Защо не възрастните храносмилат храната и метод на лечение

Състоянието, когато стомахът не смила храната, лекарите наричат ​​диспепсия, а хората, които са далеч от медицината, казват, че „стомахът се е вдигнал“.

При диспепсия в корема възникват много неприятни усещания и ако не се вземат мерки, могат да настъпят сериозни последици.

От статията ще научите какво да правите, когато тялото не може да усвои прекалено тесен обяд, закуска или вечеря.

Обща информация за проблема

Диспепсията може да се появи при човек от всяка възраст и пол. За нея няма значение какво място заема човек в обществото, на колко години е или в какъв климат живее.

Заболяването е универсално, но най-често от него страдат жителите на развиващите се страни, където продуктите не са с високо качество.

Съвременните хора се хранят предимно неправилно: в движение, прекалено изобилно и смело, яжте през нощта.

Всичко по-горе може да повлияе негативно на храносмилателния процес и дори да причини стомаха да не усвоява храната.

Какво да направите в такива случаи, как да накарате "мързеливото" тяло да работи? Този въпрос възниква при много хора, които нарушават диетата..

Полезна статия? Споделете връзката

Диспепсията е придружена от неприятни симптоми:

  • усещане за пълнота в стомаха;
  • гадене и повръщане
  • усещане за пълнота на корема;
  • подуване на корема;
  • оригване.

Лошото храносмилане на храната може да се прояви по различни начини:

  • язвеният тип диспепсия има симптоми, подобни на язва: повръщане, гадене, гладни нощни болки, болка в горната част на корема, която не е свързана с приема на храна;
  • дискинетичният тип се проявява чрез усещане за необичайно бърза ситост и пренаселен стомах, което е придружено от оригване;
  • неспецифичен тип комбинира характеристиките и на двете.

Всички причини за спиране на стомаха не са напълно изяснени. Няма научни доказателства, че стомахът не усвоява храната поради тютюнопушене или пиене на алкохол..

Хората, които нямат тези лоши навици, страдат от храносмилането толкова често, колкото пушачите и любителите на алкохола.

Доказано е обаче, че пушачите отказват да смилат храната два пъти по-често от пушачите.

Може да се предположи, че стомахът не усвоява храната под въздействието на няколко фактора наведнъж, сред които пушенето не е последно.

Ако пушачът има хронични заболявания на стомаха, тогава рискът от диспепсия значително се увеличава.

Неблагоприятното психоемоционално състояние, некачественото и неправилно хранене се отразяват негативно на работата на стомаха.

Възможни „заподозрени“

Обичайната причина, че храната не се усвоява сутрин, може да бъде обилна късна вечеря. През нощта тялото трябва да почива и да не върши никаква работа.

Останалата храна до сутринта в стомаха започва да ферментира и отделя токсини.

Пробуденият човек се чувства претоварен, летаргичен, стомахът му не усвоява закуската и започват класическите симптоми на диспепсия: гадене и повръщане.

Признаците на диспепсия не са уникални, точно същите симптоми могат да се появят при сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт: язви, гастрит, дуоденит.

Ето защо, ако има дискомфорт в стомашния регион, трябва да се свържете с гастроентеролог и да се подложите на пълен преглед на храносмилателния тракт, за да откриете истинската причина за проблема.

Лекарят ще събере анамнеза и въз основа на нея ще предпише необходимите изследвания. Това може да бъде ултразвук или рентген на стомаха и други органи на храносмилателния тракт.

Често се предписва електрогастроентерография - изследване на подвижността на стомаха, тоест способността на организма да придвижва хранителната бучка по-нататък в червата.

Пациент ще бъде изпратен за рентген, ако лекарят подозира сериозни заболявания, като злокачествени тумори.

Най-популярният стомашен тест е гастроендоскопията. По време на този преглед лекарят изследва органа отвътре през миниатюрна камера, поставена през устата и взема тъканни проби за анализ.

Ендоскопията може да помогне за диагностициране на гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника и идентифициране на проблеми с хранопровода. Всеки от тези органи може да накара стомаха да не смила храната..

Ако храносмилателният тракт слабо усвоява храната, тогава е много възможно да се наложи да направите тест за инфекция с Helicobacter pylori. Защо е необходимо?

Хеликобактерните бактерии се заселват в стомаха и съседните участъци на стомашно-чревния тракт и увреждат епитела.

Тест за бактерии може да помогне на Вашия лекар да открие причините за диспепсия, ако те са свързани с гастрит или язва..

Може също да се наложи да направите тест за фекална окултна кръв и да дарите кръв от пръста си за тестване..

Лечение на диспепсия

Какво да направите, ако стомахът не усвоява храна дълго време, как да му помогнете? На първо място, трябва да прегледате диетата и списъка на ежедневните храни.

Отделното хранене бързо помага да се отървете от лошо храносмилане, когато при едно хранене в храносмилателния тракт попадат само продукти от определена група. Защо се случва?

Факт е, че различни храни могат да бъдат в стомашно-чревния тракт за различен период от време и когато бързо се усвояват и трудно смилаеми храни, тялото започва да работи лошо, до степен, че след кратко време след вечеря от много ястия храносмилането напълно спира и повръщането започва.

За да направите правилното меню, трябва поне приблизително да си представите колко дълго е храната в стомаха.

Ето данни за това колко тялото усвоява различни храни:

  • пресни, пюре и варени зеленчуци и плодове са в стомаха най-малко време - около 20 минути;
  • пресни и варени кореноплодни зеленчуци без маслена дресинг - 50 минути;
  • млякото и млечните продукти се усвояват за 2 часа, твърдите сирена - до 3 часа;
  • брашно и зърнени храни се забавят в храносмилателния тракт за 3-4 часа;
  • тялото усвоява ядките до 3 часа;
  • рибните ястия напускат тялото след 30 - 40 минути;
  • месото е в стомаха за 3 - 5 часа и напуска тялото много по-късно. Мастното пържено месо се задържа в червата най-дълго - до три дни.

От тези цифри стават ясни причините, поради които диетолозите съветват да започнете хранене с пресни зеленчуци и плодове..

