват по-бързо „до изхода“, което придава желаната активност на механизма за изпразване;
• Ускорете храносмилането;
• Намаляване на "лошия" холестерол;
• Премахнете излишните мазнини с канцерогени, продукти с забавено разпадане.

Кои трици са по-добри, по-полезни? В крайна сметка продуктите в магазина са почти 80-90%, всички с подсладители, консерванти. Вземете аптечни трици или изберете в хранителни стоки, основното е внимателно да проучите състава. Цената на продукта е достъпна, можете да го съхранявате безопасно, продуктът е непретенциозен. Има и лесни. Освен това триците се считат за естествено средство, 100% безопасно, така че могат да се използват безопасно за деца, дори и за малки..

Разнообразие от трици

Ако триците са останките от зърно, тогава те са разделени според името на източника: има ръж, пшеница и също овес. Ориз или царевица, също черупки от елда са по-рядко срещани, но популярността им е по-слабо изразена. Всички храни са добър, достъпен източник на фибри..

Изберете само разхлабени, няма други, външни добавки. Има трици гранулирани или пресовани на топки, те са по-добри за преминаване, по-малко полезни. Експертите също препоръчват да се ядат сушени кайсии при запек..

Видови характеристики

Пшеничните трици за запек се считат за идеално средство. Най-меките, дори деликатни. Много микроелементи с витамини, необходими на организма ежедневно. За да започнете запознаване с такива фибри си струва с пшеничен сорт трици. По-късно вече преминете към ръжена или овесена каша.

Ръжните трици са подобни на пшеничните, само влакната са по-груби. Действайте по-трудно, макар и ефективно за естественото прочистване на цялото черво.

Овесени трици - разтворими фибри е лесно да се намери в тях. Полезни са и за отслабване, бързо ще премахнат "лошия" холестерол, с него излишната мазнина. Може да се лекува за постоянна непроходимост на червата.

По принцип всички сортове са еднакво полезни, ефективни. Основното при покупката е да изберете висококачествени, свежи стоки. Проверете датите, вижте дали външната опаковка е непокътната. Понякога дори големите супермаркети не са застраховани срещу забавяне или нискокачествени продукти. Напротив, за един голям магазин е по-трудно да проследи стоките си..

След като купите продукта, изсипете всичко у дома в удобен, стъклен буркан. Ако люспите не се съхраняват правилно, има вероятност от влага, тогава триците просто ще се изгорят. Разбира се, фибрите вътре няма да изчезнат, но вкусът ще страда много.

Подготовка на трици

Самата обвивка е ронлива, суха. Може би ще има отзиви на онези, които, без да се притеснявате, ядат така, сухи, защото продуктът все още е безвреден и са необходими фибри. Въпреки това, сухите трици едва ли ще донесат ползи, по-добре е да се вари. След това се вари, мека и се яде по-удобно. Така фибрите се активират за регулиране на микрофлората, функционалността на храносмилателния тракт.

1. Изсипете част от продукта в отделна, удобна купа;
2. Добавете някъде 5 части (1 част - броя трици) вряща вода, след което покрийте;
3. Настоява около 1-2 часа (някои си тръгват спокойно през нощта);
4. Изцедете излишната течност, след което запарените черупки може или да се ядат по този начин, да се добавят някъде в друго ястие или да се използват като съставка в домашна лечебна рецепта.

Дневната, необходима порция от такива люспи за възрастен е 30 г. За да постигнете дневната норма, трябва бавно, като започнете с 1 малка, чаена лъжичка. След първата употреба си струва да изслушате известно време, да изчакате отговор от стомашно-чревния тракт. Ако почувствате някакъв неприятен симптом, по-добре е временно да спрете. Ако е нормално човек да яде пресни зеленчуци или други необелени зърнени храни, тогава дневната порция трици може да бъде намалена.

Важно: помнете чревния баланс. Фибрите "изпомпват" добре течността, абсорбирайки я. Следователно, когато има много фибри и има липса на течност, това може сериозно да повреди баланса вътре в червата. Сравнете всяка порция трици с чаша обикновена чиста вода.

Опции за използване на трици

След като научи как триците са ефективни при запек, човек ще иска със сигурност да ги включи в своята нормална, ежедневна диета. Въпреки това е невъзможно да се яде много люспи просто с вода. В края на краищата, самите трици не са твърде приятни на вкус. Обикновени нерафинирани зърна, добре напоени, толкова меки. Лечението с трици понякога продължава седмици, докато проблемът със запека бъде напълно забравен.

Затова хората често разреждат трици с различни кисело-млечни напитки или билки, зеленчуци и разработват други комбинации. Основното нещо е да компенсирате фибрите, без да превръщате менюто си в ежедневни мъчения. Особено когато се наблюдава запек при деца. Кое дете се съгласява да яде постни месни трици всеки ден с вода? Особено когато наистина се нуждаят от много. 30 г също е количество, особено за дете.

За да нормализирате, подобрите функцията на червата, трябва постоянно да използвате трици. И със запек, и така, за профилактика. Тогава холестеролът в съдовете се нормализира, изпражненията ще се моля с редовност. Какви опции за консумация могат да помогнат.

Кефир и трици

Ефективен метод. Необходим е само свеж кефир със средно съдържание на мазнини, неподсладен. За да удвоите полезността на люспите, изберете специален кефир, който има свои пребиотици. Това ще подобри работата, общото състояние на червата. Мнозина, които избират метода на консумация на кефир. По-вкусни, по-удовлетворени, можете да превърнете в пълноценна закуска или обяд, в същото време има ефект на отслабване.

