Причини и лечение на газообразуването при жените

Газирането в червата е естествен физиологичен процес, но когато се отделя повишено количество газове, това неизбежно причинява редица неудобства. Също така подобно явление може да провокира неприятни симптоми под формата на чревни и стомашни спазми, болки в корема и дори мигрена. Причините за метеоризъм са различни.

Подуване на психосоматиката

Повишената метеоризъм (метеоризъм или подуване на корема) има психосоматични причини. Червата изпълнява определени физиологични функции - вътре в него протичат процеси, които насърчават храносмилането на храната и нейното усвояване..

Забележително е, че това тяло изпълнява и метафизични функции, поради което усвоява „духовно-информационна храна”, помага за усвояването на нови знания и да се отърве от „духовно-емоционалния” баласт. Психосоматичните причини за метеоризъм са стресовете и отрицателните емоции, които увеличават производството на хормони на стреса, които влияят на чревната подвижност.

Причини за обгазяване в червата

Прекомерното производство на газ не винаги означава прием на лекарства, защото това явление може да има няколко причини:

  1. Прекомерното поглъщане на въздух по време на хранене, пиене, пушене или говорене. Между другото, този процес е особено характерен за случаите, когато човек пие напитки през сламка или дъвка твърде интензивно.
  2. Изяждане на голямо количество въглехидрати и редица продукти, които провокират повишено образуване на газове. И на първо място, това са яйца, сладкиши, всички бобови растения, зърнени храни и кръстоцветни.
  3. Непоносимост към лактоза. Има хора, чиято млечна захар не е смилаема, което означава, че несмилаемата лактоза е отлична храна за бактерии, които произвеждат газове. Проблемът е типичен за 30% от световното население.
  4. Прием на лекарства, които причиняват промени в качествения и количествен състав на микрофлората. На първо място, това са антибиотици, антидепресанти, лекарства с високо съдържание на калций, както и лекарства, използвани по време на хормонална терапия.
  5. Заболявания на нервната система, продължителна депресия и психологическа травма.
  6. Наличието на паразити в храносмилателния тракт, в резултат на което има запушване на червата, а газовете, натрупващи се поради това, предизвикват метеоризъм.
  7. Хроничните заболявания на храносмилателната система и процесът на повишено образуване на газове могат да бъдат придружени от дисбиоза или запек.
  8. връхна точка Метеоризмът е проблемът на 70% от жените, които са преминали всички възможни знаци от "ерата на Балзак". Според лекарите такива промени настъпват поради по-ниските нива на хормоните, но все още не е ясно кой е „виновен“ за това - прогестерон или естроген.
  9. хирургия Проблемът възниква след операция във всички органи на жлъчната или храносмилателната система. Метеоризъм е неизбежен след отстраняване на жлъчния мехур, както и други неприятни симптоми (болка в десния хипохондрий, гадене, диария и др.).

Симптоми

Повишеният метеоризъм не е обичайно да се изолира като отделно заболяване, тоест метеоризмът е симптом на всяко заболяване или неправилно поведение при хранене. Първите признаци на подуване на корема са твърде забележими, за да не обърнете внимание на нарастващия проблем:

  • болка в долната част на корема, подобна на тези, които се появяват в навечерието или по време на менструация;
  • оригване;
  • лошо храносмилане под формата на запек или диария;
  • увеличение на корема в размер (подуване на корема);
  • бучене и други "маточни" звуци;
  • често възникващо желание за отделяне на излишък от газ;
  • отделяне на газ с поява на гнилостна миризма;
  • странични симптоми, които включват общо неразположение, сънливост, главоболие.

Важно! Ако метеоризмът не е временно явление, а постоянно, тогава определено трябва да посетите гастроентеролог, който ще ви даде насока за тестове. Според резултатите от проучвания е възможно да се определи наличието / отсъствието на възпалителни процеси, хелминти и други паразити, както и други причини за подуване на корема.

Видове метеоризъм при жените

  • Храносмилателен. Появата му провокира употребата на храни с високо съдържание на диетични фибри. Например, това е трици, зърнен хляб, ябълки.
  • Голяма надморска височина. Проблемът е добре известен на тези, които често летят със самолети. Метеоризъм възниква поради спад на налягането.
  • Dysbiotic. Появява се поради дисбаланс на микроорганизмите, придружен от нарушение на изпражненията.
  • Dynamic. Възниква поради нарушена подвижност на червата.
  • Механична. Газовете в червата се възпрепятстват от новообразувания или сраствания.
  • Психогенната. Обвинявайте всичко - стрес, депресия, неврози.
  • Кръвообращението. Причината е нарушение на кръвообращението в храносмилателните органи.

Какви патологии могат да причинят повишено образуване на газове

Лоша чревна подвижност - това е основната причина за повишено образуване на газове. Факт е, че поради синдрома на мудни черва, храносмилателната храна не преминава през храносмилателния тракт с необходимата скорост. Тази буца се застоява и започва процесът на ферментация, който винаги протича с отделянето на газове. Също така храната не се усвоява поради липсата или недостатъчното производство на ензими и жлъчка. Патологиите на храносмилателния тракт могат да причинят метеоризъм и те включват заболявания:

  • стомах (язва, гастрит, пневматоза);
  • черва (колит, ентерит, болест на Уипъл, дискинезия, дивертикулоза);
  • панкреас (панкреатит, захарен диабет, панкреатична некроза);
  • черен дроб (хепатит, цироза).

Гинекологични и хормонални причини

Има редица гинекологични заболявания, които могат да причинят повишено образуване на газове. Най-често срещаните от тях са: ендометриоза, миома, млечница и киста на яйчника. Жените често се сблъскват с такъв проблем преди и по време на менструацията, а газовете започват да се образуват интензивно и се отделят през нощта и рано сутринта..

Има много случаи, когато метеоризъм се появява в периода на овулация и има обяснение за това: виновни са хормоналните промени, които засягат работата на гладките мускули на матката. Повишеното образуване на газове почти винаги се наблюдава по време на менопаузата, защото с настъпването на менопаузата започват хормоналните промени и жените започват да ядат повече храна, отколкото тялото им се нуждае.