Тези храни напускат организма възможно най-бързо, освобождавайки храносмилателния тракт за храносмилане с дълъг храносмилане..

Ето защо моно-храненето, когато се яде само един продукт наведнъж, е най-лесният и надежден начин да се отървете от диспепсия.

Защо диетолозите не препоръчват пиене на вода или чай, ако стомахът не храносмила редовно храна?

Причините са, че всяка течност, идваща отвън, намалява концентрацията на стомашния сок, процесът на разделяне на продуктите угасва.

Много хора обичат да пият нещо сладко със сухи, според тях ястия, но експертите не препоръчват да се прави това. Чай или компот може да се пие колкото искате, но 2-3 часа след хранене.

За стомаха е важно колко дълго е храната в устата, тъй като храносмилането започва дори в устната кухина.

За да не се окаже, че стомахът не може да усвои погълнатата храна, трябва да я дъвчете старателно, така че всяка частица от храната да се навлажни със слюнка.

Слюнката съдържа храносмилателни ензими, които разграждат захарите и други въглехидрати - по този начин улесняват стомаха.

Разпространението на храносмилателните заболявания е мярка за социално благополучие..

За да бъдат такива заболявания възможно най-малки, е необходимо, първо, продуктите да са с високо качество, и второ, да се спазва определена хранителна култура.

За съжаление, страната ни не може да се похвали с нито един, затова стомашните проблеми, включително случаите, когато не усвоява храна, могат да бъдат диагностицирани при 30% от жителите.

Някои изпитват симптоми на диспепсия много рядко, докато други страдат от храносмилателен арест с тревожна консистенция - това се дължи на лошото качество на живот.

Нарушенията на храносмилателната система са познати дори на малки деца. Възрастните се сблъскват с този проблем доста често. Прекъсването на стомашно-чревния тракт може да бъде свързано с преяждане или ядене на застояли храни. За съжаление, никой не е безопасен от храносмилателни разстройства. В някои случаи те са свързани с развитието на стомашно-чревни заболявания. Симптоми като коремна болка, гадене и промяна на изпражненията показват храносмилателни проблеми. Подобни прояви са свързани както с остри възпалителни процеси, така и с хронични заболявания. Ако се появят симптоми на стомашно-чревно разстройство, консултирайте се с лекар..

Как е нормален храносмилателният процес??

Както знаете, храносмилателната система се състои от много органи, свързани помежду си. Започва в устната кухина и преминава през цялото тяло, завършва в ануса. Обикновено всички етапи на процеса на храносмилане се извършват последователно. Първо, храната навлиза в устната кухина. Там тя се смила с помощта на зъби. Освен това в устата присъства ензим - слюнчена амилаза, която участва в разграждането на храната. В резултат се образува бучка смачкани продукти - химер. Преминава през хранопровода и навлиза в кухината на стомаха. Тук химусът се третира със солна киселина. Резултатът е разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини. В панкреаса се произвеждат ензими, които влизат в лумена на дванадесетопръстника. Те осигуряват допълнително разграждане на органичните вещества..

Храносмилателната система е не само смилането на изядените храни. Благодарение на органите на стомашно-чревния тракт, полезни вещества проникват в кръвта. Абсорбцията на аминокиселини, мазнини и глюкоза се случва в тънките черва. Оттам полезните вещества проникват в съдовата система и се пренасят в цялото тяло. В дебелото черво се усвояват течности и витамини. Има образуване на изпражнения. Чревната подвижност насърчава тяхното повишаване и елиминиране.

Проблеми с храносмилането: причини за нарушения

Нарушаването на всеки етап от храносмилателния процес води до развитие на разстройства. Може да се развие по различни причини. В повечето случаи проникването на бактериални или вирусни агенти води до нарушаване на храносмилателния тракт. Патогените започват да се размножават бързо и увреждат лигавицата на храносмилателния тракт. Това от своя страна води до възпалителна реакция. В резултат на това процесът на храносмилане се забавя или се нарушава. Причините за стомашно-чревни разстройства включват:

  1. Възпалителни заболявания: гастрит, панкреатит, холецистит, хепатит, ентерит и колит.
  2. Хронични деструктивни лезии на храносмилателния тракт. Те включват улцерозен колит и болест на Крон..
  3. Новообразувания, които могат да се развият от всеки орган на храносмилателната система.
  4. Стомашно-чревна обструкция.
  5. Нарушение на инервацията на храносмилателната система.
  6. Паразитни инвазии.
  7. недохранване.
  8. Лоши навици. Алкохолът причинява увреждане на панкреаса и черния дроб. Пушенето е един от факторите, които провокират развитието на язви върху лигавиците на стомашно-чревния тракт.
  9. Наранявания.

За да разберете защо е възникнало разстройството, трябва да бъдете прегледани. Лабораторните и инструментални диагностични процедури ще помогнат да се определи източникът на патологията..

Причини за храносмилателни разстройства при деца

В детска възраст храносмилателните проблеми се срещат често. Те могат да бъдат свързани с различни фактори. Сред тях са наследствени аномалии, неправилно хранене, хелминтични инвазии, инфекциозни патологии и др. В някои случаи се изисква спешна хирургична помощ, за да се реши проблемът. Причините за храносмилателните разстройства при децата включват:

  1. Наследствени нарушения на екзокринната жлеза - муковисцидоза.
  2. Аномалии на развитието на храносмилателния тракт.
  3. Спазъм или стеноза на пилорния стомах.
  4. Хранене на бебето с прекалено гъста храна.
  5. Отравяне със застояли или развалени храни.
  6. Инфекция с различни патогенни бактерии, които влизат в стомашно-чревния тракт с храна.
  7. Хелминтни инвазии.

Само лекар може да установи: защо е имало проблем с храносмилането при децата. Някои патологии могат да бъдат фатални, поради което те изискват спешна помощ от лекар.

Видове заболявания на храносмилателната система

Заболяванията на храносмилателната система се класифицират по причина на възникване, източник на развитие на патологичното състояние, методи на необходимо лечение. Разграничават се хирургичните и терапевтичните патологии на стомашно-чревния тракт. В първия случай възстановяването може да се постигне само с операция. Терапевтичните заболявания се лекуват с медикаменти.

