Нашите експерти

Списанието е създадено, за да ви помогне в трудни моменти, когато вие или вашите близки сте изправени пред някакъв вид здравословен проблем!
Allegolodzhi.ru може да стане ваш основен помощник по пътя към здравето и доброто настроение! Полезни статии ще ви помогнат да решите проблеми с кожата, наднормено тегло, настинки, ще ви кажат какво да правите с проблеми със ставите, вените и зрението. В статиите ще откриете тайни как да запазите красотата и младостта на всяка възраст! Но мъжете не останаха без внимание! За тях има цял раздел, в който могат да намерят много полезни препоръки и съвети относно мъжката част и не само!
Цялата информация в сайта е актуална и на разположение 24/7. Статиите се актуализират постоянно и се проверяват от експерти в медицинската област. Но във всеки случай, винаги помнете, никога не трябва да се самолекувате, по-добре е да се свържете с вашия лекар!

Това, което на тялото му липсва с постоянно желание за солено

Всеки човек има свои собствени вкусови предпочитания. Някой обича сладкото, някой солен, някой горчив. Има моменти, когато искате нещо до такова състояние, че е невъзможно да издържите. Защо човек има определени предпочитания? Най-често хората са изправени пред факта, че искат нещо солено. Цялата храна изглежда недостатъчно осолена, искам да осоля всяка храна, дори хляб. А за туршиите, доматите и херинга като цяло е по-добре да не мислите. Такива капризи не са без причина. Ако се появят такива симптоми, тялото като че ли предупреждава човека, че нещо му липсва.

Защо е нужна сол

За някои хора желанието за сол се свързва с бременността. Защо възникна такъв стереотип, не е трудно да се отгатне. Щом една жена намекне, че иска нещо солено, очите на всички около нея се фиксират върху корема. Но ако едно неустоимо желание да се яде солено се отнася до представители на силната половина на човечеството, тогава мнозина се приковават.

Възможно е да възникне въпросът, нуждае ли се от човешкото тяло сол? Какво може да му липсва, ако някои хора са в състояние без нея изобщо? Отговорът, който ще чуят, ще бъде положителен. Солта е отговорна за нормалното функциониране на много важни системи на човешкото тяло. В научния свят солта е по-известна като натриев хлорид..

Защо солта е толкова важна за организма?

  1. Тя участва в киселинно-азотния метаболизъм.
  2. Ако този елемент обикновено се намира в човешката кръв, червените кръвни клетки работят с пълна сила, доставяйки кислород за всички тъкани.
  3. Заедно с калий, натрият улеснява проникването на декстроза и аминокиселини през клетъчните мембрани. С други думи, от това зависи пълното хранене на телесните клетки..
  4. Също така този елемент участва пряко във функционирането на нервната система. С негова помощ нервните окончания вземат необходимата информация и я предават по-нататък директно на нервите и мускулите.
  5. Натрият е отговорен за усвояването на хранителни вещества от стените на червата и бъбреците..
  6. Нормализира секрецията на стомашния сок.
  7. На мнозина ще изглежда странно, но солта влияе върху функционирането на пикочно-половата система.
  8. Натрият е един от най-важните компоненти на костите, мускулите, кръвта, междуклетъчната течност.

Няма достатъчно сол или нейният излишък? Това може да доведе до факта, че тялото престава да функционира нормално. При липса на натрий се случва следното.

  1. Блокиране на преминаването на нервните импулси към кората на главния мозък, в резултат на което индивидът започва постепенно да става тъп.
  2. Отслабването на действието на електролитите. Характеризира се с проблеми с възприемането на информация, неподходящо поведение.
  3. Липса на сън.
  4. Слабост.
  5. Нарушена координация.
  6. дехидрация.
  7. Сгъстяване на кръвта.
  8. Съществува риск от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Причини за копнежа към соленото

Така че защо искате солено? Често това желание е патологично. Искам да осолявам непрекъснато. Този проблем се провокира от диети, недохранване или нарушаване на обмяната на веществата. В някои случаи това може да е временно. Особено често желание за солено се наблюдава при бременни жени.

патология

Как можем да разберем, че тялото патологично липсва солено? Това се доказва от някои симптоми. Лице, на което липсва натрий:

  • кожата изсъхва, еластичността им се губи преди време;
  • усеща се мускулна слабост;
  • гаденето започва да се мъчи;
  • тахикардия;
  • загуба на апетит;
  • има проблеми във функционирането на нервната система и бъбреците.

Ето вината на човека. Защо се случва? Основната причина, че няма достатъчно натрий, са строги, често неправилно подбрани диети, които могат да провокират метаболитни нарушения.

Спазвайки определени диети, човек напълно изключва от диетата си не само солта, но и всички продукти, в които се съдържа. Той е принуден да откаже морски дарове, сирене, минерална вода, домат, бобови растения и други продукти. Резултатът от такива диети са проблеми, които се появяват в организма.

Тялото иска солено и поради следните проблеми:

  • ускорен метаболизъм;
  • липсват му някои микро и макро елементи;
  • нарушения на щитовидната жлеза;
  • някои инфекции на пикочно-половата система.

Хората, които постоянно изпитват стрес, също могат да дръпнат сол. Всичко около тях изглежда неприятно - живот, работа и храна. Определен диск липсва. Човек се стреми да съживи всички усещания, опитвайки се да добави сол към всичко.

бременност

Ако бременната жена иска солено, тогава това е съвсем нормално. Какво причинява това желание? Когато една жена носи бебе в утробата си, количеството кръв през този период се увеличава значително и обемът на течността се увеличава съответно. Не забравяйте, че натрият е необходима връзка в процеса на обмен на вода.

На развиващия се плод липсва кръвта и солта, които има една жена. Разпределението на тези компоненти за двама и провокира увеличената употреба на сол.

Въпреки това, дори в този период, когато, изглежда, не искате да се отказвате от нищо, не трябва да злоупотребявате със соленото. Яде краставица, после домат, после херинга, жената провокира момент, когато тялото й е пренаситено със сол. В резултат на това бременната жена започва да се оплаква от подуване на крайниците и торбички под очите..

изпотяване

Искам солени и хора, които страдат от прекомерно изпотяване. Потта премахва солта от тялото. Обикновено това състояние се наблюдава в курортните райони, където преобладава влажният въздух, с повишена физическа активност и работа в работилници, особено ако въздухът е постоянно горещ.

В такива случаи липсата на натрий може да се компенсира със зеленчуци, плодове и минерална вода. Ако причината се крие в това, се препоръчва да изключите от диетата кисели продукти (краставици, домати, зеле и др.) И да откажете осолени храни.

В някои случаи страстта към солта е навик, развиван през годините. Например в детството майката постоянно готвеше храна по време на готвене. За нея това изглежда беше норма и детското тяло постепенно се адаптира към него. В резултат на това в зряла възраст човек постоянно ще добавя цялата варена храна.

Но понякога не е толкова просто, колкото изглежда. Човек може просто да не вкуси храната. Този проблем може да започне да се появява поради депресивно състояние или мозъчни заболявания, при които са засегнати вкусовите рецептори..

В някои случаи жаждата за сол може да сигнализира за наличието на следните проблеми:

  • инфекции
  • възпалителни процеси;
  • обостряне на определени заболявания;
  • заболявания на пикочно-половата система;
  • простатит;
  • цистит;
  • възпалителни процеси в придатъци;
  • отслабване на имунната система.

Необходимо е да се яде в удоволствие, но всеки трябва да знае мярката. Ако тялото прекомерно се нуждае от солено и така че да няма сили да издържи, по-добре е да потърсите помощ от специалист. Тялото ви може да сигнализира за сериозни проблеми..

Внезапно привлечен към солено, сладко или кисело? Какво се опитва да ни каже тялото

Английски лекар се обърна към пациент с необичайно оплакване. Тя постоянно в големи количества усвоява маруля. Лекарят установи, че при неговата необичайна пациентка няколко роднини по майчина страна имат рак на гърдата. Именно от това заболяване марулята е полезна като профилактика, която съдържа естествен лек за рак. Лекарят обясни на тревожната жена: така тялото й се предпази от възможно заболяване, предразположение към което често се наследява.

- Нашите вкусови предпочитания са лакмусов тест, който отразява физиологичните промени в организма “, казва Светлана Дербенева, доктор на науките, водещ служител на Научноизследователския институт по хранене RAMS. - Необичайните желания са симптоми на начални заболявания. Така тялото ни позволява да знаем какво му липсва..

Какво искате: Риба и морски дарове.

Къде боли: Симптом на недостиг на йод.

Съвет: По-добре е дефицитът на йод да се запълни с риба - скаридите и мидите често причиняват алергии.

Какво искате: Сладко.

Където боли: Обикновено се изискват допълнителни порции глюкоза при нервно и психическо изтощение. Глюкозата участва в производството на адреналин, който се отделя по време на стрес. Отделен случай е строга диета с ограничена гама от продукти. В този случай тялото пропуска наситени мазнини и празнична храна..