Метеоризъм и бременност

Лекарите смятат, че повишеното образуване на газове при бременни жени е следствие от увеличеното производство на прогестерон, който има тенденция да отпуска гладката мускулатура на матката (с цел да се намали вероятността от спонтанен аборт). Ясно е, че растящият плод също допринася за нормалното движение на хранителната бучка, която започва да ферментира с отделянето на газове. Ситуацията може да се усложни от употребата на определени лекарства, ниската физическа активност и употребата на продукти, които увеличават газообразуването.

След раждането проблемът може да бъде забравен, при условие че се спазва следродилна диета и младата майка проявява поне някаква физическа активност.

Лечение на метеоризъм при жени

За да не се налага да приемате лекарства, възможните рискове трябва да бъдат сведени до минимум: ограничете употребата на газообразуващи продукти, не яжте „тежка“ храна през нощта, яжте бавно, на малки порции. Това е уместно само за случаите, когато подуването не е симптом на което и да е заболяване. Лекарствата се предписват от лекар, ако види необходимост от тяхната употреба:

  1. Антипаразитни лекарства. Назначава се, ако е установено със сигурност, че метеоризмът се причинява от паразити..
  2. Препарати, съдържащи ензими (Фестал, Панкреатин, Мезим). Предписва се с недостатъчно производство на ензими и за подобряване на храносмилането.
  3. Сорбенти (активен въглен, Enterosorb Smecta). Адсорбирайте се върху повърхността й и отстранете всички ненужни за тялото, включително газове.
  4. Пробиотици (Normobact, Linex). Възстановете чревната микрофлора с дисбиоза.
  5. Спазмолитици (Drotaverina hydrochloride, No-shpa, Spazoverin). Премахнете болката в корема и облекчете спазмите.
  6. Карминативни лекарства (Espumisan, Meteospasmil, Pepfiz). Те унищожават газовите мехурчета, които стават част от чревната слуз и се отделят с изпражнения.

Продукти за обгазяване

Разнообразие от продуктиИмена
Бобовите растенияГрах, фасул, соя, леща, боб, зелен консервиран грах
плодовеГрозде, банани, ябълки, круши, праскови, пъпеш, диня
ЗеленчуциЦвекло, зеле, броколи, моркови, репички, ряпа, картофи
Зърнена закускаОвес, елда, ечемик
Мляко и млечни продуктиВсички (с непоносимост към лактоза)
Подсладители напиткиЕвтина сода
Ферментирали напиткиБира, квас, червено вино
яйца
Сушени плодовеФурми, сини сливи, смокини
Висока захарСладкиши, включително сладолед, сладко, мед

Всички тези продукти трябва да се консумират в разумни количества. Но бобовите растения и кръстоцветните са потенциално опасни. Препоръчва се да отказвате бързо хранене и удобни храни.

Народни средства

  • Инфузия на семена от анасон, мента, копър и копър. За да го приготвите, трябва да вземете всички видове суровини за 1 супена лъжица. л., изсипете 0,5 л. вряща вода и настоявайте половин час под капака. Приемайте по 100 мл преди хранене.
  • Чай от лайка. Приготвя се от 1 с.л. л аптека цветя от лайка и чаша вряла вода. Пийте вместо редовен чай.
  • Масажирайте корема (с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка).

Въпрос отговор

Може ли обгазяването да повлияе на запека? Да може би. Този проблем може да се пребори с почистваща клизма, която трябва да се направи само веднъж. Микрофлората може сериозно да страда от няколко процедури. Александрийски лаксативи не се препоръчва.

Обелването е признак на метеоризъм? Не винаги, защото оригването може да бъде симптом на заболяване и няма подуване на корема. Когато се появи кисела еруктация, това показва наличието на гастрит; горчив - че жлъчката се хвърля в стомаха; гнилостта е сигнал, че храната се забавя (в стомаха или червата).

Може ли да има подуване поради глисти? По правило такъв процес се случва в началните етапи на хелминтна инфекция. Ако има някакви съмнения по този въпрос, по-добре е да вземете тестове.

Ако откриете грешка или грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Причини за подуване на корема и лечение

Подуването на корема е едно от най-честите и неприятни субективни усещания, с които се сблъсква почти всеки човек. Състоянието може да бъде придружено от редица симптоми (от болка до задух). Причините за патологията са безкрайни и често е невъзможно да се установи точната. Проблемът обаче не може да остане нерешен, тъй като може да показва сериозни нарушения в организма (злокачествени тумори, автоимунни заболявания и др.).

Причини за подуване на корема

Една от водещите причини за повишено образуване на газове и в резултат на подуване на корема е хранителното разстройство - яденето на храна с голям потенциал за генериране на газ. Те включват: млечни продукти (сирене), зеленчуци и плодове (картофи, моркови, лук, праскови и сливи, кайсии), бобови растения (боб и грах), култури (трици, пшеница и овес), гъби и бира.

Отделно се разграничават „проблемните храни“: олиго- и полизахариди, които влизат в тялото в непроменена форма. Ферментационните процеси в чревния лумен провокират синтеза на газове.

Следващата причина е нарушение на циркадния ритъм, т.е. несистематично хранене, приемане на големи интервали или в прекомерни количества. Такива състояния водят до нарушено движение на изядените частици по стомашно-чревния тракт и нарушена подвижност. В резултат храната се забавя, започват процеси на ферментация.

Описаните състояния провокират развитието на патология в 90% от случаите. По-рядко срещаните етиологични фактори включват:

  1. Дисбактериоза (увеличен брой патогенни и опортюнистични микроорганизми в червата).
  2. Инфекциозни и възпалителни заболявания (остра чревна инфекция, токсикоинфекция, салмонелоза и др.).
  3. Механични пречки за храната. Това могат да бъдат злокачествени и доброкачествени пролиферативни заболявания, сраствания след възпаление, прехвърлени преди това, увеличаване на обема на други органи (хидронефроза, уголемяване на черния дроб поради сърдечна недостатъчност и др.).
  4. Стрес и невропсихично пренапрежение, които водят до нарушение на автономната регулация на перисталтичната активност на чревната тръба.
  5. Други заболявания на стомашно-чревния тракт. Например, гастритът причинява нарушение на храносмилането на храната. Твърди и практически непроменени бучки, движещи се по храносмилателния тракт, се задържат и започват да гният, причинявайки натрупване на газ. Тази група включва също болестта на Крон, хепатит, калкулозен холецистит, панкреатит.
  6. Хелминтни инвазии. Хелминтите могат да бъдат огромни - до няколко метра дължина. Бучка от подобен червей е в състояние напълно да запуши чревния лумен и да доведе до забавяне на храната.

