Как да възстановим стомаха

Програма за възстановяване на храносмилателната система с акцент върху стомашното здраве

Ако имате остро заболяване на стомашно-чревния тракт, незабавно трябва да се консултирате с лекар. Не се самолекувайте!

Едва след като острото състояние е облекчено, можем да започнем да възстановяваме функциите на стомаха и храносмилателната система с помощта на естествени добавки.

Човешкото тяло е система за самолечение. Нашата задача е да създадем необходимите условия за възстановяване. Това е преди всичко висококачествен режим на пиене и хранене.

Добавките не са лек! Това е концентрат от полезни вещества, които организмът липсва в храненето. Ще ви научим как да използвате правилно добавките, за да не стане загуба на пари..

ПРИЧИНИ ЗА ПРОБЛЕМИ С ДИГИСТИВНАТА СИСТЕМА

Съвременният ритъм на живот и хаотичното хранене на повечето хора често причиняват нарушаване на стомашно-чревния тракт.

Киселини, често оригване, диария или запек, движение на червата по-малко от 1 път на ден, болка в корема, постоянно издуване (метеоризъм) - всеки от тези признаци показва нарушение на храносмилателния процес. Това е повод да зададете въпроса "Как да възстановим стомаха?"

Най-често срещаното стомашно-чревно заболяване е гастритът..

Това е възпаление на стомашната лигавица. Ако гастритът е остър, болката се появява по време или веднага след хранене. Често придружени от киселини, стомашни спазми, гадене и повръщане..

Хроничният гастрит е по-често срещан и дълго време човек може да не обръща внимание на симптомите на заболяването и да не знае за неговото присъствие. Дразненето на възпалената лигавица става с употребата на студена или гореща храна, пикантна, солена, с алкохол. Болката е болка и доста поносима.

Ако не обърнете внимание на храносмилателните проблеми, тогава впоследствие вероятността от язва е висока. Тогава болката става остра, възниква и се засилва с всяко хранене. Следващият етап е формирането на проходен отвор, който е изпълнен със смърт в случай на ненавременно предоставяне на медицинска помощ.

Заболяванията на стомаха често са придружени от възпаление или неизправност на панкреаса (остър или хроничен панкреатит). Сривите в ензимната система сериозно влияят на процеса на храносмилане и могат да причинят хранителни алергии. Също така, некачественото разграждане на хранителните компоненти води до факта, че организмът не получава систематично необходимите хранителни вещества. Няма необходими компоненти - невъзможно е пълно делене на клетките.

КАК ДА РЕСТОРИРАМЕ СТОМАТА МАЛИТА. ОПИСАНИЕ НА ПРОГРАМАТА

Клиентите често ни задават такива въпроси: Как да възстановим стомаха след антибиотици? Как да възстановим стомашната лигавица с гастрит?

Затова подробно описахме програмата за възстановяване.

Ще ви подхожда, ако имате гастрит, панкреатит, пептична язва, други нарушения на стомаха и храносмилателните органи. И в момента болестта не е остра.

Програмата за възстановяване на стомашните и стомашно-чревните функции включва три важни компонента:

1. Диета

2. Висококачествен питеен режим

3. Добавки за възстановяване на храносмилането

ХРАНЕНЕ:

За възстановяване на стомашната лигавица е необходимо да се изключи дразнещия фактор - сладък, кисел, остър, мазен, брашно, груби фибри.

Подайте зеленчуците на поне минимална термична обработка или отрежете корите. Супи / борш се готвят на зеленчуков бульон. Пикантните подправки заделят до по-добри времена.

Вредните сладкиши (всичко, което съдържа захар в състава и първокласно брашно) се заменят със здрави - стафиди, сушени кайсии, плодова пастила, мед. Добавете към каша, извара или яжте след основното хранене. Изключваме сладкото на празен стомах.

Не яжте много гореща или много студена храна..

Ритуал за всяка сутрин и вечер:

ТОПЛО МАСЛО - преди ядене на десертна лъжица 2 пъти на ден.

Масло от морски зърнастец - преди ядене на чаена лъжичка 2 пъти на ден.

Маслото помага за обвиването на лигавиците, намалявайки дразнещия ефект. Възстановяването на стомаха ще бъде по-бързо.

РЕЖИМ ЗА НАПИТКА:

Не забравяйте да пиете най-малко 1,5 литра чиста вода на ден с добавяне на Coral Mine. Температурата на водата трябва да бъде възможно най-близка до телесната температура (също и за по-малко дразнене). Сутрин пием вода само след като пием масло.

НАТУРАЛНИ ДОБАВКИ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ на лигавицата

Този натурален продукт възстановява стомашната лигавица и помага да се справят с възпалителните процеси..

Екстрактът от листа на алое вера съдържа 20 аминокиселини, които са важни за възстановяването на увредените тъкани на храносмилателния тракт. Има дезинфекционен и антибактериален ефект, подпомага свързването и елиминирането на токсините. Алоето също е източник на калций, магнезий, желязо, ниацин, фолиева киселина..

А ленените семена в Aloemannan нежно обвиват и осигуряват допълнителна защита на лигавиците.

ПРИЛОЖЕНИЕ: 1 капсула 4 пъти на ден преди хранене (20 минути), пийте малко вода

Женското биле е отдавна известно със своите антиулцерни и антиерозионни свойства. Поради съдържанието на биофлавоноиди и сапонини, екстрактът от това растение насърчава регенерацията на лигавичния слой, както и на самата лигавица. Улеснява заздравяването, предотвратявайки развитието на възпалителни процеси. Осигурява защита на лигавиците.

Глициризовите киселини също допринасят за образуването на интерферон (защитен протеин), това е укрепване на имунитета.

ПРИЛОЖЕНИЕ: 1 капсула 2 пъти на ден преди хранене (за 20-30 минути).

Ензимите от растителен произход допринасят за качественото разграждане на хранителните компоненти. Това е особено важно при дисфункция на панкреаса, която често съпътства заболявания на стомаха..

Когато протеините се разделят напълно на аминокиселини, тялото ще получи строителния материал, необходим за регенерацията на тъканите. Също така, пълно разграждане на храната предотвратява появата на хранителни алергии.

Моля, обърнете внимание, че растителните ензими не пристрастяват, като животни (като Мезим, Панкреатин и др.). Напротив, те стимулират производството на собствени ензими.

ПРИЛОЖЕНИЕ: 1 капсула 3 пъти на ден по време на или след хранене.