Приготвяне: вечер залейте сварени 30 г трици с чаша неподсладен, здравословен кефир. Оставете нощта просто да стои в хладилника. Сутрин изяжте готовото ястие, след което го изпийте с вода. Ако искате повече закуска, изчакайте един час. Вярно е, че апетитът е рядък, защото подутите фибри са доста задоволителни. Затова често се препоръчва такава рецепта за отслабване..

Трици, вода и мед

Той ще засили перисталтиката добре, подходящ, ако хората имат различни стомашни проблеми (гастрит, язви), когато грубите фибри в нормалната му форма са забранени. Ако медът не може да се консумира, по-добре е да го изключите..

• самите трици (4 големи, с.л.),
• вода - 0,4 л,
• мед (голям, супена лъжица).

Приготвяне: първо триците се заливат, не само с вряла вода, а просто с гореща вода. Покрийте купата, оставете. Настоявайте около 3-4 часа. По принцип можете да готвите вечер, за да консумирате сутрин. След това разбъркайте омекотената люспа, прецедете по достъпен начин (през тензух или сито), прецедете. Поставете в друг чист съд, добавете вода и загрейте до около 50 градуса (без да ври). Добавете меда там, разбъркайте, докато се разтвори. Всичко, можете да пиете сутрин, вместо закуска, на празен стомах. Освен това, все още можете да пиете вода.

Трици и цвекло

Кой се опита да комбинира здрави трици с не по-малко здравословно цвекло? Оказва се, добра, вкусна, слабителна салата. Ястието не изисква да избирате времето на деня и не зависи от други ястия. Лененото масло, посочено в рецептата, може да бъде заменено с друго.

• варено цвекло (150 г);
• Трици (20 г);
• Ленено масло (всяко друго 15 мл);
• Сол, зелени.

Приготвяне: първо се налива вряща вода над 20 g трици. Накиснете в продължение на половин час, след което внимателно декантирайте ненужните остатъци от течност. След това обелете цвеклото, смилайте с помощта на ренде (сами избирате размера, кой харесва малки, кой е голям), след това добавете към триците, разбъркайте. Подправките, билките служат като допълнение, за да придадат вкус на салатата.

Трици като каша

Страхотен вариант. Комбинирайте необходимата закуска за тяло със здравословни трици. Не е необходимо да страдате, ядете отделно накиснати люспи или ги пиете. Кашата ще излезе вкусна, удовлетворяваща и диетична, в допълнение към стомаха, полезна. Ефективността на триците като средство за запек не намалява. Основното нещо е да закусвате или обядвате като каша всеки ден.

• самите трици (3 големи, супени лъжици);
• Мляко (или вода) - 200 мл;
• Сини сливи -30 гр.;
• Цветен мед (ако е алергичен, изключете) - 1 лъжица.

Приготвяне: гответе овесена каша по ваш избор, като използвате вода или немазно мляко. Първо сварете течността, след това добавете триците там, оставете да се готви за минута. Измийте добре сините сливи, нарежете на парчета. Изсипете го в каша, разбъркайте всичко. Изчакайте да заври, изключете печката, покрийте тенджерата. Нека настоява половин час. Добавете мед. Около половин час преди закуска пийте вода (чаша). Имате нужда от същата чаша след закуска..

Противопоказания

Разбира се, фибрите са полезни, считат се за естествено лекарство, но ако прекалите с количеството на консумацията, има опасност от поява, развитие на метеоризъм или подуване на корема, болка в корема, поява на обструкция. Затова внимателно следете указаната (30 g) дозировка.

Кои трици са по-добри при запек и как да ги използвате правилно

Сривите на червата са проблем на нашето време. Хората консумират преработени храни, количеството на фибрите, постъпващи в тялото, е минимално. Без него функциите на стомашно-чревния тракт са нарушени. Приемайки трици за запек, можете да се отървете от проблема завинаги. Основното е да изберете правилния продукт, следвайте препоръките за употреба.

Ползите и вредите от трици за храносмилателния тракт

Бранът е уникално откритие на човечеството. Не забележимата черупка на различни култури носи много ползи за здравето. Съдържа вещества:

Абсорбират токсините, холестерола, вредните съединения, за хората е безопасно да ги отстранят. Продуктът съдържа фибри. Грубите влакна стимулират чревната подвижност, допринасят за освобождаване от задръстванията. Можете да го приемате не само при запек. Те помагат при чревна атония, нарушение във функционирането на жлъчния мехур. Зърнените черупки свързват мазнините, холестерола, прочистват кръвоносните съдове, помагайки за намаляване на риска от инсулт.

Прекомерното надуване е опасно. Безконтролната употреба на продукта ще доведе до подуване на корема, колики. Ако злоупотребите с почистващия ефект от приема на зърнени черупки, съществува риск от елиминиране на полезни елементи от тялото, които нямат време да абсорбират.