Допълнителни фактори, които увеличават склонността към прекомерно образуване на газове са:

  • тежки системни инфекции със синдром на интоксикация;
  • затлъстяване I степен и повече;
  • липса на упражнения (по-малко от 8000 стъпки на ден);
  • алергични и автоимунни патологии.

Клинични проявления

Метеоризъм е цял синдром, който включва не само повишена метеоризъм и подуване на корема. Могат да се наблюдават следните явления:

  1. Усещане за тежест в стомаха. Пряко пропорционален на обема на натрупаните газове.
  2. Болка. Усещанията за болка възникват поради компресия на вътрешните органи чрез опънати бримки на червата, при затягане на големи съдове, нервни стволове и др..
  3. Чревни колики. Пренатягането на чревната стена провокира дразнене на множество рецепти и прилагането на отговора - рязко намаляване на всички гладки мускули. По време на пристъп болката може да бъде много силна, но не и продължителна..

В по-редки ситуации може да се наблюдава запек или диария с масивно отделяне на газове, намаляване на апетита поради застой на изпражненията и чревна интоксикация..

Причини защо се появява подуване на корема или метеоризъм

Метеоризъм или метеоризъм е доста често срещан и познат симптом и повечето хора са изпитвали това явление в определен момент от живота си. Има много причини за тази неприятност с тялото..

В повечето случаи това е просто, безобидно и лесно лечимо състояние с помощта на домашни средства, така че как да се отървете от подуване е доста често срещан въпрос. Много рядко подуването е причинено от нещо по-сериозно, което води до бързо влошаване на неприятните симптоми..

Подуването на корема може да бъде придружено от оригване (неволно отделяне на газ от стомаха в устната кухина), газове (метеоризъм, пердене), дискомфорт в корема и усещане за пълнота.

Хората понякога наричат ​​подуване на корема като "подут корем".

Кои са най-честите причини?

Увеличаването на чревните газове е една от най-честите причини. Продуктите са основните виновници за повишеното замърсяване с газ..

  1. Поглъщане на въздух от пиене през сламка или с дъвка.
  2. Прекалено бърз прием на храна.
  3. Прекалено много храна..
  4. Вредни храни.
  5. Храни, които създават газове в червата (като боб, зеленчуци и други храни с високо съдържание на фибри).
  6. Непоносимост към лактоза.
  7. Чревни нарушения, като синдром на раздразненото черво, възпалителни заболявания на червата, които включват, но не само, болест на Крон и язвен колит и чревна дисбиоза (бактериален растеж на тънките черва).
  8. Целиакия (непоносимост към глутен).
  9. Адхезия на коремната кухина поради предишни операции в корема или таза, например, хистеректомия.

Една често срещана причина е стресът и безпокойството.

Стресът и тревожността нарушават баланса на хормоните и невротрансмитерите, които играят важна роля за нормалното храносмилане. В резултат храната не се усвоява правилно, което води до газове и подуване на корема. Тревожността също увеличава скоростта на дишането ви, което ви кара да поглъщате повече въздух от обикновено.

Някои навици, свързани със стреса, могат да увеличат вероятността от тази неприятност, например тенденцията да се достига до кофеинови или газирани напитки и дъвка.

Съвет: Предприемайте стъпки за намаляване на стреса и релаксирайте ежедневно..

Други често срещани причини за подуване и метеоризъм включват:

  1. Разтройство.
  2. бременност.
  3. Менструация и / или предменструален синдром.
  4. Пиене на много сода или други газирани напитки.
  5. Хранителна алергия.
  6. запек.
  7. пушене.
  8. Чернодробно заболяване.
  9. Херния на хранопровода.
  10. Холелитиазата.
  11. Хеликобактер пилори инфекция, която може да доведе до стомашна язва.
  12. Гастропареза (отслабване на функцията на мускулния стомашен апарат).

Чести храни, причиняващи метеоризъм

Храни, които причиняват подуване на корема:

  • Храните с високо съдържание на фибри често могат да причинят подуване на корема, особено при хора, които не са свикнали да ги ядат редовно. Консумацията на тези храни обаче често може да доведе до по-добра поносимост и по-малко подуване на кръв и газове и по-добро здраве;
  • сурови, кръстоцветни зеленчуци (като броколи, карфиол, брюкселско зеле, маруля, лук);
  • някои плодове като кайсии, ябълки, праскови, круши и сини сливи;
  • боб и леща;
  • пълнозърнест.

Други храни, които могат да причинят издуване и газове, включват:

  • твърде мазни храни;
  • изкуствени подсладители (сорбитол);
  • газирани напитки;
  • млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко, сладолед);
  • осолени храни (с високо съдържание на натрий, като преработени храни, консервирани супи и замразени удобни храни).

Причини за метеоризъм - храносмилането

Повечето от нас са изпитали разстроен стомах и неговите симптоми, като болка в горната част на корема и спазми, метеоризъм, оригване, гадене, повръщане, усещане за пълнота след ядене чрез няколко хапки храна. Възможни са чести причини за лошо храносмилане и храносмилането трябва да се подобри. По-сериозните включват рак или инфаркт. Въпреки това, най-често метеоризъм възниква от храносмилателни нарушения по различни причини..

запек

Ако човек страда от запек, тогава е необходимо да се вземат мерки за намаляване на храната, богата на фибри, да се пие много течности и да се правят редовни упражнения. Дори 20-30 минути разходка четири пъти седмично може да подобри работата на червата, като елиминира запека.

Поглъщане на въздух

Опитайте се да не поглъщате твърде много въздух. Не говори и не яж едновременно. Не яжте, докато лежите, а когато ядете, седнете изправени, намалете количеството газирани напитки и дъвчете със затворена уста, за да не поглъщате излишния въздух.

Непоносимост към храна

Хранителната непоносимост може да доведе до подуване на корема, когато:

  • червата не са празни;
  • храната причинява образуване на газове;
  • твърде много газ се произвежда като реакция към храната.

Основните нарушители са пшеницата с високо съдържание на глутен и млечни продукти. Най-добрият подход, ако имате хранителна непоносимост, е да ядете по-малко виновни храни или да я нарежете напълно.