Съвет: Не се отдайте на кифлички - по-добре е да използвате тъмен шоколад. Той е не само полезен, но съдържа и стимуланти, които могат да предизвикат положителни емоции. Най-добрият източник на наситени мастни киселини е маслото (30 г на ден). Можете да увеличите количеството на мазнините в диетата поради растителни храни - ядки и растително масло.

Какво искате: Млечни продукти.

Къде боли: Пристрастяването към млечните ястия е сигурен признак на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Съвет: Каша, извара и мляко са единствените неща, които организмът приема по време на обостряне на язва и при гастрит и др. Млечните мазнини в комбинация с фосфор обикновено не са достатъчни по време на период на нервно пренапрежение и мускулни спазми. В допълнение, млякото съдържа аминокиселините триптофан, лизин и левцин, които нормализират настроението и съня. Опитайте се да изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини..

Какво искате: кисело - лимони, червени боровинки, кисели храни.

Къде боли: Гастрит с ниска киселинност, настинка или грип, при който нуждата от витамин С се увеличава драстично.

Съвет: Не може да се яде кисела на празен стомах - това се отразява негативно на състоянието на лигавицата.

Какво искате: солена, пикантна или горчива храна.

Където боли: Такива изисквания често са породени от семейни или национални традиции - например в Централна Азия подправките предпазват ястията от разваляне, а тялото - от чревни инфекции. Това се случва и с ускорен метаболизъм, който се наблюдава по време на активна физическа работа, прекомерна активност (хиперфункция) на щитовидната жлеза, по време на бременност. Солта се отстранява активно от тялото и при заболявания на пикочно-половата система (цистит, простатит, възпаление на женската репродуктивна система). Копнежът за остър се наблюдава с ленив стомах, бавно храносмилане на храната - изгарящите подправки стимулират храносмилането. Жажда за горчиво - симптом на интоксикация (отравяне) на тялото.

Прочетете също:
Децата обичат силни вкусове: как да насаждате на детето си правилните хранителни навици?
Татяна Ресина: Защо да украсявате храната възможно най-ярко?
Култура за бебешка храна. За ползите от кашата и опасностите от бързата храна

Съвет: Голямо количество сол задържа течности в тялото, така че е изпълнено с оток, както и повишено кръвно налягане. Ето защо е по-добре да се напълни желанието за солено с използването на естествена вода с повишена минерализация. Най-добрите храносмилателни подправки са пиперките и джинджифилът. При опиянение трябва не само да ядете горчивото, но и да пиете повече.

Ние определяме какво липсва на тялото за странни вкусове (много полезна информация за себе си и може би някой ще трябва)

Понякога искате да опитате туршии, понякога шоколад, а понякога - цаца в домат. За какво е? Трябва ли да слушам капризите на тялото си? Пристрастяванията към вкуса винаги имат истинска физиологична основа: на организма липсва нещо и то отчита това. Това е процес на естествена саморегулация на доброто ни настроение, здраве и благополучие. Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте много внимателно неговите показания..
Например, преди никога не е имало пристрастяване към определено ястие, но изведнъж - исках да бъда невъзможно. Не случайно. Този вътрешен компютър ви изпраща ICQ съобщение: в тялото липсват определени микроелементи. Време е да вземете мерки.
Ако не сте харесвали сладкишите за известно време, но изведнъж се насочихте към шоколада, поставете си диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. По принцип слушайте по-често тялото си. Стигайки до нещо по-дебело, развълнувано пиене на газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - веднага избухнете в смях. Те ядоха неограничен хляб и после го „вързаха“ - преди нямаше достатъчно азот, а сега - всичко отгоре.
Преди това те гледаха на храната с копнеж и чувстваха пълно безразличие към нея (дефицит на манган и витамини В1, В3), но сега са готови да погълнат слон (лош със силиций и тирозин) - има обяснение.
Независимо от това, по-добре е да не чакате сигнали от тялото, а да се опитате да балансирате собственото си хранене, като вземете предвид какво и какъв продукт се съдържа в него. И ето какво трябва да запомните.

Магнезият е не само шоколад (така че не можете да се насилвате), но и ядки и плодове.
Фосфорът е не само риба, с която е обичайно да се обвързва броят на свиванията в човешкия мозък, но и банално говеждо месо, черен дроб и всички същите ядки.
Калций - не забравяйте за сиренето и зелето, а ако обичате колбаси, тогава щедро ги овкусете с горчица. Така че всичко е наред с калция - направете акцент върху горчицата.
Сяра (и къде без нея!) - не минавайте покрай яйчни жълтъци, червени боровинки, чесън, хрян - и е добре, ако същият чесън остави ауспуха. Не става въпрос за предстоящата дата, а за собственото ви здраве.
Желязо. Ако сте вегетарианец и дори типът месо и риба е неприятен за вас - не забравяйте, че в света има такива продукти като череши, всякакъв вид зеленина, както и морски водорасли. Удобен начин да изпиете чаша какао на ден.
Цинк. Почти невъзможно е да се направи без месо и морски дарове.

Витамин В1. Отдайте почит на ядките, черния дроб и боба.
Витамин В3. Предпочитание за един и същ боб, всички видове месо и такава специфична риба като палто.
И накрая, друг начин, най-тъжният, е да разпознаем това, което липсва в тялото. Това е симптоматично..

Пулверизиращо сърце - ниско съдържание на калий. Спешно хвърляйте плодове и зеленчуци в битка.
Люспеста кожа - проблеми с йод. Веднага до магазина за морски дарове, лук и моркови.
мама първи признаци на склероза. За да не се влошава, не записвайте в менюто на майка си от постно месо, риба. И колкото и да се съпротивлява, предложете й това с хрян. Обяснете, че хрянът е лек за нея. Ако не забравите за това, хрян ще бъде любимата й подправка..
Зъбите пожълтяват. Виновна е не само зависимостта към тютюнопушенето, но и недостигът на определени микроелементи. Отдайте почит на боба, рибата, бананите. Зъбите ще отговорят на грижите.

Искам сладкиши - липса на магнезий. хром пиколинат
Искам херинга - липса на подходящи мазнини (има много полезни Омега 6 в херинга и други морски тлъсти риби).
Искам хляб - отново няма достатъчно мазнини (тялото знае, че обикновено намазвате нещо по хляба - и жадува: сложете го !!).
Вечер тя дърпа да пие чай със сушилни-бисквитки - през деня не са получавали правилните въглехидрати (липса на витамини от групата и т.н.)
Бих искал сушени кайсии - липса на витамин А

Искам банани - липса на калий. Или пийте много кафе, оттам и липсата на калий.
Искам шоколад: Липса на магнезий. Съдържа се в: непечени ядки и семена, плодове, бобови и бобови растения.
Искам хляб: Липса на азот. Съдържа се в: високопротеинови храни (риба, месо, ядки, боб).
Искам да изтрия лед: Липса на желязо. Съдържа се в: месо, риба, домашни птици, морски водорасли, зеленчуци, череши.
Искам сладко: 1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пилешко месо, телешки черен дроб
2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресни плодове. Липса на фосфор. Съдържа се в: пиле, говеждо месо, черен дроб, домашни птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови и бобови култури. Липса на сяра. Съдържа се в: червени боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), зеле. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
Искам мазни храни: Липса на калций. Съдържа се в: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусамово семе.
Искам кафе или чай: 1. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, домашни птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови и бобови растения. 2. Липса на сяра. Съдържа се в: червени боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (бяло зеле, броколи, карфиол), къдраво зеле. 3. Липса на натрий (сол). Съдържа се в: морска сол, ябълков оцет (сезон с тази салата). 4. Липса на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.
Искам изгорена храна: Липса на въглерод. Съдържа се в: Пресни плодове.
Искам газирани напитки: Липса на калций. Съдържа се в: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусамово семе.

Ако искате сода: недостиг на калций.
Съдържа се в бобови и бобови растения, в броколи, сусам и сирене.

Искан солен: недостатъчно хлориди.
Съдържа се в риба, неварено козе мляко и нерафинирана морска сол.

Искам нещо кисело: липса на магнезий.
Съдържа се в непечени семена и ядки, бобови растения, бобови растения и плодове.

Исках течна храна: няма достатъчно вода.
Трябва да пиете 8-10 чаши вода дневно, като към него добавяте лимонов или липов сок.

Искана твърда храна: липса на вода.
Тялото е твърде дехидратирано и престана да чувства жажда. Трябва да пиете 8-10 чаши вода на ден, добавяйки сок от лайм или лимон.

Жажда за студени напитки: липса на манган.
Съдържа се в бадеми и орехи, пекани и боровинки.

Повишен апетит преди критични дни: недостатъчно цинк.
Съдържа се в морски дарове, червено месо (особено вътрешни органи), в кореноплодите и листните зеленчуци.

