При бременност използвайте лаксативи с повишено внимание

Почти всяка жена по време на бременност изпитва затруднения с почистването на червата си. Статистиката показва, че 50% от жените през цялата бременност страдат от запек: това е или нередовно изпражнение, или ежедневно, но с големи затруднения. Тогава това се превръща в проблем, който не може да се реши без използването на слабителни, но преди да изберете правилния, трябва да определите причината за запека.

Причините могат да бъдат много разнообразни, всичко зависи от индивидуалните физиологични характеристики на жената, тъй като по време на бременност тялото се изгражда напълно. В някои случаи запекът може да бъде продължителен, да причини пълен дискомфорт, тогава става необходимо приемането на лаксативи. Просто можете сами да използвате лаксативи, независимо дали е от растителен или лекарствен произход, във всеки случай е невъзможно, можете да провокирате спонтанен аборт.

Народни средства, които не причиняват вреда

В момента не всички лаксативи имат отрицателен ефект, някои лекарства се предписват от лекарите без провал, но това е след преглед и индивидуална консултация. И дори след консултация е по-добре да се използват слабителни средства при запек в най-крайния случай, защото, особено по време на бременност, дори най-безопасните средства при продължителна употреба могат да имат отрицателен ефект върху плода, а здравето на детето е най-скъпо.

Затова е най-добре да обърнете внимание на собственото си хранене, в допълнение, доколкото това е възможно, да водите по-активен начин на живот, да се занимавате например с физически упражнения за бременни жени. А алтернативното лечение по време на бременност се основава главно на храни, които имат слабително или карминативно средство.

Сини сливи, цвекло, ябълки, киви

Например, сини сливи, които можете просто да ядете (достатъчно са около 5 парчета сушени сини сливи) и можете да добавите към варено цвекло, получавате много здравословна и не по-малко вкусна салата.

Но те постигат най-добрия ефект, като приготвят инфузия от сини сливи: 5-6 плодове - не забравяйте първо да ги изплакнете - изсипете вряща вода (1 чаша е достатъчно) и оставете за една нощ. Пийте инфузия сутрин на празен стомах и яжте плодове.

Цвеклото също помага за прочистване на червата, което може да се яде или отделно (сурово или варено), или в комбинация с различни зеленчуци и плодове, или да го добавите като допълнение към основните ястия.

Ябълките съдържат фибри, които разреждат изпражненията и премахват различни вредни вещества от организма, в допълнение ябълките укрепват имунната система и имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, което е важно по време на бременност.

Кивито е много полезен продукт, особено за жени, но в същото време има изразено слабително действие, така че по време на бременност трябва да го консумирате с голямо внимание, тъй като кивито е класифицирано като мощно.

Ползите от компот и млечни продукти

Но компотът от сушени плодове е прекрасна витаминна напитка. Ако компотът се приготвя от сушени ябълки с череши (около 1 чаша плод на литър вода), тогава ще бъде и добро слабително. За да пиете компот и да ядете плодове, варени във вряща вода.

Кефирът има слабително действие само в прясна форма, максимално приемливият вариант е 2 до 3 дни след приготвяне, но най-добрият е днес. Кефирът, който престоя повече от три дни, вече не е полезен, напротив, той действа като фиксиращ продукт, следователно при запек не можете да пиете такъв кефир. Пият го и през нощта, и като късна вечеря, и сутрин, на празен стомах, преди закуска.

Пълномасленото мляко само по себе си всъщност не помага при запек, въпреки че, имайки високо съдържание на мазнини, може да помогне и за прочистване на червата. Но в народната медицина млякото идва в комбинация с други продукти, което ще помогне за борба със запека. Най-простият бульон: в мляко (1 чаша) ще сварите 2 смокини (нарязайте го на ситно преди готвене). Чаша бульон, разделен на 4 равни порции и се пие по 1/4 чаша, съответно 4 пъти на ден.

И много проста домашна рецепта: в млякото ще е достатъчно 1/3 чаша топло мляко, разтворете чаена лъжичка мед, пийте преди лягане. Този инструмент ще действа не само като успокоително, но и сутрин ще помогне за прочистване на червата. Прочетете също Народни средства за лечение на хемороиди по време на бременност.

Бременността е физиологичното състояние на жената, но през този период тялото й е уязвимо от всякакъв вид заболяване или патологично състояние. Едно от най-популярните оплаквания на жените в ситуацията е запек. Факт е, че бременната матка бавно, но стабилно притиска червата и нервно-съдовия сноп, който го храни, което води до нарушаване на подвижността на храносмилателната тръба.

За да предотвратите закрепването на изпражненията, е необходимо да въведете в диетата си храни, богати на фибри, да спазвате режима на пиене и да се движите повече. Ако проблемът вече се е появил, свържете се с вашия лекар и разберете как можете да преодолеете това заболяване. Обикновено салата от червено цвекло с сини сливи или чаша кефир за през нощта е достатъчна.

Картофи

Суров картофен сок (2 броя), разрежда се с преварена вода (50:50), пие се час преди хранене, добро слабително. Както и ленено масло, което е богато на различни хранителни вещества. Достатъчно 1 ч.л. на празен стомах сутрин и ще има меко и естествено прочистване на червата.

Различни масла са много полезни, и царевица, и тиква, и маслини.

Всички горепосочени средства могат да се използват по време на бременност без никакво вълнение, с изключение на плодовете на кивито, но трябва да запомните, че най-доброто от всички ще бъде и е водата, най-обикновената, но не варена или дестилирана, тя трябва да бъде "жива". Ще бъде достатъчно 1 - 2 чаши час преди всяко хранене. И не забравяйте да посетите клиниката. Здраве за вас!

Запек по време на бременност

Терапевтична диета

Правилното хранене е много важно за бъдещата майка - особено когато става въпрос за бременност на фона на всякакви хронични заболявания. Какви диети може да ви предпише лекар като лечение?

Анна Иванчина
Терапевт, Градска клинична болница № 71, Москва

Един от често срещаните проблеми на здравето на жените по време на бременност е запекът. За да се справим с това "традиционно" заболяване на бъдещите майки, правилното хранене е много важно.

Какво е запек?

Медицината определя запека като затруднено или систематично непълно движение на червата или като липса на дефекация за ден и половина или повече. Запекът често се появява вече в ранните етапи на бременността, когато червата все още не изпитват натиск от разширена матка и в бъдеще те са последвани от отпусната от природата жена за 40 седмици от бременността. Освен това раждането на дете не винаги означава нормализиране на червата.