Водете дневник за храна за няколко седмици, като отбелязвате всичко, което ядете и пиете, и когато подуване е най-тревожно. Но не се отървете от хранителните групи в дългосрочен план, без да се консултирате с вашия лекар.

Болест на червата

Целиакия е често срещано заболяване на храносмилателната система, когато червата не могат да абсорбират глутена, открит в пшеница, ечемик и ръж.

Ако има целиакия, тогава подуването на корема причинява в храни, съдържащи глутен. Това състояние може да причини диария, коремна болка и умора..

Вече няма лечение за цьолиакия, ако бъде поставена диагноза, но преминаването към диета без глутен може да помогне..

Синдром на раздразнените черва

Хората със синдром на раздразненото черво могат да имат причини за подуване на корема, особено вечер. Смята се, че състоянието се свежда до погрешно движение на съдържанието през червата.

Ако симптомите на подуване продължават, консултирайте се с вашия лекар, за да изключите по-сериозно състояние. Метеоризъм, както и постоянно усещане за ситост за дълго време са основните симптоми на скритите заболявания.

Какво да направите, за да предотвратите появата на подуване

Проверете хранителните навици

Избягвайте хранителните навици, които ви карат да поглъщате излишния въздух, като дъвка, да използвате сламки, да пушите и да говорите, докато ядете. Винаги се уверете, че ядете бавно и дъвчете внимателно храната, за да улесните тялото си да усвоява храната и се старайте да избягвате големи пропуски между храненията. Също така избягвайте да ядете плодове веднага след хранене, тъй като те образуват газове и има вероятност да увеличат коремната кухина..

Следете храненето

Преяждането е една от най-честите причини за метеоризъм и подуване на корема. Това е проблем и за хора с непоносимост към храна или целиакия. Ограничете приема на мазни, пикантни или солени храни, доколкото е възможно. Въглехидратите могат да накарат тялото да задържа вода, така че те трябва да се избягват вечер, за да се избегнат проблеми сутрин. Изкуствените подсладители също могат да бъдат трудни за усвояване на тялото. Някои хора установяват, че увеличават дискомфорта, докато балончетата в сода също могат да бъдат проблематични..

Яжте храни, богати на калий

Подуването на корема не винаги е причинено от излишните газове. В някои случаи може да бъде причинено от висок прием на натрий (сол), което увеличава задържането на течности около коремната кухина. Калият помага да се противодейства на ефекта на натрия, затова яжте богати на калий храни ежедневно, за да спомогнете за балансирането на нивата на телесната течност. Добри източници на калий са бананите, мангото и спанакът.

Бъдете в крак с обикновените виновници за храна

Някои здравословни храни също могат да увеличат риска от неприятности. Въпреки че не трябва да се избягват напълно, може да си струва да се храните умерено, за да намалите подуването на корема. Честите виновници включват боб, лук, броколи, зеле, карфиол, праскови, сини сливи, леща, царевица и млечни продукти. Яденето на много фибри, не пиенето на достатъчно вода също може да доведе до проблеми в коремната кухина и запек..

Добавете джинджифил

Джинджифилът стимулира стомашното изпразване и ускорява храносмилането. Коренът съдържа гингероли и шогаол (компоненти от етерично масло от джинджифил), които също помагат за успокояване и отпускане на чревните мускули и намаляват спазмите. Добавете резен пресен корен от джинджифил към чаша гореща вода за 10 минути и пийте преди и след хранене. Като алтернатива, просто добавете джинджифил към яденето си или вземете ежедневна добавка от джинджифил.

Приемайте пробиотици, ако има диагноза синдром на раздразненото черво

Много хора със синдром на раздразненото черво (IBS) страдат от подуване на корема, което може да се влоши от стрес или определени храни. Дисбалансът на добрите и лошите бактерии в храносмилателния тракт е друга често срещана причина за СРК и подуване на корема, както и запек, диария и метеоризъм. Пробиотиците са добри бактерии, които произвеждат ензими за подпомагане на храносмилането, проблеми с храни като нишесте и млечни продукти..

Подготовка за всеки менструален цикъл

За много жени менструалният цикъл е един от симптомите. Показано е, че комбинация от калций и магнезий облекчава причините, свързани с проблемите на жените, така че уверете се, че получавате достатъчно от тези микроелементи, преди да започнете всеки цикъл. Имате нужда от 1200 mg калций и 400 mg магнезий дневно.

Ежедневни упражнения

Бездействието е често срещана причина за подуване на корема, затова се старайте да останете активни всеки ден. Простата 20-минутна разходка следобед може да накара храната да се движи през храносмилателния тракт и да предотврати натрупването на газове. Не можете обаче да прекалявате, за да не отиде дехидратацията. Някои начинаещи могат да открият, че тренировките причиняват подуване на корема. След тренировка обаче симптомите трябва да изчезнат след няколко седмици, тъй като тялото се приспособява към нова рутина..

Пии много вода

Когато тялото се дехидратира, то започва да задържа вода, която може да се натрупва в стомаха. Уверете се, че пиете поне 2 литра вода всеки ден, за да промиете токсини, които могат да причинят подуване на корема и запек. Билковите чайове също могат да бъдат полезни, но трябва да избягвате газираните напитки, които е възможно да влошат проблема..

Консумирайте мента

Листата на мента съдържат ментолово масло, което действа като спазмолитик за отпускане на храносмилателния тракт и подпомагане на преминаването на храна и въздух през стомаха. Пийте чаша чай от люта мента след всяко хранене, за да улесните преминаването на храната..

Проверете лекарствата

Някои лекарства могат да доведат до лошо храносмилане, което води до газове и подуване на корема, особено аспирин, антиациди и комбинирани противозачатъчни хапчета. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да спирате приема на предписаните Ви лекарства, без да отидете на лекар. Ако проблемът е тежък, говорете с Вашия лекар, за да обсъдите евентуални алтернативи и използвайте стъпките по-горе, за да облекчите страничните ефекти..

Метеоризъм и подуване на корема

В здравата храносмилателна система на човек ежедневно се натрупват определено количество газове, които са резултат от работата на микроорганизмите. Ако се натрупа твърде много газове, човекът изпитва дискомфорт. Дискомфортът може да се сравни с надут балон вътре. Външно можете също да забележите как стомахът набъбва, става заоблен. Това се нарича метеоризъм или, както често казваме в ежедневието, подуване на корема.