Хирургичните патологии на храносмилателната система включват:

  1. Остър апендицит. Характеризира се с възпаление на апендикса на цекума..
  2. Калкулозен холецистит. Характеризира се с образуването на камъни в кухината на жлъчния мехур.
  3. Остра чревна непроходимост, причинена от различни причини. Най-често изпражненията на изпражненията се появяват по време на запушване на храносмилателния тракт с туморна формация, паразити или калуми. При деца патологии като чревна инвагинация, мегаколон, муковисцидоза, болест на Хиршпрунг водят до чревна непроходимост.
  4. Перитонит - възпаление на перитонеума.
  5. Остър панкреатит.

Терапевтичните заболявания на храносмилателната система са остри и хронични възпалителни процеси в стомаха и червата и отравяния. Травмите могат да принадлежат на двете групи, в зависимост от тежестта и естеството на лезията..

Проблеми с храносмилането: симптоми

Патологиите на храносмилателната система могат да се проявят чрез синдром на стомашна или чревна диспепсия, болка в корема и промени в естеството на изпражненията. В някои случаи има явления на интоксикация на тялото. Симптомите на стомашни патологии включват: болка в епигастралния регион, гадене и повръщане след хранене. Подобни клинични прояви се наблюдават при холецистит. Разликата е, че пациентите с възпаление на жлъчния мехур се оплакват от болка в дясната горна част на корема и горчив вкус в устата. Чревната диспепсия се характеризира с промяна в консистенцията на изпражненията (диария, по-рядко запек) и метеоризъм. Неприятните усещания могат да бъдат в пъпа, в дясната или лявата половина на корема.

При остри хирургични патологии интензивността на болката е по-силна, има забавяне на изхвърляне на газове, повишаване на телесната температура. Често пациентите са принудени да легнат или заемат принудителна позиция, за да облекчат състоянието.

Диагностика на стомашно-чревния тракт

Диагнозата на патологиите на храносмилателната система се основава на кинетични данни и допълнителни изследвания. На първо място, пациентите трябва да преминат общ тест за кръв и урина. Ако се подозират възпалителни заболявания на коремните органи, е необходимо да се определи нивото на такива показатели като билирубин, ALT и AST, амилаза. Трябва също да предадете изпражнения за анализ.

Инструменталните изследвания включват радиография, ултразвук на коремната кухина и FGDS. В някои случаи е необходима допълнителна диагностика..

На кой лекар трябва да отида?

Какво да направите, ако има проблеми с храносмилането, кой лекар ще ви помогне? Стомашно-чревните заболявания лекуват гастроентеролог. Преди да си уговорите среща с него обаче, трябва да преминете преглед, който се предписва от терапевт или педиатър. В случай на остра коремна болка трябва да се извика спешна помощ, за да се изключат хирургични патологии, изискващи незабавна хирургическа намеса.

Лечение на патологии на храносмилателната система

Методът на лечение се определя след диагнозата. При инфекциозни и възпалителни патологии е необходима антибиотична терапия. Използвайте лекарствата „Ципрофлоксацин”, „Цефазолин”, „Метранидазол”. За лечение на ензимен дефицит се използват препарати Мезим и Панкреатин. Използвайте също противовъзпалителни и антисекреторни средства.

Хирургичното лечение се състои в премахване на запушването на червата, отстраняване на калкули, туморни образувания, зашиване на пептична язва и др..

Превенция на храносмилателните заболявания

За да се предотврати повторното възникване на проблеми с храносмилането, трябва да се спазват превантивни мерки. Те включват:

  1. Диета.
  2. Грижа за храните.
  3. Ръчно пране.
  4. Отказ от тютюнопушенето и алкохола.

Ако изпитвате дискомфорт в корема, изпражнения или гадене, трябва да се подложите на преглед и да установите причината за проблема.

10 начина да настроите храносмилането без лекарства

Независимо от това дали изпитвате случайни, периодични или хронични храносмилателни проблеми, простите промени в диетата и начина ви на живот могат да ви помогнат да се справите с тях без лекарства..

1. Яжте пресни храни, а не сурогати

Диетата на обикновения руснак е изпълнена с консерви, преработени месни продукти, сода, рафинирани въглехидрати, трансмазнини и различни аромати, което увеличава риска от нарушения и нарушения на храносмилателния тракт.

Например, консерванти, ароматизатори, стабилизатори, подобрители на вкуса и други хранителни добавки могат да причинят възпалителни процеси в червата, което води до заболяване като синдром на повишена чревна пропускливост. Транс-мазнините могат да бъдат намерени в различни преработени храни, от сирена и колбаси до сладкиши и сладкиши. Те са известни поради отрицателното въздействие върху здравето на сърцето, но в допълнение могат да доведат до улцерозен колит и възпаление на червата. Нискокалоричните напитки, шоколадът и сладоледът съдържат изкуствени подсладители, които затрудняват храносмилането. Например, подсладител като ксилитол, в количество от 50 g, причинява подуване на корема и диария при около 70% от хората и 75 g еритрол при 60% от хората. Освен това, според проучвания, изкуствените подсладители и захарните алкохоли намаляват броя на полезните бактерии в червата и насърчават растежа на патогенните бактерии. Дисбалансът на полезните и вредни бактерии е в основата на хроничните храносмилателни разстройства като синдром на раздразненото черво, улцерозен колит и болест на Крон.
Диета, базирана на естествени продукти, може да предпази от заболявания на храносмилателната система. За това е най-добре да ядете домашно приготвена храна, пресни зеленчуци и плодове, ядки, мед, пълнозърнести млечни продукти.

2. Яжте повече диетични фибри

Диетичните фибри подобряват храносмилането. Диета, богата на диетични фибри, намалява риска от много заболявания на стомашно-чревния тракт, включително колит, язви, рефлукс, хемороиди, дивертикулит.
Разтворимите влакна, като пектин, допринасят за образуването на фекални вещества, а неразтворимите влакна им помагат да се движат по храносмилателния тракт, като четка. Има много разтворими фибри в овесена каша, плодове и плодове, билки, ядки и семена, докато зеленчуците (особено с корите), пълнозърнестите храни и триците ще доставят неразтворими фибри на тялото.