Причините за запек при различни жени в различните етапи на бременността и в следродилния период са различни, но всички те в една или друга степен са свързани с нарушение на процесите на образуване и движение на изпражнения в червата, причинени от нарушения на двигателната активност (подвижност) на чревните мускули, отслабване на желанието за дефекация. От своя страна тези нарушения се провокират от редица промени в женското тяло. Сред тях най-значимите са следните:

  • Промяна в хормоналния фон, която намалява тонуса на мускулите на матката и в същото време на всички други мускулни клетки, подобни на тях (в стените на червата и в стените на големи съдове).
  • Нерационално съчетана диета на бременна жена.
  • Промяна в позицията на червата в коремната кухина, нейното постепенно изместване от нарастваща матка на по-късна дата.
  • Страх от напрежение в късна бременност (по-скоро психологически проблем). По-често се среща при жени с повишен тонус на матката и заплахата от аборт.
  • Заседнал начин на живот, особено с повишен тонус на матката.
  • Психологически стрес.
  • Вродени особености на червата, като неговите удължени участъци.

Различават се спастичният и атоничният запек, които се различават по механизма на тяхното възникване и по особеностите на проявление.Естествено, диетите, препоръчани при различни форми на запек, също са различни.

Атоничният вариант се свързва с понижаване на тонуса на мускулната стена на червата, перисталтиката (чревни движения, които насърчават движението на храната) от това става бавна, летаргична и непродуктивна. Тази мускулна слабост, от своя страна, може да се появи поради диетични грешки, хормонални промени, както и след операции.Този запек е придружен от усещане за пълнота на червата, болки и дърпане в корема, болки в мехура и издуване, липса на апетит, гадене, летаргия., апатия, потиснато настроение, При дефектиране на много изпражнения; първоначалната им част е оформена, плътна, диаметърът й е по-голям от обикновено, крайната част е течна, каша. Движението на червата е болезнено, могат да се появят дори разкъсвания на лигавицата на ректума и ануса и след това кръвни ивици остават на повърхността на изпражненията.

Друга форма на запек - спастична - напротив, е свързана с повишен чревен тонус, перисталтиката също се забавя, но поради "изцеденото" състояние на червата.За този тип запек психологическите причини са по-характерни. Със спастична форма на болка, пароксизмална, понякога понякога спазми. Те се срещат по-често в лявата част на корема по протежение на дебелото черво и дават в лявата ингвиналната област. Метеоризъм (подуване на корема), липса на апетит, неадекватна и необяснима умора, нервност, раздразнителност и гадене могат да преследват жена. Поривът за дефекация може да се проявява няколко пъти на ден, но движението на червата е непълно, трудно, на малки порции. Фекалните маси са много плътни, секретирани в отделни малки заоблени фрагменти под формата на така наречените „овчи фекалии“.

Запекът, свързан с удължаването на дебелото черво, трябва да се подчертае. Първо, появата им не е свързана с бременността, въпреки че може да ги засили. Второ, въпреки че външно такъв запек изглежда същият като спастичен, те се свързват не с повишен чревен тонус, а с по-дълъг проход на изпражнения по по-дълъг път. В същото време по-голямо количество вода се абсорбира обратно в тялото от чревното съдържание, изпражненията стават твърди. Необходимо е да се лекува такъв запек не като спастичен, а по-скоро като атоничен.

За да се реши проблема с редовните движения на червата, е необходимо преди всичко правилно да се организира храненето на бременна жена.

  • Яжте трябва да е на малки порции, но 5 пъти на ден. Дългите (повече от 4 часа) почивки между храненията също са неприемливи.
  • Препоръчва се да се готви на пара, да се вари или пече. Храната е по-добре да не се смила.
  • Пресните плодове и зеленчуци трябва да бъдат включени в диетата..
  • Желе, желе, аспи и мезе, както и пържено, забавя чревната подвижност - трябва да откажете тези ястия.
  • Изключително важно е да изберете диета, като вземете предвид вида нарушена чревна подвижност и възможните алергични реакции, които всеки човек има свои.
  • Необходимо е да приемате поне 1,5-2 литра на ден. течности, в противен случай хранителната целулоза (пектин и др.) ще престанат да изпълняват адсорбиращата функция, която се състои в „улавяне“ на токсични вещества. Това не допринася за нормализирането на червата, а само увеличава образуването на газове и дори може да провокира коликиращи болки в червата при хора, предразположени към спастични реакции. Минералните води с висока и средна минерализация, както и води, съдържащи магнезиеви йони и сулфати (например essentuki № 4 и 17, Москва) имат слабително действие. Минералната вода трябва да е със стайна температура. Пият се 2-3 пъти на ден за половин чаша.

При хроничен запек от различен произход, функционален, свързан с недохранване, намалена физическа активност, бременност или хронични чревни заболявания, се препоръчва да се спазва диета. Той е физиологично пълен, съдържа всички необходими вещества за бременната жена и нейното растящо бебе, витамини и минерали. Диетата включва храни, богати на диетични фибри, които не причиняват метеоризъм, не дразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт и не са прекалено силни стимуланти на секрецията на стомаха и панкреаса.

При атоничен запек диетата се изгражда според типа на "шлаково натоварване" с повишено количество диетични фибри (в литературата те се наричат ​​още баластни вещества, фибри, целулоза). Диетичните влакна не се усвояват в храносмилателния тракт, някои от тях се усвояват от чревната микрофлора, а някои се пренасят. Основната функция на фибрите е адсорбция на водата, която увеличава обема на изпражненията и нормализира перисталтиката. Според съдържанието на баластни вещества в продуктите на първо място са хранителните трици (53-55% фибри), следвани от зеленчуци (20-24%) и ръжен хляб (5-10%). Рафинирани продукти: първокачествено бяло брашно, захар и др. - не съдържат фибри. Баластните вещества, приети с храната, имат слабително действие с различна тежест върху качеството на изпражненията в зависимост от способността да се свързва и адсорбира вода (колкото по-малко вода се свързва, толкова по-плътно е изпражнението). По този начин способността за свързване на картофи и грах е сравнително малка и възлиза на 40-100 g вода на 100 g хранителен продукт, докато при ябълките и морковите съответно е 180 и 220 ml вода на 100 g продукт, а 1 g трици се свързва до 18 g вода. Достатъчно количество баластни вещества би могло да се осигури чрез диета, която включва 200 г хляб от пълнозърнесто брашно (съдържа 16 г баластни вещества), 200 г картофи (7 г), 250 г зеленчуци средно (7 г) и 250 г плодове в средно (5 g) на ден, което би дало общо необходимите 35 g баластни вещества на ден.

Препоръчително е да ядете до 20-30 г пшенични трици на ден, които се заливат с вряла вода и се консумират в чист вид или се добавят към течни ястия. Можете също така да приемате трици в смес с кефир, кисело мляко според схемата: като се започне от 4 чаени лъжички на ден и се увеличи дозировката с 1 чаена лъжичка на ден, докато се възстанови редовното редовно нежно движение на червата. След постигане на ефекта в рамките на 2 седмици, дозата на триците постепенно се намалява до минималната необходима поддържаща доза, тази доза е индивидуална за всеки. Вземете трици трябва да бъде най-малко 6 седмици, докато е необходимо да се пие достатъчно количество течност - както вече беше споменато, най-малко 1,5-2 литра. Ежедневният прием на 30 g трици съкращава времето за преминаване на образуващите се маси на изпражнения с 2-3 пъти.