Симптоми на метеоризъм

Самото метеоризъм е симптом на чревна дисфункция. Следователно е по-правилно да се говори не за симптомите на метеоризъм (подуване на корема), а за усещанията, които могат да го съпътстват. И така, с метеоризъм при възрастни най-често се наблюдава:

  • бълбукане и бучене;
  • усещане за тежест и пълнота в стомаха;
  • схващаща болка 1.

Причини за метеоризъм

Метеоризъм е доста често срещано явление, което може да се появи дори при здрави хора. Например с определени храни или с тенденция към преяждане. Не забравяйте, че има ситуации, когато между храненията минава дълъг период от време. И когато, най-накрая, има възможност за ядене, искам да ям повече, така че да се появи дългоочакваното усещане за засищане. Точно в такива моменти човек може да срещне усещане за „натъпкания“ стомах.

Ако дискомфортът започне да се притеснява редовно и в същото време не е възможно да го свържете с конкретни ситуации, тогава симптом като метеоризъм или подуване на корема може да показва нарушение на червата. В този случай трябва внимателно да слушате тялото си..

Метеоризмът може да бъде един от симптомите на такъв проблем като синдром на раздразненото черво (IBS). Това име комбинира в комплекс симптомите, с които тялото се опитва да привлече вниманието ни: коремна болка, нарушения на изпражненията (запек, диария или тяхното редуване), подуване на корема и повишено образуване на газове 1.

"Раздразненото" черво е следствие от интензивния ритъм на живот с чести стрес, преумора и емоционално претоварване, както и хранителни грешки, лека закуска в движение. Друга причина могат да бъдат чревни инфекции, когато червата не са възстановени напълно..

По този начин причината за подуване на корема (метеоризъм) при IBS е неизправност в червата. С IBS метеоризмът или подуването на корема се проявяват по-често със запек. Това се дължи на факта, че храната се „заключва“ в червата, което провокира ферментационни процеси и в резултат на това отделянето на газ 2.

Така че метеоризмът може да се прояви като независим симптом след консумация на определени храни или ядене. Ако обаче метеоризмът се появява редовно и е придружен от болки в корема или изпражнения, това може да означава, че червата са „раздразнени“.

Как да се лекува метеоризъм при възрастни?

Лечението на метеоризъм се определя от причината за този симптом..

Ако увеличеното производство на газ е реакцията на организма към храните, важно е да се преразгледа диетата и диетата.

Една от най-важните стъпки в лечението на метеоризъм е диетата. За да изключите прекомерното образуване на газове, струва си да помислите за добрите навици:

  • за известно време премахнете от диетата бобови растения, сладки и брашно, сода, сурови зеленчуци и плодове;
  • дайте предпочитание на ферментирали млечни продукти, ронливи зърнени храни, варено месо, хляб от пълнозърнесто брашно;
  • спазват частичното хранене (хранене на малки порции след 2-3 часа);
  • спазвайте режима за пиене (пийте най-малко 1,5 литра чиста вода на ден);
  • не яжте през нощта 3.

Ако появата на подуване (метеоризъм) е свързана със синдром на раздразненото черво, тогава лечението на газообразуването изисква интегриран подход. Само спазването на диета за нормализиране на работата няма да е достатъчно, защото проблемът се формира от дълго време. Бързо свикване с нова диета не е лесно. Лек за възстановяване на функцията на червата ще бъде добър помощник.

Лекарствата против пенопласт, които обикновено се използват за лечение на подуване на корема, също могат да бъдат недостатъчни. Такива лекарства помагат за облекчаване на симптома тук и сега, но те няма да могат да възстановят функционалните разстройства. За да може проблемът с метеоризма да бъде решен по естествен начин, са нужни време и подходяща подготовка, която ще помогне да се обучат червата да работят правилно. Заслужава си, защото когато червата работи правилно, не прави известни неприятни симптоми 4!

Метеоризъм при синдром на раздразнените черва

Лекарството Duspatalin ® 135 mg е създадено специално за лечение на "раздразнени" черва. Благодарение на специалния механизъм на действие, Duspatalin ® 135 mg помага не само за облекчаване на болката, но и за възстановяване на работата с курсова доза. Това ви позволява да контролирате симптоми като подуване на корема и разстройства на изпражненията: диария или запек. За да направите това, приемайте Duspatalin 1 таблетка 3 пъти на ден за минимален курс от 28 дни 4.

Можете да прочетете повече за Duspatalin 135 mg таблетки тук 5.

1 1. Парфенов А. I. Метеоризъм / А. И. Парфенов // Consilium medicum. Гастроентерология. - 2008. - № 8. - 83-86 s.

2 2. Григориев П. Я. Клинична гастроентерология / П. Я. Григориев, А. В. Яковенко. - М.: Издателство Медицинска информационна агенция, 2004. - 768 с..

3 3. Ивашкин В. Т. Синдром на диария / В. Т. Ивашкин, А. А. Шептулин. - М.: Издателство GEOTAR-Medicine, 2000. - 178 с..

4 4. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардацкая М.Д. Лекарствена терапия при функционални нарушения на червата и жлъчната система, протичащи главно с коремна болка и метеоризъм. Клинична фармакология и терапия. 2002; 1: 24-26.

5 5. Инструкции за медицинска употреба на лекарството Duspatalin ® (мебеверин) 135 mg от 24.05.2017

Duspatalin ® 135 mg е създаден за цялостно решение на проблема с "раздразнените" черва: бързо облекчава спазма и коремната болка и други симптоми и възстановява червата, когато се приема с курс 1.

Препоръчително лечение за IBS от 28 дни 2.

Със сигурност много хора са запознати със ситуацията, когато на фона на стреса изведнъж „хващат“ стомаха: възникват спазми и болка и диария. На народен език това състояние се нарича "мечка болест".

Хората, които поне веднъж са се сблъсквали с диария, разбират колко проблеми и дискомфорт може да достави това състояние.

1 1. Парфенов А. I. Метеоризъм / А. И. Парфенов // Consilium medicum. Гастроентерология. - 2008. - № 8. - 83-86 s.