Друг вид диетични фибри, които се съдържат в зеленчуците, плодовете и горските плодове, са пребиотиците, тоест вещества, които "хранят" полезните бактерии, помагат за храносмилането на храната и спомагат за увеличаване на техните колонии. Колкото по-добре се усвоява храната, толкова по-малко претоварване тялото ще харчи за този процес и по-здрава ще бъде храносмилателната ви система.

3. Добавете здравословни мазнини към вашата диета.

Здравословните мазнини допринасят за ситостта, необходими са за правилното усвояване на хранителните вещества, а също така участват в някои храносмилателни процеси. Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които са в изобилие от риба, ленено семе, ядки и нерафинирани масла, намаляват възпалението в червата. Освен това мазнините улесняват движението на храната през храносмилателния тракт. Следователно, увеличаването на диетата на мазнините е прост и ефективен начин да се отървете от хроничния запек. Растителните масла са особено ефективни в това отношение..

4. Поддържайте водния баланс

Дехидратацията е една от основните причини за запек. Гастроентеролозите препоръчват да се пие 1,5-2 литра течност без кофеин дневно, за да се поддържа воден баланс и да се избегне запек. В горещия сезон, при топъл климат или по време на интензивни физически натоварвания приемът на течности трябва да бъде допълнително увеличен. Можете да пиете както обикновена вода, така и билкови чайове, зеленчукови сокове, минерална вода или други безкофеинови напитки.

От друга страна, опитайте се да не пиете много течности по време на хранене, за да не разреждате естествените храносмилателни сокове на стомаха. Понякога можете да пиете храна на малки глътки или да хапнете купа със супа, но не се препоръчва да пиете течност в чаши, непосредствено преди или веднага след хранене.

Добър начин за получаване на нужното количество течност е да увеличите приема на пресни зеленчуци и плодове, които имат високо водно съдържание, но които не разреждат стомашния сок. Краставици, тиквички, целина, домати, пъпеши, дини, грозде, цитруси са лидери по съдържание на вода..

5. Управлявайте стреса

Широко известно е, че хормоните на стреса нарушават храносмилателната система. Нашите черва на нервно ниво са пряко свързани с мозъка. Следователно всичко, което по някакъв начин засяга мозъка, веднага се отразява на храносмилането. Когато тялото е в състояние на стрес, неговите ресурси са насочени предимно не към храносмилателната система, а към други органи, които могат ефективно да поддържат състоянието на „бий се или бягай“. Ето защо с вълнение е толкова естествено да изпитвате гадене и болки в корема. Но ако стресът е хроничен, той може да допринесе за развитието на стомашни язви, диария, запек и синдром на раздразненото черво.

Доказано е, че облекчаването на стреса чрез една или друга практика, например релаксация, йога или медитация, значително облекчава симптомите на синдрома на раздразненото черво. Също така е полезно да си дадете няколко минути преди хранене, за да се отпуснете и да се съсредоточите директно върху храната..

6. Яжте замислено
Когато в процеса на усвояване на храната вниманието се отклонява от храната към всичко друго, хората са склонни да ядат повече и да се хранят бързо, което често води до лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема. Вмисленото отношение към храната включва старателно дъвчене на храната, така че да се усвои по-лесно, наслаждавайки се на вкуса и аромата, което засилва секрецията на стомашния сок и като цяло обръща внимание на всички аспекти на процеса на храната. Това е основното правило за страдащите от определени храносмилателни проблеми, особено улцерозен колит и синдром на раздразненото черво..

Замисленото или осъзнато хранене включва:
• бавно дъвчене по-старателно;
• отказ да гледате телевизионни програми или интернет съдържание;
• красиво сервиране на ястия;
• се наслаждавайте на външния вид, аромата, текстурата и температурата на ястията;
• информиран избор на определени ястия;
• храна само при наличие на апетит и спиране на храната с лека ситост.

7. Карай повече

Движението и гравитацията помагат на храната да се движи по храносмилателния тракт. Следователно, да се разхождате спокойно след обилна храна не е толкова лоша идея. С придвижването улеснявате работата на червата. Доказано е, че редовната физическа активност с умерено темпо, като колоездене или скандинавско ходене, за 30 минути дневно ускорява движенията на червата с 30% и ефективно облекчава запека.

В допълнение, редовните упражнения намаляват симптомите на раздразнителните черва, поради факта, че те активират имунния отговор на организма към възпалителни процеси, протичащи в стомашно-чревния отдел.

8. Възстановяване на киселинността на стомаха

За правилното храносмилане на храната е изключително важна киселинността на стомаха. При недостатъчна киселинност пациентът може да изпита гадене, киселини, рефлукс и лошо храносмилане. Интересно е, че хората често смятат киселините за следствие от излишната киселинност, докато тя се основава на недостатъчна киселинност и започват да приемат лекарства, които намаляват киселинността, като по този начин изострят проблема.

Причините за недостатъчната киселинност могат да бъдат стрес, твърде бързо усвояване на храната, свързани с възрастта промени в организма, диета с изобилие от преработени храни, както и прекомерен ентусиазъм за киселини.

Храносмилането започва вече в устната кухина. При дъвчене храната се смазва, така че ензимите на храносмилателния тракт улесняват разграждането й. Ето защо е толкова важно да дъвчете внимателно храната. Доказано е, че недостатъчно щателното дъвчене на храната води до недостатъчно усвояване на хранителни вещества. Колкото по-дълго и усърдно дъвчете, толкова повече слюнка се секретира в устната кухина. А слюнката задейства храносмилателните процеси, разграждайки някои мазнини и въглехидрати от храната ви и помага на твърдите храни да се движат по-лесно от стомаха към тънките черва. Понякога е достатъчно само щателното дъвчене, за да се отървете от киселини и лошо храносмилане. В допълнение, дъвченето успокоява и облекчава стреса, което също допринася за по-добро храносмилане..