Общ неконтролиран жер:
1. Няма достатъчно силиций. Те са богати на ядки и семена. Трябва да се ограничи до нишестени рафинирани храни.
2. Липсата на триптофан в организма (една от важните и незаменими аминокиселини). Намира се в черния дроб, сиренето, стафидите, агнешкото, спанака и сладките картофи..
3. Няма достатъчно аминокиселини тирозин. Той се намира във витаминни комплекси с витамин С или в зелени, оранжеви и червени зеленчуци и плодове..

Изгубен апетит:
1. Липсата на витамин В1 в организма. Те са богати на ядки, бобови растения, семена, черен дроб и други вътрешни органи.
2. Няма достатъчно витамин В2. Съдържа се в палто, риба тон, пилешко, говеждо, свинско, пуешко, бобови, семена и бобови.
3. Липса на манган. Присъства в бадеми, орехи, боровинки и пекан

Бих искал да пуша:
1. Няма достатъчно силиций. Има семена и ядки. Не използвайте нишестени рафинирани храни.
2. Липсата на тирозин. Присъства във витаминни комплекси с витамин С.

Искам нещо...

Фъстъци, фъстъчено масло.
Желанието да се грижат фъстъците според учените е присъщо преди всичко на жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъците, както и към бобовите растения, това означава, че на тялото ви липсват витамини от група В.


Банани: Ако загубите главата си от миризмата на узрели банани, значи имате нужда от калий. Любителите на банани като правило се срещат сред тези, които приемат диуретици или кортизонови препарати, които „ядат“ калий. Един банан съдържа около 600 mg калий, тоест една четвърт от дневната нужда на възрастен. Тези плодове обаче са много калорични. Ако се страхувате да наддадете на тегло, заменете бананите с домати, бял боб или смокини.

бекон.
Страстта към бекон и други пушени меса обикновено преодолява диетите. Ограничаването на съдържащи мазнини храни води до намаляване на холестерола в кръвта, а пушените храни - само продуктът, в който са наситени мазнини най-много. Не искайте да намалите до нищо ефекта от диетата - не се поддавайте на изкушението.


Пъпеш.
Пъпешите съдържат много калий, калций, фосфор, магнезий, както и витамини А и С. Хората със слаба нервна и сърдечно-съдова система изпитват специална нужда от тях. Между другото, половината от средния пъпеш съдържа не повече от 100 ккал, така че излишните килограми не се страхувате.


Кисели плодове и плодове.
Жажда за лимони, червени боровинки и т.н. наблюдава се по време на настинки, когато отслабеното тяло изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Пристрастени към кисело и такива с проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Бои, мазилка, пръст, креда.
Желанието да се дъвче всичко това обикновено се проявява при кърмачета, юноши и бременни жени. Той показва недостиг на калций и витамин D, който се проявява в периода на интензивен растеж при деца и формирането на скелетната система на плода по време на бременност. Добавете млечни продукти, яйца, масло и риба към диетата си - по този начин можете лесно да поправите нещата.


Лук, чесън, подправки и подправки.
Остра нужда от подправки, като правило, изпитват хора, които имат проблеми с дихателната система. Ако човек е привлечен от чесън и лук и намазва горчичния хляб вместо сладко, тогава може да има някакво респираторно заболяване на носа му. Очевидно по този начин - използвайки фитонциди - тялото се опитва да се предпази от инфекция.


Мляко и млечни продукти.
Феновете на млечните продукти, особено изварата, най-често са хора, нуждаещи се от калций. Внезапна любов към млякото може да възникне и поради липса на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

Сладолед.
Сладоледът, подобно на други млечни продукти, е добър източник на калций. Но хората с нарушен въглехидратен метаболизъм, страдащи от хипогликемия или захарен диабет изпитват специална любов към него. Психолозите гледат на любовта към сладолед като проява на копнеж по детство.


Морска храна.
С недостиг на йод се наблюдава постоянно желание за морски дарове, особено за миди и морски водорасли. такива хора трябва да купуват йодирана сол.


Маслини и маслини.
Любовта към маслините и маслините (както и туршиите и маринатите) възниква поради липса на натриеви соли. Освен това пристрастяването към соленото се случва при хора с дисфункция на щитовидната жлеза.


Сирене.
Той е обичан от тези, които се нуждаят от калций и фосфор. Опитайте да замените сиренето със зеле от броколи - в него има много повече от тези вещества и почти няма калории.

Масло.
Копнежът към него се наблюдава сред вегетарианците, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини, и сред жителите на Севера, които имат недостиг на витамин D.


Слънчогледови семки.
Желанието да откъсне семена най-често се проявява при пушачите, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини, които са богати на слънчогледови семки.

Шоколад.

Любовта към шоколада е универсално явление. Въпреки това, почитателите на кофеина и тези, чийто мозък особено се нуждае от глюкоза, обичат шоколада повече от другите..

СЛАДКА. Може би работите за износване и вече сте засадили нерви. Глюкозата участва активно в производството на хормон на стреса - адреналин. Следователно при нервно и психическо напрежение захарта се консумира по-бързо и тялото постоянно се нуждае от все повече и повече порции..
В такава ситуация да се отнасяш към сладко не е грях. Но е по-добре да не хапвате парчета фантазии (те съдържат много тежки въглехидрати), а по-скоро се ограничете до шоколад или пастил.

СОЛ. Ако животното се хвърли върху кисели краставички от домати и херинга, ако храната през цялото време изглежда недовършена, това може да бъде обостряне на хронично възпаление или поява на нов фокус на инфекция в организма.
Практиката показва, че най-често тези проблеми са свързани с пикочно-половата система - цистит, простатит, възпаление на придатъци и др..
Киселина. Често това е сигнал за намалена киселинност на стомаха. Това се случва при гастрит с недостатъчна секреторна функция, когато се произвежда малко стомашен сок. Можете да го проверите с гастроски.
Храната с кисел вкус също има охлаждащи, стипчиви свойства, помага да се почувствате по-добре при настинки и треска и стимулира апетита..
Горчив. Може би това е сигнал за интоксикация на организма след нелекувана болест или шлака на храносмилателната система.
Ако често искате нещо с горчив вкус, има смисъл да организирате гладни дни, направете процедури за почистване.
Парене. Ястието ли ви се струва нежно, докато не почукате половината от шейкър от пипер в него и самите крака водят до мексикански ресторант? Това може да означава, че имате "мързелив" стомах, той бавно усвоява храната, има нужда от стимул за това. А изгарянето на подправки и подправки просто стимулира храносмилането..
Също така, необходимостта от остър може да сигнализира за нарушение на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството на "лошия" холестерол. Пикантните храни разреждат кръвта, насърчават елиминирането на мазнините и „прочистват“ кръвоносните съдове. Но дразни лигавицата. Затова не се хвърляйте на чили и салса на празен стомах.

Свързващо вещество. Ако изведнъж непоносимо сте искали да изпратите в устата си шепа плодове от череша или не можете спокойно да минете покрай хурма, защитните ви сили отслабват и трябва спешно да се подхранвате.
Продуктите със стипчив вкус допринасят за разделянето на кожните клетки (подпомагат заздравяването на раните), подобряват тена. Те помагат за спиране на кървенето (например с фиброиди), премахват храчките с бронхопулмонални проблеми.
Но стипчивата храна сгъстява кръвта - това може да бъде опасно за хора с повишено кръвосъсирване и склонност към тромбоза (с разширени вени, хипертония, някои сърдечни заболявания).
FRESH. Необходимостта от такава храна често възниква от гастрит или язва на стомаха с повишена киселинност, запек, както и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
Прясната храна отслабва, помага за облекчаване на спастична болка, успокоява стомаха.

Е, още малко.

**** Страстта е шоколадово-сладка. По-често от другите, „пристрастяването към шоколад“ засяга феновете на кофеина и тези, чийто мозък се нуждае особено от глюкоза. Това важи и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще почувства нуждата от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно шоколадът перфектно се справя с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, излишъкът от които е опасен за кръвоносните ви съдове и фигура.
*** Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
*** Сирене страст. Пикантно, солено, с подправки и без... Не можеш да живееш без него за един ден, вкусът му те подлудява - готов си да го усвоиш в килограми (за всеки случай яж поне 100 г на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обичано от тези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези вещества, които са толкова необходими и изключително полезни за организма, но мазнините...
*** Опитайте се да замените сиренето с броколи - то съдържа много калций и фосфор и почти никакви калории. Ако тялото ви възприема добре млякото - пийте 1-2 чаши на ден и хапвайте малко сирене (не повече от 50 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.
*** Страстта е кисела и лимонова. Възможно е в храната ви да преобладават трудно усвоими храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. При настинки можете да бъдете изтеглени и от кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С.
*** Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са преминали през прекомерна термична обработка. След като забележите проблеми с храносмилането (особено от страната на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да бъдете прегледани от гастроентеролог.

*** Пушена страст. Страстта към пушените меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Продължителното ограничение в диетата на съдържащи мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а в пушените меса има изобилие от наситени мазнини.
*** Не се увличайте с храни с ниско съдържание на мазнини - изберете тази, в която има още малко мазнини. Например, купете кисело кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или два процента съдържание на мазнини. Яжте поне супена лъжица зеленчук и чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които ядат достатъчно мазнини, губят тегло по-бързо.