Продуктът е направен на базата на пробиотични култури - млечна киселина, оцетна киселина, бифидобактерии и др..

Активира микрофлората на храносмилателния тракт, намалява метеоризма и усещането за тежест, предотвратява развитието на дисбиоза и като цяло подобрява храносмилането и възстановява стомаха.

Kurunga е бурятска национална кисело-млечна напитка, която се получава от краве мляко. Редовната му употреба е най-добрата превенция на дисбиозата при деца и възрастни..

ПРИЛОЖЕНИЕ: дъвчете или разтваряйте по една таблетка на всеки 2 часа (5-6 броя на ден) между храненията

Той не е задължителен компонент на програмата за възстановяване на стомаха (лигавицата), но винаги препоръчваме да я използвате постоянно..

Необходимо е да се осигури добър режим за пиене. Наземният корал насища водата с органични минерали, подобрява физикохимичните характеристики на водата, като я прави възможно най-биологична.

Отрицателната леко алкална вода насърчава елиминирането на токсините, естествената алкализация на организма. Благодарение на възстановяването на водно-солевия баланс, ефективността на уелнес програми значително се увеличава.

ПРИЛОЖЕНИЕ: Пускаме пликче Coral Mine в 1,5 литра топла вода. Тази вода трябва да се пие през целия ден. Пием между храненията - на празен стомах 20 минути преди хранене и продължаваме да пием час и половина след това.

Научете повече за свойствата на водата, независимо видео от журналисти и функции на кораловите води.

Спазвайте програмата за възстановяване на стомаха поне 1 месец. При пептична язва, продължителен хроничен гастрит - поне 2 месеца.

КАК ДА СПЕЧЕЛЕТЕ СТОМАТА НА ДЕЦА

Тази програма е доста подходяща за възстановяване на стомашната лигавица при дете.

Само дозировките се променят и ние заместваме Асимилатора с по-леки и вкусни ензими от папая.

Количеството коралова вода за дете, считаме по формулата 30 ml на 1 kg тегло.

Aloemannan - 4 пъти на ден с храна по половин капсула.

Женско биле - 2 пъти на ден за половин капсула.

Вместо Асимилатора за деца под 10 години използваме Папая - 1 таблетка 3 пъти на ден, за да дъвчете след хранене.

Bee Kurunga - 3-5 таблетки на ден, за да дъвчете между храненията.

Понякога причината за храносмилателните заболявания могат да бъдат паразити.

Хелминтите абсорбират соковете, необходими за храносмилането, секретират токсините и провокират възпалителни процеси. Това като цяло има отрицателен ефект върху работата на всички органи и системи..

Затова препоръчваме да приемате антипаразитната програма два пъти годишно за профилактика..

КАК ДА НАМЕРЕТЕ ЦЕНАТА И КЪДЕ ДА КУПИТЕ ПРОДУКТИ?

Можете да закупите всички продукти, които са част от програмата за възстановяване на стомашната лигавица и други органи на стомашно-чревния тракт, в официалния магазин на Coral Club.

Съгласно новите правила на компанията, дистрибуторите нямат право да посочват цени на своите сайтове. Можете да разберете цената на дребно, като кликнете върху бутона „ТЪРСЕНЕ ЦЕНА“ близо до снимката на продукта на съответните страници.

Важно е да се знае, че Coral Club определя цени на продуктите, те са еднакви в цялата страна..

Поръчвайки Програмата за възстановяване на стомашната лигавица чрез нашия уебсайт, получавате не само гаранция за закупуване на сертифицирани продукти на Coral Club директно от компанията, но и пълна подкрепа на специалист по време на процеса на възстановяване.

Ще бъдем в постоянен контакт с вас, постепенно ще анализираме основните принципи за възстановяване на здравето и подмладяване на тялото.

Идете на ЗДРАВЕН ЖИВОТ
С CORAL CLUB

31 начина за подобряване на храносмилането - много прости правила

Подуване на корема, запек, коремна болка, киселини, диария са най-честите заболявания на храносмилателната система. Стресът, храненето в движение, нездравословните хранителни навици и лошите и лошите навици ни правят все по-неудобни за храносмилателната система. Но неприятните симптоми могат да бъдат и знак за по-сериозни здравословни проблеми..

Бащата на медицината Хипократ каза, че всички болести имат своя произход. червата. Как можем да се грижим за здравата храносмилателна система? Ето 31 практически съвета, които правят храносмилането ви почти перфектно и ви поддържат на върха..

Влюбете се в фибрите

Диета за добро храносмилане трябва да е богата на храни с високо съдържание на фибри, които регулират храносмилателната система, дават усещане за пълнота и стимулират чревната подвижност.

Дневната нужда от фибри е от 20 до 40 грама. Голямо количество от това вещество се намира в зеленчуци, плодове, ядки, семена и зърнени продукти (зърнени храни, ръжен хляб, трици, зърнени култури).

Ако често имате болки в стомаха и други храносмилателни разстройства, опитайте се да ядете колкото се може повече фибри..

Не забравяйте, че трябва да пиете поне 2 литра вода, тъй като с по-малко течност фибрите могат да причинят чревен запек.

Дъвка

Дъвката произвежда големи количества слюнка, която деактивира стомашните киселини, които са отговорни за усещането за парене в хранопровода и дискомфорт.

Хората с киселини трябва да избягват ментовата дъвка, която може допълнително да дразни стомашно-чревния тракт, така че е по-добре да изберете плодови аромати.

Отслабнете няколко килограма

Дори лека загуба на тегло може да бъде от полза за храносмилателната ви система. Храносмилателни проблеми като газове, оригване или киселини ще ви притесняват по-малко, ако успеете да загубите малко излишна мазнина от корема си.

Как да отслабнете ефективно? Необходимо е да комбинирате балансирана диета с физическа активност, определено ще забележите ефекта.

Овлажнявайте тялото си

Ако имате проблеми с чревния запек, проверете дали пиете достатъчно вода през целия ден. Необходимо е достатъчно количество течност, за да се осигури редовно изпражнение. Можете да пиете вода, чай, сокове и други напитки, но не забравяйте, че водата се намира и в много храни. Най-вече ще го намерите в пресни плодове (например диня) и зеленчуци (например краставици).

Движи се наоколо

Физическата активност е „златното решение“ за много здравословни проблеми, както и храносмилането. Движението помага за насърчаване на чревното съдържание, като по този начин регулира храносмилането. Ходене, бягане, колоездене, танци - всички форми на движение могат да ви помогнат да преодолеете някои заболявания на стомашно-чревния тракт, като метеоризъм или запек.