Друго средство, което помага за повишаване на киселинността на стомаха, е натуралният ябълков оцет. Въпреки това, неразредният оцет действа твърде остро, затова се препоръчва да се разрежда с вода, в съотношение 1-2 чаена лъжичка оцет към половин чаша вода, която трябва да се пие 10-15 минути преди хранене. Колкото и парадоксално да изглежда, но тази техника перфектно помага да се отървете от киселини, които обикновено се появяват след хранене.

9. Борба с лошите навици

Тютюнопушенето, пиенето на алкохол и яденето през нощта може да причини много здравословни проблеми, включително храносмилателни разстройства..
Така че тютюнопушенето удвоява риска от киселинен рефлукс, тоест освобождаване на част от съдържанието на стомаха в хранопровода. Обратно, отказването от тютюнопушенето значително подобрява симптомите на киселини и рефлукс. В допълнение, тютюнопушенето влошава проявите на стомашни язви, увеличава рисковете от операция при улцерозен колит и стомашно-чревна онкология.
Алкохолът, дори и в малки количества, увеличава производството на киселини в стомаха и често води до киселини, киселинен рефлукс и стомашни язви. Друго следствие от употребата на алкохол е кървенето в стомашно-чревния тракт. В допълнение, алкохолът влошава състоянието при синдром на раздразненото черво и синдром на повишена чревна пропускливост, а също така нарушава бактериалния баланс на червата.

Храненето непосредствено преди лягане е друга възможна причина за киселини и лошо храносмилане. Отнема време на тялото ни да усвои постъпващата храна, а законите на гравитацията помагат съдържанието на стомаха и червата да се движи в правилната посока. Следователно, в положение на лежане, съдържанието на стомаха може да се издигне в хранопровода и да причини рефлукс и киселини. Ако страдате от киселини, яжте поне 3-4 часа преди лягане, за да дадете време за храна, за да се премести от стомаха към тънките черва..

10. Поддържайте бактериалния баланс

Определени хранителни вещества могат да ви помогнат да поддържате храносмилателния си тракт здрав. Това са например пробиотиците. Пробиотиците са бактериални щамове, които увеличават броя на полезните бактерии в червата. Тези полезни бактерии са необходими за разграждането и усвояването на храната, особено причинявайки метеоризъм и образуване на газове. Има много пробиотици във ферментирали (ферментирали) продукти, като ферментирали млечни продукти, кисело зеле, кимчи, мисо, комбуча, хляб с кисела течност. Тези продукти с живи и активни бактерии трябва да бъдат включени в диетата. Пробиотиците се предлагат и като добавки. Доброкачествените хранителни добавки съдържат комбинация от лактобацили и бифидобактерии.
Друго хранително вещество, което подобрява храносмилането, е глутаминът, аминокиселина, която е полезна при проблеми с червата и особено при синдрома на повишена чревна пропускливост. Можете да повишите нивото на глутамин, като ядете пуешко месо, соеви продукти, яйца, бадеми.

Друго съществено хранително вещество за чревното здраве е цинкът, дефицитът на който води до различни нарушения във функционирането на червата. Допълнителният прием на цинк може значително да подобри състоянието на хронична диария, колит, раздразнителни черва и други храносмилателни проблеми. Препоръчителната дневна доза цинк е 8 mg за жени и 10 mg за мъже. От цинковите продукти има много в говеждо месо, слънчогледови семки, стриди и миди.

Всеки човек може да изпитва киселини, диария, запек или лошо храносмилане от време на време. Но ако тези проблеми станат хронични, те могат значително да влошат качеството на живот. Но не бързайте веднага да прибягвате до лекарства. Диета с високо съдържание на диетични фибри, здравословни мазнини и пробиотици, внимателно отношение към хранителния процес, физическа активност и намаляване на стреса ще помогне да се установи храносмилателния процес и да се повиши усвояемостта на хранителните вещества. А навременното отхвърляне на лошите навици ще помогне за облекчаване на симптомите на много чревни и стомашни разстройства.

Поради какви причини храната може да не се усвоява напълно?

Несмилаемата храна в човешките изпражнения обикновено не е проблем. Тялото не е в състояние напълно да унищожи храни с високо съдържание на фибри или продукти с твърда обвивка, следователно те могат да преминат през храносмилателната система без промени.

Когато храносмилането на храната в изпражненията е придружено от загуба на тегло или диария, това може да сигнализира за основно състояние, което се нуждае от медицинска помощ..

Ежедневни причини

Има някои причини, поради които храната не може да се усвои напълно, което не трябва да притеснява..

- Храни с високо съдържание на фибри

Фибрите се отнасят за несмилаемата част от растителните храни. Когато човек яде храни с високо съдържание на фибри, обикновено в стола се появяват неразградени частици, тъй като тялото не може напълно да унищожи „твърдия материал”.

Фибрите също ускоряват движението на червата на човек, добавяйки маса, което кара чревните стени да се движат, изтласквайки храната през храносмилателния тракт. Ако храната пътува твърде бързо през храносмилателната система, някои храни може да не се усвоят напълно..

- Някои храни по-често от други се усвояват само частично и могат да се появят в изпражненията. Тези продукти включват: боб, семена, царевица, грах, билки, определени зърна, моркови, стафиди, ядки.

Царевицата има черупка от не смилаем материал, наречен целулоза. Тялото усвоява материала върху вътрешната повърхност на царевицата и изтласква твърдата обвивка.

- Яжте твърде бързо

Друг безобиден виновник за неразградената храна се яде твърде бързо. Когато човек яде твърде бързо и поглъща храна, без да дъвче напълно, той преминава през храносмилателния тракт, без да бъде напълно унищожен.

За да избегне това, човек трябва да забави храненето си и да го дъвче по-добре.

Медицинско състояние

Въпреки че храните с фибри са най-честата причина за неразградена храна, има медицински състояния, които могат да доведат до пълно или частично усвояване на храната в изпражненията..