Хранителни страсти и болести
• Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези храни и подправки обикновено показва дихателни проблеми..
• Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при дисфункция на щитовидната жлеза.
• Сладолед. Хората с нарушения на метаболизма на въглехидратите, хипогликемия или захарен диабет изпитват специална любов към него..
• Банани. Ако загубите главата си от миризмата на узрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето ви.
• Слънчогледови семки. Желанието да гризат семена най-често възниква при тези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че в тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на преждевременното стареене. *

Учените обясниха кой се привлича към соленото, а кого - към сладкото

Предпочитанията на човека към храната могат да кажат много за характеристиките на неговата личност, смята американският учен. Той обясни как хората характеризират любовта към соленото, пикантното и сладкото.

Д-р Алън Хирш, ръководител на Фондация за лечение и изследвания на вкуса и миризмата, изучава зависимости от храни от около 25 години, като в неговите изследвания участват над 18 хиляди души. Той смята, че неудържимото желание да се яде определен продукт се дължи не само на нуждите на тялото, но и на черти на характера..

"Подобно желание има определена физиологична основа, но също така помага да се разбере какъв човек сте в действителност", пише infox.ru, цитиран от американския учен..

Така, например, тези хора, които са „привлечени от соленото“, според д-р Хирш, са склонни да „вървят с течението“. Според Хирш любителите на солената храна смятат, че съдбата им се определя от външни сили, а не от собствените им стремежи.

Пикантната храна стимулира метаболизма, затопля организма. От гледна точка на психологията пристрастяването към пикантното подсказва, че човек обича реда, не иска да губи време и да навлиза в подробности.

Шоколадът, казва Хирш, мощен антидепресант, възстановява организма с хормони на удоволствие. За тези, които предпочитат тъмен шоколад, животът е безкраен празник. Такъв човек живее лесно и винаги е в центъра на събитията. Предпочитайки млечния шоколад, напротив, хората са тихи, потопени във вътрешните си преживявания.

Тези, които предпочитат сладкишите, като цяло са подобни на хората, които обичат шоколада. Като цяло сладкият зъб следва призива на инстинктите повече от другите, казва Хирш. Той ги описва като много издръжливи хора, които не са свикнали да съжаляват за делата си. Те обичат да се открояват от тълпата и да усещат своята уникалност..

Тези, които обичат сладкишите и соленото, муден метаболизъм еднакво силно, казва ученият. Такива хора обикновено са самотници. Външно изглеждат сдържани, но на практика често се проявяват като творчески натури.

Такива изследвания не са за първи път. И така, миналата година турският психиатър Нихат Кай публикува резултатите от дългосрочно проучване, по време на което ученият откри взаимозависимостта на зависимостите към храната и психическото състояние на човек. Психиатърът твърди, че любителите на шоколада имат остра липса на любов. В сърцето си се чувстват самотни и нещастни, им липсва жалост и внимание.

Предпочитанието към месото, особено говеждото, се дава от нервни и агресивни хора, смята турският учен. Но хората, които предпочитат предимно плодове и зеленчуци, имат спокоен и балансиран характер..

Междувременно, още през 19-ти век, биохимикът Александър Данилевски, провеждайки експеримент с гълъби, доказа, че месоядците са склонни към агресия и повишена нервност, а любителите на плодове са спокойни и уравновесени. В продължение на няколко седмици ученият хранел една група птици с грах, а другата с варено месо. В края на експеримента месоядните гълъби се превърнаха в истински хищници, освен невероятно закалени. Онези птици, които ядоха грах, все още бяха добронамерени.

Според други проучвания усърдните, старателните и задължителните хора предпочитат наденица и варено месо. Любовта към тлъстите храни издава ревнива природа. Страстта към барбекюто и пушената наденица говори за романтика, диво въображение и жажда за пътуване. Любовта към морските дарове също говори за реверанс.

Според психотерапевта Владимир Йесалов пристрастяването към млечните продукти поражда нужда от грижи: „В крайна сметка тази храна се свързва с майчиното мляко и следователно с периода на живот, когато бяхме защитени и заобиколени от любов“. Копнежът за остър, психотерапевтът вярва, издава желание да добавите "пипер" към живота, твърди храни - ядки, твърди плодове - желание за победа.

Руският психолог Александър Макаров твърди, че щедрите и демократични хора с широка душа предпочитат домати, краставици - чувствителни натури, зеле и боб - тези, на които им липсва смелост и решителност. Макаров смята любителите на моркови и ябълки за най-здравите и психически балансирани, но ученият нарежда почитатели на киселото, соленото и маринованото като тирани, макар и не винаги изрично.

Защо искате солено? това, което ни липсва тялото?

Най-често желанието за сол възниква поради нарушение на киселинно-алкалния баланс, но може да има и други фактори, влияещи върху вкусовите предпочитания.

Защо искате солено ^

Много хора, докато спазват диета, напълно се отказват от солта, защото това допринася за бързото отстраняване на излишната течност от организма, а прекомерното й изобилие е най-честата причина за оток. Въпреки това не може да се подценява значението на натрия за хората, тъй като той участва в много процеси:

  • Оптимизира киселинно-алкалния баланс, поради което червените кръвни клетки с нормални количества доставят кислород до тъканите;
  • Заедно с калия той насърчава проникването на глюкоза в мембраните, което е много важно за клетъчното хранене;
  • Участва в предаването на нервните импулси по протежение на влакната;
  • Подобрява усвояването на хранителни вещества в бъбреците и тънките черва;
  • Участва в секрецията на стомашен сок, работата на гениталиите и централната нервна система.

Солта е много важен елемент в човешкото тяло и с нейната липса се наблюдават следните проблеми:

  • Рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система се увеличава;
  • Импулсите в кората на главния мозък се влошават;
  • Има вероятност от дехидратация;
  • Настъпва сгъстяване на кръвта;
  • Координацията и паметта, както и способността за възприемане на информация се влошават;
  • Мускулът отслабва;
  • Загрижен за постоянна сънливост.

Признаци за дефицит на натрий

Най-честият признак на липса на сол в организма е дехидратация и бърза загуба на тегло поради отнемане на вода, но могат да се подчертаят и други симптоми:

  • Влошена еластичност и суха кожа;
  • тахикардия;
  • Гадене, загуба на апетит;
  • Мускулна слабост;
  • Нарушения в централната нервна система и бъбреците.

В допълнение към горните причини, желанието за солени храни може да възникне поради твърде висок метаболизъм, инфекции на пикочните пътища, неправилна работа на щитовидната жлеза, както и недостиг на йод, калий и калций. За да разберете защо искате солено, причините могат да бъдат открити чрез кръвен тест за микроелементи, но първо трябва да посетите лекар.

Коя е най-полезната сол?

Поради потенциалните потенциални опасности от консумацията на трапезна сол, много хора преминаха към морска, розова хималайска, келтска или дори черна сол, вярвайки, че тя е по-здравословна алтернатива. Нека разгледаме основните видове сол:

Сол

  • В момента се извършва процес на почистване за отстраняване на примеси и всякакви други минерали, различни от натриев хлорид.
  • Понякога се добавят средства против слепване, за да подпомогнат абсорбирането на влага, и йод често се добавя, за да се предотврати дефицит..

Морска сол

  • Произвежда се чрез изпаряване на морска вода.
  • Подобно на готварството, съставът му е главно натриев хлорид. Също така се обработва, като варено, преработено дребно.
  • Морският обикновено съдържа различни микроелементи като калий, желязо и цинк. Поради замърсяването на океана обаче може да съдържа и следи от тежки метали като олово..
  • А също така съдържа микропластика - микроскопични остатъци от пластмасови отпадъци. Ефектите от микропластиката върху здравето все още са неясни, но някои изследователи смятат, че рисковете за здравето, предвид количеството на следите, не са твърде опасни..

Розова хималайска сол

  • Това е розова сол, получена от рудника на хималайската сол в Пакистан.
  • Смята се, че розовата хималайска сол, събрана от тази мина, се е образувала преди милиони години поради изпаряването на древните резервоари.
  • Солта се извлича ръчно и минимално се преработва, за да се получи нерафиниран продукт, без добавки и се счита за по-естествен от трапезната сол.
  • Хималайската сол може да съдържа до 84 различни минерали и микроелементи - тези минерали, особено желязото, й придават характерен розов цвят.
  • Той съдържа общи минерали като калий и калций, както и по-малко известни микроелементи като стронций и молибден
  • Независимо от това, количеството минерали в розовата хималайска сол между другото е много малко, както полезно, така и вредно (метали, например).

Келтска сол

  • По принцип това е и морска сол. Той има сивкав цвят и се добива във Франция..
  • Келтската сол предлага малко количество минерали и по-малко натрий, отколкото обикновената трапезна сол, или обикновената морска, или хималайската. Производителят твърди, че с 33% по-малко от готварската книга.
  • Там също има много малко минерали, така че не бива да разчитате на тях.
  • Келтско море също е замърсено с тежки метали като кадмий и живак..