Активирането на червата се улеснява от зеленчуци, плодове и горски плодове, главно сурови, поне 200 г на ден; сини сливи или сушени кайсии (8-12 броя); мед (1 супена лъжица 3 пъти на ден - с чай или като добавка към ястия); елда, ечемик, каша от ечемик, по-специално ронлива. Полезни са специалните видове хляб: „Barvikhinsky“, „Health“, „Doctor's“, зърно и др., Приготвени с добавяне на натрошено зърно или трици. Студените напитки, пиещи се сутрин на празен стомах, допринасят за движението на червата - газирана или обикновена вода, чаша студено мляко или зеленчуков сок. Това рефлексивно причинява увеличаване на перисталтиката..

При спастичен запек, особено ако са придружени от коликиращи коремни болки, диета, богата на диетични фибри, може да причини засилена болка. В такива случаи в началото се използва диета с ниско съдържание на груби диетични фибри, съответно и без добавяне на трици. Зеленчуците са разрешени главно във варена фино нарязана или пюре. Много внимание се обръща на растителните мазнини: препоръчва се да се приемат 1-2 супени лъжици растително масло на ден на празен стомах или се добавят към чаша кефир (пийте през нощта). Месните и рибните ястия също се нарязват, варят или задушават на пара. За да се намалят и впоследствие да се елиминират чревните спазми, към храната постепенно се добавят храни, съдържащи фибри с деликатна текстура (например сушени плодове). Тъй като сливите съдържат органични киселини, които стимулират движението на червата, въпреки сравнително ниското съдържание на фибри (само 0,5 g на 100 g плодове), сини сливи от всякакъв вид се препоръчват за пациенти със запек, включително инфузия, пюре от сушени плодове.

Примерно меню може да бъде представено, както следва:

Първа закуска: зеленчукова салата с растително масло, парен омлет, чай. Или извара със захар и заквасена сметана, млечна овесена каша, чай.

Втора закуска: прясна ябълка.

Обяд: вегетарианска зелева супа със заквасена сметана или цвекло. Варено месо със задушено цвекло или варено пиле в млечен сос с карфиол. Компот от сушени плодове.

Снек: бульон от шипка, бисквитки.

Вечеря: варена риба с бял сос върху зеленчуков бульон, картофено пюре, чийзкейк с извара, чай.

През нощта: кефир или други кисело-млечни напитки.

В заключение припомням, че прибягването до лаксативи и очистващи клизми при запек е разрешено само по препоръка на лекуващия лекар.

Препоръчителни продукти и ястия

Хляб и брашно. Препоръчва се пшеничен хляб от брашно от 2-ри клас, с поносимост - ръжен. Всички хлебни изделия са току-що изсушени, вчерашните печива. Неядливи бисквити, суха бисквита, неядливи печени изделия с плодове и плодове.

Супи Приготвят се основно от зеленчуци на месен бульон, борш, супа от цвекло, супа от зеле от прясно зеле, студени плодови и зеленчукови супи. Месо и домашни птици. Можете да ядете нискомаслени сортове различни видове месо, пилешко, пуешко (варено или печено, парче или нарязано на парченца), млечни колбаси. Фиш. Разрешени са мазнини и умерено мазни видове риба (треска, хек, ледени риби, щука, шафранска треска и др.) - варени и печени.

Млечни продукти. Пълномасленото мляко е приемливо - с добра поносимост или като допълнение към различни ястия. Препоръчват се различни ферментирали млечни напитки: кефир, кисело мляко, кисело мляко, ацидофилус (добре през нощта!), Прясно извара и ястия от него: пудинги, мързеливи кнедли и чийзкейки. Сметана и заквасена сметана са разрешени като добавка към ястията.

Яйцата. Разрешено не повече от 1 яйце на ден. Яйцата могат да бъдат меко сварени или твърдо сварени (ако се понасят), да се добавят към ястия; можете да ядете парни омлети.

Зърнени храни. Препоръчват се насипни зърнени храни, гювечи и круши (зърнени храни, изпечени с извара) от елда, просо, пшеница, ечемични зърнени храни, варени във вода с добавяне на мляко, гранола. Полезна овесена каша във вода с растително масло.

Зеленчуци. Полезно цвекло, моркови, домати, маруля, краставици, тиквички, тиква, карфиол, броколи - сурови и варени в гарнитури и под формата на гювечи. Бялото зеле, зеленият грах се използват във варена форма с добра поносимост. Картофите са разрешени, но в ограничени количества. Хайверът от тиквички е добра закуска.

Закуски Препоръчват се салати от сурови зеленчуци и винегрети с растително масло, плодови салати; меко сирене, нискомаслена шунка, варен език, аз веднъж седмично - напоена херинга.

Плодове. Можете да ядете не кисели, узрели, сладки плодове и плодове - сурови и печени. Полезни натурални сокове - за предпочитане с целулоза. Сушените плодове (сини сливи, сушени кайсии, кайсии, смокини) се консумират в накиснат вид и в различни ястия, в компот.

Захарни изделия. Разрешен мед, малко количество конфитюр, мармалад, ружа, млечен карамел.

Сосове и подправки. Сосовете се приготвят на слаб месен и рибен бульон, използват млечен сос бешамел, по-рядко заквасена сметана и плодове. Копър, магданоз, целина се добавят към ястията.

Питиетата. Нисък чай, заместително кафе и слабо натурално са приемливи; отвара от шипки и пшенични трици, плодови и зеленчукови сокове (от сливи, кайсии, моркови и др.).

Мазнини. Можете да използвате масло, мек (насипен) маргарин; растителни масла - в ястия (включително зехтин).

Малки независими слабителни свойства са: маслини, компоти от сушени плодове, сурови, варени или накиснати сливи, мед, диня, пъпеш, ябълки, кайсии, грозде, касис или неговият сок, сладка череша.

Продуктите да бъдат изключени или ограничени

Пациентите със запек и оплаквания от подуване на корема са ограничени или дори изключени от диетата храни, богати на диетични фибри и причиняващи повишено образуване на газове, а именно: бобови, зеле, киселец, спанак, ябълков и гроздов сок. Ограничете или дори забранете зеленчуците, богати на етерични масла: лук, чесън, репички, репички, ряпа. Продуктите, съдържащи танин, са със забавено движение на червата: боровинки, дюли, корички, круши, нарове, глог, банани, касис, силен черен чай, какао и шоколад. Храната в пюрирана форма, вещества с вискозна консистенция (лигавични супи, зърнени храни, особено грис, ориз, ястия от картофи), както и огнеупорни мазнини (свинско, овнешко, говеждо и мазнино) инхибират чревната подвижност.

Не се препоръчва: хляб от първокласно брашно, тестени изделия, макаронени изделия, вермицели, силни бульони, тлъсти меса и риба, гъби, пикантни ястия и подправки (хрян, горчица, черен пипер), пушени меса и консерви, орехи, твърдо сирене и др. мляко с лоша поносимост.

Слабително по време на бременност

Статии за медицински експерти

Много слабително средство по време на бременност се счита от много жени, които раждат дете, като един от най-ефективните начини за решаване на такъв проблем с червата като запек.