Видове трици

В отделите на магазина за диетични храни, аптеката можете да намерите много разновидности на добавки. Всяка от тях има свои собствени характеристики, които трябва да се знаят предварително, преди употреба. Популярните сортове включват:

  1. пшеница Общ изглед. Те имат лек ефект, безопасни са. Ползите, получени от организма по време на употребата на продукта, са многократно по-големи и компенсират вредата, която може да се получи от пшеничните трици. Целите житни черупки се считат за толкова безопасни, че именно с тях се препоръчва да се започне запознаване с прочистването на червата. Постепенно свиквайки с ефектите, храносмилателният тракт се подготвя за по-радикални методи. В малки количества, без страх, можете да приемате по време на бременност, бебето. Съдържат витамини, минерали, които помагат за укрепване на имунната система, организма като цяло.
  2. Rye. Различете се в повишеното ниво на твърдост. По хранителна стойност те са подобни на пшеницата, но влияят на червата по-агресивно. Хората, които не са свикнали с методите на прочистване, не трябва да започват да нормализират храносмилателния тракт с този сорт. Можете да прибегнете до тяхната помощ в по-късните етапи на лечението, когато тялото премина през процеса на адаптация.
  3. Овесена каша. Съставът включва твърди влакна и разтворими фибри. Ефектът върху червата е доста лек. Продуктът съдържа селен, калий и магнезий. Като добавка към храната, инструментът помага да се отървете от слабост, недостиг на витамини и неразположения, свързани с отслабване на имунитета. Овесените черупки се използват за предотвратяване на атеросклероза. Отличен холестерол, канцерогените се отделят от мастни киселини. Подпомага пречистването на кръвта, намалява броя на плаките по стените на кръвоносните съдове.
  4. Ориз. Те са известни с богатия състав на микроелементи: витамини от група В, тиамин, ниацин, желязо, фосфор, калий, магнезий. По своята стойност 2 супени лъжици от продукта са сравними с половин чаша овесени трици.
  5. Царевица. Съдържат много фибри. Смята се, че употребата им може да намали риска от рак на дебелото черво..
  6. Амарант. Състав 3 пъти превъзхожда пшеницата. Освен витамини, минералите съдържат голямо количество фибри.

Как да използвате при запек

Можете да се отървете от запек с помощта на култури, спазвайки основните правила за употреба. Приемът на продукта трябва да бъде придружен от допълнителна порция чиста вода. Зърнената обвивка има тенденция да набъбва, има нужда от течност. В противен случай всеки човек е свободен да избере най-подходящия метод за прием. Често срещани:

  1. Нарежете водата с мед. Рецептата е универсална, няма противопоказания. Подходящ за страдащи от гастрит, пептична язва. 30 грама сухо вещество се залива с гореща преварена вода, настоява се 4-6 часа, филтрира се. Можете да добавите супена лъжица мед към течността. Трябва да пиете състава сутрин на празен стомах.
  2. Накиснат във вода. 30 грама от продукта се заливат за една нощ с 300 мл вода. На сутринта получената маса се разделя на 3 части. Всяка се развъжда с чаша вода, приета преди хранене през деня.
  3. Брана с кефир. Млечният продукт трябва винаги да е пресен, в противен случай той ще послужи като допълнителна причина за запек. 30 грама прах се изсипва в чаша кефир, оставен в хладилника за през нощта. Сутрин получената каша се изяжда с вода. Ако е необходимо, можете да закусите след час..
  4. Каша с трици, сини сливи. Има слабително действие. Приготвя се във вода или мляко с нисък процент на съдържание на мазнини. Чаша течност се вари, добавят се 3 супени лъжици трици, шепа ситно нарязани сини сливи се оставят за 30 минути. Яжте каша за закуска.
  5. Трици с мляко. 1 супена лъжица трици се разрежда със 100 мл мляко, оставя се 2 часа. Рецептата е подходяща за деца..
  6. Със стафиди, сини сливи. 100 грама пшенична люспа се залива с вода, довежда се до пълен оток. Кашата се прекарва през месомелачка със 100 грама стафиди, 200 сушени сини сливи. Получената смес се разделя на 3 равни части. Яжте за 3 дни, пиейки много вода.

По желание може да се използва като добавка към основната храна. Добре върви със зеленчукови салати, всякакви сладкиши. За да се консолидират резултатите, се препоръчва постепенно да увеличите количеството на консумираните фибри на ден и да повтаряте лечението периодично..

Кои трици са по-добри за нормализиране на храносмилателния тракт

Видът на зърнените добавки, използвани за елиминиране на запек, зависи от сложността на хода на заболяването, състоянието на организма. На първите етапи на терапията се препоръчва на пациентите да приемат черупки от пшенично зърно. Те са меки, не могат да навредят на стомаха, червата. Ако запознаването с метода на почистване е успешно, с времето можете да преминете към по-сурови сортове.

Може триците да причинят запек

С разнообразието от полезни свойства на добавката е необходимо да се включва в диетата с повишено внимание. Важно е да се има предвид, че когато попадне в червата, той активно абсорбира вода. Обемът на абсорбираната течност в този случай е 20 пъти повече от теглото на сухото вещество.

Злоупотребата с трици, не снабдявайки организма с необходимото количество вода, ще доведе до развитие на запек, подуване на корема. Подути маси се натрупват в червата, предотвратявайки перисталтиката, причинявайки затруднения с движението на червата.

Противопоказания

Пшеничните трици, меки по своя ефект, имат определени противопоказания. Категорично е забранено да се яде продуктът за хора, страдащи от стомашни язви, гастрити, ентерити, колити.

С повишено внимание прибягването до средства трябва да се комбинира с различни лекарства. Черупки от смляно зърно могат да намалят ефективността, да ги премахнат, не позволявайки им да повлияят на тялото. Преди да започнете лечението, консултирайте се с вашия лекар..