Медицински състояния, които могат да доведат до неразградена храна:

- Болест на Крон - това състояние е вид възпалително заболяване на червата, което причинява възпаление в храносмилателния тракт, което може да доведе до тежка диария, коремна болка и недохранване;

- Целиакията е автоимунно заболяване, при което тялото не може да усвои протеин, известен като глутен, който се намира в пшеницата, ечемика и някои други зърна;

- Панкреатична недостатъчност - човек няма някои ензими в панкреаса, което води до невъзможност за разбиване на храната;

- Лактозна непоносимост - ако храносмилателната система на човека не е в състояние да разгради протеина в млякото и млечните продукти, това може да показва непоносимост към лактоза;

- Синдромът на раздразненото черво (IBS) е често срещано заболяване, което засяга дебелото черво и причинява подуване на корема, болка, диария или запек;

- Стомашно-чревният вирус също може да причини неразградена храна в изпражненията поради бързото преминаване на храната през човешката система. Други симптоми включват:

- спазми в корема;

- общо усещане за неразположение.

В повечето случаи на стомашния вирус симптомите ще бъдат елиминирани след няколко дни, когато вирусът премине.

Кога да прегледате лекар?

Човек, който вижда много несмилаема храна в изпражненията си, не трябва да се притеснява през повечето време, тъй като това вероятно се дължи на фибри или бърза храна..

Ако някой забележи следните симптоми плюс неразградена храна в изпражненията, трябва да се консултира с лекар:

- необяснима загуба на тегло;

- промени в навиците на червата;

- постоянна болка в корема или спазми;

- постоянно издуване или газове.

Ако лекар подозира, че човек има някакви проблеми с храносмилателната система, той може да премине следните диагностични тестове:

- проба на изпражненията за търсене на кръв и други "аномалии";

- кръвни тестове за търсене на проблеми с храненето или маркери на възпалението;

- ендоскопия за оглед вътре в горния храносмилателен тракт;

- колоноскопия за изследване на долния стомашно-чревен тракт;

- микроскопична биопсия на възпаление.

Ако усетите тези симптоми, може да имате лошо храносмилане.!

Слушайте тялото си!

Ако имате лошо храносмилане, вероятно вече сте забелязали, че някои симптоми са разпознаваеми доста лесно. Това е неконтролирано издуване и наддаване на тегло, а след това усещането, че не можете да направите нищо по въпроса. Това също може да означава оригване, метеоризъм и акне. Лошото храносмилане може да бъде причината да не се чувствате добре в тялото си. Това е кошмар на козметолог.!

Има някои признаци на лошо храносмилане, които са малко по-рядко срещани и много по-малко забележими. Тези симптоми обаче могат да бъдат много по-лоши от метеоризъм и акне! Ако някое от тези неща се отнася за вас, трябва да помислите за извършване на промени. Ето някои от знаците, които никога не трябва да пренебрегвате..

Симптоми на лошо храносмилане:

  • Газ (оригване и метеоризъм).
  • киселини в стомаха.
  • Хроничен лош дъх.
  • Усещане за подуване на корема.
  • Безпристрастност в месото.
  • Гнойна пот.
  • гадене.
  • Слаби и чупливи нокти.
  • Хронична диария или запек.
  • Кисела храна.
  • Ректален сърбеж.
  • Акне.
  • Хроничен дефицит на желязо.
  • екзема.
  • Дефицит B12.

Ако храната винаги създава неприятно изживяване за вас, нещо не е наред! Храносмилателната ви система не работи правилно, но има добри новини. Всички тези проблеми са лечими лесно. Лечението може дори да доведе до значително подобряване на качеството ви на живот.!

Каква е причината за лошо храносмилане?

Повечето от тези симптоми означават, че стомахът ви не осигурява достатъчно киселина. Стомашната киселина е невероятно важна за правилното храносмилане на храната, както може би сте се досетили! Стерилизира стомаха, предпазва от нежелани бактерии и вируси, помага за разграждането на протеините и подпомага движението на храната през останалата част на храносмилателната система. Тази киселина е толкова мощна, че може да изгори дупка във вашия килим..

Храната, която не се усвоява правилно в стомаха и след това преминава в храносмилателния тракт, причинява болка у вас. Кара ви да се чувствате подути и може да доведе до тежки хранителни алергии или автоимунни заболявания.!

Какво причинява ниски нива на стомашна киселина?

Има няколко причини, поради които стомахът ви може да не произвежда достатъчно киселина. Какво ядете е много важно за поддържането на здрава храносмилателна система. С неестествените мазнини и преработените храни, които са лесно достъпни навсякъде, не е изненадващо, че толкова много хора изпитват някои хронични чревни разстройства. Храносмилателната ви система се нуждае от храни, които имат висока хранителна стойност! Цинкът е особено важен за производството на стомашна киселина..

Друга причина, поради която не можете да произвеждате достатъчно киселина в стомаха си, е поради гъстата жлъчка. По време на храносмилателния процес жлъчният мехур отделя жлъчката, за да помогне на храносмилането на храната в стомаха. Ако тази жлъчка е твърде гъста, тогава тя неутрализира киселината на стомаха и следователно изглежда, че не произвеждате достатъчно стомашна киселина. Жлъчката обикновено се сгъстява с възрастта, така че това може да обясни защо сте свикнали да храносмилате по-добре, когато сте били малки..

Един от големите проблеми с по-ниско съдържание на киселина в стомаха е, че проблемът се продължава, ако не му помогнете. Самата тя няма да посмее! Това означава, че усвоявате по-малко храна, което от своя страна означава, че няма да получите необходимите хранителни вещества за решаване на проблема. Това може да предизвика леко наддаване на тегло, което повечето хора се борят с диети. Това изостря проблема! Това е порочен цикъл с лоши последици..

Съвети за подобряване на храносмилането

Ако изпитвате тези симптоми, определено искате да си помогнете да се върнете към нормалното. Има неща, които бихте могли да започнете да правите днес, за да ви върнат на път! Най-важното нещо, което трябва да направите днес, е да се хидратирате. Това ще помогне за разреждане на жлъчката. Можете също да ядете цвекло, да добавяте лимонов сок във вода и да ядете редовно. Ако има проблем с гъстата жлъчка, трябва също да опитате да приемате добавки за възстановяване на черния дроб..

За да насърчите здравословната стомашна киселина, трябва да се подхранвате! Яжте храни с високо съдържание на витамини (особено цинк, калций и витамин B). Избягвайте традиционните диети и диетичните ограничения. Тези неща само ще забавят метаболизма ви още повече.!