2 2. Григориев П. Я. Клинична гастроентерология / П. Я. Григориев, А. В. Яковенко. - М.: Издателство Медицинска информационна агенция, 2004. - 768 с..

3 3. Ивашкин В. Т. Синдром на диария / В. Т. Ивашкин, А. А. Шептулин. - М.: Издателство GEOTAR-Medicine, 2000. - 178 с..

4 4. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардацкая М.Д. Лекарствена терапия при функционални нарушения на червата и жлъчната система, протичащи главно с коремна болка и метеоризъм. Клинична фармакология и терапия. 2002; 1: 24-26.

5 5. Инструкции за медицинска употреба на лекарството Duspatalin ® (мебеверин) 135 mg от 24.05.2017

  • Лекарство
  • Раздразнително черво
  • Инструкция за употреба
  • Полезна информация
  • Обратна връзка
  • Онлайн условия за ползване
  • Политика за личните данни

Информацията, представена на сайта, е предназначена за гледане само от възрастни. Материалът е разработен с подкрепата на Abbott Laboratories LLC с цел информиране на пациентите за болестта. Информацията в материала не замества съветите на медицински специалист. Консултирайте се с Вашия лекар. RUS239708 от 27.11.2019г

Как да се отървете от издуване и нервни газове

Хроничният повишен метеоризъм и подуване на корема са една от най-честите телесни прояви на всяко невротично разстройство, било то паника, мания, депресия или фонова тревожност.

Какво е?

Най-просто казано, метеоризъм е натрупване на газове в червата, което причинява симптоми като:

  • подуване на корема;
  • болка в областта на корема, която може да даде на гърдите и страните;
  • внезапно обилно изхвърляне на газове.

Често симптомите се допълват:

  • киселини и оригване;
  • хълцане;
  • усещане за тежест в стомаха и в целия стомах, пълнота;
  • диария.

Прекомерното натрупване на газове в червата може да смущава всеки здрав възрастен от време на време, например, след изобилна храна от зеле или боб. Проблемът възниква, когато метеоризмът стане хроничен.

Причините за хронично повишено газообразуване могат да бъдат свързани с заболявания на храносмилателната система (панкреатит, ентерит и др.). Въпреки това, при такива заболявания има ярка клинична картина на заболяването, която е придружена от метеоризъм.

Увеличеното обгазяване в червата, придружено от подуване на корема и болка, е често срещана физическа проява на различни невротични състояния: известната VVD (вегетативно-съдова дистония), генерализирана тревожност и паническо разстройство, OCD, невротична депресия, хипохондрия и др..

Причини за нервните газове

Хипервентилация

Засилването на дишането на фона на нервно напрежение води до хипервентилация, което е една от причините за много телесни прояви на тревожност: психогенно замаяност, болка в гърдите, задух поради нерви и др. Развитието на метеоризъм е свързано и с принудително дишане..

С хипервентилацията в кръвта количеството на кислорода се увеличава. Обгазяването в червата - един от начините за борба с тялото с излишък от кислород.

Поглъщане на въздух

В състояние на стрес, засилено нервно вълнение, паника човек не само диша по-интензивно, но често буквално поглъща въздух, без дори да го забелязва. Погълнат въздух е в стомаха, което води до киселини, гадене и тежест. Постепенно той преминава в червата, причинявайки метеоризъм..

Особено интензивно поглъщането на въздух се случва, когато човек яде, като е в състояние на възбуда, безпокойство, напрежение. Затова невротичните пациенти толкова често имат тежест в стомаха и подуване на корема след хранене.

Синдром на раздразнените черва

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е психосоматично заболяване, което се развива при хора, които са постоянно в състояние на тревожност, страдат от VSD, OCD, панически атаки и др..

Постоянното издуване на корема, болки в корема, пердене и диария са класически симптоми на синдрома на раздразненото черво.

Повишено внимание

Както всички други физически и психически симптоми на хронична тревожност, постоянният метеоризъм засилва обсесивните мисли на човек за него. Колкото повече невротикът мисли колко надува, толкова повече го получава.

Обратен ефект

Хроничната тревожност може да причини подуване на корема и образуване на газове. Има обаче обратен ефект: метеоризмът увеличава тревожността и общата тревожност при хора, склонни към това.

Това се дължи на онези неприятни симптоми, които причиняват натрупване на газове в червата. Това може да бъде коремна болка, излъчваща се към гърдите, гадене, диария и др..

Подобни телесни неудобства предполагат на хора, които смятат, че имат тежко соматично заболяване. Под влияние на такива мрачни мисли човек е по-нервен. И по този начин само засилва различни телесни прояви на тревожност, включително издуване и тежест в стомаха.

Допълнителен стресов фактор при хроничен метеоризъм е изчерпването на газове, което понякога може да се случи неволно на обществени места. При хора със социофобски страхове самата мисъл за възможността за такъв позор може да доведе до паника..

лечение

Вкъщи няма специфично лечение за подуване на корема и повишено образуване на газове. И всичко това, защото това не е болест, а само симптом, който показва, че човек има други заболявания или функционални нарушения поради нервната система.

Невъзможно е да се лекува метеоризъм. Ако говорим за подуване на корема, но трябва да се лекува неврозата. Не можете да лекувате един симптом отделно от основното заболяване. Но можете да намалите степента на проявление на физически дискомфорт.

Общи препоръки

За да си помогнете да се отървете от подуване на корема, свикнете със следните стъпки..

  1. Яжте бавно, дъвчете със затворена уста. Не говори.
  2. Опитайте се да не ядете, когато сте наясно, че сте нервен или депресиран, депресиран.
  3. Яжте често, но на малки порции. Не преяждайте.
  4. Изхвърлете напълно всички газирани напитки, включително минералната вода.
  5. Опитайте се да не дишате от дълбините на душата си. При хора с депресивно невротично разстройство подобни въздишки често се превръщат в лош навик..
  6. Не пийте ледени или парещи топли напитки.
  7. Откажете се от дъвка.
  8. Престанете да пушите.
  9. Направете правило да се разхождате след хранене. Ако това не е възможно, тогава поне седнете с изправен гръб. Но в никакъв случай не отивайте веднага след хранене в хоризонтално положение.

Йога пози

Има няколко пози за йога, които трябва да се направят, за да се улесни перденето с прекомерно образуване на газове в стомаха.