С правилния подход триците могат да спасят човек от много проблеми, значително да улеснят живота му. Основното е да използвате разумно традиционните методи на лечение, да следвате предписанията на лекаря.

Кои трици са по-добри при запек и как да ги използвате правилно

Днес почти всеки е изправен пред запек. Помощта, която пристигна навреме, елиминира негативните последици. Липсата на терапия за запек причинява ситуационна липса на дефекация да се превърне в хронично явление. Под влияние на натрупване на фекални маси чревните стени се опъват. Функционалността на органа е нарушена. Храната на храната не се движи по канала толкова активно или изобщо не се движи. Трябва да приемам слабителни.

Хроничният запек е опасни последици. Фекалиите, разположени в червата за повече от 2 седмици, се разлагат, отделяйки токсини. Тези се абсорбират в кръвния поток и се разпространяват в тялото, отравяйки вътрешните органи. Интоксикацията провокира нови заболявания или обостряне на стари. Под въздействието на продукти от разпад тъканите умират в червата, може да се наложи хирургическа намеса. Тежкият запек води в повечето случаи до смърт. Какво да направите, за да разрешите ситуацията?

Аптеките предлагат богат избор от лекарства за борба със запека. Средствата са ефективни, но в допълнение към лекарствения ефект, те влияят негативно и на други органи. Когато решавате да купувате лекарства, си струва да опитате традиционните естествени начини да възстановите движението на червата. Например, вземете трици от запек.

Как триците действат на тялото

Този продукт демонстрира зърнената обвивка (както и люспите и отпадъците), които остават след рафинирането на зърнените култури. Основното му предимство е неговата естественост. Второто важно предимство са фибрите. В малко количество средства (приблизително 20-30 гр.) Съществува дневна норма на фибри, която е необходима за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Ако редовно използвате продукта, можете да забравите за запек веднъж завинаги.

Защо трябва да използвате трици при запек:

  • нормализиране на чревната подвижност;
  • ускоряват храносмилането;
  • по-нисък холестерол;
  • премахнете от тялото мазнини, канцерогени, продукти на разпадане.

Закупуването на продукт е лесно в аптека или магазин за удобства. Цената е много достъпна, условията за съхранение са основни, много лесни за използване.

Приготвяне на трици преди употреба

В суха форма е по-добре да не използвате трици. Въпреки че това няма да навреди особено, нито ще бъде полезно. Така че влакната започват да стимулират подвижността на стомашно-чревния тракт и да почистват червата, трябва предварително да се накиснат.

За употреба продуктът се приготвя по следния начин.

  1. Изсипете триците в дълбок съд.
  2. Налейте топла вода със скорост 1: 5.
  3. Стойте 1-2 часа и след това изцедете течността.

След задушената зърнена люспа се взема отделно. Той се комбинира с различни продукти и се включва в състава на ястията..

Дозировка и продължителност на курса

Дневната доза на продукта за възрастен не трябва да надвишава 30 g, но се подхожда бавно, като се използват трици 1 чаена лъжичка. Ако се забележат тревожни стомашно-чревни реакции на фона на поглъщане на зърнени черупки, тогава средствата трябва да бъдат прекъснати. Когато човек в достатъчни количества консумира необработени зеленчуци и зърнени храни от нерафинирани зърна, дневната порция трици се намалява.

Когато приемате трици, важно е да не забравяте за режима на пиене, тъй като липсата на течност може да наруши баланса в червата и да причини сериозен запек.

За да не влошите проблема, достатъчно е да пиете допълнителна чаша вода след всяка порция накиснати трици. Що се отнася до продължителността на такава терапия, триците се приемат при запек, докато проблемът не бъде решен.

Кои трици да изберем

Има три основни вида трици за запек:

Рядко можете да намерите ориз, царевица и елда, но те не са толкова популярни. Всички видове се състоят от фибри, но имат различна коравина. Те трябва да се използват за лечение на запек..

Препоръчва се да се купува естествена люспа по тегло, така че да няма добавки. Зърнестият и пресован вид на продукта не е толкова полезен..

Характеристиката на тези видове:

Пшенични трици за запек. Най-меките, имат микроелементи, витамини, са добре подходящи за лечение на запек. Препоръчва се да се вземат растителни фибри от този вид. Тогава можете да промените този вид на ръжени трици от запек или по-груби овесени влакна.

Ръчна люспа. Този вид е сходен по своите компоненти с пшеничните влакна, но има повече груби влакна. Действието вече е по-силно.

Овесени трици за запек. Те имат фибри, които могат да се разтварят. Те са много полезни, ако решите да отслабнете, можете да премахнете холестерола и ненужните мазнини от тялото, разрешени са за употреба при запушване на червата..

Пшенична ръжена люспа

Не забравяйте да проверите датата на годност и стегнатостта на опаковката, когато купувате трици. У дома продуктът е най-добре поставен в стъклен буркан. Ако продуктът не се съхранява правилно, ако навлиза влага, люспите ще се изчервят. Матката с фибри няма да се промени, но вкусът ще се обърка.

Състав и свойства на триците

Докато не научили как да си набавят първокласно пшенично брашно, хляб и зърнени храни, притежавали лечебни свойства поради съдържанието на витамини, микроелементи и хранителни фибри. Последният компонент в диетата на съвременния човек е в недостиг, тъй като се консумират преработени и рафинирани храни, които са висококалорични, но не стимулират храносмилателната система.