Наистина по време на бременност запекът се среща систематично, но това не винаги е свързано с естеството на храненето. И така, запекът допринася за повишен синтез на хормони на щитовидната жлеза и хормона на хипофизата - пролактин, намалена функция на надбъбречната жлеза, интензивна абсорбция на течности в дебелото черво и недостатъчна физическа активност на бременни жени. И, разбира се, недостиг на фибри в консумираните храни. Как да се справим със запека и възможно ли е да се пие слабително по време на бременност?

Лаксативи по време на бременност

Освен това трябва да се отговори на още един въпрос: ще помогнат ли лаксативи по време на бременност? Всъщност към вече споменатите причини за нарушаването на чревната подвижност и затрудненото й изпразване трябва да се добави такъв специфичен фактор: хормонът на бременността прогестерон, отпускащ мускулите на матката, забавя движението на храната в тънките черва и намалява намаляването (перисталтиката) на дебелото черво.

Анемията може да допринесе за запек: някои железни препарати, използвани за лечението му, причиняват чревни проблеми. Освен това, ако страдате от киселини и приемате средства, които имат калциеви и алуминиеви соли в състава си, тогава вероятността от запек се увеличава.

Не забравяйте, че с развитието на бременността матката расте и неизбежно се притиска към тазовите органи, което също предизвиква запек и необходимостта от използване на слабително по време на бременност.

Какво слабително е възможно по време на бременност?

Като начало, бременните жени не трябва да се приемат за лечение на запек. Лаксативи по време на бременност, например, Guttalax - според официалните инструкции за лекарството - са противопоказани (през първите три месеца от бременността). Няма данни за проучването на ефекта на Guttalax върху бременни жени, „по време на предклиничните проучвания обаче не е имало тератогенни ефекти върху репродукцията“ и „дългосрочният опит на употреба не показва отрицателен ефект на лекарството върху бременността“. Затова производителят дава стандартната формулировка: приемането на лекарството през втората половина на бременността "е възможно само според указанията на лекаря".

Бисакодилни таблетки, действащи чрез стимулиране на нервните окончания в лигавицата на дебелото черво, съгласно инструкциите се предписват на бременни жени с повишено внимание... Тоест, не е необходимо да ги пиете.

Опитен лекар никога няма да предпише хапче за запек по време на бременност! Например таблетирано слабително Сенада по време на бременност (както и таблетки Сенадексин), съдържащо екстракт от сено, е противопоказано. Естествено, не можете да приемате слабителното Сена по време на бременност. Защо? Тъй като това растение съдържа кемпферол, който има естрогенна активност, както и фитостероли, които имат стимулиращ ефект върху имунните реакции на организма.

Тъй като чайовете за запек се състоят от лист сено и женско биле (корен от женско биле), забранено е използването на такива слабителни чайове по време на бременност. Билковият чай „Слабително“, който се продава в аптеките, съдържа зелен чай, листа от сена, кората на зърнастец, корен от женско биле, цветя от лайка, плодове от копър, листа от мента и царевични стигми. За Сена вече беше казано, но що се отнася до корен от женско биле (или корен от женско биле), той задържа течност и по този начин води до оток и повишено кръвно налягане. Също така това лечебно растение намалява съдържанието на калий в организма и причинява мускулна слабост. А също така (поради съдържанието на стероиди) женското биле може да наруши работата на надбъбречните жлези и синтеза на глюкокортикоиди, които участват в метаболизма. Така че е ясно защо растенията, които са част от слабителните чайове по време на бременност, са вредни за бъдещите майки.

И все пак, какво слабително е възможно по време на бременност? Този, който не предизвиква нежелани действия, на първо място, не стимулира контракциите на чревната стена.

Лаксативът под формата на сироп Duphalac (синоними - Lactulose, Normase, Portalac) действа на различен принцип: когато се смеси с вода, той набъбва в червата, увеличавайки обема на изпражненията и го разрежда. Това помага за намаляване на запека. Лекарството се приема веднъж дневно (сутрин) - 15-20 мл. Отбелязва се, че по време на бременност Dufalac е безопасен: категорията на действие върху плода е B според класификацията на Администрацията по храните и лекарствата (САЩ). Това означава, че „изследването на репродукцията на животни не разкрива риск за плода и не се провежда контролирано проучване при бременни жени. Или нежелани ефекти при експерименти с животни не са потвърдени в контролирани проучвания при жени. ".

Лаксативи по време на бременност

Повечето акушер-гинеколози препоръчват употребата на слабителни супозитории по време на бременност - обикновени ректални супозитории с глицерин или супозитории Глицерин. С въвеждането им (по една свещ на ден, четвърт час след закуска) става не само омекотяването на изпражненията, но и рефлекторната им екскреция от дебелото черво.

Според лекарското предписание на жените по време на бременност може да бъде предписано комбинирано слабително за ректално приложение на Microlax (разтвор в микроклистери от 5 ml). Активните компоненти на това лекарство - натриев цитрат и лаурил сулфоацетат и разтвор на сорбитол - увеличават обема на чревното съдържание и допринасят за неговото омекване. Според прегледите на лаксативи по време на бременност, вече около 10 минути след приложение, Microlax демонстрира слабителния си ефект...

Между другото, британските акушер-лекари също препоръчват ректални слабителни супозитории по време на бременност Colace (Kolas). Това са свещи на базата на повърхностно активно вещество - докуат натрий, който се използва, за да направи съдържанието на дебелото черво по-меко и да се избегне напрежение по време на движение на червата. След въвеждането на супозитория резултатът се получава не по-късно от 20 минути. Имаме това лекарство с търговското наименование Norgalax.

Бременни лаксативи

Слабителното по време на бременност е крайна мярка в борбата срещу запека. Можете да направите без него, ако ядете определени храни..

Бременните слабителни са храни с високо съдържание на фибри: зърнени храни и гарнитури от пълнозърнести храни, пълнозърнест или трици хляб, ядки, семена, бобови растения (боб, леща), зеленчуци (бял, карфиол и брюкселско зеле, броколи, крес, спанак, моркови, цвекло, целина, краставици) и, разбира се, плодове.

Списъкът с полезни продукти включва слабителни плодове по време на бременност, като ябълки, круши, сливи, портокали, грейпфрути, мандарини, смокини. Отлично слабително средство по време на бременност са сини сливи и сушени кайсии. Всяка сутрин трябва да се консумират шест задушени сушени плодове и няма да има проблеми с движението на червата.

Освен това трябва да пиете поне 1,5 литра вода дневно, а денят ви трябва да започне с чаша топла вода с резен лимон - 20-25 минути преди закуска. А за закуска яжте салата или сурови зеленчуци, подправени с растително масло.

Така наречената натурална слабителна смес е много популярна във Великобритания.