Детска поза

Една от най-простите основни асани. Улеснява преминаването на газове през червата поради натиск върху стомаха. Налягането може да се регулира чрез разнасяне на бедрата и повдигане на задната част на тялото.

Apanasana

Най-ефективната поза за изпускане на газ. Дръжте поне 15 секунди. Но по-добре - 1 минута. Много от пациентите се нуждаят от по-дълго задържане на асаната, така че тя помага да се избягва..

Щастлива бебешка поза

Това е по-трудно упражнение. Необходимо е да задържите асаната поне минута, само тогава тя ще помогне от издуване, отстраняване на газове от нея.

Прегъване напред

Ефективно отстранява газовете, но изисква достатъчно добро разтягане на мускулите, за да се извърши.

Легнало усукване

Въпреки факта, че човекът в тази асана не е в напълно естествено положение за себе си, да заеме поза е съвсем просто. Често тази асана помага, когато другите не работят..

В допълнение към йога асаните, кляканията или просто клякането помагат в борбата с метеоризма. Както дълбоките, така и високите клекове работят добре.

Таблети

При прекомерно образуване на газове на фона на невротично разстройство можете да приемате следните групи лекарства.

  • Ентеросорбенти (активен въглен, Ентерогел, Диосмектит и др.), Които свързват газовите мехурчета на повърхността им, и тези вещества, които могат да допринесат за ускореното им образуване.
  • Карминативни препарати на базата на симетикон. Най-известното лекарство от тази група е Espumisan. Намалете повърхностното напрежение на границата на фазата, унищожавайки натрупаните там въздушни мехурчета и предотвратявайки тяхното образуване.
  • Препарати с не-панкреатични ензими, които осигуряват храносмилането на въглехидрати, например Нормоензим.
  • Пробиотиците Нормализирайте състава на чревната микрофлора.

При тежки форми на подуване на корема и постоянен метеоризъм при възрастни, свързани с преминаването на гнилостни процеси в червата, се предписва антибиотик рифаксимин. Но това лекарство трябва да се приема само с разрешение на лекаря. Обикновено употребата му не се изисква за пациенти с "нервни" газове.

Народни средства

В допълнение към аптечните лекарства срещу подуване на корема, възрастните често се съветват да използват народни средства за борба с метеоризма. Това могат да бъдат следните лекарства.

  • Чай от лайка. Отличен избор за тревожни пациенти, тъй като има способността да успокоява. Тази чайка, разбира се, няма да ви спаси от невротично разстройство, тъй като няма да може да промени ирационалните мисли, водещи до невроза, но ще може да се отпусне малко.
  • Ментов чай. Не можете да го използвате, когато има склонност към киселини, езофагеална рефлуксна болест. При тревожно-подозрителните хора метеоризмът и киселините често се появяват едновременно и затова препарати от мента не им се показват.
  • Инфузия на семена от копър и копър. Давайте бебета. Затова дори много подозрителни възрастни могат да използват тези народни средства без никакви страхове..
  • Кориандър, кимион, кимион, куркума, джинджифил, кардамон. Можете да готвите специални отвари. Или можете просто да го добавите към храната си..

Диета

При висока склонност към метеоризъм от диетата е желателно да се изключат храни, които причиняват бързо образуване на газове. Но това трябва да се направи разумно. Тъй като списъкът на такива продукти включва много полезни имена, защото всъщност това са всички зеленчуци и плодове. Пълното отхвърляне на употребата им ще влоши здравословното състояние, но не и ще го коригира.

Ето защо невротичните пациенти, които не страдат от някакво сериозно заболяване на стомашно-чревния тракт, но страдат само от телесни прояви на безпокойство и недоволство от живота, препоръчително е да се придържат към такива препоръки.

Откажете се от продукти, които много силно провокират прекомерно образуване на газове. То:

  • бобови растения;
  • всички видове зеле, включително броколи;
  • пържени и / или мазни храни;
  • мляко и сметана;
  • заместители на захарта със сорбитол, манитол и др.;
  • алкохол;
  • парещи подправки.

Необходимо е драстично да се намали:

  • продукти, съдържащи глутен (хляб, всякакви сладкиши);
  • всякакви сладкиши (нарушават чревната микрофлора);
  • лук и чесън (особено суров);
  • чушка.

Оставете в диетата храни, които, въпреки че съдържат вещества, които провокират образуването на газове в червата, имат положителен ефект върху микрофлората, осигурявайки й разтворими фибри. То:

Всички останали зеленчуци и плодове могат да бъдат включени в менюто въз основа на тяхната поносимост..

Превключване на вниманието

Тъй като една от причините за хроничното болезнено издуване е постоянните мисли на пациента за неговия симптом, превключването на вниманието ще помогне за намаляване на дискомфорта..

Проблемът е, че много невротични пациенти не могат да направят това. Нещо повече, те упорито се влачат в болестта, изучават симптомите си, търсят лекове за метеоризъм и специална диета.

Истинска терапия

Тъй като причините за образуването на хронични газове обикновено дебнат в човешката психика, а не в стомаха му, истинското лечение трябва да бъде насочено специално към психичната сфера на човека, а не към стомашно-чревния тракт.

Всякакви карминативни лекарства и народни средства, газови пози и диета могат само да облекчат симптомите, но не и да премахнат самата причина за неразположението поради факта, че тялото е постоянно в нервно състояние.

Откъде идва подуването на корема и как да се отървем от него

Най-вероятно нищо не ви заплашва. Но все пак си струва да проверите симптомите.

Когато трябва да посетите лекар възможно най-скоро

Планирайте спешно посещение при гастроентеролог или терапевт, ако спукано усещане в стомаха ви преследва редовно, почти всеки ден. И особено ако има допълнителни симптоми на Газ и газови болки - Симптоми и причини:

  • кръв в изпражненията;
  • продължителен запек или диария;
  • всякакви промени в честотата на движението на червата;
  • загуба на тегло въпреки факта, че не сте променили нищо нито в храненето, нито във физическата активност;
  • постоянна или периодична гадене и повръщане.

Незабавно се обадете на линейка (103, 112) или се свържете с най-близкия отдел за спешна помощ, ако подуването е придружено от:

  • постоянна болка в корема;
  • пареща болка в гърдите.

Всичко това може да бъде симптоми на смъртоносни състояния, до тумори на червата или инфаркт..