И така, коя сол да изберем? Да, всеки, най-важното, не го злоупотребявайте.

Искам сол: какво липсва в тялото ^

Какво липсва на тялото, ако искате солено

Ако човек постоянно иска солени храни, това може да показва липса на няколко микроелемента:

  • Хлорид: съдържа се в нерафинирана морска сол;
  • Мазнини: ако искате херинга, можете да ядете и мазна риба, защото съдържа OMEGA-3 мастни киселини;
  • Жаждата за маслини и маслини свидетелства за липсата на натриеви соли, което може да възникне и при нарушаване на работата на щитовидната жлеза.

Какво да направя, ако е привлечен към солено

Обикновено солените храни не се различават по хранителна стойност за организма и някои от тях (чипс, ядки, семена) могат да провокират развитието на стомашно-чревни заболявания. За да не се случи това, се препоръчва да се използват повече здравословни храни, които съдържат натрий вместо:

  • Речна и морска риба;
  • Месо и морски дарове;
  • Семена и ядки (обикновени, без ароматизация);
  • Нерафинирана морска сол (може да се използва вместо обичайната в процеса на готвене).

Как да се отървете от солта

Струва си да се отбележи, че специалната любов към солените храни не винаги показва наличието на заболявания: може да възникне и на фона на повишена физическа активност.

Хората, които се занимават със спорт и седят на протеинови диети, отбелязват, че дори и преди да са харесвали сладкиши, след известно време стават по-безразлични към него благодарение на храненето си, а в храната предпочитат солени и пикантни храни.

Ако сте силно привлечени от туршии, домати и всяка друга подобна храна и човек дълго време не успява да се пребори, това е сигнал за посещение при лекаря. Няколко причини, поради които може да възникне този проблем, са:

  • интоксикация;
  • Базедовата болест;
  • Заболявания на пикочно-половата система;
  • стомашно разстройство.

В случай на интоксикация на тялото, придружена от постоянно желание да хапнете нещо солено, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като храната в този случай няма да подобри ситуацията. За да се почувствате по-добре, трябва да пиете колкото е възможно повече вода, а чай от джинджифил помага за стимулиране на храносмилателните процеси..

Изводи: защо искате солена храна и как да се справите с нея ^

Хранителни капризи: какво означават

В повечето случаи прекомерното желание за солено се появява на фона на стрес и тогава е достатъчно да хапнете малко от желаната храна, за да утолите апетита си.

Ако това се случва постоянно, проблемът може да се крие в различни нарушения и тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар и да вземете кръвни изследвания, въз основа на които можете да диагностицирате проблема или да опровергаете наличието на заболявания.

Отзиви на нашите читатели

„Не мога да обясня защо понякога ми се иска солено, но обикновено това се случва няколко пъти седмично след натоварен ден. Някъде прочетох, че това е липса на омега 3. мастни киселини. Но в моя случай мисля, че това е следствие от стреса, не виждам друго обяснение. "

„Не виждам нищо лошо в любовта към солената храна. Взех тестове преди няколко години, защото Мислех, че имам здравословни проблеми, но всичко е нормално. Мисля, че вкусовите предпочитания зависят не само от тялото, но и от психологическото състояние на човек. Например, на нервите, напротив, искам сладко

„По време на бременността постоянно исках херинга, можех да я ям цял ден. Резултатите от анализа не показват никакви отклонения, така че такава любов към осолената риба по това време все още остава загадка за мен “.

(3

Защо се тегли към кисело и солено

Хранителните навици на човека се променят в зависимост от състоянието на вътрешните органи и начина на живот. Желанието да се яде кисел или солен продукт, възникнал веднъж, не предизвиква безпокойство.

Но периодичната необходимост от такива продукти може да показва сериозни нарушения или наличието на заболявания на вътрешните органи.

Каква е причината за жадуването за солено или кисело, ще разберем.

Защо тялото се нуждае от киселинни

Напоследък неустоим порив да се яде такава храна постоянно? Това е повод да обърнете внимание на здравето си..

Необходимостта от кисела храна възниква поради следните причини:

  1. Намалена киселинност на стомаха и възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт. Организмът няма достатъчно стомашен сок, за да усвоява постъпващата храна. За да компенсира състоянието и да изключи развитието на гнилни явления, тялото дава сигнали за консумацията на продукти с киселинност.
  2. Респираторни заболявания с вирусна и бактериална етиология. По време на заболяването системите на човешкото тяло се нуждаят от по-голямо количество витамин С. Когато собствените им резерви изчерпват, възниква желание да се яде кисел продукт, за да се задоволят нуждите от аскорбинова киселина, като по този начин се повишава устойчивостта на болестта.
  3. Интоксикация на организма, свързана с нарушаване на храносмилането на храната и възникване на застояли процеси в резултат на интоксикация или лошо храносмилане.
  4. Бременност. Жените в положение постоянно трябва да приемат витамини и минерали отвън, тъй като развиващото се бебе вътре консумира ресурсите на майката и са необходими повече. Необходимостта от кисели храни показва липса на желязо, магнезий и аскорбинова киселина.
  5. Липса на витамини. В допълнение към желанието да ядете кисел продукт, има повишена умора, умора, раздразнителност, апатия, болки в ставите, имате недостиг на магнезий и витамин С. Елиминирайте храни с високо съдържание на аскорбинова киселина, ядки и бобови растения, ще помогне да го премахнете..
  6. Следването на диета с небалансирана диета често води до недостиг на витамини и, в резултат на това, до необходимостта от кисели храни, за да получите необходимите витамини.
  7. Патология на черния дроб и жлъчните пътища. Ако има болки в десния хипохондриум, горчивина в устата и жълта плака на езика, обърнете внимание на състоянието на черния дроб и жлъчния мехур. Продуктите, съдържащи витамин С, могат да очистят черния дроб от токсини и да установят холеретичен процес..

И ако искате солено

Желанието по време на хранене да го осолите или страстта да ядете кисели храни, се провокира от определени причини. Ето ги и тях:

  1. Недостиг на витамини и минерали, като натрий, йод, магнезий, омега-3 мастни киселини, калций. Струва си да проверите функционирането на щитовидната жлеза, състоянието на кръвоносните съдове и сърцето, функционирането на вегетативната нервна система.
  2. Стресови ситуации. Чувствата на силна възбуда, агресия, апатия или тъга изискват някакъв емоционален разтърсване на тялото чрез храната. Храната с повишена вкусовата вкус разсейва проблемите и подобрява настроението..
  3. Нарушаване на водно-солевия баланс и дехидратация по време на опиянение по време на отравяне или след алкохол, прекомерно изпотяване, след изтощителни спортни тренировки и настинки с треска.
  4. Инфекции и възпалителни процеси на пикочно-половата система. Тези процеси водят до повишена екскреция на уринарна течност от тялото и полезни микроелементи.
  5. Бърз метаболизъм. При ускорен метаболизъм човешкото тяло се нуждае от по-голямо количество витамини и минерали, необходими за поддържане на жизнените процеси.
  6. Хормонална корекция - отнася се повече за жените. По време на бременност и кърмене, преди менструалния цикъл, хормоналният фон се нарушава. Вкусовете в тези периоди се променят поради преориентацията на системите и ресурсите на тялото към текущото състояние. Липсват хранителни вещества, отделя се голямо количество течност с често уриниране, загуба на кръв, производство на мляко. Нарушен водно-солен баланс.

Какво може да се направи

Промяна във вкусовите предпочитания - още една причина да се погледне диетата и здравословното състояние на тялото и органите.

На първо място е необходимо да се консултирате с лекар, за да се подложите на преглед и да разберете истинската причина за желанието да ядете солени или кисели храни. Специалистът ще оцени състоянието и ще предпише коригиращо лечение или поддържаща терапия..

Спортисти, бременни и кърмещи жени, хора с недостиг на витамини може да се предложат витаминни комплекси, които компенсират дефицита на микро и макроелементи.

Настройката на храненето ще бъде необходима мярка за поддържане на функционирането на телесните системи и получаване на необходимите хранителни вещества. За всяко заболяване или състояние, лекарят ще определи поддържаща диета, обогатена с протеин, аминокиселини и минерали..

Защо искате солено

Солта е важен продукт. Това вещество е необходимо на хората за поддържане на здравето. В големи обеми натриевият хлорид вреди на тялото, а в малки количества подобрява функционирането на вътрешните органи, стабилизира нервната система.

Понякога човек е много привлечен от соленото, искам кисели краставички и ако жена, която има бебе, има желание, тогава това е нормално - тялото се реорганизира в различен режим на работа. Но ако бременността отсъства, такова желание може да бъде предизвикано от редица фактори.

Дефицит на витамини

Когато някои вещества липсват в човешкото тяло, тя ще се дърпа на солено:

  • Натриев хлорид. Пациентът иска много маслини;
  • Йод. Освен сол, тялото ще се нуждае от орехи, хурма;
  • Омега киселина. Остър дефицит на тези вещества води до смущения в централната нервна система. В този момент човек наистина иска херинга и други мазни осолени риби.