Използвайте пробиотици

Бактериалната флора на червата е отговорна за правилното функциониране на храносмилателната система, а също така влияе на имунитета. Пробиотиците съдържат полезни бактерии, които помагат за улесняване на храносмилането.

Полезни бактерии се намират в натуралното кисело мляко, кефирът, киселото зеле, туршиите, както и в такива „модни“ храни като комбуча. Можете също да закупите пробиотични добавки в аптеката..

Ограничете стреса

Често ли ви боли стомахът при стресови ситуации? Стомашно-чревния тракт и нервната система са тясно свързани, така че стресът може да причини храносмилателни проблеми. Можете да забравите за неприятни болки, ако успокоите нервите си. Упражнения, йога, медитация и подходящата доза сън и почивка могат да бъдат от полза..

Елиминирайте лошите продукти

Списъкът с забранени храни за хора със стомашни проблеми, разбира се, съдържа мазни храни, които могат да раздразнят стомашно-чревния тракт. Трябва също да ограничите количеството храни, които причиняват метеоризъм, като боб, зеле, газирани напитки, пържени храни.

Някои хора изпитват храносмилателен дискомфорт след консумация на кисели храни като цитрусови плодове, кафе или чай. Опитайте се да създадете меню, за да избегнете проблемни продукти..

Престанете да пушите

Пушенето на цигари отслабва хранопровода сфинктер, който работи като клапан, така че пушачите често се оплакват от стомашен рефлукс и киселини. Пушенето също увеличава риска от храносмилателен рак, пептична язва и болест на Крон.

Не мислете - прекратете пушенето възможно най-скоро. Това бързо ще се отрази на здравето ви и ще се отървете от болезнени стомашни проблеми..

Ограничете количеството алкохол

Как да подобрим храносмилането? Един от начините е да ограничите количеството алкохол, което пиете. Лекарите съветват жените да не пият повече от 1 напитка на ден, а мъжете - 2 напитки. Злоупотребата с алкохол е свързана с различни последици за храносмилателната система - киселини, диария, проблеми с черния дроб - това са само част от заболяванията, които могат да се появят при хора, които приемат алкохол твърде често. В допълнение, алкохолът има диуретични свойства и насърчава дехидратацията..

Яжте по-бавно

Проблемите с храносмилането, като газ или оригване, могат лесно да бъдат преодолени с една проста промяна - яжте по-бавно. Когато поглъщате храна и напитки бързо, въздухът навлиза и в храносмилателната система, което по-късно се проявява като усещане за дискомфорт.

Отделете време, дъвчете внимателно всяка хапка и се насладете на вкуса на храната.

Ограничете количеството сол

Знаете ли, че солта може да причини подуване на корема? Дори да мислите, че солта не е достатъчна, всъщност значително количество сол навлиза всеки ден в тялото ви. Тази съставка се намира в почти всички храни - от чипс, зърнени закуски, до напитки. Когато готвите у дома, вие влияете колко сол влиза в съдовете. Можете също така да го замените с билки и подправки, за да добавите вкус към ястията..

Внимавайте за хигиената

Храносмилателните разстройства често са резултат от липса на хигиена и неправилно съхранение на храна. Следвайки няколко прости правила, можете да избегнете хранително отравяне..

Какво трябва да направиш? Използвайте отделни дъски за месо и зеленчуци и не замразявайте отново храна след размразяване, изберете един рафт в хладилника за месо, почистете старателно кухнята и измийте ръцете си, преди да започнете да готвите.

Бъдете внимателни с алергените.

Много храносмилателни проблеми могат да бъдат свързани с хранителни алергии. Хората с тази хранителна алергия след консумация на определени храни имат болки в корема, диария, газове. Гледайте тялото си: вижте как реагира на млечни продукти, глутен, соя, яйца или ядки.

Може би изключването на определени храни от диетата ще ви помогне да забравите за неприятните болки..

Масажирайте корема

Чревният масаж е един от начините за стимулиране на перисталтиката и борба с чревния запек. Можете да се запишете за такава процедура при професионалист или да опитате сами да масажирате корема си у дома. Не забравяйте обаче, че трябва да направите това внимателно. Масажът трябва да започне от долната част на корема и да бъде насочен нагоре, като се използват кръгови движения.

Яжте редовно

Редовността на приема на храна е ключът към здравето на храносмилателната система. Храненето едновременно също помага за контролиране на апетита и отслабване. Опитайте се да ядете закуска, обяд и вечеря по едно и също време всеки ден и бързо ще забележите, че храносмилането ви се е подобрило.

Използвайте топли компреси

Имате ли болки в стомаха и искате бързо да почувствате облекчение? Опитайте топъл компрес, който има обезболяващо и спазмолитично действие. Можете да използвате бутилка с топла вода или да накиснете кърпа в топла вода и да я поставите в долната част на корема.

Гответе у дома

Готвенето в собствената ви кухня има много предимства. Вие не само знаете какво попада в чинията ви и можете да контролирате количеството мазнини, захар или сол, но тялото ви се готви да усвои. По време на готвенето всички сетива се активират - зрението, вкусът и миризмата ви работят интензивно. Поради това храносмилателните ензими и стомашните сокове се секретират в организма и това улеснява храносмилането на храната.

Съсредоточете се върху дъвченето

Храносмилането започва вече в устната кухина, следователно правилното дъвчене на храната е толкова важно. Дълбокото и не много бързо дъвчене ви позволява да разграждате храната на по-малки части и да смесвате с ензими, съдържащи се в слюнката. Ако отделите малко време за старателно дъвчене и се наслаждавате на вкуса на всяко парче, храносмилателният ви тракт ще ви бъде благодарен.

Намалете порциите

Малките, но чести хранения са ключът към осигуряването на тегло и поддържането на добро състояние на стомаха, червата и други органи. Преяждането води до факта, че храносмилателната система е претоварена и не може да работи правилно. Избягвайте големи хранения преди лягане, тъй като това може да съсипе храносмилането ви и на следващия ден ще изпитате усещане за пълнота.

Използвайте билки

Искате ли да помогнете на храносмилането? Използвайте естествени методи, тоест билки. Ароматните инфузии помагат при болки в корема, преяждане или подуване на корема. Какви билки за храносмилане трябва да се използват? Мента, маточина, градински чай, глухарче, копър - това са растения, които ще ви спасят от диспептични проблеми. Можете да ги пиете редовно, за да предотвратите лошо храносмилане..