За да коригирате дисбаланса, към храната се добавят трици. Те включват растителни влакна от два вида:

  • разтворими - допринасят за храносмилането на храната, са основа за растежа и развитието на полезни микроорганизми в чревния лумен;
  • неразтворим - почти не се преработва, но абсорбира вода, 20 пъти повече от обема им. Поради това чревното съдържание се увеличава, способността му да се изпразва се увеличава, излишъкът от холестерол и глюкоза, метаболитните продукти се отделят.

Всички тези компоненти от трици ги правят ценен компонент на храненето при хроничен запек, захарен диабет, атеросклеротични промени в артериите, алергични заболявания, автоимунни и възпалителни процеси в организма. Триците се използват при чернодробни заболявания, за да се ускори прочистването му от хепатит, хепатоза, мастна дегенерация, както и затлъстяване. В последния случай се използва свойството им на подуване, което се усеща като сигнал за насищане.

Противопоказания

Без да се имат предвид естествеността и високата ефективност на продукта при лечението на запек, те имат редица противопоказания.

Лекарите забраняват употребата на лекарства, които съдържат трици за гастрит. Ако пациентът има язви в храносмилателния тракт, тогава не може да използва народно лекарство.

Лекарите също не позволяват използването на трици при ентерит. Все още не можете да приемате продукта с появата на колит. Ако е неправилно да се използва народно лекарство, базирано на трици, здравият човек ще изпита нежелани реакции.

Някои пациенти казват, че при лечение на запек с този продукт са подули. Все пак приемът на това народно лекарство причинява метеоризъм.

Интересно: Как да използвате цвекло при запек - рецепти

Едно от най-сериозните усложнения при лечението на запек с трици е дисфункцията на червата. Дори ситуации, когато приема лекарство на основата на фибри, човек е развил хиповитаминоза.

Ако използвате продукта сухо и все още пиете вода в малко количество, това може да доведе до инверсия на червата. Комбинирането на лекарства и трици не се препоръчва, тъй като резултатът от лекарството е силно намален.

По време на приема на трици, имайте предвид, че в момента, когато храната преминава през червата, витамините и полезните микроелементи пропускат, което може лошо да отговори на общото състояние на човек.

Предотвратяване на запек със сушени кайсии

Сушените кайсии са отлични за предотвратяване на запек. За да направите това, трябва да го въведете в ежедневната си диета. Необходимо е сутрин да ядат сушена кайсия, възрастни - пет сушени плода, деца - два. Необходимо е продуктът да се пие с чаша вода или зелен чай.

Използването на сушени кайсии може да се използва както за лечение на храносмилателни разстройства, така и като превантивна мярка. Използвайки този продукт, можете не само да нормализирате хроничните храносмилателни разстройства, но и да предотвратите запек. Този метод е подходящ както за възрастни, така и за деца и бременни жени..

При правилна употреба сушените кайсии ще бъдат отличен помощник в елиминирането на нарушения на изпражненията, което причинява много дискомфорт на хората..

Ползите от захаросаните плодове можете да намерите във видеото..

Начин на приложение

По-долу са няколко рецепти за това как да приемате този продукт..

  1. 2 супени лъжици трици трябва да се заливат с една чаша горещо мляко, увиват се в кърпа и се оставят да влеят за 30-40 минути. Трябва да ядете тази смес на празен стомах, препоръчва се сутрин, 15 минути преди закуска. Продължителност 1 месец. Можете също така да направите това: 1 супена лъжица трици и яжте няколко пъти на ден.
  2. Прекъснатата вода може да доведе до нормална чревна подвижност. Необходимо е да се залеят 4 супени лъжици трици с 20 супени лъжици гореща вода, настоявайте 3-4 часа, след което се прецежда. Можете да добавите мед или сок от всякакви плодове (не повече от 1 супена лъжица) и да пиете на празен стомах.
  3. Друг начин: изсипете чаша продукт с 1 литър вода, стайна температура и оставете за 8 часа.
  4. Необходими: 100 г предварително задушени пшенични трици. Те трябва да се обработват през месомелачка, като се добавят 100 г стафиди и 200 г сини сливи. Яжте тази смес през деня за 3 дози. Не забравяйте да пиете много вода.

За деца

Най-лесният начин да консумирате продукт е да ги консумирате в чистия си вид. Черва за известно време

трябва да свикнат с продукта, следователно през първите 3 дни децата трябва да ядат 2 грама трици на празен стомах, след това да пият с течност, забележимо в обем от 300 г.

Освен това, дори ако изпражненията се нормализират, за да се консолидира резултатът, е необходимо да се консумират повече трици. Дозата за деца е до 15 гр. И след употребата им, трябва да изпиете вече 2 чаши вода. Продължете да приемате този продукт поне още 10 дни.

Дозата на децата за използване на продукта и млякото е 1 супена лъжица трици, които трябва да се напълнят със 100 г мляко. Този тип лечение трябва да продължи около 2 седмици, тъй като в друг случай съществува риск запекът да се върне бързо..

Бран рецепти

Самите трици нямат вкус и ако се погълнат сухи, това дори може да причини неприятни усещания. При добавяне на дневната норма към ястията процесът на лечение също става приятен. Благодарение на неутралния си вкус смлените трици могат да бъдат въведени в супа, каша, извара, кисело мляко, всякакви сладкиши, десерт или напитка.