Можете да разберете какво липсва чрез кръвен тест. Не се препоръчва да купувате мултивитамини - употребата на такива лекарства води до факта, че някои вещества стават в излишък, докато други все още са в недостиг. При тежък дефицит на витамини е по-препоръчително да се пият не таблетки, а инжекции.

В някои случаи любовта към натриев хлорид не означава, че тялото няма витамини. Пристрастяването може да бъде обичаен вкус навик. Ако детето винаги се храни с прекалено много храна, тогава в зряла възраст прясната храна няма да му вкуси..

заболявания

С някои неразположения се дърпа на солено:

  • ТОРС. По време на настинка, обонянието и възприятието за вкус се влошават, за да усетите вкуса на храната, пациентът претоварва храната;
  • Цистит и други проблеми на пикочно-половата система. Парадоксът е, че с тази диагноза всеки солен и пикантен продукт е забранен;
  • Отравяне. С диария и повръщане при хората солевият баланс се променя. Това се превръща в основната причина за изчерпването. Не искам да ям нищо, но подсолената вода подобрява благосъстоянието ми;
  • Нарушения на щитовидната жлеза. Поради ускорения метаболизъм тялото губи запасите си от витамини и полезни елементи - постоянно искате мариновани краставици, домати, като всяка друга сол. Такива хора се радват да пият саламура и кисели плодови напитки;
  • Дехидратацията. Когато мъж или жена практикуват здраво, злоупотребяват с алкохол, прекарват много време под слънцето или са принудени да работят в горещ магазин, тялото губи вода. Солта задържа влагата в тялото.

Психологически проблеми, при които тялото се нуждае от солено:

  • стрес;
  • Гняв;
  • Емоционална преумора;
  • депресия.

Гераниум: знаци и суеверия за дома

Необходимостта от сол при жените

Тялото на нежния пол е уникален механизъм, той може да бъде изграден отново: първо, тялото на момичето се подготвя за началото на менструацията, след това за бременност, след което носи бебето. За да протичат тези процеси без закачливост, една жена трябва да получава всички хранителни вещества, ако нещо липсва, тялото сигнализира.

Един от тези „викове за помощ“ може да е желание да хапнете нещо солено.

Особено искам такава храна в периода на раждане на дете, понякога дори искам сол в чистата й форма. По това време възниква изкривяване на вкусовете: една жена може да се наслади едновременно на ядене на лют червен пипер и сладка праскова. Характеристиките в храненето, в допълнение към бременността, се появяват преди менструалния цикъл, при някои по време на овулация. Всичко е в хормоналните промени.

Ще бъде възможно да се намали приема на сол, ако:

  • За недостиг на храна;
  • Включете морските дарове в диетата: риба, миди;
  • Да пием много вода;
  • Има ядки, те съдържат чист йод.

Тематично видео

Какво липсва на тялото, ако искате...

Всеки знае усещането, когато е привлечен към соленото. Или сладка. Или за питие - лека закуска... Много от нас не са изненадани, а чисто автоматично купуват херинга или торта или бира със сирене Дружба.

И, ето, защо все пак ние понякога изведнъж толкова много искаме нещо ?! Нека да потърсим отговори в тази статия..

Какво липсва на тялото, ако искате сладко?

Глюкозата участва активно в производството на хормон на стреса - адреналин. Следователно при нервно и психическо напрежение захарта се консумира по-бързо и тялото постоянно се нуждае от все повече и повече порции..

1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пилешко месо, телешки черен дроб

2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресни плодове.

3. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, домашни птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови и бобови растения.

4. Липса на сяра. Съдържа се в: червени боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (бяло зеле, броколи, карфиол), зеле.

5. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

Бих искал сушени кайсии - липса на витамин А.

Искам банани - липса на калий. Любителите на банани като правило се срещат сред тези, които приемат диуретици или кортизонови препарати, „ядат“ калий или пият много кафе. Един банан съдържа около 600 mg калий, тоест една четвърт от дневната нужда на възрастен. Ако се страхувате да наддадете на тегло, заменете бананите с домати, бял боб или смокини.

Искам шоколад - липса на магнезий. Най-добрият източник на магнезий са непечените ядки и семена, плодове и боб..

По-често от другите, „пристрастяването към шоколад“ засяга феновете на кофеина и тези, чийто мозък се нуждае особено от глюкоза.

Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.

Какво липсва на тялото, ако искате солено?

Най-вероятно в организма липсват хлориди. Най-добрият източник на хлориди е нерафинираната морска сол.

Искам херинга - липса на подходящи мазнини (има много полезни Омега 6 в херинга и други морски тлъсти риби).

Бих искал кисели краставици - домати, ако храната през цялото време изглежда недостатъчно осолена, можем да говорим за обостряне на хронично възпаление или поява на нов фокус на инфекция в организма. Практиката показва, че най-често тези проблеми са свързани с пикочно-половата система - цистит, простатит, възпаление на придатъци и др..

Искам маслини и маслини - липса на натриеви соли. Освен това пристрастяването към солта се появява при хора с дисфункция на щитовидната жлеза..

Какво липсва на тялото, ако искате кисело?

Най-вероятно тялото няма магнезий. Най-добрият източник на магнезий са непечените ядки и семена, плодове и боб..

Често това е сигнал за намалена киселинност на стомаха. Това се случва при гастрит с недостатъчна секреторна функция, когато се произвежда малко стомашен сок. Това може да се провери с гастроскопия..

  • Пристрастени към кисело и такива с проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
  • Може би това е сигнал за интоксикация на организма след нелекувана болест или шлака на храносмилателната система.
  • Искам лимони, червени боровинки - наблюдава се по време на настинки, когато отслабеното тяло изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли.
  • Какво липсва на тялото, ако искате горчиво?
  • Може би това е сигнал за интоксикация на организма след нелекувана болест или шлака на храносмилателната система.
  • Ако често искате нещо с горчив вкус, има смисъл да организирате гладни дни, да направите почистващи процедури и да отидете до банята.
  • Какво липсва на тялото, ако искате изгаряне (остро)?

Това може да означава, че имате "мързелив" стомах, той бавно усвоява храната, има нужда от стимул за това. А изгарянето на подправки и подправки просто стимулира храносмилането..

Също така, необходимостта от остър може да сигнализира за нарушение на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството на "лошия" холестерол. Пикантните храни разреждат кръвта, насърчават елиминирането на мазнините и „прочистват“ кръвоносните съдове. Но дразни лигавицата. Така че не можете да ядете пикантни храни на празен стомах.

Какво липсва на тялото, ако искате мазнини?

Най-вероятно тялото няма калций. Най-добрият източник на калций са броколи, бобови и бобови растения, сусамово семе..

  1. Какво липсва на тялото, ако искате свързващо вещество?
  2. Искам горски плодове от череша или хума - защитните ви сили отслабват и спешно се нуждаят от подхранване.

Продуктите със стипчив вкус допринасят за разделянето на кожните клетки (подпомагат заздравяването на раните), подобряват тена. Те помагат за спиране на кървенето (например с фиброиди), премахват храчките с бронхопулмонални проблеми.

  • Но стипчивата храна сгъстява кръвта - това може да бъде опасно за хора с повишено кръвосъсирване и склонност към тромбоза (с разширени вени, хипертония, някои сърдечни заболявания).
  • Какво липсва на тялото, ако искате свежо?
  • Необходимостта от такава храна често възниква от гастрит или язви на стомаха с висока киселинност, запек, както и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
  • Прясната храна отслабва, помага за облекчаване на спастична болка, успокоява стомаха.
  • Какво липсва на тялото, ако искате течна храна?

На тялото му липсва вода. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов сок.

Искам кафе или чай:

1. липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, домашни птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови и бобови растения.

2. Липса на сяра. Съдържа се в: червени боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (бяло зеле, броколи, карфиол), зеле.

3. Липса на натрий (сол). Съдържа се в: морска сол, ябълков оцет (сезон с тази салата).

4. Липса на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.

Вечер тя дърпа чай със сушилни - бисквитки - следобед не са получавали правилните въглехидрати (липса на витамини от групата и т.н.)

Искам газирани напитки - най-вероятно има липса на калций в организма. Най-добрият източник на калций са броколи, бобови и бобови растения, сусамово семе..

Искам студени напитки - най-вероятно има недостиг на манган в организма. Най-добрият източник на манган са орехите, бадемите, пеканите, боровинките.

Какво липсва на тялото, ако искате да изядете всичко?

Най-вероятно в организма липсва основната аминокиселина триптофан. Най-добрите източници на триптофан са стафидите, сортовете сладки картофи и спанакът..

Липса на силиций. Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните нишестени храни. Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

Дефицит на тирозин (аминокиселина). Съдържа се в: витаминни добавки с витамин С или в оранжеви, зелени и червени плодове и зеленчуци.