Уважавайте храната

Ще избегнете храносмилателни проблеми, ако приемате всяко хранене като празник. Седнете, съберете семейството и приятелите си на масата и се насладете на яденето си заедно. Създайте подходяща атмосфера - изключете телевизора, запалете свещи, включете мека музика. Атмосферата по време на хранене влияе на стомашно-чревния тракт, затова се опитайте да се храните в спокойна и приятелска атмосфера..

Пийте вода с лимон всяка сутрин

Един от начините за подобряване на храносмилателната система е да започвате всеки ден с чаша топла вода с лимон и мед. Тази чудесна напитка не само „ускорява“ метаболизма, предотвратява запека и улеснява храносмилането, но и перфектно стимулира действието и засилва имунната система..

Попълнете дефицита на магнезий

Знаете ли, че дефицитът на магнезий може да е причина за храносмилателните ви проблеми? Този скъпоценен елемент е съществен компонент на храносмилането..

Магнезият активира ензимите, които са отговорни за усвояването и храносмилането на мазнини, протеини и въглехидрати. Ако в допълнение към храносмилателните проблеми се чувствате сънливи, уморени, имате спазми и треперещи клепачи, не забравяйте да компенсирате дефицита на магнезий. Можете да използвате естествени източници на този минерал (например ядки, какао, шоколад, тиквени семки, зърнени храни, авокадо) или добавки с магнезий.

Пийте зелен чай

След като ядете, винаги ли пиете чаша чай? Заменете черното със зелено, което увеличава производството на стомашни сокове. Зеленият чай е незаменим лек за болка след хранене. При проблеми със стомашно-чревния тракт ще бъде полезен и джинджифиловият чай, който облекчава гаденето, подобрява работата на жлъчния мехур и подобрява храносмилането..

Подправки за здраве на стомаха

Розмарин, семена от корен, копър, чубрица, естрагон, кориандър, риган, риган, мащерка са билки, които трябва да се използват възможно най-често в кухнята. Свойствата им стимулират храносмилателната система и подпомагат храносмилането. Ако изпитвате коремна болка и често храносмилане, разчитайте на билки в чиниите си..

Използвайте млечен бодил

При храносмилателни проблеми не използвайте веднага фармакологични препарати, тъй като има много естествени начини, които могат да донесат облекчение. Една от най-популярните храни е млечният трън. Това растение има репутация на естествен редуциращ агент на черния дроб, тъй като съдържа силимарин. Спомага за премахването на токсините и вредните вещества, а също така ремонтира черния дроб.

Чаят от млечен бодил помага при подуване на корема, киселини и усещане за пълнота в стомаха. Мляно мляко бодил може да се добавя към кисело мляко, гранола, салати, така че всеки ден да се грижите за правилното функциониране на храносмилателната система.

Следете позицията на тялото си

Този съвет трябва да се прилага по два начина. Първо, положението на ходене и седене е важно - прав силует помага на храносмилателните органи да функционират правилно.

Второ, при чести затруднения с чревен запек е необходимо да промените начина на седене в тоалетната. Оказва се, че клякането е по-добро за здравето ни. По този начин можете да избегнете запек и дори хемороиди. Съвременните тоалетни не ви позволяват да заемате такава позиция, така че трябва да си купите малък стол, на който да поставите краката си, докато изпразвате.

Използвайте ленено семе

Неописаните ядки от ленено семе може да са най-добрата рецепта за проблеми с червата. Най-често използваме пълнозърнести храни за печива и хляб или смлени семена, които са подходящи като допълнение към гранола, кисели млека или смузи.

При чести проблеми със запека си струва да приготвите желе от ленено семе. Ленените семена са достатъчни, за да излеете гореща вода и оставете да престои 1 час, след което изпийте тази смес. Ленените семена при контакт с вода набъбват и се покриват с гел, което им позволява лесно да стигнат до дебелото черво. Редовното пиене на желе от ленено семе улеснява движението на червата и влияе върху неговата редовност.

Опитайте с детоксикация

Причината за храносмилателните разстройства може да бъде натрупването на вредни вещества в организма. Диета, богата на мазнини, пържени храни, сладкиши, кафе, алкохол и газирани напитки се отразява негативно на черния дроб, който няма време да неутрализира токсините. Тогава ще се почувствате уморени, липса на енергия и освен това ще ви омръзне постоянното издуване, киселини и болки в корема.

Решението на тези проблеми може да бъде детокс, тоест пречистване на организма. Многодневната детоксикация на тялото, например, чрез използването само на сок от пресни зеленчуци и плодове, може да създаде чудеса. Този инструмент ще ви помогне да се отървете от излишните вещества и ще помогне за възстановяване на баланса на бактериалната флора. Преди да започнете обаче, трябва да се консултирате с вашия лекар..

Яжте с добро

Хората, които често страдат от стомашни заболявания, трябва да започнат с промените в диетата. Изключването на преработените храни и замяната им с по-естествени храни е най-доброто, което можем да направим за здравето си..

Заложете на храни, пълни с хранителни вещества - постно месо, риба, морски дарове, зърнени храни, зеленчуци, плодове, ядки, семена, бобови растения, растителни масла.

Здравословната диета засяга всички аспекти на живота и помага за предотвратяване на основни заболявания на цивилизацията, като диабет, рак или заболявания на сърдечно-съдовата система. Като ядем здравословни, органични храни, ние се грижим за стомашно-чревния тракт.

Храносмилането - начинът за здраве на цялото тяло

Цялото съдържание на iLive се проверява от медицински експерти, за да се гарантира възможно най-добрата точност и съответствие с фактите..

Имаме строги правила за избор на източници на информация и се отнасяме само до реномирани сайтове, академични изследователски институти и по възможност доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са интерактивни връзки към такива изследвания..

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Храносмилателната система е една от най-сложните системи в човешкото тяло. Прекомерното натоварване или неизправност на един от органите на тази система води до неправилно функциониране на други органи и целия организъм като цяло, както и появата на съпътстващи заболявания.

Проблемите с храносмилането са може би най-често срещаните в съвременния свят. Заболяванията на храносмилателната система са придружени от неприятни симптоми като:

  • гадене,
  • повръщане,
  • подуване на корема,
  • оригване,
  • киселини в стомаха,
  • епигастрална болка (стомах, панкреас, черва),
  • чревни колики
  • нарушение на абсорбцията на течности (запек, диария) и др..