Брашно бульон зеленчукова супа

Отвара от пшенични трици за приготвяне на супа е част от магнезиевата диета, предписана при хипертония, заболявания на жлъчния мехур, затлъстяване и атеросклероза. На негова основа можете да готвите всякакви първи курсове.

За супа, която трябва да вземете

  • пшенични трици - 200 г;
  • вода - 1 литър;
  • карфиол - една трета от малка глава;
  • моркови - едно нещо;
  • зелен грах - 50 г;
  • корен от целина - 100 г;
  • сол на вкус - 3 г;
  • сметана - супена лъжица;
  • микрозелен (смес от млада зелена салата) или магданоз - 20 g.

Първо триците трябва да се измият и да се излеят с вода, да се варят около час, да се прецедят, да се доведе обемът до 1 литър и да се сложи зеле, грах, кубчета моркови и целина, сол, разглобена на съцветия, в този бульон. Гответе за 20 минути. При сервиране добавете заквасена сметана и билки.

По време на бременност

Почти всяка бременна жена при първата среща с гинеколога пита какво трябва да се консумира на този етап от живота от храни и хранителни добавки. В този списък трябва да присъстват трици, тъй като продуктът трябва да се консумира всеки ден..

При лечение на запек са разрешени трици. Трябва да вземете решение за една рецепта от няколко препоръчани. Зависи от всеки човек, от вашите предпочитания. Дозировката за възрастни не се коригира за бременни и кърмещи жени.

Както и при запек, бременните жени се препоръчват да приемат инфузия от пшенични трици.

Полезни свойства на сушени кайсии

Въпросният продукт е истинско хранилище на хранителни вещества. Съдържа витамини от група В, желязо, мед, аскорбинова киселина, манган. Яденето на сушени кайсии помага на цялото тяло да функционира нормално. За нормализиране на изпражненията е достатъчно да ядете само 150 г сушени плодове на ден. При запек този продукт трябва да се консумира за вечеря или преди лягане..

Само 100 г сушени кайсии ще помогнат да се запълни дневната нужда от калий (с 50%), витамини А и Е (с 35%), магнезий (с 25%), витамин РР, фосфор, желязо, калций (с 15%). При системната употреба на този продукт храносмилането се нормализира, имунната система се укрепва, отоците изчезват.

Сушеният кайсия може да се използва като профилактика на анемия, анемия. Той помага за укрепване на мускулната и сърдечната система. Хората, които редовно ядат въпросните сушени плодове, се отърват не само от запек, но и от разпад, неспокоен сън, системна промяна на настроението.

Сушените кайсии имат добър вкус, съдържа голямо количество захароза, глюкоза.


Сушените кайсии съдържат много полезни вещества

Отзиви

Средствата с употребата на зърнена люспа получават добри отзиви поради ползите за тялото и безопасността. Това е доста полезен продукт, всеки може да го купи и готви. Най-добре е да го използвате редовно, за да предотвратите запек..

Лекарите казват, че лечението на запек трябва да се извършва при спазване на определена диета. Трябва да готвите здравословни ястия, да пиете отвари от лечебни билки, сокове, да ядете повече течна храна.

Лаксативните продукти са ефективни, но понякога стомашно-чревните разстройства изискват помощта на лекар. Ако рецептите не помогнаха, важно е да посетите специалист и да се подложите на предписаното от него лечение. Много зависи от причината за запека, която трябва да бъде решена първо..

Популярни рецепти от трици

Препоръчва се да изберете конкретна рецепта за вкус, както и за метода на приготвяне.

Най-популярните рецепти:

  1. Трици с мляко. Трици от всякакъв произход в количество 2 супени лъжици се заливат с гореща чаша мляко. Сместа трябва да се влива в продължение на четиридесет минути. Освен това контейнерът може да бъде увит в кърпа. Препоръчва се да се използва в количество от една супена лъжица за един месец.
  2. Рецепта с лимонов сок. Пшеничните трици (1 чаша) се измиват с вода и след това се заливат с вряла вода в количество от един литър. Необходимо е течността да се вари един час. След това към готовия бульон се добавя лимонов сок.
  3. Триците се изсипват в чаша вряла вода. Хъскито се нуждаят от 4 супени лъжици. Сместа се влива в продължение на четири часа. Можете да добавите плодове или мед към готовата инфузия.

Триците от запек са популярно средство, което нормализира храносмилателния тракт. Препоръчва се да изберете правилната рецепта и да се придържате към дозировките. Курсът на еднократно лечение на запек и почистване на червата е 10 дни с по-нататъшно прекъсване.

Нашите читатели препоръчват

За лечение и профилактика на хемороиди нашите читатели успешно използват естествено лекарство, създадено специално за домашна употреба, без инжекции, операции или други болезнени процедури. Този лек бързо и ефективно елиминира кървенето, премахва сърбежа, предотвратява патологиите по време на бременност и най-важното предотвратява връщането на ХЕМОРА! Прочетете още…

сортове

Триците, в зависимост от вида на преработеното зърно, са:

  • ечемик;
  • пшеница;
  • овес;
  • ориз;
  • ръжен.

Всички те съдържат големи количества фибри, разтворими или неразтворими в червата..

  • Разтворимите фибри в организма претърпяват промени - той се разгражда частично от микрофлората на дебелото черво и подпомага киселинната му среда. Той присъства в големи количества в ечемик, ориз, овес, ръжни трици..
  • Неразтворимите фибри са богати на пшенични и царевични трици. При преминаване през храносмилателния тракт той не претърпя промени, интензивно абсорбира вода, увеличава се в обем, засилва перисталтиката и помага да се справи с проблема със запека.