В навечерието на критичните дни - недостиг: цинк. Съдържа се в: червено месо (особено месо на вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплоди.

Какво липсва на тялото, ако апетитът ви изчезне?

1. Липса на витамин В1. Съдържа се в: ядки, семена, бобови растения, черен дроб и други вътрешни органи на животните.

2. Липса на витамин В2. Съдържа се в: риба тон, палто, говеждо месо, пилешко, пуешко, свинско, семена, бобови и бобови

3. Липса на манган. Съдържа се в: орехи, бадеми, пекани, боровинки.

Искам хляб: липса на азот. Най-добрият източник на азот са високопротеиновите храни като ядки, боб.

Няма достатъчно мазнини (тялото си спомня, че обикновено сте намазали нещо по хляба - и жадувате: разпространете го !!).

Искам да изтроша лед: липса на желязо. Съдържа се в: месо, риба, домашни птици, морски водорасли, зеленчуци, череши.

Искам твърда храна: липса на вода. Тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов сок.

Искам изгоряла храна: липса на въглехидрати. Най-добрият източник на въглехидрати са пресни плодове..

Фъстъци, фъстъчено масло.

Желанието да се грижат фъстъците според учените е присъщо преди всичко на жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъците, както и към бобовите растения, това означава, че на тялото ви липсват витамини от група В.

бекон.

Страстта към бекон и други пушени меса обикновено преодолява диетите. Ограничаването на продукти, съдържащи мазнини, води до намаляване на холестерола в кръвта, а пушените продукти - просто продуктът, в който са най-наситените мазнини.

Пъпеш.

Пъпешите съдържат много калий, калций, фосфор, магнезий, както и витамини А и С. Хората със слаба нервна и сърдечно-съдова система изпитват специална нужда от тях. Между другото, половината от средния пъпеш съдържа не повече от 100 ккал, така че излишните килограми не са страшни.

Бои, мазилка, пръст, креда.

Желанието да се дъвче всичко това обикновено се проявява при кърмачета, юноши и бременни жени. Той показва недостиг на калций и витамин D, който се проявява в периода на интензивен растеж при деца и формирането на скелетната система на плода по време на бременност. Добавете млечни продукти, яйца, масло и риба към диетата си - по този начин можете лесно да поправите нещата.

Това е и първият признак на желязодефицитна анемия (анемия). Задължително: черен дроб, червено месо, зеленчуци и плодове с червено или оранжево оцветяване.

Лук, чесън, подправки и подправки.

Остра нужда от подправки, като правило, изпитват хора, които имат проблеми с дихателната система. Ако човек е привлечен от чесън и лук и той намазва горчичния хляб вместо сладко, тогава може да има някакво респираторно заболяване на носа му. Очевидно по този начин - използвайки фитонциди - тялото се опитва да се предпази от инфекция..

Мляко и млечни продукти.

Феновете на млечните продукти, особено изварата, най-често са хора, нуждаещи се от калций. Внезапна любов към млякото може да възникне и поради липса на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

Сладолед.

Сладоледът, подобно на други млечни продукти, е добър източник на калций. Но хората с нарушен въглехидратен метаболизъм, страдащи от хипогликемия или захарен диабет изпитват специална любов към него. Психолозите гледат на любовта към сладолед като проява на копнеж по детство.

Морска храна.

С недостиг на йод се наблюдава постоянно желание за морски дарове, особено за миди и морски водорасли. Такива хора трябва да купуват йодирана сол.

  1. Масло.
  2. Копнежът към него се наблюдава при вегетарианци, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини, и при жителите на Севера, които имат недостиг на витамин D.
  3. Слънчогледови семки.
  4. Желанието да откъсне семена най-често се появява при пушачите, които имат остра нужда от витамини - антиоксиданти, които са богати на слънчогледови семки.
  5. Ако не пушите, може да имате недостиг на витамин.
  6. Сирене страст

Диетолозите твърдят, че сиренето е обичано от тези, които имат остра нужда от калций и фосфор.

Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези вещества, които са толкова необходими и изключително полезни за организма, но мазнините... опитайте да замените сиренето със зеле от броколи - то съдържа много калций и фосфор и почти никакви калории.

Ако тялото възприема добре млякото, пийте 1-2 чаши на ден и малко сирене (не повече от 30 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.

Ако искате солено кои витамини не са достатъчни

Промяната във вкусовите предпочитания обикновено показва проблеми в организма или е свързана с определени физиологични процеси. Желанието за добавяне на ястия възниква по различни причини: дефицит на витамини и минерали, дехидратация, развитие на заболяване. Това явление може да бъде както временно, така и постоянно. Ето 7 основни причини, поради които винаги искате солено или от време на време.

Причините за повишеното желание за сол са много:

  1. Вкусен навик, насаден в детството.
  2. Нарушаване на водно-солевия баланс поради систематичен дефицит на течности или силно дехидратация.
  3. Ускорен метаболизъм, свързан с повишен апетит.
  4. Развитието на заболяване.
  5. Интоксикация на тялото.
  6. Дълго седене на диета без протеини без сол.
  7. Липсата на редица вещества, необходими за организма.
  8. Месечно, PMS.
  9. бременност.
  10. Кърмене.

Може би в организма липсват определени вещества:

  • йод;
  • калий;
  • магнезиев
  • Омега 3
  • натриев хлорид (самата сол).

Липсата на мастни киселини се определя от желанието за херинга. Омега-3 също е богат на ленено масло и рибено масло. Ако изведнъж животът не е бил сладък без маслини и маслини, това означава, че тялото няма натриеви соли. Функцията на щитовидната жлеза може да бъде нарушена.

Здравословната диета, насочена към осигуряване на тялото на всички необходими витамини и минерали, ще помогне да се справи с проблема..

Усещането за липса на натрий също може да сигнализира за здравословни проблеми като:

  • хипертония;
  • хипертиреоидизъм (нарушение на ендокринната система, придружено от производството на голям брой хормони);
  • мозъчно заболяване;
  • патология на пикочо-половата и пикочната система (генитални инфекции, цистит);
  • ринит (със загуба на миризма, храната изглежда като цяло безвкусна и не е само подсолена);
  • екзема.

Мъжете започват да хващат солен шейкър по-често с развитието на простатит. Жени - с възпаление на придатъци, пикочен мехур и други тазови органи.

Желанието да се обогати диетата със соленост изпитват руските туристи по време на престоя им в тропически страни. Промяната на вкуса понякога показва началото на заболяването.

Случва се вината за недостиг на витамини, особено ако отидете на почивка, когато все още има сняг у дома.

Огромното желание за солено по време на депресия, хроничен стрес се обяснява с факта, че силните вкусови усещания отвличат вниманието от мрачните мисли. Храната има вкус, освен ако не добавите сол или захар. Факт е, че при емоционално разстройство тялото увеличава консумацията на хранителни вещества.

Подобни симптоми се наблюдават по време на пристъпи на раздразнителност, агресия, когато човек е нервен, сложен. Проблемите с дъвченето със закуски обаче само ще влошат ситуацията: такова хранене ще навреди на здравето ви и ще ви попречи да се справите със стреса и други неприятни психоемоционални състояния.

Вечер може да искате солена храна след тежък, натоварен ден. Причината може да е безсъние, хронична липса на сън.

Систематичната злоупотреба със сол може да бъде пристрастяваща, съпоставима с тютюнопушенето или алкохолната зависимост. Ако постоянно седите на крекери, сушена риба, чипс или кисело зеле, лесно е да станете „зависим от сол“.

Храната на такъв човек ще изглежда свежа, дори ако всичко е нормално за останалите дегустатори. За да се справите със зависимостта, първо трябва да я разпознаете и да спрете да добавяте сол в супата, преди да опитате.

Ежедневният прием на сол ще трябва да бъде намален до 1 ч.л. Препоръчва се да заменяте колбаси, консерви, да съхранявате сосове и маринати с плодове, зеленчуци, млечни продукти (особено козе мляко), прясна риба.

Този проблем възниква при обилно изпотяване и вследствие на това голяма загуба на вода от тялото. Солта задържа течност и ако има недостиг на вода в клетките, искате не само да пиете, но и да ядете нещо солено. Това се случва по време на:

  • горещо лято;
  • джогинг или секс
  • интензивни тренировки, енергични танци;
  • настинки с висока температура;
  • работа в горещия магазин;
  • пиене на алкохол, с махмурлук.

Ясен знак за нарушение на водно-солевия баланс е стягане на кожата след водни процедури в банята. Възстановете го най-добре с плодове, зеленчуци, минерална вода без газ.

Малко хора не знаят за капризите на бременните жени по отношение на храната. Веднъж в положение, жените се опират на пикантни и солени. Лекарите казват няколко причини за пристрастяването на бъдещите майки към такива ястия:

  1. Поради преструктурирането на организма, промени в хормоналния фон, обичайната храна изглежда твърде свежа.
  2. Много течност се губи поради атаки на токсикоза, често уриниране.
  3. Въпреки че концентрацията на алдостерон (хормон, участващ във водно-солевия метаболизъм) се увеличава 8 пъти, прогестеронът блокира неговата активност. В резултат организмът губи течност и натрий.
  4. Необходимостта от сол и вода се увеличава още повече с развитието на детето, защото нарушаването на водния метаболизъм и недостигът на минерали може да доведе до хипоксия на плода.