Всичко това е резултат от недохранване, когато огромно количество сладки и мазни храни и недостатъчно количество фибри, необходими за храносмилането им, влизат в тялото.

Продукти за подобряване на храносмилането

Голяма роля играе диетата и нейното качество. Има продукти за подобряване на храносмилането, но често безразсъдно даваме предпочитание на бързата храна, което, за съжаление, води до атрофия на важните функции на храносмилателната система. Освен това бързите храни, разтворимите храни, сладките напитки, химическите добавки водят до изтъняване на чревната стена и проникване на вредни вещества в кръвообращението, които са придружени от симптоми на интоксикация като загуба на сила, главоболие, раздразнителност и др., Т.е., влошават качеството на живот и здравето ни.

Освен това има много други причини за лошо храносмилане, като нисък прием на течности през деня, липса на движение, стрес, определени заболявания (ниско кръвно налягане, диабет и др.), Странични ефекти на лекарства и др..

Как да намалим тежестта върху организма по време на консумацията и храносмилането на храната? Кои храни са полезни за храносмилането и кои трябва да се изхвърлят или ограничават? Тези въпроси отдавна са загрижени за диетолозите. Изследвайки подробно тази тема, те стигнаха до извода, че не всички продукти са еднакво полезни за организма, някои от тях подобряват храносмилателната система, докато други, напротив, я инхибират.

Леки и тежки храни

Тежките вещества за храносмилане могат да бъдат причислени към вещества, които инхибират работата на стомаха и червата, характеристика на които е високото съдържание на калории и сложността на храносмилането. Тези продукти включват богати брашно, месо и месни продукти, полуфабрикати, сладкиши, торти и бисквитки, мазни млечни продукти. Някои зеленчуци, плодове и плодове могат да бъдат причислени към тежките храни: картофи, царевица, банани, авокадо, грозде. Ядките се считат за тежки поради калоричното им съдържание..

Леките храни за храносмилане, напротив, се характеризират с намален брой калории и лекота на храносмилането. Това е основно по-голямата част от зеленчуците, плодовете и горските плодове, както и някои сортове месо (постно месо от пуйка, пиле, пъдпъдъци, телешко), нискомаслени млечни продукти и др..

Но за да се разделят продуктите на 2 вида, е необходимо да се вземе предвид не само химическият състав, но и методът на приготвяне на продуктите. Един и същ продукт може да се окаже лек във варена или печена форма и тежък в пържен. Например меко свареното яйце има ниско съдържание на калории и се усвоява много по-лесно от пържените яйца..

Освен това е важно да се обмисли комбинацията от продукти по време на хранене. Например, котлет или мляко без хляб се усвоява по-лесно и по-бързо, отколкото с него, и още повече с кок, както в бързите храни.

10 основни храни за храносмилане

И все пак, не може да се каже със сигурност, че леките храни са храни за подобряване на храносмилането, докато тежките. Не става въпрос за калории, а за наличието и количеството на основния помощник на храносмилателния тракт - фибри в състава на продукта. Именно фибрите допринасят основно за бързото и пълно усвояване на храната и в частност на хранителните вещества.

Диетолозите разграничават 10 основни продукта, които насърчават храносмилането:

  • Груби трици и хлебни изделия.

По отношение на разпространението и достъпността си те заемат първо място сред храните за подобряване на храносмилането. Значително количество фибри, както и витамини и минерали, правят пълнозърнестият хляб безценна помощ за храносмилателната система. Най-полезен е ръжният хляб, който често се включва в диети за нормализиране на храносмилането..

Предпочитание трябва да се дава на пълнозърнести храни, в които има повече витамини и хранителни вещества. Като алтернатива можете да използвате зърнени храни. Най-често срещаният и здравословен вариант за закуска е овесена каша, приготвена от зърнени храни и плодове. Достоен заместител са зърнените смесени зърнени храни, също богати на фибри и витамини..

Но най-полезният продукт за здравето на храносмилателната система с право се счита покълналата пшеница като източник на младост и обновяване на целия организъм.

Фасулът, лещата, грахът, бобът са не само богати източници на диетични фибри, но и ценни доставчици на минерали, необходими за нашето тяло, като цинк, желязо, калций и др..

Въпреки високото съдържание на калории, те са незаменими доставчици на фибри, ненаситени мазнини и хранителни вещества. Оптималната норма на консумацията им е 100 g на ден.

Известен с всички сладки и вкусни плодове дава не само удоволствие, но и голяма полза, благодарение на значително количество фибри и витамини в узрели плодове. Той не само насърчава храносмилането на храната, но също така има фиксиращ ефект, което я приравнява към лекарства за чревни разстройства под формата на диария. Крушата е полезна и за панкреаса, като улеснява нейната работа. Захарта в този невероятен плод е представена под формата на фруктоза, която не се нуждае от инсулин, произведен от панкреаса за неговата абсорбция..

Екзотични плодове, щедри на диетични фибри. Един обикновен плод съдържа приблизително 12 грама фибри, които нормализират храносмилането. Конфитюр или пюре от авокадо подобряват микрофлората и червата, което е отлична профилактика на запек.

Този евтин продукт има редица полезни свойства. Съдържа влакна от два вида: разтворими и неразтворими в достатъчни количества. Лененото масло е отлично слабително средство, а самите семена и техните продукти могат да понижат холестерола в кръвта. Семената са полезни и при стомашно-чревни заболявания. Поради голямото количество слуз, отделяща се при навлизане в тялото, лененото семе предпазва стените на хранопровода и стомаха от дразнещи фактори и предотвратява усвояването на токсични вещества. Ленените семена помагат за премахване на неразградените хранителни остатъци и продукти от гниене, което подобрява ситуацията със запек или затлъстяване..

Боровинки, ягоди, цариградско грозде и малини също са известни с доброто си съдържание на фибри: 2,5 g и повече. Това са вкусни и здравословни храни за подобряване на храносмилането..

Сушени кайсии, сини сливи, стафиди, смокини, фурми, сушена кайсия и др. Имат благоприятен ефект върху червата. Препоръчва се да се приемат между храненията..

Листните зеленчуци са не само ценен източник на неразтворими диетични фибри, те насищат организма с витамини и минерали. Но не само листните зеленчуци са богати на фибри. Цвекло, много видове зеле, репички, краставици, тиквички, аспержи, моркови, целина не отстъпват на своите колеги.