Фибрите се характеризират с висока абсорбция на токсични вещества, алергени, шлака, отпадни продукти от вредни микроорганизми и гниещи хранителни остатъци. Естествен сорбент, като четка, почиства червата и създава оптимални условия за растеж и възпроизводство на полезни микроорганизми.

Бран с астма

Богатият химичен състав на пшеничните трици им позволява да се използват при лечението на бронхиална астма. Широко известна е специалната диета номер 15, която обикновено е преходна връзка от терапевтична диета към нормална диета. Сред другите продукти педиатрите съветват да се дава на децата отвари от трици. Диета за лечение на бронхиална астма трябва да реши няколко проблема:

  • Намалете интоксикацията на тялото.
  • За повишаване на устойчивостта на защитните функции.
  • Облекчете възпалението на бронхите.
  • Нормализирайте храносмилателния тракт.

Бранът се справя добре с тези проблеми при лечението на бронхиална астма при деца. Първо, тялото трябва да се насити с витамини и минерали, необходими за нормализиране на работата на дихателните мускули и сърцето. Такива вещества включват фосфор и калций, които са толкова богати на този продукт. При бронхиална астма пациентът се нуждае от магнезий, защото помага за отпускане на гладката мускулатура на бронхите и облекчаване на спазмите. Магнезият също е компонент от трици.

Второ, продуктът има мощни антиоксидантни свойства. При бронхиална астма този аспект е изключително важен, тъй като свободните радикали бързо се натрупват в тялото на пациентите, провокирайки възпалителни процеси. Триците са истински източник на антиоксиданти: витамини А, С, Е, група В, цинк. Ето защо те се препоръчват за въвеждане в диетата на пациенти с астма.

Пшеничните трици са склад за полезни хранителни вещества, но във всички отношения мярката трябва да се спазва и прилага след консултация с лекар. Това важи особено за диетата на децата.

Кога да давате трици на деца?

Показания, че детето трябва да започне да дава трици, могат да се нарекат такива ситуации:

  • слаб апетит;
  • нисък хемоглобин (триците помагат в процеса на хематопоеза);
  • чревни нарушения с различна етиология, включително отравяне и постоянен запек;
  • чести настинки (трици, благоприятно засягащи червата, като по този начин засилват имунитета на детето);
  • алергични реакции;
  • затлъстяване при подрастващите.

Отделно трябва да се отбележи, че благодарение на минералите, които се съдържат в триците, костната и мускулната система на детето постепенно се укрепва.

Но прекомерната или постоянна употреба на този продукт може да доведе до нарушаване на храносмилателната система на детето, до неговото дразнене и слабост и в резултат на това до нарушаване на абсорбцията на други полезни вещества. Ето защо е по-добре да давате на деца курсове с трици в консултация с педиатър.

Бебетата могат да започнат да дават трици от 10-месечна възраст под формата на отвара. И след година им е позволено да се добавят към детски ястия. Педиатрите препоръчват включването на пшеница в диетата.

Трици за запек

Триците помагат за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и подобряват процеса на храносмилане. Диетолозите препоръчват включването на трици в диетата не само при периодични, но и хронични проблеми с движенията на червата. Такава терапия обаче има своите нюанси, за които е важно да научите, преди да прибягвате до нея..

Полезни свойства на триците

Трици - зърнени обвивки, които се считат за страничен продукт в мелничната промишленост. Дълго време те не бяха нищо повече от зърнен боклук, който просто беше изхвърлен. Днес триците се използват активно в диетиката и традиционната медицина, тъй като многобройни изследвания са доказали своите безспорни ползи за организма..

Основното предимство на триците е високо съдържание на диетични фибри. С редовната им употреба:

  • стомашно-чревния тракт се подобрява;
  • ниските нива на холестерол са намалени;
  • кръвната захар се нормализира;
  • наднорменото тегло отминава;
  • храносмилането се ускорява;
  • почиства организма от различни токсични вещества.

В допълнение, този продукт има положителен ефект върху чревната подвижност и подобрява функцията на перисталтиката. Няма значение какви трици има при запек. Също толкова полезни са както пшеницата, така и ръжът, оризът, овесът, елдата и други видове трици.

Научно доказано - липсата на растителни фибри в диетата води до колит, дивертикулоза и хроничен запек. Фибрите са от съществено значение за правилното храносмилане и правилното функциониране на целия стомашно-чревен тракт.

Какви видове запек помагат трици

Възстановяването на изпразването зависи от причината за дисфункция на червата. И така, запекът има няколко класификации, различаващи се в модела на потока и основния лост на възникване.

Ако патологията се проявява на фона на всяко стомашно-чревно заболяване, тогава лечението задължително включва лекарства, диета и, ако е необходимо, хирургическа интервенция. За да спрете проблемен стол в този случай, триците сами няма да работят. Също така използването на диетични фибри ще донесе малко полза, ако причината за запек е обостряне на гастрит, колит и пептична язва. Освен това приемането на груби фибри за такива заболявания е противопоказано.

Пшеничните трици за запек са показани само ако причината за дисфункцията не е сериозна неизправност в организма. Тези растителни влакна ще помогнат за възстановяване на изпражненията в случай на:

  • недохранване;
  • лениви черва;
  • неправилна работа на панкреаса и жлъчния мехур;
  • наднормено тегло и т.н..