Докато ниските нива на стомашната киселина могат и ще се увековечат, има начини, по които бихте могли да промените и възстановите нормална храносмилателна система. Вероятно тя никога няма да бъде същата като в юношеството, но това е животът! Дори и малки подобрения могат да подобрят храносмилателната ви система отново..

Как да помогнем на стомаха да смила храната

Правилното храносмилане е ключът към здравето на организма, който се нуждае от балансиран комплекс от протеини, мазнини, въглехидрати, идващи от продукти. Ако установеният механизъм се провали, отрицателно състояние веднага се отразява на благосъстоянието на човек. За да не стане ситуацията критична, важно е да се реагира на първите симптоми и да се проведе терапия навреме.

Когато стомахът не се храни, лекарите говорят за диспепсия. Обикновено тялото спокойно усвоява продукти в обем от 2-3 литра, разделяйки постъпващата маса на мазнини, протеини, въглехидрати. Когато пристигне сигнал за глад, жлезите, разположени в лигавицата, започват активно да произвеждат солна киселина, вещество, което разгражда храната. Процесът на храносмилане отнема от 2 до 5 часа. Когато описаните механизми са нарушени, храната се обработва бавно, набъбва и става тежък стомах.

Симптоми на диспепсия

Ако стомахът не се справи със своята функция, настъпват следните промени в състоянието:

  • Постоянно се усеща преливник.
  • Загрижени за гадене, киселини, повръщане, спазми, оригване. Възможни са „гладни“ болки.
  • Поради отделянето на жлъчка след хранене се появява усещане за парене в гръдната кост.
  • Дори и независимо от приема на храна, в горната част на корема се появява болезнен спазъм, тежест. Може би разпространението на дискомфорт в гръбначния стълб.
  • Поради факта, че храната се забавя за храносмилане за дълъг период, апетитът се влошава, настъпва бързо насищане.

Така нареченият "мързелив" стомах се диагностицира главно при възрастни. Заболяването може да се развие в една от следните опции:

  • Язвена - комбинация от киселини, нощна или гладуваща болка, оригване.
  • Дискинетични - дискомфортът и тежестта са придружени от усещане за преливник.
  • Неспецифичен - наблюдава се комбинация от горните типове.

Причини за лошо храносмилане

Различни фактори могат да провокират стомашна дисфункция:

  • Липса на балансирана диета, правилна диета.
  • Снек храна, злоупотреба с бързо хранене, преяждане.
  • Постоянен стрес.
  • Имунитет на продукта.
  • Преобладаването на мазни, пикантни, пикантни храни в диетата.
  • Редовна употреба на алкохол, стимулиращ производството на солна киселина.
  • Хормонален дисбаланс. Причината храната да не се усвоява в стомаха е нарушение на секреторната функция.
  • Късни закуски, в резултат на които основният орган на храносмилателния тракт няма време да се отпусне.

Неправилно функциониращият тракт може да бъде и следствие от недостатъчен метаболизъм, инфекция от бактериалната флора и намаляване на концентрацията на сок. Независимо от причината, човек не може да забави лечението за дълго време. Важно е проблемът да бъде решен цялостно с корекциите на диетата и начина на живот..

Видео: За най-важното: „Нарушен стомах“

Защо стомахът не смила храната

Обезкостяване с гнили яйца, диария и други симптоми на функционална диспепсия се развиват на фона на нарушена двигателна активност. В резултат на загубата на способността на храносмилателния орган да се свива правилно, продуктите са слабо смачкани и се задържат в стомаха по-дълго.

Обикновено обработената маса постепенно се движи по стомашно-чревния тракт в посока на дебелото черво. Когато активността намалява, се стартират ферментационни процеси, нарушава се съставът на стомашната и чревната флора. Последицата от такива промени е влошаването на общото състояние.

Как да помогнем на стомаха да смила храната

За да започне отново да се преработва храната напълно, трябва да подходите отговорно към решението на проблема (не пренебрегвайте препоръките на лекаря). Комплексът от всички терапевтични мерки се планира въз основа на събраната медицинска история и резултатите от изследванията. В някои случаи гладуването става първата стъпка, след това се подписва схемата за лекарства.

Лекарства

За лечение на лошо храносмилане са показани различни групи средства:

  • За да се елиминира диарията и спазмите в червата, се използват сорбенти, които обгръщат антиацидната лигавица. Препоръчителни Almagel, Enterosgel, Smecta. Те също са показани, когато причината за диспепсията е отравяне..
  • За да може стомахът да усвоява ефективно храната, използвайте ферментирали лекарства: Имодиум, Линекс, Мезим, Креон.
  • Ако основният симптом на диспепсия е непоносима киселини, трябва да вземете понижаващата киселинност Гастрацид, Гавискон. Maalox, Ranitidine, Flemoxin действа добре.
  • За да облекчите болката, да възстановите мускулния тонус, използвайте лекарства Spazmalgon, Drotaverin.

Планира се допълнителна терапия, когато „мързеливият“ стомах е следствие от депресия, продължителен стрес. Основното място се отделя на лекарствата за нормализиране на психоемоционалното състояние.

Народни средства

Можете да помогнете на стомаха да се възстанови със следните рецепти:

  • Пийте от кимион или риган. Лекарството трябва да се прави на всеки два дни, като се изсипва сух компонент с чаша вряла вода и се настоява полученият продукт в продължение на 20 минути. На ден лекарството се приема еднократно в обем от 100 мл.
  • Плодовете на копър (достатъчно е една щипка) се варят в 250 мл вряща вода и се слагат на слаб огън за 10 минути. Така че навременната храна се усвоява своевременно, охладената и филтрирана инфузия се пие през целия ден на малки глътки.
  • За да не се разболеете, зърна от копър в количество чаена лъжичка се заливат с чаша преварена вода и се оставят на топло място за половин час. Необходимо е да изпиете готовия продукт след хранене в обем от 30 мл.
  • Корените на елекампана смлени в кафемелачка се заливат със студена вода и могат да издържат най-малко 9 часа. Пийте приготвената инфузия три пъти на ден преди хранене, по 100 мл всяка. Терапията се провежда в курс с продължителност една и половина - две седмици.
  • Пригответе колекция от лайка, мента, градински чай, равнец. Супена лъжица билки се вари в чаша вряла вода, те се пият четвърт час преди хранене. Множество - три пъти на ден. При редовна употреба спазмите могат да бъдат елиминирани за постоянно..