Продукти за храносмилане при запек

Много често храносмилателните проблеми са придружени от такъв неприятен симптом като запек. Трудностите с дефекацията не само причиняват дискомфорт, но и причиняват непоправима вреда на тялото ни. Застоялият изпражнения помага за разтягане на дебелото черво, а той от своя страна компресира други органи, което се отразява негативно на тяхната дейност.

Вредните вещества от изпражненията (шлака) навлизат в кръвта, отравяйки цялото тяло. Това води до интензивна работа на черния дроб, бъбреците, белите дробове, жлезите и кожата - вторични органи на отделяне. Работейки в подобрения режим, те бързо се износват, имунитетът намалява и възникват много различни заболявания, от най-простите алергични реакции до опасни онкологични и сърдечно-съдови заболявания.

Заключваме: трябва да се борим със запека, за да защитим тялото си. Но как да стане това? За да започнете, променете начина си на живот от заседнал към активен. На следващо място, преосмислете отношението си към храненето, като давате предпочитание на храни за подобряване на храносмилането. Тези храни съдържат много фибри, което помага за бързото усвояване на храната и извеждането на преработените храни от тялото..

Дайте предпочитание на суровите зеленчуци и плодове. В тази връзка зеленчуците като бяло, брюкселско зеле, карфиол, моркови, цвекло, броколи и спанак са много полезни. При някои заболявания на стомаха яденето на сурови зеленчуци е нежелателно. В този случай можете да използвате кисело зеле и моркови. Карфиол, спанак и цвекло са полезни в сурова, печена и варена форма, основното е да не ги подлагате на продължителна термична обработка.

От плодовете е по-добре да изберете ябълки, авокадо, праскови, мандарини, грозде, банани. Крушите в тази ситуация е по-добре да се използват с кори..

От сушените плодове, сините сливи, както и стафидите и сушената кайсия имат доста силно слабително действие..

Много плодови и зеленчукови сокове имат слабително действие при запек: сокове от ябълки, сливи и грозде, аспержи, картофи, зелев сок, напитка от сини сливи.

Включете лененото семе в диетата си. Мляното ленено семе с мляко е отлично средство за запек.

Ограничете консумацията на бял хляб, като давате предпочитание на пълнозърнести продукти или трици хляб. Включете трици храни, които почти всички магазини в момента имат във вашата диета. Но не забравяйте, че използването на фибри в големи количества изисква увеличаване на обема на питейната вода. Във всеки случай консумацията на вода трябва да бъде най-малко 2,5 литра на ден.

Забравете за закуски и суха храна. Супи, борш, леки месни и зеленчукови бульони - това е правилната храна за вас със запек. Откажете се от бързи храни и бързи храни, които само усложняват ситуацията.

Не се увличайте с лекарства за запек. Продуктите за подобряване на храносмилането допринасят за активната работа на червата за отделяне на изпражненията от тялото, а лекарствата просто вършат тази работа за него, което води до пристрастяване. Впоследствие само тялото просто не може да извърши тази работа..

Ако по време на или след хранене се чувствате тежки в стомаха или вече имате проблеми със стомаха и панкреаса, включете в диетата си храни, които съдържат храносмилателни ензими. Това ще помогне за бързата и висококачествена обработка на храната и усвояването на полезните вещества, съдържащи се в нея, подобряване на чревната микрофлора, укрепване на имунитета, премахване на токсините и свободните радикали, които нарушават човешката ДНК, което води до генетични нарушения и рак.

Продуктите, съдържащи храносмилателни ензими, имат доста широк диапазон. Често ги използваме, без да мислим за полезните свойства, докато не се притесняваме за здравословни проблеми. Но трябва да им обърнете внимание предварително, тъй като по принцип нашата храна оставя много да се желае..

И така, кои храни ще помогнат на храносмилателната ни система лесно да се справи с голямо натоварване?

  • Кисело-млечни продукти: кефир и кисело мляко.
  • Кисело зеле в собствен сок.
  • Жив квас (лесно може да се приготви независимо на базата на ръжен хляб).
  • Ябълков оцет (добавете го към салати, маринати, сосове).
  • Комбуча (използва се като напитка).
  • Покълнало жито под формата на зърнени култури.
  • Екзотични плодове: папая, ананас, авокадо, банани, манго.
  • Различни ядки, сусам, соя.
  • Чесън, хрян.
  • червена боровинка.
  • Телешки белег.
  • малц.
  • Памучно масло.
  • Соев сос.

Както можете да видите, да помогнем на тялото ви е напълно в нашите сили. Често храносмилателните проблеми се появяват през празниците с изобилие от мазни и тежки храни. Не забравяйте да включите горните продукти в менюто и проблемът ще бъде решен. Ако страдате от стомашно-чревни заболявания, тогава продуктите за подобряване на храносмилането, съдържащи ензими, трябва винаги да присъстват на вашата маса.

И накрая, спираме се на момента, който ще заинтересува хората с наднормено тегло и жените, които винаги искат да бъдат стройни и красиви.

Има 3 основни начина за справяне с наднорменото тегло:

  • С помощта на физическа активност.
  • Чрез строги или щадящи диети.
  • По естествен начин с помощта на подходящи храни.

Нека се спрем на последния метод. Диетиците препоръчват да коригирате теглото си, като ядете храни, за да ускорите храносмилането. Той е не само вкусен, но и полезен, тъй като не създава допълнителна тежест за тялото. Такива храни подобряват метаболизма и помагат за изгарянето на мазнините, спомагайки за намаляване на теглото и подмладяване на цялото тяло..

Продукти за храносмилане за управление на теглото:

  • Кисело-млечни продукти: кисело мляко, нискомаслени кефири, кисело мляко.
  • Напитки: кафе, качествен зелен чай.
  • бадеми.
  • Пуешко месо.
  • Плодове, особено грейпфрут, ябълки, киви, лимон.
  • спанак.
  • боб.
  • Броколи.
  • Подправки и подправки: джинджифил, къри, канела, черен пипер, дафинов лист, куркума, индийско орехче.
  • Соево мляко.
  • Овесени ядки трици.

Оказва се, че за да се храните здравословно и да поддържате тялото, е достатъчно да ядете познати на нас здравословни храни и да отказвате вредни и тежки храни. Тогава не са необходими лекарства.

Хранете се правилно, яжте храни, за да подобрите храносмилането и можете да избегнете много здравословни проблеми.