Въпреки това, наистина опасни причини за подуване на корема са много редки Защо съм толкова издут. Ако няма заплашителни знаци, най-вероятно всичко е наред с вас.

И за да не се появи избухналото усещане в бъдеще, достатъчно е да разберете причините и леко да промените хранителните навици и начин на живот.

Откъде идва подуването на корема и какво да се прави по въпроса

Ето най-честите причини за 11 доказани начина за намаляване или премахване на подуване на корема и как да ги разрешите..

1. Преяждате

Стомахът е доста малък орган. Според различни източници на обем на човешкия стомах, в разтегнато състояние той е в състояние да побере от 1 до 4 литра храна - храна и напитки. Ако преяждате, стените на стомаха се разтягат извън пределите. И се чувствате тежки, стомахът ви се спуква.

Какво да правя

Опитайте да намалите размера на порциите. Ако не преяждате, яжте по-често - до 5-6 пъти на ден. Но не натискайте в стомаха повече, отколкото може да побере.

2. Поглъщате въздух, докато ядете или пиете

Това често страда от любителите на чата по време на обяд. Когато говорите и ядете едновременно, с всяко парче парченце въздух навлиза в хранопровода ви. Същото се случва, когато дъвчете дъвка, смучете близалка, пиете през сламка.

Какво да правя

Следвайте правилото „когато ям, аз съм глух и тъп“. Избягвайте храни и навици, които ви карат да поглъщате въздух.

3. Вие дъвчете лошо храната или ядете твърде бързо

Това ви кара да поглъщате големи парчета. Те разширяват хранопровода и поради това въздухът навлиза в стомаха.

Какво да правя

Уверете се, че храната е добре дъвчена. Между другото, много хора се хранят твърде бързо, на големи парченца, когато са под стрес. Опитайте се да научите как да управлявате емоциите.

4. Залагате на мазни храни

Мазнините се усвояват по-дълго от протеините или въглехидратите. Следователно стомахът не се изпразва дълго време.

Какво да правя

Опитайте се да ограничите мазнините в диетата си.

5. Имате хранителна алергия или непоносимост към определени храни

Тези две състояния понякога са сходни, но имат различни механизми на развитие. Алергията е мощна реакция на имунната система към всеки дразнител-алерген. Но хранителната непоносимост има генетични причини: тялото просто не възприема определен продукт и реагира на появата му с развитието на хронично възпаление.

Въпреки това, на фона на подуване на корема, реакцията на организма към "неподходящи" храни е една и съща: те могат да причинят прекомерно образуване на газове в червата.

Ето някои продукти и техните компоненти, които могат да бъдат опасни:

  • Лактозна непоносимост към лактоза. Така наречените основни въглехидрати в млечните продукти..
  • Фруктоза Непоносимост към фруктоза при IBS и полезност на диетата с ограничена фруктоза. Това са захари, които са особено богати на сладки плодове (банани, грозде) и мед.
  • Яйцата. Прекомерната метеоризъм и подуване на корема са основните симптоми на алергия към яйца.
  • Глутен. Това е протеин, който се съдържа в семената на зърнените култури, особено много от него в пшеница, ръж, ечемик. Прекомерната употреба на него може да причини Глутенът причинява стомашно-чревни симптоми при лица без цьолиакия: двойно сляпо рандомизирано плацебо-контролирано изпитване до различни храносмилателни симптоми, включително подуване на корема.

Какво да правя

Опитайте се да проследите какво сте яли, преди да сте имали спукано усещане в стомаха и червата. Може би става въпрос за непоносимост към храна.

Ако подозирате, че имате непоносимост към определени храни, откажете ги поне 21 дни и вижте дали симптомите ви се подобряват 10 лесни стъпки за намаляване на подуване на стомаха.

6. Ядете ли храни, които причиняват прекомерно количество газове

  • газирани напитки, включително бира;
  • продукти, които включват изкуствени подсладители - аспартам, сукралоза, сорбитол, ксилитол;
  • някои зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри - бобови растения (боб, грах, леща), зеле (бяло, брюкселско зеле, карфиол), моркови, ябълки, кайсии, сини сливи;
  • фибри добавки.

Какво да правя

Опитайте се временно да се откажете от храна, която стимулира образуването на газове, и наблюдавайте как се чувствате. Ако успеете да намерите продукт, който провокира подуване на корема, отказът му изобщо не е необходим - просто ограничете употребата му.

Можете да опитате да допълнете диетата с продукти, които, напротив, намаляват производството на газове.

За да премахнете подуването на корема, можете да използвате млечни продукти: натурално кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко. Те съдържат полезни бактерии, които помагат на храносмилането на храната. При подуване си струва да ядете каша. Овесената каша помага за нормализиране на храносмилането, а кашата от елда ще подобри чревната подвижност. Най-популярното домашно лекарство срещу метеоризъм е копърът. Можете да го добавите към салати, за да предотвратите подуване или да запарите отвара от копър семена.

7. Имате запек

Обикновено в храносмилателната система има газове. Когато има твърде много от тях, те напускат през ануса. Но при запек преминаването на газове е трудно. Те се натрупват в червата и провокират подуване на корема.

Какво да правя

Разберете причините за запека. Когато нормализирате изпражненията си, проблемът с подуване на корема ще отмине от само себе си..

8. Пушите ли?

Пушенето влияе на тютюнопушенето Тютюнопушенето е свързано с няколко функционални стомашно-чревни симптоми върху храносмилателния тракт и може да причини образуване на газове..

Какво да правя

Вържете пушенето. Или поне посягайте по-рядко към цигара.

9. Имате проблеми с храносмилателната система

Образуването на газове често се увеличава с заболяване на червата - например дивертикулит, улцерозен колит или болест на Крон.

Какво да правя

Ако подуването често ви измъчва, консултирайте се с гастроентеролога си, дори ако няма други предупредителни знаци. Това е необходимо, за да се изключат възможните заболявания на стомашно-чревния тракт.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Важно! Препарат за киселини, гастрити и язви, които помогнаха на огромен брой наши читатели. Прочетете повече >>> Ако имате често оригване на въздух, помислете за причините за него.

Активно вещество:Фармакологична групаОставете коментарИндекс на текущото търсене на информация, ‰Глицеринови свещиОфициалният уебсайт на компанията RLS ®.