Ако стомахът не работи добре или изобщо не смила храна, можете да използвате рецептата на базата на алое и мед. Броят на компонентите съответно е 370 и 600 грама, като в допълнение към тях се вкарва половин литър червено вино. Лекарството е готово за употреба след седмица. Пие се два пъти на ден за 10 грама. Продължителност на терапията - най-малко 21 дни.

Друго ефективно средство се приготвя чрез комбиниране на корените от женско биле и зърнастец, горчица, анасон, равнец. Всички компоненти се вземат в едно и също количество, измерете 15 грама и изсипете смес само от 400 мл преварена вода. След половин час инфузия лекарството се пие сутрин и вечер преди хранене. Приемът продължава две седмици..

Упражнения

Ако стомахът започне да усвоява храната с трудност, лекарите препоръчват не само определен режим на дозиране, но и специална гимнастика, която помага да се възстанови тонуса на стомашно-чревния тракт. Трябва да изпълните терапевтични упражнения два часа преди хранене. Резултатът от редовните тренировки е укрепването на мускулната рамка в областта на диафрагмата, коремната стена. В същото време в процеса се включва перинеална тъкан, така че има цялостен положителен ефект. Началният и последен етап на всяка сесия трябва да бъдат дихателни упражнения..

Видео: Упражнения, които подобряват храносмилането

Струва си да се придържате към тази последователност:

  1. Заемете легнало положение, ръцете се изправете по протежение на торса.
  2. Долните крайници се огъват последователно. Броят на подходите е 12. Важно е дишането да е равномерно..
  3. В същото положение изправените крака се повдигат последователно, като поддържат темпо и се придържат към горния брой повторения.
  4. Седейки с изпънати крака, изберете удобна позиция за ръцете и започнете да спускате и повдигате тялото. Първият приоритет е да наблюдавате дишането си. Упражнявайте 3-4 пъти.
  5. Седейки, те се придвижват към хоризонталното плъзгане на краката по пода, като работят с коленните стави. Важно е да изправите изправените крайници възможно най-близо до повърхността. Брой повторения - подобно на предходния параграф.
  6. Те заемат положение на коляно-лакът и бавно огъват огънатите си ръце към краката, като същевременно извиват гърбовете си, след което се връщат назад. Всички движения са бавни, трябва да се правят поне 8 повторения. Разстоянието между коленете се избира според ширината на стъпалото.
  7. Седят на стол, изправят краката си. Ръцете, изпънати напред при вдишване, са разперени. При издишване правете наклони към краката. Както при предишните упражнения, движенията се изпълняват бавно, като се поддържа равномерно дишане. Броят на повторенията - от 2 до 4.
  8. Заемете изправено положение с ръце на колана, краката поставени на ширина на раменете. Основното движение е наклони напред и назад. По едно време - вдишайте, два - издишайте. Планирани 4 повторения.
  9. Отидете на огъването на тялото наляво и надясно. Позволено средно темпо; важно е равномерното дишане.
  10. Запазвайки изправено положение, разперете ръцете си отстрани, като същевременно наклонявате тялото. Когато едната ръка протегне към противоположния крак, другата се издига. Оптималният брой повторения е поне 4.
  11. Отидете до ъглите на торса, като поставяте протегнати ръце отстрани.
  12. С разстояние краката на ширината на раменете, поемете дълбоко въздух, повдигайки ръцете си встрани. Бавно освобождавайки въздух през устата, върнете се в първоначалното си положение.

Допълнителни дихателни упражнения - това е основно трениране на коремните мускули, които са пряко включени в храносмилателния процес.

Видео: Йога упражнения за тежест в стомаха и повишени газове

Предотвратяване

Предотвратяването на диспепсия е много по-лесно от излекуването на разстройството. За правилното функциониране на стомаха и червата се спазват редица принципи:

  • Внимателно контролирайте диетата, като изключвате тежки, мазни, пикантни храни.
  • Те планират да отслабнат или да прочистят тялото, без да използват твърде строги диети.
  • Съставете хранителни схеми с правилното съотношение на мазнини, протеини, въглехидрати.
  • Включете плодовете и зеленчуците като приоритетни продукти в менюто..
  • Храната се осолява минимално.
  • Ревизирайте жизнената позиция, изключвайки остра реакция на стрес и неприятности.
  • Те редовно проверяват функционирането на основните системи и органи - преминават профилактични прегледи веднъж годишно.
  • Ако е възможно, се откажете от лошите навици, включително пушене, пиене на алкохол, готвене на храни от полуфабрикати, преяждане.

Превантивните мерки включват също ограничаване на употребата на кофеин, отхвърляне на късни вечерни и нощни закуски. Пренебрегване на състоянието на тялото и пренебрегване на закуската.

Възможни усложнения

Ако лечението на диспепсия не се провежда или се забави за дълъг период, постоянното забавяне на храната в стомашно-чревния тракт води до сериозни гастропатологии. В същото време жлъчният мехур, панкреасът и черният дроб се включват в процеса. Говорим за колит, панкреатит и редица други заболявания, които изискват продължителна терапия..

Когато подходът към лечението на синдрома на „мързеливия стомах“ е сложен, перисталтиката бързо се възстановява, изпражненията се нормализират, спазмите и общата слабост се елиминират. Важно е възстановяването да настъпи под наблюдението на лекар, който ще коригира дозата лекарства навреме и ще определи продължителността на курса. Научете как да увеличите хемоглобина в кръвта у дома.

Важно Е Да Се Знае За Диария

"Гастрит" е общ термин, колективен термин, така да се каже, който включва редица патологични промени в стомаха. Обединяващият фактор на тези патологии е възпаление на лигавицата и по-дълбоките слоеве.

Епидермалният стафилокок произвежда редица силни токсини и ензими, под въздействието на които нормалната жизнена активност на макроорганизма се нарушава.

6 септември 2018 7:02