Как да възстановим функцията на червата

Червата е орган на храносмилателната и имунната система на човека. Разграждането на храната, синтеза на хормони се извършва в него, витамините се произвеждат от микрофлората, ендо- и екзотоксините се отделят заедно с фекалните маси.

Движението на химуса в червата възниква поради вълнообразни контракции на стените на органа (перисталтика). Разградената храна трябва не само да се движи по храносмилателната тръба към ануса, но и да се смесва, следователно, освен перисталтиката, в тънките черва се наблюдават контракции на махалото и ритмична сегментация.

Чревната подвижност е резултат от нейното стимулиране от храната, тоест веднага щом химусът прониква в храносмилателната тръба, перисталтичната вълна възниква рефлекторно. По този начин са необходими два фактора за нормална чревна подвижност: достатъчно количество химус и нормална инервация. Възстановете функцията на червата с помощта на лекарствена терапия, диета, упражнения.

Когато имате нужда от помощ

При нарушена чревна подвижност микроелементите се абсорбират по-лошо, възникват процеси на гниене и ферментация, промяна на микрофлората, нарушаване на дефекацията. При чревна атония неразградената храна, изпражненията и токсините остават в организма, бавно го отравят. С ускорено преминаване на изпражненията микроелементите и витамините не се абсорбират, тялото губи течност, теглото намалява.

Следните симптоми показват влошаване на функцията на червата:

  • Болка в долната част на корема. По природа те могат да бъдат болки или спазми. Като правило те преминават след дефекация и изпускане на газ;
  • Метеоризъм. Несмиланите протеини започват да гният, а неразградените въглехидрати бродят, в резултат на тези процеси се отделят газове, които разтягат чревните стени, което причинява неприятни усещания, усещане за пълнота;
  • Разстройство на дефекация. Забавянето на изпражненията се появява по-често, защото фекалиите не се движат през червата. Въпреки това пациентите могат да бъдат обезпокоени от запек, редуващи се с диария;
  • Интоксикация. Ако е невъзможно да се отстранят токсините, те се абсорбират отново в кръвта, възникват симптоми като раздразнителност, слабост, умора, намалена ефективност и безсъние. Местният имунитет също се нарушава, което причинява акне по кожата, състоянието му се влошава, могат да се развият алергични реакции.

Нарушаването на червата може да бъде причинено от ендогенни и екзогенни фактори, например:

  • употребата на висококалорични храни;
  • липса на диетични фибри;
  • хронични или остри чревни заболявания (колит, ентерит, ротавирусна инфекция);
  • стесняване на чревния лумен (тумор, чуждо тяло, фекален камък, стриктури, сраствания);
  • заседнал начин на живот;
  • промени, свързани с възрастта;
  • приемане на лекарства;
  • следоперативни усложнения;
  • неврологични нарушения;
  • генетично предразположение.


Подвижността на червата може да бъде бавна и в този случай запекът се развива или увеличава, тогава се появява диария

Забавянето на преминаването на чревното съдържание може да се случи според спастичния или атоничния принцип. При спастична копростаза свиването е неестествено (вълната върви в обратна посока), а диаметърът на червата се стеснява. Поради силния мускулен тонус може да се образува чревна непроходимост, симптомите на която са тежки, засилващи се спазми, гадене и фекално повръщане, асиметрия на корема.

Атоничният запек, когато подвижността е силно намалена или липсва, се развива много по-рядко и главно патологията се диагностицира при по-възрастни пациенти. Запекът може да провокира не само заболявания на червата, стомаха или черния дроб, но и липса на диетични фибри, липса на течности, липса на физически упражнения, ограничаване на желанието за дефекация, гладуване, стрес, бременност или промяна на обстановката.

Често функционалният запек се среща при деца и възрастни хора.

Причината за повишена чревна подвижност може да бъде продължителен стрес, неврогенен фактор, хормонален дисбаланс, преумора, бременност, хронични заболявания (стомах, жлъчен мехур, панкреас), инфекциозни заболявания, чревни инфекции, отравяне. Засилва подвижността на органите при продължителна употреба на определени лекарства..

За да се нормализира работата на червата, е необходимо да се елиминира етиологичният фактор. В повечето случаи причината за дисфункцията са физиологични нарушения, които не са свързани с органична патология и могат да бъдат елиминирани с диета терапия, упражнения и разработване на условен рефлекс за дефекация.

Ако са налице органични аномалии (новообразувания, язви, дивертикули, стриктури, фекални камъни), тогава може да се наложи хирургическа намеса. За да разберете истинската причина за чревна дисфункция е възможно само с помощта на хардуерни изследвания (ултразвук, рентген с контраст, колоноскопия), следователно, ако детето има затруднения с изпразването, трябва да се свържете с гастроентеролог.


Повечето проблеми с храносмилането се дължат на неправилно хранене

Какво да направите, ако чревната подвижност се забави

При намаляване на чревната подвижност е необходимо да се спазва терапевтична диета. Това е физиологично пълноценна диета, в която преобладават диетичните фибри (зеленчуци, плодове, зърнени храни, сушени плодове), а продуктите, които причиняват ферментация и гниене в червата, са изключени. Кълцането на храна не се изисква. Препоръчват се пресни зеленчуци.

Как да възстановим червата след прием на антибиотици?

Можете да възстановите червата, като пиете 1,5-2 литра течност на ден, така че в червата да има достатъчно вода и изпражненията да не се втвърдят. Минерална вода, морков, цвекло и прясно изцеден сок от зеле са особено полезни..

При чревна атония е показана слабителна диета, която е предназначена да засили перисталтиката. Препоръчва се да се ядат храни, богати на захари (конфитюр, мед, сладки храни), тъй като те абсорбират течност в червата и правят изпражненията по-меки.

По същата причина са разрешени храни, съдържащи сол. За да има повече течност в червата, към диетата могат да се добавят фибри и морски водорасли, защото тези продукти набъбват и значително увеличават размера си, а в червата стимулират подвижността и абсорбират токсините.

Храната, богата на органични киселини, е в състояние да накара червата да работят, затова се препоръчва да добавите към диетата кисело-млечни напитки, плодови напитки, кисели плодове и сокове от тях, кисели и кисели зеленчуци. Студените храни стимулират подвижността (по-ниска от 15 градуса), препоръчва се да се пие студен сок, вода или кефир на празен стомах и да се използват студени супи, като okroshka, цвекло, като първо ястие. Също подправки и пикантни ястия ще увеличат перисталтиката.