„Бевърли-Травис“ (Beverley-Travis). За да го приготвите, трябва да вземете в равни пропорции (например чаша) стафиди, сини сливи (без кости), смокини, фурми (без костилка), касис и гъст сок от сливи. Смелете всички твърди съставки в месомелачка или блендер, смесете добре с добавянето на сок, поставете в съд в капак и съхранявайте в хладилника. Доза - супена лъжица два пъти на ден, в съответствие с честотата на изпражненията, можете да увеличите или намалите дозата.

Народно слабително по време на бременност

Най-ефективният народен слабително по време на бременност са едрите семена от трифан, засяване на ленени семена и ленено масло.

Семената от плантани съдържат слуз, която при подуване е в състояние да задържа вода в червата. В резултат на това, при наличие на достатъчно количество течност, изпражненията стават меки и се отделят много по-лесно по време на движение на червата. Семената могат да се консумират по два начина. Първи метод: накълцайте чаена лъжичка семена (можете да смилате в хаванче или да мелете в кафемелачка), запарете вряща вода (половин чаша) и настоявайте под капака, докато изстине. Вземете цялата сума наведнъж.

Вторият метод: използвайте натрошени семена от подорожник на чаена лъжичка сутрин и вечер, като пиете много вода. Като цяло, използвайки това народно слабително по време на бременност, трябва да пиете повече вода през деня.

Ленените семена са богати на фибри и са алтернатива на семената от трифан. Но твърде много ленено семе може да причини диария. Следователно, оптималната доза е чаена лъжичка на ден и трябва да я изпиете с чаша вода.

Лененото масло съдържа полиненаситени мастни киселини (триглицерид на линоленова киселина) и има добър ефект върху целия стомашно-чревен тракт. Маслото се препоръчва като слабително: всяка вечер за десертна лъжица.

В заключение, препоръчваме на всички жени, които чакат попълване в семейството, да запомните, че без значение какви възхитителни отзиви за лаксативи по време на бременност четете в интернет, всички здравословни проблеми трябва да бъдат обсъдени с вашия лекар.

Във всеки случай, всички бъдещи майки не трябва да си предписват никакви лекарства, включително слабително по време на бременност..

Материални слабителни продукти

Диетичните продукти за запек по време на бременност не само помагат за възстановяване на изпражненията, но и нормализират работата на целия стомашно-чревен тракт. Проблемите с изпразването при носене на бебе, за съжаление, са доста чести. Повечето лекарства, включително лаксативи, са противопоказани за бъдещи майки, така че въпросът за храненето през този период е особено важен.

Проблеми с изпразването по време на бременност

Лошото изпразване на бременни жени често съпътства целия период на тяхното интересно положение. Често запекът започва да се притеснява малко след зачеването и не преминава до раждането. Но не всички жени правят точно това, някои от тях започват да се оплакват от липсата на дефекация едва в средата на бременността, а някой напълно в края на гестацията. Защо се случва?

Основните причини за запек при бременни жени са:

  • хормонални промени;
  • растеж на матката;
  • грешки в храненето;
  • намалена двигателна активност;
  • дефицит на течности в организма.

В първия случай освобождаването на изпражненията престава поради голямото отделяне на хормона прогестерон. Най-голямото количество в женското тяло се наблюдава след оплождането на яйцеклетката. Прогестеронът е необходим за нормалния ход на бременността. Основната му функция е отпускането на гладката мускулатура на матката и други органи, включително червата. Именно това причинява запек, особено при жени, които преди това са страдали от липса на прогестерон..

Във втория случай се появява запек поради притискане на червата с матката. Това е естествена промяна в бременното тяло, така че възстановяването на изпражненията трябва да се извършва изключително в съответствие с препоръките на гинеколога.

Що се отнася до недохранването и липсата на физически упражнения, запекът поради тяхната причина най-често се развива в късните етапи на гестацията. Същото се отнася и за дефицит на течности, който обикновено се появява поради елиминиране на отока при бременни жени..

Вид запек при бременни жени и диета в съответствие с тях

Има доста разновидности на запека, но що се отнася до периода на бременността, в този случай спастичният и атоничен тип чревна дисфункция.

Причината за появата на спастичен фекален застой при бременни жени е свиване на дебелото черво. Това може да се случи не само поради нарастващата матка, но и в нестабилно психоемоционално състояние. Такива чревни проблеми са придружени от пароксизмална болка в лявата част на корема и пълното отсъствие на фекален разряд повече от 2-3 дни.

Атоничният запек по време на гестацията се развива поради голямо отделяне на прогестерон, което потиска тонуса на чревната мускулна стена и перисталтиката. Най-често такава дисфункция придружава жена през първия триместър. През втория и третия триместър атоничният тип запек се появява поради хранителни грешки, бездействие и липса на течности в организма.

Хранене при спастичен запек

В случай на спастичен запек, диетата на бременната жена трябва да съдържа продукти с минимално количество груби диетични фибри. Жената се препоръчва да се придържа към следните препоръки:

  • яжте повече варени зеленчуци, като ги нарязвате преди пюре преди употреба до състояние на картофено пюре;
  • добавете малко количество растително масло в готовите ястия (не повече от 1 с.л. лъжици на ден);
  • пийте млечни продукти;
  • следете режима на пиене;
  • има само нискомаслени сортове риба и месо (варени или на пара).

Освен това, при спастична форма на запек, диетата трябва да се напълни с „нежни“ фибри, които са доста в сушените плодове като сушени сливи, сушени кайсии и смокини.

В никакъв случай изпражненията не могат да бъдат възстановени с помощта на слабителни, тъй като те могат да причинят свиване на матката, което ще доведе до спонтанно прекъсване. Същото се отнася и за клизма. Ако хранителната корекция не помогне да се справите със запека, тогава трябва да се проведе по-нататъшно лечение под наблюдението на лекар.

Хранене при атоничен запек

При атоничното разнообразие от запек по време на раждане на дете, женската диета трябва да бъде пълна с храни с високо съдържание на фибри, като фибри, целулоза и баластни вещества. Основната им функция е адсорбция на течност и увеличаване на обема на чревното съдържание..

Всички продукти за храносмилане при запек по време на бременност трябва да са свежи и с добро качество. За възстановяване на червата и предотвратяване на повторен запек бъдещата майка се препоръчва:

  • включвайте трици трици в диетата;
  • яжте изключително ръжен хляб;
  • ежедневно яжте пресни зеленчуци и плодове, особено моркови, цвекло, тиква и ябълки;
  • пийте прясно изцедени сокове и пречистена вода;
  • откажете пържени и мазни.

Преди употреба триците винаги трябва да се изплакват с вряла вода, така че да абсорбират течност и да набъбнат. Те могат да се добавят към готови ястия и кисело-млечни напитки. Първоначалната норма на ден е 2-3 чаени лъжички, след което можете да увеличавате ежедневно с 1 чаена лъжичка. Допустима безопасна доза от груби трици - не повече от 2 супени лъжици. л на ден. Продължителност на употреба не повече от 6 седмици.