По време на кърменето физиологичният разтвор може да се изтегли отново поради хормонален дисбаланс. Въпреки това, не можете да ядете много сол по време на лактация. Забранени кисели краставички, домати, гъби, пушено месо, кубчета бульон и подправки.

Жажда за солено преди и по време на менструация поради физиологични характеристики. Може би причината е отслабена имунна защита. Вкусовите усещания се губят, така че храната изглежда свежа. По този начин мозъкът отчита липса на хранителни вещества за възможно оплождане. Освен това при недостиг на натрий, калий и хлор се появяват нарушения във водно-солевия метаболизъм.

Когато наистина искате солено, трябва да продължите по тялото. Но само ако няма медицински противопоказания, както например при хипертония. Лекарите силно препоръчват да разберете причината за промяната във вкусовите предпочитания, защото това може да е доказателство за развитието на сериозно заболяване.

Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте много внимателно неговите показания..

Например, преди никога не е имало пристрастяване към определено ястие, но изведнъж - исках да бъда невъзможно. Не случайно. Този вътрешен компютър ви изпраща ICQ съобщение: в тялото липсват определени микроелементи. Време е да вземете мерки.

Ако не сте харесвали сладкишите за известно време, но изведнъж се насочихте към шоколада, поставете си диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. По принцип слушайте по-често тялото си. Привличат ви нещо по-дебело, развълнувано пиете газирани напитки - лошо е с калция.

Постигнете баланс - веднага избухнете в смях. Те ядоха хляб неограничено и след това го „вързаха“ - преди нямаше достатъчно азот, но сега - всичко отгоре.

Преди това те гледаха на храната с копнеж и чувстваха пълно безразличие към нея (дефицит на манган и витамини В1, В3), но сега са готови да погълнат слон (лош със силиций и тирозин) - има обяснение.

Независимо от това, по-добре е да не чакате сигнали от тялото, а да се опитате да балансирате собственото си хранене, като вземете предвид какво и какъв продукт се съдържа в него. И ето какво трябва да запомните.

  • Магнезият е шоколад, ядки и плодове..
  • Фосфорът е риба, говеждо месо, черен дроб и ядки.
  • Калцият е сиренето, зелето и горчицата.
  • Сярата е яйчен жълтък, червени боровинки, чесън, хрян.
  • Желязото е месо, риба, череши, зеленина, морски водорасли, чаша какао на ден ще ви бъде полезна.
  • Цинкът е месо и морски дарове.
  • Витамин В1 - ядки, боб и черен дроб.
  • Витамин В3 - боб, месо и риба хайбут.
  • Друг начин да разпознаете какво липсва на тялото е чрез симптоми.
  • Сърдечни боклуци - ниско съдържание на калий - яжте плодове и зеленчуци.
  • Люспеста кожа - проблеми с йода - яжте морски дарове, лук и моркови.
  • Зъбите пожълтяват - това не е виновно само за зависимостта от тютюнопушенето, но и за недостиг на определени микроелементи - яжте боб, риба и банани.
  • фъстъци (фъстъчено масло) - липса на витамини от група В (намира се в ядките, боба, месото и рибата).
  • банани - липса на калий или пийте много кафе, оттук и липсата на калий (намира се в домати, бял боб и смокини).
  • пъпеши - липса на калий, калций, фосфор, магнезий, както и витамини А и С.
  • сушени кайсии - липса на витамин А.
  • маслини и маслини - липса на натриеви соли.
  • мляко и млечни продукти - липса на калций или незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
  • сладолед - липса на калций (хората с нарушена въглехидратна обмяна имат специална любов към него).
  • морски дарове - дефицит на йод (използвайте йодирана сол).
  • херинга - липса на подходящи мазнини.
  • слънчогледови семки - липса на антиоксидантни витамини (особено често се среща при пушачи).
  • масло - липса на витамин D.
  • сирене - липса на калций и фосфор (намира се в извара, мляко и броколи).
  • хляб - няма достатъчно азот (намира се в месо, риба и ядки).
  • шоколад - липса на магнезий (намира се в непечени ядки и семена, плодове, бобови и бобови растения).
  • сладко - липса на глюкоза (намира се в плодове, плодове, мед и сладки зеленчуци).
  • солено - липса на хлориди (намира се в непреварено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
  • кисело - липса на витамин С (намира се в шипки, лимони, киви, червени боровинки, брюкселско зеле, касис и ягоди).
  • пушени меса - липса на холестерол (намира се в червената риба, маслините, авокадото, ядките).
  • мазни храни - липса на калций (намира се в броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам).
  • изгорена храна - липса на въглерод (намира се в пресни плодове).
  • студени напитки - липса на манган (намира се в орехи, бадеми, пекани, боровинки).
  • газирани напитки - липса на калций (намира се в броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам).
  • вечер пийте чай със сушени бисквити - през деня правилните въглехидрати не са получени (намира се в месо, риба, бобови растения и ядки).
  • течна храна - липса на вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов или липов сок).

твърда храна - липса на вода (организмът е толкова дехидратиран, че вече е загубил способността да усеща жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден).

  1. zhor в навечерието на критичните дни - липса на цинк (намира се в червеното месо (особено в месото на вътрешните органи), морските дарове, листните зеленчуци, кореноплодите).
  2. общ непобедим жор - липса на аминокиселини от силиций, триптофан и тирозин (намира се в ядките, семената, сиренето, черния дроб, агнешкото, стафидите, спанака, зелените и червените зеленчуци и плодовете).
  3. апетитът изчезна напълно - липса на манган и витамини В1 и В2 (намира се в орехи, бадеми, ядки, семена, бобови и бобови растения, месо, риба и птици).
  4. Искам да пуша - липса на аминокиселини от силиций и тирозин (намира се в ядките, семената, в оранжевите, зелените и червените плодове и зеленчуци).
  5. Искам да изтрия лед - липса на желязо (намира се в месо, риба, птици, морски водорасли, зелени плодове, череши).
  6. Искам бои, мазилки, пръст, тебешир - липса на калций и витамин D (намира се в яйцата, маслото и рибата),
  7. Страст към храната.
  8. Шоколадова сладка страст.

По-често от другите, „пристрастяването към шоколад“ засяга феновете на кофеина и тези, чийто мозък се нуждае особено от глюкоза. Това важи и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще изпитва нужда от глюкоза - като най-бързият източник на енергия.

А именно шоколадът перфектно се справя с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, излишъкът от които е опасен за кръвоносните ви съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати.

И като десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.

Сирене страст.

Пикантно, солено, с подправки и без... Не можеш да живееш без него нито един ден, вкусът му те подлудява - готов си да го усвоиш с килограми (във всеки случай яж поне 100 г на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обичано от тези, които имат остра нужда от калций и фосфор.

Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези вещества, които са толкова необходими и изключително полезни за организма, но мазнините... Опитайте да замените сиренето със зеле от броколи - то съдържа много калций и фосфор и почти никакви калории.

Ако тялото ви възприема добре млякото - пийте 1-2 чаши на ден и хапвайте малко сирене (не повече от 50 г на ден) и със сурови зеленчуци.

Пасирана, кисела и лимонова.

Възможно е в храната ви да преобладават трудно усвоими храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. При настинки можете да бъдете изтеглени и от кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С.

Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и храни, които са били прегряти.

След като забележите проблеми с храносмилането (особено от страната на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да бъдете прегледани от гастроентеролог.

Пушена страст.

Страстта към пушените меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Продължителното ограничение в диетата на съдържащи мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а в пушените меса има изобилие от наситени мазнини.

Не се увличайте с храни с ниско съдържание на мазнини - изберете тази, в която има още малко мазнини. Например, купете кисело мляко, кефир или ферментирало печено мляко с едно или два процента съдържание на мазнини. Яжте поне супена лъжица зеленчук и чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета.

Учените експериментално са доказали, че тези, които ядат достатъчно мазнини, губят тегло по-бързо.

Хранителни страсти и болести

Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези храни и подправки обикновено показва дихателни проблеми..

Какво витамин С за мъже е качеството на спермата

Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при дисфункция на щитовидната жлеза.

Сладолед. Хората с нарушения на метаболизма на въглехидратите, хипогликемия или захарен диабет изпитват специална любов към него..

банани Ако загубите главата си от миризмата на узрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето ви.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Ултразвукът на коремната кухина е напълно безопасен диагностичен метод при съмнения за аномалии на стомашно-чревния тракт при дете.

Дивертикулът на Меккел (J. F. Meckel junior, германски анатомист, 1781 - 1833) е вродена аномалия, причинена от непълно обратното развитие на жизнения канал и проявена чрез изпъкване на илеума.