Необходимо е също така значително да се увеличи количеството на консумираните диетични фибри. Всеки ден трябва да ядете трици, сурови зеленчуци и плодове, сушени плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб. Дневната потребност от фибри е 25-30 грама, а една ябълка съдържа само 3 грама, така че лекарите препоръчват да добавите фибри към диетата (2-3 супени лъжици на ден).

Всяко растително масло (ленено семе, маслина, царевица, слънчоглед) е полезно при запек. Той стимулира двигателната активност на червата и улеснява насърчаването на изпражненията. Маслото може да се пие по чаена лъжичка на празен стомах, както и да се добавя към зеленчукови салати, но не може да се подлага на термична обработка.

В същото време е необходимо да се премахнат храните, които са обезпечени от диетата. Това е черно кафе, шоколад, силен чай, какао, круши, боровинки, червени боровинки, нар, сладки супи, желе, тестени изделия, горещи ястия. Ако запекът е възникнал на фона на обостряне на хронично заболяване на червата или стомаха, тогава трябва да се спазва по-щадяща диета.


От зърнените култури най-полезни са елдата, перлата и овесената каша.

Не можете да ядете груби фибри и трябва да стимулирате подвижността по по-меки начини (пийте студени сладки напитки преди първото хранене, добавете зеленчукови пюрета от цвекло, моркови или карфиол към диетата, яжте печени ябълки, пюре от сливи, кисело-млечни продукти). Ако копростазата се появи поради обостряне на чернодробни заболявания, тогава е позволено да използвате груби фибри, също трябва да добавите храни, богати на магнезий.

Препарати

В случай на нарушение на стомашно-чревния тракт се предписват лекарства. Лаксативи не засягат основната причина за патологията, но дават бърз резултат. Спазмолитиците облекчават спазма на гладката мускулатура, в резултат на което луменът се разширява и изпражненията стават възможни. За лечение на дискинезия могат да се използват транквиланти, антипсихотици, антидепресанти. От дисбиоза се предписват пробиотици или пребиотици.

От лаксативи е необходимо да се даде предпочитание на безобидни лекарства, които увеличават масата на чревното съдържание и нямат дразнещ ефект върху стените на органа. Такива лекарства включват лигавични вещества, състоящи се от фибри и полизахариди. Във вода те набъбват и образуват лигавична маса, която предотвратява втвърдяването на изпражненията. Тези лекарства включват продукти от морски водорасли или ленено семе..

Рициново или вазелин масло, което смазва чревната стена и улеснява преминаването на изпражненията, също може да помогне за възстановяване на двигателните умения. Солените лаксативи, например, магнезиевият сулфат, също са доста ефективни. Те променят осмотичното налягане и натрупват вода, поради което количеството на чревното съдържание се увеличава и той се втечнява.

Народни средства

Заедно с диетичната терапия могат да се използват и народни средства. За засилване на перисталтиката се препоръчва:

  • вземете супена лъжица покълнали пшенични зърна, 2 супени лъжици овесени ядки, 2 ябълки, лимон и лъжица мед. Настържете ябълките, смесете с останалата част от съставките и добавете вода. Прилагайте лекарството за една седмица;
  • пригответе смес от 500 грама сушени сини сливи и същото количество сушени кайсии, добавете 50 грама прополис, 200 грама мед и 200 грама сена. Има смес от 2 чаени лъжички преди лягане, измити с чаша студена вода;
  • изсипете супена лъжица зърнастец 500 мл вряща вода и оставете да влеят в продължение на 3 часа. Пийте бульон вместо чай;
  • преди хранене изяжте една чаена лъжичка счукани семена от подорожник. Те набъбват в червата, което допринася за бързото отделяне на изпражнения;
  • пийте повече плодови и зеленчукови сокове, кисела туршия, компот от череши и ябълки.

Упражнението ще помогне за подобряване на работата на червата. С увеличаване на вътреабдоминалното налягане кръвообращението в червата се подобрява, подвижността се нормализира. Полезни са всякакви упражнения, при които работят коремните мускули (накланяне, „мотор“, „коте“, повдигане на краката от легнало положение), ходене, колоездене, плуване.


Коремният масаж ще помогне за подобряване на чревната подвижност.

Възстановяването е възможно само ако не сдържате желанието за дефекация, тъй като изпражненията се дехидратират, втвърдяват и бавно се движат през червата. Могат да се образуват фекални камъни, които блокират лумена и нараняват лигавицата на органа.

Какво да направите, ако подвижността е повишена

Ако се повиши чревната подвижност, е необходимо да се премахнат храните, съдържащи фибри, от диетата, разрешено е само малко количество зеленчуци и те трябва да бъдат сварени и пюре. Храната трябва да се консумира на малки порции, но често не трябва да се допуска преяждане..

От диетата се изисква да се изключат продукти, които активират подвижността и образуването на газове. Менюто трябва да се състои от ястия, които отслабват перисталтиката, които имат закрепващи свойства. Това е оризова каша, желе, силен чай, кафе, лигавични супи. Алкохолът и газираните напитки са противопоказани.

При засилена подвижност е необходимо да се приемат ентеросорбенти (активен въглен, Smectu, Enterosgel). Те свързват токсините и ги извеждат от тялото. За премахване на болката се предписват спазмолитици (No-Shpa, Drotoverin). За да се нормализира, може да се наложи да приемате антидиарейни лекарства (Loperamide, Imodium).

Често причината за хроничната диария е синдромът на раздразненото черво, като в този случай могат да се предписват антидепресанти, антибиотици, серотонинов рецептор или антагонисти на гуанилат циклаза, пробиотици. След диария може да се наложи приемането на лекарства, които подобряват електролитния баланс.

В повечето случаи причината за нарушената подвижност е алиментарна, тоест свързана с неправилно хранене, неспазване на водния режим, а за да се нормализира подвижността е достатъчно да се спазва диета, да се отказват вредни храни и да се следи за съвместимостта на продуктите. Ако се забави с лечението, това може да доведе до развитие на по-сериозни нарушения (възпаление на лигавицата, образуване на фекални камъни, липса на витамини и минерали).

Важно Е Да Се Знае За Диария

Може би, почти всички семейства рано или късно се сблъскват с проблема запек при дете. Това може да се случи както при кърмене, така и при изкуствено, месец след раждането или година по-късно.

Добър ден, скъпи посетители на моя блог! Днес ще ви кажа как правилно да си приготвите сода и оцет у дома. В резултат на гасенето на алкала с всякаква киселина се получава ефервесцентна напитка.