Правилното хранене по време на гестацията не само подобрява работата на червата, но също така влияе върху цялостното благосъстояние на бъдещата майка и дете. Ето защо продуктите срещу запек по време на бременност трябва да бъдат внимателно подбрани, като се изключи от диетата не само това, което може да причини проблеми със изпражненията, но и това, което влияе негативно на здравето.

Основните продукти за запек по време на бременност

Към храненето по време на бременност трябва да се подхожда с цялата отговорност. За да се намали вероятността от проблемно изпразване, е необходимо да се изключи употребата на продукти, които могат да причинят издуване и запек:

  • неузрели банани;
  • пълномаслено мляко;
  • Райска ябълка;
  • круши
  • шоколад;
  • картофи (с изключение на печени);
  • желе;
  • оризова каша;
  • варени яйца;
  • бобови растения;
  • зелени ябълки.

С повишено внимание трябва да ядете незабавни зърнени храни, тъй като те често са причина за лоши изпражнения. Силният чай, кафе и какао не трябва да се злоупотребяват, най-добре е напълно да ги премахнете от диетата, като предпочитате сокове с целулозни и ягодови компоти.

Какво е сравнително полезно за стомашно-чревния тракт на храната, тогава тя трябва да бъде в диетата колкото е възможно повече. Ето някои храни, които помагат за облекчаване на запека по време на бременност, ако се използват редовно:

  • тиква;
  • тиквички;
  • сушени сливи
  • сушени кайсии и смокини;
  • цвекло и моркови;
  • сливи
  • праскова;
  • кефир, кисело мляко и домашно кисело мляко (без сгъстители);
  • ленено семе;
  • копър;
  • растителни масла;
  • пчелен мед.

Бременните се възползват от въглехидрати като елда, трици хляб, узрели банани и фурми. Ако говорим за протеинови храни, то това трябва да са изключително нискомаслени сортове.

Трябва да се помни за отрицателното въздействие върху червата на пушено месо, кисели краставички и сладкиши. Ако бременността е придружена от чести запек, тогава е най-добре напълно да се откаже от тяхната консумация.

Диета като превенция на запек при бременни майки

Най-добре е да не се борите със запека по време на бременност, но не и да предотвратите появата им. Веднага след като жена разбере за положението си, тя трябва незабавно да коригира диетата си и да коригира режима на хранене за бременността си.

Много храни за запек по време на бременност трябва да бъдат изключени от диетата. Така че, можете да намалите вероятността от проблемно изпражнение, като изоставите напитки, съдържащи кофеин и шоколад. Същото важи и за прясните сладкиши, сладкишите и газираната вода..

Препоръки за предотвратяване на запек:

  • Не яжте суха храна, лека закуска в движение;
  • в диетата трябва да има по-течна и полутечна храна;
  • балансирайте диетата за витамини, минерали и хранителни вещества;
  • яжте повече фибри;
  • пийте не само сокове и компоти, но и задължително обикновена пречистена вода;
  • включете в диетата ферментирали млечни продукти;
  • яжте сушени плодове.

Самата диета трябва да е правилна за всички 9 месеца. В никакъв случай жените не трябва да преяждат, а готвенето е по-добре чрез задушаване или печене във фурната. Ако това не е възможно, тогава можете да предадете продуктите на готвене, но не пържете.

Яжте на малки порции 5-6 пъти на ден. С токсикоза можете да приемате малки закуски и не забравяйте да пиете достатъчно течност.

Диета при запек по време на бременност

Запекът е един от най-належащите проблеми по време на бременност..

Съавтор, редактор и медицински експерт - Анастасия Сергеевна Вареникова.

Последна дата на актуализиране: 19.11.2019 г..

Причинявайки дискомфорт на самата жена, запекът също може да има отрицателен ефект както върху хода на бременността, така и върху развитието на плода. Следователно, тяхното навременно и правилно лечение е приоритет. И един от най-важните етапи на терапията е диетата.

Причини за забавяне на изпражненията при бременни жени

Запекът по време на бременност може да се развие по различни причини. Но най-често срещаните са следните:

Намалена двигателна активност. Бременните жени често се опитват да ограничат физическата активност, за да намалят вероятността от преждевременно прекратяване на бременността. Но подобна мярка е оправдана само ако тези рискове съществуват в действителност, а не във въображението на бъдещата майка. При липса на здравословна физическа активност (ходене на чист въздух, извършване на специален комплекс за гимнастика и др.) Бременните жени изпитват доста бързо отслабване на мускулите на предната коремна стена и тазовото дъно, които играят важна роля за поддържане на нормалната функция на червата..

Характеристики на диетата. По време на бременността често се наблюдават симптоми като гадене, киселини, усещане за тежест в стомаха, причинени от хормонални промени в тялото на жената и натиск, който упражнява разширяващата се матка върху коремните органи. Това принуждава жената да коригира диетата в полза на рафинираните храни, да намали дневното количество храна, така че стомахът да не реагира с неприятни симптоми. В резултат на това обемът на чревното съдържание намалява, което нарушава двигателната му функция.

Дефицит на течности. Превенцията или лечението на оток по време на бременност често включва намаляване на приема на течности. Това води до дехидратация на изпражненията и затрудненото им придвижване по червата..

Други причини. Те включват естествени промени в тялото на бременна жена - хормонални промени и увеличаване на матката, които сами по себе си могат да причинят временно нарушение на червата. Но при наличието на горните обстоятелства, тези нарушения могат да бъдат фиксирани, превръщайки се в хроничен запек.

Видове запек при бременни жени

По време на бременността може да се наблюдава запек от спастичен и атоничен тип..

Спастична. Причинява се от хаотични, неравномерни контракции на чревните стени във всяка част от него, което не позволява създаването на нормална перисталтична вълна и води до забавяне на изпражненията. В същото време се наблюдават остри, схващащи болки в корема, изпражненията са трудни, а изпражненията приличат на няколко твърди и сухи фрагмента (така наречените овчи изпражнения). Между епизодите с прекомерна спастичност изпражненията обикновено са нормални и не предизвикват оплаквания..

Понижен тонус. Причинява се от понижен чревен тонус, което води до бавно движение на чревното съдържание и дехидратацията му. Фекалните маси са плътни, обемни и дефекацията е придружена от дискомфорт или болка и оставя след себе си усещане за непълно движение на червата.

Опасността от запек при бременни жени

Запекът по време на бременност изисква най-голямо внимание и навременно лечение, тъй като забавеното изпражнение може да повлияе неблагоприятно на здравето на бъдещата майка и дори в случай на неблагоприятни обстоятелства да провокира преждевременно прекратяване на бременността.

На първо място, забавянето на изпражненията води до интоксикация на организма от продуктите на разпадане на изпражненията, които вместо да бъдат отстранени от червата, остават в него. Също така при запек се нарушава функцията на усвояване на хранителни вещества, което е необходимо както за здравето на самата жена, така и за растежа и правилното развитие на плода. В допълнение, увеличаването на чревния обем поради натрупването на изпражнения в него може да причини натиск върху стените на матката, което е доста чувствително към такива дразнители, особено в първия и последния триместър.