Но, въпреки всички предимства на триците, те трябва да се приемат правилно. Когато се използват в излишък, те, напротив, могат да причинят фекален застой или да влошат съществуващите проблеми с червата.

Съветваме ви да прочетете статията - "Продукти от запек по време на бременност".

Ефектът от трици върху червата

Трици със запек как да приемаме за възстановяване на изпражненията без слабителни? Процесът на прочистване на червата с помощта на големи растителни влакна се дължи на способността им да адсорбират вода. Веднъж попаднали в тялото, фибрите абсорбират влагата, набъбват и омекотяват. В същото време тя свободно се движи по стомашно-чревния тракт, улавяйки токсини и токсини. Следователно, включвайки растителните влакна в диетата, е необходимо да се пие достатъчно количество течност.

Стигайки до червата, масата се увеличава в обем притиска по стените си, което дразни гладката мускулатура. Благодарение на това действие се стимулира перисталтиката. Дефекацията при приемане на трици не причинява дискомфорт и не изисква напрежение. Фекалиите се освобождават свободно и безболезнено, тъй като влакната ги овлажняват, правейки ги меки и рохки..

Как да изберем правилните трици

Днес се продава доста широка гама от трици. Всички те са полезни за организма, но някои имат по-голяма стойност от други. Кои трици са най-добри при запек, за да се ускори възстановяването на изпражненията?

Най-ефективните в храненето са диетичните фибри от пшеница, овес и ръж. Те имат най-високо съдържание на фибри, но отличителна степен на твърдост, което е добре при лечението на различни видове запек.

Какво да търсите при избора на трици:

  • продуктът трябва да е свеж, по-добре е да закупите люспите на текущата година на производство;
  • закупувайте трици в затворена опаковка, проверявайки нейната цялост (по-вероятно продуктът да не се е поддал на влага и други трети страни);
  • ако запекът е причинен от лоша чревна проходимост, тогава трябва да се предпочитат овесените и пшеничните трици, тъй като те са малки и се отличават със своята разтворимост..

Що се отнася до ръжните трици, те имат по-груби влакна, поради което действат по-силно. Те се препоръчват за употреба при запек, причинен от грешки в храненето и заседнал начин на живот. Въведете ги в диетата е противопоказано в случай на хронични и остри заболявания на стомашно-чревния тракт.

Съветваме ви да прочетете статията - "Зеленчуци от запек".

Правила за употреба на трици при запек

Как да използвате трици при запек? Независимо от избора на люспа, е необходимо да я приемете правилно, в противен случай вместо полза ще донесе вреда.

Общите препоръки за употреба са, както следва:

  • Не превишавайте допустимата дневна доза. Въпреки всички предимства на растителните фибри в големи количества, е невъзможно да се яде.
  • Приемът трябва да започне с овесени или пшенични люспи, тъй като влакната му са по-груби. Когато червата свикнат, в диетата могат да се добавят ръжени трици..
  • Първите порции трябва да са малки (чаена лъжичка). След адаптиране на стомашно-чревния тракт дозите могат да се увеличат.
  • Триците не трябва да се приемат сухи. Продуктът трябва да се измие обилно с вода. Полезно е също да го добавите към ферментирали млечни продукти и течни зърнени храни..
  • Люспите трябва да се накисват в гореща вода преди употреба, така че да се насити с течност и да набъбне..

Когато използвате пшенични и овесени трици, е необходимо да се пие 1,5 литра чиста вода на ден. Люспите с по-груби влакна изискват повече влага, така че течността се увеличава до 2–2,5 литра.

Що се отнася до дозировката на самия продукт, тогава трябва да се ядат от 20 до 30 г трици на ден, което зависи от мекотата на техните влакна.

Когато триците могат да навредят

Пълнозърнестите продукти несъмнено са полезни и нямат особени противопоказания, но има заболявания, при които е опасно да се въвеждат сухи фибри в диетата, особено за грубите фибри.

Така че, ръжните трици за запек не се препоръчват за употреба при такива заболявания:

  • стомашна язва;
  • гастродуоденити;
  • остра форма на гастрит;
  • хроничен и остър панкреатит;
  • колит;
  • наличието на сраствания в перитонеума.

В допълнение, триците са противопоказани в случай на индивидуална непоносимост към някои компоненти на зърнените култури, което се проявява с алергична реакция и подуване на корема. Също така не можете да ядете груби степени на фибри с диария и синдром на раздразненото черво.

Триците не само нормализират работата на стомашно-чревния тракт, но също така действат като сорбенти. Поради това те не се препоръчват за употреба при недостиг на витамини.

Фибрите действат като дразнещо слабително, така че трябва да се използва с повишено внимание по време на бременност. Рязкото въздействие на грубите влакна върху червата може да повиши тонуса на матката, което е нежелателно през този период.

Необходимо е внимание, за да се въведат фибри в диетата на децата и да се дават само под формата на витаминна отвара. Що се отнася до кърмачетата, те могат да се тричат ​​само по препоръка на педиатър.

Препоръчваме ви да прочетете статията - "Прахове за запек".

Важно Е Да Се Знае За Диария

В момента лапароскопските операции се използват много широко при лечението на различни хирургични заболявания. Те са особено чести, когато се премахват камъни в жлъчката..


По данни от 2010 г. около 5 милиона души в Русия страдат от рефлуксен езофагит, а само 2 от 10 души получават правилното лечение.Често симптомите на това заболяване стават чести и са част от ежедневната норма.