Основи за хранене при бременност за предотвратяване на запек

  • достатъчно количество храна, което ще ви позволи да формирате желания обем от съдържанието на червата на бременната жена;
  • прием на достатъчно количество течност - като се започне от първия триместър, най-малко 2–2,5 литра вода трябва да бъдат включени в диетата ви (можете да пиете слаби билкови чайове);
  • изключване от диетата на продукти, които могат да стимулират прекомерната спастичност на червата или да влошат двигателната му функция.
  • увеличаване на консумираните калории - започвайки от втория триместър с около 300 на ден;
  • често хранене на малки порции - този съвет е от значение за първия, втория и третия триместър.

Препоръчителни и не препоръчани продукти в менюто на бременните

Диетата при бременност със запек изисква отговорно отношение към подготовката на менюто. Предпочитание трябва да се даде на следните продукти и ястия:

  • Въглехидрати. Овес, елда, царевична каша, трици хляб, банани, фурми.
  • Катерици. Всяко месо от нискомаслени сортове, риба и морски дарове, извара, кисело мляко, пълномаслено мляко, кефир, ферментирало печено мляко.
  • Мазнини. Мазни морски риби, растителни масла, масло, ядки.
  • Целулоза. Всякакви зеленчуци и плодове (за предпочитане сезонни), трици.

От диетата трябва да бъдат изключени храни като консерви и колбаси, сладкиши от първокласно брашно, сладкиши, ястия с майонеза или други мазни сосове, пикантни и пикантни храни, кисели краставички, пушено месо, газирани напитки, силен чай и кафе. Какво да се яде със запек по време на бременност, също се определя от вида на запека - спастичен или атоничен.

Диета при спастичен запек при бременни жени

При такъв запек диетата трябва да бъде щадяща. По този начин се избягва прекомерното стимулиране на чревните рецептори, отговорни за перисталтиката. При съставяне на менюто могат да се използват всички продукти от списъка с препоръчани продукти, но подготовката им е от голямо значение. Така че зеленчуците и плодовете трябва да се консумират под формата на картофено пюре, супи с крем, в печена и варена форма. Също така трябва да ядете зърнени храни, приготвени с много вода, мляко или бульон, така че консистенцията им да е лигавична. Наличието на животински и растителни мазнини в диетата на бременна жена е задължително.

Диета при атоничен запек при бременни жени

Лаксативните продукти по време на бременност се използват, когато задържането на изпражненията е причинено от недостатъчна чревна подвижност. В този случай помощ ще ви осигурят салати от пресни зеленчуци и плодове, прясно изцедени сокове, чорба от сини сливи и компот от сливи. При продължителен и постоянен запек могат да се препоръчат дни на гладно (не повече от 1 път за 1-2 седмици), по време на които бременната жена трябва да яде само зеленчуци и плодове.

Основното меню за запек при бременни жени

1-ва закуска. Порция овесени ядки или гранола с печена или ситно настъргана прясна ябълка, чаша кисело мляко.

2-ра закуска. Разхлабен зелен чай с хрупкав хляб и резен сирене.

Вечеря. Зеленчукова супа, каша от елда със салата и зеленчукова салата, млечен десерт.

Следобедна закуска. Извара със стафиди и мед, компот от плодове и плодове.

Вечеря. Запечена риба с картофено пюре, зеленчукова салата, бульон от сини сливи.

В допълнение към формирането на правилното меню, трябва да се погрижите и за нормализиране на хранителния план. Това означава, че за да се избегне запек, бременната жена трябва да се храни на малки порции, но поне 4-5 пъти на ден.

Режим на пиене при бременни жени

Пиенето на много течности е предпоставка за поддържане на чревното здраве. В случаите, когато бременната жена се притеснява от оток, който не е причинен от някакво заболяване, трябва да се състави „деконгестантна“ диета с намаляване на количеството консумирана сол, а не течност. Трябва да се има предвид, че много готови храни вече съдържат натрий (например хляб и хлебни изделия), чието количество трябва да бъде включено в ежедневния прием на сол.

Важно е да се разбере, че диетата е само една част от лечението на запек при бременни жени. И ако хранителната корекция не помогне, трябва да се консултирате с лекар, който ще ви предпише слабително. Например, един от разрешените агенти е MICROLAX ®. Лекарството има мек ефект, облекчение може да се почувства в рамките на 5-15 минути след употребата му 1.

1 Съгласно инструкциите за медицинска употреба на лекарството MICROLAX ®.

Продукти за запек по време на бременност: списък на разрешени и забранени

Здравето на бебето и бъдещата майка зависи от много фактори, сред които една от основните позиции заема правилният подход към храненето и избора на храна. Неправилната диета, неспазването на честотата на хранене може да доведе до появата на различни нарушения, едно от които е задържане на изпражненията. Всяка жена трябва да помисли за това, преди да забременее. Диета за запек по време на бременност ще помогне да се коригира ситуацията..

Ефектът на продуктите върху храносмилателния тракт на бременна жена

Бременността е причина за преструктурирането на тялото на жената. Подобни промени засягат по особен начин процеса на храносмилане на консумираната храна и поведение на хранене (промяна във вкусовите предпочитания, чувствителността към миризми). Някои храни стават нежелани поради съдържащите се вещества..

  1. Захар, захарни напитки - повишават кръвната глюкоза. Може да се развие гестационен диабет.
  2. Целина - е причина за образуването на газове, повишен тонус на матката.
  3. Цвекло - повишава тонуса на матката, може да причини преждевременно раждане.
  4. Меките сирена - приготвени от непастьоризирано мляко, могат да представляват риск от заразяване с листерия.
  5. Полуфабрикатите допринасят за оток поради солта, а багрилата, хранителните добавки са алергени.
  6. Гроздето, предизвикващо активиране на ферментацията и подуване на корема.
  7. Гъбите са известни със способността си да абсорбират токсични вещества: тежки метали, радионуклиди.
  8. Чай за кафе.

Приблизителна диета при запек по време на бременност

Продуктите се подбират при запек при бременни жени и диета според индивидуалните характеристики за всяка отделно. Основните разпоредби на диетата от възпрепятствани движения на червата по време на бременност са:

  • енергийна стойност на храната. Изчислява се в зависимост от телесното тегло, триместър. Съществуват редица таблици за изчисляване на калориите. Дневната потребност на женското тяло е 2000-2200 калории в ранните етапи. През третия триместър се добавят 200 калории, а от 12 седмици се добавят 350 калории;
  • трябва да се храните 5-6 пъти на ден;
  • порции храна трябва да са малки (300-350 g);
  • по-добре е да откажете пържена, пушена храна. Да ядете задушена, варена или задушена храна;
  • Не преяждайте и не правете дълги почивки между храненията;
  • повечето калории трябва да се консумират за закуска и обяд;
  • пийте вода в количеството, от което се нуждае тялото. Ако сте жадни, пийте го. Голямо количество питейна вода е изпълнено с отоци;
  • трябва да се избере балансирана диета: протеини - най-малко 150 g, мазнини - 80 g, въглехидрати - 300 g и повече;
  • последния път на ден можете да ядете максимум 3 часа преди лягане. Между закуска, обяд и вечеря, почивки от 4-5 часа;
  • Избягвайте удобни храни, високо солени храни, хранителни добавки или консерванти. Дайте предпочитание на натуралните продукти.

Към рецептите трябва да се добавят голям брой плодове и зеленчуци..

Особеността на диетата зависи от това какъв тип забавяне на изпражненията:

Има няколко варианта за механизма на развитие на това състояние.

Атоничен - развива се поради отслабване на тонуса на гладките мускули на червата. В резултат на това прогресията на химуса (храна, смесена с чревен сок) в стомашно-чревния тракт се забавя. Следните симптоми са характерни за такива възпрепятствани движения на червата:

  • усещане за тежест;
  • тъпа (дърпаща) продължителна болка;
  • повишено образуване на газове (метеоризъм);
  • подуване на корема;
  • загуба на апетит;
  • усещане за гадене;
  • апатия;
  • слабост;
  • изпразването може да бъде болезнено, изпражненията са кашисти.

Спастичен - има диаметрално противоположна причина. Възниква при спазъм на чревната стена. В резултат на това чревния лумен се стеснява. Характерни характеристики:

  1. Спазматични болки с болен характер.
  2. Подуване на корема.
  3. Загуба на апетит.
  4. Повишена раздразнителност.
  5. Дефекацията е трудна. Количеството на изпражненията е малко, гъсто е, трудно се отделя.

Съответно, за задържане на атоничен изпражнения, същността на диетата е следната:

  • яжте със запек по време на бременност, имате нужда от храна, съдържаща голям процент фибри. Той насърчава отделянето и образуването на кал. Човек не може да усвоява фибри, чревната микрофлора е способна на това. Веществото стимулира перисталтиката (отслабва), което е нейното предимство в тази ситуация;
  • основни храни, богати на фибри, трици, зеленчуци (особено сурови), плодове, плодове, ръжен хляб (хляб). Много фибри в грах, боб, грозде, спанак. Тези плодове и зеленчуци обаче допринасят за образуването на газове. Това се отразява негативно на перисталтиката, придружена от дискомфорт, понякога болка;
  • важно е да пиете вода. Той е необходим за образуването на изпражнения и улеснява отделянето им;
  • по отношение на диетичните фибри, различни зърнени култури са от значение;
  • на ден трябва да ядете няколко супени лъжици трици. Те са лесни и удобни за използване. Предварително изплакнете с вряла вода. Има специални продукти с тяхното добавяне;
  • ускорява перисталтичните движения и намалява движенията на червата студена вода и всякакви охладени напитки.

Диета при спастичен запек при бременни жени:

  • изключение на продуктите, които могат да причинят механично дразнене на лигавицата. Храните с високо съдържание на фибри са противопоказани. Вероятно утежняване на болката;
  • помогнете варени, пюре, ситно нарязани зеленчуци под формата на картофено пюре;
  • консумация на растителни масла. Препоръчителното количество е 15-30 мл на ден на празен стомах.

Приблизителна версия на менюто, предполагаща хранене при запек при бременни за един ден:

  1. Първа закуска: омлет на пара, зеленчукова салата, подправена със зехтин или слънчогледово рафинирано масло, зелен чай. Или овесена каша в мляко с шепа ядки, сушени плодове, малко извара със заквасена сметана, чай.
  2. Обяд: Една или две пресни ябълки.
  3. Обяд: Компот, задушени пилешки гърди с карфиол.
  4. Снек: Галетни бисквитки с компот от чай или сушени плодове.
  5. Вечеря: варена риба с картофено пюре, трици хляб, чай.
  6. През нощта (1-1,5 часа преди лягане): кефир с едно процентно съдържание на мазнини или други млечни продукти.

Списък на продуктите за запек

Продуктите, които облекчават запека по време на бременност, са както следва:

  • брашно: хлябът може да бъде ръжен, пшеничен (от брашно от 2-ри клас). По-добре е вчера;
  • супи: зеленчукови на месен бульон;
  • месо: диетични меса (пилешки гърди, домашни птици), приготвени в двоен котел, варени или печени ястия;
  • риба: позволено е да се яде риба с ниско съдържание на мазнини (треска, минтая, саури и др.) на пара или печена;
  • пилешки яйца: препоръчва се да се яде не повече от едно яйце на ден. Идеалният вариант са яйцата с меко сваряване. Ограничението се дължи на високия холестерол в продукта;
  • млечни продукти: ако обичате млякото и го понасяте добре, можете да го пиете, без да се притеснявате за последствията, дори домашно мляко, предварително сварено. Най-добрият вариант биха били ферментиралите млечни продукти, които са по-лесни за пренасяне и допринасят за установяване на храносмилането, спомагат за нормализирането на чревната микрофлора и предотвратяват развитието на дисбиоза;
  • различни зърнени култури: възможно е да се готвят отделно каши или супи (елда, перла и др.). Здравословна овесена каша;
  • зеленчуци: от зеленчуци, моркови, домати, салати, тиква, карфиол и бяло зеле (ако нормално се понася, няма образуване на газове), се препоръчват броколи. Стойността се определя от високото съдържание на баластни вещества, които имат слабително действие. По-добре е да ядете сурово, но можете да печете, да готвите. Не се забърквайте в картофи;
  • плодове: за предпочитане само пресни, узрели. Прясно изцедени сокове и цитрусови плодове са позволени, но не се увличайте от тях. В случай на спастичен характер на задържане на изпражненията, сушените плодове и техните отвари са полезни;
  • подправки: желателно е да се ограничи броят на горещите подправки, те стимулират производството на солна киселина в стомаха и заедно с неспазването на рационални интервали между храненията могат да причинят развитието на гастрит.

Забранени продукти

Списъкът на забранените продукти за бременни жени включва:

  1. Бобови зеленчуци, зеле, киселец, спанак, прясно изцедени сокове от ябълки и грозде, те допринасят за образуването на газове и ферментация, което води до спукване на чревните бримки, издуване.
  2. Чесън, лук, ряпа, ряпа.
  3. Боровинки, корен, круша, банани, касис, чай, шоколад съдържат танин, който забавя движението на червата.
  4. Ориз каша с мляко, картофи (картофено пюре), грис каша, забавя перисталтичните движения поради вискозна консистенция.
  5. Животински мазнини.
  6. Пикантни подправки и сосове.
  7. Орехови ядки.
  8. Масло продукти.

Важно Е Да Се Знае За Диария

Giardia: какво представлява и как изглеждаGiardia, или giardia, е най-простата, междинна връзка между едноклетъчните и сложните организми. Това не са червеи.

Стомашна язва (стомашна язва) - е едно от най-честите заболявания на стомашно-чревния тракт.характеризира се с образуването на дефект с малък размер (до 1 см, рядко повече) върху лигавицата (понякога субмукозна) на стомаха, в резултат на агресивното действие на някои фактори върху лигавицата (солна киселина, жлъчка, пепсин).